audience statistics 💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

حال خوب را باید خودت بنوازی ! با تارهای شادی و نت‌های بی‌خیالی...! آنقدر بی‌وقفه خوش باش که روی تمام گرفتاری‌ها و نگرانی‌ها را کم کنی ! حال خوب را هنرمندانه بنواز !🎻 ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

🗓 10 خرداد 📻رادیو مرسی #آرامش‌ترآپی ๏—————⇆◁❚❚▷↻—————๏ سخت است، ولی تو باید حالت خوب بشود... تو باید از دلِ این اندوهِ زمین‌گیرکننده، خودت را بیرون بکشی، دوباره بلند شوی و روی پای خودت بایستی و تمام مسیرهای نرفته را بروی و تمام کارهای نکرده را بکنی و قوی باشی و نشکنی و نیاز به هیچ‌کس نداشته‌باشی. سخت است ولی تو باید تنهایی از پسِ همه چیز بربیایی و همه چیز را درست کنی، تنهایی با سپاه مشکلاتت بجنگی و تنهایی پیروز شوی. تو نمی‌دانی چه لذتی دارد آدمی قهرمان زندگی خودش باشد و خودش برای مشکلات و رنج‌های خودش کافی باشد و از هیچ‌‌کسی هیچ انتظاری نداشته‌باشد! ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

🗓صبح 9 خرداد 📻رادیو زندگی زندگی همیشه پر است از معلمانی که مسیر موفقیت را به ما نشان می‌دهند؛ و افراد موفق همیشه از آن‌ها نهایت استفاده را می‌کنند تا به رویاهایشان برسند. ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

یه یهویی هایی هست که خیلی قشنگن مثل یهویی خندیدن یهویی عاشق شدن یهویی خوشبخت بودن زندگیتون پر از یهویی های قشنگ ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

مراقب قلب ها باشیم هیچ چیز اسون تر از قلب نمیشکنه ... ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

اولین قدم برای یاد گرفتن شنا، نترسیدن از آب و رها شدن است. مربی همیشه می‌گوید: بپر، خودتو رها کن، زیر آب چشماتو باز کن، بعد خودت آروم آروم برمی‌گردی به سطح آب... گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند. شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به سطح آب... به زندگی.. #تنسی_ویلیامز ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

صبح 5 خرداد 🗓صبح 5 خرداد 📻 رادیو زندگی #روانشناسی !این کارهارو در حق خودت بکنᥫ᭡ ●خودت را برای چیزهایی که از قبل نمی دانستی و الان می دانی، ببخش ●به یاد داشته باش برخی عاشقت میشوند و برخی از تو متنفر می شوند این ها به تو ربطی ندارد بخاطر احساسی که دیگران به تو دارند خودت را قضاوت نکن ●هیچوقت نپرس چرا این بلاها سر من میاد به جای آن بپرس این داستان چه چیزی به من یاد داد ●از افرادی که به تو القا می کنند که دوست داشتن تو سخت است، فاصله بگیر ●اجازه نده افرادی که برای تو کار خاصی انجام نمی دهند افکار و احساسات تو رو کنترل کنند... ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎 ذهن آرام 💎 #امتحانات طلایی روز برای درس خوندن : 🕕- ساعت 6 تا 9 صبح 🕘: مغز بیشترین انرژی رو داره، درس تخصصی بخون. 🕘- ساعت 9 تا 12 ظهر🕛 : مغزت به آماده ترین حالت خودش میرسه و بهتره درسی رو بخونی که ازش خوشت نمیاد یا برات سخته. 🕛- ساعت 12 تا 2 ظهر🕑 : مغزت داره خسته میشه و بهتره یه درس سبک بخونی. 🕓- ساعت 4 تا 7 عصر 🕖: بعد استراحت پس از ناهار. مغزت دوباره انرژیشو بازیابی می‌کنه و میتونی یکی از دروس سخت و چالشی رو این تایم بخونی. 🕖- 7 تا 10 شب🕙 : انرژی مغزت کم میشه و بهتره این تایم رو بزاری برای مرور درس هایی که خوندی. 👨‍🏫👩‍🏫بفرست برای عزیزانی که در حال درس خواندن هستند. ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

جُمعه باید تمامِ دغدغه ها را تا کرد و روی طاقچه ی بیخیالی گذاشت ، باید غصه ها را مچاله کرد و از پنجره پرت کرد بیرون جمعه یک گوشه ی دنج میخواهد با یک لیوان چای داغ ، همین ... ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

جمعه ها باید که فارغ شد از این شهرِ شلوغ دور شد از قیل و قال جمعه یعنی حال خوش جمعه یعنی بی خیال... صبح جمعه خرداد ماهتون پر نشاط❤️ ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

- میگن اون دنیا قشنگتر از این دنیاست + مگه کسی رفته اون دنیا و اومده که میگه قشنگتره ؟! سکانسی از فیلم «باد مارا خواهد برد» ساخته مرحوم عباس کیارستمی؛ افتخار ابدی سینمای‌ ایران. مردی که سال‌ها بعد از مرگش بود که در کشورمون شناخته‌تر شد. این فیلم به‌عنوان یکی از ۵۰ اثر برتر سینمای جهان در دهه‌های گذشته میلادی توسط جشنواره فیلم تورنتو انتخاب شد. ____ 🎬The Wind Will Carry Us (1999) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

🗓صبح 4 خرداد 📻#رادیو_زندگی ‌ هرچی دارى به پاىِ زندگى بريز زندگی الانه همین الان دلخوشی‌های ساده ی زندگی رو که رو هم جمع کنی ، میشه خوشبختی از کارای ساده شروع کن دلخوشی به یه موزیک ناب کتاب دلچسب قهوه ی خوش عطر نفس عمیق تو هوای باروونی خسته نباشین به رفتگر محله دونه ریختن برای گنجشکا و کبوترای باغی آب دادن باغچه و گلدونای پشت پنجره خوندن درس مورد علاقت انجام دادن کاری که عاشقشی همشون باهم میشن خوشبختی منتظر معجزه نباش معجزه همین ثانیه هایی ان که نشستی دست رو دست گذاشتی و به خوشبختی فکر میکنی. خوشبختی تو بساز... ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

من معتقدم که ناراحت کردن یه آدم مثل پرت کردن یه تیر به آسمونه که نمیدونی کجای زندگیت قراره برگرده پایین و یقه خودتو بگیره... جناب شهریار هم راجع به "کارما" گفته: فلک همیشه به کام یکی نمی‌گردد، که آسیای طبیعت به نوبتست ای دوست... ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

به نام خداوند نیلوفرین ستایش ز بهر تو ای بهترین، آغاز میکنیم پنجشنبه ۴خردادماه را... 🗓درود بر شما " چهارمین روز خردادماهتون دلنشین تر از همیشه " آخر هفته س و هنگام سفر به دگرسو ، امیدوارم بتوانید جای بکری پیدا کنید برای آرامش و تجدید قوا. ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

ﭘﺴﺮﻡ ! ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﯽ ﮐﺴﯽ ﻟﻬﺠﻪ ﺩﺍﺭﺩ ، ﻣﻌﻨﺎﯾﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻮ ﯾﮏ ﺯﺑﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽﺩﺍﻧﺪ . #ﻫﺎﯾﻨﺮﯾﺶ_ﺑﻞ ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

اگر به‌ سراغ تفکر می‌روید ، قلب خویش را نیز با خود ببرید. اگر به نزد عشق می‌روید ، سر خود را نیز با خویش همراه کنید. چون عشق بی‌حضور عقل تهی‌ و عقل بدون عشق پوچ و توخالی‌ست. «کارل_گوستاو_یونگ» ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

در این زندگی ما همگی تنها در جستجوی یک چیز هستیم: سرشار شدن و پُرشدن از زندگی - دریافتنِ بوسه‌ی نوری بر قلب خاکستری‌مان، شناختنِ لطافتِ عشقی بی‌زوال. زنده بودن یعنی دیده شدن، ورود به انوارِ نگاهی پر مهر. هیچ‌کس از این قانون نمی‌گریزد حتی خداوند که ذاتا بیرون از قلمرو قانون است، زیرا خود، ذاتِ مفروضِ همه‌چیز است .. #کریستین_بوبن ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

🗓صبح 3 خرداد 📻رادیو زندگی تو باید به خودت افتخار کنی؛ برای تمام تلاش‌هایی که تا امروز داشتی، برای جسارت و شجاعتت و برای تمام زمان‌هایی که خسته می‌شدی و اندوه محاصره‌ات می‌کرد و همچنان ادامه می‌دادی. تو باید به خودت افتخار کنی که به هر قیمتی خوشحال نبودی و به هر شکلی زندگی نکردی و از هر راهی به موفقیت نرسیدی. تو باید به خودت افتخار کنی که حتی وقتی که به سودت بود، همرنگ جماعت نشدی و برای راحت‌تر زیستن، از ارزش‌های وجودی‌ات صرف‌نظر نکردی و در مراوداتت با آدم‌ها محتاط بودی و روشن و زلال ماندی، وقتی که بازار کدورت و تاریکی رونق یافته‌بود. تو باید به خودت افتخار کنی، تو باید همیشه به آدمِ ایستاده در آینه، حتی وقت‌هایی که غمگین و بلاتکلیف بود، افتخار کنی، به او اطمینان بدهی که دوستش داری و برای دوباره ایستادنش و برای دوباره لبخند زدنش، فانوس جسارت و باورت را به دست بگیری و با تاریکی‌ِ جهان آدم‌ها بجنگی.🤍 ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

حساب هر روز را جدا نگه دارید امروز فقط امروز است و ربطی به دیروز و فردای شما ندارد. شور آینده را نداشته باشید و غم گذشته را نخورید. هر روز را از صبح تا شب برای همان روز زندگی کنید. زندگی بخیر ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

زندگی سازی است و زندگی کردن نواختنِ آن ساز برایِ آن‌که آهنگِ دل‌انگیزی بسازی باید راه و رسمِ ساز را بلد باشی باید سازَت را کوک کنی باید کوک کردنِ ساز را بیاموزی فاصله‌ها را رعایت کنی نظم را بیاموزی صدا و سکوت هر دو سازنده‌ٔ آهنگِ زندگی‌ست باید با طبیعت هماهنگ باشی تا در سمفونیِ خلقت ناکوک ننوازی تا وقت هست سازت را کوک کن و با طبیعت همراه شو و در جشنِ زندگی پا‌به‌پایِ روزگار بساز و برقص. ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

لطفاً هر جا که احساس کردید خوشحال نیستید حالتون خوب نیست از زندگی لذت نمیبرید از آدمای دور ورتون مطابق میل تو نیستند... مسئولیت زندگی خودتون رو به گردن بگیرید... ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

چقدر گذشتیم... یه معذرت خواهی به خودمون بدهکاریم... بابت تمام وقتایی که قدرمون دونسته نشد، اما همچنان به معاشرتمان ادامه دادیم... به خاطر وقتایی که با دلسوزیمون اجازه دادیم دیگران جوری باهامون رفتارکنن که لایقش نیستیم؛ من از خودم معذرت میخام..! ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

شما هم حس خوبی از این اهنگ میگیرین یا فقط من اینطوریم 🌸هیچ کس از آخرین خداحافظی با خبر نیست! با هم مهربان باشیم ... ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

زندگی را تمام و کمال زندگی کن... و سپس، و فقط پس از آن، چشم از دنیا بپوش. هیچ جایی از زندگی را بدون زیستن پشت سر نگذار... اروین_دیالوم ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

آنچه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که غالباً ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان به تمام وقایع دنیا از زاویه‌‌ی دید ما نگاه کند. در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها،روابط شکل مناسب‌تری خواهند. ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

روزگارت که بگذردِ.. نه سواری رعنا با اسب سفید می خواهی.. نه دختری با چشم های آبی و موی طلایی... نه نگاهی گیرا با قدی بلند... نه عاشقانه هایی مثل رمان های فرانسوی... نه دلت گیتار زدنش زیر پنجره اتاقت را می خواهد نه نیمه شب دویدنتان زیر باران... روزگارت که بگذرد... دلت همان معمولی ها را می خواهد... همان معمولی هایی که ماندن بلد باشند... همان معمولی هایی که ماندن... و گاه " با تو باختن " را بلد باشند.... ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

🗓صبح 2 خرداد 📻رادیو زندگی #آرامش‌ترآپی ๏—————⇆◁❚❚▷↻—————๏ سخت است، ولی تو باید حالت خوب بشود... تو باید از دلِ این اندوهِ زمین‌گیرکننده، خودت را بیرون بکشی، دوباره بلند شوی و روی پای خودت بایستی و تمام مسیرهای نرفته را بروی و تمام کارهای نکرده را بکنی و قوی باشی و نشکنی و نیاز به هیچ‌کس نداشته‌باشی. سخت است ولی تو باید تنهایی از پسِ همه چیز بربیایی و همه چیز را درست کنی، تنهایی با سپاه مشکلاتت بجنگی و تنهایی پیروز شوی. تو نمی‌دانی چه لذتی دارد آدمی قهرمان زندگی خودش باشد و خودش برای مشکلات و رنج‌های خودش کافی باشد و از هیچ‌‌کسی هیچ انتظاری نداشته‌باشد! ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

#تلنگر چرخه معیوب ذهن و ایجاد مشکلات و استرس های واهی ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

در مدتی که در این دنیا هستید به معنای واقعی کلمه زندگی کنید. زندگی كنيد ... هر چیزی را تجربه کنید. مراقب خودتان و دوستانتان باشید. خوش بگذرانید ، دیوانگی کنید عجیب باشید، بیرون از خانه بروید تلاش کنید و شکست بخورید. چون به هر حال این اتفاق می افتد پس بهتر است از آن لذت ببرید. موقعیت یادگیری از شکست هایتان را از دست ندهید دلیل مشکل را پیدا کنید و از بین ببریدش. سعی نکنید کامل باشید!! اصلا ، اصلا!! فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت يک انسانِ خوشبخت ... گیلان مسیر رویایی اشکورات رحیم اباد رودسر گیلان ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

درود بر شما 🗓 ‌صبح اولین روز خردادماهی تون سرشار از اتفاقات قشنگ بیا از امروز به هم قول بدیم که جانانه زندگی کنیم صبح ها دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگردیم دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالت را با نگاهشون و لبخندشون به روزگارت سنجاق کنیم یک روزِ خوب، اتفاق نمی افتد ساخته میشود من که فعلا میرم دنبالِ عطرِ چایی و یه صبحانه دبش امیدوارم سراسر روزتون غرق در عشق و مهربانی باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮    💎🎓 @zehnearam 💎 ╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