audience statistics Dorixona 💊

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

📍Тез юриш тана учун фойдали 👨‍🔬 Лестер университети мутахассислари 405 981 иштирокчининг генетик маълумотларини ўрганиб чиқиб, шундай хулосага келишди. ✅ Тадқиқот давомида олимлар кўнгиллиларнинг теломерлари маълумотларига таяндилар. Теломерлар тана қаришининг асосий биомаркерларидир. 🟠 Олимларнинг фикрича, айнан тез юриш бу жараённи секинлаштириши мумкин, чунки у одамда теломерларни кўпайтиришга имкон беради. ✔️ Маълум бўлишича, тез юриш нафақат завқ бағишлайди балки саломатликни ҳам яхшилайди, ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📍Кальцийга бой маҳсулотлар саратон хавфини камайтиради 🥛Кальцийга бой овқатлар ва тола ошқозон-ичак саратони ривожланиш хавфини сезиларли даражада камайтиради. 🥚 Буни америкалик олимларнинг статистик ҳисоб-китоблари тасдиқлайди, улар кунига тахминан 1200 мг кальций истеъмол қилган беморлар ўсимта касалликларидан 25 фоиз камроқ азият чекишини кўрсатди. ✔️ Бунинг сабаби шундаки, кальций саратон ҳужайраларининг фагоцитоз механизмларини тартибга солади, шунинг учун у саратоннинг олдини олиш воситаси ҳисобланади. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

💫Siz albatta g'alaba qozonadigan o'yin! 🔥PLINKO🔥 ✅Hammasi juda oddiy: havolaga o'ting va ro'yxatdan o'ting, 3 MILLION SO'Mgacha MEGA bonusingizni oling - g'alaba qozonishni boshlang! 🎁MEGA BONUS🎁 ✅Bizning yaxshilangan ilovamizni yuklab oling va sevimli o'yinlaringiz doimo qo'lingizda bo'ladi! 📱YUKLAB OLISH📱 🔎Qidiruv tizimida "Plinko" kiriting - o'ynashni boshlang va zavqlaning! 🎰Agar siz ko'proq ajoyib bonuslarni olishni istasangiz, unda bizning kanalimizga o'ting! ✍🏻BATAFSIL — @MostbetCasino_UZ

📍Эрталаб тетик уйғониш учун машқ ✅ Бунинг учун ҳар куни эрталаб шундай қилинг: 5 марта чуқур нафас олинг, 5 сония ушлаб туринг ва оғзингиз орқали бу нафасни чиқариб юборинг. Бунда симпатик асаб тизими, яъни энергия фаоллашади. 🔻Ётишдан олдин ҳам ушбу машқни такрорлаш орқали парасимпатик асаб тизимини фаоллаштириш мумкин. Бу соғлом уйқу кафолатидир. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📍Депрессиянинг асосий сабаблари ✔️Асабий таранглик. ▪️ Дам олиш ва дўстлар билан учрашиш учун вақт топишни унутманг. ✔️Б 12 витаминининг етишмаслиги. ▪️Қанчалик тана вазни катта бўлса, Б 12 танқислиги хавфи шунчалик юқори бўлади. ▪️Балиқ, гўшт, пишлоқ ва тухумларни кўпроқ истеъмол қилиш керак. ▪️Рационингизни Б12 витамини билан бойитилган толалар қўшинг. ✔️Қалқонсимон без патологияси. ▪️Депрессия баъзан қалқонсимон безнинг кам ёки ҳаддан ташқари фаол бўлган белгиларидан бири бўлиши мумкин. ▪️Бунда мутахассис назорати зарур. ✔️Спиртли ичимликларни истеъмол қилиш. ▪️Кўп ичадиган ҳар тўрт кишидан бири депрессияга мойил. ▪️Баъзи одамлар стрессли вазиятлар туфайли спиртли ичимликларни кўпроқ ичишни бошлайдилар. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🏆 VIVI g'oliblari BALLOON o'yinini tavsiya etadi! 🎁 Hoziroq o'z omadizi sinab ko'ring va birinchi 15.000.000 so'm va 250 freespin bonusga ega bo'ling! 🎲Sinab ko'rish🎲 💰Sizham o'z bonusingizi qo'lga kiritishiz uchun hoziroq Omadizi Sinang! 🎁Bonus qo'lga kiritish🎁 ✍🏻KO'PROQ MA'LUMOT UCHUN BIZGA OBUNA BO'LING 👉 @vivi_uz

