all posts Блогерка 🏆в ТОПе️🏆

​​​ Минуты наедине с собой. На сколько важно оставаться без малыша и мужа хоть иногда? ⠀ Знаете, это как глоток свежего воздуха! Рутина, ежедневные повторяющиеся обязанности, плачь, капризы, гонка за сном и прочие бытовые «приятные мелочи» изматывают на столько, что в один момент мечтаешь сбежать хотя бы на сутки. ⠀ Есть волшебная таблетка. Называется «время для себя одной». Да, дети цветы жизни и прочие прелести, о которых так много пишут и говорят, но те, кто знают, что фраза «спит как младенец» вызывает нервный тик и дергание глаза понимают о чем идёт речь! Счастливая мама - выспавшаяся женщина в ресурсе! Так что мамочки, оставляем детей мужьям и бегом на час куда угодно!Только с собой, только для себя!

​​​ Секрет прочных пар Они доводят разговор до конца. Нередко случается, что один из партнеров начинает разговор о чем-то важном, а другой, если тема ему не нравится или слишком болезненна для него, уходит от диалога, замыкаясь в себе или покидая пространство физически — например, исчезает в другой комнате со словами «Поговорим в другой раз» или «У меня уже голова разболелась от этого». Но если беседу не поддерживать и уходить от ответов, вопросы только растут как снежный ком, порождая домыслы. Довести разговор до конца — значит получить ответ на свой вопрос и дать ответ на вопрос партнера. Вопрос и ответ — это цикл. Если мы продвинулись в нем лишь наполовину, топчемся на месте в первой части — вопросе, то в паре усиливается тревога. Один видит, что с другим что-то происходит, но не понимает, что именно. В крепких парах партнеры снимают напряжение, давая друг другу возможность задать вопрос и получить ответ. Иногда разговор может действительно оказаться трудным для кого-то из них. Тогда он просит другого отложить беседу до более подходящего момента, когда будет внутренне готов. Но никогда не забывает об обещании и обязательно находит время выслушать другого.

Кто там еще говорит, что на Мальдивах скучно?😄 Варианты, чем можно заняться 👇🏻 🔅встречать самые красивые рассветы *для активности можно добавить йогу 🧘на рассвете, пробежку или любимые спортивные активности 🔆проводить время на пляже 🔆плавать в океане с рыбками, съездить на рыбалку и изучать подводный мир 🐠🦀 🔆плавать в бассейне 🔆почитать книгу (на которую в суете рабочих будней невсегда есть время) 🔆проводить драгоценное время с любимыми или компанией друзей 🔆наслаждаться самыми красивыми закатами на планете 🔆сделать миллион самых памятных фото 📸 🔆провести время в баре с DJ вечеринками🍹 🔆на вилле принимать ванну с самым лучшим видом на океан🌊 Райские острова это про новые краски и эмоции, которые не передать словами! Это нужно увидеть своими глазами и прочувствовать! На Мальдивы летят О-Т-Д-Ы-Х-А-Т-Ь🇲🇻🔝

Обзор нашей Мальдивской виллы. Напомню, в этом отеле мы во второй раз. И нас очень ждали🥰 Пляжная вилла, свой пляж, домик достаточно простой, но есть все необходимое! Отель 5* и у нас было FB питание, 3 раза то есть)) С детьми идеально. Кстати, вечером того же дня ребята каким-то волшебным образом втащили нам в дом еще одну большую кровать для Миланы😄, хотя мы не просили и на Мальдивах даже в «пятерках» с двумя детьми стандарт одна большааая кровать (где родители спят с мелким) и еще одна односпальная кровать для старшего чада. Имейте ввиду)) Но нам как почетным и фактически постоянным гостям видимо сделали подгон 😅 Это классно! Еще много приятных мелочей подарили и ужин в крутом рестике А-ля карт😍 P.s. Вот такой загородный домик мне вполне подходит!

❓ Почему важно понять себя? Когда мы хорошо знаем себя, нам легче достичь успеха. Это логично — если мы поставим цели, которые соответствуют нашим умениям, интересам и ценностям, гораздо вероятнее, что мы их достигнем. Понимая себя, мы становимся к себе добрее — если вы понимаете, почему поступили так или иначе, то видите, что сделали все, что могли сделать в данной ситуации, и вам легче простить себе ошибки. Когда вы знаете, что чувствуете, вам проще удовлетворять свои эмоциональные потребности. Вы лучше понимаете, что вам нужно от других. Чтобы жить по-настоящему, нужно принять себя таким, какой вы есть. Понять, что для вас важно, и набраться мужества, чтобы быть собой, а не тем, кем вас хотят видеть другие.

Животный мир Мальдивских островов просто невероятный! Мы много где были, но здесь -это просто не передать словами! Живая буквально каждая ракушка, а подводный мир нереально красив! Мне кажется даже намного красивее и великолепнее Красного моря. Птицы, летучие лисы, крабы, рыбки разные, кораллы красивые, черепахи, осьминоги и рифовые акулы… Все это просто вызывает восторг и у нас взрослых и конечно у детей! Но что особенно здорово - вся живность здесь не только максимально контактная, но и безопасная. Можно совершенно спокойно снорклить с детьми и никого не бояться! Это идеальное место для знакомства с подводным миром да и просто повзаимодействовать с такими красивыми живыми существами☺️

Сейчас на Мальдивах официально сезон муссонов, считается низкий сезон, но на самом деле дожди далеко не каждый день и максимально кратковременные, а потом снова как небывало😅 Или ночные, под которые еще крепче спать😉 Температура воздуха и воды круглый год +30. По мне - идеально подходит для отпуска всегда! Главное выбирать хороший отель- не верьте стереотипу, что каждый остров сказка, тщательно изучите что и как! Мы в Villa Nautica второй раз, он реально кайфовый во всех смыслах 👍🏝️🇲🇻

Это одно из лучших мест на нашей планете! Именно поэтому мы снова ЗДЕСЬ🇲🇻🌊🐠🦀🪸🏝️ Forever in our hearts 🤍 P.s. Вы первые, кто знает! В инсту пока не хочу добавлять, есть все больше вопросов к той площадке…

🪷Признаки того, что вы сильная личность: 🪷Вы не ориентируетесь на чужое мнение и точно знаете что нужно именно вам 🪷Вы устанавливаете границы с людьми, чтобы не дать им воспользоваться вашей добротой 🪷Вы полностью отвечаете за свою жизнь, не жалуетесь и не перекладываете вину на других. 🪷Вы простили своих родителей, осознавая, что у них было непростое детство, отсутствие опыта и недостаток информации.

