audience statistics Обмани Меня l Психология личности l Саморазвитие

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

3 признака, что вы общаетесь с интересным человеком: • Вы до утра обсуждаете книги, фильмы и сериалы • У него масса идей, во что поиграть и как повеселиться • Он много путешествует и всегда удивит историями из поездок Стать такой же душой компании поможет канал "Лечим вечер". Автор делает сочные выжимки книг, обозревает настолки и компьютерные игры, ездит на экскурсии, а потом пишет о них честные отзывы. Залипать в инсте не хочется, когда подписан на этот канал: @lechim_vecher

​Вопрос от подписчика Как довести человека до слёз одной фразой? Не знаю для чего вам это нужно , но надеюсь человек , на котором вы будете применять эти знания — заслуживает этого. Взрослого и стабильного человека заставить плакать проблемно, ведь он будет держать себя в руках на людях. Но раздавить его можно, чтобы у него ком к горлу подкатил. У каждого человека есть несколько граней, которые можно продавливать: - привлекательность (внешность и ее изъяны, физическая форма , половая репутация и т.д.) - состоятельность (деньги, квартира , машина, и т.д.) - родственники (пьющие родители, гулящая сестра и т.п.) - общая репутация ("позорные" моменты, гниль, так называемая: от него пахнет потом или изо рта, он "алкоголик", имеет какие-то особенности или странности в биографии). Затем вам нужно смешать пару тройку фактов из этих категорий и выдаём грязное высказывание в его адрес: "У тебя изо рта так воняет, потому что надо было свою ржавую девятку встать пораньше отогреть, а на чистку зубов времени не было?" "Я понимаю, что денег на нормальную одежду не хватает, но помыться-то можно было? Или ты думаешь, что с таким носом тебе всё равно не дадут, поэтому можно не следить за собой?" "Я догадывалась, что в постели ты не фонтан. Не зря говорят, что если мужчина не может много зарабатывать, то он и в других сферах - не хищник". Вот теперь представьте своё выражение лица , если бы вам такое сказали ? Особенно в компании третьих лиц.

Какое движение говорит о том, что скорее всего собеседник лжёт?

​Как понять, что твоя девушка врет? Я изучаю много профессиональной литературы. Вот делюсь техниками из последнего прочитанного. Джо Наваро, бывший агент ФБР: Лучший на свете детектор лжи — это твои глаза. У нас в ФБР, когда хотят узнать правду, задают вопросы и смотрят, как человек себя ведет. Попробуй этот метод на своей девушке, а как расшифровать ее невербальные ответы, мы тебе подскажем. 1. Она сжала губы Если в ответ на твой вопрос девушка сжала губы в трубочку, будто хочет тебя поцеловать, не спеши радоваться. На самом деле она просто сильно нервничает от твоих расспросов. 2. Она морщит нос Представь, что тебе подсунули под нос тарелку с чем-нибудь протухшим. Ты невольно поморщишься. Точно так же отреагирует девушка (хотя бы мимолетно), когда ты задашь вопрос, на который ей отвечать неприятно. 3. Она поднимает плечи В ФБР это называют эффектом черепахи. Собеседник, во время разговора прячущий голову в плечи, как в панцирь, точно что-то недоговаривает. 4. Она трёт глаза Твои вопросы явно не вызывают у девушки острого желание давать на них искренние ответы, и потому она бессознательно старается разрушить визуальный контакт между вами. Это инстинктивный жест, присущий даже слепым людям. 5. Она откашлялась, прежде чем заговорить Запинки в произнесении слов сами по себе ничего не значат, но, если тональность голоса вдруг меняется или перед тем, как ответить, девушке надо прочистить горло — похоже, дело, действительно, нечисто. Не стоит быть категоричным. Возможно, ваша девушка очень стеснительная и говорит правду. Но изучать реакцию людей полезно - точно пригодится в жизни.

Манипуляция сознанием. Внушаем идею. Данный приём является довольно жестоким,но очень эффективным. Когда человек теряет надежду — он становится самым легким объектом для манипуляции. Если он увидит в вас — "образ спасителя" , то будет готов выполнить все ваши требования и принять любые условия Когда люди в тупике, они сделают что угодно, чтобы получить чувство надежды. Приведу пример из жизни: Всякие ""гуру" предоставляют ощущение надежды, не обязательно выполняя свои обещания. Вы можете наблюдать это на курсах по бизнесу. Они говорят: «Ты сделаешь бизнес за 3 дня на нашем курсе». И я, честно, не знаю ни одного человека, который бы это сделал. Чтобы освоить этот метод убеждения, вам следует спросить себя: «Какое чувство надежды я могу предложить тем, кого хочу убедить?»

