УКРЕПЛЯЕМ КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА 🔥
Вы можете включить одно-два упражнения на развитие косых мышц в свою обычную программу тренировок 1-2 раза в неделю.
Рекомендуемое количество подходов каждого упражнения на косой пресс — 2-3, количество повторов — от 10 до 20 на каждую сторону.