audience statistics Коэффициент Продуктивности

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

30 дней чтения Чек-лист Нет ничего лучше для жизни, чем вовремя прочтенная книга. Читай полезные книги каждый день. Без этого все пути к улучшениям будут в разы сложнее.

Спонтанные действия Спонтанные действия — это самый популярный в мире способ организации своего дня. Суть его в том, чтобы ничего не планировать заранее, а просто действовать по обстоятельствам. Выбирая, чем сейчас заняться, человек руководствуется не долгосрочными целями, а просто реагирует на какие-то внешние и внутренние «раздражители». Мы не опираемся на долгосрочные планы, а без них улучшить свою жизнь очень трудно. В итоге появляется эффект «белки в колесе». Поэтому этот метод отлично подходит для следующих ситуаций: ✅Организация выходных. ✅Отдых от тайм-менеджмента. Советы 👉Если в какой-то день вы решили использовать «спонтанное планирование», попробуйте для начала вспомнить: а нет ли у вас сегодня каких-нибудь обязательных задач? 👉Не забывайте о «ловушках мышления». Приступая к очередному занятию, спрашивайте себя: а это действительно важно? 👉Если на вас внезапно обрушилась множество дел, лучше хотя бы ненадолго вернуться к более традиционному тайм-менеджменту.

10 способов стать умнее Каждый человек мечтает повысить свои интеллектуальные способности, однако для этого следует приложить определенные усилия. Мы представляем 10 простых способов улучшения мозговой активности.

Как отдыхать, чтобы быть продуктивнее Мозгу нужны передышки. Чем больше мы напряжены, тем сильнее перегружен мозг. Вырабатываются гормоны стресса, просыпается тревога. И вот мы уже не способны ясно мыслить, — а тут и до ошибок недалеко. Чтобы держать себя в тонусе, советую делать таймеры с перерывами.

Строить бизнес не через боль, а через удовольствие. Таков мой слоган, которого я придерживаюсь. Меня зовут Роман Троценко, я — директор IT-компании, бизнес-коуч, личный и бизнес-стратег. Нахожусь в ТОП-менеджменте и предпринимательстве более 18 лет. Как отформатировать своё мышление и добиться всех целей? На этот вопрос, я уже ответил и помогаю другим людям ответить на него и преуспеть добиться целей в жизни и бизнесе. Сейчас я провожу бесплатные консультации и именно вы можете попасть на них: На консультации вы узнаете: — Как освободиться из болота рутины и найти время на себя, стратегию, хобби и семью; — Как составлять стратегию роста, которая гарантированно сработает через год; — Как растить бизнес руками команды и освободить до 50% своего времени. Я лично проведу все консультации и мы подберём план действий специально для вас. Записывайтесь, места ограничены: https://thlk.ru/GDU3Q Реклама. ИП Троценко Роман Владимирович. ИНН 615405011073. ERID 2VtzquZn1Er

Канбан — это в первую очередь визуализация. Для визуализации используют доску и набор разноцветных карточек. Один цвет — один исполнитель или процесс. Все участники команды когда угодно могут проверить состояние любой задачи. Такие доски можно использовать и для личного тайм-менеджмента, и для проектного планирования. Самая простая канбан-доска — это три колонки: «Сделать», «В работе», «Готово».

Среди бизнесменов, предпринимателей и работодателей России набирает обороты искусство профайлинга Искусство профайлинга начало своё внедрение в нашу жизнь через работу криминалистов, которые использовали его для составления портретов преступников, предсказания их следующих шагов и, в конечном итоге, для их поимки. С тех пор профайлинг превратился в мощный инструмент, применяемый в самых разных сферах — от бизнес-переговоров до личностного роста. Алексей Крутилин предлагает вам взглянуть на мир по-новому. 🔍 Вы научитесь: – сразу выявлять обман – выявлять мотивы собеседника – прогнозировать поведение – управлять людьми – видеть истинные мотивы людей – лучше вести переговоры – лучше слышать и понимать себя – понимать внутренний мир окружающих вас людей 🎯 Присоединяйтесь к бесплатному вебинару с Алексеем Крутилиным: вы обретете новые знания и навыки, чувство уверенности в любой социальной ситуации. Будете опережать как своих коллег, так и конкурентов, став на 10000% лучше в переговорах, продажах и урегулировании конфликтов. https://thlk.ru/GBlgH 👆 Регистрация по ссылке Реклама. ООО «Моспрофайлер». ИНН: NaN ERID: 2VtzquvG2dx