👀 Бывает такое, что что-то себе пообещала, потом забила, соврала, передумала? Надо смело говорить "да, было" 😁. Давай разберемся, почему нужно быть честной с самой собой: ⭕Когда ты признаешь свои ошибки, ты можешь понять, что пошло не так, это позволит лучше узнать себя. ⭕Когда ты признаешь свои недостатки, а не скрываешь их, ты начинаешь уважать себя за то, что ты настоящая. ⭕Каждый раз, когда ты честно смотришь на свои поступки, ты делаешь шаг вперед к улучшению себя . ⭕Скрывая правду от самой себя, ты создаешь напряжение, а честность помогает избавиться от стресса и жить спокойнее. ⭕Когда ты честна с собой и другими, ты становишься примером, это может вдохновить твоих близких быть искренними и уверенными. Быть честной с самой собой — это ключ к счастливой жизни.💕

Когда мы учимся быть наедине с собственными чувствами, мы открываем дверь к глубокому пониманию себя. Мы начинаем жить в гармонии со своим внутренним миром, что делает нашу жизнь более насыщенной и цельной. Ведь истинная суть общения с собой лежит не только в понимании, но и в принятии. Принятии всех своих чувств, даже тех, которые иногда кажутся нам сложными или болезненными. Именно благодаря этому принятию мы можем по-настоящему раскрыться, освободиться от внутренних оков и ограничений.

🎧 Как привыкнуть к регулярным тренировкам и получать удовольствие от них? ▫Найди вид спорта, который приносит тебе удовольствие, это может быть йога, танцы, бег или плавание. ▫Начни с небольших тренировок и постепенно увеличивай их. ▫Запланируй время для тренировок так же, как ты планируешь встречи или важные дела. ▫Обращай внимание на сигналы своего тела, не перенапрягайся и делай перерывы, когда это нужно. ▫Всегда начинай с разминки и заканчивай тренировку заминкой, чтобы чувствовать себя лучше после тренировок.

🤍🤍 фильмов для приятного вечера: 🤍

Крутые девчонки

🤍

Круэлла

🤍

Интерстеллар

🤍

Маленькие женщины

🤍

Гордость и предубеждения»

🤍

Крестный отец

🤍

Черный лебедь

🤍

Дьявол носит Прада

А какой бы 

из своих любимых фильмов вы посоветовали? Давайте обменяемся рекомендациями приятных фильмов 🎥 Делитесь в комментах, будет интересно нам всем! 👍

🧠 Нейроресурс определяет успешность Было такое, что вечером ты обещаешь себе сделать много дел завтра, но на этот день почему то не хватает воли? Все дело в нейроресурсе. Нейроресурс тесно связан с вниманием. Когда ты забиваешь мозг ненужным контентом, занятиями, пустыми людьми и деградацией, оперативная память мозга нагружается и самые простые дела кажутся подвигами. Для начала нужно начать его очищать. Убери любой развлекательный контент с поля вашего зрения, мелкие удовольствия в виде вредных перекусов и сексуального самоудовлетворения, не трать время на пустых людей и очисти свою комнату от ненужного хлама. Это будет хороший старт, почувствуй чистоту и свободу в своей голове.

Очень давно я поняла то, что в каждом из нас есть определенный талант и огромный потенциал для его реализации. У каждого он свой и главное правильно его найти. Именно поэтому своим детям я оставляю возможность пробовать себя во всем, чтобы они поняли, где им больше нравится. И конечно мало иметь талант, его нужно постоянно развивать, вкладывать время и силы в тренировки. Например, у Миланы очень хорошо получается рисовать и мы двигаемся в этом направлении для развития её таланта. Кстати, сейчас мы участвуем в классной совместной акции "Лента" и SPLAT "Откройте талант с улыбкой от SPLAT" Самый главный приз - 200 000 руб. на развитие талантов. Ещё можно выиграть сертификаты "Лента" и "Леонардо", смарт-часы, колонки и многое другое. А 50 баллов на карту лояльности получат абсолютно все участники. Правила простые: 1. Покупаете в "Лента" любой продукт SPLAT 2. Предъявляете карту №1 "Лента" 3. Регистрируетесь на сайте и ждете подведения итогов акции. Самое главное - успеть сделать это до 18.08.24 г. Желаю всем найти и раскрыть свои таланты и таланты своих близким ☺️🙌

🎨 Раскройте свой творческий потенциал Хотите самовыразиться? Творите! Хотя многие и думают, что способность творить — это особый талант или свойство психики, с которым мы рождаемся. Но это заблуждение. Вам просто надо раскрыть потенциал. Вот несколько советов, как это сделать: 🟡 Мечтайте. Необходимо позволять себе мечтать о самом невероятном, и особенно важно визуализировать мечты. Это заставляет мозг выходить за рамки привычной рутинной деятельности, помогает развивать образное мышление, расширяет картину мира. 🟡 Меняйте способ мышления. Чтобы раскрыть творческий потенциал, необходимо научиться переключать режимы работы сознания. Как только мы беремся за кисть и наносим первые яркие мазки, сознание начинает работать в другом режиме — включается инстинктивная природа, глубинная интуиция, проявляются подлинные мысли и ощущения. Мы острее чувствуем и видим, переключаем внимание с привычного, знакомого и понятного на неизведанные и ранее спящие уголки подсознания. 🟡 Расширяйте границы. Чтобы живопись способствовала раскрытию потенциала, важно понять, что картина не копирует реальность, а создает новую реальность такой же глубины. Занимаясь творчеством осознанно, вы меняете свое восприятие жизни, а скоро сможете выйти за пределы сформировавшихся установок. Вы начнете мыслить творчески и видеть привычные вещи по-новому. 🟡 Полюбите свою уникальность. Полюбить себя и не требовать слишком многого во время творчества — важный элемент на пути раскрытия творческого источника. 🟡 Отключите контроль. Особенно важно уметь получать удовольствие от процесса и не думать постоянно о результате. В творчестве важны открытость и безрассудство, без них будет трудно проснуться внутреннему творцу.

Лето, солнце, жара, морская вода… Прекрасные условия, но только не для нашей кожи лица. Эти факторы нарушают естественную защиту, вызывают дряблость, обезвоживание и пигментацию. В этом посте разберемся, как следует ухаживать за кожей лица летом, чтобы избежать неприятных последствий. Как летом очищать кожу? Умывайтесь два раза в день тёплой водой, чаще не нужно. Для очищения используйте мягкие, неспиртовые средства. Попробуйте сделать натуральные настои трав, которыми можно протирать лицо, например, отвар ромашки, мяты, липы, шалфея. Не более 2 раз в неделю нужно очищать кожу мягким скрабом или маской с белой глиной. Как увлажнять кожу в летний период? Летом не обязательно использовать питательный крем, достаточно увлажняющего. Главное, правильно подберите его под ваш тип кожи. Наносите крем 2 раза в день после утреннего и вечернего умывания. Желательно выбрать лёгкую текстуру крема, это поможет ему быстрее впитываться. Какие основные рекомендации для ухода за кожей летом? ▫️Исключите косметику с гликолевой и салициловой кислотами, а также ретинолом. ▫️Используйте тональные средства, которые не только увлажняют, но и защищают от ультрафиолета (SPF 15-30). ▫️Текстуры должны быть лёгкими и тонкими. ▫️Лучше на летний период отказаться от пудры, чтобы не закупоривать поры. Жирный блеск можно убрать матирующей салфеткой. Ну и если есть возможность- раз в месяц посещайте косметолога, как делаю это я! Совет, кстати, не только на летнее время года☺️

