all posts Доктор Сычев

Исследование: беременность навсегда меняет структуру мозга История такая: нейробиолог из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре Элизабет Крастил прошла более двадцати сканирований мозга. Часть из них во время беременности, часть — после родов. И заметила, что мозг ее изменился. Наиболее заметное изменение заключалось в уменьшении объема коркового серого вещества. Его объем уменьшался по мере увеличения выработки гормонов во время беременности. Когда Элизабет родила, некоторое количество серого вещества восстановилось, однако часть оказалась утраченной навсегда. В среднем, в затронутых областях мозга объем уменьшился на 4%. Это сопоставимо с периодом полового созревания, когда гормональные всплески сопровождаются уменьшением объема серого вещества, так как мозг избавляется от лишних тканей для повышения эффективности работы. Некоторые не очень умные индивиды морщатся и злорадствуют, услышав, что объем серого вещества сокращается во время беременности. Они полагают, что это история про то, что материнство отупляет. Однако ученые утверждают, что это изменение, с гораздо большей вероятностью, отражает тонкую настройку нейронных цепей. Вот так вот! Хотя это исследование изучало только одного человека, результаты совпадают с данными более масштабных работ, предполагая, что изменения мозга, вызванные беременностью, могут быть повсеместным явлением. Об этих масштабных исследованиях я как-то уже писал. Вот вам ссылка, почитайте. Женщины крутые! Всем вам огромный респектос! Кстати, мозг мужчины тоже меняется, когда он впервые становится отцом. #новости_сычевости

Друзья, на этой неделе прикрутим антиспамбот, честное слово!

Новости сегодня одна круче другой. Я выбрать не могу. Решил, короче, что буду короткие видосы еще снимать (не прям щас, а вообще) и «новостить» почаще. Зря вы что ли за меня голосовали и двали мне возможность тут сторями спамить.

Кто уже «позавтракал»?🤘

😴Ученые доказали, что компенсированный сон в выходные полезен Помните утверждения о том, что за выхи невозможно отоспаться? Нам нагло врали! Ученые доказали, что люди, которые отсыпаются за все рабочие дедлайны и пятничные вечерины в выходные дни, имеют значительно меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 90 903 человека из масштабного проекта UK Biobank. Ученые анализировали связь между компенсированным сном в выходные дни и риском сердечных заболеваний. Участников разделили на четыре группы по количеству компенсированного сна. Самая значительная группа компенсированного сна продемонстрировала на 19% меньшую вероятность развития сердечных заболеваний по сравнению с группой, которая в выходные не отсыпалась... Особенно заметным было снижение риска (аж на 20%) среди тех, кто регулярно испытывал недостаток сна в будние дни и компенсировал его в выходные. Почему нам интересны эти результаты? Они показывают, что даже если вы далеки от совершенства в течение недели, хороший отсыпной на выходных будет полезен, например, для здоровья сердца. А я добавлю, что для психики это тоже очень важно. Сейчас, кстати, проходит неделя борьбы с бессонницей. И я решил в честь такого случая напомнить вам, еще об одном полезном факте. А ещё научно доказано, что высыпаться помогают утяжеленные одеяла. Мягкое давление такого одеяла способствует повышению уровня мелатонина в организме. Одеяло успокаивает и расслабляет, позволяя вам быстро заснуть. Создается «эффект объятий». Благодаря качественному сну вырабатывается необходимое количество гормона сна, мелатонина, который нормализует работу всего организма. У меня, кстати, одеяло от бренда Beauty Sleep, я вам про него уже рассказывал. Одеяло Beauty Sleep действительно тяжелое (у меня комфортные 6 кг) и очень приятное на ощупь, так как сделано из премиальных материалов: 100% тенсель, наполнитель из стеклянный микро-гранул, обеспечивающих равномерное давление на тело, и утеплитель — дышащий холлофайбер. Он обладает отличным теплообменом. Мне есть с чем сравнивать, пробовал в свое время более бюджетное, но разница чувствуется: одеяло с искусственными наполнителями и грубой тканью совсем не дышит, в отличии от одеяла Beauty Sleep. А еще оно состоит аж из 11 слоев! В отличие от аналогов, где всего 5-6. Это уникальная разработка, такое количество слоев обеспечивает равномерное распределение утяжелителей в одеяле, то есть они не скатываются в угол. Только для моих подписчиков и в честь недели борьбы с бессонницей Beauty Sleep дают увеличенную скидку 20% по моему закрытому промокоду TGSYCHEV20 на все одеяла бренда на сайте. А по промокоду TGSYCHEV вы получите 7% на любые подушки и другие аксессуары!

Еще в пятницу хотел вам скинуть, но замотался немношк. Смотрите, какую красоту мои ребята из Неформатной сделали. Даже просто смотреть — уже чистый кайф. А там внутри еще и польза☝️ рассказ о том, как и почему нас затягивает в мир грез.

Ребзя, зову всех на фест! Вы спрашивали, что делать, если о кукухе заботиться хочется, а денег, времени или решимости на терапию нет. Ну и вот вам знак! С 23 сентября по 2 октября пройдет пятый ежегодный ДОКПСИФЕСТ. Фестиваль мега-полезен всем кому интересна тема ментального здоровья и самообразования. Если вам очень не очень или вашим близким так себе, то вам туда. Если вы специалист помогающей профессии и хотите расширить и углубить знания по психологии и психиатрии — вам тоже на ДОКПСИФЕСТ. Целых 10 дней для вас будут читать лекции без преувеличения лучшие люди профессии: Елисей Осин, Марина Гармаш, Тебе Поверят (выступят Анжела Пиаже и Женя Новикова), Евгения Дашкова, Полина Тур, специалисты из МИСТ и другие не менее достойные ребята. Цель этого движа — показать, что как бы вам ни было трудно в жизни или профессии, вы не одни. Есть те, кто сейчас проходит тот же путь. 10 дней 50 тем 70 специалистов БЕСПЛАТНО Зарегистрироваться на фест можно по ССЫЛКЕ Реклама. ИП Онокой А. В. ИНН 623412245318. Erid 2SDnjdwzwH4

Всем, кому интересно моё мнение относительно ЭСТ, срочно смотреть сторис 👆 (на фотку мою тыкайте и я там все расскажу)

🔌В России вернут электрошок, как метод лечения психических заболеваний В России вновь начнут лечить психические заболевания с помощью электросудорожной терапии. Метод попал в список рекомендуемых, который одобрил Минздрав, и вступит в силу с 1 января 2025 года. Электросудорожная терапия попала в перечень рекомендаций по лечению взрослых пациентов с диагнозом «специфические расстройства личности». Процедура может быть назначена больным с параноидным, шизоидным, диссоциальным, эмоционально неустойчивым, истерическим и тревожным расстройствами. Также в обновленный документ вошли советы по введению новых диагностических тестов, повышению роли психотерапии и корректировке медикаментозного лечения. Последнее означает сокращение перечня рекомендованных препаратов. Метод ЭСТ ассоциируется со страшными фильмами про психушку типа «Пролетая над гнездом кукушки». О нем спорят, его демонизируют, критикуют и рекомендуют. В 2003 году ученые из Royal College of Psychiatrists опубликовали (не где попало, а в журнале the Lancet) большой систематический обзор доступной научной литературы и мета-анализ, сравнивающий ЭСТ с плацебо и с антидепрессантами. Этот мета-анализ продемонстрировал наличие большого статистически значимого эффекта ЭСТ по сравнению с плацебо, а также по сравнению с антидепрессантами А в 2006 психиатр и исследователь Колин Росс опубликовал свой собственный обзор плацебо-контролируемых исследований эффективности ЭСТ, сравнивающий их по одному., где утверждал, что ЭС терапия имеет минимальную эффективность при лечении депрессии и шизофрении и может привести к амнезии или смерти. Однако аналитический обзор доктора Росса, в отличие от хорошо структурированного и научно корректного обзора британской исследовательской группы по ЭСТ, представленного в 2003 году, не содержит статистического анализа и выкладок и поэтому не может считаться научно корректным. Поэтому, прошу вас, не ведитесь на истеричные заголовки в духе «Возврат в средневековье». Его можно ко многим другим новостям присобачить, только не к этой. За этой пока понаблюдаем. А если интересно, я вам про этот метод подробнее расскажу в каком-нибудь посте или видосе. #новости_сычевости

