audience statistics ̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Дорогие друзья, подготовили для вас запись эфира «Похудеть: миссия невыполнима?». Вышло, по-моему, душевно и многое удалось прояснить. Более двух часов эфирного времени получилось, но в записи и на скорости можно быстрее посмотреть! Запись доступна ограниченный срок, поэтому лучше не откладывать. Кто ждал — переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/hudeemschool/live/rec! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8KHkvQ

Дорогие друзья, очень много полезной и интересной, как мне кажется, информации я публиковал на неделе в телеграм-канале моей Академии психологии и мышления! Особенно содержательной получилась рубрика по нейронаучному подходу в психологии — в рамках которой мы рассматриваем самые разные психические феномены с точки зрения нейрофизиологических фактов и законов работы мозга. Именно такой подход позволяет по-настоящему хорошо разбираться в психологии и эффективно оказывать психологическую помощь! Если вы ещё не подписаны на канал АПиМ, а он у нас закрытый, — только для своих и тех, кто интересуется психологией, — то сначала надо будет пройти небольшую регистрацию: https://gk.edpsychology.ru/edpsychology_tg. А дальше можете спокойно пользоваться ссылками дайджеста ниже! ▪️Нейрофизиология мотивации https://t.me/c/1984549428/454 ▪️Настроение, серотонин и медитации — есть ли связь? https://t.me/c/1984549428/475 ▪️Аффект: что такое, как возникает, каким бывает и к чему приводит https://t.me/c/1984549428/479 ▪️Защитные механизмы и копинг-стратегии через призму нейронаук выйдет завтра, не пропустите 😉 Расскажите в комментариях, какие аспекты нейронаучного подхода вас особенно интересуют? Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252.erid:LjN8KGCfd

По данным статистики у россиян меньше одного друга на человека. 40% нашего общества составляют индивидуальные домохозяйства — люди, живущие сами по себе без семьи. Эти цифры очень печальны, поскольку потребность в близких отношениях никуда не исчезла, мы просто разучились быть вместе! Рост эгоцентризма — одна из характеристик нашего общества. Современная культура призывает нас быть собой, любить себя, презентовать себя, самореализовываться и т.п. Но всё это асоциальные стратегии. Когда человек думает только о себе, он акцентируется на своем комфорте, на том, каких благ лично ему недостает, и пытается эти блага найти в других людях, как будто они функционал для их предоставления. Мы перестали замечать внутренний мир других людей, перестали им сочувствовать, сопереживать, дарить тепло — отсюда рост одиночества, уязвленности и агрессии. Потому что раненый человек, не получающий поддержки, становится закрытым и враждебным. Несмотря на столь печальные тенденции, ключ к близости есть! И он внутри каждого из нас. Хитрость в том, что пока ты хочешь близких отношений, потому как у тебя жажда, ты, получается, реципиент. А надо быть донором. От желающих напиться — отбоя нет, а вот способных утолять жажду других — единицы. Учитесь понимать других, входить в их положение, отдавать тепло и любовь и вы обретете близких людей. Если вы хотите узнать больше о социальных навыках, присоединяйтесь к обсуждению в канале «Академии смысла»: https://t.me/senseacademy/1938.

