all posts روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife

سالم باشید! آدم‌های سالم بدی نمی‌کنند و آزار نمی‌رسانند و خوبی هم اگر کردند، منت نمی‌گذارند. آدم‌های سالم طبیعی رفتار می‌کنند و زیاده‌روی نمی‌کنند؛ نه در دوست داشتن و نه در دوست نداشتن!!! آدم‌های سالم، یک گوشه از جهان را گرفته‌اند، راه خودشان را پیدا کرده‌اند و دارند مسیر خودشان را می‌روند. برای آدمِ خوبی بودن، دنبال روش‌های عجیب و غریب نگردید! سالم باشید و سالم زندگی کنید و مطمئن باشید که همین‌ها برای مفید و امن بودنتان کفایت می‌کند.

🕊️ آزادی با درک این نکته آغاز میشود که شما آن موجود، یعنی فکر کننده نیستید .دانستن این واقعیت شما را قادر میسازد تا آن موجود را (ذهن خود را) تماشا کنید . همین که شروع به تماشای فکر کننده نمایید، سطح بالاتری از آگاهی فعال میشود . غرق در عشق و فراوانی💚

این باور که اگه ما به اندازه کافی تو رابطه تلاش کنیم و خودمون رو مفید نشون بدیم، اون ادم بالاخره ارزش ما میبینه و ما رو انتخاب میکنه، خیلی خطرناکه! در حقیقت، این کاری نیست که ما رو برای کسی با ارزش کنه یا اینکه باعث شه طرف بیشتر واسمون مایه بذاره. در اصل، بعضی وقت ها این کار نتیجه‌ی معکوس میده و ارزشمون رو تو چشم طرف مقابل بیشتر میاره پایین. رابطه باید متقابل باشه، بیشتر از اون چیزی که برات مایه میذارن، مایه نذار!

سعی کنيد در طول تمام فعالیت های روزانه خود در آرامش باشید. هیچ چیز را خیلی جدی نگیرید. تنها دنیا را رصد کنید و در مقابل آن واکنش نشان ندهید. همه چیز را ببینید و هوشیار باشید اما با آن درگیر نشوید. تلاش نکنید تا چیزی را برای خود کنید یا چیزی را رها کنید. تنها خودتان باشید. هیچ احساسی در مقابل اینکه کاری انجام می دهید نداشته باشید. اجازه دهید بدنتان با کار مشغول شود اما شما با 'من' (من حقیقی) بمانید و هر آنچه که اتفاق بیفتد برای شما خوب خواهد بود.

بزرگترین_شهامت بزرگترين شهامت زندگي تقليد از ديگران نيست، بلكه گذراندن زندگي خود است به هر قيمتي حتي اگر با گذراندن زندگي خود، زندگي از كف برود باز هم ارزشش را دارد، زيرا آنگاه روح متولد مي شود آنگاه كه شخص براي جان دادن در راه چيزي آماده است، در اين فدا شدن، دوباره متولد مي شود. تولدي دردناك است كه لازمه اش شجاعت_و_شهامت است. زندگي خود را بگذران بدون اينكه: اخلاق گرايان، پاك دينان ، موعظه گران و انسانهاي احمق كه تو را پند و اندرز مي دهند، آسايش تو را بر هم بزنند. زندگي خود را بگذران حتي اگر بر خطا باشي، گذراندن زندگي خود بهتر از آن است كه با تقليد از ديگران بر حق باشي، زيرا انساني كه با تقليد از ديگران بر حق است بر خطاست، دير يا زود از خطاي خود درسي خواهد آموخت. آن خطا به رشد او خواهد انجاميد. از آن خطا سود خواد برد. تنها كساني مي آموزند كه آماده ارتكاب خطا هستند و تنها راه ارتكاب خطا، گوش نكردن به ديگران است. برو و كار خودت را انجام بده!    @iiosho

اگر در میان طوفان هستی، آن را زندگی کن، مقاومت نکن. با آن نجنگ، نمی‌توانی پیروز شوی. فکر نکن که طوفان دشمن توست. نیست.... طوفان بهترین دوست توست؛ زیرا بدون آن سکوتی نخواهد بود، بدون آن رشد و شکوفایی نخواهد بود، بدون آن رهایی نخواهد بود. از میان طوفان بگذر و به سکوت و آرامش واقعی اجازه بده بیاید. شکوفایی وجودت در سکوت پس از طوفان رخ خواهد داد، نه قبل از آن. درک الوهیت یعنی: اعتماد به اینکه همه چیز برای خوبی است: حتی طوفان بخاطر سکوت است. بدی بخاطر خوبی وجود دارد. مرگ بخاطر زندگی وجود دارد. بدبختی و رنج و مصیبت، تنها موقعیت‌هایی برای رخ دادن رنج و سرور هستند. اینگونه به زندگی نگاه کن. فردی که می‌داند رنج و عذاب بخاطر وجد و سرور وجود دارد، عذاب نمی‌کشد. او از خود مصیبت برای شادی بیشتر استفاده می‌کند، او از درد و رنج به عنوان گامی به سوی وجد و سرور استفاده می‌کند. او به ورای چنگال دنیا رفته است، از چرخه سامسارا بیرون پریده است.

خوشبختی یک تجربه معنوی از زندگی کردنِ هر دقیقه از زندگیتان، با عشق، لذت و قدردانی است.

‌ تو نمی‌توانی چیزی که نمی‌دهی را دریافت کنی. آنچه به بیرون جریان می‌یابد، آنچه به درون می‌آید را تعیین می‌کند. هرچه هست که فکر می‌کنی دنیا دارد از تو باز می‌دارد، از قبل آن را داری، اما تا وقتی اجازه ندهی که آن به بیرون جریان پیدا کند، حتی متوجه نخواهی شد که آن را داری. حتی فراوانی هم. آن انرژی‌ای که به بیرون می‌دهی، به تو بر می‌گردد. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌ آیا در جستجوی سعادت و شادی هستی؟ پس عشق بورز، زیرا فقط عشق می‌تواند شادی بیاورد. بله عشق، نه دانش یا فلسفه. آنهایی که زیاد می‌دانند، آنهایی که زیاد فکر می‌کنند، الزاما شاد و خوشحال نیستند زیرا آنچه آنها کشف می‌کنند همیشه لذت نمی‌آورد. آن‌هایی که عشق زیادی در قلب شان دارند حتی اگر زیاد نمی‌دانند خیلی شادترند. چرا؟ زیرا خدا شادی و سعادت را در قلب گذاشته نه در عقلانیت. علم و دانش نمی‌توانند برای تو شادی بیاورند. آن‌ها راه را آماده می‌کنند، راه را روشن می‌کنند، راهنمایی می‌دهند، اما نمی‌توانند ما را شادمان کنند. تو می‌گویی «اما افراد زیادی هستند که تجربیات عاشقانه ناشاد و حتی ناگواری داشتند» بله چون آنها نمی‌دانستند برای عشق به کجا نگاه کنند، و چگونه عشق بورزند. پس اگر واقعاً می‌خواهی شاد باشی عشق ورزیدن را بیاموز. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌ سعی نكن شرایط بیرونی زندگی خودت را تغییر دهی سعی كن نگرشت را دگرگون كنی. از موقعیت بیرونی استفاده كن تا حالت درون را تغییر دهی تغییر موقعیت بیرونی، تغییر چندانی نیست. تنها خودت را و دنیا را فریب می‌دهی. دین واقعی شامل تغییر دادن آگاهی درون است. به جستجوی چیزهای والا بپرداز زمانی‌كه انرژی های والای خودت را شناختی، انرژی های پست‌تر خود به خود از تو دور خواهند شد. "دیانت واقعی همین است." 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌ ✳️ عبور از رنج به ذهن انسان نگاه کن. بدبختی ها را جمع می کند. درد و رنج ها را جمع می کند. هرگز لحظه های شادی را جمع نمی کند. بدبختی روی بدبختی جمع می کند. آنگاه زندگی جهنم میشود. این اندوخته بشر است. این شیوه نگرش انسان به چیزهاست. به گفتن این جمله ادامه می دهد که شادی لحظه ای است. اما هیچکس نمی گوید که رنج لحظه ای است. هیچکس نمی گوید که اضطراب لحظه ای است. احساس می کنی که اضطراب دائمی است. رنج دائمی است و خوشحالی لحظه ای است. این اشتباه است. هر دو مثل هم هستند. هر دو لحظه ای اند ... و در واقع برعکسش درست است. رنج لحظه ای است و سرور ابدی است. اما هم اینک با این ذهن همه چیز لحظه ای است. رنج می آید و می رود، سرور نیز می آید و می رود اما این تویی که رنج را جمع می کنی. بنابراین دائمی به نظر می رسد. و هیچگاه شادی و خوشحالی را جمع نمی کنی! گرامی و عزیز نمی داری. به همین دلیل لحظه ای به نظر می رسند. این انتخاب تو است. این انتخاب را تغییر بده. زیرا با اندوختن رنج بسیار، رنج بیشتری جمع خواهی کرد. رنج زیاد می شود؛ تو به ازدیاد آن کمک می کنی. آنگاه ممکن است لحظه ای بیاید که در چنان مه غلیظی باشی که نتوانی هیچ امکان سروری را ببینی. آنگاه کاملاً منفی نگر می شوی. کاملاً برعکس باش: وقتی رنج می آید، جمعش نکن. اجازه بده بیاید، اما تغذیه اش نکن. چرا درباره اش حرف می زنی؟ همه درباره ی درد و رنجشان حرف می زنند. چه اصراری است!؟ چرا این قدر نسبت به آن توجه وجود دارند!؟ به یاد بسپار: هر آن چه که به آن توجه زیادی نشان دهی رشد می کند. توجه عنصر یاری دهنده ی رشد است. اگر به چیزی توجه نشان دهی، بیشتر رشد خواهد کرد. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌ وقتی تو متوجه می‌شوی که هر آن چیزی که در سطح جهانی در حال اتفاق افتادن است نشانه و عارضه آن چیزی است که در سطح فردی در حال اتفاق افتادن است، اما تو خودت را نگران آنچه در جهان اتفاق می‌افتد نمی‌کنی، تو توجهت را به تنها چیزی می‌بری که می‌توانی به آن توجه کنی و آن چیزیست که در سطح فردی اتفاق می‌افتد. و تو کار می‌کنی تا خودت را با آنچه که حس خوبی می‌دهد همراستا کنی، تو شروع می‌کنی تا مثال و الگویی از سرزندگی و شکوفایی باشی. و قول و وعده ما به شما این است که وقتی سرزنده و شکوفا شدید، آنوقت از الگو و مثالی که ارائه می‌دهید برای دیگران ارزشمند خواهید بود. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

آنکه تو را آنقدر می‌خنداند تا دل درد بگیری معلم معنوی توست...! آنکه اشک را به چشمانت می آورد و تو را وا‌میدارد تا رازهایت را گریه کنی آموزگار توست آنکه تو را به چالش میکشد دردهایت را بالا می آورد تو را وادار میکند با عمیق ترین ترسها و نیازهایت روبه رو شوی کمکت میکند تا حقیقت رو بگویی معلم توست هر نَفَست هر تپش قلبت آموزگار توست هر صدایی... آن نسیم صبحگاهی که صورتت را نوازش میکند مرشد توست... ماشینی که روشن نمیشود! فرصتی که از دست میرود عهدی که شکسته میشود شیشه ای که میشکند همه اینها آموزگاران تواند آنکه عاشقش هستی آنکه تو را خشمگین میکند آنکه تو را خسته میکند آنهایی که نمیخواهی به یاد بیاوری همه آنها هم معلمان تو هستند تمام این زندگی بسیار زودگذر بسیار حاضر غنی از برکت آموزگار توست تو میتوانی در آشرام هند به دنبال معلم خود بگردی ولی آشرام حقیقی درست همانجایی است که اکنون ایستاده‌ای تو میتوانی برای یافتن قدرت خود به غاری در بلندترین کوه ها بروی اما دوست من اگر به عمق حضور خویش نگاه کنی میبینی که تو پیشاپیش همانجا هستی... «حضور» از نفَس بعدیِ تو به تو نزدیک تر است... قلمرو پادشاهی تو در سرتاسر این زمین گسترده است و در انتظار چشمانی بیناست.... جف فاستر

عاشق خودت باش #لوییز_هی

تو تنها مالک آن چیز هستی که با تو از دریچه مرگ عبور کند الباقی همه وهم است.

