Ах, обмануть меня не трудно! Я сама обманываться рада!
Одним из самых коварных способов аутоагрессии является самообман.
Какими способами мы себя обманываем?
Бегство. В этом случае человек вместо того, чтобы разобраться с причинами неудачной личной жизни, уходит с головой в работу или алкоголь, или из-за неумения решать проблемы становится монахом или путешественником. Убегает от людей к животным, из реального мира в виртуальный, от чувств к машинам.
Отрицание. «Мой муж в командировке, а в ресторане с женщиной был кто-то похожий. Он никогда так не поступит». «На фото не моя жена, это — монтаж. Её подставили». Такие люди не признают свои болезни и не лечат их, отрицают наличие зависимостей, в том числе расстройство пищевого поведения. «Это у меня кость широкая», «Я не алкоголик, просто выпиваю, когда хочу». «У нас с мужем прекрасные отношения!». Они на «черное» говорят «белое» и заменяют неудобную картинку удобной.
Преувеличение. Например, человек преувеличивает свои достоинства «Я никогда не опаздываю/не вру/не ошибаюсь!», или недостатки «Я никогда не смогу водить машину!», «Я не умею даже коммуналку оплачивать!». Так же часто встречается преувеличение собственного влияния на других людей, на их жизнь и душевное состояние, следствием чего является внушение себе чувства вины.
Додумывание. «Вы сейчас посмотрели в сторону, я вас утомил», «Вы так на меня смотрите, думаете, я вру». Такие люди часто за других договаривают фразы. Даже могут спорить и убеждать, что они лучше знают, что думает или чувствует другой. «Я знаю, ты меня ненавидишь!», «Я знаю, ты устал от меня и хочешь бросить!», «Я знаю, о чем ты думаешь!». Иногда убедить такого человека в том, что ты думаешь на самом деле, крайне сложно. Зачастую они не замечают, как додумывают за других и наделяют происходящее несуществующим смыслом. И ладно, если тихо сидят со своими мыслями. Страшнее, если заблуждаясь, они бросаются причинять добро из благих побуждений, думая, что делают правое дело. Не одна семья была разбита подобными деятелями.
В основе самообмана лежат ограничение мышления, самовнушение и стирание частей правды. Причины - отсутствие истинной самоценности и страхи: ответственности, активности, одиночества, отвержения, неопределенности, перемен, столкновения с реальным собой и миром. Если человек не замечает того, как обманывает себя, он часто ранится, разочаровывается, сталкивается с потерями, наступает на одни и те же грабли, живёт не свою жизнь. Если всё же наступает момент проявления реальности, это может стать не просто шоком, но и горем, крушением надежд, осознанием того, какой жизнью на самом деле жил человек. Осознание правды может спровоцировать депрессию или разрушить жизнь. Поэтому нужно наблюдать за собой и выводить в сознание самообман. Принимать реальность, брать на себя ответственность за происходящее и уходить оттуда, откуда нужно уйти, рвать то, что давно пора оставить в прошлом, находить новые способы решения проблем и менять качество жизни к лучшему.
عرض المزيد ...