Случалось ли вам испытывать чувство вины за то, что вы не смогли вовремя остановиться во время еды? Заедали ли вы свои проблемы и стресс? Обещали себе есть меньше, а потом следовало какое-то помутнение в глазах? Всё это знакомо каждому, кто хотя бы однажды задумывался наладить питание. И здесь возникает целый ряд сложностей… Для кого-то еда стала способом снять стресс. Испытывая нервно-психическое напряжение вы, вдруг, обнаруживаете себя у холодильника и понимаете, что удержаться у вас уже не получится. А следом приходит новый стресс — уже из-за осознания содеянного. Для кого-то другого еда — чуть ли не единственный способ доставить себе удовольствие. И кажется сама грусть отправляет вас в магазин за тортиком, а там, глядишь, и пицца сама собой заказывается. Потом только лишние килограммы непонятно куда девать… Что же со всем этим делать, если сбросить лишние килограммы хочется, а диеты годами не дают должного результата? Ожирение, компульсивное переедание, другие расстройства пищевого поведения — это расстройства именно «поведения», а потому начинаются они не на кухне и не в магазине, а в голове. Да, отладить это дело — целый квест… Речь же идёт о привычках, которые вырабатывались у нас годами. Но это возможно, и чем раньше вы решитесь по-настоящему собой заняться, тем проще это сделать. Уже вчера мы стартовали с марафоном «Худеем с Андреем Курпатовым» и, не переживайте, присоединиться пока не поздно! За 21 день практики вы: ✅ поймёте, почему набирали вес и не могли его сбросить; ✅ освоите методики, которые позволят справиться со стрессом без переедания; ✅ узнаете эффективные техники похудения; ✅ научитесь избегать срывов; ✅ найдёте свою личную мотивацию, чтобы придерживаться правильного питания; ✅ и сбросите первые килограммы без насилия над собой. Настолько качественный и стабильный результат, гарантирую, вам не даст ни одна диета, система питания или комплекс тренировок. Записаться на марафон можно по ссылке https://lk.brain-games.ru/hudeem_s_AK! До встречи! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632.erid:LjN8KLaTc

КАРЬЕРНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ЭКСПЕРТОМ Дорогие друзья, встречаю много вопросов про смену профессии и комментариев с сомнениями относительно своего карьерного пути. Впрочем, в современных условиях это совершенно неудивительно. Поэтому, в рамках Академии психологии и мышления, мы предлагаем вам пройти профессиональную диагностику. Это углублённая карьерная консультация с экспертом, где вы поймёте, стоит ли вам становиться психологом и по какому пути лучше двигаться в рамках данной профессиональной сферы. 1. Выбираете удобное время встречи, которая займёт около 30-40 минут. 2. Специалист АПиМ с вами связывается и помогает подготовиться к сессии. 3. На встрече вам зададут вопросы, направленные на диагностику ваших способностей, а вы сможете прояснить для себя всё, что вызывает сомнения или вопросы. Всё абсолютно конфиденциально. 4. В процессе консультации вы составляете чёткий план действий, который станет для вас ориентиром на пути к желаемому результату. Записаться на диагностику: https://lk.edpsychology.academy/diagnostics. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KLrkA

Дорогие друзья, напоминаю, что эфир «Похудеть: миссия невыполнима?» начнётся уже через час! В рамках нашей воскресной встречи вы узнаете, как: ✅ перестать испытывать вину за срывы и просто жить; ✅ думать о еде, чтобы не переедать на фоне стресса, осенней хандры или ссор с близкими; ✅ наконец, как забрать у еды контроль над своей жизнью. Если ещё не успели зарегистрироваться на эфир, оставляю вам ссылку: https://lk.brain-games.ru/hudeemschool/live!

Дорогие друзья, в честь моего юбилея мы с Литрес подготовили подарки для вас — скидки до 50% на все мои электронные и аудиокниги, а также лекции! Акция будет длиться до 15 сентября, поэтому у вас есть время неспешно выбрать то, что хотели давно почитать, но всё откладывали 😊 Полный каталог книг и лекций ожидает вас по ссылке: https://www.litres.ru/collections/k-ubileu-andreya-kurpatova-do-50-na-vse-knigi-i-lekcii-psihologa. Реклама, ООО «ЛитРес», erid:LjN8KEj8W

