audience statistics Waow | Психология Саморазвитие

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

• Алгоритм выхода из конфликта - Если не хотите разворачивать ссору дальше, не хотите, чтобы она превратилась в настоящий разрыв, делайте так: - Поставьте разговор на паузу. Дайте себе и другому передохнуть. - Не успокаивайте оппонента. Это лишь вызовет новый приступ раздражения. - Начните с признаний своей неправоты. В конфликте всегда виноваты обе стороны. У вас было время обдумать. Этот способ действует только в том случае, если это ссора с человеком, который вам дорог. А когда просто кто-то хамит на улице — игнорируйте, не тратьте свое время. Waow — подписывайся и становись лучше

Как перестать долго думать и начать делать❓ Мечтаешь о бизнесе? Или ты уже бизнесмен, но переживаешь не лучшие времена? Андрей Гончаров - владелец одной из самых крупных лестничных компаний, завёл канал, где рассказывает, как нужно вести бизнес. ✅И что ещё более важно, как Не надо делать, чтобы не потерять всё. Только реальные примеры из собственного опыта и полезные инструменты, которые помогут развиваться вашему делу быстрее. ➡️Подписывайтесь, и получите пилюли, которые оздоравливают бизнес.

Как победить хроническую усталость? 1. Регулярный сон: Старайтесь спать каждую ночь в течение 7-9 часов, чтобы ваш организм полностью восстановился. 2. Упражнения и физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и повысить уровень энергии. 3. Правильное питание: Питайтесь сбалансированно, употребляйте свежие фрукты, овощи, здоровые белки и полезные жиры. Избегайте перекусов с высоким содержанием сахара и углеводов, которые могут вызывать энергетические скачки и падения. 4. Управление стрессом: Стремитесь к снижению уровня стресса, практикуя медитацию, йогу, глубокое дыхание или другие техники релаксации. 5. Избегайте избыточного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут негативно влиять на ваш сон и энергетический уровень. 6. Разделите рабочее время и время отдыха: Постоянно перегруженное расписание может приводить к хронической усталости. Постарайтесь установить равновесие между работой, отдыхом и развлечениями. 7. Постепенно увеличивайте физическую активность и силовые тренировки, чтобы укрепить мышцы и повысить выносливость. Waow — подписывайся и становись лучше

😡 Как постоять за себя, когда унижают. ✅Не нужно сразу же отвечать: Если человек вас унижает, постарайтесь справиться с проблемой без резкого ответа. Ответное оскорбление или ваша злость только придадут ему уверенности. ✅ Не обращайте внимания: Иногда молчание — лучшее оружие.Игнорируйте человека, который вас унижает, лишая его удовольствия от вашей реакции. ✅ Попросите человека прекратить: Так вы ясно дадите понять, что хотите, чтобы он прекратил унижать вас. Waow — подписывайся и становись лучше

Лучшие способы развития лидерских навыков 🚀 1. Чтение: Книги о лидерстве и биографии успешных лидеров могут быть вдохновляющим источником. 2. Обучение: Прохождение курсов, тренингов и семинаров по развитию лидерских навыков. 3. Наставничество: Поиск опытного наставника, который поделится своими знаниями. 4. Практика: Активное участие в проектах и ситуациях, где можно применить лидерские навыки. 5. Самоанализ: Регулярное оценивание своих действий и реакций для личного роста. Waow — подписывайся и становись лучше

Пошла нах#й ваша стеснительность, уверенность решает. Жить, как серая мышь и бояться сказать слово - учесть слабых. Сильные люди уверенно идут по жизни и на них смотрят с открытым ртом. Психоголик - канал, который прокачает твою уверенность и харизму, убивая ваши слабые стороны наповал. — Как уничтожить стеснительность по щелчку пальцев? — Как развить стальной характер? — Как говорить так, чтобы все слушали и не перебивали? Стань лучшей версией себя: @psychogolic

❇️ Вдохновение через перезагрузку Представьте отдых как перезагрузку для вашего мозга. Это мгновение восстановления, которое повышает память, внимание и сосредоточенность. Когда ваш разум проветривается, он становится готовым для новых знаний. Отдых приносит силу и вдохновение. Waow — подписывайся и становись лучше

