all posts میلیاردر

✅ حتی در بدترین شرایط همیشه راه چاره‌ای می‌توان پیدا کرد، به شرطی که تسلیم نشویم و به تلاش‌مان ادامه دهیم... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🧘 مدیتیشن چیست؟ ✅ توضیح مدیتیشن به زبان ساده هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته باشد. اکنون از مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب، کمک به درمان برخی بیماری‌ها، زندگی کردن در لحظه و… استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید یک بار برای همیشه بفهمید که مدیتیشن چیست؟ این مقاله را تا انتها دنبال کنید. (قسمت 9️⃣ از 9️⃣ قسمت) #میلیاردر_مدیتیشن_247 چگونه مدیتیشن را شروع کنیم؟ اگر بار اولتان است که می‌خواهید مدیتیشن انجام دهید و مبتدی هستید، شاید به نظرتان مدیتیشن کمی گنگ به نظر برسد. اما اگر اصول اولیه را بدانید می‌توانید آن را به راحتی در هر مکان و زمانی انجام دهید. کارشناسان توصیه می‌کنند نکات زیر را رعایت کنید: 1- با انواع مختلف مدیتیشن آشنا شوید به عقیده وینستون مدیتیشن یک تمرین شخصی است که هر فردی باید سبک‌های مختلف آن را امتحان کند تا بهترین سبک را برای خود پیدا کند. انواع مدیتیشن را که به شما معرفی کردیم را دوباره بررسی کنید تا ببینید دلتان می‌خواهد از کجا شروع کنید، اگر یکی از سبک‌ها را امتحان کردید و نتیجه نگرفتید، به سراغ سبک دیگری بروید. خوشبختانه تنوع مدیتیشن به قدری زیاد است که در نهایت می‌توانید حداقل یک سبک که مناسب خودتان است را پیدا کنید. 2- یک معلم پیدا کنید کمک گرفتن از یک معلم یا راهنما می‌تواند مسیر انجام مدیتیشن را برای شما راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر کند. فرقی نمی‌کند به صورت حضوری یا مجازی، وجود یک مربی در هر حالتی می‌تواند کمک کننده باشد. البته به شرط آن که دانش کافی در این زمینه را دارا باشد. 3- از ابزارهایی برای انجام مدیتیشن کمک بگیرید اگر به مربی خوب دسترسی ندارید یا دلتان می‌خواهد خودتان به تنهایی مدیتیشن کنید، ابزارهایی برای کمک به شما وجود دارند. سایت‌ها و اپلیکیشن‌های حرفه‌ای خوبی در زمینه آموزش مدیتیشن وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند. 4- دلسرد نشوید اغلب مردم هنگامی که برای بار اول مدیتیشن را امتحان می‌کنند، تصور می‌کنند دارند آن را اشتباه انجام می‌دهند، زیرا نمی‌توانند ذهن خود را متمرکز نگه دارند. اینکه ذهنتان هنگام انجام مدیتیشن سرگردان شود چیز عجیب و اشتباهی نیست و نباید بابت آن احساس بدی داشته باشید. وینستون می‌گوید: «مدیتیشن برای اکثر مردم، به راحتی انجام نمی‌شود. زندگی ما همراه با حواس‌پرتی‌های بسیاری است و طبیعتا متمرکز ماندن کار چندان راحتی نیست». باید انتظارات واقع بینانه‌ای از خود داشته باشید و به آرامی به پیش بروید. با تمرین و تکرار، روز به روز بیشتر شاهد پیشرفت خود خواهید بود. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

💠 شما نمی‌توانید کار و زندگی مشابهی با اکثر افراد داشته و انتظار داشته باشید که وضعیت بهتری از آنها داشته باشید! دارن هاردی 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🚨 برخی انسان‌ها موفقیت دیگران را تشویق نمی‌کنند، و این یکی از دلایلی است که نوبت موفقیت خودشان نمی‌رسد... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✅ چند ترفند ساده، برای ایجاد عادت‌های مثبت 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔹 لحظه‌ای که به دست آوردن درآمد منفعل و ‌سود سرمایه به بخشی از زندگی‌تان تبدیل می‌شود، زندگی‌تان تغییر خواهد کرد. رابرت کیوساکی 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

⚡️ هیچ‌وقت با سرزنش‌کردن دیگران به نتیجه مطلوب نمی‌رسید. اگر همکاری هستید که انگشت‌ اشاره‌اش مدام به‌سمت دیگران بلند و دهانش به سرزنش آنها باز است، نه‌تنها خودتان را از چشم همکارانتان می‌اندازید، بلکه تمرکز افراد مجموعه برای انجام وظایفشان را نیز به هم می‌زنید. اگر مدیر یا رئیس شرکت باشید که اوضاع خیلی ناجورتر هم می‌شود! این عادت ناخوشایند کارمندان باعزت‌نفس را ناامیدانه وادار به استعفا می‌کند تا مجموعه در سراشیبی سقوط قرار بگیرد. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

⏺ انسان نباید خود را زندانی گذشته‌اش کند، گذشته فقط یک درس بود، نه یک حبس ابد... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

📌 🔴پکیج غیرحضوری "مدیریت افکار و رفتار افراد و متقاعدسازی سریع افراد" با چهار رویکرد: علم مدیریت،علم شخصیت‌شناسی،علم روانشناسی و علوم اعصاب. 🔶برای افرادی که به دنبال نفوذ کلام حداکثری و خواهان تبعیت دیگران از خود هستند. این یک دوره‌ی کاملا دانشگاهی،کاربردی و پربازده است. مدرس: علی عبداللهی 🔶رزومه ای کوتاه از مدرس: یک دهه فعالیت آموزشی|مشاوره‌ای در ۳ زمینه: مدیریت،توسعه و رفتارشناسی. همکاری با دانشگاه‌ها،ادارات/مدیران دولتی،مدیران شرکت‌های خصوصی،کارخانجات،پزشکان،وکلا و... جهت دریافت سرفصل‌های این دوره و مبلغ شهریه، عدد ۱ را به آیدی زیر ارسال بفرمائید: پشتیبانی ۲۴ ساعته: 🆔: @Educational_support_online ☎️: 0990-1818-359