🎙Посмотри это, если чувствуешь себя потерянным в жизни 🕐Длительность: 05:53 Когда мне было 19, я понятия не имел, что я хочу от своей жизни. Буквально, ни малейшей зацепки. Тогда я был в колледже, потому что мои родители заставили меня пойти учиться. Я изучал предметы, которыми я вообще не интересовался, еле-еле сдавал экзамены. В итоге я ушёл в академ, чтобы начать работать и попробовать определиться, чего я хочу. Это решение оказалось одним из самых лучших в моей жизни по двум причинам. Если сейчас ты чувствуешь себя потерянным, тебе реально стоит сделать 2 вещи. Если хочешь разобраться, тогда слушай внимательно.

Войти в IT без программирования? 🙂 Можно! Ведь любому бизнесу очень нужны бизнес-аналитики, в том числе в IT. И ты гарантированно займешь вакантное место в топовой компании после обучения на курсе по бизнес-аналитике от GeekBrains. В программе 75% практики и только 25% теории, причем каждое задание проверяют наставники с 10-летним опытом. В процессе обучения сделаешь 4 сильных кейса для портфолио и пройдешь стажировку у наших партнеров. После обучения — поможем с трудоустройством😎 Первые полгода учишься бесплатно, а если успеешь подать заявку сегодня, то получишь еще и скидку -50%. Количество мест ограничено, поторопись! https://gb.ru/geek_university/developer/analyst/business

20 вопросов, которые стouт задавать себе постановке целей Размытые, нечеткие цели - основная ошибка при постановке целей. А также отсутствие ясности, чего вы на самом деле хотите от себя.

❓Доллар, юань или дирхам? Как сохранить деньги и обогнать инфляцию? Об этом подробно и в режиме реального времени рассказывает Светлана Ушакова - финансист, эксперт российского и зарубежного рынков, в инвестициях уже 20 лет. Окончила Oxford Brookes и Школу экономики в Лондоне. Она прошла через все кризисы за последние 20 лет и до сих пор успешно инвестирует. Света расскажет, как сейчас действовать и как сохранить деньги: ▪️Что ждет инвестиционный рынок, как в России, так и за рубежом? ▪️Стоит ли покупать/продавать доллары? ▪️Куда вложить деньги без лишних рисков? ▪️Что будет с экономикой до конца года? ▪️Ждать ли дефолт и чем он опасен? ▪️Что будет с рынком недвижимости? Самые свежие новости из мира инвестиций! Подписывайся на Свету и забирай подарок в закрепе канала, чтобы сохранить и приумножить свои сбережения!

🎙Как улучшить свои разговоры (Социальные навыки) 🕐Длительность: 07:47 Как вести разговор? Как избежать неловкого молчания? Ведь все мы попадали в такую ситуацию, когда разговор с собеседником заходил в тупик и возникала неловкая пауза. В этом подкасте вы узнаете, как улучшить качество своих разговоров, как вести себя более уверенно, разговаривая с другими, как лучше всего поддерживать беседу и как в целом улучшить свои навыки общения.

Самодисциплина без самопринуждения Самопринуждение применять можно и нужно. Во-первых, оно «прокачивает» самодисциплину. Во-вторых, одерживать победы над собой действительно приятно. Но если вы чувствуете, что вот-вот поддадитесь искушению, то «поддавайтесь, чтобы победить». Желание «поддаться» должно быть искренним. Если вы по-прежнему ощущаете сильное внутреннее сопротивление, значит, вы настроены не на «поддаться», а на последующую за ним уловку. Лимбический мозг это хорошо понимает и выражает свой протест. Нет, если вы разрешаете себе съесть тортик, значит, вы действительно себе это разрешаете. После салатика, разумеется. Чем проще предварительное условие («победить»), тем лучше. Например, «посмотреть видеоролик» лучше, чем «прочитать 20 станиц книги». Если действие слишком сложное, мы просто заменяем одно самопринуждение другим, что легко может привести к срыву.

