all posts Юлия Миронова

Мы часто соглашаемся на меньшее, боясь, что большее нам просто не предложат… ⠀ ▪️Мы выходим замуж за того, кто первый позвал думая, а вдруг больше никто не позовет и я останусь одна? ▪️Мы соглашаемся на работу с меньшей оплатой переживая, что до более крутой компании или должности мы не дотягиваем умом или опытом. ▪️Мы дружим с теми кто рядом и с кем удобно, даже если наши ценности не совпадают. Ведь лучше так, чем вообще никак. ⠀ И таких примеров можно привести много. Вопрос в другом. Если вы не начнёте ценить себя, так и будет продолжаться. Вы так и будете страдать с теми людьми, которые не ваши ментально. Будете ненавидеть работу, за которую получаете копейки. И скорее всего не найдёте новых друзей, просто потому что не ищете. ⠀ И да, все идёт от любви к себе, от уважения себя как личности. Но эту личность нужно развивать! А тем кто скажет, у меня ни на что нет времени, я скажу ха-ха, не верю! У меня трое детей, и при этом у меня есть время и на работу, и семью, и хобби (кино, театр, чтение), и на себя, и на отдых. А главный секрет – это чёткое планирование своего графика. Поверьте, если вы распишете свой день по минутам, вы удивитесь как много на самом деле у вас времени уходит впустую, а если начнете расставлять временные рамки на каждую активность (рабочую или досуговую), ваш день будет более продуктивный. Просто попробуйте!

Согласитесь, это невероятно символично, что именно в год семьи на сцену Большого театра возвращается одна из самых добрых и красивых сказок нашего детства Спящая красавица 👸 ⠀ Спектакль, который является феноменом русского классического балета сочетает в себе разнообразие музыкальных структур, сложных танцевальных форм и безупречную драматургию. ⠀ Балет Спящая красавица поистине шедевральный балет и если у вас есть возможность посмотреть его в Большом - это прекрасно! Если нет, очень достойной альтернативой является проект Театр в кино, благодаря которому можно увидеть Спящую красавицу и другие шедевры мирового балета и оперы на большом экране в кинотеатрах нашей страны.

Хотите, чтобы ваши дети уверенно пользовались современными технологиями и смело шагали в будущее? 🚀 Помогите им сделать это под руководством экспертов из индустрии — тех, кто создаёт инновационные IT-сервисы! Программы с фокусом на практику как раз предлагает Яндекс Образование. Какие именно? Курсы с глубоким погружением в IT, мероприятия для тех, кто только знакомится с технологиями, интенсивы для продолжающих и многое другое — каждый ребёнок сможет найти формат, соответствующий его интересам и уровню подготовки! Яндекс Образование обучает актуальным дисциплинам, которые будут востребованы в будущем. Среди направлений — программирование, разработка, анализ данных, Data Science и не только. Ученики перенимают знания напрямую от экспертов компании, активно работают с передовыми технологиями и превращают полученный опыт в реальные навыки. Помогите ребёнку начать путь в мир технологий! Переходите на сайт прямо сейчас и вместе выбирайте программу.

Теплый воздух слово окутывает тело, заставляя его трепетать от удовольствия, впитывать каждой клеточкой этот невероятный вайб и гонит на улицу гулять допоздна, сидеть на террасах, пить прохладный лимонад или травяной чай, наслаждаться прекрасной погодой, неважно в одиночестве или в компании… ⠀ Главное дышать полной грудью, смотреть по сторонам широко раскрытыми глазами, включать все органы чувств и ощущать этот поток тепла и света. ⠀ Пожалуйста, успевайте поймать это настроение, чтобы потом не было мучительно больно от стремительно пролетевшего лета…

Мы часто путешествуем всей семьей, летаем на большие расстояния и регулярно встаёт вопрос - чем занять детей в ожидании рейса. Честно скажу, я совершенно нормально отношусь к просмотру детьми мультиков, особенно в дороге когда объективно нечем заняться и недавно нашла для себя отличное решение - VK Видео, в котором огромное разнообразие качественных мультфильмов, и при этом абсолютно бесплатно и без всяких подписок! Ещё обратила внимание, что есть отдельное приложение VK Видео. Оно очень понятное и простое. В приложении есть очень удобная функция «продолжить просмотр». То есть если ребёнок отвлёкся на что-то, он может легко продолжить смотреть мультик с того момента, на котором остановился. Скажу вам по секрету, девочки, если мне иногда требуется время для отдыха, я тоже иногда даже дома даю Рите телефон и разрешаю посмотреть её любимые мультики. Скачайте приложение VK Видео и на собственном опыте убедитесь, как это удобно 👍🏼 Реклама.

Давно этой троицы не было здесь. ⠀ Что мы имеем на сегодняшний день: Рита 8 лет, 3 класс. Филипп 14 лет, 8 класс. Дамиан 17 лет, школу закончил. Тут маленькая поправочка, по факту должен был бы быть в 11-м классе, но за прошлый год прошёл экстерном 10 и 11 класс. ⠀ С младшими все понятно, с Дамианом чуть сложнее, планы наполеоновские, буду делиться по мере развития событий. Пока начинает подготовку к сдаче международного экзамена, университет для поступления еще не выбрали, в процессе будет профориентация и выбор ВУЗа. ⠀ А в остальном, прекрасная Маркиза, все хорошо 👌🏼

Нам как родителям всегда нравилось наличие в школе уроков информатики: без умения пользоваться компьютером сейчас никуда! Но порой, школьная программа бывает не достаточно интересной, чтобы заинтересовать детей. А если ребенок не вовлечен в процесс - он не сможет освоить и запомнить всю суть, преподнесенную учителем 🤔 Но когда наш преподаватель показал ребятам новую систему - мы просто ахнули от того в каком восторге дети! Яндекс Учебник создал материалы по информатике для 7-9-х классов и курс по работе с нейросетями и ИИ для 10-х, которые вошли в перечень электронных образовательных ресурсов Министерства просвещения РФ, а это означает, что пользоваться можно и нужно! С 1 сентября с Учебником могут работать более 5 миллионов школьников по всей России! Круто, когда все вокруг делает информацию доступнее и доступнее. Искусственный интеллект, генеративные нейросети.. Это можно использовать на основных школьных занятиях и в рамках углубленного курса информатики! Например, одно из заданий для семиклассников - написать чат-бота🫨 Все составлено так, чтобы ваши чадо могли воспользоваться этими знаниями в реальной жизни🙏 Яндекс Учебник стремится повышать квалификацию учителей, а также знания учеников. Обязательно рекомендую, мамочки!

Оказывается для того чтобы меньше есть, нужно меньше нервничать. ⠀ Я наверно не открою Америку этим высказыванием, не тем не менее как только я стала спокойнее реагировать на окружающую действительность, вес наконец-то пошёл вниз!!! Даже мои подруги заметили насколько спокойнее стал мой голос в аудиосообщениях, я стала гораздо более уравновешенной, научилась не нервничать там, где объективно можно не нервничать 🤭 ⠀ Даже если что-то не получается, планы срываются или кто-то намеренно выводит на конфликт - я как будто в принятии и в режиме сохранения собственной энергии и нервной системы. Конфликт гашу, не подливаю масло в огонь (было дело, грешила 🫣), что-то не по плану - значит у нас новый план 🤷🏻‍♀️ ⠀ Я не нутрициолог и не психолог, но это реально работает! Минус три кг за лето! Для кого-то эта цифра не значительная (особенно когда лишних 10+ кг), для меня (при росте 160 см) весьма ощутимая. И это не только число на весах, это другое отражение в зеркале, по-другому сидит любимая одежда. ⠀ Конечно, летом худеть проще, у меня всегда так было. Много овощей и фруктов, минимум хлеба и десертов, полный отказ от алкоголя да и в целом уменьшение порций. Очень хочется сохранить такую схему и на осенне-зимний сезон, надеюсь получится. И да, интервальное питание все таки отлично работает! А в купе со спокойной нервной системой дает шикарный результат!

Деловые встречи, мероприятия, международные форумы и конгрессы… В последнее время мой гардероб очень сильно изменился и преобладает в нём классический деловой стиль. Его основа это конечно же белая рубашка. И проблема номер один — следы макияжа на воротничке. Я перепробовала большое количество способов для решения этой проблемы, и лучшее из них — это Персил Гель — универсальное средство, с которым можно стирать разные вещи и на разных режимах. А благодаря технологии Deep Clean Гель отлично справляется со сложными загрязнениями на таких проблемных местах, как воротнички, манжеты и зона подмышек. Плюс не оставляет разводов и мои белые рубашки всегда сияют чистотой и свежестью! С 11 сентября по 5 ноября в сети магазинов Магнит проходит промоакция с призами. 1) Покупайте любой гель для стирки Персил в сети магазинов Магнит или заказывайте с доставкой в их приложении. 2) Загружайте чеки на сайте. 3) Выигрывайте призы. Главный приз — сертификат на обновление дома.

