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《聪明人的个人成长》by 史蒂夫·帕弗利纳； 作者是个程序员，后面创业成功，是个实战派： 一、爱：和别人发生连接，聊天的套路，有三步： 第一步：找共同熟悉的话题； 第二步：聊共同熟悉的话题； 第三步：以共同熟悉的话题发散到对方熟悉的话题，让他多说； 二、能量：核心是主动承担责任，敢于冒风险； 把事情做成就会产生能量，做事情，按重要性降序排列，如果当事情一样重要，集中力量把最难的先干掉； 三、做改善训练，如： • 提前承诺一件事，这件事让你必须面对过去的某一个恐惧； • 每天去认识一个陌生人，他和交流10分钟； 推荐一读，能改变你的思想和帮助你养成好习惯； #心理学

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【书名】停止内耗：过一个不累的人生 【作者】若杉 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #习惯 #内耗 #人生 #生活 #现实 【简介】当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。

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