Расм буича 13 ракамга овоз берворилар илтимос. Ссылка оркали утасиз юракчага босасиз булди👇 https://t.me/ricomelbeverages/608

#Биласизми ❓Сақич чайнаш фойдалими? ✅ 30 сониядан 10 дақиқага қадар ялпиз таъмли сақичларни чайнаш, оғиз бўшлиғини тиш чўткаси ва сувга қараганда яхшироқ тозалар экан. Албатта, бу жараён 10 дақиқадан ошмаслиги керак. ✔️ Олимларнинг аниқлашича, сақич ўзида 100 миллионга яқин бактерияларни ёпиштириб олар экан. Агар сақич 30 сониядан ортиқ чайналса, «тутиладиган» бактериялар сони камайиб боради. Узоқ чайналган сақич ўзида йиғган бактерияларни қайтариб оғиз бўшлиғига чиқариб юборади. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

❓Қайси овқатлар билан творог истеъмол қилмаган маъқул? ▫️ Творогни гўшт ёки балиқ билан қўшиб истеъмол қилиш овқат ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ муаммоларга, жумладан ферментация, тирнаш хусусияти ва метеоризмга олиб келиши мумкин. ▫️ Бундан ташқари, творогни шакар билан бирлаштириш мақсадга мувофиқ эмас. Ширин творог массасидан кўра тўйимлироқ нарсани топиш қийин. Агар творогга шакар сепсангиз, кальций ёмонроқ сўрилади. ✔️ Творогни сабзавот, кўкатлар, қовоқ, қуритилган мевалар: қуритилган ўрик ва анжир билан бирлаштирган маъқул. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🇺🇿Mostbet Mobil ilovasi🇺🇿 ✅Mostbet sizga eng yaxshi o'yinlar va eng muhim g'alabalarni olib keladi!🔝 ✅ Mosbet mobil Ilovani telefoningizga o'rnating va 3.000.000 so'm miqdorida bonus oling.🎁 🎁BONUS OLISH🎁 ✅IOS va Androidga yuklab oling va Mostbet bilan kayfiyatingizni ko'taring.📱 📱YUKLAB OLISH📱 ✍🏻BATAFSIL — @MostbetCasino_UZ

📍Ҳуснбузар келтириб чиқарувчи 5 асосий сабаб ▪️Нотўғри овқатланиш Ҳуснбузар пайдо бўлиши учун хамирли, ширин ва ёғли овқатлар сабаб бўлади. Бироқ, бу учлик деярли ҳар қандай соғлиқ муаммоси учун ҳам асосдир. ▪️Нотўғри парвариш Ёғли тери, айниқса, ёғ безларининг фаоллигини оширишга мойил. Шунинг учун у махсус парваришлаш воситаларига муҳтож. ▪️Гормонал номутаносиблик Айнан у ўсмирлик даврида кучли гормонал ўзгаришлар содир бўлганда ҳуснбузарлар кўпайишига замин яратади. ▪️Эмоционал ҳолат Муаммоли терига эга бўлган одам учун стресс кучли хавф омилидир. ▪️Иқлим омили Иссиқ ҳавода ҳуснбузар тез-тез пайдо бўлади. Бунга сабаб тер ва косметика аралашиб, яллиғланишни қўзғатади. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🎰Vivi kazino: Eng yaxshi oyinlar, bonuslar va g’alaba faqat bizda! 🎲Vivi Casino🎲 ☑️Ro’yxatdan o’ting Va 15 000 000UZS bonusga ega bo’ling💎 🎁Vivi Bonus🎁 ✅Promokod: TOP5 🌟Vivi bilan g’alaba boling!🌟 🔝Bundan ham ajoyib o'yinlar - @vivi_uz