За последние пару лет моё окружение кардинально изменилось. Я стала более тщательно подбирать людей, с которыми мне хочется качественно проводить время, дружить, общаться, делиться своей энергией, ценностями и оптимизмом. ⠀ И я невероятно горжусь тем, что среди моих друзей такие солидные медиабренды как Новый очаг ❤️‍🔥 Мы давно дружим, поддерживаем друг друга и недавно я была на бранче по поводу презентации летнего номера с двумя обложками, в котором можно почерпнуть много идей и найти массу полезных лайфхаков для здоровья, отдыха, путешествий и много другого. ⠀ Спасибо Новый очаг за красивое мероприятие и за дружбу ❤️

С днем рождения самый любимый, самый лучший город на земле Москва🌷 ⠀⠀ С каждым годом ты все краше, удивляешь не только гостей, но и жителей столицы яркими эффектными проектами, инсталляциями, заботой об историческом центре, озеленением и развитием современных кластеров. ⠀ Цвети, восхищай и впечатляй. С праздником всех москвичей, с днем рождения родного города ❤️‍🔥

Если НУЖНО заменить на ВАЖНО, то ценность действия, которое вы связываете с этими словом обретает новый смысл. ⠀ ▪️Мне ВАЖНО регулярно заниматься спортом, потому что от этого напрямую зависит моё физическое здоровье, да и ментальное тоже. ⠀ ▪️Мне ВАЖНО читать, потому что я - человек публичный и от этого зависит мой словарный запас, грамотное построение фраз и кругозор. ⠀ ▪️Мне ВАЖНО тщательно следить за своим питанием, потому что от этого зависит не только моя фигура, но и здоровье. ⠀ И ведь вроде два простых слова, не такие уж и далёкие по смыслу, и близкие по звучанию, но насколько меняется восприятие и желание делать то, что раньше заставляла себя (или нет) через не могу или не хочу. ⠀ Просто попробуйте, послушайте как это звучит, прочувствуйте всю глубину действа, кажущегося чем-то банальным или слишком утомительным!

Если НУЖНО заменить на ВАЖНО, то ценность действия, которое вы связываете с этими словом обретает новый смысл. ⠀ ▪️Мне ВАЖНО регулярно заниматься спортом, потому что от этого напрямую зависит моё физическое здоровье, да и ментальное тоже. ⠀ ▪️Мне ВАЖНО читать, потому что я - человек публичный и от этого зависит мой словарный запас, грамотное построение фраз и кругозор. ⠀ ▪️Мне ВАЖНО тщательно следить за своим питанием, потому что от этого зависит не только моя фигура, но и здоровье. ⠀ И ведь вроде два простых слова, не такие уж и далёкие по смыслу, и близкие по звучанию, но насколько меняется восприятие и желание делать то, что раньше заставляла себя (или нет) через не могу или не хочу. ⠀ Просто попробуйте, послушайте как это звучит, прочувствуйте всю глубину действа, кажущегося чем-то банальным или слишком утомительным!

Здравствуй, школа 💐 ⠀ Четвёртый раз я иду в третий класс, третий раз в восьмой, а ещё у нас минус один школьник (но не плюс студент, но об этом позже). Вот такая математика в этом учебном году. ⠀ А пожелать хочу всем родителям терпения, адекватного восприятия как успехов, так и сложностей в школе. И главное помнить, что оценки это не главное 😉 ⠀ Поддерживайте своих детей, не теряйте с ними контакт, помогайте там, где трудно, формируйте навык ответственного отношения к учебе. Только мы, заботливые родители, можем помочь нашим школьникам, вне зависимости от того, в каком они классе, пройти этот путь достойно, взяв от школьных лет все самое лучшее – знания, друзей, навыки коммуникаций, основы дисциплины и важный жизненный опыт. ⠀ Всех с праздником, с Днём знаний!

Бывают концерты, которые послушал и забыл. А бывают такие, которые остаются в памяти надолго, которые «мурашат» еще несколько дней после, а в моменте вызывают такую бурю эмоций, что ты испытываешь смесь восторга, удовольствия и ностальгии одновременно. ⠀ И это LUMINARY 🕯️ Классические композиции, проверенные временем - Бетховен, Вивальди, Свиридов, современные мелодии в оригинальной аранжировке, а также любимые всеми саундтреки к известным фильмам… И все это в неповторимой атмосфере тысячи свечей! А чего стоит их поющий дирижер! Сколько экспрессии в его движениях, какой голос! Такого исполнения легендарной арии Калафа из Турандот вы еще не слышали! ⠀ И каждый раз меня переполняют эмоции и по лицам окружающих я вижу, что я не одна такая! И знаете, меня чертовски радует, что концерты классической музыки по-прежнему популярны, что туда приходят целыми семьями с детьми и родителями. А это значит, что музыка объединяет, заряжает и вдохновляет. И это прекрасно!

Три дня одиночества… Впервые за 20 лет семейной жизни 🫣 ⠀ И знаете что? Я безумно люблю своих детей, но за эти дни я настолько отдохнула эмоционально, что словами это сложно передать!!! И поняла насколько это важно для меня иметь хотя бы пару дней полностью отключиться от ежедневных забот о быте и бесконечной суеты с детьми. ⠀ Так уж вышло исторически, что в большинстве семей, что только мужчина может просто уйти из дома (на работу, на встречу с друзьями, в командировку, на фитнес и тп), а женщина должна «отпрашиваться» у мужа, у мамы, найти няню. Знакомо? Уверена, что да. ⠀ Мы на берегу не обсуждали мою потребность в личном пространстве, в отдыхе от семьи, о возможности побыть за пределами дома хотя бы пару дней в месяц, об этом я сейчас очень жалею. Но как говорится лучше поздно, чем никогда. ⠀ Девочки мои хорошие, учитесь говорить вслух о своих потребностях и желаниях. Это нормально хотеть иногда побыть одной и перезагрузиться. Более того скажу, это исключительно на пользу всем - как отношениям с мужем, так и с детьми! Это время на 100% наше и оно ценно в этом живущем на огромных скоростях мире.

Какой совет дала бы я себе двадцатилетней? ⠀ Отстаивай свое право на свободу!!! ▪️Свободу выбора окружения. ▪️Свободу действовать по своему усмотрению. ▪️Свободу говорить «нет». ▪️Свободу заниматься любимым делом. ▪️Свободу от любых зависимостей ⠀ Ценить свою свободу и уважать свободу других - это умение высшего порядка, к которому я пришла спустя много лет и через призму своего непростого жизненного опыта могу сказать, что это прекрасное ощущение, благодаря которому вырастают крылья.

Лето - пора путешествий, встреч с друзьями, пикников в парке, шашлыков на природе, свежих фруктов прямо с ветки … Сезон беспрерывной еды, получается ☺️ Поддерживать микрофлору кишечника помогает Probielle Proenzyme* - специальный пробиотик для комфортного пищеварения, баланса и легкости. В составе более 2 млрд полезных бактерий для улучшения пищеварения, энзимы и инулин для поддержания естественного ритма работы кишечника. Probielle Proenzyme можно принимать с 14-ти лет + удобное применение – всего 1 капсула в день👌🏻Всегда у меня под рукой 👌🏻 Продолжительность приема - 1 месяц. Узнать подробнее и заказать можно на сайте. БАД. Не является лекарственным средством. *Пробиэль Проензим POS-20260815-1244

Какой совет дала бы я себе двадцатилетней? ⠀ Отстаивай свое право на свободу!!! ▪️Свободу выбора окружения. ▪️Свободу действовать по своему усмотрению. ▪️Свободу говорить «нет». ▪️Свободу заниматься любимым делом. ▪️Свободу от любых зависимостей ⠀ Ценить свою свободу и уважать свободу других - это умение высшего порядка, к которому я пришла спустя много лет и через призму своего непростого жизненного опыта могу сказать, что это прекрасное ощущение, благодаря которому вырастают крылья.

Эстетика фестиваля Московское чаепитие в каждой детали - в специально созданном чайном сервизе, в ностальгии по выпечке «как у бабушки», во вкусном варенье, в самоварах, хранящих тепло ароматного чая и конечно в компании, которая собирается за одним столом, чтобы возродить традиции чаепития в 16.00 ❤️

Школьные чаты уже переполнены сообщениями от заботливой классной, и вы, наверное, как и многие, уже устали от постоянных напоминаний. Но признайтесь, всё равно приятно обновить школьные принадлежности, почувствовать запах новых тетрадей и карандашей. Не забывайте, что подготовка — это важная часть, чтобы начать новый учебный год с позитивным настроем. Проверьте список покупок от любимой классной тут, чтобы ничего не упустить. Пусть походы за школьными товарами будут для вас удовольствием!

Вчера вечером посетили премьерный показ иронического триллера Идеальный лжец с Питером Сарсгаардом в главной роли. Картина рассказывает про страшный период пандемии испанского гриппа, который охватил мир в 1919 году. Изоляция, маски, закрытие магазинов и прочие ограничения застают семью американского журналиста в его шикарном загородном поместье, куда на работу устраивается новый шеф-повар, который пытается перехватить власть в доме. Невероятно атмосферное кино с элементами детектива, триллера и трагикомедии не оставит равнодушным ни одного зрителя. В картине раскрываются самые злободневные темы современности - пандемия, изоляция, социальное неравенство и все это сквозь призму иронии и черного юмора. Во всех кинотеатрах с 22 августа.