. ‌‌هــر کتابی که خواستیــد میتونیــد از Ravan6enasiL بــراحتی دانلود کنیــد. هــررر کتابی . رایگانِ رایگان ‌.

#تمرین تکنیک آرام سازی ذهن🧠 روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهنت رو بنويس و اونها رو بخون تمام گفتگوهای ذهنی، تمام شکایت‌ها، نگرانی‌ها و اضطراب‌ها رو بنویس و بعد از چند روز دوباره اونها رو بخون با این کار متوجه میشی که بسیاری از اونها فقط مسائل سطحی‌ ان و اصلا مشکلات بزرگی نیستن! این کار رو امتحان کن می بینی که رفته رفته دست از نشخوار فکری برمی داری و آرامش بیشتری رو تجربه می کنی

✨جذب اتفاقات خوب خداوند به همه انسان ها نعمتی بخشیده ‌است به نام احساسات، شما بواسطه احساسات خود اتفاقات زندگی تان را شکل میدهید، احساسات خوب مساویست با اتفاقات خوب. هر زمان که دچار نگرانی ، افکار منفی و یا استرس مداوم شدید، بدانید که در حال ارسال ارتعاش منفی برای جذب همان نگرانی ها هستید، حال اگر در همان لحظه احساسات خود را با چیزهایی هر چند ساده بهبود ببخشید و حال تان را به مرور بهتر و بهتر کنید، آن اتفاقات بد اثرشان را از دست میدهند و جهت ارتعاشی شما تغییر خواهد کرد و در نهایت زندگی شما تغییر خواهد کرد!

بگذار زندگی ات یک لبخند باشد، لبخند زنان بیا لبخند زنان برو؛ بگذار این آمد و رفت فقط یک لبخند باشد، هیچ چیز بیشتر از یک لبخند نباشد. البته با دستهای به هم چسبیده. وگرنه کسی ممکن است آسیب ببیند. اگر بدون دستهای به هم چسبیده لبخند بزنی نفس کسی میتواند آزار ببینید، میتواند بگوید منظورت چیست؟ به من لبخند میزنی؟! (شاید تصور کند مسخره اش میکنی) فقط برای اینکه سوء تفاهم پیش نیاید. ولی سعی نکن از این یک حرکت توخالی بسازی(تقلید نکن) زیرا یک لبخند دروغین خطرناکترین چیزی است که میتوانی یاد بگیری. هرگز لبخند مصنوعی نزن، زیرا وقتی شروع کردی به لبخند زدنهای دروغین، فراموش خواهی کرد که چطور بطور اصیل لبخند بزنی. هرگز لبخند خودت را فاسد نکن وگرنه فقط یک تظاهر است یک تظاهر بسیار خطرناک، نه تنها دیگران را فریب میدهی، شاید خودت را هم فریب بدهی بگذار لبخند تو از تهیای درونت بیاید، بگذار از آن هسته ی مرکز بی خودی(بی نفسی)بیاید و در اطراف تو منتشر شود بگذار مانند گلی باشد که از خود ریشه آمده باشد و به بالا بیاید و شکوفا شده و گل بدهد بگذار لبخندت از رشته ی اصیل وجودت بیاید نباید یک لبخند رنگ آمیزی شده باشد.

#شکرگزاری_روزانه خداوندا تو را شکر می کنم 💯 امروز از خواب بیدار شده ام و می توانم یک روز دیگر را زندگی کنم 💯 به خاطر خبرهای خوب و زیبایی که امروز دریافت می کنم 💯 به خاطر خانه رویایی که دقیقا همانی است که می خواستم 💯 به خاطر پول و ثروتی که خیلی غیر منتظره به دستم رسید 💯 بابت شریک زندگی خوبم 💯 چرا که هر روز بهترین ها را وارد زندگی من می کنی 💯 که باور و ایمانم را هر روز قوی تر می کنی 💯 به خاطر اعتماد به نفس و شجاعتی که دارم 💯 بابت عشقی که می گیرم و می دهم

‌ من طرفدار طبیعت هستم شما نمی‌توانید سرنوشت مردم را تغییر و آنها را نجات دهید، همانطور که در پزشکی نمی‌توانید یک بیمار را درمان کنید، اگر طبیعت قصد مرگ او را داشته باشد. گاهی اوقات حتی این سوال مطرح می‌شود که آیا شما اجازه دارید به نام پیشرفت بیشتر شخص را از آنچه که قرار است تحمل کند نجات دهید. شما نمی‌توانید برخی از مردم را از انجام کارهای احمقانه و وحشتناک منع کنید. زیرا این کار در خون آنهاست. اگر جلوی آنها را بگیری، هیچ شایستگی در آن وجود نخواهد داشت. به خاطر خودمان و به خاطر رشد روانی، باید خودمان را همانگونه که هستیم بپذیریم و زندگی‌ای که به ما سپرده شده است را جدی بگیریم. ما به گناهان، اشتباهات و توهمات خود نیاز داریم، در غیر این صورت از قوی‌ترین دلایلی که ما را تشویق به پیشرفت می‌کند محروم خواهیم شد. من سعی نمی‌کنم کسی را برگردانم که اگر چیزی را می‌شنید، می‌توانست روحش را تغییر دهد. شما می‌توانید من را به بربریت متهم کنید، اما این دیگر مرا آزار نمی‌دهد. من طرفدار طبیعت هستم کتاب حکمت چینی باستان می‌گوید: "معلم یک بار صحبت می‌کند." او شما را تعقیب نخواهد کرد. که آیا درست عمل می‌کنید یا نه، کسانی که قدرت و انرژی لازم برای شنیدن به آنها داده شده است، خواهند فهمید، اما کسانی که قدرت درک به آنها داده نشده است، نمی‌شنوند و از آن عبور خواهند کرد. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

سعی نكن شرایط بیرونی زندگی خودت را تغییر دهی سعی كن نگرشت را دگرگون كنی. از موقعیت بیرونی استفاده كن تا حالت درون را تغییر دهی تغییر موقعیت بیرونی، تغییر چندانی نیست. تنها خودت را و دنیا را فریب می‌دهی. دین واقعی شامل تغییر دادن آگاهی درون است. به جستجوی چیزهای والا بپرداز زمانی‌كه انرژی های والای خودت را شناختی، انرژی های پست‌تر خود به خود از تو دور خواهند شد. "دیانت واقعی همین است.

‌ همیشه به یاد داشته باش که دزدان آرامش، دزدانی در یک خانه‌ی خالی هستند. اگر رنج می‌کشی به خودت یادآوری کن که: احتمالاً مشغول دیدن رؤیا هستی. تنها تصورات هستند که رنج می‌بینند. دزدان آرامش دزدانی در یک خانه‌ی خالی هستند. در جسم، خرد بسیار ناب تری نهفته است تا عمیق ترین فلسفه (ذهنی) شما ! به جسم خود اعتماد کن. او خوب و بد را بهتر از ذهن به تو نشان خواهد داد. او با تو سخن می گوید. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌ از هیچکس تقلید نکن. تقلید بخشی از جاه‌طلبی است. از بودا تقلید نکن، از عیسی تقلید نکن. سعی کن خودت باشی. البته سعی کردن نیز بیهوده است. فقط خودت باش. وقتی خودت هستی، به روی تمام امکانات گشوده ای. وقتی خودت هستی، کل هستی به تو کمک می‌کند. مبارزه نمی‌کنی. وقتی مبارزه نمی‌کنی... این معنای اعتماد است. وقتی مبارزه نمی‌کنی، هستی بر تو رخ می‌دهد. اگر با هستی مبارزه کنی صرفاً خودت را نابود می‌کنی، امکاناتت را، انرژی ات را، زندگی ات را، هستی ات را نابود می‌کنی. مبارزه نکن! تسلیم هستی شو. خودت را همانطور که کل می‌خواهد باشی بپذیر، سعی نکن کسی دیگر باشی، و روشن بینی هر لحظه می‌تواند رخ دهد. در همین لحظه می‌تواند رخ دهد؛ نیازی به صبر کردن نیست. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🕊 اگر با انسان واقعی روبرو شوی از دست او عصبانی می شوی ، زیرا او از دروغهایت حمایت نمی کند، از نقابهایت حمایت نمی کند. نقابت را می اندازد و سعی می کند چهره واقعی ات را نشان دهد. او فقط آنچه که هست را می تواند منعکس کند نه آن چه را که وانمود می کنی. به همین دلیل است که انسان واقعی هر جا که باشد مایه دردسر است. جامعه او را دوست ندارد، جامعه از شنیدن حقیقت خوشش نمی آید، آنها با دروغهایشان خوشحالند و از دروغهای هم محافظت می کنند. و هر کس که به تو دروغ بگوید را دوست می نامی در حالیکه او دشمن توست. حتی وقتی دوستت شروع به گفتن حقیقت می کند دوستی ات را با او به هم می‌زنی.

هر آنچه می‌آید پسش نزن، هر آنچه می‌رود به خاطرش غصه نخور. همه‌ چیز همچون ابرهایی که در آسمان شناورند فقط می آیند و می‌روند. فقط به‌عنوان آن هشیاریِ ثابت باقی بمان. هشیاری و حقیقت یکی هستند. خودت را با خانه همنوا کن.

ذهن زمانی رشد می‌کند که: تو به تنهایی با موقعیت‌ها برخورد داشته باشی، و انرژی خودت را برای حل مشکلات وارد کنی، و برای همیشه درخواست توصیه نمی‌کنی فرمانروایی زندگی خودت را به دستان خودت بگیر؛منظورم از اینکه کار خودت را بکن همین است دچار مشکل خواهی شد ــ پیروی کردن از دیگران آسان است؛ دنباله‌روی کردن از جامعه، دنبال کردن روش‌های متداول، تبعیت از سنت‌ها و کتاب‌های مذهبی راحت است. این بسیار آسان است زیرا همه دنباله‌روی می‌کنند ـــ تو فقط باید بخشی مُرده از گَله باشی، فقط باید همراه جمعیت هرکجا که می‌روند بروی؛ هیچ مسئولیتی متوجه تو نیست ولی بدنِ ذهنی تو، ی تو بسیار رنج خواهد برد، ابداً‌ رشد نخواهد کرد. تو ذهن خودت را نخواهی داشت و چیزی بسیار بسیار زیبا که همچون پلی برای رشد والاتر است را از کف خواهی داد.