⭐ این پرفرمنس خلاصه‌ی زندگی است. گاهی بالاییم و گاه پایین، اما مهم این است که وقتی سقوط می‌کنیم(شکست می‌خوریم)، دوباره برخیزیم... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🧘 مدیتیشن چیست؟ ✅ توضیح مدیتیشن به زبان ساده هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته باشد. اکنون از مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب، کمک به درمان برخی بیماری‌ها، زندگی کردن در لحظه و… استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید یک بار برای همیشه بفهمید که مدیتیشن چیست؟ این مقاله را تا انتها دنبال کنید. (قسمت 8️⃣ از 9️⃣ قسمت) #میلیاردر_مدیتیشن_247 همین حالا مدیتیشن را امتحان کنید وینستون پیشنهاد می‌کند مدیتیشن را با تمرین 5 دقیقه‌ای زیر شروع کنید: همانطور که بالاتر هم اشاره کردیم، اول از همه یک محیط ساکت پیدا کنید و در وضعیتی قرار بگیرید که احساس راحتی در آن داشته باشید. می‌توانید روی زمین یا صندلی بنشینید یا حتی بایستید یا دراز بکشید. اما پیشنهاد می‌کنم دراز نکشید تا خوابتان نگیرد. اگر دوست دارید می‌توانید چشمان خود را ببندید و دست‌ها را هر طوری که راحت‌تر هستید قرار دهید. روی تنفس خود تمرکز کنید و هر دم و بازدم را به آرامی و با دقت انجام دهید. هنگام تنفس باید شکم شما بالا و پایین برود و شانه و قفسه سینه شما ثابت بماند تا بتوانید به کمک عضله دیافراگم نفس بکشید. به جریان هوایی که از طریق بینی وارد ریه شما شده و سپس از طریق دهان خارج می‌شود، توجه کنید. اگر تمرکز کردن روی تنفس برایتان مشکل است، اشکالی ندارد، روی صداهای اطرافتان تمرکز کنید و روی یک صدا متمرکز بمانید. اگر حواستان پرت شد و سرگردان شدید ناراحت نباشید، کاملا طبیعی است، دوباره توجه خود را به سمت همان چیزی که تمرکز کرده بودید هدایت کنید. این روند را آنقدر ادامه دهید تا 5 دقیقه شما به اتمام برسد. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

☄️ شنیده‌اید می‌گویند «به تعداد آدم‌ها راه برای رسیدن به موفقیت هست»؟ در پروژه‌های تیمی با هدف مشخص، هریک از اعضا مسیری برای رسیدن به هدف تصور می‌کند که شاید همه آنها واقعا به نتیجه برسند! در چنین شرایطی اگر نتوانید انعطاف‌پذیر باشید، برایند جمع را بپذیرید و همراه با تیم حرکت کنید، هم شما به مشکل می‌خورید هم یک پای تیم (که شما باشید) لنگ می‌زند. اصلا فکر می‌کنید اگر همیشه همه وظایف را به‌شیوه ثابت و مشخصی انجام دهیم، فرصتی برای بهبود و تکامل باقی می‌ماند؟ 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🟥 وقتی به دنیا آمد، دکترها گفتند تا ۲۴ ساعت فوت خواهد کرد! تمام زندگیش روی ویلچر است اما از خوشبخت‌ترین انسان‌هاست! او رازش را در این ویدیو می‌گوید 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔽20% تخفیف دوره ها تا 7 اردیبهشت🔽 🌸دوره های قطعی و نزدیک دپارتمان مدیریت🌸 💼BI آموزش هوش تجاری 💼COMFAR 💼SPSS 💼Feasibility study ارزیابی طرح توجیهی 💼PMBOKاستاندارد مدیریت پروژه 💼MSP مدیریت و کنترل پروژه 💼Primavera (p6) 💼5S نظام آراستگی 💼Creativityخلاقیت و ایده پردازی 💼BUSINESS MODE مدل کسب و کار 💼Claim(مدیریت ادعا در پروژه ها) 💼QA تربیت مدیر تضمین کیفیت 💼SMART MONEY 💼PRICE ACTION 💼FREELANCING(فریلنسینگ) 💼Technical analysis of financial markets 💼Systems Thinking (تفکر سیستمی در سازمان ها) 💼Marketingبازاریابی 💼STARTUP 💼Advaned Excelاکسل پیشرفته مشاوره و ثبت نام: 👨‍💻@parspajouhaan_management 🛒 store.parspajouhaan.com ☎️021-88322992(108) 📣کانال مدیریاری: @modiryarii 🔽20% تخفیف دوره ها تا 7 اردیبهشت🔽

⭐ مهم نیست که چه چیزی به فرزندمان می‌گوییم، مهم این است که چگونه الگویی برایش هستیم...؟ 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🐋 برای کارکردن در مجموعه‌های بزرگ لزوما نیاز نیست فردی برون‌گرا و پرانرژی باشید، اما لازم است هر روز صبح آن روی ساکت و غیراجتماعی خود را در خانه بگذارید و مسلح به مهارت‌های ارتباطی با انگیزه‌ همکاری و معاشرت با همکاران خود وارد محیط کار شوید. حدومرزهای سالم صمیمیت در محیط کار را بشناسید و هر روز دنبال راه تازه‌ای برای ارتباط‌ برقرار کردن با همکاران خود بگردید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✅ وقتی بچه بودم، پول خرج می‌کردم تا عکس و فیلم‌های آرنولد را بخرم. بزرگترین آرزویم این بود که روزی با آرنولد عکس بگیرم. اما حالا هر دوی ما روی این استیج و هر دوی ما قهرمان مسترالمپیا هستیم. اینکه اسطوره من امروز کاپ و جایزه من را می‌دهد، باعث افتخار من است هادی چوپان 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

⭐ خداوند هرگز مشکلی را بر سر راه‌مان نمی‌گذارد، مگر آنکه بداند شایستگی و گنجایش رویارویی با آن و توانایی قوی‌تر شدن پس از آن را داریم… آنتونی رابینز 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

💬 ذهن آدمیزاد برای تمرکز به نظم نیاز دارد. بی‌نظمی به هر شکل و علتی باشد، در محیط کار هم برای خود فرد و هم برای همکارانش مشکل‌ساز است؛ خواه به‌هم‌ریختگی میز یا اتاق کار باشد، خواه شلوغی صندوق ایمیل‌ها باشد، دیر‌آمدن و زودرفتن باشد یا غیبت‌های غیرموجه. سازمان‌دهی را از میز کارتان شروع کنید و سعی کنید همیشه آن را مرتب نگه دارید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

3️⃣ عادتی که به شما کمک می‌کند پول بیشتری پس‌انداز کنید 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🎮 پروژه گیمینگ/کریپتویی SmolBound 🎮 💠 یه پروژه با پارتنرهای قوی و تیم قوی ✨ فعلاً در مراحل اولیه هستند (جذب کاربر) کافیه تریلر پروژه رو ببینید تا خودتون ببینید چقدر میتونه پروژه جذابی بشه: https://youtu.be/lSI19irnD-U?si=MA1YF5ardeAN5rZU وارد لینک زیر بشید و از بخش Complete Quests تسک های سوشیال رو کامل کنید و امتیاز تسک هارو Claim کنید: https://hub.smolbound.com/ref/NMJQLXUY

🚫 معنای واقعی نظم شخصی چیست؟! و چگونه می‌توانیم به آن دست یابیم...؟ 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔹 فرصت‌ها را دریابید، پیش از آن‌که تبدیل به غصه شوند... امام علی (ع) 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