Только закончила чтение романа Жена путешественника во времени американской писательницы Одри Ниффенеггер и хочу поделиться с вами своим отзывом. В процессе прочтения данной книги сложилось впечатление, что автор гораздо больше времени посвятила попыткам понять пространственно-временной континуум, нежели желанию вовлечь всю эту историю в красивый, ласкающий взгляд и слух литературный слог. Роман написан слишком уж примитивным языком, отражающим лишь последовательность действий и совершенно не раскрывает эмоциональную составляющую главных героев. И хоть сама идея путешествий во времени действительно интересная и увлекательная тематика, но на мой взгляд она раскрыта очень поверхностно. Мы лишь знаем о том, что он вечно голый, периодически травмированный, ищущий одежду и еду, при этом прошлое и его атмосфера, в которое он регулярно прыгает абсолютно не раскрывается, оставляя открытыми много вопросов. Книга Жена путешественника во времени больше похожа на сценарий для фильма (коим она по сути и стала), нежели на серьёзное произведение, которое хотелось бы сохранить в своей библиотеке и рекомендовать друзьям и знакомым. На мой взгляд даже для легкого курортного или самолетного чтива слабовато, а уж тем более для бестселлера, проданного в количестве 2.5 млн экземпляров и получившего книжные премии.

Я стала бренд-амбассадором фестиваля Московское чаепитие, благодаря которому возрождается прекрасная традиция пить чай в красивой дружественной атмосферой. Шеф-повара ресторанов-партеров специально для фестиваля готовят как выпечку, к которой мы привыкли с детства, так и новые оригинальные десерты. А также был выпущен специальный фирменный сервиз, который стал символом этого проекта. На сегодняшнем мероприятии также была возможность принять участие в мастер-классе по приготовлению маковой плюшки, и конечно, учитывая мою любовь к кулинарии, я не могла отказаться и приготовила очень вкусное сердечко. Фестиваль продлится до конца года, по плану к нему также присоединятся музеи и театры, так что впереди нас ждёт много интересного.

🌅 Лайфхаки для продуктивного утра и управления временем ⏰ ☀️ Как часто вы мечтаете о том, чтобы ваш день начинался спокойно и продуктивно, а не в спешке и хаосе? Сегодня хочу поделиться своими лайфхаками, которые помогают мне начинать утро с улыбкой и управлять временем так, чтобы успевать всё, что запланировано. 😊 1️⃣ Просыпайтесь раньше: благодаря этому есть время насладиться утром и настроиться на позитивный лад. Мне помогает вставать на 30 минут раньше обычного, чтобы в тишине обдумать предстоящий день. 2️⃣ Не откладывайте будильник: один из главных секретов продуктивного утра — это подняться с кровати, когда зазвенел будильник. Не давайте себе шанса снова погрузиться в сон — это уменьшает вашу энергию и продуктивность. 3️⃣ Планируйте утро с вечера: на ночь я всегда составляю список дел на утро, что помогает мне не теряться в потоках задач с самого начала дня. Запишите ключевые задачи и оставьте место для творчества — так ваше утро будет не только продуктивным, но и вдохновляющим. 4️⃣ Зарядка для тела и разума: Утренние упражнения — это не только заряд бодрости, но и способ активировать мозг. После короткой зарядки я делаю несколько минут медитации или чтения — это помогает мне сосредоточиться и подготовиться к активному дню. 5️⃣ Правильный завтрак: Завтрак — это основа продуктивного дня. Полезная еда и пара минут на то, чтобы насладиться вкусом, — залог хорошего настроения и энергии на весь день. Я выбираю лёгкие и питательные блюда, которые помогают поддерживать баланс между энергией и комфортом. 6️⃣ Отказ от многозадачности: Вместо того чтобы пытаться сделать всё сразу, я стараюсь сфокусироваться на одной задаче за раз. Это помогает мне быть более эффективной и избегать стресса от навала дел. 7️⃣ Выделите время для себя: Важно помнить, что утро — это время не только для задач, но и для себя. Прочитать несколько страниц любимой книги, порадовать себя новым плейлистом или просто провести несколько минут на свежем воздухе — всё это делает день лучше.

Мой рецепт баланса: работа, семья и увлечения. Хочу поделиться с вами одной из самых важных тем для меня — балансом между работой, семьёй и личными увлечениями. Как часто мы слышим о том, что совмещать всё это практически невозможно? Но я убеждена, что, если правильно организовать свой день, можно найти время для всего, что любишь. А главное — делать это с удовольствием и без лишнего стресса. 💼 Работа: Для меня работа — это не просто обязанность, но и источник вдохновения. Я обожаю то, чем занимаюсь, но всегда стараюсь держать баланс. Мой секрет — чёткое планирование. С утра я составляю список дел, и это позволяет мне не застревать в рутине и оставлять достаточно времени для семьи и личных радостей. 👨‍👩‍👧‍👦 Семья: Моя семья — это мой главный приоритет. Я уверена, что не количество времени, а его качество имеет значение. Совместные ужины, прогулки в парке, чтение книг с детьми перед сном — всё это помогает нам оставаться близкими, даже когда дни полны забот. 🎨 Увлечения: Я всегда нахожу время для своих хобби, будь то чтение книг, занятия спортом или походы в театр. Это моя личная территория, где я могу перезарядиться и черпать новые идеи. Важно помнить, что ваши увлечения — это не просто способ отвлечься, а ещё и способ познать себя лучше и развиваться как личность. Но как всё это уместить в одни сутки? Мой ответ — гибкость и внимание к своим потребностям. Иногда достаточно отказаться от незначительных дел, чтобы освободить время для чего-то важного. Ведь баланс — это не о том, чтобы делать всё идеально, а о том, чтобы находить гармонию и радость в каждом дне.

Я дочитала… И знаете что? Я горжусь собой, что не бросила на полпути, хотя порыв был. Не все осиливают эти 1200+ страниц, но это произведение того стоит! Не зря Джон Голсуорси получил за него Нобелевскую премию! Сага о Форсайтах - это масштабное произведение, которое охватывает три поколения одной семьи, начиная с викторианской эпохи и заканчивая началом XX века. Эта книга не просто рассказывает историю семьи Форсайтов, но и отражает изменения в английском обществе того времени. Центральными темами романа являются собственничество, любовь (и нелюбовь), изменения в обществе и семейные отношения (с акцентом на проблему отцов и детей). В Саге наглядно показана проблема свободы выбора и нравы Викторианской эпохи, которые душат людей. Все диалоги героев пронизаны чопорностью, надменностью, снобизмом. Люди живут с постоянной оглядкой на других, в постоянном соперничестве, боятся потерять авторитет, ударить лицом в грязь, да просто даже поступить так, как хочется, и в конечном итоге всё это приводит к страшным жизненным трагедиям «Сага о Форсайтах» - очень сильное произведение, которое заставляет задуматься о разных сложных вопросах. Это поучительный, трогательный, печальный роман, напоминающий нам о непреходящих ценностях, о том, что жизнь человека очень коротка, о том, как важно самому наслаждаться жизнью и дать эту возможность другим. Книга заставила задуматься о жизни и смерти, о том как быстротечно время, о том, что мы стареем телом, но совсем не стареем душой, о том, что так хочется жить!

Решила сегодня с утра порадовать своих родных вкусными вафлями. Ловите рецептик: 🔸Масло сливочное 50гр 🔸Мука пшеничная 1 Стакан 🔸Подсластитель (у меня сироп агавы) 4 чл 🔸Яйцо 3 шт 🔸Молоко 130 мл 🔸Разрыхлитель 1 чл 🔸Творог 180г ⠀ Отделяем белки от желтков. Желтки выкладываем в стеклянную миску с высокими бортиками, а белки пока убираем в сторону. К желткам в пиалку добавляем подсластитель и взбиваем до тех пор, пока они не увеличатся в размере.Сливочное масло растапливаем в микроволновке и добавляем в яичную массу. Затем туда же молоко, муку с разрыхлителем, творог и взбиваем до однородной массы миксером или блендером. В отдельной сухой посуде взбиваем белки в крепкую пену и вводим в творожную массу. Выпекаем в мультипекаре или в вафельнице 6-7 минут. Сверху можно посыпать сахарной пудры, украсить ягодами. ⠀ Приятного аппетита 🙋🏻‍♀️

За что мы любим сумки и аксессуары люксовых брендов? Яркие логотипы уже в прошлом и граничат с дурным тоном. Ценится качество, безупречный стиль и внимание к деталям. Именно на этом мировые дома моды и сделали своё имя. Вы ведь наверняка знаете, как сложно найти просто красивую и стильную сумку. Постоянно что-то не так: дешевый оттенок, ненужная пряжка, дурацкий карман,  странная фурнитура, непрактичный размер. Невозможно выглядеть элегантно, когда аксессуары работают против тебя. Сумки люкс-брендов – совсем другая история. Чистые линии, идеальные пропорции, каждая деталь на своем месте, нет ничего лишнего. Любая сумка – произведение искусства. Но и стоимость у таких сумок соответствующая. А тренды стремительно меняются. И даже при наличии денег, и огромного желания, купить понравившуюся вещь вряд ли удастся – санкции, солд аут на самые заветные модели, длинные листы ожидания. Жить ради сумки – идея сомнительная. Вы обладаете вещью, а не вещь вами. Поэтому я хочу познакомить вас с Дашей – ответственный и проверенный байер, уже много лет работает с лучшими мировыми фабриками. Фабрики шьют сумки, только по оригинальным лекалам вещей из бутика, и даже из тех же материалов – не отличат даже пронырливые эксперты из запрещенной сети. Дарья лично сверяет качество с вещами из бутиков и регулярно делиться этим в обзорах. Через нее вы можете заказать самые трендовые аксессуары и вечную классику. Без долгих листов ожидания, с доставкой до двери, безупречного качества. Подписывайтесь на канал Даши. Жизнь слишком коротка, чтобы прожить ее без любимой сумки. И ее точно не стоит тратить на то, чтобы ее заполучить. Реклама: Самозанятый Мошев Андрей Юрьевич ИНН 783830040380 Erid 2VtzqvqsLzo