​Что такое компенсаторные стратегии поведения? Компенсаторное поведение - это поведение, основанное на компенсации какого-то воображаемого или реального недостатка. Например, внутреннее ощущение неполноценности человек может компенсировать, доказывая себе и другим, что он "крутой". В когнитивно-поведенческой терапии компенсаторные стратегии (копинги) - это способы поведения, с помощью которых человек преодолевает свои жизненные сложности. Привычные негативные убеждения создают фильтр восприятия ситуации. Например, человек испытывает тревогу перед будущим в связи со своими ограничениями и избегает таких ситуаций, в которых тревога может возрасти. В случае склонности к булимии, когда человек боится переесть и потолстеть, компенсаторными стратегиями могут быть: - избегание застолий, - очистительные процедуры после переедания (вызов рвоты, использование слабительных препаратов), - усиленная физическая нагрузка, чтобы сбросить лишний вес, - периодическое "лечебное голодание" или строгая диета. В чем же вред подобных стратегий? По сути они являются формой наказания себя за "неправильное" поведение. Они не позволяют избавиться от проблемы, а лишь компенсируют ее на время, после которого проблема возвращается. Например, очистительные процедуры на время избавляют от "лишнего", но тем самым "дают разрешение" на переедание в будущем. Таким образом "замыкается порочный круг" булимии. Однако компенсаторные стратегии дают человеку иллюзию контроля за своим весом - по сути самообман. Задача когнитивной терапии при булимии - помочь клиенту осознать, какие именно его ложные убеждения создают проблемы с перееданием, а также признать необходимость изменения этих убеждений. Поведенческие техники могут помочь выработать более эффективные стратегии пищевого поведения. Например: - регулярное питание помогает справиться с приступами переедания, - замедление приема пищи, осознание ее вкуса и запаха при медленном пережевывании помогают достичь ощущения насыщения небольшим количеством пищи, - ведение пищевого дневника помогает увидеть, сколько на самом деле есть человек, помогая избавиться от иллюзии: "ничего не ем и поправляюсь".

👋 Привет! Меня зовут Анастасия Чирович и я занимаюсь инвестициями более 5 лет! Интересно, как 100 руб через несколько лет превратить в 1 000 000 руб? На вебинаре я расскажу, как: ✅ Как стать полноправным участником фондового рынка, имея на руках, только мобильное приложение ✅Наглядно покажу в какие сроки можно выйти на пассивный доход от 100 000 рублей ✅Как законно получить 52 000 руб от государства ✅Как можно закрыть ипотеку досрочно, с помощью надежных инвестиций в безрисковые акции ✅И ГЛАВНОЕ — как начать инвестировать всего с 2 000 рублей Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер класс! ➡️https://investology.info/start?gcpc=ff7b7&utm_source=telegram&utm_medium=group&utm_campaign=AKirsanov_KLNA

​Тройничок как плод фантазии. Вот скучно без эмоций мужику, засасывает его повседневная рутина. И вроде все ничего, путём, по делу: семья, работа, какие-то текущие дела, спорт, отдых. Но начинает он вдруг скучать, чего-то не хватает, и он как шмель чувствительными датчиками своей души начинает улавливать медовыем вибрации прекрасного цветка, который он оставил ради безопасного отдыха в тени большого дерева. И обязательно ему надо, чтобы женщина-цветок была в чем-то виновата, не может он не обвинять, не делать из нее потенциальную жертву. А лучше всего для этого подходит третий (но получается совсем здесь не лишний) которого надо найти и приплести к их приватной игре. То есть, все контакты партнерши параноидально отслеживаются, и как-то сами собой складываются в мозаику ее "подтвержденной" (в своей голове) измены. Но это-то и вставляет нашего героя, без промаха цепляет крючком его нездоровую часть личности. Ему, как оказывается, нужен, просто необходим этот тройничок, который только его и заводит. А так - все пресно, отношения как бы идут по кругу, негде выплеснуть агрессию, не с кем реализовать свою глубоко скрытую андреналиновую зависимость Вот и придумываются, специально изобретаются грехи, ни о чем поначалу не подозревающей мадонны-блудницы. Она то обожаема, обожествляема, вызывает восторг и самопроизвольный мысленный оргазм, то разом свергается с трона - но это еще больше возбуждает ее потерявшегося в своих странных эмоциях партнера. Мужчине нужна глубинная работа над собой, своими травмами. Опытный специалист может помочь ему вывести проблемы эмоционального спектра из подсознания в ментальное поле, и далее - осознать их, и таким образом решить. Чтобы ему не "тереться" вечно об очередную партнершу, выискивая за ней несуществующие "преступления". Терапия здесь реально работает, но не один-три сеанса, а внимательный вдумчивый разговор, когда психотерапевт не идет на поводу у фантазий клиента, а способен увидеть за рисуемой им картиной реальное состояние психики человека. Тогда излечение возможно и осуществимо. *все совпадения - просто совпадения