⚠️ بسیاری از چیزهای منفی فقط در ذهن انسان هستند. مطمئن شوید که در حال تمرکز بر روی چیزهای اشتباه نیستید، زیرا تاثیری منفی بر زندگی‌تان می‌گذارند... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✔️ همه آدم‌ها روز خوب و بد دارند و هیچ‌کس بی‌عیب‌و‌نقص نیست، پس عینک بدبینی و منفی‌گرایی را از چشمتان بردارید و به خود حق بدهید که با توجه به تمام اتفاقاتی که در دنیا جریان دارد، نتوانید هر روز با تمام توانتان وارد محیط کار شوید و در شرایط سخت دیدگاه سازنده داشته باشید. نگرش منفی شما بر روحیه همکارانتان هم اثر منفی می‌گذارد و کل مجموعه را در معرض فرسودگی شغلی زودرس قرار می‌دهد. بنشینید و ریشه این مشکل را پیدا کنید؛ اگر مربوط به کار است، آن را با سرپرست مجموعه در میان بگذارید و ببینید می‌توان تغییری در اوضاع ایجاد کرد یا خیر. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔗 پیج Onchain تو فارکستر رو احتمالا بخاطر NFTهاش میشناسید 🔥 اینا اومدن مثل نات کوین یه بازی راه انداختن که با ضربه زدن امتیاز میگیرید. در حال حاضر یکی از تپ‌گیم‌های معتبر توی تلگرام هست که احتمال خوبی وجود داره مثل نات‌کوین یه ایردراپ خوب بده. 🔥 با استفاده از لینک رفرال همون اول 200 تا پوینت بهتون میده https://t.me/onchaincoin_bot?start=user_307859606

🔻 قوی بودن مهم است، اما نه به اندازه‌ی شجاع بودن... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🧘 مدیتیشن چیست؟ ✅ توضیح مدیتیشن به زبان ساده هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته باشد. اکنون از مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب، کمک به درمان برخی بیماری‌ها، زندگی کردن در لحظه و… استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید یک بار برای همیشه بفهمید که مدیتیشن چیست؟ این مقاله را تا انتها دنبال کنید. (قسمت 7️⃣ از 9️⃣ قسمت) #میلیاردر_مدیتیشن_247 6- مدیتیشن تمرکز اگر به خاطر داشته باشید گفتیم که هنگام انجام مدیتیشن ذهن آگاهی، کنجکاوانه لحظه حال خود را بررسی می‌کنیم. مدیتیشن تمرکز دقیقا برعکس مدیتیشن ذهن آگاهی عمل می‌کند و ذهن را روی یک شی، متمرکز نگه می‌دارد. وینستون می‌گوید: «مدیتیشن تمرکز معمولاً شما را مجبور می‌کند روی یک چیز تمرکز کنید تا بتوانید ذهنتان را آرام کنید». 7- مدیتیشن متعالی مدیتیشن متعالی نوعی از مدیتیشن مانترا است. هنگام انجام این سبک مدیتیشن یک مانترا شخصی سازی شده مانند یک کلمه، یک صدا یا یک عبارت کوچک به روشی خاص تکرار می‌شود. 8- مدیتیشن محبت آمیز و مهربانی یکی از زیباترین سبک‌های مدیتیشن، مدیتیشن محبت‌آمیز است. در این سبک برای دیگران آرزوهای خوب می‌کنید و تلاشتان این است تا به دیگران کمک کنید تا کمتر عذاب بکشند. 9- مدیتیشن شکرگزاری در این سبک از مدیتیشن بر روی داشته‌ها تمرکز می‌کنیم و بابت هر نعمت و موهبتی سپاس گزاری می‌کنیم. 10- مدیتیشن پیاده روی ترکیب کردن مدیتیشن با پیاده روی راهی سالم و تاثیرگذار برای رسیدن به آرامش است . شما می‌توانید هر زمان که در حال پیاده روی در خیابان، پارک یا یک جنگل زیبا هستید مدیتیشن کنید. برای انجام این نوع مدیتیشن سرعت راه رفتن خود را کاهش دهید و بر روی حرکت پاها تمرکز کنید. روی رسیدن به مقصد تمرکز نکنید، روی پاهای خود تمرکز کنید و مراحل “بالا بردن”، “حرکت” و “قرار دادن” را در ذهن خود تکرار کنید. با هر قدمی که بر می‌دارید روی صداها، بوها و مناظر دقت کنید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🏐 بزرگترین راز موفقیت استیو جابز 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔔 هر روز در محیط کار به ده‌ها مشکل و چالش برمی‌خورید که اگر قرار باشد به‌تنهایی راه مواجهه با هریک را پیدا کنید، وقتی برای انجام وظایف روزمره باقی نمی‌ماند! کار گروهی اگر یک حسن داشته باشد، آمادگی همه اعضای مجموعه برای همکاری و حل‌کردن تک‌تک چالش‌هاست. پس از سؤال‌پرسیدن و کمک‌خواستن خجالت نکشید! برای آنکه این زنجیره برقرار بماند، شما هم به سؤالات دیگران جواب دهید و وقتی کمک نیاز دارند، یاورشان باشید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔸 مهم نیست که گدشته چقدر سخت بود، مهم این است که می‌توانید دوباره شروع کنید ضرب‌المثل بودایی 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

افراد باهوش هدف‌هایی را می‌زنند که دیگران نمی‌توانند بزنند، نابغه‌ها هدف‌هایی را می‌زنند که دیگران نمی‌توانند ببینند! آرتور شوپنهاور رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید @milyarder

شروعی دوباره با انگیزه زندگی بى انگيزه اى ؟دوست دارى تحولى تو زندگيت داشته باشى🤔؟! اينجا بدرد تو ميخوره رفيق😉 گروه انگیزه زندگی با کلی تاپیک جذاب در تلگرام که برای رشد و توسعه فردی تشکیل شده...😍 قراره کلی چالش های موفقیت گروهی برگزار کنیم 💪💪 https://t.me/angizehyezendegi 👆👆👆اینجا منتظرتیم

❓ چگونه یک برنامه روزانه موثر، قابل انجام و با بهره‌وری بالا داشته باشیم؟!