А пока ждете, можете тоже что-то у ребят из «Синхронизации» для себя подобрать: там есть курсы по музыке, искусству, кино, литературе. Мне зашло то, что у них много разных интерактивных форматов обучения, никаких нудных лекций. А еще не нужно самому искать инфу и проверять на фейки: все лекции ведут харизматичные эксперты с профильным образованием. Видеокурсы — отличная замена неработающему Ютубу, а аудиокурсы я слушаю во время пробежек или домашних дел. Выбор курсов очень большой: если глаза разбегаются, то лучше всего оформить подписку — и вам откроются сразу все 16 направлений от гида по вину до курса по устройству мозга. Тем более, по моему промокоду sychev доступна скидка в 65%🔥 То есть годовую подписку можно купить за 12 600 рублей вместо 36 000 рублей. Промокод работает для всех курсов Синхронизации. Скидка по нему суммируется с остальными скидками на сайте лектория. А оплачивать можно как угодно: карточкой из России или из-за рубежа, всю сумму сразу или в четыре платежа с помощью «Долями» или «Сплита» – это 3150 рублей раз в две недели. К тому же Синхронизация обновляет подписку регулярно. Все подробности вот ТУТ Реклама. ООО «Синхронизация». ИНН NaN. Erid: 2VtzqufoNy4

«Решительно не в состоянии писать. Со вчерашнего вечера я страдалец» Это, если что не я, это Чайковский. Вот, казалось бы, великий человек, а тоже прокрастинировал. А вы, кстати, знали, что у классической музыки есть гипоалгетический эффект? Это когда под воздействием чего-то у нас снижается восприимчивость к боли. Не у всей музыки, конечно, но у той, которая воспринимается мозгом, как логичная, стройная и завершенная, короче — приятная. А Чайковского обычно так и воспринимают. А ещё музыка Петра Ильича очень чувственная, и это тот случай, когда в ней отразился характер композитора. Он был очень тревожным и вёл дневники, в которых подробно отражал свое эмоциональное состояние и события, которые к нему привели. Ну хорош, правда же?! Это же чистая КПТ-практика. Вот вы сейчас спросите: Сычев, ты чего это на Чайковском повернулся? А я вам отвечу, что залип тут на классный курс от «Синхронизации» — «Великие композиторы: как слушать классиков». Я давно хочу сделать подкаст о том, как музыка влияет на мозг и как мы можем это влияние использовать. И вот для глубины погружения в тему, купил курс. Часто курсы и документалки о классической музыке скатываются в одну из двух крайностей: вам либо пересказывают биографию композитора и особо не объясняют, в чём крутость его музыки, либо очень душно объясняют детали про гармонию и жанр для тех, у кого есть музыкальное образование. И этот курс — приятное исключение. Он как раз для тех, кто «консерваториев не кончал», но очень хочет понять и полюбить Чайковского или того же Баха, например. Короче, я сейчас курс закончу и как зафигачу вам супер-пупер подкаст про нейро-эффекты разных типов музыки!

Вот так это выглядит ⬇️

🌗 СИНДРОМ НЕГЛЕКТА Не путаю право/лево, а не вижу. Представьте, что вы читаете книгу, но всегда только одну её сторону. Или люди смотрят на вас с недоумением, и выясняется, что вы нанесли макияж лишь на половину лица. Игнорирование одной стороны пространства - это то, что происходит с людьми с синдромом неглекта. Это очень интересный, но еще не изученный до конца психоневрологический феномен. Обычно такое состояние - это результат инсульта, но оно может развиваться и при других неврологических заболеваниях, черепно-мозговых травмах и опухолях. И даже встречается у детей, но очень редко. Люди с этим синдромом неспособны обращать внимание на половину окружающего мира. Тут работают противоположности: у правшей неглект левосторонний, у левшей наоборот. Такие люди могут брить только одну сторону лица, не заметить или не услышать человека, который подойдет к ним с “выключенной” стороны и не почувствовать его прикосновение. Гемипространственное игнорирование может проявляться не только «здесь и сейчас». В 2013 году итальянские исследователи выявили, что это также может касаться воспоминаний. 96 человек должны были описать площадь, на которой они уже бывали. И они вспоминалили лишь правую её часть, полностью игнорируя левую. Когда их попросили описать площадь с другого ракурса - с противоположной стороны квадрата - они опять описали только то, что было справа, хотя еще несколько минут назад они вообще не замечали этих вещей. 🔹 Как диагностируется это состояние? Один из распространенных способов - попросить человека нарисовать циферблат часов. На рисунке будет только половина. А при тяжелой форме синдрома картинка может полностью распадаться. Но исследования показали, что в таких случаях мозг не стопроцентно блокирует одну из сторон: на каком-то уровне он все еще обрабатывают информацию. Участники могли распознавать значение слова, показанного им с игнорируемой стороны, даже если они на самом деле не осознавали, что видят его. То есть, сам факт того, что им показывали это слово, влиял на их поведение при принятии решений. То есть проблема не в том, что информация не поступает в мозг, а в том, что он не обращает на это внимания. 🔹 Что вызывает синдром неглекта? Одна из зацепок - синдром как следствие повреждений мозга, затронувших теменную долю (она отвечает за то, где находятся предметы). Но нарушение чаще приводят к игнору левой части, которую контролирует правая сторона мозга, то есть повреждения в таком случае - в правой теменной доле. А люди с травмой левого полушария быстро и без вмешательства восстанавливаются. Это несоответствие может многое нам рассказать о том, как наш мозг управляет нашим вниманием. У ученых есть две основные гипотезы. Хотя обе теменные доли участвуют в пространственном восприятии, ученые полагают, что функционал левой доли может ограничиваться только связью с пространством с одной стороны - справа. А правая теменная доля отвечает за пространственное восприятие с обеих сторон. Таким образом, она может компенсировать ослабление функции левой теменной доли. Но не наоборот: если вы повредите правую долю, то вы просто теряете ощущение левой стороны тела. Другие клинические исследования синдрома указывают на то, что, вероятно, существует связь между вниманием и бдительностью. Они показали, что когда здоровые люди начинают засыпать, они также начинают пренебрегать своей левой стороной. Участники одного из исследований при засыпании определяли звуки слева как исходящие справа. Ученые предполагают, что когда мы засыпаем, левая сторона начинает подавлять активность в правом полушарии, которое помогает нам бодрствовать — таким образом мы можем отключиться на ночь. Согласно этой гипотезе, когда эта активность подавляется, задействуются те же самые области мозга, при одностороннем пространственном игнорировании мы также становимся менее активными и теряем осознанность левой стороны тела.

🛌Исследование: политические взгляды могут ухудшить сон Помните мем о том, что так трудно заснуть, если в интернетах кто-то неправ? Исследователи из Университета Аризоны изучили, как политические взгляды связаны с качеством. Результаты этой научной работы опубликовал журнал Sleep Health. Учёные опросили 922 взрослых жителей Аризоны, средний возраст которых составил 41,65 года. Участники исследования ответили на вопросы о проблемах сна и политических предпочтениях, идентифицируя себя как демократов, республиканцев или независимых. Выяснилось, что те, кто ассоциировал себя с демократами или независимыми, спят хуже, чем консервативные республиканцы. Однако остаётся неясным, связаны ли эти различия напрямую с политическими взглядами или с личностными качествами и образом жизни. Да, чем помочь тем, кому политические взгляды спать не дают, я, признаться не знаю. Разве что фармакотерапией:) Но часто ко мне, например, обращаются люди, чей сон удается поправить чуть проще и быстрее. Например, одному своему товарищу я посоветовал подушку сменить. И это сработало. А посоветовал потому, что у меня была та же проблема — то слишком высоко, то слишком низко, то жестко, то мягко. А каждый раз новую покупать, извинити, жаба душит. И тут наткнулся на рекламу подушек SOMIA. Можно заказать подушку, поспать на ней аж до 50 дней и вернуть, если не подошла. И вот пришла мне подушка, а оказалось, что это целый трансформер и ее можно регулировать по высоте и по плотности. Она состоит из 4х слоёв ортопедической пены с эффектом памяти: розовый слой — самый плотный, синий — мягкий. Также есть два светлых слоя, они самые мягкие. Убрать слой или два и посмотреть, как зайдет лучше. Я начал с четырех и вчера убрал один — красота. Идеально! Не буду ее возвращать, а лучше еще одну куплю, для жены. С вами тоже вот делюсь. Вам даже круче будет — по моему промокоду КУКУХА вы получите скидку -10% на все товары на сайте. А при покупке нескольких товаров SOMIA есть растущая скидка до -30%, которая действует дополнительно к моему промокоду.