Видел ГИПНОЗ только в телепередачах? А что, если я скажу, что многие успешные люди применяли его НА СЕБЕ? На канале Точка управления гипнолог рассказывает о приемах гипноза, которые изменят твою жизнь: — Как запрограммировать себя на заработок денег? — Способы генерации идей, которые ЗАСЕЛИ в твоём мозге — Как увеличить когнитивные способности мозга? Все ещё будешь думать, что гипноз это вымысел? — @tochkagipnoza

​Что такое психологическая манипуляция? Как ее распознать и противостоять? Самые распространенные способы манипулирования в семье: Формирование чувства страха (например, «я сейчас позову отца, и он тебя накажет»; «Считаю до пяти, а потом беру ремень»). Формирование чувства вины (например, «разве хорошие девочки так поступают?»; «Ай-ай-ай, как не красиво! Ты же мужчина. Не смей плакать»). Формирование чувства стыда (Например, «тебе должно быть стыдно!»; «вот Вася так не делает»; «посмотри, Маша слушается родителей»; «не позорь меня перед гостями»). Если в общении с человеком вы испытываете чувство страха, чувство стыда или чувство вины, скорее всего, вами пытаются манипулировать. Манипулируя детьми, взрослые часто преследуют свои собственные цели, так называемые выгоды. Выгоды бывают первичные и вторичные. Первичные выгоды — это явные материальные ценности и преимущества (деньги, недвижимость, связи). Вторичные выгоды — это выгоды более высокого уровня, связанные с ценностью отношений (повышение самооценки, самоутверждение, чувство комфорта). С первыми манипуляциями в жизни, мы сталкиваемся в семье. Первичные выгоды получить от маленького ребенка, как вы понимаете, очень сложно, именно поэтому наиболее часто в воспитании встречаются вторичные выгоды. Среди них наблюдаются следующие: 1) Чтобы ребенком можно было гордиться. Эта выгода лежит в основе родительских требований быть примером для других детей, быть лучшим в своем деле (а то и во всех делах сразу). 2) Чтобы ребенок достиг тех целей, которые я сам не смог. Эта выгода лежит в основе принуждений ребенка к тому или иному виду деятельности, в выборе его увлечений и хобби, например, музыка, моделирование, спорт, наука, различные виды творчества и т.д. 3) Чтобы ребенок стал послушным и не доставлял никаких проблем. Эта выгода наивна по своей сути, потому что ни один ребенок не может быть идеальным и беспроблемным — идеальных людей не бывает. Не имея других способов влияния на ребенка, родители пользуются теми, которые знают сами. Соответственно, если их число ограниченно, то и выходов из проблемной ситуации будет немного. Манипуляции могут быть на работе, в общественном транспорте, в политике без манипуляций вообще никак, в рекламе, на учебе и так далее. Но манипуляций не должно быть в тесных отношениях, в семье. Если супруги хотят создать крепкую семью, надежные отношения в которых не будет обмана, фальши, использования одного человека другим, то нужно избавляться от манипуляций.

​Прием Одинокого Котенка Данный приём идеален для определённых типов личностей, а именно очень сентиментальных и мягких. Таких вы узнаете по соц сетям, где есть животные, котики, приюты, помощь, вязание и т.д. У вас корыстная цель, отлично тогда играйте на чувстве жалости, не пытайтесь показать свою мужественность, этим вы только отпугнете жертву. Расскажите как Вам тяжело, что иногда поговорить не с кем наедине, да и просто выговорится, что под оболочкой терминатора чувствительная душа. Делайте это намеками и не публично, а как бы Вы доверяете человеку свою тайну и открываете душу. Да и чтобы другие не заметили вашей игры. Совместное распитие алкоголя (вермут, мартини) и душевный разговор с этим типом жертв закрепит успех в зависимости от целей. Общаясь с таким типом личности не критикуйте никого из близкого окружения, Вы за мир во всём мире. Если хотите произвести хорошее впечатление, то сводите в контактный зоопарк, но учтите, что возможно жертва расстроится, тогда расстройтесь сами, что к примеру это единственное место где Вы чувствуете себя как ребенок можете, этот трюк может вызвать у жертвы очень сильное чувство вины, а соответственно у вас неоспоримое преимущество для дальнейших манипуляций.

​Типы любовной привязанности. Данная статья посвящена типам любовной привязанности. Эта тема очень важная, потому что тип привязанности оказывает огромное влияние при выборе партнёра в любовных отношениях, на построение взаимоотношений с партнёром и с людьми в целом. 👉 НАДЁЖНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ Если ребёнок чувствовал себя рядом с мамой в безопасности, если мама отражала его эмоции без искажений (то есть на плач реагировала сочувствием и поддержкой, на улыбку – взаимной улыбкой, отзеркаливала эмоции малыша), если ребёнка поддерживали, заботились о нём, он рос в спокойной, доброжелательной, дружественной обстановке, чувствовал себя в безопасности и получал поддержку от родителей – у него был сформировал надёжный тип привязанности. Во взрослом возрасте человек с надёжным типом привязанности склонен вступать в психически зрелые отношения, готов довериться своему партнёру, готов соблюдать баланс «брать-отдавать», то есть способен любить, быть любимым, заботиться о партнёре 👉 ТРЕВОЖНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ Данный тип привязанности мог сформироваться в результате непредсказуемого поведения значимых взрослых. ✔️ Например, мама могла сначала похвалить, а потом наказать за одно и то же действие: «Молодец, что убрал за собой игрушки в ящик для игрушек» - «Не надо было складывать игрушки в этот ящик, он же переполнен». ✔️ Родители могли систематически не сдерживать свои обещания: «Завтра мы поедем в цирк» - «Ой, в цирк поехать не получится – планы изменились». ✔️ Отношение родителей к ребёнку зависело от его поведения и поступков: «Если ты хорошо себя ведёшь, то я тебя люблю, а если плохо – не люблю и пристыжаю». ✔️ Родители не поддерживали ребёнка, осуждали за определённые поступки: «Ты сам виноват». ✔️ Ребёнок был «в тягость» родителям, они постоянно пытались от него «отделаться», например, часто отвозили к бабушке, рано отдали в детский садик. В результате во взрослом возрасте у такого ребёнка формируется потребность в острой эмоциональной близости с партнёром – внимания всегда мало, партнёру невозможно доверять полностью из-за чувства ревности, из-за повышенной подозрительности и мнительности. 👉ТРЕВОЖНО-ИЗБЕГАЮЩИЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ Данный тип привязанности мог сформироваться, если ребёнок подвергался моральному или физическому насилию со стороны значимого взрослого. В семье всё решалось с позиции силы. Эмоциональная связь с матерью была нарушена. Ребёнок не получал поддержку и не чувствовал себя в безопасности. Во взрослом возрасте человек с тревожно-избегающим типом привязанности, с одной стороны, стремится к близости, с другой стороны, боится близости и всячески её избегает. У него возникают трудности с тем, чтобы довериться партнёру, он боится быть отвергнутым. 👉ИЗБЕГАЮЩЕ-ОТВЕРГАЮЩИЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ Если родители не замечали и не удовлетворяли потребности ребёнка (например, ребёнок мог плакать из-за чувства голода, а мама стояла рядом с кроваткой, смотрела на него отстранённым взглядом, не брала на руки, не кормила и выходила из комнаты, оставив его одного), не отзеркаливали его эмоции – ребёнок «отключал» их «за ненадобностью». Во взрослом возрасте у него могло появиться чувство пустоты, чувство того, что он – лишний в этом мире. Люди с избегающе-отвергающим типом привязанности, в большинстве случаев, не эмоциональные, бесчувственные, «холодные», эгоцентричные, эгоистичные, полагающие, что их любви никто не достоин.