У каждого человека есть знакомый, у которого всё получается → Захотел выучить английский язык – выучил. → Решил сменить окружение – уже завтра тусуется в новой компании. Фишка в том, что вы тоже так можете. Достаточно хотя бы минутку в день уделять полезным каналам, вроде «Пачки печенья». Здесь вас прокачают с точки «я постоянно ленюсь и ничего не делаю» до состояния «я стал на 200% продуктивнее и всё успеваю». Да-да, больше никакой лени и откладывания дел на потом. Захотел – поставил цель – достиг. Точка. 🍪 Пачка печенья – не только вкусно, но и полезно. Подпишись: @selfcookies

😔 Тебе знакомо чувство тупика? Каждый из нас время от времени ощущает чувство тупика, когда кажется, что мы застряли или не можем двигаться вперед. Это нормально и случается с каждым. Важно помнить, что тупик — это временное состояние. Попробуй найти поддержку у близких людей или новый подход к проблеме. Waow — подписывайся и становись лучше

Две практики для выяснения истинных желаний Найти свой путь и бесстрашно ему следовать — задача не из легких. Предлагаем выполнить 2 небольших задания, которые помогут понять, чего вы хотите на самом деле: ✔️Напишите свой «некролог». Возьмите два листка и напишите разные версии вашего «некролога» . Сначала вообразите «идеальный вариант» — текст, который вам было бы приятно читать о себе. А потом подумайте, что окажется в ваших «итогах», если вы продолжите двигаться по инерции. ✔️Ищите связь. Фиксируйте каждую идею или предположение — в процессе поиска нельзя упускать ни одной детали. Ищите повторяющиеся темы и мотивы среди обрывков вашего «я»: возможно, какое-то из глубинных желаний уже проявило себя и ждет, когда вы его обнаружите. А вы хорошо знаете свои желания? 👍 — Ну естественно. ❤️ — Я в поисках. 🤔 — Сам(а) не знаю чего хочу. Waow — подписывайся и становись лучше

Как психологу с помощью техник и упражнений помочь клиенту справиться с любым запросом? Чтобы психологу получить признание, положительные отзывы от клиентов и рекомендации - нужно всегда развиваться и уметь решать запрос клиента. Есть бесплатный канал для психологов, который поможет пополнить свой инструментарий для работы с клиентами. Это первый Telegram-канал с пошаговым описанием психологических упражнений. Вы можете применять эти упражнения во время сессий или давать их как домашнее задание, чтобы справится с любым запросом клиента. Подписывайтесь, чтобы получать 3 техники каждую неделю и давать клиентам лучшие результаты: @ipsycom_ex

🧘‍♂️Упражнение, которое поможет победить страх ( это упражнение используют в своей практике врачи-психологи): 🟠Сядьте удобно, закройте глаза и представьте самый ужасный вариант развития событий. Представляйте это так, как, будто это уже случилось. 🟠Не торопитесь, рассмотрите все обстоятельства со всеми подробностями. И потом подумайте: раз уж это случилось, а я живу дальше, значит у меня все весьма хорошо. Вот вы и одержали победу над своим страхом. Поздравляю! 🟠Положительные события формируют устойчивую позицию победителя, и помогают двигаться вперед. А вот негативные события работают на то, что у нас появляются комплексы. 🟠Работать с комплексами тоже очень важно. Займитесь собой. Начните свой день с улыбки. Даже просто натянутая улыбка дает импульс в мозг, где и вырабатывается гормон счастья — серотонин. Пробуйте и вы обязательно одержите победу над комплексами. Waow — подписывайся и становись лучше

Самая эрогенная зона у любого человека – это мозг! 😟 Его можно насиловать. Тогда вы будете непопулярны, нелюбимы и вас будут избегать. 👌 А можно в канале Практическая психология найти: Как правильно реагировать на эмоции; Что человек хочет сказать на самом деле; Как незаметно добиться своего. И тогда окружающие будут бояться потерять вашу дружбу или любовь. ❗️ Пора стать успешнее окружающих: https://t.me/+-BkgyaG4weUwZDZi

