audience statistics 200 лет

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Таблетки из крокодила от всех болезней Сначала я подумал, что это шутка, но потом выяснил, что такое, оказывается, продают. Якобы средство на основе определённо выделенных белков из крови аллигаторов, которое по классике поднимет иммунитет. И был такой доклад, на конференции Американского сообщества химиков, и один сомнительный эксперимент. Но тут включились мамины бизнесмены и решили все быстренько продать. Потому что пока учёные все исследуют, придут к выводу, что оно не эффективно или вообще опасно можно сделать состояние. 👉Так и получилась непонятная субстанция, которую люди отчаянно тянут в рот в надежде прожить на пару веков больше.

Ключ к открытию новой жизни Новое исследование ученых из университета Ратгерса, посвященное выявлению первичных истоков метаболизма – набора основных химических реакций, которые стали причиной появления жизни на Земле – обнаружило пептид, который поможет находить планеты, на которых может вот-вот зародиться жизнь. Основываясь на лабораторных исследованиях, ученые пришли к выводу, что одним из наиболее вероятных химических кандидатов, который положил начало жизни, был простой пептид с двумя атомами никеля, который получил название “Nickelback”. Учёные полагают, что примерно между 3,5 и 3,8 миллиардами лет назад произошел переломный момент, который положил начало переходу от пребиотической химии молекул к появлению живых биологических систем. Считается, что изменение было вызвано несколькими белками-предшественниками, выполняющими ключевые этапы древней метаболической реакции. Исследуя Вселенную с помощью телескопов и зондов в поисках признаков когда-то существовавшей, имеющейся или только зарождающейся жизни, ученые НАСА ищут специфические “биосигналы”, которые, как известно, являются предвестниками жизни. По словам одного из авторов исследования Викаса Нанда, именно пептиды, подобные Nickelback, могут стать новейшим индикатором, который можно будет использовать для обнаружения планет с возможностью появления новой жизни.

Разрушаются ли микроэлементы при термической обработке? Нет, не разрушаются. А всё потому, что это минеральные вещества, которые не имеют органической структуры, которая бы могла разрушиться. 👉Да, они могут немного вымываться, например, в бульон. Но это не витамины, так что при термической обработке мы получаем практически 100% микроэлементов.

Голодная бактерия – опасная бактерия Исследователи из Гарварда, Принстона и Danisco Animal Nutrition изучали колонии Clostridium perfringens — палочковидной бактерии, обитающей в кишечном тракте человека, других позвоночных, насекомых и почве. Эта бактерия может быть безвредным жителем кишечника, а может стать быстрым и безжалостным убийцей выделяя различные токсины. Для исследования, учёные разделили отдельные бактериальные клетки. В результате выяснилось, что группы клеток, получавших достаточное количество питательных веществ, не вырабатывали токсины, а те клетки, что испытывали недостаток этих элементов, наоборот, выделяли большое количество вредных веществ. Исследователи предположили, что увеличение количества питательных веществ может заставить «голодающие» клетки сократить выработку токсинов. В ходе серии экспериментов эта гипотеза подтвердилась, количество токсинов во всей группе «сытых» бактерий снизилось. Биологи предполагают, что введение питательных веществ в бактериальные сообщества может обеспечить снижение их патогенности и стать альтернативой применения антибиотиков, как у животных, так и у людей.

Сколько можно есть яиц в день? Все же знают, что в желтке содержится холестерин? В одном яйце в среднем может содержаться 150-200 мг. ☝️Каких-то чётких рекомендаций нет, но есть оговорка, что лучше есть не более 4-х яиц в сутки. А всё потому, что потребление холестерина более 300-400 мг связано с повышенным сердечно-сосудистым риском. Но если вы, например, на Пасху съели десяток, а потом месяц к ним даже не подходили, ничего страшного нет. И помните, что холестерин мы получаем ещё и из других продуктов, например, мяса.

