audience statistics Психология | Саморазвитие | Практики

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Практические советы по изучению литературы ▫️Читайте не только художественную литературу, но и критические и аналитические статьи и пособия. ▫️Не отказывайте себе в удовольствии перечитывать любимые тексты. ▫️Ходите на спектакли, смотрите качественные экранизации произведений. ▫️Тренируйтесь анализировать не только признанную классику, но и современные поэзию и прозу. ▫️Не стесняйтесь выбирать нестандартные ракурсы для взгляда на произведения школьной программы. ▫️Не злоупотребляйте «ночным чтением». ▫️Обсуждайте прочитанное с друзьями и сверстниками. ▫️Не капитулируйте перед понятиями и именами, которые кажутся вам незнакомыми.

Направляйте свою энергию на то, что от вас зависит У каждого в жизни есть круг влияния: обстоятельства и люди, на которых мы можем повлиять своими действиями. И круг забот: всё, что происходит в мире, нас беспокоит или интересует, но прямому влиянию неподвластно. Если вы будете фокусироваться на втором, то приобретете лишь букет из волнения, раздражения и переживаний. Начнете ощущать себя жертвой. Если вы сфокусируетесь на круге вашего влияния и на тех, кто там находится, то не только принесете реальную пользу этому миру, но и со временем сумеете этот круг влияния расширить. ❗️Выбор за вами!

Как упростить себе жизнь и расставить все по полкам? 📌Выделите 10 минут, чтобы записать всё, что вам нужно сделать. 📌Теперь выберите только 3 самые важные задачи. Остальное занесите в список «позже». 📌Затем выберите один из трех наиболее важных и полностью сконцентрируйтесь на нем. Погрузитесь в работу и думайте только о том, что делаете. Получайте удовольствие от этого. 📌Закончив, сделайте перерыв. 📌После перерыва приступайте ко второму, а затем к третьему заданию. Точно следуйте списку, не отвлекайтесь на другие задачи. 📌Осталось время, загляните в список «позже», но помните, что это не обязательно!

Пять книг, которые стоит прочесть каждому интроверту 1. «Режим гения. Распорядок дня великих людей», Мейсон Карри 2. «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», Сьюзан Кейн 3. «Дрейф. Вдохновляющая история изобретателя, потерпевшего кораблекрушение в открытом океане», Стивен Каллахэн 4. «Преимущества интровертов», Марти Лэйни 5. «Я, Эрл и умирающая девушка», Джесси Эндрюс

Секреты вдохновения ▫️Хвалите себя. Хвалить себя и хвастаться, быть эгоистом или нарциссом – не одно и то же. Но если вы сделали что-то важное – похвалите себя. Это придаст вам сил и улучшит настроение. ▫️Выключите тревогу Чувство тревоги мешает работать. Одновременно концентрироваться на важных вещах и работать не получится. ▫️Защищайте себя от плохих новостей Не нужно окружать себя негативом. Ведь он не несёт никакого смысла и просто портит ваш настрой и вдохновение.

3 полезные привычки для здоровья 🔘Привычка делать зарядку и обливаться холодной водой Не нужно заставлять себя через силу выполнять комплекс скучных и утомительных упражнений. Это не принесет никакого результата. Лучше займитесь тем, что вам по вкусу – крутите педали велосипеда или велотренажера, танцуйте под заводную веселую музыку. 🔘Привычка завтракать и правильно питаться Если вы привыкли с утра выпивать чашку кофе, пришла пора сменить эту вредную привычку полезной. Сварите кашу, приготовьте омлет, сделайте салат из свежих овощей. 🔘Привычка ходить пешком Если вы уже выработали привычку рано вставать, для вас нетрудно будет выйти утром из дома пораньше, чтобы отправиться на работу пешком. В крайнем случае, пройдите хотя бы две-три остановки.

Полезные привычки для здоровья тела и духа 1. Регулярно наблюдайся у врача 2. Хорошо питайся 3. Пей воду 4. Проводи время на природе 5. Ежедневно делай что-нибудь просто для удовольствия 6. Проводи время с теми, кто тебе дорог 7. Балуй себя и свое тело 8. Бери отпуск или отгулы 9. Оставайся верен себе и своим принципам 10. Будь предприимчивым 11. Будь добр к себе 12. Наладь режим сна 13. Установи личные границы 14. Помогай окружающим 15. Будь благодарным 16. Поддерживай порядок во всём 17. Занимайся физической культурой 18. Избавляйся от оправданий 19. Изучай новое 20. Контролируй свои эмоции

Вещи, которые нужно прекратить делать, чтобы стать счастливым 👉Прекратить негативные диалоги с собой 👉Прекратить себя сравнивать с другими 👉Прекратить тратить время на соцсети 👉Прекратить злиться на себя 👉Прекратить находиться среди токсичных людей 👉Прекратить давать право страху контролировать мою жизнь

Привычки, с которыми вы точно изменитесь к лучшему: Узнавать что-то новое. Чтобы оставаться интересным собеседником, а также постоянно тренировать мозг, старайся как можно чаще узнавать новую информацию. Уделять время близким. Нужно проводить время с теми, кто тебе дорог, и делать это качественно: подольше болтать вживую и так далее.

Как тратить меньше времени в интернете ⚪️Думайте, прежде чем кликать по ссылкам ⚪️Используйте горячие клавиши браузера Ctrl + N — открывает новое окно. Ctrl + Shift + T — открывает последнюю закрытую вкладку. Полезно, когда вы случайно закрыли нужную. Ctrl + W — закрывает текущую вкладку. Если таковая в окне только одна, закроется всё окно. Ctrl + L — размещает курсор в строке поиска. Ctrl + F — открывает строку поиска по странице ⚪️Минимизируйте количество вкладок ⚪️Сворачивайте окна браузера, которые не используете ⚪️Используйте Google, а не встроенный поиск сайта

Учитесь активно Учеба приносит большую пользу, когда вы активны и лично заинтересованы. Это означает: 🔘Анализировать полученную информацию с разных сторон; 🔘Напрягать внимание; 🔘Использовать разные возможности; 🔘Принимать решения; 🔘Находить связи между полученными фактами. Даже самое маленькое задание привлечет вас к активному участию в изучении материала.

Не следуйте за всеми 👉Вы должны выбирать путь, основываясь на своих интересах, а не на том, что выбирают ваши коллеги, друзья, знакомые и тем более незнакомые вам люди. Отстаивайте то, что вы считаете правильным, независимо от того, как к этому относятся другие люди. Оставьте ту работу, которая вызывает постоянное разочарование. Избавьтесь от страха быть осужденным и просто делайте то, что вы считаете правильным. 🙌Чтобы раскрыть свои скрытые таланты, вы должны отпустить все свои предвзятые представления навязанные другими людьми. Не бойтесь идти дорогой, по которой ещё никто не ходил, ведь может оказаться так, что вы встретите там нечто интересное и новое.

✳️ ИСКУССТВО ИЗМЕНЕНИЙ ✳️ 🔆 Самопознание. Саморазвитие. 🌀 МетаМагия. Духовная психология. 💠 Психомагия. Метанавыки. ☯️ Духовная Алхимия. Метапсихология. 🗝 Контент, меняющий сознание. Практики. Курсы. Марафоны. Семинары. 🙏 Консультации https://t.me/radeystvie

Как просыпаться с улыбкой? • Включите музыку Приятная, бодрая и энергичная музыка поможет задать нужный ритм утру. Когда утро начинается под любимую музыку, то сразу все кажется более позитивным и светлым. • Выпейте свой первый стакан воды Рекомендуется выпивать стакан воды прямо с утра, чтобы устранить дефицит жидкости, подготовить желудок и запустить работу организма. • Спланируйте день с его начала Установите приоритетные и важные дела в первую половину дня, а менее значимые во вторую. Незначительные и маловажные лучше отбросить, чтобы не делать день слишком забитым делами.

Сколько сантиметров должно быть у мужчины, чтобы женщина кончала ⏬

Вопросы самому себе, способные изменить жизнь ▫️Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей? ▫️В какое время работается продуктивнее всего? ▫️Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя? ▫️За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни? ▫️Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь? ▫️Какая черта моего характера является лучшей? ▫️Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

Позитивные аффирмации которые могут изменить вашу жизнь ✨ Здоровье — вот мой главный приоритет. ✨ Если я на час отключусь от работы и перезаряжусь, смогу больше сделать потом. ✨ Отдых — такая же задача, которую нужно выполнить, чтобы быть продуктивным. ✨ Усердно работать — это хорошо, но усердствовать до такой степени, что мой труд перестаёт быть эффективным, — нет.

Почему мы отвлекаемся? Даже если разговор интересный ⠀ Человек произносит примерно 125 слов в минуту. А может услышать примерно 400 слов. Получается, слушать мы можем больше, чем говорить. ⠀ Тогда почему не получается? Нет мотивации. ⠀ Ты не понимаешь зачем тебе это слышать. И не сосредотачиваешься на словах. ⠀ Перед тем, как слушать — поставь цель. Что ты хочешь получить от этого общения? ⠀ Тогда ты будешь меньше «витать в облаках».

Все подписались на канал крутого Таролога? Такое нельзя терять❤️‍🔥 https://t.me/+XAR1pjPlRxcxOGIy

Как прожить свою лучшую жизнь ▫️Препятствия - это замаскированные возможности ▫️Окружите себя замечательными людьми. ▫️Научитесь предвидеть будущее. ▫️Помните, что скоро вы умрете. ▫️Сосредоточьтесь на положительном ▫️Учитесь у других ▫️Путешествуйте по миру ▫️Пройдите вперед. ▫️Рискуйте

📌В чем состоит сущность процесса самообразования? 1. Чтение специальной литературы 2. Посещение занятий, курсов, семинаров 3. Просмотр документальных фильмов 4. Общение с интересными людьми 5. Посещение музеев, выставок.

Изучить таро с 0 способен даже кот🐈 Если у него есть доступ к БЕСПЛАТНЫМ материалам с канала «ТАРОЛОГ С РУБЛЕВКИ» Недавно там выложили видео с мощным разбором старших арканов, который поможет даже опытному тарологу🎴 Автор канала Ольга - таролог и наставник, который поможет изучить таро и найти авторский стиль. Здесь вы найдете то, чего нет в других обучениях и то, о чем не напишут в лекциях: 📌 Как прийти от консультаций за 500₽ к 25.000₽ за расклад. 📌 Инструменты, необходимые каждому тарологу. Не забывайте подписаться, чтобы не потерять крутого эксперта🔥

10 признаков того, что вы себя не любите: • Изводите себя диетами • Носите неудобную одежду и обувь • Делаете опасные процедуры • Откладываете визит к врачу • Не проводите время наедине с собой • Не умеете принимать комплименты • Жертвуете сном • Всегда всем помогаете • Говорите о себе гадости • Экономите на себе

Что делать, чтобы все изменить 🔸Пойми, что тебе по-настоящему нравится. 🔸Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. 🔸Учи иностранные языки. 🔸Читай книги. 🔸Проводи с толком каждые свои выходные. 🔸Начни вести блог или обычный дневник. 🔸Ставь цели. 🔸Научись печатать на клавиатуре вслепую 🔸Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. 🔸Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. 🔸Перестань читать новости. 🔸Научись рано вставать. 🔸Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми

С чего начать саморазвитие? ❗️Здоровье Самая важная сфера жизни, фундамент и основа для всего остального. Давайте посмотрим, как тут обстоят дела. ▫️У вас нет вредных привычек. ▫️Вы регулярно занимаетесь спортом. 3) Вы стараетесь питаться правильно и избегаете пищевого мусора. ▫️Ваш ночной сон длится не менее 7 и не более 9 часов. ▫️В случае болезни вы всегда ответственно выполняете предписания врача.

Балуйте себя чаще Быть счастливым — это не награда, а навык, который нужно взращивать в себе каждый день. Попробуйте начать с нескольких шагов: 📍Будьте внимательны к себе. Умение получать удовольствие от жизни каждый день — полезный навык. Балуют тех, кого любят. Так почему бы не стать тем самым человеком? 📍Сделайте заботу о себе регулярной. Любить себя ежедневно нужно дозировано. Обычно часа‑двух в день бывает для этого достаточно. А вот в выходные рекомендуется уделить чуть больше времени своим «хотелкам». Главное — помнить, что любой способ баловать себя нормален, если это нравится вам. Баловать себя - это значит разрешить себе делать то, что вы всегда откладывали! 😉

Негативные установки напрямую влияют на финансовое благополучие 😧 Ты точно слышал эти фразы: 1️⃣Мы не можем себе это позволить 2️⃣Деньги - корень всех зол 3️⃣Скромность украшает 4️⃣Лучше не высовывайся 5️⃣Не жили богато, нечего и начинать Почему такие установки могут стать препятствием на пути к успеху? Расскажем в канале, присоединяйся🤍 Ссылка: https://t.me/+0QtTDClnLeFiNzYy

Важные напоминания ✔️ Тебе не нужно вставать в 5 утра, чтобы быть как продуктивные study-блоггеры. ✔️ Ты не обязана медитировать каждое утро только потому, что так делает твой блоггер. ✔️ Совсем не обязательно писать красивые конспекты, если они отнимают слишком много времени. ✔️ Если ты будешь заниматься дома, а не в кофейне — это нормально. ✔️ Однако, если тебе комфортно, тебе это нравится и ты счастлива — делай.

Почему одиночество полезно? ✨Одиночество повышает производительность и креативность. ✨Кроме того, у таких людей заметно ниже уровень стресса. ✨Кроме того, время, проведенное с удовольствием наедине с самим собой, делает человека «психологически моложе», повышает чувство свободы и независимости, а также повышает способность к более близкой дружбе.

Умным людям трудно влюбиться Они анализируют чувства — и свои, и чужие. Умные люди блестяще умеют собирать информацию и делать выводы. И эта способность играет с ними дурную шутку: они намного легче других склонны «сбегать» из отношений при первых признаках проблем. Недопонимание, ссоры? Значит, мы друг другу не подходим, до свидания. Понравилось? Заходи к нам , будет еще интереснее ❣️