🛌Исследование: политические взгляды могут ухудшить сон Помните мем о том, что так трудно заснуть, если в интернетах кто-то неправ? Исследователи из Университета Аризоны изучили, как политические взгляды связаны с качеством. Результаты этой научной работы опубликовал журнал Sleep Health. Учёные опросили 922 взрослых жителей Аризоны, средний возраст которых составил 41,65 года. Участники исследования ответили на вопросы о проблемах сна и политических предпочтениях, идентифицируя себя как демократов, республиканцев или независимых. Выяснилось, что те, кто ассоциировал себя с демократами или независимыми, спят хуже, чем консервативные республиканцы. Однако остаётся неясным, связаны ли эти различия напрямую с политическими взглядами или с личностными качествами и образом жизни. Да, чем помочь тем, кому политические взгляды спать не дают, я, признаться не знаю. Разве что фармакотерапией:) Но часто ко мне, например, обращаются люди, чей сон удается поправить чуть проще и быстрее. Например, одному своему товарищу я посоветовал подушку сменить. И это сработало. А посоветовал потому, что у меня была та же проблема — то слишком высоко, то слишком низко, то жестко, то мягко. А каждый раз новую покупать, извинити, жаба душит. И тут наткнулся на рекламу подушек SOMIA. Можно заказать подушку, поспать на ней аж до 50 дней и вернуть, если не подошла. И вот пришла мне подушка, а оказалось, что это целый трансформер и ее можно регулировать по высоте и по плотности. Она состоит из 4х слоёв ортопедической пены с эффектом памяти: розовый слой — самый плотный, синий — мягкий. Также есть два светлых слоя, они самые мягкие. Убрать слой или два и посмотреть, как зайдет лучше. Я начал с четырех и вчера убрал один — красота. Идеально! Не буду ее возвращать, а лучше еще одну куплю, для жены. С вами тоже вот делюсь. Вам даже круче будет — по моему промокоду КУКУХА вы получите скидку -10% на все товары на сайте. А при покупке нескольких товаров SOMIA есть растущая скидка до -30%, которая действует дополнительно к моему промокоду.

Вы знаете, как живут в психоневрологических интернатах? Люди с психическими и неврологическими заболеваниями живут в ПНИ в среднем 15 - 20 лет. Но некоторые «задерживаются» там навсегда. Их жизнь строится по установленным нормам: подопечные интернатов не могут выбрать цвет стен или расположение мебели в своих комнатах, соседей и распорядок дня. Одежду они тоже не выбирают. Фасон, цвет и количество вещей, которые носят подопечные ПНИ, определены стандартами, прописанными в нормативных документах. Почти всегда для женщин — это халаты, для мужчин — спортивные костюмы. Часто в интернатах вообще отсутствует понятие «личная одежда» — человек носит то, что ему выдали. А в некоторых ПНИ отсутствует даже личное нижнее белье🤦 Это я все пишу не чтобы вам настроение испортить, а для создания контекста. Сейчас проходит акция фонда «Второе дыхание». Ребята везут качественные и классные вещи для подопечных ПНИ, а еще закупают нижнее белье и носки, чтобы сохранять базовое человеческое достоинство своих подопечных. Чтобы закупить новые и отправить уже отсортированные вещи, фонд собирает 772 тысяч рублей. Помочь ребятам собрать нужную сумму и вообще поддержать их можно по ССЫЛКЕ

✔️ А! И еще мы с командой затеяли исследование моей аудитории. Хочу знать больше обо всех кто меня читает и смотрит. Заполнение анкеты займет минут 5, а пользы от нее будет очень много. АНКЕТА

1️⃣ Кажется, сюда я не писал о том, что недавно завел-таки сообщество в Vk. Если вам не удобно смотреть YouTube с vpn, подписывайтесь и смотрите там. Там, кстати, будет публиковаться вообще все, что я пишу и снимаю. ССЫЛКА

💉Вакцина от рака легких: первый в мире пациент получил первые инъекции Испытания мРНК-вакцины от рака легких BNT116 начались в семи странах. Первой стала Великобритания. Януш Рац — 67-летний житель Лондона, ученый и исследователь искусственного интеллекта — стал первым в мире человеком, который получил вакцину от рака легких BNT116, созданную немецкой биотехнологической компанией BioNTech. Свой диагноз Рац узнал в мае 2024 года, после чего начал проходить химиотерапию и радиотерапию. В конце августа ему сделали шесть инъекций с интервалом в пять минут в течение 30 минут. Процедуру провели в Университетском колледже Лондона. «Я всё взвесил и решил поучаствовать. Надеюсь, что вакцина даст мне защиту от раковых клеток. Еще я подумал, что мое участие в испытаниях может помочь другим людями и в будущем и сделает этот метод терапии доступнее», — отметил Рац. Клинические испытания РНК-липоплексной терапевтической вакцины от немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ) пройдут в 34 исследовательских центрах в семи государствах: помимо Великобритании, участвуют Германия, Венгрия, Польша, Испания, Турция и США. Препарат содержит шесть рибонуклеиновых кислот, каждая из которых кодирует ассоциированный с опухолью антиген (tumor associated antigen, TAA). Шесть доз BNT116 вводят один раз в неделю в течение первого и второго циклов (шесть недель), а с третьего цикла (54 недели) — раз в три недели. «Мы надеемся, что этот дополнительный этап лечения остановит рецидив рака. У многих пациентов рак легких возвращается даже после операций и лучевой терапии. Я занимаюсь исследованием рака легких 40 лет. Когда я начинал в 1990-х годах, никто не верил, что химиотерапия работает. Теперь мы знаем, что примерно 20-30% больных с четвертой стадией рака выживают благодаря иммунотерапии. Мы хотим улучшить эти показатели. Надеюсь, мРНК-вакцина станет эффективным дополнением иммунотерапии», — говорит Сиоу Мин Ли, консультирующий онколог из Национального института исследований в области здравоохранения и ухода. В испытаниях примут участие 130 пациентов с разными стадиями немелкоклеточного рака легкого, в том числе столкнувшиеся с рецидивом. Напомню, что рак легких всё еще мировой лидер по числу смертей от онкологических заболеваний. А вызывает его в основном курение. По подсчетам ВОЗ, эта вредная привычка связана с 85% всех случаев рака легкого. Диагноз очень часто ставят на последних стадиях, поэтому врачи рекомендуют курильщикам обращать внимание: непрекращающийся кашель, боль в груди и одышку. А, как бывший курильщик, советую вообще с этим делом завязывать. Вы у себя одни, новых не выдадут. #новости_сычевости

⚡️В истории закинул новый эпизод мини-сериала о привязанности! Сегодня расскажу об избегающей и тревожно-амбивалентной привязанности. В комментах пишите, с кем чаще вас жизнь сводила, с «убегальщиками» или «тревожниками»?

Ко мне на подкаст сегодня прилетит крутейший невролог, эпилептолог и нейрогенетик Артем Шарков. Принимаю здесь ваши вопросы про эпилепсию

Ребзя, спасибо всем, кто голосовал за мой канал! Теперь буду истории постить🤘 И начну с сериала. Расскажу в нем про привязанность. Типы, критику теории и всякое другое интересное. Смотрите, шлите знакомым, ставьте сердечки❤️

🥂Исследование: тягу к алкоголю удалось уменьшить с помощью воспоминаний Те, кто давно меня читают, знают, что в прошлом я нарколог. Так что тема зависимостей интересовала меня всегда, а сегодня еще и на такую вот новость наткнулся. Оказывается, воспоминания о предыдущем моменте, когда мы закладывали за воротник, могут помочь нам не накидаться в сопли. Связь памяти и количества употребляемого алкоголя изучили специалисты из Великобритании. Предыдущие исследования показали, что люди, которым перед приемом пищи напоминают, что они ели последний раз, съедают гораздо меньше. И вот группа ученых из Портсмутского университета решила проверить, будет ли похожая схема работать в случае с алкоголем. В эксперименте участвовали 50 женщин от 18 до 46 лет, которых случайным образом разделили на две группы. Первую группу попросили вспомнить о недавней ситуации употребления алкоголя, а вторую (контрольную) — рассказать о последней поездке на автомобиле. Далее всем женщинам предложили коктейль на основе водки. Пить они могли сколько угодно и как угодно быстро. Чтобы ситуация была более расслабленной девчонкам включали нейтральное шоу по телеку и оставляли наедине с бухлишком. Испытуемые, которые вспоминали недавнюю ситуацию употребления спиртного, пили предложенный коктейль медленнее. По мнению ученых, это могло быть связано с нежеланием получать из алкоголя лишние калории, подвергать организм его влиянию слишком часто. Поскольку люди, употребляющие алкоголь регулярно и имеющие более высокий риск зависимости, пьют спиртное быстрее других, скорость употребления может говорить о силе тяги к спиртному. Другие исследования тех же ученых показали, что яркие надписи на бутылках и банках с алкогольными напитками, предупреждающие о вреде спиртного, тоже уменьшают тягу к алкоголю и снижают скорость его употребления. В дальнейшем команда ученых планирует выяснить, влияют ли воспоминания на употребление спиртного у мужчин, поскольку они склонны пить больше женщин. Теория интересная. Я б проверил, но уже скоро год как не пью вообще. А вы попробуйте и расскажите. #новости_сычевости

😍Соскучились по сычевостям? Сегодня будет прям отличная новость. Подсказка: в прошлом эта новость касалась моего профессионального профиля напрямую.