❓ چگونه یک برنامه روزانه موثر، قابل انجام و با بهره‌وری بالا داشته باشیم؟! 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔥 اگر فقط بر رقبای‌تان تمرکز کنید، باید آن‌قدر منتظر بمانید تا رقیب‌تان دست به کاری بزند و شما عکس‌العمل مناسبی انجام دهید. ولی اگر بر مشتری تمرکز کنید، در بازار خود پیشگام خواهید بود جف بزوس 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🟥 چالش یک هفته پرورش خود با کمک هنر 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

❌ یکی از عادت‌های سمی محیط‌ کار که ممکن است به‌ قیمت از‌دست‌دادن شغل افراد تمام شود، اهمال‌کاری یا همان «امروز و فردا کردن» است. این جمله معروف را شنیده‌اید که «هر کاری به‌اندازه زمانی طول می‌کشد که به آن اختصاص داده می‌شود»؟ اگر اهل مدیریت زمان نیستید، احتمالا برای پروژه‌های مدت‌دار بارها در این دام گرفتار شده‌اید. برای شروع کار منتظر معجزه نباشید! وظایف را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید و برای هرکدام یک محدوده زمانی مشخص کنید تا همه‌چیز نماند برای دقیقه ۹۰. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

📀 وقتی در مقابل مشکلات شجاعت به خرج دهیم، از تاثیری که دارد تعجب خواهیم کرد... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🧘 مدیتیشن چیست؟ ✅ توضیح مدیتیشن به زبان ساده هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته باشد. اکنون از مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب، کمک به درمان برخی بیماری‌ها، زندگی کردن در لحظه و… استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید یک بار برای همیشه بفهمید که مدیتیشن چیست؟ این مقاله را تا انتها دنبال کنید. (قسمت 6️⃣ از 9️⃣ قسمت) #میلیاردر_مدیتیشن_247 انواع مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن انواع زیادی دارد که هر کدام به نحوی به شما کمک می‌کند تا به آرامش برسید. در این بخش شما را با چند مورد از مهمترین و پرکاربردترین تکنیک‌های مدیتیشن آشنا خواهیم کرد: 1- مدیتیشن هدایت شده یکی از تکنیک‌های مدیتیشن استفاده از قدرت تجسم یا تصویرسازی هدایت شده است. این نوع از مدیتیشن بسیار ساده و لذت‌بخش است. کافی است در جایی آرام بنشینید یا دراز بکشید، چشمان خود را ببندید و مکانی را تصور کنید که برایتان آرامش بخش است. در این نوع مدیتیشن شما باید به تمام جزییات دقت کنید و حسابی از قدرت تخیل خود کمک بگیرید. سعی کنید تمام حواس خود را درگیر کنید، بوها، صداها، مناظر، بافت‌ها، تمرکز روی هر کدام از این موارد یکی از حواس پنج گانه شما را درگیر می‌کند. اگر انجام این کار برایتان سخت است و قدرت تخیل ضعیفی دارید، شاید بتوانید از یک صوت یا معلم که شما را راهنمایی کند کمک بگیرید 2- مدیتیشن مانترا در این نوع مدیتیشن، از تمرکز بر روی یک کلمه، فکر یا عبارت کمک می‌گیریم. مانترا به زبان ساده‌تر همان ذکر است که در ذهن یا با صدای بلند تکرارش می‌کنید. شاید برایتان سوال باشد که انجام این کار چه سودی برایتان دارد!؟ جواب این سوال ساده است. وقتی ذهن روی یک چیز متمرکز باشد نمی‌تواند روی چیز دیگری به طور همزمان تمرکز کند. بنابراین هنگامی که شما روی یک عبارت یا کلمه تمرکز می‌کنید، ذهنتان فرصتی برای استراحت پیدا می‌کند تا اندکی از دست افکار آزاردهنده و پیچیده رهایی یابد. تمرین مداوم این نوع مدیتیشن می‌تواند به آرامش روان شما در طولانی مدت کمک کند. 3- مدیتیشن ذهن آگاهی این همان نوع از مدیتیشن است که به ما کمک می‌کند تا در لحظه حال زندگی کنیم. وینستون می‌گوید: «من ذهن‌آگاهی را این‌گونه تعریف می‌کنم که به تجربیات لحظه‌ی حال خود با صراحت، کنجکاوی و تمایل به بی‌تجربه بودن توجه کنیم. این راهی است که به ما کمک می‌کند بیشتر در لحظه حال زندگی کنیم، نه اینکه در گذشته و آینده گم شویم». برای انجام مدیتیشن ذهن آگاهی، یکی از تکنیک‌هایی که معمولا برای انجام مدیتیشن ذهن آگاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اسکن بدن است. به این معنا که تمام قسمت‌های بدن از سر تا پاها را بررسی می‌کنید و از هر احساسی مثل گرفتگی یا درد یا هر احساس غیرعادی دیگری آگاه می‌شوید و بدون هیچ فکری از کنار آنها رد می‌شوید. 4- مدیتیشن یوگا یوگا به شما کمک می‌کند تا انعطاف خود را بالاتر ببرید و حرکت‌هایی را تمرین کنید که قدرت تعادل شما را بهبود می‌بخشد. در مدیتیشن یوگا، این حرکات با یک سری تمرینات تنفسی ترکیب می‌شود و هدف اصلی این است که با تمرکز بر روی حرکات و تنفس، کمتر بر روی مشغله‌ها و موارد آزار دهنده تمرکز کنید تا به آرامش برسید. 5- مدیتیشن کاهش استرس در این نوع مدیتیشن، ذهن آگاهی در یک دوره 8 هفته‌ای به کمک مدیتیشن و یوگا آموزش داده می‌شود. معمولاً این نوع مدیتیشن شامل کلاس‌های گروهی و فعالیت‌های ذهن آگاهی است که به صورت روزانه در منزل انجام می‌شود. محققان در حال حاضر در حال بررسی اثرات این نوع مدیتیشن بر استرس هستند. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

❄️ کریس پرتی که اکنون یکی از محبوب‌ترین و ثروتمندترین بازیگران هالیوود است، زمانی بی‌خانمان بود و در داخل آن ون زندگی می‌کرد! و کاغذی که در دستش است، اولین نقشی است که توانسته به دست بیاورد! 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

‼️ پشتکار و مسئولیت‌پذیری دو ویژگی مهم افراد موفق در محیط کارند، اما نه به قیمت از‌خود‌گذشتگی! این اصلا به‌معنی حرفه‌ای بودن در محیط کار نیست. بعضی‌ مواقع آن‌قدر درگیر انجام وظایف مختلف می‌شویم که زمان از دستمان درمی‌رود، ساعت ناهار را فراموش می‌کنیم و خیال می‌کنیم وقتی برای استراحت و هواخوری نداریم. درحالی‌که همیشه وقت هست و این خود ماییم که تصمیم می‌گیریم چطور از آن استفاده کنیم. حتی اگر مسئولیت‌پذیرترین آدم دنیا هستید، فقط ۱۵ دقیقه دنیا و تمام کارهایش را متوقف کنید، خود را به هوای آزاد برسانید، نفس بکشید و کمی راه بروید. همین ۱۵ دقیقه انرژی از‌دست‌رفته‌تان را برمی‌گرداند. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

⭐ کسب‌وکاری که خود را مطلقا وقف خدمت کرده باشد، فقط یک نگرانی درباره‌ی سوددهی خود دارد؛ این کسب‌وکار به طرز نگران‌کننده‌ای بزرگ خواهد شد! هنری فورد 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🚩🚩 تفاوت یک فرد با بهره‌وری بالا با فرد بیش از حد مشغول 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🚫 آیا می‌دانستید که افزایش وزن علاوه بر سلامت جسمی شما، می‌تواند سلامت ذهنی‌تان را نیز به شدت تهدید کند؟! 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