بیداری، راه زندگی است. شما فقط به نسبتی که بیدار هستید، زنده‌اید. بیداری تفاوت میان مرگ و زندگی است. روشن ضمیران تعریف دیگری از زنده بودن دارند تعریف آنها بر مبنای بیداری است. آنها نمی‌گویند که شما زنده هستید چون می‌توانید نفس بکشید آنها نمی‌گویند شما زنده هستید چون خون شما در گردش است. آنها می‌گویند شما زنده هستید: "اگر بیدار باشید". بنابراین جز افراد بیدار، هیچ کس واقعاً زنده نیست. شما جنازه‌هایی هستید در حال راه رفتن، حرف زدن و انجام کارها... بودا می‌گوید: بیدارتر شوید تا زنده‌تر باشید. شما در خواب عمل می‌کنید، به همین دلیل به طور پیوسته می‌لغزید شما به انجام دادن کارهایی که نمی‌خواهید انجام دهید، ادامه می‌دهید. و به انجام کارهایی که تصمیم گرفته‌اید انجام ندهید، ادامه می‌دهید این حماقت نیست...؟ چرا نمی‌توانید مستقیم قدم بردارید؟ چرا پیوسته در گودال‌ها فرو می‌افتید؟ چرا بطور پیوسته گمراه می‌شوید؟ زیرا که هشیار نیستید. چشم دارید اما نمی‌توانید ببینید. گوش دارید اما نمی‌توانید بشنوید. اما باز هم بر این باورید که بیدار هستید. این ایده و تصور باطل را کاملاً رها کنید. چون همین که شما این تصور که: "من بیدار هستم" را رها کنید شروع به جستجوی راه‌هایی برای بیدار شدن می‌کنید. بنابراین اولین چیز که باید در شما جا بیفتد این است که: شما خواب هستید، مطلقاً خواب

‌‌ ‌‏سنگین‌ترين متن‌هايی كه هيچ‌جا پيدا نميكنی 👇🏼 : @KhafanBio 💭 @KhafanBio 💭 ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌

هر خواسته‌ای یك اسارت است. حتی اگر خداوند را بخواهی، یك قید است حتی اگر خواهان رهایی باشی، بازهم اسارت است و رهایی نمی‌تواند روی بدهد، مگر‌اینكه ‌این خواستن تماماً ازبین برود پس به یاد بسپار: نمی‌توانی رهایی را بخواهی، این غیرممكن است؛ ‌این نقضِ‌غرض است. می‌توانی بی‌خواهش شوی، و آنوقت رهایی رخ خواهد داد. ولی ‌این نتیجه‌ی خواستن تو نیست. بلكه، پیامدی بر بی‌خواهشی تو است.

مسافر فکرِ داشتن یک زندگی پایدار در این ساحل، ساحل زمان، احمقانه است. اگر قدری هوشمند باشی ،اگر قدری آگاه باشی و بتوانی ببینی که در اطرافت چه میگذرد.... تو روزی اینجا نبودی و روزی دیگر اینجا نخواهی بود..... چگونه میتوانی در اینجا خانه ای بسازی؟ میتوانی در اینجا اقامت کنی، مانند کسی که شبی را در کارونسرا اقامت دارد، وقتی صبح شود، باید بروی. آری...، میتوانی در اینجا خیمه ای برپا کنی ولی نمیتوانی یک خانه بسازی. میتوانی پناهگاهی داشته باشی ولی نباید به آن وابسته شوی. نباید آن را "مال من" بخوانی. لحظه ای که هر چیزی را “مال من" بخوانی، در حماقت سقوط کرده ای.

‌ اصیل تر زندگی کن، نقابها را دور بینداز، این نقاب ها روی قلبت سنگینی میکنند. تمام دروغ ها را دور بینداز، البته دردسر خواهد آمد، ولی آن دردسر ارزشش را دارد، زیرا تو فقط پس از آن دردسر است که رشد میکنی و بالغ میشوی، و آنگاه هیچ چیز زندگی را نگه نمیدارد. و زندگی هر لحظه تازه گی خودش را هویدا خواهد ساخت. آنگاه زندگی یک معجزه ی همیشگی خواهد بود که پیوسته رخ میدهد. فقط تو هستی که در پشت عادتهای مرده پنهان شده ای. اگر میخواهی بی حوصله نشوی، هر لحظه را تا حد ممکن هشیار زندگی کن. زیرا فقط در هشیاری تمام است که قادر هستی نقاب هایت را دور بیندازی. تو واقعا چهره ی اصیل خودت را از یاد برده ای، حتی اگر در حمام تنها باشی و در آینه به صورت خودت نگاه کنی, آن چهره ی اصیل خودت را در آینه نمی بینی. در آنجا نیز به فریب ادامه میدهی. جهان هستی برای کسانی در دسترس است که در دسترس جهان هستی باشند و آنوقت من به شما می گویم که:  بی حوصلگی در کار نخواهد بود. زندگی سروری بی نهایت است. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

از هر چیز بسته به ظرفیت آن استفاده کن، نه بسته به رویاهای خودت آنوقت انسانی سالم و متعادل خواهد بود و سالم بودن یعنی مقدس بودن به هیچ وجه غیر طبیعی نباش عادی و طبیعی باش. فقط ادراک بیشتری تولید کن تا بتوانی ببینی

هستی یک همنوازی بزرگ است و ما نت ها و آلات موسیقی کوچک آن هستیم ما می‌توانیم هماهنگ با کل بنوازیم که شادی آفرین است، ویا می‌توانیم ساز مخالف با کل را بنوازیم که بدبختی آفرین است 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌ هرگاه در رنج بودید، شکایت نکنید. اضطراب و تشویش در پیرامون آن ایجاد نکنید. بلکه برعکس، آن را تماشا کنید، احساس کنید و ببینید از همه ی زوایای ممکن به آن نگاه کنید. آن را یک مراقبه نمایید و ببینید چه روی می‌دهد: آن انرژی که به سوی بیماری حرکت می‌کرد، آن انرژی که رنج ایجاد می‌کرد، متحول می‌شود، تغییر کیفیت می‌دهد همان انرژی، به هشیاری بدل می‌شود چون‌که در شما دو انرژی وجود ندارد، انرژی، یکی است. می‌توانید آن را به رابطه بدل کنید، می‌توانید آن را به عشق بدل کنید، می‌توانید آن را تحول برتر بخشیده و به نیایش و دعا بدل کنید؛ یا باز هم تحول برتر داده و به هشیاری بدل کنید. انرژی همان است. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

حضور ، بزرگترین دارایی ماست شُکر حضور

#سرکوب_کردن اگر تمام عواملي كه آرامش را از بين مي برند، سركوب كني، هرگز بر آرامش چيره نمي شوي، زيرا حالت كلي تو نادرست است. تو برده تمام آن چيزهايي مي شوي كه سركوب كرده اي. سركوب كردن هيچگاه به چيرگي نمي انجامد اين اساسي ترين مطلبي است كه بايد بفهمي: سركوب كردن بردگي مي آفريند. هركس انرژي جنسي را سركوب كند، بيشتر به آن گرايش مي يابد و شدت انرژي جنسي اش بيش از انسانهاي طبيعي مي شود. بنابراين، راهبان و راهبه ها و تمام ديگر كساني كه انرژي جنسي را سركوب كرده اند، ميل جنسي بيشتري دارند. انرژي جنسي بيش از هر چيز ديگر براي آنان فريبنده است، زيرا آن را سركوب كرده اند و آن پيوسته در دلشان فرياد مي زند « مرا رها كن! مرا رها كن! » هرقدر به ميزان انرژي سركوب شده افزوده شود، قوي تر مي شود. پيوسته به دنبال راهي براي برون رفتن است . اگر از در جلويي ممكن نباشد، از در پشتی خارج مي شود. مشكل اينجاست كه: تو هرقدر بيشتر سركوب كني بيشتر مي ترسي و هر قدر بيشتر بترسي بيشتر سركوب مي كني، بيشتر محكوم مي كني دور باطلي ايجاد مي شود و سرعت حركت تو در اين دور باطل روز به روز افزايش مي يابد. بر آرامش چيره بودن، به آن معناست كه تو هيچ چيز را سركوب نكرده اي، بلكه كوشيده اي همه چيز را بفهمي از راه درك كردن و فهميدن است  كه چيرگي پديد مي آيد اين جادوي درك كردن و فهميدن است: هر چيزي را كه بدرستي فهميده باشي ديگر فشاري بر تو وارد نمي كند. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🦋برای این که بتونی منیفست (تجلی)کنی خواستت رو 🦋: اولین کار اینکه به خواستت باور داشته باشی دومین کار نزاری ذهنت مانع کارت بشه به خاطر باورهای قدیمی و مخربت سومین کار باید پاکسازی کنی تا راهت باز بشه چهارمین کار تکرار تکرار و تکرار حتی شده روزی ۲۰۰۰بار تکرار کن پنجمین کار نوشتن هیچ چیز اندازه نوشتن تورو به خواستت نمیرسونه ششمین کار تجسم کردن قویترین تکنیک جذب در تمام دنیا همین تجسم خلاقه باید خواستت رو خیلی واضح تجسم کنی هفتمین کار به خدا ایمان داشتن و رها کردن 🍀 اگه واقعا میخوای جذب کنی باید اینکارهارو دقیق انجام بدی باید جدی باشی اگه جدی نیستی برای جذب آرزوهات محکوم به زندگی تکراری و خسته کننده میشی خودت انتخاب کن 🪄 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

الهی تسلیم خواست تو هستم، چرا که میدانم، بهترین را تو برایم میخواهی؛ وقتی قصد انجام اراده تو را دارم، با وابستگی هایم، با خود بینی هایم مواجه خوااهم شد اینکه چقدر خود محور هستم، تا خدا محور. الهی هدایت الهی را روزی من کن، مرا در راه خیر و مسئولیتم قرار ده، و کمکم کن تا به بهترین شکل انجامش دهم الهی از عشق، آرامش، فهم، آگاهی  و پول پربرکت روزیم کن الهی سپاسگزارم 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

خدای ما شگفت انگیزه🫠❤️

ورودی های ذهنت رو کنترل کن ،اگه وارد راه آگاهی شدی دیگه بهتره جدی باشی مواظب چیزای که میشنوی میبینی و حرف میزنی و میخوری حتما باید باشی وگرنه راه قانون جذب برات جواب نمیده 🦋

پیام اصلی من این است که: با ترس زندگی نکن، زیرا قرار نیست تنبیه شوی. بدون ترس زندگی کن زیرا تنها در این صورت است که می توانید تمام و کمال زندگی کنی. ترس تو را بسته نگاه می دارد. نمیگذارد باز باشی. با وجود ترس،پیش از آنکه کاری کوچک انجام دهی مجبوری فکر هزار و یک فکر را بکنی «آیا این کار درست است یا نادرست» اخلاقی است یا غیراخلاقی؟ مطابق با کلیسا هست یا نه؟ آیا کتاب مقدس موافق آن است یا مخالف؟ هرقدر بیشتر فکر کنی،گیج تر می شوی. اگر در این جهت گام برداری که امور را به گناه نسبت دهی، زندگی نخواهی کرد، جان خواهی داد نگرش من کاملا در جهت مخالف قرار دارد. شاید ما کارهایی اشتباه انجام دهیم اما گناه هرگز فقط باید یک چیز را به یاد داشته باشی: یک اشتباه را بارها و بارها مرتکب نشو، زیرا این کار حماقت است. تو باید زندگی را کاوش کنی و در این کاوش ممکن است گاهی بی راهه بروی. اگر تو از بیراهه رفتن هراس داشته باشی، نمی توانی چیزی را کاوش کنی. آنگاه کل ماجرای زندگی از هم می پاشد، به قتل می رسد و از بین می رود. این کاری است که برخی متظاهران به دینداری انجام داده اند دین را بسیار سخت و محزون ساخته اند. به دین چهر ه ای ابرو در هم کشیده داده اند تلاش من بر آن است تا به تو شور و حال زندگی،شهامت ماجراجویی، بدون ترس به پیش تاختن،کشف تمام امکانات زندگی و نترسیدن از باز و پذیرا بودن ببخشم زیرا خدا داوری است که نبایداز او بترسى. سرانجام در روز داوری وقتی خدا را دیدی میتوانی به او بگویی«بلی من شراب می نوشیدم...لطفا مرا ببخش. من کارهای اشتباه دیگری انجام داده ام» گمان میکنم خدا تو را درک خواهد کرد در این مورد نگران نباش! 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