В 2024 году на WB не заработать большие деньги Пока ты сидишь и придумываешь отговорки, другие заходят маркетплейсы и зарабатывают миллионы! Прямо сейчас лучшие условия, что запустить свой магазин: ✅ Вступительный взнос на WB снизился с 30 до 10 тыс. рублей ✅ За прошлый год число покупок на маркетплейсах выросло на 63% ✅ С уходом зарубежных компаний на рынке уменьшилась конкуренция Чтобы стартовать забирай в этом канале пошаговый план выхода на WB, по которому ты сможешь легко делать свои 300к уже в ближайшее время, работая 3-4 часа в день. Автор канала — селлер Никита Романов, который запустил свой собственный бренд одежды на 50 млн рублей и сейчас бесплатно делится способами заработка на WB. Что бы все получилось и не допускать глупых ошибок, действуй по системе, которая дается в этом канале 👉 https://t.me/+D7tAgDUt5iY4M2Iy

10 минут, чтобы подумать о завтра Чек-лист

В чем себя пробовать в 2024 или как дополнительно иметь от 100к в месяц?😏 Посещаемость ТЦ упала на 40%. Сейчас начиная от продуктов и заканчивая лекарствами можно все заказать на WB. То, что НА WB МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ - ФАКТ и поднимают 💰, там обычные люди, как мы с вами. Причем основная часть совмещает с наймом. Зайти сейчас самое время - каждый с небольшим бюджетом выйдет в +.Главное разобраться и контролировать процессы. С чего начать и как не допустить ошибки из-за которых 60% забрасывают свой бизнес смотри ТУТ. Влад с Виталием С НУЛЯ создали систему, с ежедневной прибылью более 20%💵. Они знают, как правильно управлять бизнесом, чтобы 💸были на карте, а не на экране. Увеличили прибыль Х10 действующим селлерам. Подпишись и получи БЕСПЛАТНОЕ руководство: «ВЗЛОМ ПРОДАЖ НА WB»🎁 По системе Влада с Виталием твой 💰будет расти с каждым днем.

10 простых вещей, сделают вас счастливее Инфографика Наша продуктивность зависит от нашего настроения, которое находится в руках самого человека и не зависит от внешних факторов.

Кайрос — это благоприятный момент для выполнения задачи. Подобные задачи нельзя привязать к конкретному времени. Их можно выполнить лишь тогда, когда для этого возникли подходящие условия. Кайросы играют важную роль в современном тайм-менеджменте. Они позволяют успешно работать с теми задачами, которые зависят не от вас. Для планирования кайросов в органайзере создают отдельные категории задач. Сюда записывают те дела, которые нужно выполнить в соответствующий момент. Например: Заказать новую дебетовую карту - когда следующий раз зайду в банк.

Результато-ориентированные формулировки Одна из самых серьезных «болезней» тайм-менеджмента — это имитация работы. Суть проблемы в том, что люди зачастую выполняют свои дела лишь формально, стараясь не тратить на них силы и не «напрягать силу воли». Переформулируйте свои задачи так, чтобы они подразумевали конкретный и проверяемый результат. Результато-ориентированные формулировки могут применяться почти в любых техниках тайм-менеджмента. Они будут полезны при составлении списка дел или расписания, в матрице Эйзенхауэра, в списке задач по какому-нибудь проекту и т. д.

Советы работы с электронной почтой Инфографика

«Ай донт спик инглиш» - всё что ты знаешь на английском? Чтобы выучить его, надо вызубрить тысячи слов и сотни правил - сказал бы глупец. Умные люди подписаны на канал «Super Sulim» и уже через неделю с запинками начинают разговаривать на английском. Никаких нудных правил, бесконечной зубрёжки - только проверенные методики. С нами легко, подписывайся: @super_sulimm

Результато-ориентированные формулировки Одна из самых серьезных «болезней» тайм-менеджмента — это имитация работы. Суть проблемы в том, что люди зачастую выполняют свои дела лишь формально, стараясь не тратить на них силы и не «напрягать силу воли». Переформулируйте свои задачи так, чтобы они подразумевали конкретный и проверяемый результат. Результато-ориентированные формулировки могут применяться почти в любых техниках тайм-менеджмента. Они будут полезны при составлении списка дел или расписания, в матрице Эйзенхауэра, в списке задач по какому-нибудь проекту и т. д.

