audience statistics На пульсе

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

О чем говорят сигналы нашего организма. Πотрeскaвшиeся губы Εсли нaряду с трeщинкaми нa губaх и в уголкaх ртa ощущaeтся мышeчнaя слaбость, возникaют проблeмы с концeнтрaциeй внимaния и усилeнно выпaдaют волосы – это сeрьeзный сигнaл о нeдостaткe в оргaнизмe витaминa В2 (рибофлaвинa). Бeлый нaлeт нa языкe Это спутник тeх, кто долго голодaeт или простужeн. Ηо eсли нa фонe обволaкивaющeго бeлого нaлeтa отчeтливо проявляeтся покрaснeниe крaeв языкa, то вeсьмa вeроятeн гaстрит. Блeдно-сeрый нaлeт нa языкe. Ηaрушeнa рaботa жeлудочно-кишeчного трaктa. Πри одноврeмeнной припухлости губ и сухости кожи оргaнизму скорee всeго нe хвaтaeт жeлeзa. Пpипухлыe вeки. Нepeдко оpгaнизм cигнaлизиpуeт о пpоблeмaх c почкaми, оcобeнно пpи ощущeнии общeй paзбитоcти, холодной и блeдной кожe.

Рак не дремлет: если выскочил этот симптом - бегом сюда ⚡️Его пациенты не знают что такое онкология и инсульт ! Как прожить более 100 лет - секрет долголетия раскрыл 128 - летний житель Таиланда! Орн Пханчомпху бесплатно вылечил более 10 тысяч людей, НИ РАЗУ не применив таблетки, антибиотики и прочие аптечные яды. Теперь его ученик, который прожил в его поселении более 20 лет, ведет Канал «Панацея из Таиланда» Канал собрал все постулаты Пханчомпху, с которыми вы легко доживете до глубокой старости в здравии: ➤ Какой Тайский элексир убивает 99% раковых клеток в организме? [в аптеке такого не найдешь] ➤ Рак пахнет! Вот 7 способов отличить онко заболевания по запаху [инструкция] ➤ Тайская мазь, которая на 100% справляется с болью в суставах и мышцах [способ приготовления] ➤ НЕ СТОИТ БОЯТСЯ ОНКОЛОГИИ: достаточно знать эти простые вещи [подробности] [читать статью] Подпишитесь, на канал «Панацея из Таиланда» – это прекрасно!

Если устали глаза — поможет точечный массаж глазниц. ⠀ Большими или указательными пальцами нащупайте посередине верхнего края каждой глазницы (под бровями) небольшие болезненные углубления. Довольно сильно несколько секунд нажимайте на них кончиками пальцев, слегка вращая. Затем таким же образом помассируйте болезненные точки у наружных уголков глаз. ⠀ Эффект будет заметен сразу! Зрение улучшится! ⠀ ❗️Но не забудьте перед массажем тщательно вымыть руки.

❌ Не пейте кофе, если хотите похудеть  🤐 Прекратите пить чай, если хотите избавиться от тревожности   🫐 Зачем есть фрукты при диабете, да еще и натощак   🍊🍌 Почему нельзя есть вместе банан и апельсин, если у вас акне или дерматиты    🤷🏻 Зачем нужно болеть и как не болеть   🤯 Как промываются мозги в буквальном смысле этого слова   🍓 Как избавиться от хронической молочницы ⬆️ Жми на понравившийся вопрос 💬 И подпишись на канал школы питания "Мудроед", чтобы научиться кормить себя мудро.   Хотите больше теории и практики? 👉 Регистрируйтесь на ближайший базовый курс_мудроеда  ❤️ Мудроед в Instagram

Печень обожает эти продукты! Оливковое масло Оливковое масло холодного отжима — отличный способ избавиться от токсинов и обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Лимоны и лаймы Простой способ очистить печень — выпивать по утрам сок половинки лимона, разбавленный теплой водой. Такая нехитрая процедура будет полезна не только для печени, но и для пищеварительной системы. Куркума Куркума является одной из самых лучших приправ, которая продлевает молодость кожи, насыщает организм ценными питательными веществами и очищает печень. Так же считается, что активные компоненты, которые находятся в куркуме, способны подавлять раковые клетки.