Вы тоже считаете, что похудеть невозможно? Каждый, кто хотя бы однажды пытался сбросить лишние килограммы, проходил этот мучительный цикл: ▪️сильный заряд мотивации; ▪️получение первых результатов; ▪️затем срыв; ▪️и угрызения совести с ощущением беспомощности наперевес. И всё это неудивительно, ведь еда для нас — это и необходимость, и источник удовольствия. Поэтому наш организм буквально боится голода и будет всячески препятствовать вашим попыткам его ограничить. Но это не означает, что похудеть действительно невозможно. Более того, это не только можно сделать, но и избежать сопутствующих стресса, запретов и насилия над собой. Чтобы рассказать вам подробнее о том, как это сделать, 15 сентября в 12:00 мск я проведу для вас эфир «Похудеть: миссия невыполнима?»! Особенно рекомендую его посетить тем, кто: ▫️не может устоять перед очередной порцией десерта, переедает, а потом в отчаянии ругает себя; ▫️старается поесть в одиночестве, потому что стесняется размера порций; ▫️отказывается от встреч с друзьями, чтобы не соблазниться лишним кусочком пиццы; ▫️пробовал фастинг, монодиету или сидел на одних смузи, но ничего не помогло; ▫️устал от безуспешных попыток и боится, что похудеть уже не получится. Это отличный шанс не только начать свой путь к красивой фигуре с чистого листа, заручившись необходимыми знаниями, но и не набрать дополнительные килограммы на фоне осенней хандры. Эфир бесплатный, нужно только зарегистрироваться: https://lk.brain-games.ru/hudeemschool/live. До встречи уже в это воскресенье в 12:00, друзья! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8K44k1

Какие 3 важных слова подарят вам нескончаемый источник мотивации? Почему ничегонеделание важно для нашей продуктивности? В кого мы превратимся, если у нас отобрать необходимость работать? Дорогие друзья, приглашаю вас узнать ответы на все эти вопросы в моем новом подкасте! Выбирайте площадку для удобного прослушивания: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

Дорогие друзья, приглашаю вас принять участие в конференции «Независимость от зависимостей», организованной журналом Psychologies, где 24 сентября в Санкт-Петербурге я прочитаю лекцию «Нейронаучный подход в понимании и терапии зависимостей». Расскажу о том: ▪️что такое зависимость с точки зрения современной нейробиологии; ▪️в какой момент привычка превращается в зависимость; ▪️как помочь человеку с зависимостью психотерапевтическими методами; ▪️в каком направлении развивается современная психотерапия; ▪️почему мы можем и должны гордиться отечественной нейрофизиологической и психотерапевтической школами. Уверен, будет очень насыщенно и, главное, познавательно каждому, кто интересуется темой как по долгу профессии, так и для себя лично! Все подробности можно узнать на сайте конференции: https://psytsm.ru/spb/?utm_source=expert&utm_medium=post&utm_content=Kurpatov. До встречи, друзья!

Меня часто спрашивают, что делать родителям в период подросткового кризиса. Думаю, надо прежде всего принять факт, что конфликты и недопонимания здесь практически неизбежны, а психологическое отдаление детей естественно и ожидаемо. Как только человек достигает половой зрелости, ему предстоит сепарироваться от родителей. Это эволюционный механизм, который помогает разнообразить геном и получить более жизнеспособное потомство. Отсюда протесты и яростная защита «личной жизни» от вмешательства, не всегда адекватные по форме. Если к моменту входа в пубертатный период у родителя и подростка установились уважительные, крепкие и принимающие взаимоотношения, возникающие конфликты не разрушат их. А ребёнок, скорее всего, будет прислушиваться к советам родителей, даже когда не будет согласен с ними. Если же ситуация уже вышла из-под контроля, и ребёнок в подростковом возрасте больше не видит в вас авторитета, решение следующее: смириться и выстроить другую линию поведения. Ваша задача стать другом, чтобы обеспечить определённую близость в общении. Тогда, несмотря на особенности подросткового возраста, ребёнок будет делиться событиями своей жизни и рассказывать о трудностях более охотно. Важно не поддаваться иллюзии самостоятельности подростка и не увеличивать дистанцию. Подросток — всё ещё не взрослый человек, который живет в очень травматичном мире. А значит, всегда нужно помнить, что он всё ещё нуждается в помощи и сочувствии. Контакт с подростком — это непросто, но необходимо. Будьте семьёй своему ребёнку, и когда кризис закончится, а трудности останутся позади, ваши взаимоотношения только укрепятся! Как наладить контакт с подростком? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1930.