​— Есть ли понятие «Врать во благо»? — И может ли вообще быть ложь полезной? Для каждого ответ на эти вопросы будет свой и ни один из них не заслуживает осуждения. А есть понятие как компульсивная ложь. Есть два вида лжецов: осознающих и не осознающих, что говорят неправду. И второй вариант намного опаснее как для самого человека, так и для окружающих. Только представьте, какую опасность может представлять человек, запросто врущий на счет своих знаний и умений, и что самое ужасное они в них верят. Не думаю, что на Земле найдется человек, который всегда бы говорил правду. Бывают обстоятельства вынуждающие лгать, но в случае патологических лжецов это становится постоянным аспектом их жизни. Ученые выяснили, что такое поведение вызвано тем, что префронтальная кора мозга у таких людей содержит меньше нейронов на 14,2% и в тоже время объем нервных волокон больше на 22%. Вероятно, что развивая нейронные связи человек может избежать проявление компульсивной лжи и избавиться от дурной привычки лгать всем подряд. Но для этого ему необходима помощь со стороны. Не бросайте своих близких, даже зная, что они вам лгут, возможно им необходима помощь.

​Бессмысленная трата энергии. Умение наполняться энергией - нужный навык. Но гораздо более важный навык - умение направлять энергию в нужное русло. Ведь можно сколько угодно наполняться энергией, но продолжать её сливать не по назначению. Как итог - состояние усталости при том, что цели не достигнуты и ощущение, что все мои источники энергии не работают. Куда же уходит энергия? Если вы первым делом утром берете в руки телефон и проверяете почту, листаете ленту в Инстаграм, то вы наполняете свой мозг с самого начала не нужной информацией. Он тратит на это энергию, а энергии на полезную информацию не остаётся. Так вы направляете свою энергию на прошлое вместо обдумывания событий настоящего. Согласитесь, весьма не рационально? Тревога. "А вдруг я опозорюсь?" "А вдруг он меня бросит?" "А вдруг у меня не хватит денег?" Таких "а вдруг" ежедневно может произойти множество. Стремление предусмотреть их все - пустая трата энергии. Жизнь вообще-то непредсказуемая штука. Таких способов "слить" энергию можно еще собрать множество. Важно их знать, отслеживать, и не отдавать свою ценную энергию им.

Любовь к переменам Меня всегда веселило, как девушки любят резко менять внешность после очередного расставания с парнем. На самом деле метод довольно неплох, но подходить к нему стоит совсем по-другому. Эксперименты с внешностью (а тем более очень кардинальные) на волне х%евого настроения делать не стоит. А вот сменить обстановку в квартире или перебрать свой гардероб можно. Серьезно, если вы жили вместе, переставить мебель/вещи, вынести ненужные подарки или одежду можно смело! Ведь теперь вы можете жить как хочется вам, а не вашему партнёру. А представьте как ах%енно будет: теперь никто не разбрасывает вещи по квартире или не покупает горы невкусных кетчупов. Обязательно попробуйте!

Самомотивация. Как сформировать самомотивацию? Для этого вам необходимо создать свою цель, которая должна обладать рядом ключевых характеристик. Приятная. Да, цель непременно должна быть желанной и приятной для вас. Самый главный принцип здесь не в бегстве от чего-то, а в движении к чему-то. 2.Четкая и понятная. Ваш головной мозг будет ориентироваться исключительно на то, что ему понятно. Поэтому выбирайте и формулируйте цель в соответствии с "ожиданиями" своего мозга. Ваша. Цель должна исходить от ваших внутренних потребностей, а не стереотипов, навязанных другими людьми. В противном случае ничего не сработает. Попробуйте этот способ мотивирования себя и делитесь своими результатами в комментариях.