Хотите перестать бегать от страха, научиться проживать панические атаки, вернуть здоровье и спокойствие? БЕЗ долгих лет психотерапии. БЕЗ таблеток и врачей. БЕЗ звонков близким с просьбами о помощи. 🤗 Врач-психотерапевт Елена Полухина помогает людям избавиться от панических атак и других видов тревоги с 2006г. За это время помогла более , чем 3000 человек справиться с состояниями разной степени сложности. Сейчас у Елены есть готовая технология, которая помогает людям значительно снижать тревожность всего за один месяц. Бесплатно забирайте мини-курс из трех видео. ✅ ВОТ ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ из мини-курса: — С какими сложностями сталкиваются люди на пути поиска избавления от панических атак — Из каких элементов состоит технология преодоления тревожности. Наглядная схема. — Почему эта модель точно сработает и это лучшее, что вы можете сейчас сделать для избавления от страха и тревоги. — Как раз и навсегда избавиться от тревоги и паники, не принимая таблетки, которые только губят здоровье. — Как избежать самых распространенных ошибок на пути преодоления паники. 📌 Для того, чтобы получить технологию и мини-курс бесплатно, переходите по ссылке 👉 @Elena_Chebykina_bot У вас на руках будет ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ПО РЕАЛИЗАЦИИ МОДЕЛИ, которая выведет вас к здоровью и спокойствию.

Хотите  перестать бегать от страха, научиться проживать панические атаки, вернуть здоровье и спокойствие? БЕЗ долгих лет психотерапии. БЕЗ таблеток и врачей. БЕЗ звонков близким с просьбами о помощи. 🤗 Врач-психотерапевт Елена Полухина помогает людям избавиться от панических атак и других видов тревоги с 2006г. За это время помогла более , чем 3000 человек справиться с состояниями разной степени сложности. Сейчас  у Елены есть готовая технология, которая помогает людям значительно снижать тревожность всего за один месяц. Бесплатно забирайте мини-курс из трех видео. ✅ ВОТ ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ из мини-курса: — С какими сложностями сталкиваются люди на пути поиска избавления от панических атак — Из каких элементов состоит технология преодоления тревожности. Наглядная схема. — Почему эта модель точно сработает и это лучшее, что вы можете сейчас сделать для избавления от страха и тревоги. — Как раз и навсегда избавиться от тревоги и паники, не принимая таблетки, которые только губят здоровье. — Как избежать самых распространенных ошибок на пути преодоления паники. 📌 Для того, чтобы получить технологию и мини-курс бесплатно, переходите по ссылке 👉 @Elena_Chebykina_bot У вас на руках будет ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ПО РЕАЛИЗАЦИИ МОДЕЛИ, которая выведет вас к здоровью и спокойствию.

Печень обожает эти продукты! Оливковое масло Оливковое масло холодного отжима — отличный способ избавиться от токсинов и обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Лимоны и лаймы Простой способ очистить печень — выпивать по утрам сок половинки лимона, разбавленный теплой водой. Такая нехитрая процедура будет полезна не только для печени, но и для пищеварительной системы. Куркума Куркума является одной из самых лучших приправ, которая продлевает молодость кожи, насыщает организм ценными питательными веществами и очищает печень. Так же считается, что активные компоненты, которые находятся в куркуме, способны подавлять раковые клетки.

Боль в шее? У вас проблемы с желчным пузырем Такая мнтересная закономерность есть в нашем организме. Называется это френикус-симптом - при надавливания между ножками грудинно-ключично-соцевидной мышцы возникает боль и идёт вниз по туловищу. Если вам не удалось прочитать название мышцы, а тем более понять где это подсказка на картинке😅 Происходит это из-за прохождение в этом месте диафрагмального нерва, частично отвечающего за иннервацию желчного пузыря. При его воспалении поражается и этот нерв☝🏻

Нейтрофилы. Почему вам стоит знать что это Лейкоциты, знаете таких? Клетки защищающие наш организм от чужеродных агентов и отвечающие за иммунный ответ. А нейтрофилы первые из них, кто молниеносно реагирует на рану, травму, инфекцию. Вот они на микроснимке☝🏻 То, что мы называем "гноем" - погибшие лейкоциты, выполнившие свою работу. Когда они превышают норму? На этот вопрос мы уже ответили, но вот чаще всего они повышаются при попадании инфекции в организм - будь-то пневмония или плохо обработанная рана. Норма нейтрофилов 40%-70%. Нейтрофилия - больше 70%. Теперь будете знать, что значит это слово в ваших анализах✅