Паническая атака — приговор? Учащённое сердцебиение, скачки артериального давления, чувство нехватки воздуха, тошнота, дурнота, ощущение онемения в конечностях, слабость во всём теле, голова идёт кругом. Приступы возникают внезапно, часто без видимой на то причины. Думаешь только о том, чтобы это поскорее прошло. А то и вовсе, как бы не умереть здесь и сейчас… В общем, симптомы разные, суть одна — не просто голова идёт кругом, а земля уходит из-под ног! Что ж, если вам близко это описание и про панические атаки вы знаете не понаслышке, то я знаю, как вам помочь... Недавно вышла моя новая, расширенная версия книги, которая помогла уже тысячам людей успешно справиться с паническими атаками и вернуть себе радость жизни! Просто прочтите её, и вы убедитесь, что паническая атака — это не приговор! И от неё можно избавиться, причём раз и навсегда! Переходите по ссылке, чтобы приобрести книгу: https://www.ozon.ru/product/panicheskaya-ataka-izbavitsya-raz-i-navsegda 😊 Реклама. Рекламодатель ООО «Издательский дом «Нева». ИНН 7733304588. erid:LjN8KNvJ6

Ежемесячно публикуется много новых научных исследований… Но что они значат для нас и как мы можем применять новые знания в своей жизни? В канале «Суть вещей» вас уже ожидают 3 подробных разбора исследований. Читайте по ссылкам ниже! 📌 Сможет ли искусственный интеллект видеть наши сны: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1960 📌 Почему нам нужны 23 минуты, чтобы сосредоточиться на задаче: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1978 📌 Что такое дистальное видение и для чего оно нам: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1981 Приятного изучения, дорогие друзья!

Дорогие друзья, не так давно у нас в Академии психологии и мышления отгремела Неделя открытых дверей. На ней я рассказал обо всех «секретах» и «подводных камнях» работы психологом и о том, как в принципе разобраться, подходит ли вам эта профессия. Однако тех, кто добрался до материалов уже после старта Недели, кто растерялся или поздно узнал, кто по каким-то причинам не смог в нужный момент выделить время, кто хочет просто освежить материал и дополнительно структурировать его, — предостаточно. Поэтому, по многочисленным просьбам… Для всех желающих повторить или пройти программу Недели — мы организовали все её материалы в рамках специального тренинга на нашей платформе GetCourse. То есть, если вы не посещали нашу Неделю открытых дверей АПиМ в августе, вам обязательно стоит это сделать, если вы: не любите свою нынешнюю профессию; хотя бы раз в жизни задумывались о смене профессии; интересуетесь психологией; хотите понять, стоит ли вам становиться психологом; хотите узнать, из чего состоит путь обучения профессии психолога; хотите стать профессиональным психологом; уже обучаетесь на психолога, но не знакомы с программами АПиМ; работаете психологом, но пока не изучали авторский подход А.В. Курпатова; хотите понять, зачем вообще нужны психологи и какова будет их роль в будущем. Формат прохождения мы сделали индивидуальный. То есть изучение всех материалов вы можете подстраивать под свой личный график и проходить в комфортном для вас темпе. Чтобы моя команда смогла выдать вам доступ — заполните, пожалуйста, форму по ссылке: https://lk.edpsychology.academy/nod. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8JwcwS

Друзья, поговорим о ваших негативных установках? ❓в каком возрасте действительно уже поздно что-то менять; ❓почему даже кризисные этапы жизни часто приводят к лучшему будущему; ❓и как нам помогает дискомфорт — в новом подкасте на всех площадках! 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук Желаю приятного прослушивания!