❓Дори-дармонларсиз қон босимини қандай назорат қилиш керак? 🩸Д витамини ✅ Қуёш нурлари ҳар доим одамлар учун муҳим деб ҳисоблангани бежиз эмас. Инсоннинг яшаш жойида қуёшли кунлар қанча кам бўлса, у турли хил касалликларга кўпроқ мойил бўлади. Хусусан, қон босими ортади. 🩸Омега ёғ кислоталари ✅ Одатда, кўп гипертониклар Омега-3 етишмаслигидан азият чекишади. Бу тананинг сурункали яллиғланишига олиб келиши мумкин, охир-оқибат бўғимларга ва босимига ҳам таъсир қилади. 🔘 Маслаҳат: Кўпроқ балиқ маҳсулотлари истеъмол қилинг.

Расм буича 13 ракамга овоз берворилар илтимос. Ссылка оркали утасиз юракчага босасиз булди👇 https://t.me/ricomelbeverages/608

📍Зайтун мойи - эркаклар фойдали 🫒 Эркаклар аёлларга қараганда кўпроқ атеросклероз ва шунга ўхшаш юрак-қон томир касалликларидан азият чекишади. 🫒Шунинг учун эркаклар учун бу касалликлар хавфини камайтирадиган озиқ-овқатларни ўз таомномасига киритиш жуда муҳим ва зайтун мойи улардан биридир. 🫒 У омега-3 ёғ кислоталарини ўз ичига олади, улар эса қон томирлари деворларидаги холестерин бирикмаларини эритади. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📍Жигар учун фойдали сабзавотли ичимлик ✔️ Жигар учун ҳақиқий шифобахш симузи тайёрлаш учун қуйидаги маҳсулотлар керак бўлади: 🔸 3 та сабзи; 🔸 2 та яшил олма; 🔸 1 дона лавлаги; 🔸 яримта лимон (пўстлоғи олинган); 🔸 бир бўлак янги занжабил илдизи; 🔸 яшил салат ёки исмалоқнинг бир жуфт барги; 🟢Тайёрланиши: ▪️ Барча сабзавотларни ювиб, тозалагандан кейин блендерда майдаланг. ▪️ Концентрланган сабзавотли ичимликка 2 стакан сув қўшинг. Уни истакка қараб салқин ҳолда истеъмол қилинг ва ортиқчасини музлаткичда сақланг! ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

✈️✈️✈️✈️✈️ Roʻyxatdan oʻting va Aviatorga 5 ta FREEBET qoʻlga kiriting MOSTBET ro'yxatdan o'tish bonuslarini taklif qiladi: ✈️ Aviator-ga 5 ta FREEBET ☀️ Sun of Egypt 2-ga 30 ta FREESPIN Biz esa birinchi depozit uchun 3.000.000 so'mgacha beramiz 🥇MOSTBET bilan yutish imkoniyatini qo'ldan boy bermang! 🏆 Mostbet Casino kanalimizga obuna bo'ling va barcha voqealardan xabardor bo'ling!

❓Кўкракдаги оғриқ хавфлими? ✅ Кўкракдаги оғриқ — етарли даражада хавфли белги. Унга остеохондроз ёки асаб касалликлари даракчиси сифатида қараб бўлмайди. Айниқса, беморнинг ёши катта бўлса, унинг холестерин, қондаги қанд миқдори ва қон босими кўтарилган бўлиши мумкин. Токи уларда стенокардия йўқлиги аниқланмагунча, бошқа ташхислар ҳақида ўйлашга ҳожат йўқ. ✔️ Биргина ЭКГ текшируви масалага ойдинлик киритиб бера олмайди. Шунинг учун ҳам тўлиқ текширувдан ўтиш керак бўлади. Бунинг учун малакали кардиологга мурожаат қилиш зарур. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🎰Onlayn kazino dunyosida mutlaqo YANGI va MEGA ambitsiyali loyiha! 🎲 Vivi-da eng ZO’R o'yinlar 🎲 🎲VIVI CASINO🎲 VIVI-da ro'yxatdan o'ting, tanlang va 15.000.000UZS bonusingizni kartaga chiqaring💳 🎁 VIVI BONUS 🎁 ✅Promokod: VIVIWIN 💸Vivi -bu g'alaba💵 🔝Bundan ham ajoyib o'yinlar - @vivi_uz