Длительный просмотр телевизора связан с повышенным риском деменции и инсульта Ученые из Китая и Нидерландов выяснили, что длительный просмотр телевизора связан с повышенным риском деменции, болезни Паркинсона и инсульта. Ребята проанализировали медицинские данные 408 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. За время наблюдения, которое длилось 12 лет, у участников были выявлены 5227 случаев деменции, 2308 — болезни Паркинсона и 6822 — инсульта. Оказалось, что в зоне риска люди, которые проводят перед телевизором более пяти часов в день. В этом случае вероятность развития деменции увеличивается на 44% по сравнению с теми, кто уделял ТВ не больше часа. «Если вы ежедневно проводите у телевизора более пяти часов, то объем серого вещества и размер центров памяти в мозге уменьшаются. Причина такой связи еще изучается, но самым вероятным виновником считается малоподвижный образ жизни. Когда вы смотрите телевизор, то долго не двигаетесь, а это может вызвать хроническое воспаление и снижение кровотока в мозге», — комментирует исследование ученых врач, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Также у любителей провести целый вечер перед телевизором чаще диагностировали болезнь Паркинсона и инсульт. А я вам о чем всегда говорю? Не сидите перед телеком. Нового там ничего не скажут, а мозги законопатить смогут вполне. Лучше бегайте! Не нравится бегать — гуляйте. Скучно гулять — танцуйте. Если не можете определиться, как вам нравится двигаться, скачайте крутое приложение — Фитмост. Это единый абонемент, который дает возможность посещения 2000+ спортивных залов, студий, салонов массажа и салонов красоты. То есть покупаете один абонемент и ходите в любую студию, подключенную к Фитмосту, без привязки к одному месту. А еще у них очень удобное приложение, через которое можно записаться на спорт, массаж или ноготочки и ходить на это все выгоднее по Фитмосту, чем иметь стотыщ разных абонементов или покупать каждую услугу в отдельности. Ну супер же! Промокод КУКУХА дает скидку 20% на первый абонемент. Посмотреть полный список студий и попробовать Фитмост можно тут — fitmost.ru Реклама. ООО «Фитмост». ИНН NaN. erid: 2SDnjdcpn8J

Вот здесь классно показано, как выглядит текст глазами дислексика. Посмотрите!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 https://telegra.ph/DISLEKSIYA-08-22

🥳 Сегодня важный день Нашей Neformatной клинике исполняется уже целых 3 года 🎉 За это время мы прошли и продолжаем проходить через полосы препятствий разной степени жуткости. Благодаря вашему доверию и  поддержке мы не теряем мотивацию, а продолжаем расти, привлекать лучших специалистов, помогать клиентам и создавать полезный контент. 🎁 И по такому случаю мы приготовили для вас подарочки! 16, 17 и 18 августа можно купить все наши электронные книги, вебинары и курс про одиночество со скидкой 30% по промокоду NEFORMAT Что за книги: 🧠 СДВГ у взрослых Книга для всех, кто уже смирился с тем, что он просто ленивый и невнимательный и для тех, кто с этим мириться не хочет. В нашем путеводителе вы найдете проверенные тесты для самодиагностики, полезные советы и техники, много интересного и даже немного смешного. Книжка есть в форматах pdf, epub, mobi и fb2 (при покупке вам на почту придут все 4) 🎧 И даже в аудиоформате! 👆 жмите на название любой книжки, и вы попадете на сайт, где можно почитать подробности и приобрести сие прекрасное чтиво и слушалово Идём дальше 🫣 Руководство по выживанию с тревогой Здесь про панические атаки и фобии, виды тревожных расстройств, социальные страхи. Вы узнаете, зачем нам нужна тревога и что делать, когда она слишком уж разбушевалась и уже не помогает, а мучает. Ещё там есть вредные советы про детскую тревожность и невредные про выбор грамотного психотерапевта 😥 Руководство по выходу из депрессии Книга в помощь всем, кто чувствует, что плохое настроение и апатия как-то затянулись. И вы хотите из этого состояния выбраться, но не знаете, куда двигаться и с чего начать. В книге вы прочитаете про отличия хандры от болезни, симптомы и диагностику депрессии, про физиологию стресса и почему не получается "взять себя в руки". Найдёте много практических техник, чтобы себе помочь. Есть отдельная глава про антидепрессанты: когда они нужны, и почему не стоит их бояться 🌠 Руководство по здоровому сну Здесь про бессонницу и другие ночные неприятности: сонный паралич, нарколепсию, лунатизм, апноэ. Ещё про джетлаг - как выжить при смене часового пояса. И про снотворные. Про наполеоновский полифазный сон. И главное - про правила гигиены сна, которая во многих случаях может решить проблему без всякой фармы 💊 Колёса. Руководство по успокоительным препаратам Тут про психиатрические таблеточки. Антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики и нормотимики. Краткий разбор 45 штук из них. Что как работает и когда назначается. Как заходить на препарат и как отменять. Про пугающие инструкции и побочные эффекты. Про оригиналы и аналоги, про плацебо и ноцебо (слышали такое?). Студентам и начинающим врачам тоже будет полезно. Написано легко, понятно и нескучно, не думайте что это типа учебника по фарме Из-за рубежа платить можно 👌 Все книжки в формате pdf (кроме СДВГ, у нее + читалки и аудио) После оплаты они придут вам на электронную почту (в спам тоже загляните, часто попадает туда) Кроме книг у нас есть классные вебинары: 😱 Homo panicus. Вебинар по паническим атакам 😍 Я хороший! Вебинар по здоровой самооценке 🙅‍♀ Со мной так нельзя! Вебинар по конфликтам и границам 🧽 Немойдодыр. Вебинар по ОКР 👀 Осторожно, злые люди! Вебинар по социальной тревожности 🏠 Один дома 2023. Курс по борьбе с одиночеством Здесь тоже после покупки вам придет видеозапись + задания Налетай 🔥 3 дня Промокод NEFORMAT Скидка 30%

📸 ФОТОГРАФИЧЕСКАЯ ПАМЯТЬ https://telegra.ph/FOTOGRAFICHESKAYA-PAMYAT-08-15

Завтра, 15.08 в 19:00 всех зову на онлайн-встречу. Совместно с изданием Reminder поговорим про взрослый СДВГ. Если вам тема интересна, велком. Буду отвечать на вопросы и даже немного шутить. ССЫЛКА

В Зингере вчера немного рассказывал про СДВГ и зависимости. И скоро проверну этот трюк онлайн. Чуть позже расскажу, где и когда.

👋 В этот же день состоялась ещё одна авторская встреча в Санкт-Петербурге с Кириллом Сычевым, автором книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания». Кирилл Сычев — панк, циник, врач-психиатр и психотерапевт, основатель неформатной клиники психотерапии и популярный блогер с аудиторией более 400 тысяч человек. Мы поговорили о том, как нейроособенности, такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности, способствуют развитию различных зависимостей и получили ценные советы для преодоления этих трудностей, а также воспользовались возможностью взять автограф и сделать совместное фото с автором книги.

🔬Исследование: серотонин неправильно называть гормоном счастья Даже далекого от нейрохимии человека можно спросить, что за фигня такая — серотонин, и вам ответят, что это «гормон счастья». Но на деле его влияние на поведение и эмоциональный фон остается не до конца изученным. И вот совсем недавно журнал Nature Communications опубликовал результаты исследования группы ученых из Оксфордского университета. Исследователи решили разобраться в том, какую именно роль играет серотонин, с помощью препарата фенфлурамина, существенно повышающего выброс серотонина в мозге человека. В США это лекарство применяют для предотвращения судорог у детей с синдромом Драве — тяжелой формой эпилепсии, которая часто не реагирует на другие препараты. В России фенфлурамин с 2006 года внесен в список наркотических средств и психотропных веществ, оборот которых запрещен. После медицинского обследования в финальную выборку включили 53 человека. Средний возраст участников был 20 лет. Большую половину группы составили женщины. (А вы помните, почему это классно и прорыв так ведь?) Людей случайным образом разделили на две группы: участники первой на протяжении восьми дней принимали фенфлурамин, а второй, контрольной, — плацебо. Перед началом и в конце эксперимента люди заполнили разного рода анкеты и опросники, в том числе на выявление побочных эффектов, а также выполнили кучу тестов для оценки позитивных и негативных эмоциональных состояний, настроения, тревоги и когнитивных функций. Статистический анализ собранных данных показал, что повышение уровня серотонина помогало людям лучше контролировать поведение в негативных обстоятельствах. Участники, принимавшие фенфлурамин менее чувствительно реагировали на неудачи, при этом их реакции на положительные события ощутимо не менялись. Кроме того, стимулирование выработки серотонина благоприятно отразилось на разных видах памяти. Полученные результаты подчеркивают то, насколько важен серотонин для выполнения сложных когнитивных задач. А еще он отлично помогает «тормозить» неадекватное, агрессивное или просто нежелательное поведение. Эксперимент помогает лучше понять, почему препараты, влияющие на выработку этого нейромедиатора, эффективны при лечении психических заболеваний, в том числе депрессии, тревожных состояний и ОКР. И вот, поскольку серотонин скорее влияет на то, как человек воспринимает негативные события, нежели на усиление позитивных реакций, ученые предположили, что вещество было бы правильнее называть не «гормоном счастья», а «не-всё-так-хреново гормоном». #новости_сычевости

🧠🔌 МОЗГ И ЭЛЕКТРИЧЕСТВО https://telegra.ph/MOZG-I-EHLEKTRICHESTVO-08-08

Про дичь почитали, сегодня - про современные и более гуманные методы

Обалденно интересный и красивый пост сегодня вышел у моих ребят из Неформатной клиники. О том, как в разные времена лечили психические расстройства. Очень рекомендую к прочтению.