Как фильмы манипулируют нами? Кино — один из главных видов искусства в мире. Просматривая фильм мы можем ощущать те или иные эмоции. Иногда переживания могут быть достаточно сильные. Человек всегда идет на поводу своих чувств и эмоций. Таким образом просмотр фильма вводит нас в состояние «измененного эмоционального восприятия» и заставляет думать иначе. Это может продолжаться от 2 часов до нескольких дней. Режиссер манипулирует нашим мышлением и изменяет угол восприятия. В результате человек может например, стать поклонником определенной идеи или продукта. Реклама в кино стала обычным явлением. Например, в фильме «Основной инстинкт» была показана сцена с распитием виски «Джек Дэниэлс». Эта скрытая реклама для компании стоила около миллиона долларов. А после выхода фильма, доходы от продажи увеличились на 5 млн. долларов.

​Детская ложь. Многие родители стараются выбрать для себя определенную модель для воспитания ребенка. Некоторые родители вообще не задумываются, а просто растят детей, как придется, как им подсказывает сердце. Есть родители, которые изучают нужную литературу и стараются быть идеальными, родителем – другом. Еще встречаются мамы и папы, которые принимают только строгость в воспитание. Ребенок должен слушаться, и делать, только то, что ему скажут. Но, есть такие вещи, которые ребенка нельзя заставлять делать. Это может повлиять на здоровье и неокрепшую психику. Родители не должны заставлять ребёнка врать! Сначала ребенок воспримет это как игру, мама попросила обмануть папу. Теперь у них есть секрет, весело! Потом привыкнет и станет врать всем, даже не понимая, что это плохо. Иногда детская ложь указывает на определенные проблемы, с которыми нужно разбираться. Как же быть в такой ситуации? Точно, что нельзя делать, это делать вид, что все хорошо. Выделим некоторые причины детской лжи: 1.Страх наказания. 2.Хотят быть более значимыми в глазах других детей, родственников. 3.Несогласие с родителями. Ребенок устал от опеки. 4.Семейные проблемы. Проблемы между родителями. Если Вы стали замечать, что ребенок начал врать, попробуйте найти причину. И Вы сможете ему помочь!

​Как уменьшить самокритику. Ты наверняка сталкиваешься с самокритикой. У нее много проявлений – критикующие внутренние фразы, ощущение своей недостойности, чувство вины за время посвященное себе или своим занятиям, критичное отношение к результатам своего труда, страх проявляться и показывать свои работы, боязнь выступать, страх осуждения и так далее. Сначала определи, когда и как запускается твоя внутренняя критикующая версия себя. Посмотри в каких ситуациях это происходит и что говорит тебе внутренний критик. Может получиться так, что ты сам себе это говоришь, тогда тебе нужно отследить этот момент самогнобления и заметить, что активизировался критик. «Ок, критик, спасибо тебе что говоришь что-то там, но у меня есть дела поинтереснее» - эта фраза, произнесенная внутренне поможет тебе разделиться с критикующей версией себя. Разделившись с ней, ты сможешь создать зазор между собой наблюдателем и критикующей версией себя, а значит у тебя появляется больше свободы для выбора того, что ты хочешь делать. Действие в этом случае будет исходить не из борьбы с критиком, не из слияния с ним и не из попыток что-то доказать ему. Это твой новый способ действовать.

Признак лжи, который не заметить невозможно! Нервное поведение, подкреплённое прерывистым дыханием, является признаком того, что вам лгут. По сути, обманщику не хватает дыхания, потому что меняется его ритм сердцебиения и приток крови. В результате, противнику становится сложно дышать и не заметить этого будет невозможно.

Не тычь пальцем Лжецы часто показывают на собеседника указательным пальцем. Я выяснил, что, если человек в ответ на ваши слова реагирует таким образом, то он пытается «перевести стрелки» и имитирует праведный гнев. Указывание пальцем — это признак злости и жесткой обороны. Так лжец пытается убедить вас в вашей неправоте, чтобы не признаваться в своём вранье. Не попадайтесь на эту уловку и используйте себе во благо.

Отпусти. Отпусти людей, которые не готовы любить тебя. Это самое сложное, что тебе придется сделать в своей жизни, и это будет самым важным. Перестань вести тяжелые разговоры с людьми, которые не хотят меняться. Перестань появляться на людях, которые не интересуются твоим присутствием. Я знаю, что твой инстинкт — сделать все возможное, чтобы получить признание окружающих, но это порыв, который крадет твое время, энергию, психическое и физическое здоровье. Когда ты начнешь бороться за радостную жизнь, интересную жизнь и целеустремленность в жизни, не все будут готовы идти за тобой в это место. Это не значит, что нужно изменить себя. Это значит, нужно отпустить людей, которые не готовы сопровождать тебя. Если тебя исключают, оскорбляют, забывают или игнорируют люди, которым ты отдаешь свое время, ты не оказываешь себе услугу, продолжая предлагать им свою энергию и свою жизнь. Правда в том, что ты не для всех и не все для тебя.