ضمیر ناخودآگاه شما فضای ذخیره تمام تجربیات، باورها و خاطرات شماست و کنترل بسیاری از عملکرد های ناخودآگاه بدن چون تنفس، ضربان قلب، کنترل دمای بدن و ... را به عهده دارد. سیستم ذخیره سازی ضمیر ناخودآگاه به گونه‌ای است که ابتدا عملی" آگاهانه " توسط شما انجام میشود و در تکرار های ابتدایی شما بابت هر بار انجام دادن آن عمل از ضمیر خودآگاه خویش استفاده میکنید، حال اگر این روند را بارها و بارها تکرار کنید آرام آرام در ضمیر ناخودآگاه شما به صورت یک واقعیت و باور ثبت میشود و پس از آن دیگر نیازی به تایید ذهن ندارید به محض اینکه اراده کنید به صورت طبیعی انجام می‌شود. این مساله را میتوانید در آشپزی کردن، رانندگی کردن، راه رفتن، نوشتن و هزاران مثال دیگری که انجام میدهید مشاهده کنید، حال اگر این روند را در مورد تمرینات قانون جذب انجام دهید نتایج شگفت انگیز خواهد شد، به عبارتی اگر ،♡ناخودآگاه مثبت صحبت کنید. ♡ناخودآگاه سپاسگزاری کنید. ♡ناخودآگاه شاد باشید. ♡ناخودآگاه احساس لیاقت کنید. ♡ناخودآگاه خودتان را ثروتمند بدانید. ♡ناخودآگاه در هر چیز نکته مثبتش را ببینید. بدون هیچ تلاشی نتایج عالی دریافت خواهید کرد. زیرا اینگونه رفتار کردن جزیی از شما شده است، ضمیر ناخودآگاه با استفاده از تکرار یاد میگیرد و منطق سرش نمیشود، وقتی تکرار میکنید من ثروتمندم هرگز متوجه نمی‌شود که آیا واقعا هستید یا دارید ادا و احساس ثروتمند بودن را در خود ایجاد میکنید در هر دو صورت شما را به ثروتمند شدن نزدیک و نزدیکتر میکند.

برای کسی که بخواهد در تاریکی باقی بماند، نور بسیار دردناک است.

📕 تمرین نیروی حال ✍️ اکهارت تله این کتاب ارزشمند شما را وارد ابعاد جدیدی از آگاهی و حضور میکند🌿 هنگامی که یکایک سلول‌های بدن شما چنان حاضر هستند که از حیات مرتعش شده‌اند و زمانی که هر لحظه آن حیات را به‌صورت شادی وجود حس کنید، آن‌گاه می‌توان گفت که از زمان رها شده‌اید.prop="url" class="link-color" onclick="LayoutLib.authDialog('post-text', 'telegram', 'url-btn')" aria-label="link to url">

نکته مهم درباره ارتعاش 💫سیستم دنیا طبق ارتعاش شما کار میکنه. ارتعاش شما مساوی شدت احساس شماست. ارتعاش شما افکار شما نیست. ارتعاش شما ظاهر اعمال تون نیست. احساسیه که پشت افکار و اعمالتون وجود داره. واسه همین ظاهر عمل مهم نیست، نیت مهمه. نیت همون احساسه. پس وقتی شما به چیزی همراه با احساس تون توجه میکنید، دنیا به اون تحقق می بخشه. اما ممکنه ساعت ها یا روزها تصاویری توی ذهنتون داشته باشید بدون هیچ حس خاصی و‌ بگید: من اینقد مثبت فکر میکنم، هیچی‌ نمیشه! علتش اینه که: پشتش احساس خوبی نیست. در بیشتر مواقع احساسی هم اگه باشه حس حسرته نه لذت، حس غم هست نه شادی، حس فقر هست نه ثروت، حس بیماری هست نه سلامتی. پس دنیا هم همجنس همون احساسات رو به صورت شرایط، اتفاقات، فرصت ها و آدمها وارد زندگیتون می کنه. و چیزهایی رو در زندگی تجربه می کنید که قبلا ارتعاش احساس اش رو ارسال کردید اگر بتونید مدام احساس شاد و خوبی داشته باشید، شرایط و اتفاقات به صورتی رقم می خوره که تجربه شاد و لذت بخشی داشته باشید!

زندگی یک موهبت است: خاکی است که گل های سرخ عشق در آن شکوفا می شوند. عشق فی نفسه بسیار گرانبهاست هدفی ندارد، مقصودی ندارد، ولی تأثیری شگرف دارد، لذت بخش است، سرمستی خاص خود را دارد عشق، تجارت نیست که در آن هدف و مقصدی مطرح باشد. عشق دیوانگی خاص خود را نیز دارد. این دیوانگی چیست؟ دیوانگی این است که توجیهی برای اینکه چرا عشق می ورزی نداری؛ جوابی منطقی وجود ندارد در زندگی روزمره، هر کاری که انجام می دهی، هدفی را در پی آن دنبال می کنی و دلیلی منطقی برای انجام ار داری؛ مثلاً معامله می کنی، چون به پول احتیاج داری. به پول احتیاج داری، چون می خواهی خانه بخری. به خانه احتیاج داری، چون که زندگی بدون خانه و سرپناه ممکن نیست. ولی در مورد عشق، قضیه فرق می کند؛ عشق ورزیدن و عاشق شدن غیر قابل توجیه است. تنها چیزی که می توانی بگویی این است: نمی دانم. فقط می دانم که عشق ورزیدن تجربه ای است برای مشاهده کمال زیبایی در فضای باطن ولی این نیز، هدف، عشق نیست. فضای باطن ارزش مادی ندارد؛ نمی توان در قبال آن کالا یا متاعی دریافت کرد. ولی در عین حال مانند غنچه گل سرخی است که قطره ای شبنم بر روی آن همچون مروارید می درخشد؛ و در نسیم سحرگاهی و پرتو آفتاب، این غنچه به رقص در می آید. عشق، رقص زندگی است بنابراین آنهایی که عشق را درک نکرده اند، از این رقص محروم مانده اند، آنها فرصت پرورش گل سرخ را از کف داده اند. به همین دلیل است که از دیدگاه مادی و حسابگرانه و صرفاً منطقی، همچنین از نظر ذهنیت یک ریاضیدان، اقتصاددان و سیاستمدار، عشق نوعی دیوانگی بشمار می آید. ولی برای آنها که عشق را شناخته اند، سلامت، عقل تنها در دنیای عشق یافت می شود آدم بدون عشق، شاید ثروتمند، سالم و مشهور باشد، ولی هرگز سلیم العقل نیست، چرا که هیچ چیز درباره ارزش های باطنی نمی داند انسان های عاشق به روان درمانی احتیاج ندارند. در واقع عشق عظیم ترین نیروی درمانگر در زندگی است. آنها که عشق را تجربه نکرده اند، تهی و از غایت انسانیت به دور هستند دیوانگی معمولی، فاقد برنامه است. ولی این دیوانگی که آن را عشق می نامند، برنامه ای دارد؛ تو را شادمان می کند، زندگی ات را آکنده از آهنگ و ترنمی دلپذیر می سازد، به تو وقاری باشکوه می بخشد.

ذهن انسان چنین عمل می کند؛ همیشه می پرسد: "آیا دیگري مرا دوست دارد؟" زن می پرسد: "آیا شوهرم مرا دوست دارد؟" مرد همیشه می پرسد: "آیا زنم، همسرم مرا دوست دارد؟ شما همیشه در مورد دیگري سوال می کنید. یک سوال اشتباه می پرسی. در جهتی اشتباه حرکت می کنی. به دیوار برخورد خواهی کرد؛ دري نخواهی یافت. باید همیشه بپرسی: "آیا زنم را دوست دارم؟"، "آیا شوهرم را دوست دارم؟"، "آیا فرزندانم را دوست دارم؟" همیشه از خودت شروع کن آیا تو عشق می ورزي؟ و این است آن راز، اگر عاشق باشی، ناگهان می دانی که همه عاشق تو هستند. اگر عاشق زنت باشی، او تو را دوست خواهد داشت؛ و بالعکس شخصی که از دل خودش عشق بورزد از همه جا پاسخ دریافت می کند. عشق_هرگز_نمیتواند_بی_ثمر_باشد. شکوفا خواهد شد. ولی باید درست شروع کنی؛ در مسیر درست، وگرنه همه این سوال را دارند: "آیا دیگري مرا دوست دارد؟" و آن دیگري نیز همین سوال را دارد. آن وقت هیچکس عشق نمی ورزد، آنوقت عشق فقط یک افسانه می شود، آنوقت عشق از روي زمین ناپدید می گردد، چنین که شده است. عشق از بین رفته است، فقط در شعر شاعران وجود دارد، افسانه ها و تخیلات و رویاها. هم اکنون واقعیت مطلقاً از عشق خالی است، زیرا با یک سوال خطا شروع کردي. آن سوال را مانند یک بیماري ترك کن. آن را رها کن و از آن فرار کن و همیشه بپرس: " آیا_من_عشق_می_ورزم؟" و این یک کلید خواهد شد. با آن کلید می توانی هر دلی را باز کنی و با آن کلید، رفته رفته چنان هنرمندي می شوي که می توانی خود جهان هستی را با آن کلید بگشایی آن وقت عشقتان یک نیایش می شود. و نیایش چیزي نیست جز والاترین شکوفایی عشق تو به کائنات نیایش می کنی و آن وقت از همه جا نهرهاي عشق را می یابی که به سمت تو جریان دارند. احساس ارضا شدن می کنی. کائنات خیلی دارد که به تو بدهد، ولی براي این، تو باید باز باشی. و آن باز بودن فقط وقتی ممکن است که تو عشق_بورزی. وگرنه بسته خواهی ماند و حتی كائنات نیز در برابر بسته بودن تو ناتوان است.

هستی، همان خداست. خدا نه آفریننده هستی بلکه خوده هستی است خدا از هستی مستقل نيست.