17 лет 🥳 ⠀ Перед тобой открыты все двери и вся жизнь впереди! Верь в себя, в свои силы, умей ставить цели и уверенно двигаться в их направлении! ⠀ Пусть жизнь кипит, мечтай, дерзай, люби и никогда не сдавайся! Верных друзей, ярких впечатлений, пусть глаза горят и на твоем пути не будет непреодолимых преград! ⠀ С днем рождения, Дамиан ❤️‍🔥

45 лет совместной жизни 👩‍❤️‍👨 💙 Сапфировая свадьба 💙 ⠀ Дорогие мои, любимые мамочка и папочка, от всей души поздравляю вас с этой солидной датой! Пусть ваши отношения будут такими же твердыми и прочными как этот прекрасный камень, который является вторым по твёрдости после алмаза и символизирует стабильность семейных отношений. ⠀ Люблю вас безумно и горжусь вами и вашими крепкими отношениями. Вы для меня пример большой любви и взаимоуважения друг к другу, пары, которая удивительным образом дополняет друг друга и поддерживает на протяжении десятилетий. ⠀ Вы всегда в моем сердце ❤️‍🔥

Незапланированный диджитал детокс. ⠀ На разрегулирование некоторых внезапно возникших семейных сложностей. Да, в моей семье, как и во всех, они случаются. Но я не люблю рыдать на камеру, да и смысла в этом не вижу. В таких вещах все равно коллективный разум не поможет. Нормальная семья не бывает без конфликтов, больше того — должна быть конфликтной, если ее составляют личности (с). Но решать все нужно внутри, без популярной нынче показухи. Как следствие - предпочитаю не выносить сор избы. ⠀ И на чтение. Погрузилась в Сагу о Форсайтах - невероятный по своему масштабу роман о жизни нескольких поколений семьи Форсайт. Это не была любовь с первого взгляда, на каком-то этапе я практически заставляла себя продолжать читать, но сейчас не могу оторваться. Как закончу, напишу подробный отзыв, ибо эта книга того заслуживает. Не зря Джон Голсуорси получил за нее Нобелевскую премию. ⠀ Чтение кстати с недавних пор является для меня натуральным успокоительным, благодаря которому я сначала переключаюсь с конфликтной ситуации, а потом уже спокойно анализирую произошедшее. Не зря ведь ученые доказали, что благодаря эффекту отключения от реальности, чтение отлично снимает стресс. Рекомендую попробовать 😉

Спустя энное количество лет они наконец-то стали друзьями 👬 ⠀ Научились взаимодействовать друг с другом без драк за игрушки и без борьбы за внимание родителей, при этом у каждого свой круг общения с небольшими пересечениями и они с удовольствием проводят время вместе. ⠀ Что сработало? ◾️Самое главное это присутствие обоих родителей в их жизни со своим виденьем и наша максимальная вовлеченность во все ситуации. То есть: ▪️Грамотное воспитание ▪️Долгие беседы о ценностях и смыслах ▪️Разборы конфликтов ▪️Приведение примеров и аналогий из жизни ▪️Доверительное отношение ▪️И конечно время - некоторые возрастные нюансы порой нужно просто перетерпеть и пережить (но не пускать на самотек!) ⠀ Воспитание детей очень сложный процесс и хоть написано огромное количество книг на эту тему, на практике часто все совсем иначе и далеко не всегда можно применить в каждом конкретном случае той или иной шаблон. Но самое главное как я уже сказала - это быть с детьми в контакте, не отнекиваться, ссылаясь на занятость или усталость (а зачастую на нежелание разбираться!) ⠀ Они наш пластилин. Что слепили, то и получили 🤷🏻‍♀️ И да, ошибки были, есть и будут, но лишь тогда, когда вы чувствуете своих детей и проводите с ними время качественно, будет результат и взаимопонимание.

Раньше я никогда не задумывалась от том, что думают обо мне другие, как видят меня со стороны не в плане внешности, а в формате присущих мне смыслов и ценностей. ⠀ На моем нынешнем обучении мне дали задание провести небольшой опрос среди близких и знакомых, суть которого заключается как раз в понимании мнения обо мне со стороны. ⠀ Сначала мне было неловко, я боялась, что напрягу людей, что как-то не принято просить других хвалить тебя (хотя тут речь не похвалу как таковую). Когда я начала получать первые ответы, я рыдала 😭 Я поняла, что те ценности, которые я транслирую через личное общение и экран телефона действительно видны невооруженным взглядом. И это невероятно вдохновляет меня и мотивирует развиваться в этом направлении. В последнее время я много раз задавала себе вопрос - в чем состоит ценность моего блога, в чем моя миссия как человека и блогера. И я как никогда близка к понимаю этого.

Почему стало так модно обвинять родителей или того хуже бабушек и дедушек во всех своих неудачах? ⠀ Пенять на то, что недолюбили, недообнимали, недоцеловали, не слушали, не дали всеобъемлющей любви… ⠀ Ребят, да, вы такие какие есть возможно и по этой причине тоже, но! Оставьте прошлое в прошлом, его не изменишь!!! Не надо прорабатывать прощение мам или бабушек, не тратьте на это драгоценное время, учитесь жить настоящим. ⠀ Вам судьба дала детей? Реализовывайте в них свою любовь, свое понимание «правильных» отношений отцов и детей. Проводите с ними время качественно, обнимайте, целуйте, обсуждайте настоящее и будущее, учите их нести ответственность за свои поступки и показывайте на своем примере, что значит любить и ценить. ⠀ А все остальное - пустое!

Продолжение (часть 3) Говоря об отсутствии страха остаться одной с тремя детьми, брошенной и никому не нужной я вовсе не призываю рушить семью и ставить во главу угла исключительно собственные интересы, жертвуя нуждами и потребностями мужа и детей. ⠀ Наоборот семья - моя самая главная ценность в этой жизни. Именно здесь я стала той, кем являюсь сегодня и жалею лишь об одном, что 10 – 15 лет назад мне не хватило тех знаний, которые у меня есть сейчас для того, чтобы решать возникающие конфликты более экологично и менее травматично для моей психики. ⠀ И как я уже сказала, тот факт, что с моим мнением начали считаться, придал мне уверенность в себе и спровоцировал цепную реакцию, благодаря которой поменялось моё окружение и появились новые смыслы и стремления. ⠀ И сегодня я не боюсь заявлять о себе, о своих способностях и талантах, не боюсь проявляться и открыто рассказывать миру кто я и чего добилась. А самое главное - я перестала обесценивать себя и научилась говорить нет без страха отложенных последствий.

С Днем Семьи, Любви и Верности! Прекрасный, добрый праздник, в который хочется напомнить о важности и ценности семьи. Семья наша опора, наш тыл и место, где тебя любят безусловно, где всегда тебя поддержат и согреют. Семья - это основа всего, фундамент будущего наших детей, и наша задача сделать его крепким и надежным. С праздником ❤️‍🔥

Грустно, когда к концу подходит что-то, что давало позитивные эмоции 😔 И не только эмоции, но и неимоверную гордость за свою страну. Думаю, Выставка "Россия" сделала очень многое для подъема патриотизма в нашей любимой родине 🇷🇺 Иначе и быть не могло. Достаточно к фактам обратиться: более 18 миллионов человек посетили ее за время работы. Вы просто представьте эту цифру! Почти каждый седьмой в стране побывал на ВДНХ в последние месяцы, чтобы увидеть Россию собственными глазами - масштабнейший труд организаторов позволил перемещаться из Владивостока в Калининград, потом в Сочи, потом в Крым буквально за несколько часов 🤯 Председатель Оргкомитета Выставки Сергей Кириенко подчеркнул, что "Россия" попала в топ-10 самых посещаемых мест планеты. Безумный успех! Но еще важнее то наследие, которое она оставляет нам. И с этим наследием мы уверенно смотрим в будущее, нацеливаясь на еще более крутые и интересные проекты 🔥

Самый популярный вопрос - сильно ли качает на корабле? ⠀ Нет, качка практически не ощущается, так как у лайнера хорошие стабилизаторы. И хотя я подготовилась и взяла с собой таблетки от укачивания, ни мне, ни детям они не понадобились. Так что на этот счет можно вообще не переживать 👌🏼

Практически Айвазовский и его знаменитое «Черное море» только без катера… ⠀ Пятый день в море и я не перестаю им любоваться. Мне кажется, что будь у меня талант к изобразительному искусству, то я писала бы именно его – во всех оттенках синевы, бирюзы и даже черноты. ⠀ Полный штиль или легкая рябь, корабли и яхты, берега Крыма или Италии - все это завораживает, пленит и манит. ⠀ Мое натуральное успокоительное, несущее умиротворение, мое вдохновение, призывающее творить, источник жизни и неиссякаемой энергии. ⠀ Я люблю тебя, море 🌊

Посетили капитанский мостик и поздравили команду лайнера с Международным днем моряка 🎊 ⠀ Штиля в пути, ветра попутного и всегда семь футов под килем 🛳️

Наш первый круиз 🛳️ ⠀ Отправляемся в путешествие из Сочи с посещением уникальных портов турецкого побережья Синоп, Чешме и Стамбул на шикарном круизном лайнере Астория Гранде. ⠀ В каждом из этих городов будем впервые и конечно расскажем все подробно. Не переключайтесь 😉

Отличная возможность для всех, кто давно хотел уйти из офиса, перейти на фриланс, особенно для мам, которые хотят совмещать материнство с любимым делом, еще и зарабатывать на этом ⤵️ ⠀ В этом году Ozon вкладывает около 2 млрд в продвижение категории Fashion. То есть прямо сейчас — идеальное время для того, чтобы продавать на Ozon одежду, обувь и аксессуары. ⠀ При этом на маркетплейсе лучшие условия и самый низкий тариф для предпринимателей среди крупнейших площадок,* который сохранится до конца 2025 года, если действовать прямо сейчас,** а также бесплатное размещение товаров на складах до конца 2024 года.*** Супер бонус для начинающих 👌🏻 ⠀ Сейчас на Ozon уже 50 млн покупателей, больше половины из которых покупают одежду, обувь и аксессуары для себя, детей и всей семьи каждый день. ⠀ То есть клиенты есть, имя у всех на слуху, осталось только зайти на маркетплейс со своими товарами. ⠀ Кто мечтал попробовать себя в этой сфере — самое время 🔥 Регистрируйтесь по ссылке — и вперед!

Обещанное продолжение (начало под фото от 19 июня) ⠀ Что мне это дало? Самый первый и очевидный ответ это конечно же финансовая независимость. В нашей семье моё слово наконец-то стало весомым! ⠀ Я практически никогда не шла на конфликт и всегда мы старались прийти к общему знаменателю по большинству вопросов, но тем не менее в определенный период времени на каждое его нет, на каждый его запрет выйти из дома и пойти с подругой в ресторан или на мероприятие у меня появился контр аргумент и я перестала бояться, что меня, не согласную с мужем, бросят и я останусь никому не нужная с тремя детьми. ⠀ Продолжение следует…

Прокатились на Восточном экспрессе (ну почти ☺️) ⠀ Атмосфера была воссоздана идеально! И самый знаменитый сыщик всех времён и народов Эркюль Пуаро расследовал преступление (с уликами и подозреваемыми) ⠀ Спасибо, любимый Lis Channel за возможность погрузиться в удивительную атмосферу 30х годов 🔥 ⠀

Любая мама, работающая или домохозяйка, огромное количество времени уделяет дому, а это значит, что посуду и различную технику нужно периодически обновлять, а еще и покупать красивые вещи для интерьера. Все это и многое другое можно найти на Мегамаркете с бесплатной доставкой! До конца июня на маркетплейсе действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо, которыми можно оплатить до 99% от стоимости следующего заказа! А еще, по промокоду МЕГАКОМФОРТ вы получите дополнительную скидку 500 рублей при первом заказе от 2 500 рублей. Промокод суммируется с другими акциями. Пользуйтесь и заказывайте с выгодой! Реклама. ООО «Маркетплейс». ИНН: NaN

⠀ Сколько раз за время моего материнства я слышала, что с детьми это не отдых 🫣 ⠀ На самом деле все зависит от настроя родителей, от возраста детей конечно тоже, с малышами много нюансов, но по моему опыту с детьми практически любого возраста можно всё организовать так, чтобы отдыхали и родители, и дети. ⠀ Самый универсальный лайфхак – это выбор отеля, который ориентирован на семейный отдых: ✔️ Наличие детских зон (площадка, отдельная зона в бассейне, игровая комната) ✔️ Специальное меню в ресторане ✔️ Анимация, развлекательные программы

В Сочи на 2 ночи 🌸 ⠀ И вопросов где остановиться вообще не возникло - конечно на берегу Черного моря, с восхитительным sea view, самым высоким уровнем сервиса на побережье. ⠀ Скажу честно, мне хочется запечатлеть каждый уголок, потому что здесь прекрасно всё – собственный пляж с чистейшим морем, большой бассейн, зелёная территория с сочной зеленью и цветами, отличный номерной фонд, спа и отличная кухня трех ресторанов. ⠀ Локация Radisson Collection Sochi Заношу этот отель в свой топ лист🔝

Самый лучший папа на свете 🎉 ⠀ Любящий, заботливый, мудрый, добрый, терпеливый и понимающий. ⠀ А я самая счастливая дочь на свете, которую на протяжении всей жизни папа поддерживает, где надо словом, где надо делом, и всегда рядом. ⠀ Моя любовь к тебе не имеет границ. С днём рождения, родной ❤️

В очередной раз я поняла, что женщина может не только всё, а всё и даже больше. В современном мире женщина поистине уникальное существо, которое растит детей, заботится о доме, руководит бизнесом, занимается спортом, посещает концерты, выставки, масштабные форумы и не забывает об уходе за собой. ⠀ Под одним из недавних постов мне подписчики писали: “чтобы женщина могла себя реализовать в полной мере и в семье, и в бизнесе за её спиной должен быть муж, который ей позволяет это делать”. ⠀ Касаемо меня могу сказать, что мой блог развился вопреки, а не благодаря мужу. В какой-то момент, когда меня поставили перед выбором либо он, либо блог, даже мой папа, чье мнение для меня является весьма весомым, не мог понять как можно выбирать между мужем и соцсетью с картинками. ⠀ А для меня это не был выбор между мужем и картинками, я отстаивала право и возможность на собственное проявление и развитие. Я конечно не провидица, но уже тогда, пять лет назад, когда мой муж поставил мне жёсткий ультиматум, я понимала, что я нашла дело по душе, и я его отстояла. И горжусь этим. Продолжение следует…

Вчера был наш профессиональный праздник - международный день блогера, учрежденный кстати, 20 лет назад! ⠀ Поздравляю всех коллег ❤️

Друзья, если хотите одновременно прибавить своему ребенку +100 к самостоятельности, но и иметь возможность отслеживать его траты — оформите ему детскую карту ВТБ. Кроме шанса быть сведенной в кафе родным чадом обладателям такого пластика положен кешбэк до 25% рублями в категориях на выбор, а значит детские траты (коим нет конца!) станут чуть-чуть выгоднее. А ещё у ВТБ есть аналогичные предложения и для родственников. Можно открыть карту, например, для бабушек и дедушек с теми же фишками.

Именно с такими эмоциями сижу, смотрю на обложку и не могу пошевелиться. Сердце колотится в груди, а в голове рой мыслей от финала романа. Сколько было идей на тему кто же в действительности самое большое зло в этой книге и ни одна из них даже близко не была к реальности… Невероятная детективная история, которая началась с дружбы двух писателей, опытного Гарри Квеберта, автора романа, который имел оглушительный успех и молодого Маркуса Гольдмана, который в момент писательского кризиса обращается к своему другу за помощью, советами и вдохновением. В какой-то момент Гарри обвиняют в убийстве юной девушки, останки которой находят на территории участка около его дома и только Маркус может помочь восстановить доброе имя друга и докопаться до истины, узнать что же произошло 33 года назад. На протяжении всей книги автор то переносит нас в прошлое, в 1975 г. когда произошло убийство, то возвращается в сегодняшние дни, показывая ход расследования и обильно снабжая оба временных отрезка различными событиями, связанными с этим делом. Роман читается легко, очень понравился слог и стиль описаний как самих героев, так и происходящих действий, благодаря которым очень ярко воссоздается картинка, как будто смотришь кино! Сюжет интригует с самого начала и вызывает острое желание распутать клубок тайн и загадок, чтобы понять кто же убийца. Отдельно хочу отметить невероятную скорость повествования ближе к развязке. Под конец романа события развиваются с такой невероятной быстротой, что даже не остается времени на додумывание, а просто скользишь глазами по страницам и ждёшь финала. Однозначно один из лучших детективов, прочитанных мною когда-либо!

Любовь - сложная штука. Очень сложная. Самое потрясающее и одновременно худшее, что может с вами случиться. Любовь может сделать вам очень больно. Из-за этого не надо бояться падать, и тем более влюбляться, потому что любовь — это прекрасно, но, как все прекрасное, она ослепляет, и у вас болят глаза. Вот почему потом часто плачут. (с) ⠀ Фраза из детективного романа Жоэля Диккера «Правда о деле Гарри Квеберта», который я с упоением и любопытством читаю сейчас и, если бы было больше свободного времени, точно прочла бы за пару дней! ⠀ А еще оказалось, что по этому роману снят мини сериал с Патриком Демпси в главной роли и у меня теперь дилемма – читать дальше книгу или посмотреть сериал и быстрее узнать, кто же убийца?! Ибо там тааааак все запутано, что даже прочитав 2/3 романа нет уверенности в развязке!