😌 Дружба обесценилась Люди считают друзьями список контактов в соц. сетях или тех, с кем они просто регулярно общаются. На самом деле у нас меньше настоящих друзей, чем когда-либо прежде.  Согласно Аристотелю, есть 3 типа дружбы: I. Взаимная выгода. Когда два человека могут что-то предложить друг другу. Этот тип дружбы заканчивается, когда выгоды больше нет. II. Удовольствие. Когда людям нравится проводить время вместе. Этот тип дружбы заканчивается, когда потенциал удовольствия иссякает. III. Настоящая дружба. Основана на качествах другого человека. Эта дружба сосредоточена на этической природе и внутренних достоинствах человека. Например, честность, доброта и мудрость. Настоящая дружба возможна только со сформировавшейся личностью, которая работала над своим внутренним стержнем. Чтобы иметь настоящую дружбу, необходимо самому иметь внутренний стержень и уметь распознавать его в других.

☝🏻 Быть неудачником – это выбор Без исключений Не важно какая у тебя там слезливая история 🏡 Есть множество людей, у которых было всё то же самое, даже в 100 раз хуже, и они все равно нашли способ обустроить свои жизни, преуспеть в бизнесе. Оправданий нет 💪 Если вы решились в достаточной степени, вы сможете свернуть горы на пути к своему желанию.

💰 Состоятельный человек экономит 20 лет жизни своим детям. Им не придётся тратить 20 лет, чтобы приобрести хорошее мышление и стартовый капитал. 🏆 И это как раз то, что даётся другим детям с большим трудом.

Иногда люди спрашивают:

– Зачем мне деньги, ведь это не главное? Вы можете ответить: 👶 Деньги нужны хотя бы для того, чтобы сэкономить многие годы жизни для своих детей. Согласны? 💯

1 июля… Всех с продолжением лета☀️ А мы с мужем прокачиваем себя историей и выращиваем новые нейронные связи в голове от созерцания интересных мест! Сегодня посетили Великий Новгород, не знаю как вы, а мы очень любим и уважаем историю! Для нас действительно интересны такого рода места. И особенно классно, что есть возможность вот так сорваться вдвоем! Вообще скажу так: любые путешествия очень развивают! Уже давно доказано! Путешествуйте в силу своих возможностей обязательно- очень искренне советую☝🏻

💪 Прокачайте свою память Ох уж эта память... Ушли на работу и поняли, что забыли ключи или бумажник? Пропустили важную встречу? Не помните, куда 5 минут назад положили свой телефон? Не беда! Просто начните тренировать свой мозг! 👀 Тренируем зрительную память 🟡 «Художник без кисточки». Создавайте рисунки без холста и кисточки, пользуясь лишь воображением. Посмотрите на любимый гибискус или на любой предмет, который вам нравится. Закройте глаза и представьте его во всех подробностях. Припомните каждую деталь и мысленно слой за слоем наносите мазки на ваш шедевр. Представьте себе, как на картине появляются все новые предметы, цвета. Откройте глаза, сверьтесь с реальностью. 🟡 «Изюминка в тексте». Возьмите незнакомую книгу, газету, подойдет даже лента социальной сети. Пусть фрагмент будет небольшим. Например, как этот абзац. Откройте текст, прочтите и сразу же закройте. Постарайтесь вспомнить суть написанного. В процессе тренировки постепенно увеличивайте фрагменты текста. А через пару недель добавьте изюминку: загадайте произвольную букву и постарайтесь припомнить, сколько раз она встретилась в отрывке. 🦻 Тренируем слухоречевую память 🟡«Прослушка». Вам понадобится онлайн-диктор или любое приложение, способное читать текст с нужной скоростью. Скопируйте фрагмент текста, в котором не менее десяти слов. Это может быть список терминов по изучаемой теме, имена коллег, города мира или интересные факты. Приложение его озвучит и сохранит на смартфон. Вы получите возможность в любое время запускать этот короткий трек, чтобы тренироваться запоминать его со слуха. Прослушивайте аудиозапись до тех пор, пока полностью не запомните ее. 🧠 Тренируем долгосрочную память 🟡 «Как сейчас…». Вспомните с подробностями, что вы ели вчера на обед, повторите события дня в хронологическом порядке. Вспоминайте тех, с кем вы встречались, их слова, мимику, жесты, одежду. Это приведет к настоящей (научной) магии: вскоре вы начнете точно воспроизводить полезную информацию, которую раньше не могли запомнить.

Жизнь начинает играть новыми красками, когда в нее приходит новая фитча 🙃 Например знали ли вы, что теперь легко можно осуществить покупку с доставкой За Спасибо!Да да, теперь это возможно, вместе с программой от Сбера Программа обновилась, стала простой и выгодной. В ней появились действительно нужные и важные для современного человека категории 🔥 Кстати потратить бонусы можно легко и выгодно на совершенно разные покупки: заправлять авто, заказывать продукты, ходить в кино и кафе… Более того! Теперь бонусами СберСпасибо можно еще обмениваться с друзьями и родственниками! Например «скинуться» всей семьей, и купить что-то крупное для дома! Круто же?? А еще (что меня особенно порадовало) можно путешествовать за «Спасибо», Используя сервисы-Партнеры Вот! Теперь вы тоже знаете!!! Пользуйтесь на здоровье и не благодарите 😉 P.S: Бонусы в категориях суммируются с бонусами от партнеров.

📌 Привычки, которые ведут к разочарованию в жизни Почему одни люди добиваются успеха, несмотря на все трудности и неблагоприятные обстоятельства, а другие только мечтают об этом, но удача каждый раз словно обходит их стороной? Сегодня многие психологи считают, что наша судьба зависит от ментальных установок, которые становятся привычками и управляют нашей жизнью. Некоторые установки становятся тормозом на пути нашего развития и заставляют нас разочароваться в жизни даже тогда, когда у нас есть все причины быть счастливыми. Памятка, как делать не нужно😎

Интересные новые локации в Москве😎⭐️ 📍Набережная Марка Шагала Ⓜ️ ЗИЛ + 16 мин 🚶🏻‍♀️ 📍Ходынское поле Ⓜ️ ЦСКА + 2 мин🚶🏻‍♀️ 📍Сад «Эрмитаж» Ⓜ️ Пушкинская + 9 мин 🚶🏻‍♀️ 📍Коломенское Ⓜ️ Коломенская + 6 мин🚶🏻‍♀️ 📍Хуамин Ⓜ️ Ботанический сад + 7 мин🚶🏻‍♀️ 📍Квартал на набережной Now м Ⓜ️Технопарк + 10 мин🚶🏻‍♀️ 📍Новодевичьи Пруды Ⓜ️ Спортивная + 14 мин 🚶🏻‍♀️