‌ ذهن زمانی رشد می‌کند که: تو به تنهایی با موقعیت‌ها برخورد داشته باشی، و انرژی خودت را برای حل مشکلات وارد کنی، و برای همیشه درخواست توصیه نمی‌کنی فرمانروایی زندگی خودت را به دستان خودت بگیر؛منظورم از اینکه کار خودت را بکن همین است دچار مشکل خواهی شد پیروی کردن از دیگران آسان است؛ دنباله‌روی کردن از جامعه، دنبال کردن روش‌های متداول، تبعیت از سنت‌ها و کتاب‌های مذهبی راحت است. این بسیار آسان است زیرا همه دنباله‌روی می‌کنند تو فقط باید بخشی مُرده از گَله باشی، فقط باید همراه جمعیت هرکجا که می‌روند بروی؛ هیچ مسئولیتی متوجه تو نیست ولی بدنِ ذهنی تو، بسیار رنج خواهد برد، ابداً‌ رشد نخواهد کرد. تو ذهن خودت را نخواهی داشت و چیزی بسیار بسیار زیبا که همچون پلی برای رشد والاتر است را از کف خواهی داد. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

۸ چیزی که زندگیت رو تغییر میده✨ 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

اگر انسان آماده ریسک کردن باشد. کسلی و دلمردگی در یک لحظه ناپدید میشود.  آنچه ما زندگی نامیده ایم و برایش حسادت میکنیم، دروغ میگوییم و جاه طلب شده ایم دقیقا همین حوضچه آب متعفن است. در حالی که زندگی واقعی در بُعدی دیگر و وسعتی بی کران منتظر ماست که باید برایش مخاطره کنیم و از امنیت هایمان بیرون بزنیم. اگر شهامت داشته باشید و شروع کنید به حرکت به ورای امنیتها، باید که به آن برسید. آری.... راه سخت و طاقت فرسا است، خطرناک است، ولی این تنها راه برای بالغ شدن، رشد کردن و رسیدن به یک زندگی پُر از نعمتهاست. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

ﭼﺮا ﻣﺎ ﭘﻴﻮﺳﺘﻪ ﻃﺎﻟﺐ ﺗﺎﻳﻴﺪ دﻳﮕﺮاﻥ ﻫﺴﺘﻴﻢ؟ ﺯﻳﺮا ﺗﻮ اﺯ ﺧﻮدت مطمئن ﻧﻴﺴﺘﻲ. ﺗﻮ ﭼﻨﺎن ﺑﺎر آمده ای ﻛﻪ ﻧﺎمطمئن ﺑﻮدﻥ، ﻃﺒﻴﻌﺖ ﺗﻮ ﮔﺸﺘﻪ اﺳﺖ. ﻭﻗﺘﻲ ﻛﺴﻲ ﺩﺭ ﻗﺪﺭت اﺳﺖ و ﻣﺮﺟﻌﻴﺖ و اﻋﺘﺒﺎﺭ دارد ﺗﻮ ﺭا ﺗﺎﻳﻴﺪ ﻣﻴﻜﻨﺪ، ﺁﻧﮕﺎه اﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﻲ داری، آﻧﮕﺎه ﻣﻴﺪاﻧﻲ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺣﻖ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ! ﻧﻤﻲ ﺗﻮاﻧﻲ ﺧﻮدت ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﮕﻴﺮﻱ، ﺯﻳﺮا اﺯ ﻫﻤﺎﻥ ﻛﻮﺩﻛﻲ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﺭا ﻛﻪ ﺧﻮﺩﺕ اﻧﺠﺎﻡ ﺩاﺩﻩ اﻱ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﻧﺎدرﺳﺖ ﺑﻮده و ﺑﺮاﻱ ﺁﻥ ﺗﻨﺒﻴﻪ ﺷﺪه ای ﺁﻥ ﻛﻮدک ﻫﻨﻮﺯ ﻭﺟﻮد دارد، ﻓﻘﻄ ﺑﺪﻧﺖ ﺭﺷﺪ ﻛﺮده اﺳﺖ. ﻭلی ﺫﻫﻨﺖ ﺟﺎیی ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺳﻴﺮ ﻣﻴﻜﻨﺪ و ﻫﻨﻮﺯ ﻃﺎﻟﺐ ﺗﺎﻳﻴﺪ اﺳﺖ. ﺭﻭﺯﻱ ﺑﺎﻳﺪ اﻳﻦ ﺭا ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻛﻨﻲ. ﺭﻭﺯی ﻛﻪ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺷﺪی ﺭﺷﺪ ﺧﻮاﻫﻲ ﻛﺮد اﮔﺮ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻧﺸﻮﻱ, ﺣﺘﻲ ﺩﺭ ﻭﻗﺖ ﻣﺮﮒ ﻫﻢ ﻛﻮدک ﺑﺎقی ﺧﻮاﻫﻲ ﻣﺎﻧﺪ ﺻﺪ ﺳﺎﻝ داری ﻮ ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻢ ﻳﻚ ﻛﻮدک ﻫﺴﺘﻲ، ﺣﺘﻲ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﺮگ ﻫﻢ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﺎﻳﻴﺪ داری... 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

زندگی عادی‌ات را به روشی فوق‌العاده زندگی کن زندگی فوق‌العاده چیست؟ زندگی که طعم آگاهی به آن اضافه شود. هرچه که انجام می‌دهی بگذار با طعم آگاهی باشد. تو می‌توانی چایت را طوری مراقبه‌‌گون بنوشی که آن چای‌ نوشیدن تبدیل به یک نیایش شود می‌توانی همسرت را چنان دوست داشته باشی که عشق تبدیل به وجد و خلسه شود آن لحظات بسیار باارزش‌اند. آن لحظات، اولین لمحات الوهیت را به تو می‌دهند ~اوشو آگاهیت را گسترش بده و زندگی را آنگونه که باید زندگی کن🌸 |PsychollogyForLife

✨در پشت احساس شکرگزاری، انرژی بسیار قدرتمندی وجود داره که ارتعاش شما رو به اوج می بره و ذهن رو شفاف و باز می کنه می دونیم که بر اساس قانون ارتعاش، هر ارتعاشی داشته باشیم همون رو جذب می کنیم. ارتعاش بالا = ارتعاش مثبت یعنی با شکرگزاری میشه چیزهای مثبت زیادی رو به خودت جذب کنی همین حالا به اطرافت نگاه کن برای ۳ چیز شکرگزاری کن اگه چیزی پیدا نکردی، بزا من بهت بگم: چشم هات سقف بالای سرت موبایل ات گوش هات توانایی صحبت کردنت دسترسی به اینترنت اگه شاغلی، شغل ات مقدار پولی که توی حساب بانکی ات داری حالا هرچقدر که هست... خیلی ها همین ها رو هم ندارن لطفا این رو جدی بگیر چیزای خیلیییی زیادی برای شکرگزاری وجود داره فقط کافیه توجه کنی... 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

  🙏🙏از همه سپاسگزار باش زیرا هر کسی برای تو فضایی را خلق می‌کند تا متحول شوی، حتی کسانی که فکر میکنی با تو مخالف هستند و یا دشمنت هستند. دوستان، دشمنان، مردم خوب، مردم بد، موقعیت‌های دلخواه، موقعیت‌های ناخوشایند، همگی این‌ها فضایی را ایجاد می‌کنند تا بتوانی متحول شوی و کسی چه می‌داند؟ من ممکن است حتی چیزی را از کسی یاد بگیرم که قبلاً او را دشمن می‌نامیدم. دشمن من می‌تواند:بزرگ‌ترین معلم من باشد زیرا با بالا آوردن ناراحتی در من، او همچنین مرا به ارتباط با تصویری از خودم می‌کشاند که هنوز از آن دفاع می‌کنم.به ‌بیان ‌دیگر، او به من نشان می‌دهد که من با کدام بخش‌ها از تجربه‌ی خودم، هنوز در جنگ هستم. او موج‌هایی را به من نشان می‌دهد که من اجازه نمی‌دهم وارد اقیانوس من شود. به ‌عبارتی دیگر، او دشمن درون مرا به من بازمی‌تاباند: بخش‌هایی از تجربه‌ی خود من که من با ندیدنِ کمال ذاتی‌شان، آن‌ها را به دشمن بدل کرده‌ام. او بزرگ‌ترین معلم من است که نور را بر موج‌های طردشده‌ی من می‌تاباند، اگرچه او احتمالاً این را درک نمی‌کند،دشمن من مرا از رؤیای هویت ‌گرفتن با تصویر بیدار می‌کند.همان‌طور که مسیح تعلیم داد: «دشمنان خود را دوست بدار» به ‌بیان‌ دیگر، بگذار دشمنت تو را از این رؤیا که در وهله‌ی اول ،تو یک دشمن داری، بیدار کند. از دشمنت بخواه به تو نشان دهد که از چه تصویر غلطی از خودت هنوز داری، دفاع می‌کنی. از کسانی که کمک کرده‌اند، همچنین از کسانی که مانع بوده‌اند، و از کسانی که بی‌تفاوت بوده‌اند، از همه تشکر کن، زیرا تمام این‌ها با هم موقعیتی را می‌آفرینند تا بی نیاز شوید. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

⭕️۳یادآوری برای کسانی که نشخوار ذهنی دارن: ۱. هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقیت بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منطقی به نظر میان ۲. دست از حدس زدن آینده بردار، بیشتر نگرانی های آینده‌ات هیچ وقت اتفاق نیفتادن ۳. تصور نکن که میدونی آدما به چه چیزی فکر میکنن، بجاش ازشون بخواه یا برات توضیح بدن، یا ذهن‌خونی رو رها کن.. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🟢بجای دیگران "عمل نکن" حتی اگر شریک بازی هایت دوست یا خویش ات باشد اجاز دهیم هر کسی درسهای خودش را از خطاهایش بگیرد دخالت در نظام "فهم انسانها" به بهانه دلسوزی و ترحم مسیر یادگیری آنها را طولانی تر می کند بگذارید آدمها مسئولیت اشتباه و ناکارآمدی شان را در هر اتفاقی ببینند و به عجز خود واقف شوند دوست دانا......بجای تو در دریای متلاطم زندگی شنا نمی کند زیرا  با این کار روزی تو را غرق می کند 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#انتقاد هروقت مي خواهيد انتقاد كنيد، اول ببينيد چه جايگزين مثبتي مي توانيد براي آن داشته باشيد اگر براي انتقادتان نمي توانيد جايگزين مثبتي بيابيد،‌ صبر كنيد. انتقاد نكنيد؛ چون بيهوده است مثلا اگر بگوييد اين دارو خوب نيست، شايد حق با شما باشد،‌ اما آيا داروي خوبي مي شناسيد؟ انتقاد هرگز موجب تغيير نمي شود، انتقاد بعنوان بخشي از يك برنامه مثبت، خوب است پس اول در مورد برنامه مثبت تصميم بگيريد و بعد درحالي كه مراقب برنامه مثبت هستيد، انتقاد كنيد. در آنصورت، انتقاد شما بسيار ارزشمند خواهد بود و حتي كساني كه از آنها انتقاد مي كنيد نيز آنرا تحسين مي كنند. هيچكس احساس نخواهد كرد كه به او اهانت شده است؛‌ زيرا در حالي كه انتقاد مي كنيد، جايگزينهاي مثبتي در ذهن داريد و بعد آنها را پيشنهاد مي كنيد. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

. ‌‌هــر کتابی که خواستیــد میتونیــد از Ravan6enasiL بــراحتی دانلود کنیــد. هــررر کتابی . رایگانِ رایگان ‌.