Сколько нужно есть молочки в день? Молочку необязательно употреблять, но это отличный источник одного из главных микроэлементов - кальция. И на самом деле, нет так много и нужно есть этой злосчастной молочки, чтобы получить кальций. Взрослым нужно 1-2 порции в день. Смотрим на картинку, например, 1 порция творога - это 3-4 ст.л. Детям рекомендуется 3-4 порции молочных продуктов в сутки.

Может ли быть жидкий стул в норме? Да, может. Более того, у нас не существует никаких критериев и норм. В норме стул должен быть 1-3 раза в 1-3 дня, оформленный. Жидкий стул не должен быть частым при условии, что нет провокаторов диареи и это не приносит дискомфорта. Например, лето, жара и килограмм черешни или целый арбуз. 👉Хроническая диарея, то есть жидкий стул ежедневно или через день более 3-х месяцев, повод обратиться к врачу.

Почему так важен хороший сон? Большинство людей проводят одну треть своей жизни во сне. Качество сна является жизненно важным параметром, поскольку это влияет на продолжительность жизни, восстановление клеток и замедление процесса старения. Недостаток сна имеет множество как краткосрочных, так и долгосрочных пагубных последствий для здоровья. Отсутствие качественного сна может привести к: ● сахарному диабету ● ожирению ● ослаблению иммунной системы ● развитию воспалительных процессов ● депрессии ● тревоге У тех, кто ежедневно спит меньше 6 часов, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов в организме и психических заболеваний (например, депрессии). Время сна для здорового взрослого человека индивидуально и колеблется в пределах от 6 до 10 часов.

Что такое эректильная дисфункция? Это состояние, при котором эрекции недостаточно для поддержания или совершения полового акта. ☝️Ситуация, когда половой акта длиться недолго, это не эректильная дисфункция, так что выдыхаем. И так на заметку, средняя продолжительность 3-7 минут. И нет, это не проблема тех, кому за 70. Основная возрастная категория 35-55 лет. Но ещё есть психогенная эректильная дисфункция, которая встречается в основном в 25-35 лет. Это я всё к тому, что с такой щепетильной темой нужно посещать врача и не думать, что таблетка решит все проблемы. И иногда проблема эректильной дисфункции связана не с половой системой. Как я уже когда-то говорил, это первые звоночки проблем с сердечно-сосудистой системой.

Существуют ли реально рабочие препараты для памяти? Ну, знаете такие, что глупый стал умным, а умный - вундеркиндом. Возможно, где-то в параллельной вселенной и есть, но не у нас. А всё потому, что это просто невозможно. Наши нейроны (клетки мозга) устроены так, что без последствий ничего простимулировать нельзя. Помимо того, что, как только мы начинаем вводить какое-либо вещество извне, клетки перестают его синтезировать самостоятельно. Так и ещё выключают рецепторы к нему, что требует постоянного повышения дозировки. ☝️Надо ли мне говорить, что так развивается зависимость? Думаю, нет. А глицином и подобными препаратами, увы, ничего не простимулируешь, и сверхлюди не появятся.

Витамин Д не лечит болезни! Вы не замечали, что везде, куда приписывают витамин Д один сценарий? Есть ли усталость и слабость? Пей витамин Д. Аутоиммунная болезнь? Ну тут витамин Д нужен. Атеросклероз? Опять же витамин Д. Просто вдумайтесь, рынок витамина Д на сегодня составляет примерно 1,3 миллиарда долларов. К слову, Россия и Америка лидеры по употреблению этого витамина. Я не говорю, что этот витамин нам не нужен. Я говорю, что его роль слишком переоценена и преувеличена. 👉Единственное на что влияет витамин Д - это на всасывание кальция, фосфора и магния. Не будет его, будет дефицит микроэлементов. Опять же, чтобы его получить, велосипед придумывать не нужно. Вывод таков: не пытайтесь закрыть все свои гештальты и болезни витамином Д, это так не работает.

Вред соли Все знают, что есть непосредственная связь между солью и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. А вот то, что есть связь с раком желудка, знает мало кто. Так вот, риск рака желудка повышается на 37% при потреблении чрезмерно солёной, вяленой пищи, консервов, различных солений. Раз в месяц, это не страшно, но не каждый день или через день. ☝️Плюс, есть данные, что наша "любимая" хеликобактер чувствует себя гораздо лучше, когда человек потребляет много соли. То есть соль сама по себе повреждает слизистую желудка, так и ещё потенцирует повреждающее действие хеликобактер на слизистую желудка. Поэтому стараемся употреблять солёную пищу как можно реже.

Вегетарианство или веганство Питание является важным инструментом для поддержания здоровья организма, поэтому очень важно подобрать для себя тот рацион питания, который будет одновременно комфортным и полезным. В настоящее время существует огромное разнообразие типов питания на любой вкус и под различные цели. Сегодня мы рассмотрим два популярных в современном мире направления - вегетарианство и веганство. Разница между ними поначалу может казаться размытой, поэтому давайте разбираться. Вегетарианец — это тот, кто не ест мясо, птицу, рыбу и морепродукты, то есть любую пищу, которая производится из животных. Остальные продукты есть можно. Включение молочных продуктов и яиц зависит от варианта рациона. В отличие от вегетарианства, которое было распространено еще в Древней Греции и Древней Индии, веганство является молодым движением, которое взяло свое начало только в 19 веке. Отличаются веганы от вегетарианцев полным и осознанным отказом от животной пищи и продуктов животного происхождения. Веганы не только не употребляют в пищу любые продукты животного происхождения, но также отказываются от эксплуатации животных в различных сферах жизни без вреда для здоровья - отказ от натуральных мехов и кожи, косметики и бытовой химии, протестированной на животных и т.д. Таким образом, в основе веганства стоит не только способ питания, но и мировоззрение, которому человек выбирает следовать. Важно помнить, что перед тем, как радикально изменить свои пищевые привычки, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить здоровью. Не следует основываться исключительно на трендах в обществе.

"Вдовий горбик" Просто держу вас в курсе, что иметь выступ - нормально. Такой уж седьмой шейный позвонок сам по себе, и у некоторых действительно сильно выступает. Что добавляет работы и денег в кармане всяким костоправам, которые так и хотят убрать этот выступ. ➡️А ещё есть "вдовий горб", по сути, это жировик (липома) и убрать руками, палкой, горячими камнями не получится. Получится это сделать только путём снижения веса и хирургии. А всё потому, что это скопление жировой клетчатки капсулируется (появляется капсула) и уже просто размять, не получится.

Снижаем риски Угарный газ - один из самых опасных продуктов горения табака, который вместе с дымом вдыхает любой человек, курящий сигарету. Именно он, вместе со всеми остальными продуктами горения - тяжелыми металлами и канцерогенами - оказывает столь вредоносное действие на организм. Для того чтобы снизить вред от табакокурения, существуют различные альтернативы - например, бездымные системы или никотинзамещающая терапия (НЗТ). Однако, отмечается, что если замена курения никотинсодержащими препаратами - таблетками, пластырями, спреями - имеет высокий шанс помочь избавиться от тяги к курению на физиологическом уровне, то на психологическом уровне она не будет иметь должного эффекта. Это связано с тем, что при переходе на НЗТ человек лишается возможности совершать движения, производимые при курении сигареты. Поэтому курильщик, который на протяжении многих лет привык держать в руках сигарету, столкнется еще и с психологической зависимостью от привычного ритуала. Все эти факторы, в совокупности, привели к созданию концепции снижения вреда, которая предлагает курильщикам переход на бездымную продукцию с пониженным риском - например, ЭСНТ, технология которых заключается в нагревании, а не горении. Разница между горением и нагреванием заключается, прежде всего, в температуре. При повышении температуры горения с каждым градусом выделяется больше токсических веществ. Температура нагревания в электронных системах нагревания табака (ЭСНТ) не превышает 350 градусов, против 900 градусов при горении обычной сигареты, благодаря чему концентрация опасных и потенциально опасных веществ в выделяемом аэрозоле значительно снижается. Также в аэрозоле ЭСНТ за счет низкой температуры не содержится твердых частиц, которые появляются в процессе горения и оседают в лёгких во время курения. Для снижения вреда от курения, врачи рекомендуют ЭСНТ в качестве “моста” к полному отказу от курения, если пациент не мотивирован бросать вредную привычку.

Можно ли продлить годы жизни алкоголем? У меня для вас плохие новости, вышел новый систематический обзор и метаанализ. Просто, чтобы понимали масштаб, в нём участвовали 4,8 миллиона участников. Так вот, главный вывод — это то, что безопасная доза алкоголя равна нулю. ➡️Даже регулярное употребление якобы безопасных доз не продлит вам жизнь, не почистит сосуды и не вылечит от депрессии. Все ссылки, имена и пароли оставляю, и да, исследования, если что на английском.

Можно ли заразиться гельминтами из суши? Спешу вас обрадовать, нет. Ну, вернее, это маловероятно, но никогда не равно нулю. Если используют замороженную рыбу, то большинство личинок и цист просто погибают при заморозке. Более вероятно получить пищевую токсикоинфекцию. Итак, просто к сведению, в прошлом месяцев у крупных сетевиков и сервисов по производству суши и роллов, обнаружили в 40% продукции кишечную инфекцию. 👉А вот заразиться гельминтами от речной рыбы гораздо вероятнее. Поэтому всё нужно хорошо обрабатывать термически или засаливать и не есть сырую.

Действительно ли есть польза от чёрного тмина? Чёрный тмин - богат витаминами A, E, F, B1, B3, B6, а также бета-каротином, биотином и многочисленными микроэлементами и антиоксидантами. Тут никто не спорит. Но некоторые фантазёры ему приписывают уж слишком многое. По классике иммунитет поднимет и от рака вылечит. Чтобы выжать по максимуму, нужно как минимум 450 грамм. Вы сможете в день съедать такое количество? Сомневаюсь. 👉Но не стоит эту идея полностью забрасывать, вы можете добавлять семена в салаты, каши и даже супы, польза однозначно будет, но не больше как от других продуктов.

Поучительная история о чувствительности ДНК тестов В 1993 году в городе Идар-Оберштайн в Германии была убита 62-летняя женщина. На месте преступления была найдена ДНК, которая была отнесена к предполагаемому преступнику. Ничего необычного, в общем. Странности начались, когда в 2001 году та же ДНК была найдена в трех разных немецких городах на месте убийства, во взломанном трейлере и в шприце из-под героина. Дальше — больше: загадочный преступник-универсал засветился в убийствах, ограблениях, угонах автомобилей, разбое в разных населенных пунктах. Несмотря на то, что на руках у полиции была ДНК предполагаемого серийного убийцы и грабителя, при расследовании всех многочисленных правонарушений полиции никак не удавалось напасть на след преступника. А то обстоятельство, что один и тот же человек всплыл в нескольких десятках преступлений, которые, как казалось, никак не связаны друг с другом, окончательно запутывало дело. Генетический анализ позволил установить, что преступник был женщиной родом из Восточной Европы, и пресса окрестила его (то есть, ее) "женщиной без лица". В 2007 году она отметилась в нападении на полицейских в Хайльбронне, за что получила второе прозвище "фантом из Хайльбронна". В 2009 году отчаявшиеся немецкие правоохранители увеличили награду за информацию о преступнике до 300 тысяч евро, хотя ДНК "женщины без лица" продолжала регулярно всплывать в криминальных сводках. Многие начали сомневаться, что загадочная "женщина без лица" вообще существовала. В самом деле, невозможно представить, как мог один и тот же человек засветиться во множестве самых разных преступлений, связь между которыми представлялась все более сомнительной. Развязка оказалась неожиданной. Все в том же 2009 году выяснилось, что "женщина без лица" — это работница одной из немецких фабрик по производству ватных палочек, которые использовались при сборе ДНК на местах преступлений. Упаковывая изделия, женщина загрязнила своей ДНК немало ватных палочек, а также стала причиной настоящей паники в Германии.

Предиабет - не страшно? Страшно! Это состояние, когда уровень глюкозы уже превышает норму (от 5,6 до 6,9 ммоль/л), но ещё не достиг значений, чтобы поставить диагноз сахарный диабет. Это состояние не проходит мимо нашего организма и даже предиабет повышает сердечно-сосудистый риск. Приставка «пре» может давать врачам и пациентам иллюзию относительной безопасности, мол, «ещё есть время». Но на самом деле процесс поражения как минимум сосудов уже начался. 👉Единственное, что вы должны знать, что не нужно дожидаться диабета, а нужно браться за модификацию своего образа жизни. То есть отсидеться и отлежаться не получится.

Могут ли как-то помочь сорбенты при акне? Нет! Хоть ешь, хоть пей, хоть втирай, это не поможет. Сорбент - это вещество, которое избирательно что-либо в себя поглощает. При попадании в желудок он притягивает к себе вещества, взаимодействует с ними и некоторые токсины, может (и то не факт), инактивировать. Всё, на этом чудесные свойства заканчиваются. ☝️Даже если бы у нас действительно существовали шлаки, то сорбенты бы никак не могли на них повлиять. Да и все, думаю, запомнили, что акне не связаны со шлаками, глистами, загазованностью и прочими причинами

⚡️ У каждого 8-го жителя планеты есть хроническая болезнь почек. Такую статистику приводит ВОЗ и с каждым годом количество людей на гемодиализе (аппарат искусственной почки) увеличивается. Канал нефролога Пырикова Данилы освещает такие вопросы как сохранить здоровье почек, что делать если проблемы уже есть. 🎁 На канале есть бесплатный гайд «Что с почками?», который поможет пациенту разобраться в своих анализах и к кому обратиться. Данила практикующий врач и пользуется принципам доказательной медицины. Также на канале проводятся прямые эфира с ответами на ваши вопросы. Подписывайтесь!

Может ли кислая пища вызвать гастрит? Напоминаю со школьной программы, что соляная кислота - высшая кислота, pH которой в среднем 1,7. К слову, pH столового уксуса 2,4-3,4. Поэтому даже выпив столовый уксус, менее слабая кислота никак не повлияет на более сильную. А вот ожог пищевода гарантирован, что самое страшное в этом случае. ➡️А вот кислая пища, вся эта вода с лимоном вообще никак не повлияет на состояние желудка и пищеварение в целом.

Суставы болят только у взрослых? Далеко не у всех, думаю, у тех, кому за 25 сейчас заболело хотя бы колено. Но кратковременная боль не говорит о том, что есть какие-то проблемы в суставе. У детей боли чаще всего связаны с ростом, причём они так и называются "боли роста". 👉А вот если боли постоянные, усиливающиеся при движении, более 2-х недель, значит, нужно выяснять причину боли и обследовать сустав, а не ждать, пока боль пройдёт.

Польза пищевых волокон Или по-другому клетчатка. Это то, что не переваривается нашими ферментами, но частично переваривается флорой кишечника. Помимо пользы для флоры, клетчатка нужна для нормальной работы всего нашего ЖКТ. Особенно важно это для формирования каловых масс и нормальной моторики кишечника. Так вот, нужно употреблять в пищу не менее 21–25 грамм клетчатки в день женщинам, и 30-38 грамм в день мужчинам. Например, в 1 среднем банане - 3 г, в 1 чашке овсянки - 5 г, в ломтике хлеба - 1 г, в 1 чашке чечевицы - 15,5 г. 👉Понятно, что с калькулятором сидеть не нужно, но вы должны понимать, что основной источник клетчатки - это овощи и фрукты, поэтому их надо употреблять в достатке. ⠀

Поможет ли coca-cola от тошноты? Не поверите, но она действительно уменьшает симптомы тошноты за счёт содержания ортофосфорной кислоты. Есть, конечно, отчаянные, которые думают, что и кишечную инфекцию это может вылечить, но нет. Всё заканчивается только на тошноте и ещё немного на диарее. ☝️Она действительно может немного скрепить стул, но никак не подействует на причину возникновения. Это, кстати, неплохой лайфхак во время поездок, если «прихватило» не вовремя, двух баночек по 0,5 достаточно. А вот если диарея более 3-х суток или более 5 раз за сутки, обращаемся в больницу.

Откуда берётся инсулинорезистентность? Она возникает только на фоне ожирения. Хоть это и не заболевание, оно связано с огромным риском развития сахарного диабета 2-го типа, а ещё сердечно-сосудистых заболеваний. Если кратко, то на фоне ожирения, жировые клетки (липоциты, основное депо глюкозы) увеличиваются в размере. А чем больше площадь, там больше появляется новых рецепторов инсулина. Хоть и поджелудочная железа пытается первое время синтезировать больше инсулина, этого недостаточно. Плюс они становятся нечувствительны к инсулину, а его основная роль - перенести внутрь клетки глюкозу. 👉Вот почему нет смысла сдавать инсулин полным людям, он всё равно будет высоким, как и сахар. Всё это будет свободно циркулировать в крови. И рано или поздно приведёт к сахарному диабету, поражению почек, сердца и всех сосудов целом. Полные люди не могут быть здоровыми, и это только одно заболевание, которое выльется через 10-15 лет во что серьёзное.

А вредно ли не завтракать? Сейчас приоткрою завесу реального мира без бредней всяких специалистов. Можно не завтракать! Ешьте тогда, когда чувствуете голод. И не надо насильно заставлять детей. Лучше думать наперёд и собирать завтрак с собой и есть тогда, когда захочется. Плюс такое действие может вызывать функциональную тошноту. ☝️А ещё не обязательно есть супы, представляете? Во-первых, это не сильно питательно, во-вторых, нашему ЖКТ всё равно, в каком виде поступают питательные элементы.

Красные флаги, что ваш пожилой родственник нуждается в помощи Поскольку довольно много заболеваний, которые проходят в скрытой форме, начиная от анемии, заканчивая онкологией, за пожилыми людьми нужен глаз да глаз. 1. Изменение модели отношений, частая смена настроения, забывчивость и рассеянность. 2. Пренебрежение личной гигиеной, хотя раньше такого не наблюдалось. 3. Резкое изменение образа жизни, человек перестаёт заниматься тем, что ему приносило удовольствие. 4. Изменение пищевых привычек, потеря веса, пропуск приёмов пищи. 5. Дезориентация в пространстве и времени. То есть человек не может с точностью ответить какой день, время года, год. 6. Постоянная слабость, апатия. 7. Неспособность обслужить себя, возникшая за короткий промежуток. 8. Телесные повреждения о которых человек не помнит.

Кому точно нужен аспирин? Напоминаю, это не просто сахарное драже, которое нужно всем, как только часы пробьют полночь 45 лет. Аспирин нужен всегда: ➖беременным с диагнозом преэклампсия; ➖людям с сахарным диабетом, с высоким и очень высоким риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы; ➖после инсульта/инфаркта/тромбоза; ➖при атеросклерозе, если стеноз артерий, более 50%; ➖после операций на сердце. Как видите, всем поголовно по рекомендации фармацевта или соседки пить не нужно. Более того, довольно часто возникает желудочное кровотечение именно на фоне приёма аспирина. Только по показаниям и только после консультации с врачом.