Короче. Правила безопасности 1⃣ Ни я, ни команда никогда не пойдем в личку к подписчикам с предложением купить вебинар, книгу (пирожки, мороженое, горячую кукурузу) Как это вообще люди себе представляют 😄 Всё о продажах и распродажах, создании и выходе новых продуктов мы выкладываем постами на канал в общий доступ. А не стучимся в лс со "слышь, купи!" 2⃣ Все мои инфопродукты (электронные книги, вебинары, курсы) собраны вот здесь Сайт Доктор Сычев Инфопродукты * дальше там у каждого продукта своя страничка Никаких секретных материалов по другим темам нет. Только те, что на сайте 3⃣ Оплата только через сайт Либо через менеджера, которому вы пишете сами, если вдруг что-то не получается (контакты тоже на сайте внизу). Никаких переводов на карты 🙅‍♂ Не дайте себя обмануть! Можете смело не вступать в такой разговор, а если захочется потроллить - засыпайте вопросами)

Ещё и лично))

🚨 МОШЕННИКИ НА КАНАЛЕ 🚨 Опять 🙄🤬 Какие-то некты пишут подписчикам в личку типа от имени канала - с фейкового аккаунта с той же авой и описанием Предлагают купить курсы Девушка оставила комментарий о мизофонии под одним из последних постов и тут нате - приходит в личку "докторсычев" и говорит: а давайте мы вашу проблему вылечим! За 6 косарей

Вы, ребзя, получите скидку 7% на всё на сайте, а на одеяла скидка с моим промокодом составит 22%. ПРОМОКОД: SYCHEV

Сон не очищает мозг от токсинов — ученые опровергли популярный миф Одно время в медицинских кругах и ЗОЖ-сообществах было принято считать, что мозг активно очищается от токсинов и метаболитов, когда мы спим. Именно в этом якобы и заключается одна из главных функций сна. Не выспавшись, мы и работники дерьмовые и люди так себе — из рук всё валится, язык заплетается, окружающие бесят. В связи с этим: кажется, вполне логичным, что какую-то базовую уборку мозг проводит именно пока мы ничем активным не заняты. Ник Фрэнкс, профессор биофизики и анестезиологии в Имперском колледже Лондона и один из руководителей исследования. Однако новые данные свидетельствуют о том, что теория, которая отвоевала себе лидирующие позиции в нейробиологии, может быть неверной. Исследование показало, что клиренс и движение жидкости в мозге мышей на самом деле были заметно снижены во время сна (и естественного и медикаментозного). Ученые из Имперского колледжа Лондона наблюдали за процессами в мозге грызунов с помощью флуоресцентного красителя. У спящих мышей и животных под наркозом он вывелся медленнее на 30 и 50% соответственно, чем у бодрствующих особей. Профессор Билл Уизден, директор Британского института исследований деменции при Имперском колледже Лондона и один из ведущих авторов, сказал: «Существует много теорий относительно того, почему мы спим, и, хотя мы показали, что выведение токсинов не ключевая причиной, нельзя оспаривать, что сон важен». В финальном абзаце парни включили капитана Очевидность, но да, сон важен куда без него-то. И как СДВГ-шник со стажем я могу сказать, что трудности с засыпанием и ночными пробуждениями — это вам не фунт изюму. Я много чего перепробовал из арсенала гигиены сна: проветривание, исключение любых гаджетов за час до сна, беруши. Все это штуки хорошие, но настоящий вау-эффект на меня произвело утяжеленное одеяло. Научно доказано, что утяжеленные одеяла помогают справиться с тревожностью, применяются в терапии глубокого сенсорного давления, переводя организм из режима стресса в состояние расслабления. Мягкое давление такого одеяла способствует повышению уровня мелатонина. Благодаря одеялу увеличивается уровень серотонина, снижается уровень кортизола. Потому что мягкое давление одеяла создает эффект обнимашек, но без запаха чеснока изо рта и духоты. Мое любимое одеяло Beauty Sleep действительно тяжелое (6кг или 9 кг в зависимости от размера – максимально комфортный вес для профилактического использования). У меня девятикилограммовое, например. Оно о-о-очень приятное на ощупь и сделано из премиальных материалов. Система 9 слоев для максимального комфорта: 2 слоя 100% тенселя; 3 слоя наполнителя из стеклянный микро-гранул, обеспечивающие равномерное давление на тело; 4 слоя утеплителя — дышащий холлофайбер. Он обладает отличным теплообменом. Я сплю под утяжеленным одеялом с мая, и оно действительно помогло мне наладить сон. Я забыл о предзасыпательной движухе и тревожности. Стоит мне им укрыться, и я моментально засыпаю. Я вам больше скажу — раньше у меня было утяжеленное одеяло другого бренда, оно было дешевле (бренд раскрывать не буду). Разница одеял более низкого ценового сегмента от Beauty Sleep в том, что они часто сделаны из не дышащих материалов, искусственных наполнителей и грубой ткани. Одеяло Beauty Sleep гораздо лучше, безопаснее и комфортнее.

❤️‍🩹Врачи впервые пересадили человеку титановое сердце на магнитной подвеске Исследователи из Техасского института сердца объявили о первой успешной трансплантации полностью искусственного титанового сердца. Эта супер крутючая штука использует ротор с магнитной левитацией, который перекачивает кровь. Импланты предыдущих поколений выходили из строя из-за трения. Здесь эту проблему удалось решить за счет магнитной подвески. Титановое сердце способно качать кровь со скоростью 12 литров в минуту. Этого, по словам разработчиков, достаточно, чтобы позволить взрослому мужчине заниматься спортом. Это невероятно круто, учитывая тот факт, что люди с сердечной недостаточностью обычно по лестнице-то не могут подняться из-за одышки. Сердечная недостаточность — это когда сердце не может качать кровь с нужной интенсивностью и не доставляет к органам и тканям нужное количество кислорода. По статистике ею страдают около 26 млн человек по всему миру. Ну и вы понимаете, что покуда сердца не печатают на 3D заводах волшебные 3D принтеры, их хронически будет не хватать. Очень часто люди умирают так и не дождавшись донорского сердца. Механическое сердце в случае успешных испытаний позволит сохранить жизнь людям, которые ожидают пересадки. Исследователи продолжат клинические испытания, наблюдение за первым пациентом и планируют включить в исследование еще четырех человек с сердечной недостаточностью. #новости_сычевости

🌃 ФАТАЛЬНАЯ СЕМЕЙНАЯ БЕССОННИЦА https://telegra.ph/FATALNAYA-SEMEJNAYA-BESSONNICA-08-03

Такая тема на сегодня

🧬 Первое фото неповрежденной хромосомы под микроскопом Чешские учёные впервые показали, как на самом деле выглядит хромосома в своем первозданном виде. Оказалось, что ее поверхность покрыта многочисленными выступами. Обычно перед микроскопическими исследованиями хромосомы подвергались обработке, поэтому до сих пор считалось, что они гладкие. А оказалось, что вот такие мохнатые. "Поверхность хромосомы усеяна многочисленными выступами — петлями хроматиновых волокон со средним размером около 30 нанометров. Такое пространственное расположение поверхности хромосом ранее не наблюдалось. Кроме того, очень вероятно, что нам удалось получить изображение даже крошечных, размером всего 12 нанометров, частиц, на которые намотана молекула ДНК", — рассказал руководитель научной группы Института экспериментальной ботаники Академии наук Чешской республики Ярослав Долежел. 🤓 Почему это открытие так важно? Эти неровности могут помочь быстрее и эффективнее обнаружить хромосомные нарушения и найти способы отключить некоторые из «плохо работающих» генов с помощью точечного лечения. Перед тем, как изучать организм человека, учёные, как обычно, экспериментируют на чем-то другом. На фотке у нас показана хромосома ячменя. Однако, специалисты подчеркнули что точно так же могут быть исследованы хромосомы любого растения или животного.

