audience statistics روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

الهی! كارساز هر مفتونی، و شادساز هر محزونی الهی! در جلال، رحمانی، در كمال، سبحانی الهی! یكتای بی‌همتایی، قیّوم توانایی بر همه چیز بینایی الهی! نام تو، ما را امان لطف تو، ما را عیان. @Media_aramesh

زن نادان همسرش را غلام خود می کند و همسر یک غلام میشود ! زن دانا همسرش را پادشاه می کند و خودش ملکه ی او میشود ... @Media_aramesh

‏من نمیگما!!!دکتر فرمودن. @Media_aramesh

نصیحت ثروتمندان معروف @Media_aramesh

خندیدن، فعالیت پادتن‌ها را به میزان 20 درصد در بدن افزایش می‌دهد و به از بین رفتن ویروس‌ها کمک می‌کند. بیشتر بخندیم این روزها ... بیمار خنده‌هاى توام بيشتر بخند ... ❤️ @Media_aramesh

قانون 5⃣1⃣ دقیقه چیست؟ 🔖 این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، نویسنده کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، معتقد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت فرد را می‌سازد، بلکه ملت‌ها را نیز شکل می‌دهد. ۱- اگر هر روز ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان سال، تغییرات چشمگیری را در خود خواهید دید. ۲- با کاهش ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت روزانه، به موفقیت‌های بزرگی دست خواهید یافت.😣 ۳- ۱۵ دقیقه یادگیری زبان در روز، مؤثرتر از کلاس‌های هفتگی است. ۴- ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، بهتر از رفتن چند باره به باشگاه است.🚶 ۵- مطالعه روزانه به مدت ۱۵ دقیقه، به پیشرفت‌های قابل توجهی در یادگیری منجر می‌شود.📰 زیبایی این قانون در این است که آنقدر کوتاه است که هیچ‌وقت نمی‌توانید بهانه‌ای برای به تعویق انداختنش بیاورید. جالب است بدانید ژاپن نیز موفقیت خود را تا حد زیادی مدیون این قانون است. @Media_aramesh

شخصی که غرق در فکر انتقام است، نمی گذارد زخم هایش التیام یابد، زخم هایی که در غیر این صورت مدت ها پیش ترمیم و التیام یافته بود. فرانسیس بیکن @Media_aramesh

من میگم مواظب خودت باش! تو بشنو غم دنیارو نخور خودم همه دردو بلات به جون میخرم من میگم مواظب خودت باش! تو بشنو لباس گرم بپوش سردت نشه من میگم مواظب خودت باش! تو بشنو سر موقع غذاتو بخور ضعف نکنی جونِ دلم من میگم مواظب خودت باش! تو بشنو مهم ترین و با ارزش ترین دارایی من تویی من میگم مواظب خودت باش! تو بشنو نفسم به نفست بنده من میگم مواظب خودت باش! تو بشنو یه تار مو ازت کم بشه این قلبم میمیره. پس مواظب خودت باش، خُب؟ |رضا زینالی| @Media_aramesh

عادت‌هایی كه معجزه میکند: با ملايمت = سخن بگوئيد، عــمــيـــق = نفس بكشيد، شــــــيــك = لباس بپوشيد، صـبـورانه = كار كنيد. نـجـيـبـانه = رفتار كنيد، هــمـــواره = پس انداز كنيد، عــاقــلانـه = بخوريد، كــــافـــى = بخوابيد، بى باكانه = عمل كنيد، خـلاقـانـه = بينديشيد، صـادقانه = عشق بورزید، هوشمندانه = خرج كنيد، خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد. هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد. زندگی کنید و از حال لذت ببرید @Media_aramesh

دعا کنیم خوشی ببارد و صلح باشد و عشق... و زمین جای قشنگی بشود برای زندگی....🍃🍃 صبح بخیر🌻 @media_aramesh

نعناء راهرچه بچینی جایش سبز میشود کم که نمی شودهیچ، زیاد هم میشود بخشش مثل نعنا چیدن است نترس خدا جایش را ده برابر پر میکند قانون خلا میگه توحفره خودت روایجادکن کائنات پر میکنه. @Media_aramesh

جواب سوالایی که از هیچکس نپرسیدی رو از هوش مصنوعی برات پرسیدم @Media_aramesh

آیا نداشتن رابطه جنسی می‌تواند مرگبار باشد؟ 🔻دانشمندان هشدار می‌دهند که نداشتن رابطه جنسی یا داشتن رابطه بسیار کمتر از حد معمول می‌تواند به افزایش خطر حملات قلبی منجر شود. رابطه جنسی باعث افزایش ضربان قلب و نوعی فعالیت بدنی می‌شود که برای سلامت قلب و عروق مفید است. افرادی که رابطه جنسی منظم ندارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند. علاوه بر این، رابطه جنسی منظم باعث ترشح هورمون‌های شادی مانند اکسی‌توسین و اندورفین می‌شود که به کاهش استرس و بهبود روحیه کمک می‌کنند. این امر می‌تواند فشار روانی را کاهش دهد و در نتیجه به سلامت روانی و جسمی بهتر منجر شود. بنابراین، رابطه جنسی منظم فقط جنبه فیزیکی ندارد؛ بلکه برای حفظ تعادل روانی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. نداشتن آن ممکن است نه تنها برای قلب، بلکه برای سلامت کلی بدن خطرات جدی به همراه داشته باشد. @Media_aramesh

اگر نات کوین ، تون و یا داگز داخل کیف پول خودتون دارید این پست مخصوص خودتونه 😁 🔴 ربات Coub تصمیم گرفته توکن خودشو یعنی COUB$ رو به ارزش 2 میلیون دلار به عنوان پاداش بده به هرکسی که یکی از این سه توکن رو توی کیف پولش نگهداری میکنه دقت کنید که این ربات توی کانال رسمی نات کوین معرفی شده 💎 ✔️ اگر دارید از دستش ندید و با اتصال کیف پول خود، روزانه سهم خودتونو بگیرید. کلا ۱۴ روز وقت داره و کلی تسک هم داره که میتونین از اونا هم امتیاز بگیرید ورود به ربات Coub ➡️ ✈️ @Media_aramesh

آیا روزه داری کوتاه مدت مفید است؟ روزه‌داری کوتاه‌مدت نوعی از رژیم است که در آن در بخشی از روز به اندازه‌ای که می‌خواهید غذا می‌خورید و سپس بین 14 تا 16 ساعت در خوردن غذا وقفه می اندازید تاریخ ادعا می کند که رومیان باستان به این طریق غذا می خوردند. تحقیقات نشان می دهد که این رژیم غذایی برای افراد دارای اضافه وزن مفید است. یک مکث 16 ساعته بدن را مجبور می کند تا از ذخایر چربی انرژی بگیرد. اما به شرطی که مشکل معده یا روده نداشته باشید @Media_aramesh

🔻راه های مطمئن برای ارتقای سطح قطعا یکی از دغدغه های ما اینه که نکنه سال به سال بگذره و ما در همون نقطه ای باشیم که سال قبلش بودیم… و خیلیا نمیدونیم باید به چه چیزهایی توجه کنیم که این اتفاق برامون نیفته؟ چند مورد رو در این متن ذکر میکنم که بهبودش قطعا باعث ارتقای سالانه ما در زندگی و کسب و کارمون میشه؛ 1. عمل گرا باشیم. اگر تصمیمی می‌گیریم ، متعهد بشیم که بهش عمل کنیم وگرنه دانش یا تصمیماتی که بهش عمل نشه ، بیش از اینکه مفید باشه ، برامون بار روانی و عذاب وجدان ایجاد میکنه 2. بی‌ سر و صدا زندگی کنیم. نباید هر موفقیت یا شکستی که تجربه می کنیم رو برای جلب توجه تو بوقِ کَرنا کنیم. با این کار احتمال تکرار موفقیت رو کمتر (به خاطر اشباع شدن از توجه دیگران) و احتمال تکرار شکست رو بیشتر (به خاطر دلداری دادن دیگران و عادی سازی شکست) می کنیم. 3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشیم. پیشرفت کردن رابطه مستقیمی با رشد شخصی ما داره ، اگه همین آدم فعلی بمونیم ، دستاوردهامون هم در همین حد خواهد بود. 4. خودمون رو با کسی که سه قدم از ما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنیم. مقایسه شدیدا ما رو به خطا میندازه و باعث تصمیمات غلط میشه ، چون نسخه موفقیت آدما بسته به شرایطی که دارن با هم فرق میکنه 💡تلاش کنیم که به یک نسخه و ورژن جدید آپدیت بشیم. @Media_aramesh

🩵💛🩵💛💛 در یازدهمین جشنواره برند محبوب حامی لادن در زیر گروه‌های روغن‌های غذایی و خوراکی، کنسرو ماهی و صبحانه باشید. 🎉🎁🎉🎁🎉 - ١ دستگاه گوشی سامسونگ - ‌٣ دستگاه هندزفری بلوتوثی - ٢ دستگاه دوربین چاپ سریع - ٣٠ کارت هدیه ١٠ میلیون ریالی جوایز شرکت در نظرسنجی همین الان رأی تو ثبت کن و 🎁ببر!🤩 🔗https://irantopbrands.org 👉🏻https://t.me/+DFjdmQ3uEPVlNmQ0

برای داشتن یک زندگی زیبا این پست رو تا آخر نگاه کن و سیوش کن @Media_aramesh

چند کاری که وقتی تحت استرسید، میتونه بهتون کمک بکنه و حالتونو از این رو به اون رو بکنه : ۱.تمیزکاری کنید: یه چیز کوچیک مثل کمد یا میزتون رو انتخاب کنید و سعی کنید تا مرتب و منظمش کنید. ۲.تنفس به روش ۸_۷_۴: سعی کنید در طول مدت ۴ ثانیه نفس را از طریق بینی به داخل ریه بکشید. به مدت ۷ ثانیه آن را نگه دارید و در مدت ۸ ثانیه آن را از دهان خارج کنید. نکته مهم در شیوه تنفس آرام بخش اینه که باید تنفس شما مشابه وقتی بشه که می‌خواهید بخوابید‌: آرام و عمیق. ۳.بنویسید: ۱۰ دقیقه زمان بگذارید و هر آنچه که به ذهنتان میرسد، تمام افکارتان را بدون لحظه ای تردید بنویسید. ۴.مدیتیشن کنید: میتونید از این اپلیکیشن ها کمک بگیرید Headspace Calm Sanvello ۵.ورزش کنید: فعالیت جسمی یکی از بهترین راه های خارج کردن استرس از بدن است. اگر می‌توانید قدری بدوید. ۶.سه چیز که بابت آنها شکرگزار هستید را بنویسید: قدردانی بابت داشته هایتان باعث بهبود خلق و کاهش استرس شما می‌شود.  ۷.حرف بزنید:  وقتی استرسی میشین، همه چیز از نظر خودتون یه فاجعه به نظر میرسه. اما اگه با یک فرد امین ( خانواده، دوست، معلم و...) حرف بزنید، میتونید قضیه رو از دید یک نفر دیگه هم ببینید. ✨ @Media_aramesh

🎊به مناسبت رونمایی از بسته‌بندی جدید محصولات برند سی‌گل تخفیف 30 درصدی هدیه به شما به همراه ارسال رایگان🎊 🛍 کد تخفیف:👇🏻 SEAGULL30 لینک خرید

بگذار بگویند و بگویند و بگویند، بگذار ببرند و بدوزند و بپوشند، تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو... @Media_aramesh

تو صد سالگی هم اگر به این نتیجه رسیدید که  انجام کاری کیفیت زندگیتون رو بهتر میکنه، بلافاصله اون کار رو انجام بدید. هیچوقت برای تغییر دیر نیست! فراموش نکنید که داشتن یک روز زندگی با کیفیت، بهتر از صد سال زندگی بی کیفیته... @Media_aramesh

‏برو دنبال آرزوهایت انسان‌ها زمانی که دنبال رویاهایشان نمی‌روند پیر می‌شوند ... 👤پائولو کوئلیو @Media_aramesh

«صباح الخير للذين يظنوا أن العالم بأكمله انغلقَ في طريقهم ولا يعلموا أن بعد كُل ضيق مُتسع من الله...» صبح بخیر به تمام آنهایی که گمان می کنند دنیا به آخر رسیده و دیگر راهی برای آنها باقی نمانده؛ و نمی دانند که خدا بعد از هر سختی و تنگنا راه و راحتی برای آنها فراخ نموده است...🍃🍃🍃 @Media_aramesh