☑️ به هم پیوستن شروع کار است؛ با هم ماندن پیشرفت است؛ و با هم کار کردن موفقیت است... هنری فورد 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🐹 گیم تلگرامی "همستر کمبات" با احتمال ایردراپ 🐹 🔥 هم بازی کنید و هم شانس برنده شدن ایردراپ داشته باشید! 🔥 https://t.me/hamster_kombat_bot?start=kentId307859606

⭐ با این‌که هنوز کودک است اما دنیا را بهتر از اکثر بزرگسالان درک کرده است... و فهمیده است که تسلیم شدن را باید از ذهن خود حذف کند... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🧘 مدیتیشن چیست؟ ✅ توضیح مدیتیشن به زبان ساده هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته باشد. اکنون از مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب، کمک به درمان برخی بیماری‌ها، زندگی کردن در لحظه و… استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید یک بار برای همیشه بفهمید که مدیتیشن چیست؟ این مقاله را تا انتها دنبال کنید. (قسمت 5️⃣ از 9️⃣ قسمت) #میلیاردر_مدیتیشن_247 8- به کنترل درد کمک می‌کند درک کردن درد به ذهن مربوط می‌شود و معمولا در شرایط پر استرس، درد افزایش پیدا می‌کند. تعدادی از تحقیقات نشان می‌دهد که انجام منظم مدیتیشن می‌تواند برای کنترل درد مفید باشد. یک بررسی نیز 38 مطالعه را بررسی کرد و مشخص شد که مدیتیشن ذهن آگاهی می‌تواند باعث کاهش درد شود، علائم افسردگی را کاهش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد. 9- می‌تواند فشار خون را کاهش دهد مدیتیشن علاوه بر آن که به سلامت روان کمک می‌کند، تاثیرات مفید بسیاری روی سلامت جسم نیز می‌گذارد. یک متاآنالیز روی 1000 شرکت کننده انجام شد و نشان داد مدیتیشن می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود. جالب اینجاست افراد مسن‌تر که فشار خون بالاتری داشتند، مزایای بیشتری از مدیتیشن دریافت کردند. دلیل علمی این قضیه نیز می‌تواند این باشد که مدیتیشن می‌تواند سیگنال‌های عصبی که عملکرد قلب را کنترل می‌کنند، آرام کند و به این ترتیب فشار خون را کاهش دهد. 10- ممکن است از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد این واضح است زمانی که بتوانید قدرت تفکر و توجه خود را بهبود دهید، ذهنتان جوان خواهد ماند. علم نیز از این قضیه پشتیبانی می‌کند و با مطالعه بر روی افرادی که حافظه خود را با افزایش سن از دست داده‌اند، مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند عملکرد روان‌شناختی را بهبود دهد. علاوه بر این مشخص شد که سبک‌های مختلف مدیتیشن می‌تواند حافظه، توجه و سرعت ذهنی افراد مسن‌تر را افزایش دهد. 11- کمک به بهبود مشکلات پزشکی با وجود اینکه تحقیقات هنوز اطلاعات دقیقی از فواید مدیتیشن بر سلامت جسمانی افراد به دست نیاورده است، اما محققان به این نتیجه رسیده‌اند که مدیتیشن می‌تواند به بهبود مشکلات پزشکی کمک کند، خصوصا اگر این مشکل با شرایطی مثل استرس بدتر شود. طبق تحقیقات مدیتیشن می‌تواند به مدیریت علائم بیماری‌های زیر کمک کند: آسم سرطان درد مزمن بیماری قلبی سردردهای تنشی سندرم روده تحریک‌پذیر البته به شما پیشنهاد می‌کنیم قبل از اینکه از مدیتیشن برای مدیریت علائم بالا استفاده کنید، با پزشک خود مشورت نمایید، زیرا در موارد بسیار نادری، مدیتیشن ممکن است برخی علائم مرتبط با سلامت روان را بدتر کند. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

❗️ تجربه یکی از گران‌بهاترین چیزها در دنیاست... انسان یا باید بهایش را بپردازد، و یا می‌تواند از تجربه‌های دیگران بدون هیچ بهایی استفاده کند! 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✔️ هم‌نشینی با افرادی که دنبال کسب دانش‌اند، شما را تشویق می‌کند که برای رسیدن به اهداف خود در یادگیری چالش‌ها را پشت‌سر بگذارید. تعامل با افرادی که دیدگاه‌ها و تجربیاتی متفاوت با شما دارند نیز سبب انعطاف‌پذیری جهان‌بینی شما می‌شود. درنتیجه می‌توانید به یافتن راه‌هایی جدید برای اکتشاف در دانش ادامه دهید. بعضی عقیده دارند که شخصیت هرکس میانگین ۵ نفری است که بیشتر زمان خود را با آنها می‌گذراند. بنابراین هرچه با افراد مشتاق یادگیری بیشتری تعامل داشته باشید، احتمال اینکه برای کسب دانش اشتیاق داشته باشید، بیشتر است 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔥 ورژن لینایی نات کوین هم اومد 🔥 ✅ مسلما معلوم نیست که مثل ناتکوین جوایز خوبی بده یا نه، اما چون پروژه مال لینیا هست احتمال خوبی برای جوایز خوب وجود داره ✅ ✅ از اونجایی که بدون هزینه هست و وقت خاصی هم نمیگیره ارزش زدن رو داره ✅ https://t.me/memefi_coin_bot?start=r_c1db76c921

🔵 این شانس توست، از دست نده! دوست عزیزی که در حال خوندن این متن هستی، میدونم #اعتماد کردن خیلی سخت شده و از بودن در کانالهای بی هدف خسته شدی، نمیگم زندگیت زیرو رو میشه ولی قول میدم حست فرق کنه، اینو من نمیگم   " چندثانیه امتحان کن👌 🤔میخوای عشقت الان بهت زنگ بزنه یا برگرده؟ 🙄میخوای مثل پروانه بچرخه و هر چی تو بگی انجام بده؟ 😊میخوای هر مشکلی داری راه حلشو پیدا کنی و حل بشه؟ ❣اگه باهم قهر هستید همین الان انجام بده حتما دیونه تو میشود روی لینک کلیک کن 👇👇 https://t.me/joinchattarutf https://t.me/joinchattarutf #پیشنهاد_فوق_العاده_ویـــــــــــــژه....