Ваша активность превзошла все ожидания, польза ниже 👇 👇 Во главе всего стоит свобода. Свобода выражения, высказывания своего мнения, поведения. Харизма есть в каждом Поэтому самая большая ошибка на пути к тому, чтобы стать харизматичным человеком – это попытка кого-то копировать. То, что заложено в вас – это нечто неповторимое. И вам всего лишь нужно расслабить некоторые зажатости, и высвободить то, что в вас есть. Харизма в поведении - это утрирование определенных эмоций. Есть несколько простых упражнений которые помогут вам раскрыть в себе харизму. ➡️ Составьте список харизматичных людей, на ваш взгляд. Это могут быть известные личности или ваши знакомые. И выпишите черты, которые делают их харизматичными. ➡️ Попытайтесь ежедневно размывать ваши границы поведения. То есть позвольте себе в один день одеться, как вы ходите, в другой день громко высказаться, потом поступить так, как ранее не поступали. Как бы позволяя себе расслабиться и отпустить себя. Ваша харизма состоит в вашей уникальности. Позвольте себе расслабиться и быть собой. Waow — подписывайся и становись лучше

Во главе всего стоит свобода. Свобода выражения, высказывания своего мнения, поведения. Харизма в каждом Поэтому самая большая ошибка на пути к тому, чтобы стать харизматичным человеком – это попытка кого-то копировать. То, что заложено в вас – это нечто неповторимое. И вам всего лишь нужно расслабить некоторые зажатости, и высвободить то, что в вас есть. Харизма в поведении - это утрирование определенных эмоций.

Ориентируйтесь на высокую скорость. Возьмите за правило действовать энергично. Сохраняйте быстрый ритм действий, сильнее давите на педаль газа вашего потенциала. 🎯 Чем быстрее вы двигаетесь, тем больше энергии аккумулируете и тем больше опыта получаете. Больше опыта – быстрее обучение, выше показатели. Иными словами, чем более высокий жизненный темп вы себе задаете, тем выше ваши самоуважение, самооценка и чувство собственного достоинства, тем больше вас уважают и ценят окружающие, тем выше уровень вашей жизни. Перестаньте откладывать дела на потом и, не медля ни секунды, приступайте к выполнению ключевых действий. Взяв под контроль разум и сосредоточив мысли исключительно на том, что вы хотите получить и как этого добиться, вы начнете двигаться вперед быстрее и увереннее. Waow — подписывайся и становись лучше

Если человек умрет в Африке — это большой праздник для всех. Если в России — образуется море слёз Это наглядно демонстрирует, что вся жизнь зависит от наших взглядов. Каждый выбирает сам, на что тратить время — постоянно находиться в стрессе и грустить, либо наслаждаться жизнью. Наведете порядок в голове — будет порядок во всем. На канале “Стресс на развес” вы узнаете подробнее: 1. Почему стресс уничтожает вашу жизнь и как с ним бороться 2. Как оставаться энергичным и не тратить силы на страхи 3. Как перестать бояться и просто начать жить Читаешь по 5 минут в день — получаешь пользу на всю жизнь: @stress_na_razves

Почему у людей так много тревожных мыслей в современном мире? В нашем сумасшедшем мире события меняются быстрее, чем мы успеваем обновлять свои новостные ленты. Это приводит к ощущению постоянной неопределенности – вы видите заголовок о новой экономической рецессии и начинаете задумываться о своей работе и будущем. Или, например, ваш друг опубликовал фото со свадьбы, и вы начинаете параноидально думать: "Почему меня не пригласили? Может, он больше не считает меня другом?". Эти тревожные мысли происходят из-за неопределенности в отношениях. Waow — подписывайся и становись лучше

Как перестать быть удобным для окружающих? 🎯Настаивай на своём. Не бойся выражать свою точку зрения, даже если это вызывает диссонанс с мнением окружающих. 🎯 Устанавливай чёткие границы. Не соглашайся на компромиссы, которые не соответствуют твоим личным ценностям и интересам. Надо выработать здоровый эгоизм. 🎯 Не следуй чужим правилам. Помни, не стоит следовать чужим правилам и устоявшимся образцам жизни, особенно если они не соответствуют твоим убеждениям. Waow — подписывайся и становись лучше

🔥 Как замедлить постоянно ускоряющееся время? Жизнь кажется идти всё быстрее, верно? Но есть способы замедлить это бегущее время. Вам необходимо получать удовольствие в моменте, наслаждаться простыми вещами вокруг, проводить время с близкими, учиться новому и делать паузы для отдыха. Когда вы цените каждый момент, время начинает тянуться дольше и делает вашу жизнь более насыщенной. Waow — подписывайся и становись лучше