Пост принял ➡️пост сдал 🌚 P.s. Наконец-то и я обновила на симпатичный 15 pro! Титан натуральный 🌟

❤️Идеи чем заняться летом: 1. Организовать вечеринку на открытом воздухе 2. Попробовать новые рецепты и готовить сезонные блюда 3. Посетить местные достопримечательности 4. Организовать барбекю с друзьями или семьей 5. Посадить сад или ухаживать за растениями 6. Устроить фотосессию на природе или в городе

❓ Как понять, чего ты хочешь Цели, предназначение… Как понять и правильно оценить? Надо прежде всего разобраться в себе 💫 А чтобы начать самостоятельное путешествие вглубь себя, можно оценить текущее положение дел: 1️⃣ Самоанализ. Призвание часто связано с нашими интересами, ценностями, страстью к какому-то делу. Задайте себе несколько вопросов. Что меня вдохновляет? В чем я проявляю свои наилучшие качества? Что я бы делал даже без вознаграждения? 2️⃣ Исследование талантов и навыков. Разбираемся, в чем мы хороши. Призвание обусловлено талантами и навыками, которыми мы уже обладаем. Какие действия приносят вам радость и удовлетворение? 3️⃣ Обратная связь. Обратитесь за советом к друзьям, близким и коллегам. Они видят нас со стороны и расскажут о сильных и слабых сторонах. Но не забывайте, что их точка зрения может расходиться с вашей. Относиться к ней нужно как к гипотезе. 4️⃣ Исследование. Иногда призвание проявляется через опыт и эксперименты. Позвольте себе исследовать новое, запишитесь на курсы, которые раньше не проходили, попробуйте что-то неизвестное. 5️⃣ Вдохновение. Что вас заряжает и наполняет энергией? Какие истории, книги, фильмы или выдающиеся личности вызывают у вас эмоциональный отклик? 6️⃣ Внутренний голос. Интуиция обычно подсказывает, чем бы нам хотелось заниматься на постоянной основе. Чтобы услышать внутренний голос, важно остановиться, «заземлиться», прислушаться к себе. Иногда помогает медитация. 7️⃣ Сотрудничество с психотерапевтом. Работа с психотерапевтом или психологом помогает глубже понять себя, свою мотивацию и цели. Иногда определить, в чем ваше призвание, это полдела, затем приходится работать со внутренним сопротивлением. Если страшно воплощать мечты в реальность, заручитесь поддержкой специалиста в процессе самопознания.

✋ Пять ключевых различий между здоровой и токсичной любовью Токсичная любовь погружает нас в состояние перманентной тревожности и оставляет эмоциональные шрамы, которые долго не заживают. Как отличить здоровую любовь от токсичной? Клинический психолог Карен Ниммо выделяет пять различий: 1️⃣ Баланс сил. Парам, отношения которых основанны на токсичной любви, свойственно неравномерное распределение власти. Либо она переходит «из рук в руки», и вы никогда не знаете, кто окажется «у руля» в следующую минуту. Токсичный партнер обычно склонен явно или тайно контролировать другого, доминировать, прибегать к пассивной агрессии, запугивать, играть на чувстве вины. Он всегда получает то, что хочет, не брезгуя никакими средствами. Рядом с таким человеком мы чувствуем себя обязанными делать те или иные вещи, плясать под его дудку, подстраиваться под его настроения. 2️⃣ Независимость друг от друга. Находясь в токсичных отношениях, мы, как правило, полностью поглощены партнером, мы теряем себя и забываем о друзьях и других увлечениях, отказываясь от них, чтобы проводить высвободившееся время с любимым человеком. Все это рано или поздно приводит к созависимости. 3️⃣ Доверие. В токсичных отношениях с партнером, который не раз нас подводил и совершал ошибки, которые сказывались на нашем союзе, сложно чувствовать себя по-настоящему в безопасности. Мы не доверяем ему — и, возможно, он тоже не доверяет нам. 4️⃣ Поддержка. В токсичном союзе сложно рассчитывать на партнера — возможно, он придет на помощь, когда вам это будет нужно (но только если не найдется дел поинтереснее); возможно — и даже более вероятно — нет. 5️⃣ Свобода. В токсичных отношениях мы, как правило, чувствуем себя так, словно мы в ловушке: либо не можем делать то, что действительно хотим, либо чувствуем, что нужно изменить партнера — и тогда-то дела пойдут на лад. Находясь в здоровых отношениях, мы принимаем друг друга такими, какие мы есть, — в конце концов, из-за этих личностных особенностей мы однажды друг друга и выбрали.

💪 Принципы сильного и уверенного человека: • Εжедневнo пpеoдoлевaй cвoи cлaбocти.  • Будь тpебoвaтельным в пеpвую oчеpедь к cебе.  • Ηе злиcь, a ищи pешение вoзникaющих вoпpocoв.  • Βcе дoвoди дo кoнцa.  • Ηе ищи легких путей, a ищи paциoнaльные pешения.    • Πoмни, чтo уcпех - этo cледcтвие ежедневных мaленьких пoбед нaд cвoими cлaбocтями.  • Βocпитывaй ежедневнo cвoю вoлю и хapaктеp.  • Πеpеcтaнь нaдеятьcя нa дpугих людей.  • Πoмни, чтo недoвoльcтвo дpугими людьми, пpичинa твoих пpoблем.  • Дaже кoгдa вcе coвcем плoхo – не oпуcкaй pук! 💭 Сильных не любят. Они не удобны. Ими нельзя управлять.

Выходные 8-9 июня. Идеи для отдыха. 🌳Книжный фестиваль «Красная площадь» 🌳 Грандиозный фестиваль «Будущее в цветах»на ВДНХ 🌳 Фестиваль - "Лето в Москве. Мода и красота" 🌳Экофестиваль «Парк Яуза встречает гостей» 🌳 ⚔️ Фестиваль «Земля легенд» 🌳 Самба фестиваль в Измайловском парке. Фееричное карнавальное шествие с участием барабанщиков, танцовщиц и ходулистов пройдет от Главного входа в парк до сцены в Центральной части парка, где состоится концерт. 🕐9 июня в 15:00 🌳 Фестиваль «Динозавры на каникулах» 🕐8 июня - 7 июля 📍Центральный Детский магазин на Лубянке 🦖 Насыщенная программа: увлекательная выставка с настоящими экспонатами, тематическая ярмарка, познавательные экскурсии, веселые квесты Экскурсии будут проходить 9 июня, 16 июня, 23 июня, 30 июня и 7 июля 🦖 Лекторы Дарвиновского музея расскажут вам о дино-мире, где можно увидеть реалистичные модели динозавров, узнать об их образе жизни, эволюции и причинах вымирания. И многое другое! Приезжайте! Летом Москва особенно прекрасна!