اگر شخصی برای دیگران دعا کند ؛خدا میگوید به تو صد هزار برابرمثل او میبخشم. این در حالیست که اگر برای خودش دعا میکرد فقط به اندازه همان یک دعایش به او داده می شد امام_صادق (ع) برای هم دعای خوب کنیم @Media_aramesh

‼️نمیدونم تا حالا چیزی از مافیای پخش کتاب شنیدید یا نه؟! این مافیا همون جریانیه که چند سال پیش با تبلیغات گسترده‌اش باعث شد یه کتاب در مورد زنِ دیوید بکهام، پرفروش‌ترین کتاب سال ایران بشه! همون جریانی که به‌جهت منافع مالی، اجازه نمیده کتاب‌هایی از نویسنده‌های مستقل وارد بازار بشه. چند وقت پیش یه رمان روان‌شناسی به نام «سودآد» نوشته حمید صمدی بدستم رسید. شاید باورتون نشه ولی الان یه هفته است این کتاب از من جدا نشده اونم برای منی که خیلی اهل رمان نیستم! موضوع کتاب یه داستان پرهیجان در مورد یه روانشناس و بیمارانشه و ظاهرا همگی براساس واقعیت و مستند. اما چیزی که این کتاب رو واقعا متفاوت کرده اینکه تمام نکات روان‌شناسی پیرامون هربخش در پاورقی‌ها اومده و عملا شما دو کتاب خریداری می‌کنید و خب متاسفانه بخاطر همون مطالبی که ابتدا گفتم، کتاب ناشناخته باقی مونده. خلاصه دوستان اگه اهل مطالعه‌اید در خرید «سودآد» شک نکنید👌. پیج نویسنده رو هم اتفاقی پیدا کردم و براتون گذاشتم. معنی سودآد هم خیلی جالب بود. https://www.instagram.com/hamid_samadi_writer

چطوری به پارتنرم بگم احساس ناخوشایندی دارم؟ @Media_aramesh

صمیمیت واقعی تنها زمانی امکان پذیر است که دو نفر بتوانند یکدیگر را همانطور که هستند درک کرده و بپذیرند. اگر ناگهان فکر می‌کنید، نقاب‌هایتان را کنار زده‌اید و خودتان می‌شوید - یعنی وقتی می‌خواهید گریه می‌کنید، وقتی می‌خواهید می‌خندید، وقتی می‌خواهید عصبانی می‌شوید و عزیزتان این را نمی‌فهمد یا نمی‌پذیرد، پس بدانید: هرگز حقیقت نداشته است. صمیمیت اینجا یک تظاهر بود یک جانشین بود اگر شخصی واقعاً به شما نزدیک باشد، صراحت، سکوت و احساسات شما را با عشق درک می‌کند و بدون انتقاد و سرزنش شما را می‌پذیرد. اگر معلوم شد که رفتاری جعلی بوده و بر اساس صمیمیت و تفاهم واقعی نبوده است، از قطع رابطه نترسید. با رهایی خود از چنین ارتباطی، تنها جایی در زندگی خود باز می‌کنید تا چیزی واقعی وارد آن شود. فقط باید خودتان واقعی و واقعی شوید #اشو #Media_aramesh

✅✅لوازم آشپزخانه ترکیه✅✅ تخته خرد کن 👈 قیمت ۴۷۲ فلفل ساب.     👈 قیمت ۵۶۸ سوپنیک.        👈 قیمت ۲۳۰ قالب یخ.       👈  قیمت ۱۴۰ کلی لوازم دیگه همه در کانال                             👇👇👇👇👇                  لمس کنید و وارد کانال شوید

‏ما فکر میکنیم که به رابطه ی جنسی نیاز داریم ولی مسئله همیشه رابطه ی جنسی نیست. ما به صمیمیت نیاز داریم، به اینکه لمس بشیم، دیده بشیم، تحسین بشیم، بهمون لبخند زده بشه، بایه نفر بخندیم، احساس امنیت کنیم و احساس کنیم که یه نفر واقعا ما رو می فهمه. این چیزیه که ما بهش نیاز داریم.)) @Media_aramesh✔️