‌ 💞نشانه ها و حقایق بیشتر از جفت های روحی 💗هنگام ملاقاتِ او، حس آشنایی عجیب و پرقدرتی دارید. 💗احساس #آرامش عجیبی در کنارش پیدا میکنید و بخصوص زمانی که او را در آغوش میگیرید، میدانید که خودش است! 💗حس میکنید که این فرد قرار است نقش مهمی را در زندگیتان ایفا کند. 💗با او میتوانید خود واقعی تان باشید. 💗یین و یانگ یکدیگر هستید. بعبارتی همدیگر را کامل میکنید. نیمه تاریک شما با نیمه روشن او به تعادل میرسد و برعکس☯️ 💗بهترینِ آنچه هستید را از یکدیگر میسازید. 💗در رابطه با او در آزادی کامل به سر میبرید. 💗حس میکنید که انگار تمام عمر منتظر آمدن چنین فردی بوده اید. 💗ورای شباهت های سطحی، شما آینه ی یکدیگرید و نقاط ضعف و قوت، ترس ها و سایه های هم را برای یکدیگر روشن میکنید. 💗یکی از شما ممکن است که از لحاظ #معنوی از دیگری قوی تر باشد. 💗رابطه تان چندگانه است. بعبارتی #جفت_روحی شما همزمان برایتان #خانواده، #دوست، #خویشاوند، معلم و #عشق میباشد. 💗جفت روحی سعی نمیکند شما را تغییر دهد. 💗درباره هرچیزی با هم صداقت تمام دارید و میتوانید درباره هر چیزی حتی کل زندگیتان با او حرف بزنید. 💗حس میکنید که برای هدف والاتری به هم رسیده اید. 💗عشقتان به هم #بلاشرط است. ممکن است در رسیدن به هم با موانع زیادی مانند فاصله، اختلاف سنی و غیره روبرو شوید ولی عشق، همیشه شما را در کنار هم نگه میدارد. پس حتی اگر برای مدتی از هم دور بیفتید، دوباره با عشقی بیشتر به هم برمیگردید. 💗در رابطه تان هیچ نگرانی، شک و یا ترس از دست دادنی وجود ندارد. 💗میتوانید فکرهای هم را بخوانید و رابطه تله پاتیک قوی با او دارید. 💗در مرحله #روشنیدگی و #آگاهی #معنوی قرار دارید. 💗جفت های روحی معمولاً از لحاظ فیزیکی از هم دورند یا ممکن است در اوایل رابطه موانعی بر ملاقات آنها وجود داشته باشد. 💗شما قبلاً خوابهایی از جفت روحی تان را دیده اید و حضور او را قبل از ملاقات فیزیکی تان حس کرده اید. 👌آخر باید بگویم که برای پیدا کردن و رسیدن به جفت روحی و نیمه گمشده تان، به خود استرس راه ندهید. تنها باید پذیرا باشید، #ارتعاشات خود را بالا نگه دارید و بگذارید که #هستی و خود برترتان، شما را به سمت روحهایی که میتوانند باعث رشد و تعادلتان شوند هدایت کنند.👌 🌟حضور جفت های روحی باعث لرزه افتادن بر دیواره های ماتریکس و توهم و دوگانگی ها می‌شوند. جفت های روحی باعث تجربه یکپارچگی و یکی بودن در آگاهی جمعی هستند.🌟 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔵 برداشت ما از رویدادها رویدادهای محیطی بر رشد شخصیت تاثیر می گذارند٬ ولی این رویدادها علت های آنچه افراد میشوند٬ نیستند؛ بلکه٬ برداشت ما از این رویدادها٬ شخصیت ما را شکل می دهد. برداشت های اشتباه ما از رویدادها می توانند به منطق شخصی اشتباه ما منجر شوند٬ به طوری که روی رفتارهای ما به طور قابل ملاحظه ایی تاثیر بگذارند. وقتی ما از این الگوهای رفتاری اشتباه در زندگی خود آگاه می شویم٬ در وضعیتی قرار می گیریم که بتوانیم این فرض های معیوب را اصلاح و تغییر اساسی کنیم. بنابراین ما می توانیم در تجربیات خود بازنگری کرده و آگاهانه زندگی تازه ایی را به وجود آوریم. ‏آگاهیت را گسترش بده و زندگی را آنگونه که باید زندگی کن🌸 |PsychollogyForLife

🧘🏻‍♂️هشت عمل ساده‌ برای پاکسازی کارماها و خارج شدن از چرخه‌های آموزشی تکراری زندگی: ۱. سپاسگزار بودن ۲. با عشق بی قید و شرط عمل نمودن ۳. اهداف صحیح انتخاب کردن (بدون نفسانیات) ۴. باورها و نگرش‌های منفی خود را بررسی و اصلاح کردن ۵. درس‌ گرفتن از رنج‌ها و تجربیات دیگران با مشاهده کردن ۶. توبه و بخشش خود ۷. ببخشیدن و رها کردن (باز کردن آگاهانه گره‌های انرژی بین ما و اطرافیان) ۸. آموختن درس‌های نهفته در رخداد‌ها و تجربه‌هایی که در گذشته‌مان رخ داده‌اند، پیش از آنکه مجددا تکرار شوند. آگاهیت را گسترش بده و زندگی را آنگونه که باید زندگی کن🌸 |PsychollogyForLife

وفتی آگاهی در درونت نباشه،این اتفاق برات میوفته!!! استاد مزدافر مومنی افکار، تصاویر، احساسات، حواس و ادراکات، خودشان به‌خودی‌خود آگاه نیستند، آنها صرفاً عینیت‌هایی هستند که "ما" از آنها آگاهیم. اما این "ما" یی که از آنها آگاه است خودش چیست؟ آن خودِ آگاهی است، یعنی همان عنصر شناخت یا آگاهی در تمام تجربه‌ها. #روپرت_اسپایرا *افکار من خوب است – چیزی در اینجا از این افکار خوب آگاه است. افکار من بد است - چیزی در اینجا از این افکار بد آگاه است. سردرد دارم – چیزی در اینجا از درد آگاه است. گلی را می‌بینم – چیزی در اینجا از تصویر گل آگاه است. من همان چیزی هستم که از این‌ها آگاه است. چیزهایی که می‌بینم مدام تغییر می‌کنند اما آن چیزی که از تمام این‌ها آگاه است (یعنی من) ثابت و بی تغییر است و همیشه برای شناختِ تجربه بعدی، حاضر است. زندگی شما را متحول خواهد کرد🌿💯 | PsychollogyForLife

خدایا از تو متشکرم که حس نابی به من دادی که در این حس ناب، رد پای تو معلوم میشه. خدایا ممنونم که با الهامات به من راه درست رو نشون میدی. خدایا از تو متشکرم که فرصت جبران به من دادی. پروردگارم برای تمام اتفاقاتی که در زندگی من رخ داده از تو ممنونم. خدای من برای اینکه همواره حس شکرگزاری از تو رو دارم، از تو ممنونم. شکرگزاری برای ارتباط با خدا میتونه بهترین راه برای خوشبخت شدن باشه؛ پس من خدا رو هزاران بار شکر میگم. خدای من برای اینکه ثروت زیادی به من دادی تا به واسطه ی اون تو رو بهتر بشناسم، از تو ممنونم. پروردگار من برای اینکه منو مثل آدما قضاوت نمیکنی از تو متشکرم. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

ارزش واقعی آدم‌ها همیشه نه به جاهایی‌ست که رفته‌اند، نه به حرف‌هایی‌ست که زده‌اند، نه به کارهایی‌ست که کرده‌اند. ارزش واقعی آدم‌ها خیلی وقت‌ها به کارهایی‌ست که نکرده‌اند، به حرف‌هایی‌ست که نزده‌اند، به پیشنهاداتی‌ست که نپذیرفته‌اند، به جاهایی‌ست که ایستاده‌اند. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

دنیا شبیه یک ساختمان ۱۰۰۰ طبقه هست که ما بر اساس رشد روحی و شخصیتی مون ساکن طبقات این ساختمان هستیم ما آدم های هم مدار و هم طبقه خودمونو ملاقات میکنیم . پس به جای تلاش برای نگهداشتن آدم ها کنارمون ، باید خودمونو‌ تغییر بدیم‌تا بریم طبقات بالاتر ، اینجوری یا اون شخص از زندگیمون حذف میشن یا مجبور میشن‌خودشونو رشد بدن‌ تا بیان هم طبقه ما بشن . 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

سعی نکنید به مردم و رفتارهایشان نگاه کنید. اگر آنها تصمیم به تکرار روشهای قدیمی شان دارند و میخواهند در تکرار و تکرار زندگی کنند، به خودشان مربوط است. شما نمیتوانید در کار دیگران مداخله یا قضاوت کنید. این عادت هوس و دخالت در کار دیگران را کنار بگذارید. این کار نه تنها به آنها کمکی نمی کند، که به خودتان ضربه میزند. اگر دیگران میخواهند در شور و شهوت زندگی کنند بسیار خوب، زندگی خودشان است، بگذارید آنگونه که لذت میبرند زندگی کنند. درواقع ما با قضاوت هایمان به گونه ای مانع زندگی دیگران میشویم. گاهی آنان را گناهکار میخوانیم، گاهی جهنمی و زمانی منحرف و جانی، اینها به شما چه ربطی دارد؟ بگذارید تا خودشان از دست خودشان خسته شوند. به شما میگویم، همه انرژی شما باید بر خودتان متمرکز شود. محکوم کردن دیگران بخاطر تکرار الگوهای قدیمی میتواند ناشی از فریبکاری #ذهنتان باشد. شاید علتش این باشد که نمیخواهید خودتان را محکوم کنید. این به نوعی فریب روانی است. ما خودمان را در دیگران می بینیم (فرافکنی) یک دزد فکر میکند همه آدمها دزدند. این راهی برای حفاظت از نفس است. اگر انسان باور کند که همه مردم دنیا بد هستند، آنوقت در مقام مقایسه احساس خوبی پیدا میکند. این فکر به او آرامش میدهد. ما معمولا سعی میکنیم آنچه را درخود دوست نداریم ببینیم، در دیگران ببینیم(فرافکنی کنیم)، لطفا از این بازی دست بکشید. مبالغه شرط اول این بازی است. یعنی بزرگ نمایی معایب دیگران تا در مقام مقایسه آدم بهتری جلوه کنیم و احساس شادی کنیم. به جای این کارها خودتان را ببینید و انرژی تان را صرف مشاهده خویشتن کنید. در این صورت متوجه  میشوید نکات منفی از میان میروند و نکات مثبت جایگزین میشود و شادی حقیقی به زندگی تان راه میابد و رنج و بدبختی ناپدید میگردد. آنگاه بیشتر لبخند میزنید. گاهی وقتها بدون دلیل میخندید و خوشرویی در شما بروز می‌کند، زندگی را آسان تر میگیرید و با شوخ طبعی بیشتری با آن مواجه میشوید و شک و بدگمانی در شما کاهش میابد و اعتمادتان افزون میشود. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

مسیر مستقیم به خوشحالی 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

هر چه را که به تمامیت جسته باشی، به دست می آوری فکرها ، هنگامی که متمرکز شوند، به چیزها تبدیل می شوند همان طور که رود دریا را پیدا می کند،  روح‌های تشنه نیز  راە را می یابند اما تشنگی ات باید شدید باشد،  تلاشت باید خستگی ناپذیر باشد،  انتظارت باید بی منتها باشد و با تمام وجود بخواهی و همه این تشنگی ها ، کارها ، انتظارها و خواستن ها، در یک کلمه کوچک میگنجد. وآن کلمه نیایش است اما نیایش کاری نیست که انجامش بدهی، نیایش ، یک عمل نیست،  نیایش چیزی است که در آن واقع می شوی نیایش، یک حس است، روح است. اوشو 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

خوشبختی یعنی رضایت یعنی از شرایط کنونی ات راضی باشی و ایمان داشته باشی که بهتر از این هم میشه! خوشبختی به این معنی نیست که هیچ مشکلی توی زندگیت نداشته باشی چونکه محاله! و همیشه با چالش هایی مواجه می شی خوشبختی یعنی در کنار تلاش برای حل مشکلات، از داشته هات راضی باشی و ایمان داشته باشی که قطعا بهتر از این میشه خوشبخت باش❣ 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

افکارتون رو تغییر بدید. به خاطر بسپارید که هر اندیشه بـد، چیز نــاخوشایندی است که به بدن خود راه می دهید. منشا همه‌ی ناکامی‌ها، شکست‌ها، بیماری‌ها، غم، فقر، کینه، و... در افکار شماست. و همچنین منشا تـمام خوشی‌ها، آرامش، سلامتی، لذت، خوشبختی، ثروت، عشق و... نیز در افکار شماست. تـوی هر لحظه این خودت هستی که انتخاب می‌کنی بهشت‌ رو تجربه کنی یا جهنم‌رو... و این یک قــانون است که تو در گروی افکارت هستی. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

. ‌‌هــر کتابی که خواستیــد میتونیــد از Ravan6enasiL بــراحتی دانلود کنیــد. هــررر کتابی . رایگانِ رایگان ‌.