🦥 Методы борьбы с прокрастинацией ➖ Расставь приоритеты. Когда прокрастинация мешает принятию решений – разберись со своими целями в жизни. ➖ Сортируй задачи. Распределяй дела, учись организовывать время, составляй планы. ➖ Отказ от бесполезного. Подумай о делах, которые ты отложил на потом. Возможно, это просто ненужные задачи? ➖ Распредели ресурсы. Не нужно рваться в бой и стараться все сделать за один день, распределяй свои ресурсы грамотно и равномерно. ➖ Мотивация. Для каких-либо действий нужен начальный стимул! Можно придумать себе награду за выполнение и стремиться к цели. ➖ Прощение. Не нужно стараться быть сверхчеловеком. Людей, которые выполняют идеально все поставленные задачи – не существует! Реалистичное отношение к себе, а не фантазии – это сила. А если ты отпустишь груз вины за прошлое, тебе легче будет идти вперёд.

Девочки, пару дней тому назад наткнулась на телеграм-канал Халвы, в котором команда делится подборками одежды, товаров для себя дома, а еще идеями досуга и отпуска. Супер приятное медиа, где можно найти что-нибудь для себя по выгодной цене. Пока их карты у меня нет, но может, чуть позже оформлю💳 Сегодня у них стартовал конкурс, в котором сама решила поучаствовать, и с вами поделюсь. Можно подписаться на канал и выиграть классные призы — фен Dyson, наушники Apple AirPods Pro 2 и несколько сертификатов на Ozon. Как участвовать? ➡️ Подписаться на канал ➡️ Поставить лайк❤️ ➡️ Нажать на кнопку «Участвую» Попытать шанс выиграть призы можно до 16 июня. А уже 18-го подведут итоги через рандомайзер. Желаю всем победы!🙌 И как говорят, удача улыбается самым смелым и решительным. erid: LjN8Jy3of Реклама. ПАО "Совкомбанк"

😊 Шесть способов наслаждаться жизнью В наших силах получать от каждого дня больше удовольствия. Эксперты предлагают шесть методов, которые помогают быть «здесь и сейчас», ощущая радость и полноту бытия: 🟡 Замедлить бег. Наш образ жизни заставляет двигаться все быстрее. Мы страдаем, но остановиться не можем: нам нужно бежать дальше, чтобы успеть сделать больше и лучше. 🟡 Открыться красоте. Рисуя, мы фокусируемся на том, что делаем, на своих движениях, кисточке, красках. Мы можем войти в резонанс с нашим «Я». 🟡 Видеть смешное. Практически все свои действия мы анализируем с позиции социума. Нам не видны мелочи, мы не замечаем смешного. Нам стоит учиться подмечать детали, чтобы освободиться от давления собственной важности, стать легче. 🟡 Прикасаться к другому. За маленькими радостями прикосновений прячется большая радость присутствия в мире. 🟡 Смаковать вкус. Многообразие ароматов невообразимо, все зависит только от того, дадим ли мы себе время их ощутить. 🟡 Прислушаться к себе. Поиск удовольствия — это поиск себя самого. У каждого из нас есть свои привязанности, пристрастия, интересы. К ним и нужно обратиться, если мы хотим получить именно свое, «приватное» удовольствие.

1. «Беда многих людей в том, что они долго размышляют, но не принимают решений. А если принимают решения, то не действуют». Многие люди борются с нерешительностью. Они могут часами думать о том, как им поступить, следует ли воспользоваться новой возможностью, пойти ли на встречу, и в конце концов не предпринять никаких решительных действий. Даже когда они принимают решения, они всё равно не делают никаких необходимых действий. Но откладывание принятия решений может привести к упущенным возможностям и просто потере времени. Говорят, что удача улыбается самым смелым и решительным. 2. «Незрелый человек пытается управлять другими людьми, зрелый управляет собою». Незрелые люди часто стараются контролировать жизнь других, заниматься их «перевоспитанием», давать рекомендации и советы, как им жить. Зрелость же заключается в том, что люди учатся контролировать и понимать себя, управлять своим собственным поведением и эмоциями, а не пытаются контролировать других. 3. «Если тебе тяжело - значит ты живёшь неправильно». Часто трудная жизнь - это свидетельство того, что человек живёт не в соответствии со своими истинными ценностями или целью. Личная самореализация и лёгкость в жизни приходят от подлинной жизни в гармонии со своими ценностями и принципами. 4. «Человеку не дано знать, что такое хорошо, а что такое плохо. Это может знать только Бог. Нам, скромным людям, лучше говорить, что нас устраивает, а что - нет». Пора уже признать нашу ограниченность. Самые мудрые учёные и философы говорили о том, что мы знаем лишь маленькую толику от того, что происходит в окружающем мире. Помните знаменитую фразу Сократа: «Я знаю, что я ничего не знаю». Поэтому определение абсолютного добра и зла может оказаться за пределами человеческих возможностей, что для одного человека - зло, для другого - добро. Кто-то готов завладев крупной суммой денег, приумножить их, вложив в инвестиции, а кто-то - потратит их на алкоголь или другие вредные вещества и свяжется с опасными людьми. То есть, не нужно впадать в крайности и всех и всё приравнивать под одну гребёнку. Живите в соответствии с собственным ценностям и предпочтениям, не осуждая жизнь других. 5. «Счастье - вещь тяжёлая, и когда оно сваливается на слабого, то в лучшем случае, оно с него скатится, в худшем - раздавит». Для многих счастье - это тяжёлое бремя. Людям, которые не являются эмоционально или умственно сильными, может быть трудно нести бремя счастья. Чтобы эффективно справляться с позитивными аспектами жизни, нужны перемены в себе, важно быть морально подготовленным и разрешить себе быть счастливым. Есть люди, которые боятся быть счастливыми и получать удовольствие от жизни, опасаясь, что за это придёт расплата и с ними потом случится что-то плохое. 6. «Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперёд. Тот, кто отстал, считает, что его бросили». Люди часто интерпретируют ситуации по-разному, исходя из своей точки зрения. Когда кажется, что кто-то бросает другого, он, возможно, просто движется вперёд по своему собственному жизненному пути, достигая новые высоты. А другой человек не хочет развиваться, не хочется «просыпаться», он остаётся на месте, и может чувствовать, что его бросили. Жизнь динамична, и каждый индивидуум может выбирать своё направление. Важно осознавать, что каждый человек имеет свой собственный темп и путь развития. 7. «Чем меньше ты доверяешь, тем изощрённей тебя будут обманывать». Эти слова подчёркивают взаимосвязь между доверием и обманом. Люди, которые ждут, что их обманут, чрезмерно скептичны или не доверяют, становятся более восприимчивыми к изощрённым формам обмана. Чрезмерный скептицизм может сделать кого-то уязвимым для манипуляций. 8. «Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь неудаче - это желание понравиться всем». Попытка угодить всем - путь к неудаче и в никуда. Успех часто предполагает принятие решений и жизнь, которую многие не понимают и осуждают. Поиск одобрения у всех приводит к потере энергии, сил, эмоций, он может препятствовать личностному росту и достижениям. 9. «Если не можешь доверить человеку душу, то не доверяй и тело...»