Как победить прокрастинацию? Прокрастинация... Бесконечный цикл откладывания дел. Только для того, чтобы ощутить подавленность и стресс. 💡 Один из способов побеждать откладывание дел — иметь четкую цель. Вы слышали об этом много раз, но это действительно работает Если нет ясности в голове, вам не к чему спешить. В результате, делаете всё медленнее, откладываете и попадаете в ловушку. 🎯 Определите, что вы хотите достичь и разработайте пошаговый план достижения. Чем конкретнее будет цель, тем активнее мозг станет помогать её достигнуть. Waow — подписывайся и становись лучше

Скрыто манипулировать людьми и получать своё – истинное удовольствие. В мире, где так тяжело добиваться целей и жить счастливо, без этого навыка не обойтись. А обучиться навыкам скрытого влияния можно читая блог бывшего Сотрудника ФСБ. Поставить на место хама, затащить любую девушку в постель, стать лидером в коллективе и получить кресло своего босса – с этим каналом, любые ваши цели станут лишь делом времени. Применяй приемы из канала на практике и бери то, что твоё по праву – @sotrudnik_fsb

🗃 Стань загадкой Порой лучше оставаться загадкой, чем раскрывать все карты. Таинственность придает вам неотразимость и интригу. Не нужно всем рассказывать каждую деталь своей жизни. Оставьте место для воображения и интереса, чтобы привлекать внимание и вызывать желание узнать больше. Загадочность добавляет вам шарма и подчеркивает вашу уникальность. Waow — подписывайся и становись лучше

⚡️ Как отвязаться от злющего вас болтуна? Когда этот человек продолжает лить вам уши, это может выматывать. Попробуйте вежливо, но твердо сказать, что у вас сейчас дел много и вы не можете продолжать беседу. Также, можно переключить разговор на другую тему или просто уйти в сторону. Не забывайте о том, что ваше время тоже ценно, и вам не обязательно слушать все, что говорят. Waow — подписывайся и становись лучше

Даже секс не приносит столько удовольствия, как умение незаметно манипулировать людьми – Из заядлого врага сделать зайчика на побегушках – 1 фразой подчинить человека и принимать решения вместо него – Без мата заткнуть рот обидчику и поставить его на место Эти навыки, словно волшебный сундучок, откроются после подписки на канал «Тихо, теперь я говорю». Тут наизнанку выворачивают психологию людей и учат жонглировать ею, как вам захочется. Подписывайтесь и управляйте другими: @ya_govoru

🗳 Харизма дает истинную силу Когда ты обладаешь харизмой, люди просто хотят быть рядом с тобой. Твоя уверенность и позитивное отношение к жизни делают тебя привлекательным для окружающих. Истинная сила харизмы заключается в том, что она позволяет тебе вдохновлять и влиять на других, делая мир ярче и интереснее. — 25+ реакций 🔥 и расскажу несколько приемов как стать харизматичным(-oй)! Waow — подписывайся и становись лучше

Никакого внутреннего кризиса! Увы, мы не всегда будем супер-продуктивными, когда-то наступит период застоя. Такую пустоту внутри себя люди пытаются закрыть вещами, развлечениями, деньгами. Но так не получится! В трудные времена удели внимание своим хобби и любимым делам, они «оживят» тебя гораздо лучше, чем новый спорткар или дорогая еда. Waow — подписывайся и становись лучше

Правильное распределение ресурсов – основа счастливой жизни Не существует никакой универсальной формулы счастья. Это такой же миф, как единороги. Но есть рецепт, который точно сделает каждого из нас счастливее: "Находите баланс между семьей и карьерой, оставаясь при этом честным при любых обстоятельствах" Когда мы правильно распределяем свои ресурсы, вместо суеты мы чувствуем вкус жизни. А что, как не это, даёт нам ощущение счастья? Waow — подписывайся и становись лучше

Тебя оскорбили в компании, а ты отшутился и проглотил! Горечь, обида и неуверенность в себе - эти чувства прямо на кончике языка после такого унижения. Но таких засранец можно затыкать пачками за 2 минуты! Достаточно использовать пару приёмов манипуляции и остроту слова. Я поделился техниками, которые практиковал в таких ситуациях. Прокачка уверенности, эмоционального интеллекта и другие трюки влияния на людей. Канал закрытый. Запись скоро будет удалена. Другого шанса подписаться не будет: @PsychoBoost