Насыщенность и загруженность этой недели превысила все возможные рамки, поэтому я и изо всех сил жду выходных для того, чтобы выспаться, провести время с детьми, почитать и сходить в кино. Хотя сегодня утром я сказала дочери, что буду завтра весь день лежать, но что-то мне подсказывает, что вряд ли так произойдёт, ибо я просто не умею этого делать 🤭 Не могу не поделиться с вами шикарной локацией 👇🏼 📍 двухпалубный ресторан-яхта Ласточка на Лужнецкой набережной с очень атмосферным интерьером и невероятно вкусной кухней. Особенно рекомендую попробовать салат со страчателлой и грушей, а так же брускетту с утиным паштетом и вишневым джемом - пальчики оближешь 🤤

⠀ Про свой work-life balance я могу писать бесконечно, но есть несколько основополагающих моментов, без которых даже при очень большом желании у вас не получится совмещать семью и карьеру. ⠀ И самый главный из них - это делегирование. И начинается оно с дома. Быт отнимает колоссальное количество времени, и если вы самостоятельно моете полы, пылесосите, стираете шторы и постельное беле и всё это нон-стоп по кругу 24/7 у вас не то, что на работу не останется времени, у вас на себя не останется времени! ⠀ Вы скажете, что домработница это дорого? Я скажу вам нет. Ваше время и здоровье стоит дороже. Задумайтесь сколько всего вы можете сделать, освободив те несколько часов, которые вы тратите на бытовые проблемы. ⠀ У меня трое детей, всего нас пять человек в семье, огромное количество стирки с учётом сортировки на белое, чёрное, цветное, полотенца и прочие категории. Я уже много лет не стираю постельное белье, а сдаю прачечную. Экономлю время и пространство, которое оно занимает в процессе сушки. Шторы и покрывала естественно туда же! ⠀ Да, у всех свои приоритеты в жизни, но если мы с вами говорим именно про work-life balance, про реализацию за пределами дома, а так же заботу о себе, а не только за детьми и мужем, задумайтесь о том, что я сказала выше пожалуйста 🙏

Кажется я становлюсь гедонистом и мне за это не стыдно 💔 ⠀ Все же понимают о чем я? Проще говоря это история про жить в удовольствие, стремление наполнять свою жизнь счастьем и минимизировать боль и тревогу. ⠀ Общаться с людьми, с которыми приятно, избегать тех, кто живет преимущественно в негативизме. ⠀ За последние годы моя жизнь изменилась кардинально, но началось всё с момента, когда я научилась брать ответственность за свои решения и перестала обвинять других в своих неудачах. А с повышением финансового уровня появилась уверенность и вера в себя.

Девчонки, я сегодня целый день на Womenconf — женской бизнес-конференции про самореализацию, личный бренд и баланс во всех сферах жизни. Будем обсуждать: — Бизнес по-женски: как всё успевать, совмещая самореализацию и семью — Масштабирование своего дела и инструменты для роста в доходе — Личный бренд: запуск своего обучения, продажи и продвижение блога — Создание и развитие собственного бизнеса, эффективное делегирование и найм команды — Поиск внутренней опоры и мотивации для личностного роста Кто тоже здесь, не стесняйтесь, подходите, будем знакомиться, общаться 🤍

Вспоминали недавно со старшим сыном, как он в детстве со мной в магазин ходил. Всегда брал отдельную детскую тележку, а на кассе и вовсе попросил мою карту, чтобы “как взрослый” оплатить продукты. Младшая тоже начала проявлять самостоятельность, теперь одежду мы выбираем сами! Я одобряю это, но в любом случае понимаю, что ребенка надо в финансовом плане контролировать и направлять. Решила, что лучший способ – детская банковская карточка. Долго изучала этот вопрос, нашла самый комфортный вариант для меня и ребенка у Сбера. У банка есть специальная карта для детей и приложение СберKids. Мало того, что приложение абсолютно понятно и интересно для ребенка, но еще и родители могут давать ребенку задания, для формирования его финансовой грамотности. Не переживайте, историю покупок и баланс вы можете отслеживать через свой аккаунт в приложении Сбербанк Онлайн. Карта абсолютно бесплатная, доступна для детей от 6 лет. До 15 июля Детскую СберКарту можно заказать с уникальным дизайном (щенком, попугаем или енотом) и получить месяц связи и 100 ГБ Интернета в подарок от СберМобайл на 6 месяцев. Если переживаете, что ребенок может потерять карту, то ее можно оформить в качестве стикера с енотом. Переходите и оформляйте Детскую СберКарту!

На днях в моем блоге на РБК в разделе мнение эксперта вышла статья «Работающая мама или домохозяйка: как переосмысляются современные роли. Как не выбирать между домашними обязанностями и медийной карьерой» ⠀ Тема на мой взгляд актуальная, затрагивающая огромное количество женщин, которые стоят перед выбором семья или карьера. Как сочетать заботу о детях и доме со стремлением к определенной независимости, которую дает развитие на профессиональном поприще. ⠀ Приглашаю вас ознакомиться с публикацией. Уверена найдёте что-то полезное для себя.

Закрыли театральный сезон 2023–2024 вершиной мирового оперного искусства - оперой Кармен. ⠀ С первых нот увертюры, которая открывает оперу по телу пробежала дрожь и лёгкое возбуждение, на губах появилась улыбка, а в глазах забегали чёртики. ⠀ Эта мелодия знакома мне с детства, когда на уроках музыкальной грамоты мы слушали отрывки из самых знаковых произведений мировой классики. И конечно же Ария Кармен Хабанера и куплеты тореодора Эскамильо навсегда врезались в память и являются мелодиями, которые любой угадает с трех нот. ⠀ Сказать, что я испытала восторг от оперы значит не сказать ничего. Это буря эмоций, эйфория и невероятное удовольствие 💔

Мои мальчишки 👬 Филипп закончил учебный год, можно выдыхать, а у Дамиана впереди ЕГЭ. Я, кстати, кажется больше чем он нервничаю 🫣 На следующей неделе вся страна пишет русский 28 мая и математику 31 мая. Держим кулачки 🤞🏼

Посетили фантастически красивый концерт Luminary «Пробуждение души» в Зале церковных соборов Храма Христа Спасителя. В исполнении хора Palestrina и камерного состава оркестра прозвучали великие произведения, среди которых были Lacrimosa из реквиема Моцарта, Era Ameno и мой любимый Кристины и Фантома из Призрака Оперы. Невероятное наслаждение и полное погружение в удивительный мир музыки и света.

Везёт тому, кто везёт! ⠀ На выходных посетила первый масштабный тренинг Седы Каспаровой - тренера по речи и голосу и «случайно» оказалась в первом ряду на одном диване с директором по маркетингу журнала Voice. ⠀ Кто-то скажет повезло… А я отвечу, что для того, чтобы мне так повезло, я восемь лет веду этот блог, из них четыре года очень активно, а последний год гиперактивно с акцентом на пиар - а это публикации в СМИ, колонка в РБК, посещение международных форумов и мероприятий брендов, поддерживаю благотворительные фонды и их проекты и многое другое. ⠀ Поэтому, мои хорошие, чтобы вам везло, надо пахать! Иногда без выходных, порой через не могу, частенько даже без оплаты, за спасибо… ⠀ Но если у вас есть цель и вы четко понимаете чего хотите, всё будет не напрасно!

Недавно узнала, что для тренировки дисциплины надо прежде всего начать работать со своей головой. В прямом смысле. Сначала надо натренировать когнитивную функцию организма, простыми словами память, усидчивость, восприятие. Только после этого можно переходить к такому модному течению, как аскезы и т.п. ⠀ Для улучшения памяти, интеллектуальных способностей и активации работы мозга идеально помогает продукт APOTHEKA Memory Complex. В составе Метионин, Витамин В1, В6, Фолиевая кислота, Флавоноловые гликозиды, что идеально для здоровья, улучшения работы мозга, сохранения энергии и отличного настроения, не смотря ни на какой ретроград 😅 ⠀ Уже не первый раз доверяю заботу о своём здоровье германскому бренду APOTHEKA – они используют только проверенное европейское высококачественное сырье, что благотворно сказывается на моем состоянии. Цвету и порхаю. И с дисциплиной на «ты». Ведь, как сказал немецкий модельер Карл Лагерфельд: «Счастье - это вопрос порядка и дисциплины». А я очень хочу всегда оставаться счастливой 🌸 Ссылка: https://vk.cc/cwTEpY БАД. Не является лекарством Реклама ООО “Р-Фарм Косметикс”. ИНН: NaN. erid: 2SDnjdY6MzH

Провести время с подругой за вкусным обедом бесценно 💔 Встретились в QLO - стильном ресторане на Тверской, с приятным интерьером в светлых тонах, разделенным на несколько зон: основной зал с видом на Тверскую, зона за зеркальным баром, малый камерный зал и антресоль (уютная зона на втором этаже). Кухня изобилует популярными и вкусными блюда в авторском исполнении. Мы выбрали салат с хрустящими баклажанами, ассорти хумуса и популярную летящую пасту. На десерт взяли медовый QLO - невероятно нежный тортик с черничной прослойкой.