🧘🏻‍♂️ مدیتیشن شکرگزاری: بنشینید و چشم های خود را ببندید، به نفس خود توجه کنید، به دم و بازدم های خود توجه کنید و تمرکزتان را بر نفستان بگذارید. بعد از یک دقیقه توجه به نفس، توجه خود را به قلبتان ببرید. اکنون از خود بپرسید من برای چه چیز شکرگزار هستم؟ و به هر حس یا فکر یا تصویری که برای جواب سوالتان پیدا می کنید، عمیقا حس سپاسگزاری بدهید. خود را رها از خواسته هایتان کنید و فقط برای آنچه الان در زندگیتان هست سپاسگزاری کنید، حتی اگر تنها دارایی شما فقط همین نفس شما باشد. بار دیگر از خود بپرسید من برای چه چیز سپاسگزار هستم؟ و باز به حس و فکر و تصویری که در جهت پاسخ سوالتان دریافت میکنید توجه کنید. و عمیقا حس سپاسگزاری را حس کنید. بعد از ۵ دقیقه مدیتیشن میتوانید چشمان خود را به آرامی باز کنید. سعی کنید این حس خوب را در طول روز به همراه خود داشته باشید. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌ اگر نتوانی خودت را درک کنی، اگر نتوانی خودت را دوست داشته باشی، چطور می‌توانی شخص دیگری را دوست داشته باشی و چطور می‌توانی اجازه دهی شخص دیگری تو را دوست داشته باشد؟ 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌ ‌ جمله‌هاش کوتاهه اما عجیب به دل می‌شینه 👇🏻🍂 : - @Method - @Creative ‌

#آهنگ_مثبت

#تمرین تکنیک تنفسی ۴-۷-۸ اگه استرس یا اضطراب داری، یا می خوای به کیفیت خوابت بهبود ببخشی از این تکنیک استفاده کن این تکنیک تنفسی، ذهن و بدنت رو آروم می کنه و کمکت می کنه به آرامش برسی✨ می تونی هر روز این تکنیک رو انجام بدی، محدودیتی نداره برای بهبود کیفیت خوابت، قبل از خواب این تنفس رو انجام بده تکنیک به این صورت باید انجام بشه که اول برای ۴ ثانیه دم بگیری، بعد نفس‌ات رو برای ۷ ثانیه نگه داری و ۸ ثانیه بازدم انجام بدی این تکنیک رو، یعنی در واقع این چرخه تنفسی رو بارها و بارها تکرار کن مچکرم که اینقدر با حوصله مطالب رو مطالعه می کنی و به خودت برای داشتن یک زندگی بهتر کمک می کنی😍 اگر کسی رو می شناسی که بدخوابه این تکنیک رو براش بفرست تا ازش بهره ببره🩵 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

سلول‌های بدن من می‌دانند چه کنند؛ و آنها حس گناه ندارند، آنها حس طرد شدن ندارند، آنها حس بی‌ارزش بودن ندارند. آنها سلول‌هایی هستند که دقیقاً می‌دانند چه کنند و اگر من حس نگرانی، گناهکار بودن، بی‌ارزش بودن، و مشکلدار بودن را از سر راه بردارم، آنها به خوبی می‌دانند چه کنند. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

مرسی که امروزم حضور داری. ❤️

هر چیزی که در اطراف شما وجود دارد، در ابتدا یک ایده یا فکر بوده است که روی آن توجه و تمرکز لازم انجام گردیده و در نهایت تجلی یافته. سیاره ای که در آن زندگی میکنیم نیز، در ابتدا به صورت ایده و فکر نزد خدا بوده سپس آن را تصور و خلق کرده است. تضاد های موجود در اطراف شما، موجب پیدایش خواسته هایی میشود که شما آنها را به کائنات میفرستید، بعد از آن بخش وجود درونی شما به آن خواسته ها متمرکز میشود و در اینجا بخش درونی شما، بخش فیزیکی شما را فرا میخواند تا برای تحقق آن خواسته همکاری کنید. وقتی برای تحقق خواسته ای فرا خوانده میشوید، دچار هیجان و اشتیاق هستید، این احساس که در اینجا مثبت و هماهنگ است، در واقع پاسخ شما به بخش درونی وجودتان است. برای جذب و گرفتن خواسته ها، نوع احساسی که در آن لحظه دارید "مثبت یا منفی" نشان ‌دهنده توفیق یا عدم توفیق در رسیدن به آن خواسته است.

در پس هر فرايند دردناك زندگی، پاداشی نهفته است كه در ابتدا برای خودآگاهی قابل‌درك نيست؛ اما هر رنجی در خدمت روشن‌كردن قسمت تاريكی از ناخودآگاهی و حركتی از پراكندگی به سوی يكپارچگی است.

• دوش فنلاندی چیست ؟ این دوش انرژی رفته ی شما رو به بدنتون برمی‌گردونه، ، این روتین یه فرصت عالی برای ساعت و تجربه یه عصر فوق العادست. - اولین کاری که باید انجام بدید اینه که : مثل روزهای عادی دوش خودتون رو می‌گیرید و تمیز کاری همیشگیتون رو انجام میدین و وقتی این کار رو به پایان رسوندید، زمان گرفتن دوش فنلاندی آغاز میشه. - کل زمان بندی این دوش 90 ثانیه است و 3 ست 30 ثانیه ای داره که در پایان دوش باید انجام بدید. - 30 ثانیه اول : شیر آب رو به سرد ترین دمای ممکن بچرخونید و 30 ثانیه در زیر آب سرد باشید، میتونین برای اینکه حواستون پرت بشه یه آوازی بخونین. - 30 ثانیه دوم : حالا آبو گرم کنید و 30 ثانیه زیر آب گرم بمونین. - 30 ثانیه سوم : این دوش باید با آب سرد به پایان برسه، پس مجدد دمای آب رو به سردترین حالت ممکن برسونید و تموم. این کار بهت در کاهش استرس، بهبود در گردش خون و چربی سوزی و به قوی تر کردن گلبولهای سفید خونت کمک می‌کنه.

💫وقتی حالتان خوب نیست از خودتان سوال کنید:دارید چکار میکنید؟ ۱.شما دارید به چیزهایی که نمیخواهید، فکر میکنید در نتیجه،مغز شما فرکانس ناخواسته هایتان را میفرستد. ۲.ممکن است به چیزی که میخواهید فکر میکنید اما شک دارید که بتوانید به آن برسید؛در این صورت نیز به چیزهایی فکر میکنید که نمیخواهید. پس هر موقع احساس تان بد است در واقع به چیزهایی فکر میکنید،که دلتان نمیخواهد اتفاق بی افتد. همیشه و همیشه وقتی حالتان بد است؛از دو حالت خارج نیست:یا روی ناخواسته متمرکز شده اید و یا در رسیدن به خواسته شک دارید. کوین ترودو 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

📕 چگونه استدلال کنیم و همیشه پیروز شویم ✍️ جری اسپنس "چگونه استدلال کنیم و همیشه پیروز شویم نام کتابی است که نویسنده آن یک وکیل آمریکایی به نام جری اسپنس می باشد. این کتاب راه های چگونگی استدلال و در واقع زندگی کردن را به همه یاد می دهد. مطابق نظر نویسنده کتاب زندگی انسان در چگونه حرف زدن و چگونه استدلال کردن خلاصه می شود. چراکه انسان آن گونه که فکر میکند حرف میزند و هم چنین آنگونه که استدلال می کند و به طور کل آن گونه که فکر می کند و به بیان می آورد زندگی می کند.

هیچ چیز شخصی نیست

✅ هر روز اقدام به کارها و تفکرات مثبت کنید تا با کمک آن بتوانید تمام افکار منفی را از میان ببرید. یکی از مهم‌ترین نکات برای استفاده از جادوی فکر بزرگ این است که در کار خود مداومت و پشتکار داشته باشید. در واقع جادوی فکر بزرگ زمانی رخ می‌دهد که یاد بگیرید همیشه بزرگ فکر کنید و افکار منفی را کنار بگذارید؛ زیرا این افکار منفی زمینه‌ساز شکست انسان می‌شود و او را از موفقیت دور می‌کند. همچنین چند نکات وجود دارد که به شما کمک می‌کند از نکات موجود در کتاب جادوی فکر بزرگ بهترین استفاده ممکن را ببرید: این را بدانید که بسیاری از مردم افکار و اندیشه‌های کوچک دارند. پس شما برای بزرگ شدن و رسیدن به موفقیت رقبای جندانی ندارید. میزان موفقیت افراد را اعتقاد و باور آن‌ها به موفقیت و اندازه تفکرات‌شان تعیین می‌کند. همیشه موفقیت خود را در آینده مجسم کنید. تجسم کنید که به چه چیزی می‌خواهید تبدیل شوید و آینده شما چه شکل و ظاهری دارد. همواره از کلمات و عبارات مثبت استفاده کنید. اگر کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین را مطالعه کرده‌ باشید، با یک بخش بسیار مهم روبرو می‌شوید که به شما می‌گوید مراقب کلام خود باشید؛ زیرا کلام عصای معجزه‌گر شما به حساب می‌آید. مطمئن باشید که اگر بگویید می‌توانید، خواهید توانست و اگر ناتوانی خود را فریاد بزنید، نمی‌توانید به اهداف و خواسته‌های خود برسید. همواره در زندگی خود شکرگزار باشید. شکرگزاری و توکل بر خدا به شما قدرت و توانی مضاعف می‌بخشد و باعث می‌شود که عملکرد بهتری در زندگی و کسب و کار خود داشته باشید. 📖 جادوی فکربزرگ دیوید شوارتز 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

قلبی سپاسگزار برای هر آنچه زندگی برای تو می‌آورد داشته باش. همه چیز در خدمت توست که بیدار شوی؛ بیدار از این خواب طولانی توهم؛ بیدار به وجود واقعی خودت که سرشار از زندگی و عشق است. به زندگی بگو ممنونم. به خدا بگو ممنونم. به این خود نزدیک‌ ترت بگو ممنونم. حتی اگر نمی‌توانی حالا ببینی که برای چه چیز سپاسگزاری، باز همچنان به سپاسگزاری ادامه بده. این، ارتعاش درونی تو را تغییر خواهد داد؛ تو را نور، آزاد، و مملو از عشق، بخشایش، و لذت خواهد کرد. و در انتها؛ نگران نباش. همه چیز در دستان خداست. همه چیز خوب و درست است. همه چیز مناسب است. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

آرامش یکی از پیچیده ترین پدیده ها است، بسیار غنی و چند بعدی همه این چیزها بخشی از آن هستند:👇 رهاسازی اعتماد تسلیم عشق پذیرش همراهی با جریان یکی شدن با هستی بی نفسی، وجد و خلسه همه اینها بخشی از آن هستند. و همه اینها شروع به اتفاق افتادن می‌کنند. اگر تو راههای آرامش را بیاموزی. به اصطلاح ادیانِ شما، شما را بسیار پُر تنش کرده اند؛ چونکه در شما احساس گناه ایجاد کرده اند. تلاش من در اینجا این است که: به شما کمک کنم تا از شر همه احساس گناه ها و همه ترس ها خالص شوید. من دوست دارم به شما بگویم: هیچ جهنم و بهشتی وجود ندارد. بنابراین از جهنم نترسید و طمع بهشت نداشته باشید. همه آنچه که وجود دارد، این لحظه است. شما میتوانید این لحظه را جهنم سازید یا بهشت – که قطعاً ممکن است. اما هیچ بهشت یا جهنمی در جایی دیگر وجود ندارد. هنگامی است که شما سراسر در تنش باشید و وقتی است که در آرامش باشید. آرامش کامل، بهشت است.