Видите картинку? Вроде ничего необычного, так мы и привыкли представлять все эти плавающие штуки с нашим ДНК Оказывается, это не совсем правда

Утро доброе! Время новостей Сегодня - генетических

ЧТО ТАКОЕ СИНЕСТЕЗИЯ? https://telegra.ph/SINESTEZIYA-07-27

Расскажу сегодня про редкое и интересное расстройство. Наконец-то не стрёмное 🎉

🔬В берлинской клинике врачи вылечили пациента с ВИЧ ВИЧ-инфекция прочно занимает место в топ-10 самых страшных болезней всех времен. А именно, четвертое — сразу после оспы, чумы и холеры. Ну, похоже, ее скоро подчинят так же, как соседок по чарту. На сайте берлинской клиники «Шарите» появилась информация, что команда ее врачей вылечила пациента с вирусом иммунодефицита человека. 60-летний мужчина узнал о том, что у него ВИЧ в 2009 году. Он прошел лечение в «Шарите» и потом больше пяти лет противовирусную терапию не проходил. За это время у него ни разу не проявились симптомы болезни, а иммунная система работала нормально. «Период безвирусного наблюдения, составляющий более пяти лет, указывает на то, что вирус ВИЧ действительно может быть полностью удален из организма пациента», — рассказал профессор Олаф Пенак. Сейчас известно о пяти случаях, полного исцеления от ВИЧ. Первый пациент также лечился в клинике «Шарите», но в этот раз врачи применили новый метод лечения. И пусть вы тут мне написали, что ВИЧ уже не такой страшный жупел, как склероз, рак или нейродегенеративные заболевания, я все равно очень рад. Как-никак стольких классных чуваков эта зараза выкосила. Пусть уже сгинет нафиг. #новости_сычевости

ЭФФЕКТ ДАННИНГА-КРЮГЕРА https://telegra.ph/EHffekt-Danninga-Kryugera-07-19

Если кратко, то суть такая ⬆️ А если подробнее ⬇️

Принес вам сегодня такую штуку. Это интерактивная карта. На ней можно найти ваш город и почитать, как изменится его климат через 60 лет. В Питере, например, станет летом на 6,6 градусов теплее, а зимы станут на 21% мокрее. Хотя, куда уж мокрее, казалось бы.

Ребзя, а проголосуйте за мой канал, если у вас есть премиум. Я тогда смогу всякие видосы в сторис вам кидать. Голос можно отдать тут

💪Антидепрессивный эффект фитнеса объяснили с научной точки зрения Любой психотерапевт на определенном этапе будет советовать пациенту с депрессией разнообразить физическую нагрузку. Обычно мы многого не требуем — бег, прогулки, приятный лично вам спорт. Большую эффективность в облегчении симптомов показывают аэробные нагрузки, при них задействуются разные группы мышц, а в качестве основного источника энергии используется кислород. Согласно исследованиям, они улучшают когнитивные функции вне зависимости от возраста и наиболее полезны вечером. То, что аэробный спорт способен облегчать симптомы депрессии, известно давно, но механизм, приводящий к этому, оставался не до конца понятным. Исследователи из Университетского колледжа Лондона предложили модель, которая объясняет антидепрессивный эффект физических упражнений. Авторы научной работы исходили из того, что аэробные упражнения снижают системное воспаление, которое, в свою очередь, ухудшает дофаминергическую передачу. Эти процессы влияют на принятие решений касательно приложения усилий ради получения вознаграждения. Скорость «решений о получении награды» ранее связывали с риском повторной депрессии после приема антидепрессантов: те, кому требовалось больше времени, с большей вероятностью заболевали снова. За счет уменьшения воспаления, усиливается передача дофамина и меняется механизм принятия решений об усилиях ради вознаграждения. Как следствие, симптомы депрессии могут становиться менее выраженными. В частности, по словам авторов исследования, повышая готовность человека прилагать усилия ради вознаграждения, физические упражнения уменьшают ангедонию (снижение или утрата способности испытывать радость, удовольствие), усталость и субъективные когнитивные нарушения. Исследователи уверены, что понимание механизмов, благодаря которым физическая нагрузка облегчает симптомы депрессии, позволит усовершенствовать существующие методы лечения. Я обожаю спорт, в основном бег, но периодически моя СДВГшная природа требует разнообразия и тогда я начинаю экспериментировать. Танцы, скейтборд, скалолазание и прочие неожиданные способы пощекотать дофаминовые рецепторы. Из-за того, что завтра мне может захотеться чего-то принципиально нового, я не люблю абонементы в фитнес-клубы. Ну серьезно, не могу я точно сказать, что захочу попробовать через месяц. Сегодня вот меня тянет на кроссфит в BACKSTAGE CROSSFIT, а завтра поплавать в GRAVITY SPORT. И вот совсем недавно наткнулся на классный сервис — Фитмост. Это единый абонемент, который дает возможность посещения 2000 спортивных залов, студий, салонов массажа и салонов красоты. То есть платите определенную сумму и на нее можете ходить в любой партнерский клуб Фитмоста. А еще у них очень удобное приложение, через которое можно записаться на спорт, массаж или ноготочки и ходить на это все выгоднее по Фитмосту, чем иметь стотыщ разных абонементов или покупать каждую услугу в отдельности. Огонь? По-моему, да. ✔️Промокод КУКУХА дает скидку 20% на первый абонемент Фитмост. Посмотреть, кто входит в список партнеров проекта, можно ТУТ А подписаться на канал проекта ЗДЕСЬ (@fitmost) Реклама ООО «Фитмост». ИНН 9701004306. erid: 2SDnjefNn9Q

🧠Нейрохирург удалил глиобластому, сохранив пациенту возможность играть в шахматы Нейрохирург из Барселонского университета удалил глиобластому (это очень злая форма рака) на четвертой стадии, не повредив зоны коры головного мозга, важные для игры в шахматы. Пациенту на момент операции было 45 лет, он работает программистом и очень увлекается шахматами шахматами. Мужчина переживал, что после хирургического вмешательства не сможет вернуться к хобби, и врач решил провести эксперимент. Вы вот сейчас начнете ворчать, что не об этом ему стоило переживать, но, блин, врачи не только о сохранении жизни пациента должны заботиться, но и о том, чтобы качество ее не пострадало (насколько это возможно). В январе, например, глиому удаляли музыканту и во время операции он периодически играл на гитаре, чтобы врачи могли контролировать сохранение важных для этого навыка участков мозга. Так вот, в этот раз нейрохирург выявил когнитивные процессы, связанные с игрой в шахматы, на которые могло повлиять расположение опухоли: визуальный поиск, способность применять правила и предвосхищать ходы противника. Чтобы понять, как работает мозг на разных этапах игры, врачи дважды провели поведенческий эксперимент с участием пациента. За неделю до операции и спустя четыре месяца после нее больной под наблюдением нейропсихолога выполнял задания, основанные на игре в шахматы. Доктора в числе прочего проверяли способности различать черное и белое, понимать расположение фигур относительно друг друга и предсказывать исход партии. С помощью фМРТ врачи составили карту зон мозга, которые были задействованы в игре и удаляли опухоль таким образом, чтобы после операции эти зоны продолжили нормально функционировать. В итоге после операции пациенту требуется больше времени на некоторые «шахматные» задачи, однако он по-прежнему выполняет их правильно. Способность играть в шахматы у него сохранилась. Вспомнился мне старый анекдот: - Доктор, а я после операции смогу играть на скрипке? - Сможете. - Странно, до операции не мог А если серьезно, то меня такие новости завораживают. #новости_сычевости

👨‍⚕ БЕСПЛАТНАЯ ПСИХИАТРИЯ https://telegra.ph/Bezrazlichie-tabletki-uchyot--tri-straha-otpugivayushchie-ot-besplatnoj-psihiatrii-07-15

Сегодня поговорим о бесплатной психиатрической и психологической помощи и её качестве

https://telegra.ph/Illyuziya-rezinovoj-ruki-07-12

Сей девайс 👆продается в разделе всяких штук для маникюра. Некоторые угадали 👍 Но остальные идеи тоже топ 🔥 🖊 бить тату 🐹 тапать хомяка в три руки 😾 играть с котом в злую руку 🦷 брать с собой к стоматологу, чтобы кто-то "держал за руку" 💉делать уколы 😆 надевать на брагу вместо перчатки А вот про зеркальную терапию и фантомные боли - это как раз в тему поста. Читайте!

Как думаете, зачем нужна тренировочная рука за 320рэ?