Сопереживайте. Самый важный шаг в развитии твердого характера – это научиться сопереживать другим людям, особенно тем, кто слабее вас, и любить других людей, как вы любите себя. Это умение может вам дорого стоить, поскольку вам придется внимательно изучить ваши мотивы, чтобы быть в состоянии сопереживать бескорыстно. Сопереживание отличается от сочувствия тем, что сопереживание требует вашего непосредственного соучастия в жизнях других людей (войдите в жизнь человека и помогите ему очистить путь), в то время как сочувствие подразумевает эмоциональную, но пассивную реакцию без активного соучастия и самоотдачи.

​Обесценивание других. Обесценивание является одним из бессознательных механизмов психологической защиты, то есть это попытка психики избежать таких негативных эмоций и чувств, как зависть, стыд, гнев, ненависть, страх, опустошённость, презрение, злость, печаль, вина и пр. ✔️ Обесценивая других людей, человек поднимает свою самооценку за из счёт (этим манипулятивным приёмом часто пользуются люди с нарциссическим расстройством личности) ✔️ У человека не получается достичь желаемого результата и он начинает убеждать себя в том, что «не очень-то хотелось», «значит это – не моё», «значит так будет лучше для меня». К сожалению, не всегда получается выйти из деструктивных отношений, например, когда тем самым человеком, который обесценивает, является близкий родственник. Например, мама говорит несовершеннолетней дочери: «Ты, как одержимая, занимаешься фитнессом по часу в день, вместо того, чтобы сделать уборку в квартире!» - в этом случае мама обесценивает стремление дочери поддерживать своё тело в хорошей физической форме, обесценивает её силу воли (далеко не каждому под силу заставить себя систематически и самостоятельно заниматься спортом), обесценивает хобби дочери и вынуждает дочь испытать чувство вины за то, что, «вместо того, чтобы уборку сделать, она фитнессом занимается».

​Ах, обмануть меня не трудно! Я сама обманываться рада! Одним из самых коварных способов аутоагрессии является самообман. Какими способами мы себя обманываем? Бегство. В этом случае человек вместо того, чтобы разобраться с причинами неудачной личной жизни, уходит с головой в работу или алкоголь, или из-за неумения решать проблемы становится монахом или путешественником. Убегает от людей к животным, из реального мира в виртуальный, от чувств к машинам. Отрицание. «Мой муж в командировке, а в ресторане с женщиной был кто-то похожий. Он никогда так не поступит». «На фото не моя жена, это — монтаж. Её подставили». Такие люди не признают свои болезни и не лечат их, отрицают наличие зависимостей, в том числе расстройство пищевого поведения. «Это у меня кость широкая», «Я не алкоголик, просто выпиваю, когда хочу». «У нас с мужем прекрасные отношения!». Они на «черное» говорят «белое» и заменяют неудобную картинку удобной. Преувеличение. Например, человек преувеличивает свои достоинства «Я никогда не опаздываю/не вру/не ошибаюсь!», или недостатки «Я никогда не смогу водить машину!», «Я не умею даже коммуналку оплачивать!». Так же часто встречается преувеличение собственного влияния на других людей, на их жизнь и душевное состояние, следствием чего является внушение себе чувства вины. Додумывание. «Вы сейчас посмотрели в сторону, я вас утомил», «Вы так на меня смотрите, думаете, я вру». Такие люди часто за других договаривают фразы. Даже могут спорить и убеждать, что они лучше знают, что думает или чувствует другой. «Я знаю, ты меня ненавидишь!», «Я знаю, ты устал от меня и хочешь бросить!», «Я знаю, о чем ты думаешь!». Иногда убедить такого человека в том, что ты думаешь на самом деле, крайне сложно. Зачастую они не замечают, как додумывают за других и наделяют происходящее несуществующим смыслом. И ладно, если тихо сидят со своими мыслями. Страшнее, если заблуждаясь, они бросаются причинять добро из благих побуждений, думая, что делают правое дело. Не одна семья была разбита подобными деятелями. В основе самообмана лежат ограничение мышления, самовнушение и стирание частей правды. Причины - отсутствие истинной самоценности и страхи: ответственности, активности, одиночества, отвержения, неопределенности, перемен, столкновения с реальным собой и миром. Если человек не замечает того, как обманывает себя, он часто ранится, разочаровывается, сталкивается с потерями, наступает на одни и те же грабли, живёт не свою жизнь. Если всё же наступает момент проявления реальности, это может стать не просто шоком, но и горем, крушением надежд, осознанием того, какой жизнью на самом деле жил человек. Осознание правды может спровоцировать депрессию или разрушить жизнь. Поэтому нужно наблюдать за собой и выводить в сознание самообман. Принимать реальность, брать на себя ответственность за происходящее и уходить оттуда, откуда нужно уйти, рвать то, что давно пора оставить в прошлом, находить новые способы решения проблем и менять качество жизни к лучшему.