Почему закладывает уши и что с этим делать? Сталкивались с этим почти все - полет в самолете, подъем в горы, дайвинг... Происходит это из-за разницы давления в среднем ухе и давления в окружающей среде. Но иногда это может быть СИМПТОМОМ заболевания - грипп, ОРВИ, аллергическая реакция, увеличенные аденоиды, новообразования миндалин. Пора обратиться к врачу, если🔍 - Заложенность сопровождается болью и чаще возникает в одном ухе; - Заложенность возникает без провоцирующих факторов; - Сопровождается выделениями из слухового прохода и шумом, звоном, головокружениями. - проба Вальсальвы болезненна, как ее провести - картинка вверху☝🏻

Как отличить мигрень от обычной головной боли? По интенсивности боли и вы это сразу поймете. При мигрени боль может быть невероятно сильной, хотя иногда совсем наоборот - умеренной. И приступ длится от нескольких часов до нескольких дней. Боль с одной стороны, пульсирующая, появляется боязнь света и шума, есть тошнота и рвота. Почему важно отличить ее от обычной головной боли? Мигрень требует другого лечения, а не только обезболивающих. Применяются триптаны, дитаны, эрготамины и другие. Все это уточнить можно у врача, если вы заподозрили у себя мигрень👌🏻

Как улучшить работу своего мозга? Слышали когда-нибудь о пирацетаме? Это самый известный и эффективный ноотроп - группа препаратов, улучшающая работу мозга. Осуществляется это с помощью множества механизмов, в том числе - улучшает кровообращение. Он активно применяется сосудистых нарушениях, деменции, задержке умственного развития и посттравматических состояний. Но можно ли его применять для того, чтобы "использовать мозг на 100%"? К сожалению, нет👐🏻 Он действительно ускоряет все обменные процессы в мозге, но эффективен лишь при наличии ПАТОЛОГИИ. Обратное, пока не доказано.

Перестаньте вредить своему организму! Профилактика антибиотиками не только бесполезна, но и опасна. Они агрессивно влияют на микрофлору и их неоправданное применение, одна из причин выработки РЕЗИСТЕНТНОСТИ у антибиотиков☝🏻 Это когда возбудители становится не восприимчивы к лекарственной терапии. Единственный момент, когда профилактика антибиотиками оправданная мера - хирургические манипуляции. Их назначают в день операции и еще несколько суток после. Проводится это для профилактики внутрибольничной инфекции.

Сколько же на самом деле нужно пить воды О 8 стаканах в день, не слышал только ленивый. Хотя, даже ленивый слышал. Почему это в корне не ВЕРНО? Потому, что любой организм ИНДИВИДУАЛЕН. Как норма может быть одна для мужчины весом 110 кг и ростом 205 см и хрупкой девушки гимнастки. И разница, очевидно, не в нескольких стаканах☝🏻 Как обойтись в этом вопросе без обращения к диетологу? Можно воспользоваться калькуляторами, вот один из них. Да, цифра будет лишь ориентировочная, но этого будет более чем достаточно.

Диеты, которые вредят вашему организму И таких невероятно много. Любая диета СТРЕСС для организма, поэтому подход должен быть адекватным. И один из самых ПЛОХИХ вариантов диет - монодиеты. Почему❓ Наш организм нуждается равномерно во всех микроэлементах и их фракциях. Употребление лишь одного продукта серьезно ограничивает и напрягает все системы нашего организма. Жиры, углеводы и белки не просто источник калорий, а фундамент для всего организма

Что за несахарный диабет? Достаточно редкое заболевание и связано оно с гормоном - вазопрессином. Его либо недостаточно вырабатывает гипоталамус, либо к нему невосприимчивы почки. Задача ВАЗОПРЕССИНА в регулировании жидкости в организме - он контролирует выведения ее почками. При его недостатке возникает постоянная ЖАЖДА и повышенное выделение мочи (более 3 литров в день). Так же, характерным симптомами являются частые ночные позывы на мочеиспускание. Еще при несахарном диабете встречаются симптомы обезвоживания - сухость кожи и слизистых, тошнота, усталость, головокружения. У вас есть похожие симптомы❓ Тогда стоит обратиться к эндокринологу.

Не позволяйте своему сердцу СТРАДАТЬ Одно из самых опасных для нашего вечного насоса - пороки. Это когда нормальная структура клапанов и камер нарушается. Обнаружить подобные патологии на старте сложно - сердце способно подстроится под эти изменения. И в этом проблема своевременного выявления пороков. Но вот некоторые симптомы, указывающие на возможный порок сердца. 👇🏻 - Одышка, которая появляется при привычных физических нагрузках; - Боль в груди; - Отеки ног во второй половине дня; - Частые головокружения, потемнение в глазах; - Учащение сердцебиения и различные аритмии. Для вас знакомо несколько из этих симптомов - пора обратиться к кардиологу✅

Болят мышцы и это не проходит? Есть вероятность, что это миозит - ХРОНИЧЕСКОЕ воспаление мышц. Напоминает ломоту в теле или боль после занятий в зале, но длится гораздо дольше. Проблема этой болезни, что ее не воспринимают всерьез, а списывают на переутомление. Как ее вовремя распознать❓ Мышечная боль сопровождается высокой температурой. Мышца может опухать, краснеть, так же иметь повышенную температуру и "твердеть". Но миозит может быть лишь синдромом других заболеваний. Или провоцироваться лекарствами: статины, средства от подагры, альфа-интерфероны и препаратами от малярии.

Стоит ли тратиться на Омега-3? Если ответить коротко - да. Кто не знает, омега-3 это одна из ненасыщенных жирных кислот, выполняющая множество функций. От модуляции иммунной системы до защиты сосудов от атеросклероза. Только есть одно "НО". Получать его лучше из натуральных продуктов. Принятие любых пищевых добавок необходимо лишь при неадекватном питании. Если едите на ходу, 2 раза в пол часа и вообще через день, тогда да. А если вы в состоянии контролировать свое питание - вот продукты, в которых достаточно много омеги-3👇🏻 Рыба и почти все морепродукты - уже более чем. Еще можно добавлять в рацион льняное масло, шпинат, морские водоросли

«Острый живот» и почему он остро нуждается в скорой помощи «Острый живот» это медицинский термин, обозначающий главным образом — перитонит. Что за перитонит❓ Это воспаление брюшины — оболочки, которая покрывает многие органы брюшной полости. Происходит «острый живот» при распространение процесса за пределы органа или травмы живота. Такое состояние нужно вовремя распознать, осложнение в виде сепсиса крайне опасно. Как распознать? — Главный признак, БОЛЬ в животе, усиливающаяся при ощупывании; — Артериальное давление ниже 90/60; — Рвота, спутанность сознания, бледность и холодный пот. Это лишь основные☝🏻 При сочетании этих симптомов, срочно звонить в скорую.

Вы не правильно работаете за ноутбуком И вы это знаете. Ноющие боли в шее, спине только вначале будут терпимыми. Все может стать гораздо сложнее и лечиться будет с трудом Да и список ниже видели множество раз, но не забываете ли ему следовать? Поэтому, напомним👇🏻 — Прямо сейчас, вытяните руки вперед. Именно это минимальное расстояние перед экраном. — Ноутбук на коленях, это метод крайней крайности. Не вводите это в привычку. — Идеал это регулируемое кресло, опора для рук и высота стола на уровне локтей. — И еще важный момент. Делайте перерывы, хотя бы раз в два часа. Встали, прошлись и дали глазам отдых.

Язва желудка появляется от таблеток Точнее, одна из форм язв желудка - лекарственная. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), именно эта группа препаратов виновата в таких последствиях. Те самые, аспирин и ибупрофен. Но еще одни популярные препараты этой группы на основе парацетамола язву не провоцируют. Как это работает? Все дело в защитном слое слизистой желудка. Существуют некоторый баланс агрессивных и защитных компонентов. А НПВП увеличивают воздействие агрессивного компонента. 📌Проблем можно избежать попутным назначением препаратов из группы ингибиторов протонной помпы - они восстановят тот самый баланс.

Молчаливая угроза, которая может прятаться в вашем организме Сахарный диабет. Необходимо вовремя опознать заболевание и обратиться за помощью к эндокринологу Вот патологические симптомы, характерные для сахарного диабета. 👇🏻 — Неутолимая жажда и сухость во рту без обоснованной причины — Нарушения мочеиспускания: преобладания ночной мочи, частые мочеиспускания малыми порциями — Сочетание повышенного аппетита с потерей веса — Длительное заживление РАН и наличие зуда — Немеют кончики пальцев ног и рук Для диагностики диабета нужно сдать кровь на глюкозу, гликозилированный гемоглобин и фруктозамин. Чтобы дифференцировать первый тип от второго, применяют глюкозотолерантный тест. Все это знает врач, ваша задача — вовремя обратиться✅