Процесс избавления от лишнего веса часто кажется сложным и запутанным: ❓какие продукты можно, а какие нет; ❓сколько калорий создают дефицит, а сколько — уже профицит; ❓какую диету из тысяч предложенных выбрать, и какая из них точно, наконец, поможет. Но, на самом деле, всё начинается с простого — с наших пищевых привычек, потому что именно они играют ключевую роль в эффективном и устойчивом похудении. Не пугайтесь, когда мы говорим о здоровых пищевых привычках, речь идёт не столько о выборе полезных продуктов, сколько об изменении отношения к процессу приема пищи в целом. Например: ✅ навык выявления триггеров, которые приводят вас к перееданию; ✅ понимание, когда вы действительно голодны, а когда просто захотелось что-то «пожевать»; ✅ практика медленного, осознанного питания. Но всё это, будто бы, замечательно звучит в теории, а как быть на практике? Если вы сами неоднократно проходили трудной дорогой диет, то на личном примере убедились, что устойчивого результата ими не добиться — я предлагаю вам изучить 7 шагов, которые помогут вам сформировать правильные пищевые привычки! Доступ к материалу безвозмездный, и уже ожидает вас по ссылке во вкладке «База знаний» здесь — https://lk.brain-games.ru/hudeemschool/vhod Желаю приятного обучения! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН NaN. erid:LjN8Kawkb

Нам кажется, что деньги могут стать для нас гарантом безопасности в период всеобщей трансформации, в кризис и т.д. Но ничто так не превращает деньги в фантики, как кризисы и различные «перестройки». Действительную безопасность нам обеспечивают не деньги, а наши навыки — умение быть полезным другим людям, какие бы процессы вокруг не происходили. Раньше говорили: «Ну, с такой профессией всегда на хлеб заработаешь». Таков, в целом, «парадокс денег»: если вы хотите обрести финансовую свободу, вы должны выйти из психологической зависимости от них — думать не о них, а о том, что нужно вам или вашим клиентам. У вас есть жизненная энергия и ум. Используйте их для профессионального развития, получения новых навыков, наращивания полезных социальных связей. Именно это даст вам уверенность и в сегодняшнем, и в завтрашнем дне! Если вы хотите подробнее разобраться в этой теме и узнать больше об интеллектуальных навыках, которые помогают улучшать финансовое положение, присоединяйтесь к обсуждению в канале «Академии смысла»: https://t.me/senseacademy/1917.

Иногда, чтобы разобраться с какой-то сложной ситуацией, нам необходимо взглянуть на неё со стороны. И для этого отлично подходят наши теоретические задачки с вымышленными персонажами Агатой и Софроном в канале «Суть вещей»! ➡️ Стоит ли опасаться за близкого человека, если тот «по уши» погряз в новых отношениях? Разбираем на примере Агаты: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1949 ➡️ Что делать, если стало казаться, будто отношения тяготят и хочется вновь почувствовать себя свободным? Разбираем на примере Софрона: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1971. Переходите по ссылкам, читайте полные версии историй и присоединяйтесь к обсуждениям!

КРИЗИС СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ Не секрет, что спрос на психологические и психотерапевтические услуги растёт. Но, с другой стороны, у тех, кто уже обратился за помощью, часто ожидания не оправдываются. Не в последнюю очередь это связано с кризисом прежних психотерапевтических подходов. Посмотрим на ключевые причины… 1. Множественность и несистемность Психотерапия — это, буквально, тысячи различных направлений и методов. Только из ключевых школ: психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гештальт-терапия, экзистенциальная терапия и многие другие. Каждый из этих подходов имеет свою теоретическую базу и практические методы. Неудивительно, что нет ни систематического образования в области практической психотерапии, ни общеотраслевых, так сказать, стандартов. Зачастую, версия психотерапевтических знаний у каждого психолога своя, но это не лучшая основа для практической деятельности. Неудивительно, что у многих клиентов возникают сомнения в эффективности. Плюс непонятно, к какому специалисту обращаться. Эти вопросы решаются системностью методологии, но в ряде случаев, прямо скажем, это не самая сильная сторона психологических школ. 2. Отсутствие научной обоснованности Чтобы что-то научно обосновать, вы должны иметь возможность поставить контролируемые эксперименты: взять группу универсальных добровольцев с чётко определённой проблемой, оказать им одинаковую помощь, используя только исследуемые методы, и потом проверить результат, сравнив его с другими аналогичными группами, которые получили другую помощь, и с теми, кто не получал, но точно такими же. В общем, тут всё из разряда — такого не может быть, потому что не встречается в природе: каждый человек индивидуален, психологические проблемы у каждого со своими нюансами, результаты психологической помощи тоже могут быть засчитаны клиентом по-разному, наконец, психолог работает собой, а все они тоже, по-своему, уникальны. Конечно, эта проблема может быть решена, если практическое знание строится на научно-обоснованном фундаменте. Но этим вопросом обычно психологические школы не озадачиваются. 3. Изменение психики человека в новых условиях Современный образ жизни меняет человека — скорость жизни, высокая конкуренция, информационная перегрузка, снижение социальных навыков, постоянный стресс и т.д. Мы уже не можем оказывать помощь так, как это делалось раньше. Причём, меняются не только люди, но и социальные, общественные институты — представления о морали и нравственности, институт семьи и брака, отношения между представителями разных поколений, падение института авторитетов и т.д. Чтобы психолог был профессионалом, он должен адаптироваться ко всем этим изменениям. Однако, и этим тоже не многие школы практической психологии озабочены. В продолжение предлагаю посмотреть специальное видео, в котором я подробно рассказал о кризисе современной психотерапии. Оно на странице по ссылке, нужно лишь пролистнуть её вниз: https://lk.edpsychology.academy/psihologprofi. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8K41ve