❓ برای رسیدن به موفقیت، افراد موفق دیگر می‌توانند کمک بزرگی برای ما باشند، اما چگونه و چه کمکی باید از آنها بخواهیم…؟ 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✔️ در یادگیری، هیچ مهارت یا اطلاعات بهتر یا بدتری وجود ندارد و باید برای به‌دست‌آوردن فرصت‌های کوچکی که هر روز ایجاد می‌شوند، مشتاق باشید. مثلا می‌توانید نام ۳ نفر را بپرسید و سعی کنید که روز بعد آنها را به یاد بیاورید یا بروشور نحوه برشته‌کردن قهوه را در کافه بخوانید. هیچ اطلاعات و دانشی بی‌اهمیت و کم‌ارزش نیست. فرصت‌های یادگیری شما را احاطه کرده‌اند؛ فقط باید چشم‌هایتان را باز نگه دارید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🚫 اکثر آدم‌ها به ندرت آن‌چه را که واقعا نیاز دارند می‌خرند، آن‌ها آن‌چه را که می‌خواهند می‌خرند.‌ 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔹 زمانی که باران تمام شود، چتر تبدیل به یک بار اضافه می‌شود. برای بسیاری از انسان‌ها نیز وفاداری هنگامی که منفعتی نمی‌بینند این گونه به پایان می‌رسد... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

0️⃣3️⃣ تکنیک روان‌شناسی، که در شرایط بسیاری به دردتان می‌خورند 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

⭐️ خوشبختی فقط داشتن کارت‌های خوب نیست. بلکه داشتن مهارت خوب بازی کردن با کارت‌های بد نیز است. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

☄️ اولین میم کوین شبکه تون معرفی شد ☄️ ❗️ متعلق به تلگرام و صاحب لانچ ناتکوین که سود خوبی به هانتراش داد ❗️ 🔼 به نظر میاد این پروژه توی گیم استفاده بشه و موقع لانچ ارزشش روز به روز بیشتر بشه 🔼 💵 از دستش ندید، فعلا هیچ کار خاصی هم نیاز نیست انجام بدید. با ورود به ربات 100 توکن میگیرید، بعدش یه تسک ساده توییتر هست و دادن آدرس ولت برای دریافت توکن هنگام لانچ 💵 https://t.me/tiger_drop_bot?start=r307859606

⚡️ در نهایت، پیروزی نصیب کسی خواهد شد که تسلیم شدن برایش معنایی ندارد... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🧘 مدیتیشن چیست؟ ✅ توضیح مدیتیشن به زبان ساده هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته باشد. اکنون از مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب، کمک به درمان برخی بیماری‌ها، زندگی کردن در لحظه و… استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید یک بار برای همیشه بفهمید که مدیتیشن چیست؟ این مقاله را تا انتها دنبال کنید. (قسمت 4️⃣ از 9️⃣ قسمت) #میلیاردر_مدیتیشن_247 4- خودآگاهی را افزایش می‌دهد اگر دوست دارید به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید، مدیتیشن را امتحان کنید، زیرا او به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از خودتان داشته باشید و راحت‌تر بتوانید افکار ویرانگر خود را شناسایی کنید. وقتی نسبت به اعمال و افکار خود آگاه‌تر باشید، طبیعتا راحت‌تر می‌توانید آنها را مدیریت کنید. 5- قدرت تمرکز را بالاتر می‌برد مدیتیشن مانند ورزشی است که به پرورش قدرت تمرکز و توجه شما کمک می‌کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که به طور مرتب به آهنگ مدیتیشن گوش می‌دادند، نسبت به افراد دیگر، دقت و توجه بیشتری را هنگام انجام یک فعالیت تجربه کردند. مطالعات گوناگون نشان می‌دهد افرادی که به مدیتیشن عادت پیدا می‌کنند، در کارهای بصری عملکرد بهتری دارند و دامنه توجه آنها نسبت به افراد دیگر بیشتر است. بررسی دیگری نیز ثابت کرد که فقط 13 دقیقه انجام مدیتیشن به صورت روزانه، قدرت توجه و حافظه را پس از 8 هفته افزایش می‌دهد. 6- ممکن است به مبارزه با اعتیاد کمک کند مدیتیشن به ما کمک می‌کند تا انضباط ذهنی ایجاد کنیم و ممکن است به کمک آن بتوانیم خودکنترلی بیشتری داشته باشیم، طوری که نسبت محرک‌هایی که ما را به سمت اعتیاد و وابستگی می‌کشاند آگاهی پیدا می‌کنیم. این آگاهی زمینه‌ای ایجاد می‌کند تا بتوانیم این وابستگی‌ها را از بین ببریم. به عنوان مثال دو مطالعه انجام شد که یکی از آنها روی افرادی انجام شد که وابستگی به الکل داشتند و مشخص شد که مدیتیشن با کاهش دادن استرس و ناراحتی، میل به مصرف الکل را در طی 3 ماه کاهش داده است. در تحقیق دیگر نیز مشخص شد که انجام منظم مدیتیشن به افراد کمک می‌کند تا هوس‌های غذایی خود را کاهش دهند و در حقیقت موجب کاهش پرخوری احساسی می‌شود. 7- خواب را بهبود می‌بخشد متاسفانه افراد بسیاری با مشکل بی خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، به همین دلیل یک مطالعه انجام شد تا تاثیر مدیتیشن تمرکز را روی بی خوابی بررسی کند. نتایج این مطالعه نشان داد، افرادی که مدیتیشن می‌کردند توانستند خواب بهتر و عمیق‌تری داشته باشند. دلیل آن هم این است که مدیتیشن به آرامش بدن کمک می‌کند و با از بین بردن تنش، شرایطی را فراهم می‌کند تا فرد خواب آرام‌تری را تجربه کند. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

❓ چرا یک پروژه یک ساعته، چند ساعت طول می‌کشد؟! 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

اولین گام انسان به سوی موفقیت زمانی است که از اسارت در محیطی که در آن برای اولین بار خودش را شناخته است، دست بردارد. رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarder

📌 🔴پکیج آفلاین "مدیریت افکار و رفتار افراد و متقاعدسازی سریع افراد" با سه رویکرد: علم شخصیت‌شناسی،علم روانشناسی و علوم اعصاب. 🔶برای افرادی که به دنبال نفوذ کلام حداکثری و خواهان تبعیت دیگران از خود هستند. این یک دوره‌ی کاملا دانشگاهی،کاربردی و پربازده است. مدرس: علی عبداللهی 🔶رزومه ای کوتاه از مدرس: یک دهه فعالیت آموزشی|مشاوره‌ای همکاری با دانشگاه‌ها،ادارات/مدیران دولتی،مدیران شرکت‌های خصوصی،کارخانجات،پزشکان،وکلا و... جهت دریافت سرفصل‌های این دوره و مبلغ شهریه، عدد ۱ را به آیدی زیر ارسال بفرمائید: پشتیبانی ۲۴ ساعته: 🆔: @Educational_support_online ☎️: 0990-1818-359

ما در نوسانات بازار همراه شما هستیم 😎💪 آموزش و تحلیل بازارهای مالی 💵💣 و به‌روز ترین اخبار و تغییرات لحظه‌ای بازار ارز / ارز دیجیتال / سکه و طلا / خودرو / مسکن و ... 🚘🏠💰💸 با نرخ‌نامه همیشه چند قدم جلو باش🫵 ✅️ @NerkhNameh2024

5 ویژگی مورد نیاز برای شاد بودن رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید @milyarder