Одно из главных правил жизни, которое я для себя усвоила: ценить качество. Качество в еде, в развлечениях, в технике, даже так — особенно в технике. И дело даже не в том, что скупой платит дважды, просто качественные вещи обычно надёжнее, удобнее и заметно экономят время. А ещё их тоже иногда можно купить с хорошей скидкой. Например, с 16 по 27 мая у компании Dreame сейчас проходит акция «Неделя Dreame» — выгодные цены на инновационную технику бренда. Роботы-пылесосы последней модели, моющий и беспроводной пылесос, высокоскоростной фен можно приобрести с дисконтом. Подробности акции читайте по ссылке на официальном сайте. Там же можно сразу заказать выбранный товар.

Яркий увлекательный голливудский блокбастер со звездами первой величины - невероятно харизматичным Райном Гослингом и обаятельной и очень талантливой Эмили Блант. Фильм в полной мере можно назвать комедийным экшеном с элементами драмы, так как в сюжет умело вплетены и юмор, понятный любому возрасту, и любовная линия главных героев, и сцены погонь, драк и стрельбы, но без жестокости и крови, так как возрастной рейтинг фильма 12+. Качество фильма на высоте - интересный неизбитый сюжет, великолепная художественная составляющая, захватывающие каскадерские трюки и узнаваемые саундтреки. Особенно хочу отметить крупные кадры лиц Эмили и Райана, которые доставляют невероятное эстетическое удовольствие… актеры с большой буквы!!! “I was made for loving you” - финальный саундтрек фильма, который я буду напевать ещё пару дней.

Ребята - водители, я в шоке 😨 Минздрав опубликовал список безрецептурных лекарств, после которых нельзя садиться за руль! Если их найдут в крови, то можно лишиться прав и плюсом получить штраф размером 30 000₽ Самые популярные: «Супрастин», «Терафлю», «Антигриппин», «Каритин», «Триалгин», «Спазмалгон», «Кетанов», «Солпадеин», «Максиколд», Корвалол», «Фервекс» и даже легендарная «Звездочка». Я почитала полный список и в полном недоумении 🫣 Помимо очевидных спиртовых сиропов, а также средств с седативным эффектом, там есть капли в уши, спреи для горло и прочие безобидные (на мой взгляд) препараты. Мораль сей басни такова – если вы болеете, сидите дома или пользуйтесь такси 🤷🏻‍♀️

Как же это было круто 💥 ⠀ Смотреть праздничный салют с 62 этажа башни Федерация в Москва Сити из ресторана Sixty с фантастическим панорамным видом на Москву!!! ⠀ Всё-таки это было самое лучшее решение на вечер 9 мая - провести время с семьей, поднять бокал в честь Великой Победы, насладиться прекрасной кухней и потанцевать под всеми любимые хиты.

Очень захотелось сходить в кино в любимый Black зал с удобными креслами. Но… Ожидание и реальность не совпали. Ничего общего с названием фильма в русском варианте Всемирный потоп тут нет. Это не фильм, про глобальное наводнение, связанное со страшными природными катаклизмами. Здесь просто идет дождь, который слегка подтопил отдельные города Великобритании. На этом фоне главная героиня (женщина без имени, как и остальные герои) пытается спасти себя и своего новорождённого сына. На фоне экологической катастрофы местного масштаба мы видим абсолютную слабость и беспомощность мужчин (хотя обычно в подобных фильмах все с точностью до наоборот). Здесь мужчины показаны бесполезными слабыми существами на фоне отважных, принимающих судьбоносные решения женщин (привет, феминизм). Главным разочарованием картины стал Бенедикт Камбербэтч, появления которого я ждала со слабо скрываемым нетерпением в надежде, что вот сейчас-то начнется интересное действо. Но увы и ах… 5 минут экранного времени, без особого смысла и последствий. Появился и исчез, оставив после себя стойкое ощущение, что нас жестоко обманули, поместив его на рекламный постер как одного из главных героев фильма. Категорически не рекомендую к просмотру.

Оставлю здесь этот забавный коллаж. Мой папа и мой старший сын. 2011, 2020 и 2024 г. Время идет, малыш вырос в высокого статного мужчину, а папа не меняется. Спросите почему? Он всю свою сознательную жизнь занимается спортом. Горные лыжи (в этом году 50 лет как катается!!!), большой теннис, плавание, хоккей, футбол, пин-понг, акробатика - честно говоря, я даже не знаю такого вида спорта, которым папа в том или ином возрасте не занимался. Ну может быть прыжки с шестом разве что 😂 Мой герой, мой мотиватор, мой бесконечно любимый папочка 🤍🤍🤍

Со светлым Христовым воскресеньем 🕊️

Если вы спросите чем я их кормлю, что они выросли такими высокими статными красавцами, я скажу лишь одно – любовью 😄

Мир, труд, май, друзья ☘️ ⠀ Трудиться мы точно не будем, так как приехали ОТДЫХАТЬ!!! ⠀ Вся моя банда в сборе, младших отпросила из школы в межпраздничные дни, старший на онлайне. Ну а я наконец-то высплюсь и отдохну от готовки и уборки 🤭 ⠀

Божееееее, это самая красивая мелодия на свете 🤍🤍🤍 У меня мурашки по телу всегда когда её слышу, а тут вживую на роскошном концерте в неповторимой атмосфере! River flows in you 🎵 Мы на концерте живой музыки в атмосфере тысячи свечей Luminary в театре Маяковского🕯️

В этом году я решила поэкспериментировать с рецептом кулича и приготовить быстрый творожный кулич. Но эксперименты мои на этом не закончились и мне захотелось не только простоты, но и оригинальности. И поэтому одним из ингредиентов стала новинка от Dr.Bakers - цветной ванильный сахар, благодаря которому мои куличи получились ярко-розового цвета! А Рита украсила кулич разноцветной посыпкой. Подключайте детей к приготовлению пасхальной выпечки, это очень объединяет и формирует семейные традиции. И обязательно все вместе участвуйте в конкурсе, #ЯркаяПасха, который проходит у Dr. Bakers совместно с Магнитом. Для участия в конкурсе вам надо: ▪️приготовить пасхальную выпечку, используя любое сочетание продуктов Dr. Bakers: дрожжи, ванилин, цветной ванильный сахар, глазурь, посыпка; ▪️опубликовать фото вашей выпечки с упаковкой ингредиентов Dr. Bakers, которые вы использовали, в комментариях к этому посту; ▪️готово! Вы - участник конкурса #ЯркаяПасха! Реклама. ООО «Д-Р БЕЙКЕРС». ИНН NaN Erid: LjN8KEmwG

Это вообще нормально пересматривать каждую деталь на фото и кайфовать от самой себя? (Вопрос риторический) ⠀ Кто-то по незнанию назовёт это самовлюблённостью, но я поспорю и назову это самоценностью - глубоким чувством собственного достоинства, уважения себя как личности и уверенности в своих способностях 💎 ⠀ Заботиться о себе, слушать себя и ощущения своего тела, свои эмоции, быть внимательной к себе – это тоже про самоценность. И это можете сделать с собой только вы сами. Никто другой. ⠀ Сначала маску на себя, потом на всех остальных!

Майские праздники на носу, а это значит, что начинается период подготовки дачи к летнему сезону. Именно в это время моим самым часто посещаемым магазином является Леруа Мерлен. Когда я в очередной раз приехала сюда за покупками, была приятно удивлена тем, что сейчас проходит акция Шок-цена, в рамках которой каждую неделю появляются новые товары со скидками. И знаете что я увидела? Желающих купить акционные товары очень много, полки быстро пустеют, а персонал старательно их пополняет. А это значит, что вам следует поторопиться, чтобы принять участие в этой акции, потому что по таким ценам подобные товары действительно сложно найти! Со всеми скидками вы можете ознакомиться на сайте. Например на этой неделе акционные товары – плед из микрофибры, насос погружной дренажный, перфоратор сетевой, сварочный аппарат для полипропиленовых труб и глазурованный керамогранит. Чтобы принять участие в акции нужно обязательно оформить сервисную карту, сделать это можно как в самом магазине Леруа Мерлен у консультанта, так и самостоятельно онлайн. Также еще один очень важный момент – на акционные товары есть ограничения по количеству, которые можно взять в одни руки. И помните, что на конкретные товары действуют акция в течение недели (на следующей неделе будут другие), поэтому если они для вас актуальны, поторопитесь приехать в офлайн магазины Леруа Мерлен. Реклама. Рекламодатель: ООО «Ле Монлид» ИНН NaN

От планирования семейной поездки на море и оптимизации бюджета до выбора лучшего фильма на вечер и поиска идей, как провести уикэнд с друзьями — во всём поможет GigaChat! 💚   Переходите по ссылке и проверьте, на что ещё способна нейросеть!

Я часто слышу вопрос - как ты выбираешь книги для прочтения? ⠀ Классику или современную литературу? Художественную или нон-фикшн? Лирику или поэзию? ⠀ Да, здесь немного сложнее, чем с выбором фильмов, где в подавляющем большинстве случаев я ориентируюсь на актёров (на неизвестных принципиально не хожу) и жанр (предпочитаю экшены и исторические драмы). ⠀ Вернёмся к выбору книг 📚 ▪️Самый простой способ это набрать в поисковике «популярные книги последних лет», «бестселлеры 2023-2024 года» и тому подобное. ▪️Подписаться на «книжных» блогеров, кто рассказывает, рекомендует, пишет рецензии. ▪️ Частенько у таких блогеров есть свои книжные клубы, в один из таких я вступила и кайфую, книги читаю залпом, обсуждаем прочитанное всем клубом. ⠀ Так что вариантов много, было бы желание! Ну и конечно не забывайте листать мои актуальные, туда я сохраняю наиболее интересные и понравившиеся мне книги.