Неделю назад я рассказывал про синдром чужой руки, когда человек против своей воли может во что-то намертво вцепиться или начать себя лупасить и даже душить А сегодня будет пост про (внезапно) резиновые руки

🏝 ЛЕТНЯЯ ДЕПРЕССИЯ Когда мы говорим про сезонные аффективные расстройства, то обычно имеем в виду осенне-зимнюю депрессию. Ее еще называют экзогенной, потому что она вызвана в большей степени темнотой, слякотью, холодом и вот этой всей гадостью. Но от лета никто такой подлянки не ждет, никто об этом особенно не говорит и не пишет. А зря. Да, летний вариант Большого Сезонного Депрессивного Расстройства распространен гораздо меньше, ему подвержены всего 0,1% населения (в отличие от 3%, которых прибивает к земле осенью и зимой). Но это не значит, что его не существует. В отличие от осенне-зимней формы, его провоцирует избыток солнечного света и слишком длинный световой день (как, например, сейчас у нас в Питере). Организм вырабатывает мелатонин неохотно, заснуть становится сложнее, циркадные ритмы сбиваются и - привет, почва для развития депрессии. Сезонное аффективное расстройство с летним началом (САР), которое сейчас часто называют большим депрессивным расстройством (БДР) с сезонным характером, представляет собой форму САР, начало которой приходится на весенние и летние месяцы и обычно проходит к осени. В отличие от «зимнего блюза», более распространенной формы САР, летний вариант более редок и менее изучен, его распространенность составляет всего 0,1 процента (Munir et al, 2024). В отличие от зимней формы, где недостаток солнечного света является известным провоцирующим фактором депрессивных симптомов, летняя депрессия может быть вызвана чрезмерным солнечным светом. Теоретически, его излишнее воздействие может нарушить выработку мелатонина - гормона, играющего важную роль в регуляции циклов сна. Это может нарушить наши циркадные ритмы, что, по данным многочисленных исследований, связано с депрессией (Pandi-Perumal, 2020). В 2015 году группа ученых из Канады и США провели исследование и в своем отчете написали, что САР — это рекуррентное большое депрессивное расстройство, которое чаще встречается осенью и зимой, но также может возникать весной и летом. ✅ Симптомы весенне-летнего САР ▪️возбуждение и беспокойство ▪️бессонница ▪️снижение аппетита, ▪️потеря веса ▪️общее чувство меланхолии Для сравнения, зимой САР проявляется наоборот, избыточным сном, повышением аппетита и набором веса. Летняя депрессия может стартовать в мае и продлиться до конца лета. Отдельная мерзость летнего САР в том, что вообще-то от лета ждешь моря, тусовок, шашлыков и прогулок, а получая вот это вот, офигеваешь и начинаешь думать, что ты вообще одинокая уникальная в своей унылости лысая обезьяна. Все вокруг веселятся и радуются, а ты сидишь один и ничего не хочешь. А сейчас еще и очередной температурный рекорд подвезли почти на всю европейскую часть, и это тоже добавляет обладателей летнего САР. Что тут можно сделать? Во-первых, помнить, что у этой напасти есть внешние причины, а значит на нее можно как-то повлиять: 🟡 Постарайтесь сделать рабочее место максимально комфортным. Приглушите свет, включите вентилятор или кондей. Только не перестарайтесь. 🟢 Не стесняйтесь между шашлыками на жарком берегу и киношкой в темном прохладном зале выбирать второе. Возможно вас не поймут друзья, но вы им потом все объясните, если будет желание. 🟠 К вопросу о друзьях. Чтобы совсем не растерять социальные связи, назначайте время встреч на вечер, когда будет не так светло и жарко. 🟣 Позаботьтесь о сне. Жалюзи, плотные шторы, прохлада — то, что вам нужно, чтобы вернуть свои циркадные ритмы на место. 🔵 Если вы наблюдаетесь у врача, сообщите ему обо всех этих симптомах. Возможно он поможет подобрать или скорректировать фарму так, чтобы облегчить ваши страдания и дотянуть до прохлады. Мне в этом смысле повезло, я жаре рад. Но всем, кому сейчас не очень, шлю свою поддержку и сочувствие. Как вы там?

Бывает ли депрессия летом? Вот так, чтобы прям сезонная. Мы привыкли ассоциировать апатию и хандру с наступлением холодов, дождей и темноты, но всегда ли это так работает?

🍹+⚡Употребление алкоголя с энергетиками нарушило работу мозга Чтобы дополнительно исключить вопросы «а что считать энергетиком?», скажу, что тут мы говорим о напитках с большим количеством кофеина, сахара и других стимуляторов, например таурина, гуараны и витаминов группы В. Они временно бодрят и повышают работоспособность. Люди, как правило, пьют энергетики, когда горят дедлайны учебных или рабочих проектов и требуется максимальный результат за короткое время. Однако на вечеринках с такими напитками нередко делают коктейли, смешивая их с алкоголем. Не знаю как вы, а я наслышан о коктейле «Бабушкин аккумулятор» (если кто не в курсе, то я в прошлом еще и нарколог). Так вот этот эликсир, достойный Венечки Ерофеева, состоял из водки, тоника и энергетика. То, что это вандаммов удар по печени и поджелудке, ясно уже из описания, но буквально на той неделе я наткнулся на исследование, которое подтверждает пагубное влияние такого сочетания на мозг. Исследователи из Университета Кальяри в Италии выяснили, как алкогольные коктейли с энергетиками влияют на мозг в долгосрочной перспективе. Оказалось, что его функция временно улучшается. Но в долгосрочной перспективе стабильно ухудшается. Эксперимент проводили на крысах. Несчастных животных разделили на четыре группы. Первая получала просто алкашеньку, вторая — Red Bull, третья — алкоголь + Red Bull, четвертая — чистую воду. После возлияний крысы выполняли тесты на когнитивные способности. Эксперимент показал, что животные, получавшие только энергетик, были активнее других, но хуже справлялись с заданием на распознавание новых объектов. При этом у крыс, которым вводили смесь алкоголя и Red Bull, исследователи заметили изменения в гипокампе — части мозга, которая участвует в формировании эмоций и воспоминаний, а еще отвечает за ориентирование в пространстве. Употребление энергетика вместе с алкоголем временно улучшило способность гиппокампа образовывать новые связи (синаптическую пластичность), но затем этот показатель стал стабильно ухудшаться. И с возрастом становился вообще ни к черту. Ученые сделали вывод, что сочетание спиртного с энергетическими напитками может благоприятно влиять на некоторые аспекты нервной деятельности, но в долгосрочной перспективе воздействие на мозг оказывается пагубным. Теперь ученые просят разрешить им исследования на людях. ХЗ, может в Италии с этим попроще и нас ждет новый прорыв. #новости_сычёвости

✋ СИНДРОМ ЧУЖОЙ РУКИ https://telegra.ph/SINDROM-CHUZHOJ-RUKI-07-05

Представьте, что только вы собрались написать что-нибудь под постом доктора Сычева, но ни с того ни с сего ваша рука вместо того, чтобы печатать, дает вам пощечину? Сегодня будет пост про синдром, который так проявляется

🤴 БРЕД ВЕЛИЧИЯ или МЕГАЛОМАНИЯ Самая распространенное название этого феномена - мания величия. Но оно не совсем корректно и в психиатрии не используется, потому что мания - это совсем иное понятие, относящееся к биполярному расстройству. Что это такое? Суть проблемы здесь понятна - у человека развивается ошибочное и очень преувеличенное восприятие самого себя, переоценка своей важности, известности, способностей. Мегаломания не возникает сама по себе и не относится к отдельным расстройствам, а сопровождает другие психические заболевания (шизофрения, БАР, некоторые виды деменции и другие). Бредовые идеи при этом синдроме могут выражаться по-разному: 👑  Бред происхождения - человек убежден, что он потомок знатного рода, царя-короля или известной личности, например, кинозвезды 🧪  Бред гениальности Думает, что изобрел нечто грандиозное, типа эликсира вечной молодости похожее 💡 Бред реформаторства Думает, что изобрел какую-то теорию, способную спасти человечество или решить какую-то глобальную проблему 💕 Бред влюбленности Думает, что в него влюбилась известная личность. При возможности может начать его/её сталкерить (преследовать) 💰 Бред богатства Верит в свои несметные золотые горы. Здесь могут быть как правдоподобные идеи о, например, наличии крупных сумм денег на счетах. Так и нереалистичные, например, что всё золото мира принадлежит ему Как протекает болезнь Сначала у человека проявляется завышенная самооценка и невосприимчивость к критике. Эта стадия сопровождается чрезмерной активностью, тревожностью, рассеянностью. Затем бред усиливается, человек может начать думать, что за ним следят и в чем-то подозревают. Пациент может пребывать в состоянии эйфории и гиперактивности. Симптомы обычно различаются в зависимости от вида бреда. При отсутствии лечения может развиться депрессия с суицидальными мыслями и поведением. А ещё могут случаться галлюцинации. Лечение заключается в коррекции основного заболевания или снижении проявлений синдрома в случае, например, деменции, которую уже особо не получишь. Применяют психотерапию и все виды фармы: нейролептики, антидепрессанты, нормотимики и транквилизаторы.