🔔 زندگی پر از مشغله است، بنابراین باید زمانی را برای یادگیری چیزهای جدید کنار بگذارید. مثلا در طول مسیر به پادکست گوش دهید، در زمان استراحت در محل کار ۱۰ دقیقه از وقت خود را صرف خواندن یک مقاله کنید یا هر شب ۳۰ دقیقه در یک دوره آموزشی آنلاین شرکت کنید. وقتی در برنامه روزانه خود زمان مشخصی را به یادگیری چیزی اختصاص می‌دهیم، دیگر آن را فراموش نمی‌کنیم. به‌علاوه دیگران نیز متوجه می‌شوند که این زمان شماست و نباید مزاحمتان شوند. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

یکی از چیزهایی که نشان می‌دهد واقعا شکرگزار هستیم، این است که شروع می‌کنیم به سهیم شدن نعمت‌هایی که داریم... رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد @milyarder

💬 فعالیت فیزیکی ضربان قلب را افزایش می‌دهد و اکسیژن بیشتری به مغز می‌رساند. این افزایش اکسیژن اثر مثبتی روی سلامتی و توانایی‌های شناختی می‌گذارد و درنتیجه تمرکز و انعطاف‌پذیری مغزی (brain plasticity) را افزایش می‌دهد. انعطاف‌پذیری مغزی یعنی اتصالات عصبی که موجب شکل‌گیری مهارت‌های جدید می‌شوند. اگر به فعالیت بدنی عادت ندارید، در کلاس‌های مقدماتی راحت‌تر یا فعالیت‌های تفننی مانند کلاس‌های رقص شرکت کنید. اگر ورزشکارید، فعالیتی را امتحان کنید که قبلا انجام نداده‌اید. مثلا اگر به‌تنهایی ورزش می‌کنید، ورزشی گروهی را امتحان کنید. تغییر برنامه تمرینی موجب می‌شود که هر روز بتوانید چیزهای جدیدی بیاموزید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔹 چرا از هر سه زن یک زن پس از 50 سالگی دچار پوکی استخوان می‌شود؟! چاره چیست...؟! 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔴 ‌اگر به چیزی عشق نورزید، پیشرفت چندانی حاصل نمی‌کنید؛ آخر هفته‌ها اضافه‌کاری نخواهید کرد، و زندگی فعلی‌تان را به چالش نخواهید کشاند استیو جابز 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🧘 مدیتیشن چیست؟ ✅ توضیح مدیتیشن به زبان ساده هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته باشد. اکنون از مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب، کمک به درمان برخی بیماری‌ها، زندگی کردن در لحظه و… استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید یک بار برای همیشه بفهمید که مدیتیشن چیست؟ این مقاله را تا انتها دنبال کنید. (قسمت 3️⃣ از 9️⃣ قسمت) #میلیاردر_مدیتیشن_247 فواید انجام مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن فواید زیادی دارد به همین دلیل می‌توان حتی انجام دادن آن را واجب دانست. با انجام حتی یک جلسه تمرین مدیتیشن، احساس آرامش و تعادل بیشتری خواهید داشت و راحت‌تر می‌توانید از قدرت تمرکز خود استفاده کنید. بخشی از مزایای عمومی مدیتیشن را در ادامه برایتان لیست کرده‌ام، آنها را بخوانید تا با تاثیر شگفت‌انگیز مدیتیشن آشنا شوید: 1- استرس را کاهش می‌دهد کاهش استرس یکی از رایج‌ترین و مهمترین فواید انجام مدیتیشن است. مطالعات زیادی روی رابطه بین مدیتیشن و کاهش استرس انجام شده است و همه آنها تایید کرده‌اند که مدیتیشن یه سلاح قوی برای مقابله با استرس است. هنگامی که استرس داریم در بدن هورمون کورتیزول ترشح می‌شود که تولید بیش از اندازه آن می‌تواند عوارضی را از جمله بی خوابی، افسردگی و اضطراب به دنبال داشته باشد. همه این موارد دست به دست هم می‌دهد تا تفکر منطقی برای فرد سخت‌تر شود و مدام احساس سردرگمی و خستگی کند. برای بررسی تاثیر مدیتیشن، یک مطالعه 8 هفته‌ای انجام شد و مشخص شد که مدیتیشن ذهن آگاهی (که در ادامه آن را به شما معرفی خواهم کرد) پاسخ التهابی ناشی از استرس را کاهش می‌دهد و همچنین ممکن است علائم ناشی از استرس مانند سندروم روده تحریک پذیر، اختلال استرس پس از سانحه و فیبرومیالژیا را بهبود دهد. 2- اضطراب را کنترل می‌کند اضطراب و استرس رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند و زمانی که استرس کاهش پیدا کند، اضطراب نیز راحت‌تر مدیریت می‌شود. چندین و چند مطالعه روی این موضوع انجام شد و مشخص گردید که مدیتیشن به افراد کمک می‌کند تا اضطراب زندگی و شغلی خود را کاهش داده و بیشتر احساس خوشبختی کنند. 3- سلامت عاطفی را ارتقا می‌دهد برخی از انواع مدیتیشن کمک می‌کند تا تصویر مثبتی نسبت به خود داشته باشیم. یک مطالعه به بررسی 3500 بزرگسال پرداخت و نشان داد که مدیتیشن ذهن آگاهی می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد و افرادی که مدیتیشن را به طور منظم انجام می‌دادند افکار منفی کمتری را تجربه می‌کردند. علاوه بر این مطالعات دیگر نشان داد که مدیتیشن می‌تواند سطح مواد شیمیایی التهابی که به دلیل استرس آزاد می‌شود و می‌تواند باعث افسردگی شود را کاهش دهد. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✅ رویایش تبدیل شدن به رونالدویی دیگر بود، و در نهایت توانست وارد میدان رقابت با او شود! قدرت رویاپردازی را هرگز دست‌کم نگیرید... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🟥 یک بار دیگر بهانه‌تان را برای تلاش نکردن مورد ارزیابی قرار دهید... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔎 گرچه روتین‌های روزانه مصرف انرژی ذهنی را کاهش می‌دهند، اما شما را از کسب دیدگاه‌ها و تجربه‌های جدید دور می‌کنند. از چیزهای کوچک شروع کنید مانند انتخاب مسیری جدید برای رسیدن به محل کار یا رفتن به رستورانی که تازه باز شده است. با این کارها می‌توانید از خلبان خودکار ذهن خود خارج شوید. با گذشت زمان راحت‌تر می‌توانید چیزهای جدید را آزمایش کنید. درنهایت با قراردادن خود در معرض ایده‌های مختلف و امتحان‌کردن کارهای جدید مانند کلاس‌های ورزشی، شنیدن پادکست‌ها و رفتن به رستوران‌های متفاوت عادت یادگیری روزانه را در خود پرورش می‌دهید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

💸 فارم جدید تلگرامی 💸 ❄️ رو شبکه Binance - با عنوان COLD 🤩 کامیونیتی خوبی داره، ممکن هست این هم مثل نات‌کوین بشه البته این دیگه به صورت TAP نیست و کافیه هر چند ساعت یه بار واردش شید و برداشت بزنید (پیشنهاد می‌کنم مخزن و سرعت ماین رو ارتقا بدید)، یه سری تسک هم داره خودش یه والت جدید براتون می‌سازه لینک جوین شدن: https://t.me/bnbcoldwallet_bot/app?startapp=R307859606