Читать ВСЕМ, кто не позволяет себе БРАТЬ 💎 деньги, любовь, здоровье Когда мы не берем, то не передаем коды, что можно БРАТЬ, запрещая это себе и другим вокруг. Происходит перекос, напряжение и дисбаланс, энергия блокируется. Что полностью противоречит нашей природе. Перекрыв «БРАЛКУ», мы делаем мир серым, нарушая энергообмен. Множится напряжение, сжатие и болезни. А мы часть энергосистемы, поэтому страдают и все вокруг. Не позволяя себе брать из позиции «я недостойна»: ❌Вы раздаете дефицит ❌Нарушаете природные законы ❌Транслируете Вселенной, что вам ничего не надо Взгляните на природу, семя🌱, чтобы прорасти, берет ресурсы от земли, солнца, воды. Божественная правда и естественное течение жизни - это 🧘🏽‍♀️НАПОЛНЯТЬСЯ и ОТДАВАТЬ. Когда мы раскрываем свое позволение БРАТЬ, то расслабляемся, выдыхаем… И выдыхает все вокруг, расцветает и стремиться к росту. Переход в БРАТЬ🌀ДАВАТЬ = ЖИЗНЬ и ЗДОРОВЬЕ Давайте начнем БРАТЬ! Нам МОЖНО! ПОДПИСЫВАЙСЯ ✅ на мой канал КАТЕРИНА БРИЗ ПРО СВЕТ✨

Привычка Чек-лист Старый, но как по мне, очень полезный чек-лист вырабатывания привычки.

Советы, чтобы не выгорать Найдите способы снятия стресса, которые вам помогают. Например, можно заниматься спортом, читать, слушать музыку, гулять, медитировать, ходить на массаж, завести творческое хобби. Делайте перерывы во время работы. Это даёт возможность отвлечься, набраться сил, найти новый способ решения проблемы. Начинайте с малого. Чем меньше перемена, которую вы хотите произвести в своей жизни, тем больше вероятность, что вы действительно сделаете этот шаг. Замечайте, когда вы напрасно критикуете себя. По словам Дэвида Аллена, создателя метода GTD, 80% того, что мы говорим сами себе, — это негативные комментарии. Время от времени не забывайте расслабляться и выпускать пар. Вы не робот и не можете быть продуктивным постоянно.

Выгорание, усталость, апатия - бич нашего времени! Каждый день мы сталкиваемся с различным стрессом: принимаем сложные решения, вступаем в конфликты в семье и на работе, пытаемся угодить семье, детям, взваливаем на себя ответственность за других и САМОЕ ГЛАВНОЕ - забываем о себе И конечно это приводит к тому, что: 🔺 не хочется вставать с утра, хотя ложишься спать вовремя 🔺 в теле постоянная усталость и сонливость 🔺нет желания что-либо делать: саботируются даже домашние дела 🔺нет интереса к жизни, хочется только лежать и страдать И бонусом ко всему чувство вины из-за своего состояния👎 👆🏻А ведь это всё сигналы нашего тела, которое пытается помочь! 🆘 Чтобы мы наконец остановились и обратили внимание на своё психоэмоциональное состояние! Советую вам послушать аудио-практику, чтобы научиться слушать свое тело и быстрее вытащить его из этого состояния🙏🏻 🎧СЛУШАТЬ ПРАКТИКУ Реклама. ИП Мочалов Игорь Александрович ИНН: 541077262673 Erid: 2VtzqvVEeRX

Как нас учат измерять успех и какой он есть на самом деле, это важно помнить.

Самое продуктивное утро: как сделать утренний распорядок привычным?

Метод «Обязательно — не обязательно» Это очень простой прием тайм-менеджмента, который помогает преодолевать страх перед большим количеством дел. Самый простой способ справиться с проблемой — это показать себе, что по-настоящему обязательных дел в списке не так уж и много. Для этого нам нужно разделить задачи на три группы: Обязательно. Дела, которые обязательно нужно сделать и сделать именно сегодня. Если мы их не сделаем, у нас будут неприятности. Например, если мы не польем цветы, они завянут, а если мы не напишем отчет, то получим выговор от начальства. Желательно. Дела, которые тоже нужно сделать сегодня, но при необходимости их можно перенести на завтра. Не обязательно («неплохо бы»). Дела, которые можно без последствий откладывать или не делать вовсе. Замечание Прием предназначен для снятия стресса, а не для расстановки приоритетов.

Современный мир заполняется информацией, где очень сложно отделить мух от котлет. Разговоры про успешный успех изрядно надоели, а делать то что нужно для того самого успеха?🤔 Подписывайтесь на канал Замес по жизни - Роман делится своими знаниями и помогает избегать ошибок. Он создал успешные бары, прошёл через выгорания и делится своим бесценным опытом для тебя, чтобы ты не совершал этих ошибок 👍 Используй его опыт для построения своей карьеры и всё это с долей занимательного юмора. ✔️стань лидером ✔️не наступай на грабли ✔️иди вперёд ✔️следи за достижениями и ошибками Романа ✔️адаптируй его уроки для собственных начинаний🔥 Подписывайся 👉 Замес по жизни!