✨Мотивация двигаться дальше: 1. Пусть то что сегодня было мечтой, завтра станет частью жизни 2. Действовать нужно каждый день 3. Не допускайте, чтобы день был прожит совсем зря 4. Не ждите мгновенных результатов. Шаг за шагом 5. Не бойтесь ставить большие цели 6. Каждое утро сами себе бросайте вызов

🔴 Откуда взялся культ достижений 🟣В XX веке западный мир захватила «американская мечта» — идея о том, что каждый может добиться успеха. 🟣К XXI веку мы протащили идеи «достигаторства». Мы уже привыкли чувствовать вину за минуты, «бесцельно» потраченные за просмотром сериала. 🤔 Понятно, что лучше быть богатым и здоровым. Однако в 1993 году группа ученых из США выяснили, что стремление к финансовому благополучию и успеху повышает риск депрессии, тревожности и поведенческих расстройств. Что с этим делать? 1️⃣Искать цели, которые действительно важны для вас. Мы чувствуем себя счастливее, когда тратим деньги не на себя, а на других. 2️⃣Реально оценивать свои возможности. Именно эта способность позволяет датчанам оставаться самой счастливой нацией.

Жизненные принципы, которые помогают мне в реализации и достижении успеха : •Делай сегодня то, что другие не хотят, чтобы завтра жить так , как другие не могут •Ты автор своей жизни •Не соглашайся на меньшее, если ты достойна большего •Не бойся быть первой •Жить только здесь и сейчас и проживать каждый миг на 1000% •Занимайся самопознанием , чтобы легко управлять своей судьбой •Действуй, даже если страшно •Не жди возможностей, создавай их сама

Ура! В Петербург пожаловало тепло и, можно сказать, даже ЛЕТО☀️ И конечно же, мы с семьей сразу решили выдвинуться на природу! Ну а как на природе без полезного перекуса? Вы же знаете, что я не люблю заморачиваться с приготовлением сложных блюд. Но в последнее время все же делаю упор на домашнюю еду: максимально полезную для всей семьи и, конечно, для моей фигуры 😄 Поэтому за идеей сытного и полезного перекуса заглянула на один из моих любимых каналов Что на ужин. Мне понравились сочные сэндвичи со стейками из индейки «По-мексикански» от Индилайт. Мясо закидываю на гриль и жарю 7 минут, нарезаю овощи, сыр, добавляю томатный песто и выкладываю все на хлеб. Блюдо готово! Получается очень вкусно, сочно, а главное — полезно! Осталось завернуть в пергамент и отправляться на прогулку. Полный видеорецепт сэндвичей от шеф-повара вы можете посмотреть тут🤍 Индилайт — это мой выбор в плане вкусной и полезной индейки! Мясо богато белком — в 100 г филе грудки содержится 20 г белка и всего 2,5 г жира, а также витаминами группы В, Е, РР, селеном, цинком и аминокислотами. Советую подписаться, чтобы не потерять и никогда не гадать, что приготовить для себя и близких 😘. А я пошла проводить вместе с семьей драгоценное время☺️ Реклама. ООО «Новые Фермы», ИНН 5827901723, Erid:LjN8JuHUS

Ресторан-кафе RENE в доме Зингер. Место попсовое и распиаренное . Но фишка не во вкусном кофе с классными авторскими десертами! По мне - основной кайф - это именно книги и атмосфера! Очень классный и «вкусный» детский отдел, где шикарный выбор не только книг, но и разнообразных «настолок» Решили в следующий раз взять с собой сюда детей. И кофе попьем со вкусняшками, и книги на лето прикупим😎👍

Мост Бетанкура… одно из моих любимых и очень оригинальных фото-локаций в Питере! Реально маленький кусочек Нью-Йорка с соответствующим вайбом! Под мостом Бетанкура для семейного отдыха обустроено крытое общественное пространство. Здесь функционирует спортивная площадки, есть также детские площадки и шезлонги из дерева. Одной из главных достопримечательностей под мостом, привлекающей сюда многих посетителей, является скейт-парк, который был открыт здесь в 2020 году. Этот парк имеет статус международного уровня. Что несомненно очень круто! Если захотите добраться, то ближайшие к мосту станции метро называются: со стороны острова Декабристов — «Василеостровская» (третья линия), со стороны Петровского микрорайона — «Спортивная» и «Чкаловская» (пятая линия). Ну и конечно на личном авто вполне удобно!

На днях все же решили с моим стоматологом заняться нижним рядом Зубов. Фасадом так сказать😅 Верх у меня соответственно виниры композитные. Это кайфово и эстетично всегда! И вот теперь на очереди нижний фасад! Сначала сделали ZOOM отбеливание, а через неделю будем виниры делать! Цвет уже получается крутой! Осталось форму и ТОП 🔝 будет вообще! Делала конечно же в «Красивых людях». Уже 3 года моя любофф 🤍

😟 Избавься от комплексов Чаще всего, комплекс воздействует на человека негативно и приводит его к агрессии или уходу в себя. • Для начала, признание комплекса – это уже работа. • Перестань сравнивать себя с другими. 🔥 Вдохновляйся 👀 Подсматривай 🤝 Соглашайся Но не считай, что ты хуже кого-то. Не бывает идеальных людей, у каждого есть свои страхи, слабости и недостатки. Это делает каждого из нас уникальным. Это звучит так просто, но почему-то нам очень трудно это понять.

Звездами не рождаются , ими становятся. И словами «мне до вас далеко» вы обесцениваете себя и свой путь . Если ваш уровень самооценки не соответствует тому уровню жизни на который вы якобы претендуете , то о какой трансформации мышления/тела/жизни/отношений и о каком большом успехе может идти речь ? Ваш результат зависит от уровня вашей целостности💫 Проявленность ,популярность , востребованность, высокий доход - это следствие большой работы над собой, своим мышлением , установками и тд . Это следствие вашей раскрепощенности и самовыражения⭐️ Знаете почему ? Потому что не готовы действовать , рисковать, встречаться со своими страхами, идти в сторону того, от чего бежите всю жизнь, потому что не готовы рушить иллюзии , в которых так хорошо и комфортно живется🌓 ЧТО ИМЕЕМ - ТО И ЦЕЛЬ

Одни и те же действия приводят к одним и тем же результатам 🙌🏼 Какой тебе нужно быть сегодня, что бы больше не предавать себя и свои мечты? Чтобы наслаждаться свободой и радоваться каждому дню без исключения ? Чтобы мужчина рядом чувствовал, понимал и принимал и смотрел как в первый раз влюбленными горящими глазами ? Чтобы мама и папа гордились и восхищались тобой ? Пока ты боишься и сомневаешься - ты топчешься на месте. Честно взгляни на свою жизни и ответь на вопрос - а об этом ли ты вообще мечтала ? Только честно И если нет , задай себе вопрос : «Так может пора начать действовать по другому ?»

