Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
یه تراپیست بهت کمک میکنه که به ورژن بهتری از خودت تبدیل بشی و با تمرین هایی که بهت میگه باعث پیشرفتت توی رابطههات میشه
با این چنل میتونی به بهتر شدن خودت کمک کنی:
@Rohiyat
مِنو حال خوب فوری :
۵ دقیقه ⬅️ گوش دادن به موزیک مورد علاقه، تمرینات تنفسی کاهش استرس
۱۵ دقیقه ⬅️ نوشتن هر چیزی که بهش فکر میکنی، خوندن یه فصل از یه کتاب خوب
۳۰ دقیقه ⬅️ بیرون رفتن و قدم زدن، ساختن یه چیزی یا کارای خلاقانه