هنر گفتگو کردن و بالغانه حرف زدن و یاد بگیرین🌱 کلمات معجزه میکنند✅ ❌کاش میفهمیدی چی میگم! ✅من دوست دارم این موضوع رو‌از زاویه دید منم ببینی و درک کنی ❌من فعلا حوصله ی هیچی و ندارم بیخیال بابا! ✅امروز یکم ذهنم بهم ریخته اس بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم ❌نمیخوای حرف بزنی؟ ✅اگه دوست داشتی من میخام حرفاتو بشنوم ❌چرا نمیفهمی چی میگم!! ✅میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی ❌کارات واقعا رو اعصابمه ✅عزیزم لطفا دیگه این شکلی برخورد نکن، احساس بدی به آدم میده ❌اصن میفهمی چی داری میگی ✅لطفا انقد زود قضاوت نکن لطفا منو شخصیت منو در نظر بگیر ❌هرجور راحتی! ✅اگه اینطوری احساس بهتری داری ، باشه؛ 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

آنچه را که بیندیشیم، خلق خواهیم کرد... آنچه را که احساس کنیم، جذب خواهیم کرد... آنچه را که تصور کنیم،همان خواهیم شد... زیرا زندگی یک پژواک است... هرآنچه می فرستیم باز می گردد... هرآنچه می کاریم درو می کنیم... هرآنچه که می دهیم باز می گیریم.. و هر آنچه که در دیگران می بینیم در ما وجود دارد...! زندگی یک پژواک است، همیشه به سمت ما باز می گردد پس همیشه خوبی کنیم! وقتی احساس ناامیدی، ترس و ناکامی دارید وقتی شاد و آرام نیستید وقتی دچار کمبود مالی یا عاطفی و عشقی هستید یا در روابط خود تنش دارید، یقین داشته باشید از درون باید شروع به کار کنید و به صلح درونی برسید تا دنیای بیرون اصلاح شود و هماهنگی برایتان جاری شود.... 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

هر چیزی که دارای حد و مرز است تو را اسير مي سازد. تو باید از تمام حد و مرزها فراتر روي، آنگاه که به مرحله اي برسي که در آن وجودت با هیچ حد و مرزي روبرو نباشد و بی هيچ تعریف و چارچوبی فقط باشي، آنگاه که از تمام حد و مرزهاي ذهن و بدن فراتر روي، وارد دنیای دریاگون مي شوي. پس لازم نیست به چيزي دل بسته شوي. چنان رها باش که وجودت از حرکت بازنماند. همچنان رودخانه باش، رودخانه از سرزمینهای زیادی می گذرد اماهمچنان به راه خود ادامه مي دهد. رودخانه از میان مناظر بسیار زیبا می گذرد بدون آنکه دل بسته شود. مي رود و می رود تا به دریابرسد. همچون رودخانه باش، روان و رها، وگرنه تبدیل به مرداب خواهي شد. و مرداب هرگز به دریا نمی رسد. فقط رودخانه است که مي تواند به دریا برسد. بی آغاز و بی پایان، روان باش تا دریا دور نباشد. هر قدرهم که دور باشد، دور نخواهد بود. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#تمرین برای افزایش عزت نفس، این جملات رو هر روز و هر کدوم رو برای ۱۰۰ بار تکرار کن من سزاوار شاد بودن و موفقیت هستم من لایق بهترین ها هستم من خودم را عاشقانه دوست دارم من خودم را با وجود تمام نقص هایم می پذیرم من کسی را که در حال تبدیل شدن به آن هستم دوست دارم ⭐️عزت نفس یعنی عشق به خود و حس ارزشمندی 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

راستی تان، عشق تان و شفقت تان از هستی درونی تان می آید، نه از آموزش و کتاب های آسمانی

همه چنان رنجور هستند که می‌خواهند دلیلی را در جایی پیدا کنند تا برایشان توضیح دهد که چرا در رنج هستند و جامعه راهکار خوبی را به شما داده است: قضاوت کن! نخست، طبیعی است که تو خودت را در مورد همه چیز مورد قضاوت قرار می‌دهی. هیچ انسانی کامل نیست، و هیچ انسانی هرگز نمی‌تواند کامل باشد، کامل‌بودن وجود ندارد، پس قضاوت‌کردن بسیار آسان است. تو کامل نیستی، پس چیزهایی هستند که نقص تو را نشان می‌دهند. و سپس خشمگین می‌شوی، از خودت و از تمام دنیا عصبانی هستی: “چرا من کامل نیستم؟!” و سپس فقط با این فکر به دیگران نگاه می‌کنی تا نقص را در دیگران پیدا کنی! و سپس می‌خواهی تا قلبت را باز کنی و این طبیعی است. زیرا تا قلبت را باز نکنی هیچ شادمانی و ضیافتی در زندگی نخواهی داشت: زندگیت تقریباً مُرده است. ولی نمی‌توانی مستقیماً چنین کنی: باید تمام چیزهایی را با آنها بزرگ شده‌ای از ریشه نابود کنی. پس نخستین چیز این است: خودترا قضاوت نکن. بجای قضاوت‌کردن، شروع کن به پذیرفتن خود، با تمام نقص‌ها و اشتباهات و شکست‌هایت از خودت نخواه که کامل باشی درخواست کامل بودن، چیزی تقریباً‌ غیرممکن است؛ و سپس احساس ناکامی خواهی داشت. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

💚هر روز تکرار کنید با آغوش گشوده موهبتهایم را دریافت میکنم. خواست خداست که برکتهای بیکرانش را به من بدهد. هم اکنون همه موهبتهایم را دریافت میکنم. خواست من خواست خداست ، پس میخواهم که همه موهبتهایم را - اکنون و اینجا دریافت کنم. همه ثروتی را که خدا برایم مقدر کرده است اکنون دریافت میکنم. اکنون سرشار از سلامت و شادمانی ، ثروت بیکرانم را به آغوش می کشم 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

از شگفتی و زیبایی هر لحظه قدردانی و تشکر کامل کن. حضور صلح و آرامش را تمرین کن. هرچه بیشتر این کار را بکنی حضور این قدرت در زندگیت را بیشتر حس خواهی کرد.

ارتعاشات ذهنی شما به هر چیزی که به بصورت پیوسته فکر کنید، چه بخواهید چه نخواهید آن را وارد تجربه ی زندگیتان می‌کنید. وقتی شما ارتعاشی را در جهان هستی ایجاد میکنید و روی آن ارتعاش تمرکز میکنید، جهان هستی بی درنگ موظف هست که آن ارتعاشات تقدیم شده از سوی شما را وارد تجربه ی زندگیتان کند. وقتی شما خواه آگاه، خواه ناآگاه روی یک فکری تمرکز میکنید و آن را آغشته به احساس میکنید قطعا مواردی را که دارای ارتعاش همسان و شبیه با آن چیز باشد را در تجربه هایتان مشاهده خواهید کرد. اساس کار عالم هستی بر اساس هماهنگی بین تشعشعاتی که از درون شما تقدیم به کائنات میشود است. تمام عوامل و ساز و کارهای جهان هستی هر لحظه مشتاقانه تمام ارتعاشات شما را تبدیل به تجارب مادی شما می‌کند. آگاه باشید که در این زندگی زمینی هر لحظه به چه چیزهایی فکر می‌کنید؟به هر آنچه که زیاد در موردش فکر کنید چه بخواهید چه نخواهید وارد زندگی شما میشود. باید ببینید در طول روز الگوهای ارتعاشی که به جهان هستی ارسال میکنید از جنس فقر و بدبختیست یا ثروت و خوشبختی؟ از جنس سلامتی است یا بیماری؟ وقتی درک کنید که تک تک ارتعاشات شما دقیقا طراح سرنوشت شماست و توان تغییر لحظه ای ارتعاشات خودتان را دارید، آن وقت است که خالق درایتمندی برای زندگی خودتان می‌شوید. پس هر چه زودتر فکری به حال فکرتان کنید. 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

تو هرگز از آنچه که هستی و آنچه که جهان‌هستی به تو داده کاملاً رضایت نخواهی داشت، زیرا منحرف شده‌ای تو به‌جایی هدایت شده‌ای که طبیعت نخواسته آنجا باشی. تو به سمت توان‌مندی‌های خودت حرکت نمی‌کنی. تو سعی داری آنی باشی که دیگران خواسته‌اند چنان باشی، ولی این نمی‌تواند راضی‌کننده باشد. وقتی که راضی‌کننده نیست، منطق می‌گوید، “شاید کافی نباشد ــ بیشترش را داشته باش!” آنوقت در پیِ بیشتر خواهی رفت، آنوقت شروع می‌کنی به نگاه کردن در اطراف خودت. و به‌نظر می‌رسد همه نقاب‌های خندان و شاد دارند، پس هرکسی دیگران را فریب می‌دهد. تو نیز با یک نقاب ظاهر می‌شوی، پس دیگران فکر می‌کنند که تو شادتر هستی؛ تو نیز فکر می‌کنی دیگران شادتر از تو هستند! چمن در آن‌سوی دیوار سبزتر به‌نظر می‌رسد. دیگران به چمن‌های تو نگاه می‌کنند و به‌نظر سبزتر می‌رسد! واقعاً سبزتر و ضخیم‌تر و بهتر به‌نظر می‌رسد. این توهمی است که فاصله ایجاد می‌کند. وقتی نزدیک بیایی، خواهی دید که چنین نیست. ولی مردم همدیگر را در یک فاصله نگه می دارند. حتی دوستان، حتی عشّاق نیز فاصله‌ای را بین خودشان نگه می‌دارند. نزدیکی زیاد خطرناک خواهد بود، شاید واقعیت تو را ببینند و تو از همان ابتدا به اشتباه هدایت شده‌ای، پس هرکاری انجام دهی، رنج باقی خواهد بود. فردی را با ثروت زیاد می‌بینی: فکر می‌کنی که شاید پول شادی بیاورد، “نگاهش کن؛ چقدر شاد به‌نظر می‌رسد!” پس به دنبال پول می‌دوی دیگری سالم‌تر است، پس به دنبال سلامتی برو! دیگری کار دیگری می‌کند و به‌نظر راضی می‌رسد، پس او را دنبال کن! ولی همیشه دیگران معیار هستند! 👇🏻 @PsychollogyForLife https://www.instagram.com/PsychollogyForLife