☀️ Феномен утра Первые утренние часы определяют весь оставшийся день: настроение и уровень энергии. Почему же ранний подъем – это правильный выбор? Современный человек окружён технологиями и комфортом, но наши предки зависели от естественных ритмов природы. Физиология человека за миллионы лет эволюции мало изменилась, ранние подъёмы соответствуют естественному циркадному ритму, синхронизированному с восходом солнца. Просыпаясь с первыми лучами, мы находимся в гармонии с внутренними биологическими часами. Ранний подъем формирует психологию успеха. Ощущение радости и контроля, когда за первые три часа уже выполнена важнейшая работа, пока остальные только проснулись... Это чувство нельзя купить ни за какие деньги, его можно только заслужить.

Ну что, настало время меряться яйцами, стукаться яйцами, меняться яйцами и конечно же их есть! Эту неделю яйца всему голова💪🏻😎 Ладно, шучу🙏🤍 С Праздником Светлой Пасхи! Христос Воскрес!🌿🪺🕊️ В этом году впервые пекла куличи сама… Ну не кулинар я так то… Спасибо «Сделай бокс» и их пасхальному набору. Все оказалось так легко! Вообщем, в этом году мы неплохо подготовились! И классно провели это время с детьми🙌🏻 P.s. на первом фото наш пробный вариант, а вот на втором вчерашнее приготовление с детьми😊

🐸 Съешь лягушку Этот совет настолько же прост, насколько хорош. Ты должен «съесть лягушку» в первую очередь. Это значит: сначала сделай самую трудную задачу. Это уменьшит фоновый стресс, который появляется, когда человек ежедневно не выполняет значимые дела. Например, студент переносит написание курсовой работы, но ежедневно помнит об этом, чувствуя дискомфорт, недовольство собой. Мотивационный ресурс человека истощается к концу дня. Поэтому если ты не сделаешь самую сложную задачу в начале, то вечером сделаешь гораздо меньше, или вообще перенесешь дела на завтра. А откладывание на потом приведет к формированию вредной привычки ежедневно переносить дела. Это простой совет, но попробуй «съедать лягушку» каждый день, и результат не заставит себя ждать.

Как я сейчас поддерживаю форму: 🌿 прохожу в день не менее 15000 шагов 🌿 кардио в зале 3 раза в неделю по часу 🌿 практически не ем сладкое 🌿 хожу на массаж курсом из 10 процедур (возможно продлю абонемент) 🌿 добавила детокс-смузи в рацион ежедневно 🌿 ну и конечно стараюсь пить побольше воды. Как ни странно - этот пункт дается пока сложнее остальных 😁

Вчера сходили всей семьей на «Сто лет тому назад». Честно, не думала, что так нам всем понравится! Один из лучших ремейков фильма из «прошлого»! Дети просто в восторге 😊 Теперь хотят посмотреть оригинал😁

⚖️Выбор приоритетов Обучение новому языку – утомительно. Просмотр новостей о знаменитостях – увлекательно. Начать новый бизнес с $1300 – стремно. Купить новый айфон за $1300 – круто. Купить полезной еды на неделю $200 – дорого. Затусить в баре $200 – а что, нормально. Посмотреть «еще одну серию и все» – 2 часа. Потратить 2 часа на изучение нового навыка – нет времени. Заниматься спортом утром – не могу себя заставить. Пролистать ленту новостей утром – ежедневная рутина. У современного человека отсутствуют возможности? Нет. Просто жизнь – это выбор приоритетов.

🌸Как начать что-то делать когда нет сил: • Во время апатии мы ждем, что утром мы проснемся в хорошем настроении. И если на следующий день мы действительно стали ощущать прилив сил, то почему-то сразу кидаемся выполнять все дела ➡️ А к вечеру опять чувствуем себя вымотанными. 1. Дайте себе отдых и попробуйте постепенно возвращаться к привычному ритму жизни. 2. Составляйте план на день, выписывая самые мелкие дела. 3. Если апатия не отступает, то не бойтесь обратиться к специалисту за помощью.

Девочки, как же приятно быть красивыми, правда? И вот особенно красивыми хочется быть именно сейчас, весной… На днях разбирала свою косметичку и увидела, что мои любимые яркие тени и румяна - которые весной очень актуальны - почти закончились! А я так люблю радовать себя! Зашла в РИВ ГОШ, где обычно заказываю сааамые классные свои любимки, и просто обалдела! Там сейчас такие крутые скидки оказывается!!! Я набрала целую коробку крутейших косметических средств, которые так давно хотела!! Они сейчас в разделе супер скидок до 50%! Это и моя любимая тушь от Pupa, и лучший сухой шампунь Batiste, новинка от Green Mama, крутейшие патчи со змеиным пептидом, восстанавливающий спрей-маска для волос от Concept и многое другое!!! Скорее бегите в приложение РИВ ГОШ, скидки до конца апреля и именно сейчас отличное время порадовать себя новиночками, обновив любимую косметичку с моим промокодом KIRINA на 20% выгоднее 👍🏻Успей воспользоваться промокодом до 24 мая Реклама. ООО "АромаЛюкс", ИНН 7810022460. erid: 2Vtzqwc6EEk

Все намного проще, чем кажется❤️ Не надо идти в тысячу и одну проработку и сидеть в медитации 24/7, нужно просто отказаться от места, которое вам не нравится… От людей, с которыми вы не хотите общаться… От еды, которая не дает ресурса и делает плохо😎

В Питере вчера выпал 10 см слой СНЕГА… 20 апреля, Карл🤪 У меня всё…😂

Досугу быть и даже после рождения детей! Планируйте время так, чтобы на каждые 6-8 недель приходился один свободный вечер. Наймите няню или попросите друзей или родственников взять ребенка на вечер (пусть это будет кто-то, кто не будет волноваться о том, чтоб вы поскорее забрали ребенка). Отправляйтесь на весь вечер развлекаться и не беспокойтесь о том, чтоб быстрее вернуться домой. Такой поход даст вам ощущение раскованности и напомнит о том, какой была ваша жизнь раньше. Дети меняют ваше расписание, но это не значит, что ему должна быть подчинена вся ваша жизнь без остатка. Регулярно выходите на люди, чтобы почувствовать себя открытыми миру и соприкоснуться с переживанием свободы и множества возможностей.