❓ЎРВИга қарши курашда қайси маҳсулотларни истеъмол қилиш фойдали? 🍋 Лимон. Уни майдалаб, бироз шакар қўшиб кун давомида уч мартагача бир чой қошиқчадан истеъмол қилиш иммунитетни мустаҳкамлашда самара беради. 🍷Наъматак. Наъматак шарбати, меваларидан чой дамлаб ичиш жуда фойдали. 🥬 Тузланган карам. Тузланган карамга бироз зайтун мойи ва майда тўғралган бошпиёз қўшиб истеъмол қилиш кони фойда. 🧅 Пиёз. Пиёз табиий антибиотик ҳисобланади. 🧄 Саримсоқ. Шамоллаш ва вирусдан асрайди, юрак-қон томири хасталиклари билан касалланган беморлар учун жуда фойдалидир. У қон босимини ва холестерин даражасини пасайтиради. 🍚 Творог. Уй шароитида тайёрланган творог айниқса ўта фойдали. 🥚Тухум.  Қайнатилган тухум таркибида турли витаминлар, шунингдек, биотин, кальций, магний каби фойдали витаминлар бўлади. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📍Балғам ажралишини енгиллаштириш бўйича тавсиялар ▪️ Кўп миқдорда сув ичинг - бу шилимшиқни суюлтиришга ёрдам беради ва уни олиб ташлашни тезлаштиради. ▪️ Балғамни юмшатиш учун кўкрагингизга нам, иссиқ компресслар қўйинг. ▪️Муколитиклар каби экспекторанлардан фойдаланинг. ▪️Бронхларни тозалаш учун буғли ингаляцияларидан фойдаланинг. ▪️Юриш ёки велосипедда сайр қилиш каби машқлар ҳам фойдали. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🔥🔥🔥🔥🔥 ✅ Omad charxpalagni aylantirin va ajoyib bonuslarga ega bo'ling! ✅ Havola orqali ro'yxatdan o'ting va 3 MILLION SO'Mgacha bonusga ega bo'ling ✅ Mobil Ilovani yuklab oling va birinchi deposit kiritib bonus egasiga aylaning!⤵️ 📱Mobil Ilova (Yuklab Olish)📱 ✅Boshlash uchun promo-koddan foydalaning va ikki barobar bonus va 30ta FREESPIN va FREEBETLARNI oling! 💳Promo-kod: TOP23 ✍️BATAFSIL — @MostbetCasino_UZ

❓Инсультни қандай аниқлаш мумкин? ✔️Инсульт қуйидаги белгилар билан намоён бўлади: 🔻 тананинг бир томонида - қўл ёки оёқда тўсатдан увушиш ёки заифлик; 🔻 кучли бош оғриғи; 🔻 нутқнинг бузилиши; 🔻 кўриш ўткирлигининг пасайиши; 🔻 бош айланиши; 🔻 мувозанат ёки диққатни йўқотиш. ✅ Агар камида 2 та аломатни сезсангиз, у ҳолда тез ёрдам чақиринг. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

⚡️🔤🔤🔤🔤 ⭐️🔤🔤🔤🔤🔤⚡️ 🎰Onlayn kazino sanoatida mutlaqo yangi va mega ambitsiyali loyiha! 🎲 Vivi O'yinlari 🎲 ☑️Ro'yxatdan o'ting va ajoyib bonuslarga ega bo'ling: 250 FREESPIN va birinchi depozitda 1500 dollargacha mega bonus! 🎁 Vivi bonus 🎁 ✅Promokod: START 🔝Bundan ham ajoyib o'yinlar - @vivi_uz

🍆 Бақлажон тери қаришини секинлаштиради ▪️ Бу маҳсулот ДНК ва ҳужайра мембраналарини оксидловчи стресс ва унинг зарарланишидан ҳимоя қилувчи қаришга қарши таъсирга эга. ▪️ Турли тадқиқотлар шуни кўрсатадики, худди шу модда Альцгеймер касаллиги ривожланишини тўхтатади, чунки у мия нейронларига зарар етказадиган эркин радикаллар сонини камайтиради. ▪️Ушбу фойдали модда бақлажоннинг мағзида эмас, балки қобиғида бўлади. Шунинг учун бақлажонларни бутун ҳолда истеъмол қилиш тавсия этилади.