Счастье — это путь, а не пункт назначения. Я считаю, лучшие впечатления получаешь в процессе достижения желаемого. Это захватывающее путешествие к бесконечному горизонту, где маячат цели и мечты. Самая важная причина для перемещения из одного пункта в другой — желание увидеть, что находится между ними. ⚡️Именно на этом отрезке находится любовь, реализуются мечты и формируются бесценные жизненные воспоминания.

​Как перестать все контролировать? Как избавиться от этой привычки все контролировать: ребенок не должен заболеть, меня не должны уволить с работы, что мне сделать с сыном чтобы он сдал вступительные экзамены в институт, он должен поступить, мне нужно заказать торт для племянницы… Подобный поток мыслей крутиться с утра до вечера без остановки у людей, которые стремятся все успеть, всем угодить, и проконтролировать. Проблема контроля лежит в том, что когда человек что-то не проконтролировал и ничего страшного не произошло, то он не обращает должного внимания, ведь они не соответствуют мыслительным страшилкам. Счастливый человек – тот, кто на работе не думает об отдыхе, а на отдыхе не думает о работе. Если вы не способны расслабится, и получать удовольствие от жизни, то такое состояние приведет вас к психологическому истощению. Если вы сталкиваетесь с трудными жизненными ситуациями не бегите от них, а поделитесь своими чувствами с близкими, психологом, не позволяйте относится к себе плохо, любите себя.

​Пассивная агрессия. Агрессия заложена в нас природой и когда проявляется в здоровой психике - прекрасна. Она проявляется на водителя, когда вы видите, что он не заметил ребёнка, сдавая задом и вы агрессивно кричите. Тут не поможет ласковый и спокойный тон. Занять свое место в мире, тоже помогает агрессия. Ну что, знакомо? Я думаю, каждый из нас и сам произносил нечто подобное и неоднократно слышал от близких и не очень людей. Мы живём в невротическом обществе и это не может, не сказываться на нас. Самое удобное для пассивеых агрессоров то, что они всегда могут сказать, что говорят это из лучших побуждений, что ничего плохого не имели ввиду, тем самым совершенно запутывая свою жертву и она начинает винить себя. Если человек постоянно слышит такие фразы, при этом не понимая, что это выпад уродливой формы агрессии в его адрес - он начинает разрушаться. Психика не выдерживает и накопившаяся уже в жертве агрессия выливается на более слабых, либо превращается в аутоагрессию, приводящую к психосоматическим заболеваниям, депрессии, суицидальным мыслям. Самое сложное, что большинство людей, воспитанных пассивно-агрессивными родителями просто не замечают этого в себе. Они действуют по бессознательной программе, воспроизводя снова и снова одни и те же слова и действия, передавая это своим детям. Пока кто-то из них не решит порвать этот порочный круг и не обратится к психологу, пройдет терапию и подарит бесценный подарок "здоровую психику" будущим поколениям своего рода.

Игра с очками Люди, которые носят очки, нередко используют их для того, чтобы скрыть истинные мысли и эмоции. Есть масса вариантов уйтти от нежелательного разговора. Очки можно вертеть в руках, протирать стекла тряпочкой, дышать на линзы, убирать в чехол, долго искать в сумочке и т. д. Лучше не просить мужчину или подругу ответить на важный для вас вопрос со всей прямотой, если видите, что человек начал совершать манипуляции с очками — он явно уходит от ответа, на обдумывание которого ему требуется время.