Отгадка

🤖Инженеры создали кожу для роботов на основе человеческих клеток Специалисты из Токийского университета разработали технологию, которая позволяет вырастить и прикрепить к лицевой пластине робота «живые» клетки человеческой кожи. Это удалось сделать благодаря клеткам, выращенным на коллагеновом каркасе и помещенным на смоляную основу. Такая кожа обладает естественной эластичностью, не разрывается и не отслаивается. Она имитирует структуры естественной человеческой кожи и связок. Новый метод крепления позволяет гибкой коже принимать любую форму. Например, плоское лицо робота может улыбаться и затем возвращается к своей первоначальной форме. Кто смотрел «Мир Дикого запада», тот прям оценил щас. На гифке тот самый улыбающийся участок кожи. Голосуем, ребзя: 😱- крип или 🔥- прорыв

🗡Разработаны «хитрые» нанороботы для борьбы с раковыми клетками Исследователи из Каролинского института в Швеции разработали нанороботов, которые убивают раковые клетки. «Оружие» робота спрятано в наноструктуре и проявляется только в микросреде опухоли. Это помогает защитить здоровые клетки и предотвратить побочные эффекты от лечения. Эту технологию опробовали пока что только на мышах, но сам факт. Эта разработка, на самом деле уже не первый шаг шведских ребят — чуть раньше они разработали структуры, которые могут сформировать «рецепторы смерти» на поверхности клеток. Высадка этих рецепторов запускает необратимый процесс и клетка разрушает сама себя. Структуры рецепторов представляют собой шесть пептидов (аминокислотных цепей), собранных в гексагональный узор. Но штука в том, что если ввести такое лекарство в организм, оно вызовет беспорядочную смерть не только раковых клеток, но и вообще всех. Чтобы решить эту проблему, ученые спрятали «смертоносное оружие» внутри наноструктуры из ДНК. Исследователи использовали для разработки защитной оболочки технологию ДНК-оригами — формирования объемных фигур из нуклеотидных цепочек. Им удалось разработать «выключатель», который высвобождает «оружие» только вблизи опухоли. Так что эти нано-ниндзя подкрадываются к раковой опухоли и — хоба! ☠️ Ученые протестировали инъекцию наноробота на мышах с опухолями молочной железы. Лечение привело к 70% снижению роста опухоли по сравнению с контрольной группой. Это очень хороший результат, ребята. Чтоб вы понимали. Сейчас ученые тестируют нанороботов на более сложных видах рака. #новости_сычёвости

Ребзя, привет! У меня важная просьба. Мы с Зоей Соколовой и командой Неформатной клиники начали большую работу по созданию книги-гайда о высокофункциональном аутизме у взрослых. Чтобы она получилась максимально полезной, понятной и полной, нам не обойтись без вашей помощи. Пожалуйста, если у вас официально диагностировано РАС или вы подозреваете его у себя и прошли самостоятельную диагностику, ответьте на несколько вопросов (по ссылке). Там же абсолютно анонимно вы можете поделиться вашими историями о различных областях жизни и трудностями, которые у вас возникают. Отвечать на все вопросы не обязательно. Нам поможет любая информация, которой вы готовы поделиться.

В Великобритании установили первый в мире нейроимплант, контролирующий приступы эпилепсии Хирурги из лондонской больницы Грейт-Ормонд-стрит провели операцию 13-летнему Орану Ноулсону, страдающему синдромом Леннокса — Гасто. Это тяжелая форма эпилепсии, которую невозможно вылечить. Смягчить ее симптомы тоже до сих пор было очень сложно. До операции у Орана случалось до ста приступов в сутки. Приступы вызываются внезапными и неконтролируемыми вспышками аномальной электрической активности в головном мозге. Все это очень влияет на умственное и психическое развитие. Около 5% детей умирают. Короче, побороться за смягчение симптомов стоило. И вот 13-летнему парню на днях установили нейроимплант. Устройство размером 3,5 сантиметра и толщиной 0,6 сантиметра создает постоянную мягкую электрическую стимуляцию мозга, которая блокирует электрические пути, снижая число приступов эпилепсии на 80%. Как только Оран оправился от операции, нейроимплант включили. И сейчас он обеспечивает постоянную легкую электрическую стимуляцию его мозга, блокируя электрические пути, которые провоцируют припадки. «Мы наблюдаем значительное улучшение: приступы уменьшились и стали менее тяжелыми», — говорит мама мальчика. Она отмечает, что Оран сейчас стал гораздо разговорчивее, яснее выражает свои мысли и вообще гораздо больше напоминает обычного подростка. Сейчас в пилотный проект (испытание детской адаптивной глубокой стимуляции мозга при эпилепсии) набирают еще пациентов с синдромом Леннокса-Гасто. Один из ведущих врачей проекта, доктор Тисдалл говорит: «Неконтролируемая эпилепсия невероятно снижает качество жизни. Она может сделать совершенно невозможной учебу, хобби. Даже просто посмотреть мультики ребенок не может — всё может вызвать приступ. А теперь у нас появился реальный шанс это исправить». #новости_сычевости

Ну чисто я😆

✔️Ребзя, кому маловато здесь научных новостей, ловите мой личный рекомендасьён. erid: 2Vtzqv2Dkt7 Проверено Sektascience — научпоп телеграм-канал от создателей школы фитнеса #sekta. Там ребята пишут про ЗОЖ здорового человека. Со мной их роднит любовь к доказательному подходу любовь к фактчекингу и эмпатия. 🥑Подборка прикольных постов: 🟢Готовые быстрые тренировки 🟠Как бороться с желанием съесть что-нибудь вкусненькое по вечерам 🟢Секс-игрушки — не просто развлечение, они действительно полезны для здоровья 🟠Почему сушилки для рук в туалетах лучше обходить стороной 🟢Мнение научного сообщества: уши можно не чистить 🟠Как правильно какать 🟢Как перестать заедать эмоции: простое упражнение 🟠Доказанный инструмент для похудения ➕А еще ребята выпустили БЕСПЛАТНЫЙ гайд, в котором 55 научных советов к лету: чем питаться, как правильно защищаться от солнца, почему не стоит купаться абы где и много чего ещё про секс, безопасность, уход, питание и спорт. Чтобы получить гайд, нужно подписаться на канал, бот пришлёт его в личные сообщения. Короче, не благодарите!

https://telegra.ph/SDVG-i-zavisimost-06-20

Расскажу сегодня про СДВГ и зависимости. Как они между собой связаны и сочетаются

💔Исследование: электростимуляция помогает легче пережить расставание Боль от разрыва с любимым человеком описывают по-разному: шар лавы на месте солнечного сплетения, постоянный холод, приливы тревоги и панические атаки. Оттенков там миллион, но то, что это мягко говоря неприятно знают все, кто когда-либо проходил через расставание. Когда я глубоко изучал тему одиночества, я находил несколько исследований, авторы которых искали способ уменьшить душевную боль от разрыва. Даже видел статью о том, что парацетамол смягчает физические проявления боли от расставания. И вот сегодня принес вам кое-что поновее. Исследователи из Университета Занджан в Иране и Университета Билефельда в Германии доказали, что транскраниальная магнитная стимуляция может сократить или свести на нет проявления синдрома любовной травмы (love trauma syndrome). Это официальное название для депрессивного состояния, которое возникает при разрыве с любимым (ну или ок, очень значимым для вас) человеком. В исследовании приняли участие 36 добровольцев с синдромом любовной травмы.Носили гарнитуру по 20 минут, дважды в день, 5 дней подряд. И что бы вы думали? Им значительно полегчало. А через месяц после прекращения лечения добровольцы все еще нормально себя чувствовали, не сталкерили бывших в соцсетях и не рыдали под Дневник Бриджет Джонс, обняв ведро мороженого. «В результате эксперимента симптомы СЛТ значительно снизились. По сравнению с контрольной группой общее состояние участников улучшилось», — заключили исследователи. Теперь ребята хотят проверить, могут ли такие гарнитуры помочь в лечении легкой депрессии. Цена устройства — 400 фунтов стерлингов (около 44 тысяч рублей). Как выглядит эта вундервафля см. на фото. Где купить — не знаю:) #новости_сычёвости

Со мной родители о сексе не говорили. Ну как, пытались, но как в том анекдоте: «Да, папа, что ты хочешь узнать?» А с вами? Давайте в комментах делиться смешными и кринжовыми историями олдового секспросвета!

📚 Книги по половому воспитанию и безопасности 1. Дарья Рахманинова «Секспросвет для детей 5-8 лет» 2. Юлия Ярмоленко «Интимный ликбез с родителями и без». 3. Анна Герцог и Жоэль Турлониас «Не в капусте и не аист» 4. Фил Уилкинсон «Как взрослеют мальчики» 5. Анита Найк «Как взрослеют девочки» 6. Джерри Бэйли «Мое тело меняется. Всё, что хотят знать подростки и о чём стесняются говорить родители» 7. Мишель Хоуп «Как рассказать дочке о взрослении, половом созревании и сексе» 8. Роби Г. Харрис «Давай поговорим про это 9. Ник Фишер «У тебя мужское достоинство. Пора всё знать!» 10. Джейнин Сандерс «Что такое личные границы. Учим ребёнка говорить нет» 11. Ольга Бочкова «Не дам себя в обиду! Правдивые истории из жизни Никиты» 12. Ольга Бочкова «Не дам себя в обиду! Правдивые истории из жизни Виты».

https://youtu.be/hMAaZ-5sEqw?si=D-r88lRcSR3s78NF