🍆 Бақлажон тери қаришини секинлаштиради ▪️ Бу маҳсулот ДНК ва ҳужайра мембраналарини оксидловчи стресс ва унинг зарарланишидан ҳимоя қилувчи қаришга қарши таъсирга эга. ▪️ Турли тадқиқотлар шуни кўрсатадики, худди шу модда Альцгеймер касаллиги ривожланишини тўхтатади, чунки у мия нейронларига зарар етказадиган эркин радикаллар сонини камайтиради. ▪️Ушбу фойдали модда бақлажоннинг мағзида эмас, балки қобиғида бўлади. Шунинг учун бақлажонларни бутун ҳолда истеъмол қилиш тавсия этилади.

Расм буича 13 ракамга овоз берворилар илтимос. Ссылка оркали утасиз юракчага босасиз булди👇 https://t.me/ricomelbeverages/608

💚 Стресс юрак саломатлигига қандай таъсир қилади? ⭕️ Ҳар бир инсон стрессни турлича бошдан кечиради, аммо бу охир-оқибат жиддий муаммоларга олиб келиши мумкин: 💔 Юрак уриши тезлашади. Бу аломат ҳушидан кетиш ва юрак етишмовчилигига олиб келиши мумкин. 🩸Юқори қон босими. Бу қон томирлари ва юрак-қон томир касалликлари хавфини оширади. Стрессдан қандай қутулиш мумкин? 🧘🏻‍♀️ Медитация қилинг - бу ташвишларни камайтиришга ёрдам беради. 🏙 Сайр қилинг - атроф-муҳитнинг асосий ўзгариши ташвиш аломатларини енгиллаштиришга ёрдам беради. 🔰 Яқинларингиз билан кўпроқ мулоқот қилинг ва унутманг - ҳаммаси яхши бўлади. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🍎 Олма қайнатмаси овқат ҳазмини яхшилайди ✅ Олма қайнатмаси бутун организмга яхши таъсир қилади, шишни кетказади, овқат ҳазм қилиш ва қон айланишни яхшилашга ёрдам беради. 🍏 Ўртача катталикдаги 3 та олмани олиб, майда тўғранг ва 1 литр қайнатилган сувга солинг, кейин бу аралашмани паст оловга қўйинг ва 5 дақиқа қайнатиб олинг. Сўнгра 30 дақиқа тиндириб қўйинг, таъбга кўра асал ва бир чимдим занжабил кукуни қўшинг. Бу ичимликни иссиқ шаклда истеъмол қилиш керак. ☑️ Бу нафақат уйқучанлик ва чарчоқни бир зумда йўқотадиган ажойиб ичимлик, балки саломатликни ҳам яхшилайди. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🔝Mostbet Penalti - eng daromadli o'yin! ✅Havola orqali ro'yxatdan o'ting va 3 MILLION SO'Mgacha bonusga ega bo'ling - gol uring va orzuingiz uchun pul ishlang! 🎁Bonus Olish (3 million)🎁 ✅ Mobil Ilovani yuklab oling va birinchi deposit kiritib bonus egasiga aylaning!⤵️ 📱Mobil Ilova (Yuklab Olish)📱 ✅Boshlash uchun promo-koddan foydalaning va ikki barobar bonus va 30ta FREESPIN va FREEBETLARNI oling! 💳Promo-kod: TOP23 🎰Agar siz ko'proq ajoyib bonuslarni olishni istasangiz, unda bizning kanalimizga o'ting! ✍️BATAFSIL — @MostbetCasino_UZ