Почему недостаток сна вреден для нашего здоровья? Правда ли, что наши сновидения могут нам о чём-то говорить? Что такое блуждание и как оно связано с формулировкой «ко мне пришла мысль»? Друзья, приглашаю вас узнать ответы на все эти вопросы из нового подкаста! Слушайте по ссылкам: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

За лишним весом часто скрываются более глубокие причины, которые могут быть не очевидны. Например, многие из нас бессознательно заедают стресс после долгого рабочего дня, а кто-то ищет утешение в сладостях, чтобы справиться с чувством одиночества или скуки. Может быть, вы выросли в семье, где еда считалась главным проявлением заботы — и теперь каждый раз, когда вам грустно или неуютно, вы автоматически тянетесь за чем-то вкусным. И правда в том, что если мы хотим избавиться от лишнего веса — раз и навсегда — мы должны знать эти причины. Причём не абстрактно, а свои, персональные, иначе все наши усилия будут вести не к результату, а к выгоранию и желанию сдаться. Именно поэтому я разработал специальный тест, который поможет вам понять, что именно мешает избавиться вам от лишних килограммов! Он включает в себя 5 блоков по 15 вопросов в каждом: от анализа привычек питания до выявления психологических факторов, приводящих к перееданию. Пройдите тест абсолютно бесплатно, ответьте на вопросы честно и вдумчиво. Это поможет вам найти тот путь, который действительно приведёт к желаемому результату! Тест ожидает вас по ссылке: https://lk.brain-games.ru/hudeemschool.

По данным статистики средний процент профессионального выгорания в России — 50%, т.е. каждый второй работник ощущает на себе эту проблему. Цифры эти запредельные, ведь обычные цифры для этого состояния не превышали и 5%. Откуда такая эпидемия выгорания? Частично это обусловлено общим стрессом. Тревога и депрессивное состояние, вызванное неопределенностью и сложной ситуацией в мире, проецируется на профессиональную деятельность. Мы ощущаем недовольство работой, хотя истинная причина этого состояния в нестабильности среды, в которой мы все сейчас живем. Но в большей степени ощущение выгорания связано с иллюзорными установками в отношении работы. Современная культура, формирующаяся под влиянием социальных сетей, транслирует ложный образ успешного человека, жизнь которого наполнена развлечениями, — он работает, не напрягаясь, и с легкостью зарабатывает большие деньги. Правда в том, что любая работа всегда труд и получать перманентное удовольствие от нее — невозможно. Это я вам как врач ответственно заявляю. Потому что удовольствие как психофизио­логическая реакция не может быть связано с напряжением. Есть напряжение, а есть разрядка. Напряжение уходит, ощущается удовольствие… Но в то же время радость можно получать от любой работы! Только не потому, что она приносит тебе удовольствие, а потому, что ты проделал внутреннюю работу и осознал смысл своей деятельности. Любая работа ценна тем, что она организует нашу жизнь, помогает держать себя «в тонусе». А если дело, которым вы занимаетесь, согласовывается с вашими ценностями и жизненными приоритетами, тем более замечательно! Главное, не забывать себе время от времени об этом напомнить. Как справиться с профессиональным выгоранием? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1911.

Что такое — хороший человек? А «важный»? Каков я в действительности своего существования? Обо всём этом — в новом выпуске «Интеллектуальных медитаций. Видеокомментарий к “Психософическому трактату”»! Смотрите по ссылкам: 🎦 YouTube: https://youtu.be/7PJI2g8BJUE?si=LanaKYF2AviTpNGm 🎦 ВКонтакте: https://vk.com/video-149582216_456240167

Меня искренне удивляют те, кто сомневается в престижности и серьёзности профессии психолога. Достаточно же просто посмотреть на факты… 1. Доказательная база. Психология — это наука, а психологические исследования проходят столь же строгую проверку через рецензируемые научные журналы, как и, например, статьи по любой медицинской специальности. 2. Лицензирование. Чтобы обучать профессиональной психологии, организация должна получить специальную государственную лицензию, которая подтверждает соответствие образовательным требованиям, профессиональную квалификацию и соблюдение стандартов профессиональной этики. 3. Экономическое влияние. Психическое здоровье напрямую связано с экономическим благополучием общества. Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показывают, что депрессивные и тревожные расстройства приводят к потере миллиарда рабочих дней ежегодно и огромным экономическим издержкам. 4. Здоровье населения. Медицинская реабилитация обязательно включает в себя психологическую поддержку пациентов с соматическими заболеваниями. С другой стороны, существует множество кризисных состояний, которые рассматриваются как проблема здоровья — в результате эмиграции, развода, профессионального выгорания и т.д. — формируются психосоматические дисфункции. 5. Технологический прогресс. Именно психологи играют ключевую роль в разработке и изучении искусственного интеллекта. Как говорят, «в семье: муж — голова, женщина — шея» — только тут «шеей» является человек с психологическим образованием, который единственный может сказать, в какую сторону дальше смотреть разработчикам и программистам… В продолжение предлагаю посмотреть специальное видео, в котором я подробно разобрал тему «серьёзности» профессии психолога — почему это настоящая, самостоятельная и самоценная профессия настоящего и будущего. Видео находится в конце страницы по ссылке: https://lk.edpsychology.academy/psihologprofi. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KRvBe

Дорогие друзья, многим из вас полюбилась рубрика МЫШМЕМЫ, а потому делюсь с вами новой подборкой. Думаю, вечер пятницы — отличное время, чтобы узнать что-то новое через такой лёгкий юмористический формат! 📌 О том, как мы наделяем ЗНАКИ значениями (там же, кстати, вас ожидает интересный эксперимент, который вы можете провести уже сегодня!): https://t.me/myshlenie_kurpatov/1948 📌 Разбираемся в терминах, например, в чём отличие между «ДСМ» и «ДМС» или «душой компании» и «душнилой»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1951 Переходите по ссылкам и присоединяйтесь к обсуждениям в комментариях!

Правда ли, что снижение калорийности употребляемой пищи приводит к адаптации организма — замедляется обмен веществ, перестаёт уходить лишний вес? Полный ответ в аудиозаписи, но если кратко, то: ▪️Конечно, существует множество теорий, но у части из них просто нет достаточной, по научным меркам, никакой доказательной базы, а часть — основана на исследованиях, которые проводились на животных. ▪️Последние некорректны просто переносить на человека — наш организм и обмен веществ совсем иные, чем, допустим, у лабораторных грызунов. Просто подумайте о медведях… Они отлично обходятся целые месяцы без еды, набирая «запасы» перед очередной спячкой. Мы так сможем? Едва ли. По крайней мере, без серьёзного ущерба для здоровья... Так что, нет поводов переживать о том, что если вы начали систематически уменьшать потребление калорий, то это приведёт к «остановке метаболизма». Да, действительно, сначала вес уходит гораздо быстрее, а потом будто темпы несколько снижаются, но тому есть научное объяснение, которое я даю в аудиозаписи. Если же вы интересуетесь этой темой, то приглашаю вас в телеграм-канал «Школы похудения Андрея Курпатова», где вас уже ожидает множество полезных и интересных материалов: https://t.me/+V7zDq_-yw-cwMDQy! Подписывайтесь и включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить! 😊

Современная культура сильно упростила понятие «медитация», сделала его примитивным… А ведь это, на самом деле, крайне полезный и эффективный инструмент мышления. На своей последней офлайн-лекции для студентов Академии смысла я подробно рассказал: ▪️для чего снимаю «Интеллектуальные медитации» и «Экзистенциальные»; ▪️что такое «вещь в себе»; ▪️почему мы — заложники своей лингвистической картины мира, и как парадоксы позволяют нам избавиться от её «оков». В общем, всем, кто хотел бы «очистить» свой разум — рекомендую к просмотру запись лекции, которая уже ожидает вас по ссылкам ниже! Лекция на ютубе Лекция ВКонтакте

Дорогие друзья, вы спрашивали, будет ли запись эфира, который я проводил 13 августа. По многочисленным просьбам — делюсь с вами ссылкой для просмотра: https://lk.edpsychology.academy/psikhologm/rec! Эфир будет интересен каждому, кто хотя бы раз задумывался, подходит ли ему профессия психолога и как им стать. Обсуждаем самые важные моменты: ▪️миссию психолога в современном мире; ▪️то, почему сейчас мало по-настоящему хороших специалистов; ▪️«сверхспособности», которыми должен обладать человек, чтобы быть психологом; ▪️страх смены профессии; ▪️первые шаги для обретения клиентской базы — особенно, если вы никогда прежде не практиковали; ▪️наполнение моей «вечерней» программы, которую я разработал специально для получения психологического образования; ▪️стажировку и разные виды практики студентов АПиМ; ▪️особенности консультирования мужчин и женщин; ▪️«сложных» клиентов; ▪️инструменты работы психолога с ПТСР и другими состояниями; ▪️психологию искусственного интеллекта; и многое-многое другое! Вышло очень насыщенно, рекомендую к просмотру!

Понятно, что сейчас многие родители разрываются между семьей и работой, переживают, что они недостаточно времени уделяют детям. К сожалению, мы находимся в такой ситуации, что, при всём желании, нет этого времени. Но это не значит, что мы не можем компенсировать недостатки количества качеством. Во-первых, идеального родительства не существует. Тут всегда нужно ориентироваться на нужды ребёнка, на его потребности. И да, все родители допускают какие-то промахи, с чем-то не справляются — это не катастрофа. Главное — не пускать дело на самотёк. Во-вторых, нужно понимать, что у ребёнка есть потребности как бытового свойства, так и психологического. И психологические потребности — они не в количестве времени, они в качестве, в глубине контакта и вовлечённости родителя в общение с ребёнком. Время с ребёнком — это не «отсидка», это моменты счастья, которым надо полностью себя посвятить. Большинство представителей старшего поколения воспитывалось бабушками, а у родителей не было возможности уделять нам достаточного времени. И да, современным родителям сложнее, поскольку «институт» бабушек всё чаще уходит из употребления. Но что поделать?.. Новый дивный мир. Так что, как была любовь родителей главным ресурсом — таковым она и остаётся. Главное просто помнить, что этот ресурс есть, и он дорогого стоит! Как быть хорошим родителем? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1901.

Дорогие друзья, готовы помедитировать? Новый, 42-ой выпуск «Интеллектуальных медитаций» уже ожидает вас, и в этот раз сразу на двух площадках! 🎦 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=UkR5Bi2Zt1E 🎦 ВКонтакте: https://vk.com/video/@sense.academy Желаю приятного просмотра!