На торжественной церемонии награждения Премия просветителям в области женского здоровья Вслух от журнала Voice и компании Гедеон Рихтер в ресторане Balzi Rossi. Цель проекта: выделить людей, которые на общественных началах или в рамках своей профессиональной деятельности поднимают вопросы женского здоровья.

Спешу поделиться с вами отзывом на книгу, которую взахлёб прочитала за выходные 📖 Колин Гувер. Тайный дневник Верити На первый взгляд кажется, что это обычный любовный роман с возрастным ограничением 18+ (и есть за что - страсть, близкая к одержимости, достаточно подробное описание постельных сцен), но на самом деле история почти детективная, местами жутковатая и очень запутанная с открытым финалом. Лоуэн Эшли на грани финансового краха. Поэтому она принимает предложение от мужа известной писательницы Верити Кроуфорд стать соавтором ее романа, поскольку та после аварии не встает с кровати и ни на что не реагирует. Среди черновиков новой книги Лоуэн случайно находит незаконченную биографию – ту, которую Верити точно не собиралась обнародовать. Текст пестрит безумием, и в нем есть признание в убийстве… Читается легко, местами горячо 🔥, местами страшно 🫣 Язык лёгкий, но периодически становится дурно… Впечатлительным и беременным лучше не браться за эту книгу!

Впервые в Центральном доме актёра на великолепном концерте-спектакле актрисы Драм. театра им. Пушкина Александры Урсуляк. В основу творческого вечера легла история жизни Александры, начиная с самого детства, когда она увидела по телевизору самый популярный танец 1989 года Ламбада. Многие события в её жизни были связаны с музыкой, с популярными песнями и композиторами. Судьба не оставила ей шанса выбрать иной путь, ведь она родилась в семье актёров и сама стала прекрасной актрисой и как выяснилось на этом спектакле с потрясающими вокальными данными. Как она пела!!! Эмоционально, задорно, выразительно, так проникновенно и чувственно, что к концу вечера я не могла сдержать слёз… А финальным аккордом спектакля стало исполнение Ламбады. Зал апплодировал стоя, с трудом уняв желание пуститься в пляс. Я безумно счастлива, что смогла поближе познакомиться с такой талантливой и многогранной женщиной, которая на протяжении полутора часов держала внимание зала и наполняла нас своей энергией и позитивом

Цветы, картина и часы. ⠀ Почти что улица, фонарь, аптека 😂 Осталось мне только начать писать стихи, а так уже практически все умею. Троих детей воспитываю, готовлю много и вкусно, регулярно веду блог-миллионник, руковожу школой Английского языка, выступаю на федеральных каналах и форумах международных информационных агентств, посещаю театральные и кинопремьеры, мероприятия и public talk женских клубов и международных выставок, пишу статьи в журналы, публикуюсь в РБК. Ничего не забыла? ⠀ А успеваю потому, что действительно кайфую от всего этого! И это очень важно - заниматься делом, которое тебе нравится, которое тебе по душе. ⠀ Да, его не всегда просто найти. Да, порой методом проб и ошибок. Но удача сопутствует лишь тому, кто действует, кто не пасует перед неудачами, не опускает руки и верит в успех. ⠀ Просто помните об этом и пусть всё складывается самым наилучшим образом 💥

Public talk клуба «С вниманием к здоровью, с заботой о будущем», который был посвящен эмоциональному здоровью, гигиене сна и тому, как каждый из нас своими силами уже сегодня может начать менять жизнь к лучшему. ⠀ На дружеский бранч собрались лучшие эксперты в области mental health, которые рассказали, как сохранить баланс во всех областях жизни. Очень информативно, актуально и вкусно.

Помогите 😂 ⠀ Куда они так быстро летят, а???

Попросила мужа завтрак в постель. Сказал, что проще отвезти меня в Christian. А я и не против 😄 Заказываю всегда драники с лососем, апельсиновый фреш и зеленый чай с мятой. Завтрак удался 👌🏼

Если заменить слово «нужно» на ВАЖНО, то становится гораздо проще делать то, что на первый взгляд сложно. ⠀ ▪️Мне важно следить за своим питанием ради здоровья и фигуры! ▪️Мне важно поддерживать физическую активность ради тех же смыслов! ▪️Мне важно читать каждый день для стимуляция мозговой деятельности и развития памяти. ⠀ У каждого из нас свои «нужно» и «важно». Просто поиграетесь с этими словами и я уверена, что у вас получится сформировать новые ценности и приоритеты.

На презентации книги Юлии Пересильд «Это космос, детка»

Меня часто спрашивают как я успеваю со всеми тремя детьми школьниками делать уроки и мой ответ «никак». Я не делаю с ними уроки! Мои дети с первого класса знают, что учеба и домашнее задание - это их зона ответственности. Я могу помочь, когда сложно, когда не понимают, но чтобы контролировать каждую цифру, букву, запятую — такого у нас нет. Однако у меня есть много примеров, когда родители до полуночи сидят с детьми над уроками, все нервничают, ругаются, неудивительно, что такой подход ведет к конфликтам и ссорам особенно в период подготовки к ВПР, ОГЭ и ЕГЭ. В журнале Новый очаг вышла статья о том, как я воспитала в детях самостоятельность в учебе, кто из них любит учиться, а кому нужна помощь в подготовке к итоговым аттестациям. Мы беседовали о том, как важен в жизни каждого ребенка первый учитель. Ведь именно он прививает детям любовь к учебе. Особенно повезло моей дочке, у нее потрясающая учительница— в меру строгая, в меру требовательная, дети её обожают. Она познакомила класс с образовательной платформой Учи.ру и для меня было большой неожиданностью, когда Рита каждый вечер, возвращаясь после школы, стала просить у меня ноутбук, чтобы позаниматься. Именно она уговорила меня практически сразу оформить годовую подписку, чтобы иметь доступ к большинству курсов, потому что ей действительно интересно, а я в свою очередь вижу ее колоссальный прогресс в учебе. Она стала более самостоятельной и очень уверенно чувствует себя в школе на занятиях. Кстати у Учи.ру есть свой канал, где много полезного и интересного об образовании. На канале я поделилась своим опытом воспитания подростков и рассказала о любимых курсах Риты. Подписывайтесь, чтобы не пропустить посты о запуске новых курсов и полезные советы экспертов Учи.ру. А еще я знаю, что совсем скоро в канале будет конкурс, в котором вы сможете выиграть доступ к одному из курсов платформы!

Только что дочитала и спешу поделиться с вами своими впечатлениями. Эрик Мария Ремарк Ночь в Лиссабоне. Это глубоко проникновенная история, которая заставляет задуматься над смыслом жизни, любовью и человеческими связями. Роман рассказывает о двух мужчинах, которые случайно встречаются в Лиссабоне и оказываются связанными общей трагической историей. Через их беседу автор исследует тему любви, предательства, и искупления. Ремарк мастерски создает атмосферу войны и печали, чувствуешь всю атмосферу пораженной войной Европы. Его описания переживаний героев наполняют произведение эмоциональной глубиной и трагизмом. Он раскрывает человеческую природу в условиях экстремальных испытаний, показывая, как любовь и сострадание могут преодолеть даже самые тяжелые и темные времена.

Окружайте себя прекрасным 💔 ⠀ 🎵 Слушайте музыку, которая заставляет трепетать струны вашей души. 📖 Читайте книги, которые развивают воображение и вызывают эмоции. 🍑 Получайте удовольствие от красивой сервировки блюд и вкусной еды. ⠀ Мы сегодня посетили еженедельный воскресный семейный бранч в панорамном итальянском ресторане BUONO на 29 этаже Radisson Collection Hotel, где в полной мере насладились специальным меню в формате шведского стола, великолепным звучанием живой итальянской музыки и потрясающим видом на Москву.

Как научиться не обесценивать себя? ⠀ Нас с детства приучали фокусироваться на ошибках. Вспомните сколько раз вам говорили: ты сделал это не неправильно, ты был недостаточно хорош, ты ошибся, так нельзя и тп… А сколько раз хвалили? Часто ли поощряли за успехи и достижения? Ответ напрашивается сам собой. ⠀ Спустя годы мы продолжаем помнить свои неудачи (проваленный экзамен, болезненный разрыв, упущенную возможность, не то сказал, не так сделал) Всё это превращается в замкнутый круг, за пределы которого выйти очень сложно, ведь там опять все пойдет наперекосяк, опять не получится и снова одни расстройства. ⠀ Так что же делать? Вечером каждого дня анализируйте произошедшие события. На каждую негативную ситуацию ищите положительные моменты или предположите как бы вы поступили, будь у вас больше времени на подумать и поступить иначе. ⠀ Прокручивайте в голове, проговаривайте, а в идеале записывайте свои выводы день за днем, акцентируя внимание на успехах и достижениях. Фиксируйте свои ценности и убеждения, продвигайте их и реализуйте! Хвалите себя и благодарите за смелость и решительность. ⠀ И помните, что действие дает силу, ресурсы и энергию. Поэтому не опускайте руки, не ждите у моря хорошей погоды, потому что жизнь пройдёт мимо и вам будет мучительно больно за упущенные возможности!