😴 Недостаток сна
имеет равные последствия с алкоголизмом
Из-за недосыпа может развиться жировая болезнь печени, так же как при злоупотреблении алкоголем. Как итог, у человека могут развиться такие болезни как диабет, обструктивное апноэ, гипертония и даже цирроз или рак печени. Необходимо спать не меняешь 7-8 часов в день.
Сколько у вас остается времени на сон?