Как вы вредите организму силовыми управлениями Но мы не о нагрузках по типу бега, там механизм другой. Мышцы обеспечивают движение за счёт удлинения волокон, а вот тонус меняется мало. Они при этом дают возможность сосудам оставаться эластичными. 📌А вот тяжёлые статические нагрузки, излюбленное занятие в спортзалах, серьезно влияют на наше давление. Мышцы находятся в гипертонусе и сосудам приходится преодолевать большее сопротивление, проходя между волокон. Сердце пытается помочь и начинает "качать" активнее. Длительное давление крови на стенки сосудов приводит к уменьшению их эластичности. А это фактор РИСКА артериальной гипертензии. Занимаетесь в зале? Тогда следите за своим артериальным давлением✅

Можно ли заболеть раком, если часто делать рентген? Ученые из Института Сенгера и Кембриджского университета выяснили, что небольшая радиация, полученная при прохождении рентгена, может вызвать рак.👇🏻 В ходе своего исследования специалисты изучали влияние низких доз радиации на мышей. Стало понятно, что облучение увеличивает количество мутировавших клеток, которые провоцируют онкологические заболевания. В исследовании также отмечается, что небольшие дозы радиации (к примеру те, которые человек получает при медицинских обследованиях) не представляют опасности. Они оказывают на ДНК и организм не сильное влияние. Доказано, что компьютерная томография и рентген имеют низкий уровень риска. 🔻Однако в целом воздействие малых доз радиации на человека пока изучены недостаточно хорошо, нужны дополнительные исследования.

Как распознать симптомы инсульта и инфаркта? Работа в жару чревата серьезными проблемами со здоровьем - на фоне повышенной температуры воздуха резко возрастает опасность инфарктов и инсультов. Легко запомнить первые признаки инсульта можно по слову "УДАР", каждая буква в этом слове символизирует определённый симптом: У- улыбка: при развитии инсульта человек не может улыбнуться, один из уголков рта будет опущен. Д- движение: не может поднять обе руки, одна рука будет явно слабее. А- артикуляция: человек не может разборчиво произнести свое имя. Р- реакция: счет идет на минуты, необходимо вызвать скорую помощь, уложить больного на ровную поверхность, расстегнуть одежду, обеспечить приток свежего воздуха. Для инфаркта характерны боль в грудной клетке, отдающая в левую руку, под левую лопатку, тяжесть в области сердце, а также боль в области живота. А на канале LinkeMed вы найдете рекомендации врачей о том, как избежать перегрева в жаркую погоду, и другие советы для вашего здоровья.

Что будет, если повредить родинку? Есть три мифа о родинках: что они имеются у человека с рождения, что у родственников они находятся в одинаковых местах, и что если сковырнуть родинку, то умрешь от рака. Всё это, в общем, неправда. ▫️В среднем у взрослого человека имеется около 30 родинок; большая часть из них (скажем, 25 из 30) возникает в течение жизни. ▫️Даже у однояйцевых близнецов родинки находятся в разных местах, что уж говорить об обычных братьях/сестрах. ▫️Однократное повреждение родинки никак не может быть причиной рака. ❗️Что делать? Расслабиться. Смертность от меланомы составляет 0,2% (две из тысячи смертей), а от заболеваний сердечно-сосудистой системы – целых 50%. И еще около 10% умирает от простого алкогольного травматизма. Если родинка постоянно травмируется (натирается одеждой или обувью), то ее нужно удалить. ‼️Срочно обратиться в больницу, если родинка (старая/привычная или недавно поврежденная – без разницы) проявляет активность: чешется, зудит, кровоточит, изъязвляется.

Все же знают фильм «Один дома» в котором главный герой устраивал разные ловушки для грабителей ? Теперь посмотрите что стало бы с головой человека если бы ему пролетела такая банка 😱 А в фильме вообще все равно) Больше интересного 👉 Взгляд изнутри

Могут ли наушники привести к глухоте? Известно, что комфортным для прослушивания музыки в наушниках, у большинства людей считается звуковое давление в диапазоне от 70 до 90 дБ. При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные, при этом делается определённый запас по мощности звуковых излучателей. При этом, людям свойственно увеличивать громкость до предельных значений, особенно это распространено при поездках в метро. В результате горячего желания абстрагироваться от шума метрополитена пользователь, зачатую, превышает допустимый барьер в 100 дБ, так как уровень шума в метро выше и колеблется в диапазоне от 95 до 105 – 110 дБ. Так может прослушивание музыки в наушниках приводит к потере и снижению слуха? 🔻На самом деле вредны не наушники, а привычка повышать уровень громкости до момента, когда окружающие громкие (более 90-100 дБ) звуки не будут слышны.