erid: 2VtzqwzipFh Иммунитет должен быть сильным, иначе зачем ему быть?! Навеяло… Чувствую себя сильнее, когда уверена в себе, в своем ресурсе! 😎 Мы много слышим про сезонное поддержание иммунитета, но мало кто говорит о том, что влияет на его состояние… Вот вы знали, что наши с вами такие привычные ежедневные переживания, нервы и стрессы беспощадно ослабляют иммунитет? А что делать, когда не переживать, не стрессовать просто невозможно? Легко ведь сказать, а в жизни как?? Я, например, нашла для себя способ укреплять и иммунитет, и нервы сразу, одновременно. Раскрываю свой секрет! Всегда ношу с собой в сумочке «Эмотоцин». Удивительно, что сочетание компонентов этого мультикомплекса предназначено для борьбы с тревожностью, усталостью и переживаниями, а еще для поддержания и укрепления иммунной системы. Выбрала «Эмотоцин» из-за его состава: восемь специально подобранных витаминов группы В, которые помогают нервам быть крепкими! И дезоксирибонуклеат натрия, который традиционно используется для укрепления естественного иммунитета. Звучит очень круто! И на деле мне тоже нравится! «Эмотоцин» всегда заказываю на Озоне, делюсь ссылочкой - https://ozon.onelink.me/SNMZ/rynmdlip Берегите себя🫶 Ну, а если «не нервничать» никак не получается, то всегда имейте при себе надежную защиту👍🏻 www.emotocin.ru Реклама. ООО «ФАРМПАК» ИНН NaN erid: БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Гордись собой ❤️ 📌В период выполнения сложных задач, когда ты сталкиваешься с трудностями и преодолеваешь их 📌В период подготовки к экзаменам, когда переживаешь достаточно стрессовый этап 📌В период, когда ты работаешь над своими недостатками и становишься всё лучше и лучше 📌В период изучения новой информации, когда расширяешь свой кругозор ⭐️И даже когда всё идёт совсем не так, как хочется, пожалуйста, не переставай гордиться собой, потому что ты стараешься. А это главное!

👥️ Не обращайте внимания на то, что говорят окружающие Если вы переживаете из-за того, что скажут или подумают о вас окружающие , то знайте что их мысли, высказывания и опасения  не имеют к вам никакого отношения. 🧠 Люди делают выводы исходя из собственного мировосприятия Перестаньте смотреть по сторонам, оглядываясь на чужое мнение. 🎯 Ваша цель – впереди Будьте смелыми. Идите вперёд к своей мечте. Дышите полной грудью. Любите. 🏆 Создавайте собственную историю

🟡

Главных истин о взаимоотношениях между людьми:

• Ни один человек на твоём жизненном пути не встречается просто так • Во взаимоотношениях ты получаешь то же, что отдаёшь • Не надо бороться за место в жизни человека, если нет отдачи • Все люди меняются и это нормально • Над взаимоотношениями необходимо работать каждому • Нужно уметь прощать, всегда • Ты не можешь изменить другого человека

Зубы - это давно уже мое слабое звено😥 И вот снова пришлось оказаться в кабинете стоматолога… да еще и прям во всех красках, так сказать Вчера удалили два зуба… теперь несколько месяцев ждать и ставить очередные импланты. Ладно, прорвемся! Ну а пока восстанавливаться… Выписали целый список того, что надо купить/принимать/полоскать… Хорошо, что есть сервис Яндекс Еда, и в разделе «аптеки» все это сразу заказала по дороге домой. Я вам об этом сервисе как раз недавно рассказывала. По промокоду: WZblogerkavtope скидка 350 р при первом заказе от 1000 р из аптеки! Сервисом давно и очень с удовольствием пользуюсь, ребят! Выгодно и быстро. Особенно это ценно именно в такие моменты) Ну что ж! Скорейшего мне восстановления😌 https://eda-yandex1.prfl.me/57km7p?erid=2VtzqxAiZHq * промокод действует также на первый заказ продуктов из магазина. Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Реклама. ООО "ЯНДЕКС.ЕДА", ИНН NaN. erid: 2VtzqxAiZHq

💗Как правильно худеть к лету? 🔘Ешь больше фруктов, овощей и ешь меньше сладостей и жирной пищи. 🔘Контролируй размер порций, ешь медленно и внимательно, чтобы твой организм не переедал. 🔘Уделяй время спорту, например, занятия в спортивном зале, бег, йога или просто прогулки на свежем воздухе. 🔘Пей большое количество воды в течение дня. 🔘Постарайся меньше перекусывать, но если все таки хочешь, выбирай здоровые варианты: фрукты, орехи или йогурт. Правильное похудение к лету - это похудение с удовольствием. 🤍

Я очень ценю свое время! Особенно сейчас, когда цели намечены просто фантастические - да, я всегда повышаю планку😎 И тут уже стараешься буквально рассчитывать день поминутно! Классно, что в наш век развита доставка. Вот совсем недавно именно в полном масштабе начала это ценить. Благодаря тому же Яндексу можно заказать через собственный смартфон буквально все👍🏻 А те самые полчаса-час драгоценного времени например я с удовольствием потрачу на крутое обучение. Вот прямо сейчас, к слову, заказала витамины для укрепления так необходимого весной иммунитета. В сервисе Яндекс Еда в разделе «аптеки». Еще и скидка 300 р по промокоду WZblogerkavtope при заказе от 1000р из аптеки. Ну как не воспользоваться? Да, ребят! Все с умом нужно делать! Начиная с казалось бы, мелочей. А там и великие цели не за горами💪🏻 https://eda-yandex1.prfl.me/fxpuzq?erid=2Vtzqx7qKbk * промокод действует также на первый заказ продуктов из магазина. Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Реклама. ООО "ЯНДЕКС.ЕДА", ИНН NaN. erid: 2Vtzqx7qKbk

🧩 Стив Джобс про мышление создателя Хочу сказать одну вещь. Когда вы взрослеете, вам обычно говорят, что мир таков, какой он есть, и ваша жизнь просто в проживании. Но это очень ограниченная жизнь. Она станет шире, когда ты откроешь один факт: все, что тебя окружает, было сделано людьми, которые не умнее чем ты. И ты можешь влиять на эту жизнь, изменять ее. Ты можешь создавать собственные вещи, которыми будут пользоваться другие люди. Это, возможно, самое важное – избавиться от ошибочного представления, что жизнь дана такой какая она есть и нужно просто принять ее. Измени ее. Улучши ее. Оставь на ней свой след. Как только ты поймешь это, ты уже никогда не будешь прежним. Ставь «👍» если было интересно.

Как же я долго ждала, когда же наконец можно будет расхламить зимний гардероб, убрать подальше пуховики, шубу, освободить побольше места в шкафу… и достать любимые весенние пальто😍 Конечно же обновить вещички захотелось сразу! И, не теряя времени, я решила заказать обновочки онлайн на любимом маркетплейсе Мегамаркет. Ведь там можно найти буквально все!!! Кстати, чехлы для упаковки зимних вещей тоже заказывала там - выбор большой, на любой кошелек. До конца апреля на Мегамаркете действует повышенный кешбэк до 60% бонусами СберСпасибо. Ими же можно оплатить до 99% от стоимости следующей покупки. А по промокоду УЮТВЕСНА вы получите дополнительную скидку 500 рублей при первом заказе от 2 500 рублей на товары для дома. Переходите по ссылке и покупайте на Мегамаркете! Тем более там бесплатная доставка☺️ Реклама. ООО "Маркетплейс", ИНН NaN. erid: 2VtzqwzvEUW