💟چگونه رزق و روزی بیحساب خدا را درزندگیمان جاری کنیم؟ 🟣چگونه از کائنات درخواست کنیم؟ 🟣چگونه از کائنات پاسخ مثبت بگیریم؟ #پاسخ_کائنات💌🫢 "ناگفته های جذب " راز ڪــائنــات  در کانال زیر👇👇 https://t.me/ArchAngelMeditation https://t.me/ArchAngelMeditation جذب کن😳👆

💔 یکی از معانی قدرت این است که زخم‌هایمان را درمان کنیم، به جای آنکه همان عذاب را پخش کنیم... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✅ آنچه که از خرج کردن می‌ماند را نباید پس‌انداز کرد، بلکه آن‌چیزی را که بعد از پس‌انداز کردن می‌ماند می‌توان خرج کرد. وارن بافت 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✖️ اگر این نشانه‌ها را در خود دیدید، در تله‌ی بهره‌وری افتاده‌اید و نیاز است تا بین کار و زندگی‌تان تعادل بیشتری برقرار کنید 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

⚠️ هر فردی که مطالعه نمی‌کند و از مغزش خیلی کم استفاده می‌کند، در دام عادت تفکر تنبل گرفتار خواهد شد... آلبرت انیشتین 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

🔔 آیا تا به حال در این مورد فکر کرده‌اید که اگر به دنبال رویاهایتان نروید، در نهایت چه احساسی خواهید داشت…؟ 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

💬 «چرا؟» پرسش موردعلاقه هر کودکی است. این حس درونی و ذاتی کنجکاوی است که موجب شده در کودکی یادگیری، رشد و درک دنیای اطراف خود را شروع کنید. در بزرگ‌سالی نیز باید کنجکاو باشید تا بتوانید از امکانات و فرصت‌های موجود برای یادگیری استفاده کنید. با پرورش عادت سؤال‌پرسیدن می‌توانید دوباره به همان کودک کنجکاو تبدیل شوید. مثلا می‌توانید در گفت‌وگو با همکارتان کنجکاوی و جست‌وجوی بیشتری کنید، درباره پاسخ سؤالی تحقیق کنید که ذهن شما را به خود مشغول کرده است یا در کنفرانس‌هایی شرکت کنید که در آنها می‌توانید از کارشناسان برجسته درباره کارهای تأثیرگذارشان بپرسید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

8️⃣ کار بیهوده‌ای که بخش بزرگی از انرژی انسان را به هدر می‌دهند 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

💸 آنچه که بسیاری از افراد را از موفقیت باز می‌دارد، عدم انجام کاریست که باعث حرکت به سطح بعدی می‌شود. آن‌ها به نقطه‌ای می‌رسند که احساس راحتی می‌کنند و سپس خود را برای چرتی به درازای تمام عمر آماده می‌کنند! خود را مجبور کنید که از این خواب فاصله بگیرید و حرکت کنید… 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

☺️ میزان معافیت مالیاتی حقوق 👌 سقف بیمه تامین اجتماعی 😉 صدور اولین اظهارنامه مالیاتی پیش فرض 😌 جدول افزایش حقوق و همسان سازی بازنشستگان و وظیفه بگیران 😴 حداقل مقرری «بیمه بیکاری» 🤪 دستمزد دوره مرخصی زایمان 😮 افزایش حق تاهل و حق اولاد در سال جدید 🫣 و هزاران نکته دیگر ... آدرس پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/vazinargham @VazinArgham |مدیریت‌وحسابداری

🧘 مدیتیشن چیست؟ ✅ توضیح مدیتیشن به زبان ساده هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته باشد. اکنون از مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب، کمک به درمان برخی بیماری‌ها، زندگی کردن در لحظه و… استفاده می‌شود. اگر می‌خواهید یک بار برای همیشه بفهمید که مدیتیشن چیست؟ این مقاله را تا انتها دنبال کنید. (قسمت 2️⃣ از 9️⃣ قسمت) #میلیاردر_مدیتیشن_247 عناصر سازنده مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن انواع مختلفی دارد و هر کدام کارکرد خاص خودشان را دارند، اما چند ویژگی مشترک بین همه آنها وجود دارد که شامل موارد زیر است: تمرکز و توجه، یکی از مهمترین عناصر و ویژگی‌های مدیتیشن است. تمرکز توجه به شما کمک می‌کند تا از مواردی که باعث استرس و اضطراب شما می‌شوند، رهایی یابید. به همین دلیل در همه انواع مدیتیشن تلاش می‌شود تا توجه روی یک شی خاص، یک تصویر خاص، یک مانترا یا تنفس متمرکز باقی بماند. تنفس آرام جز اصلی تمامی سبک‌های مدیتیشن است. تنفس آرام به کمک عضله دیافراگم انجام می‌شود و تلاش می‌شود تا از عضلات شانه، گردن و قفسه سینه، هنگام تنفس استفاده نشود. هدف از انجام این کار نیز این است که اکسیژن بیشتری به بدن برسد. محیط مناسب عنصر دیگر تمرین مدیتیشن است. قرار گرفتن در محیطی ساکت و آرام بدون سر و صدای وسایل الکترونیکی و انواع حواس پرتی‌ها، تمرین را برای شما آسان‌تر می‌کند، خصوصا اگر مبتدی باشید. اما به تدریج هر چه مهارت بیشتری در مدیتیشن پیدا کنید، تقریبا می‌توانید آن را در هر مکانی (ترافیک، کلاس درس، جلسه کاری و…) انجام دهید، خصوصا در موقعیت‌هایی که استرس بالایی دارید و انجام مدیتیشن در همان لحظه می‌تواند شما را آرام کند. موقعیت راحت، یکی دیگر از ویژگی‌های انواع مدیتیشن است. فرقی نمی‌کند مدیتیشن را در حالت نشسته، ایستاده، درازکش، در حال راه رفتن یا در هنگام انجام فعالیت‌های دیگر انجام دهید. تنها نکته‌ای که اهمیت دارد این است که راحت باشید. در حالتی قرار بگیرید که به شما احساس خوبی می‌دهد و سپس مدیتیشن انجام دهید. نگرش باز آخرین عنصر سازنده مدیتیشن است. هنگام انجام مدیتیشن باید به افکارتان اجازه دهید تا مثل یک رود جاری شوند و شما فقط نظاره‌گر آنها باشید، بدون اینکه بخواهید جلوی آنها را بگیرید یا تحلیلشان کنید. 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

💠 اکثر مردم از زمین خوردن شکایت می‌کنند، اما نمی‌دانند این لطف خداوند است که زمین می‌خوریم، تا از اتفاقی بسیار بدتر دور بمانیم... 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder

✅ یک رهبر چه ویژگی‌هایی دارد 🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇 @milyarder