all posts یوگا و سلامتی

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه           🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب    🧘 یوگا 🎶 موسیقی         🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد       👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات           👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

عدد شانس من 🏵

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه           🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب    🧘 یوگا 🎶 موسیقی         🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد       👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات           👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

🍂🍂 ‍ ✨تحقیقات نشان میدهد یوگا به اندازه فیزیوتراپی برای کاهش درد مزمن کمر مفید است ✨متخصصان میگویند انجام 12هفته یوگا میتواند نقش بسیار موثری در کاهش درد کمر داشته باشد. 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

#یوگا_سلامتی 🌸 محبت به جای مقابله و دشمنی و نیز افزایش همکاری و کار گروهی هدیه ایست که یوگا به بچه ها می دهد. بچه ها فواید بسیاری را از یوگا بدست می آورند. از لحاظ فیزیکی انعطاف پذیری بدن ، توانایی تمرکز ، هماهنگی و آگاهی از بدن را افزایش داده و آرامش آنها را بیشتر می کند. 🌸 کودکان با فعالیت و بازی در حین انجام حرکات یوگا ارتباط عمیق تری با دنیای درون خود برقرار کرده و با طبیعتی که پیرامون آنهاست بیشتر مانوس می شوند. با انجام تمرینات یوگا ، نور شگرف درونی که در وجود همه کودکان است بیشتر نمایان می گردد. وقتی یو گی ها هزاران سال پیش آساناها را توسعه می دادند با طبیعت در تماس بیشتری بودند. آنها از استقامت درخت ، حرکت عقرب و وضعیت کلاغ الهام می گرفتند. وقتی بچه ها حرکات و صدای طبیعت را تقلید می کنند ، این فرصت را دارند که موجود دیگری باشند و حالات آنرا تجربه کنند. وقتی آنها حالت شیر را در خشم و یا گوشه گیری انجام می دهند ، نه تنها این حس قدرت و رفتار شیر را تجربه می کنند بلکه حس قدرت درونی خویش را نیز نمایان می سازند. حرکات فیزیکی یوگا ، حالتهایی مانند یگانگی ، ابراز وجود ، احترام به خود و ... را به کودکان می آموزد و آنها را بخشی از زیبایی زندگی می شمارد. ادامه دارد... 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه           🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب    🧘 یوگا 🎶 موسیقی         🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد       👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات           👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

عدد تقدیر زندگی 🌎

✅ ارتباط با فرشتگان 🔰 توضیحات استاد آرش فیلی در رابطه با فرشتگان و دوره تخصصی فرشتگان 1⃣ چطور میشود فرشتگان را فراخوان کرد؟ 2⃣ چرا دعاهای ما به اجابت نمی رسند؟ 3⃣ و چطور میتوان دعاها را مستقیما به فرشتگان و ابعاد الهی رساند؟ آموزش‌های این دوره: ✅آموزش شرف فرشتگان ✅طریق چیدمان محراب فرشتگان مدت زمان دوره: دو ماه 💸 هزینه دوره:450 هزار تومان برای ثبت‌نام در دوره فرشتگان و اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام ارسال کنید 👇👇👇 🆔 @nasrin_sh72 @nasrin_sh72 نشریه خانواده نور https://t.me/LightFamily

《 کد کیهانی و عدد کوا من چنده؟ 》

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه           🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب    🧘 یوگا 🎶 موسیقی         🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد       👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات           👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

تاثیر یوگا در درمان سردرد 🌸 یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌های جامعه امروزی سردرد است. بررسی‌های پزشکی نشان می‌دهد که اکثریت بیماران مبتلا به سردرد بانوان هستند و دو سوم بیماران میگرنی را زنان تشکیل می‌دهند. 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃 👇👇👇👇👇👇👇

#تاثیر_یوگا_در_درمان_سردرد 🔰سردردهای میگرنی:🔻 🌸 میگرن یکی از شدیدترین انواع سردرد است که به علت کشش و پهن شدن عروق در سر ایجاد می‌گردد. این واکنش توسط سیستم عصبی خودکار کنترل می‌شود. نوسانات ایجاد شده در عروق خونی به خاطر سعی و کوشش سیستم عصبی برای جبران تنش‌های عاطفی و احساسی است. سردردهای میگرنی معمولاً در یک طرف سر و اغلب با تهوع و استفراغ همراه است و بعد از چند روز قطع می‌شود. تمرین‌های تعادلی، سلام بر خورشید، کبری، کمان، ایستادن روی سر در حالت نشسته و ایستادن روی شانه برای این افراد توصیه می‌گردد. 🤸‍♂✨🤸‍♂ 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه           🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب    🧘 یوگا 🎶 موسیقی         🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد       👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات           👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

عدد شانس من 🏵

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧠 روانشناسی      🧘‍♀ مراقبه              💎 قانون جذب      🧘 یوگا 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات            👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

مهارت در اجرای آساناهای یوگا هنگامی حاصل می شود که بدن در وضعیت های گوناگون آن ثابت بدون لرزش و آرام باقی بماند. آنگاه است که تاثیرات ویژه آن پدیدار و ذهن از تجربه تضادها یعنی تنش و پراکندگی آزاد میشود. 👤 حکیم پاتانجلی 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

با یوگا زندگی کنید .یوگا علمی است که آنچه را که تو نیستی، از آنچه که هستی جدا می کند تا به یک تمایز آشکار برسد، تا بتوانی خودت را کاملاً شفاف نگاه کنی 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🟥🟥🟥😍استاد سید حسین عباس منش اگر میخواین به همه خواسته هاتون برسید در کانال تلگرام استاد عباس منش عضو بشین بهترین استاد موفقیت جهان هستن ایشون روزی هزار نفر با فایلهای ایشون به نتایج عالی میرسن عضویت در کانال 👇👇👇 از طریق لینک زیر و درخواست عضویت 🆔https://t.me/+kZzDFTNDF8w3ZGVk 🆔https://t.me/+kZzDFTNDF8w3ZGVk 🆔https://t.me/+kZzDFTNDF8w3ZGVk

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه              🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب      🧘 یوگا 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات            👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

عدد تقدیر من ❤️

عدد روح من 👻

تاروت با سایر فال های دیگر متفاوت است تاروت فال کائنات است به همین دلیل ۹۸٪ درصد  اطلاعاتی که تاروت به شما میدهد بدون خطاست و حقیقت دارد              کسانی که دوست دارن🙋🏻‍♀🙋🏻‍♀🙋🏻‍♀ از آینده کاری🤝 عشقی❣👫❣ ازدواجی 👰🏻🤵🏻 از خطرات موجود در آینده😑😑😑 از خبرهای خوش آینده☺️☺️☺️ از داشتن رقیب احساسی🤦🏻‍♀ یا وفادار بودن طرف احساسیشون✨💗✨ از داشتن دعا و طلسم📖در زندگیشون باخبر شن کسانی که دنبال جواب🖇 برای سوالای⁉️ ذهنشون هستن حتما یک بار فال ملکه رو امتحان کنن @asemane98         @falefereshteha98 تمامی دعاهاوطلسمات باکمترین هزینه 25 سال سابقه کاری https://t.me/joinchat/AAAAAFhAdRSULGPRogluDw

اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛ @subliminal

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه              🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب      🧘 یوگا 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات            👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

🟥😍😃استاد عرشیانفر **اگه انگیزه نداری یا مشکلات روحی عاطفی مالی و .... داری اگه نگران و ناراحتی 💪 توصیه میکنم حتما درکانال تلگرام استاد سید محمد عرشیانفر عضوبشین نتایج عالی میگیرید👇👇👇👇👇 عضویت به مدت محدود رایگان 👇👇👇 🆔https://t.me/+OI7Xso_OvEtkMDFk 🆔https://t.me/+OI7Xso_OvEtkMDFk

عدد بلوغ من 👉

🧚‍♂ راز عدد 444 🧚‍♂

🍂 مكث كردن را تمرين كن وقتى شك دارى ، وقتى خسته‌اى ، وقتى عصبانى هستى ، وقتى استرس دارى ، مكث كن و هیچ تصمیمی نگیر! این هنر مراقبه است. هر لحظه مراقبه کن 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

پيش حركت براي انجام حركت 👌🏻 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

همه ما از کودکی شنیدیم که رزق و روزی دستِ خداست...و می دانید که روزی فقط پول و ثروت نیست...اما امروزه پول از قبل مهمتره...ما باید یاد بگیریم که چگونه می‌شود انرژی خدارا در بخش ثروت و به نفع خودمان فعال کنیم...یا اینکه آن رزق بسیار زیادی که دست خداست رو چطوری بگیریم و از طبقات آسمان آزاد کنیم تا برسه به ما و استفاده کنیم #تضمینی_اثربخشترین_راه دوستان این فایل با انرژی بالای طبیعت آماده شد بنابراین شما نیز در حالتی زیبا و در آغوش طبیعت گوش کنید☀️✨🌹راه ارتباط 👇 @fazlkhoda85

عدد سرنوشت من👌

#درمان_بی_خوابی_با_حرکات_یوگا 🔰بخش اول 🌸 داشتن عضلات قوی ،بهبود حالت قرار گیری، حفاظت از ستون فقرات، مفصل‌ها و غضروف ،سلامت قلب ،تقویت سیستم ایمنی و غددتعادل و انعطاف بهتر 🌸 این‌ها تنها چند اثر مثبت یوگا هستند. با انجام بوگا نه تنها به سلامت جسم کمک می‌کنید، بلکه حس و حال بهتری نیز خواهید داشت. 🌸 تاثیر یوگا در کاهش و درمان اضطراب، افسردگی، استرس و ضعف عمومی به اثبات رسیده است. 🌸 وقتی ذهن آرام بگیرد تازه می‌توان خواب عمیقی را تجربه کرد. اگر هنگام خواب از این پهلو به آن پهلو می‌شوید و خواب به چشم‌تان نمی‌آید، می‌توانید قبل از رفتن به رختخواب چند حرکت ساده‌ی یوگا را انجام دهید و این مشکل را حل کنید. 🌸 یادگیری حرکات یوگا بسیار راحت است و انجام همگی آن‌ها بیش از چند دقیقه از وقت شما را نمی‌گیرد. 🌸 با انجام این حرکات یوگا ذهن شما متمرکز و آرام می‌شود و جسم شما از تنش جدا شده و آماده‌ی خواب می‌شود. 🌸 این حرکات یوگا را به آرامی و نرمی انجام دهید و در هر حرکت چند ثانیه بمانید. اگر دوست داشتید، می‌توانید هر حرکت را دو یا سه بار هم تکرار کنید. 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

#درمان_بی_خوابی_با_حرکات_یوگا 🔰بخش اول ✅ انجام مرتب یوگا فواید زیادی را برای سلامت بدن دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از: 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃 👇👇👇👇👇👇👇

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه              🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب      🧘 یوگا 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات            👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

🔺 فرکانس 432 هرتز جذب ثروت ‌‏🌏

میدونستی دانشمندا معتقدند که شنیدن روزی یک موزیک بی‌کلام باعث تراپی روحت میشه، و روحت رو از انرژی‌های منفی دور میکنه، و تو آدمی میشی که هیچوقت کسی نمیتونه روی روانت تاثیر منفی بذاره؟ پس بیاین با هم بریم کانال زیر، و هرشب یه بی‌کلام گوش بدیم :))) @Aramesh .

میدونستی دانشمندا معتقدند که شنیدن روزی یک موزیک بی‌کلام باعث تراپی روحت میشه، و روحت رو از انرژی‌های منفی دور میکنه، و تو آدمی میشی که هیچوقت کسی نمیتونه روی روانت تاثیر منفی بذاره؟ پس بیاین با هم بریم کانال زیر، و هرشب یه بی‌کلام گوش بدیم :))) @Aramesh .

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه              🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب      🧘 یوگا 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات            👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه              🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب      🧘 یوگا 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات            👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

عدد شانس من 🏵

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه              🧠 روانشناسی 💎 قانون جذب      🧘 یوگا 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 📖 ادبیات            👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

🍂 🌸 نیازی به رفتن به عبادتگاه نیست، شما معبدی هستید که خداوند در آن نشسته است، پنهان در درونتان. معشوق در عاشق نهان شده است... 👤اشو 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂 🌸 همه چیز در سکوت آغاز می شود معجزات در سکوت اتفاق می افتد سکوت بیاموزید اگر خواهان تحول هستید 🌸 زیرا شکوفایی از سکوت آغاز می شود و به یاد داشته باشید که سکوت صدای خداست. 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

برنامه ای کامل در زمینه قانون جذب و جذب ثروت و انگیزشی👆👆👆 این برنامه کاملا رایگان است(مدت محدود)😍😍😍 ( روش تهیه برنامه : شرایطی را باید قبول کنید و انجام بدهید و پس از انجام آن برنامه را بصورت رایگان دریافت می کنید ) نکته : کارهایی که برای دریافت برنامه انجام می دهید غیر مالی و بدون نیاز به پرداخت است😍😍 امکانات برنامه : 1- امکان استفاده از کتاب صوتی راز در داخل برنامه(بدون نیاز به اینترنت) و فایل صوتی عبارات تاکیدی و ... 2- از طریق این برنامه می توانید از دوره های قانون جذب بصورت رایگان استفاده کنید😍😍 (نکته : می توانید امکانات دیگر برنامه را در فیلم بالا ببینید.👆) جهت دریافت برنامه به آیدی زیر مراجعه کنید👇👇👇 @AMZYZ

سه راه برای پولدار شدن 💰💰💰 1 .گوشی ساده 2 اتصال به اینترنت 3 عضو شدن در این کانال اینجا بهت یاد میده کسب درامد کنی @daramad

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧘‍♀ مراقبه               📖 ادبیات 💎 قانون جذب       🧘 یوگا 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 🧠 روانشناسی      👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

عدد مسیر زندگی 🌎

. 🔺 با محاسبه کد کیهانی فرزندانتان و با تفسیر اعداد نهفته در کد کیهانی ، میتوانید از پتانسیل و استعدادها و نقاط ضعف و شخصیت انها اگاه شده و موقعیتهایی که آنها را به موفقیت میرساند ، بشناسید و در مسیر درست راهنمایی کنید https://t.me/+eSD_v8EsEz0yMzU8 🔸 برای دریافت کد کیهانی و رسالت خود و عدد کوا ، عدد شانس خاص خود و عنصر فردی خودتون و جهت های جذب عشق و ثروت به ای دی زیر پیام دهید. https://t.me/+eSD_v8EsEz0yMzU8

عدد روح من 👻

🍂 🌸 ورزش یوگا وفشارهای عصبی ورزش یوگا باعث می شود که اضطراب و استرس شما به پائین ترین حد خود برسد, 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃 👇👇👇👇👇👇👇

🍂 #ورزش_یوگا_و_فشارهای_عصبی 🌸 ورزش یوگا باعث می شود که اضطراب و استرس شما به پائین ترین حد خود برسد. در این حالت بدن شما بعد از یک یا دو ساعت بعد از اتمام تمریناتتان اندورفین بیشتری تولید خواهد کرد که اعصاب شما را تسکین داده و آسودگی خیالتان را افزایش خواهد داد. فایده دیگر تمرينات یوگا این است که شما را به داشتن رژیم غذایی مناسب تشویق می کند و تغذیه مناسب هم استرس را کاهش می دهد. "افرادی که به طور مداوم یوگا كار می کنند، انرژی، قدرت بدنی و تحمل بیشتری دارند. مدت کمی بعد از آغاز تمرینات این انرژی بیشتر را در خود کاملاً حس خواهید کرد 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

راز اعداد 369 تسلا چیست؟ 🔢

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

《 کد شخصی من چنده؟ 》

🍂 🕉 حرکت تاداسانا (حرکت کوه) Tadasana (Mountain Pose)i ( تادا = کوه , Tada = Mountain ) ✅ روش انجام آسانا : 1. صاف می ایستیم . 2. پاها چسبیده به هم و کنار یکدیگر قرار می گیرند .(ميتوانيد كمي پاها را از يكديگر فاصله دهيد اما حتما پنجه ها و پاشنه ها روبروي يكديگر باشند) 3. وزن بدنتون رو به طور مساوی بین کف هر دو پا تقسیم کنید . 4. دستها را صاف و کشیده, در کنار بدن قرار دهید و سعی کنید کتفها افتاده نباشند در عين حال كتفها به گوشها نيز نزديك نباشد. 5. حال شکم کمی داخل, سینه بالا, عضلات ساق پا , زانو , ران , لگن فشرده و كشيده بسمت پاشنها ( افرادی که پاهای پرانتزی دارن, برای صاف شدن پاها سعی کنید در این مرحله, زانوها رابه هم نزدیک کنید، كه ميتوانند از اجري در بين دو ران استفاده كرده و با عضلات داخل ران به ان فشار وارد نمايند. 6. عضلات چهره و گردن را رها کنید و لبخند بر چهره .😊 7. سعی کنید به تمام بدنتان آگاه شوید . 8.عضلات بدن را از كف پاها بسمت تاج سر و تاج سر را بسمت اسمان كشيده كنيد. 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂 🕉 حرکت تاداسانا (حرکت کوه) Tadasana (Mountain Pose)i ( تادا = کوه , Tada = Mountain ) 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃 👇👇👇👇👇👇

🔺 فرکانس 432 هرتز جذب ثروت ‌‏🌏

عدد شانس من 🏵

اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛ @subliminal

رشته تحصیلی فرزندم 👩‍🎓🧑‍🎓

🌸 تمرینات بهبود دردهای #سیاتیک 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🌸 تمرینات بهبود دردهای #سیاتیک 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

لب💋لب💋لب💋لب💋لب💋لب💋 بزن روی لینک👇👇 https://t.me/+P17VPN55jIU1yl6v منبع کلیپ و گیف عاشقانه و بوسه💋💋

🌸 تمرینات بهبود دردهای #سیاتیک 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

#وضعیت‌های_یوگا_با_حداقل_انعطاف_بدن #تناسب_اندام 🔰 وضعیت پاها به دیوار (Legs Up the Wall) 🌸 برای افرادی که مشکلاتی در پایین کمر دارند (به ‌ویژه مشکلات مربوط به سیاتیک) این یکی از بهترین وضعیت‌ها برای انجام دادن است. نه ‌تنها به شما کمک می‌کند تا پایین کمر سفت خود را کشش دهید، بلکه عضلات سرینی و همسترینگ را به‌ خوبی شل می‌کند. 🌸 می‌بینید، برای انجام یوگا نیازی به انعطاف‌ پذیری ندارید! حتی اگر فقط حرکات پایه‌ای را دنبال کنید، می‌توانید بدون توجه به اینکه انعطاف‌ پذیری شما ممکن است چقدر باشد، یک تمرین نسبتاً مؤثر یوگا انجام دهید 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

عدد شانس من 🏵

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟

درگیر افسردگی و افکارمنفی هستی❗️   روشهای مـــوثر : 🔹رفع استـرس و اضطراب 🔹پاکسازی بدن از سموم 🔹پاکسازی چاکـراها 🔹آمــوزش یوگا 🔹کاهـش وزن عضـویت👇👇 https://telegram.me/joinchat/AAAAADv1KmuIdxdEvYGedg آموزش #یوگـــا بصورت رایگان ☝️

#تاثیر_یوگا_در_درمان_سردرد 🔰سردردهای میگرنی:🔻 🌸 میگرن یکی از شدیدترین انواع سردرد است که به علت کشش و پهن شدن عروق در سر ایجاد می‌گردد. این واکنش توسط سیستم عصبی خودکار کنترل می‌شود. نوسانات ایجاد شده در عروق خونی به خاطر سعی و کوشش سیستم عصبی برای جبران تنش‌های عاطفی و احساسی است. سردردهای میگرنی معمولاً در یک طرف سر و اغلب با تهوع و استفراغ همراه است و بعد از چند روز قطع می‌شود. تمرین‌های تعادلی، سلام بر خورشید، کبری، کمان، ایستادن روی سر در حالت نشسته و ایستادن روی شانه برای این افراد توصیه می‌گردد. 🤸‍♂✨🤸‍♂ 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂🍂 ‍ ✨تحقیقات نشان میدهد یوگا به اندازه فیزیوتراپی برای کاهش درد مزمن کمر مفید است ✨متخصصان میگویند انجام 12هفته یوگا میتواند نقش بسیار موثری در کاهش درد کمر داشته باشد. 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

میخوای با یک دستور ساده هفته ای ۱۰ کیلو وزن کن کنی😧‼️ بدون رژیم⚠️ بدون ورزش⚠️ فقط با نورون درمانی #کاملا_رایگان برای ۳۹ نفر😳👇🏻 از اینجا دریافت کن ➡️➡️

عدد مسیر زندگی 🌎

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧠 روانشناسی       🧘 یوگا 🧘‍♀ مدیتیشن          📖 ادبیات 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 💎 قانون جذب     👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

🍂 #یوگا #حرکات_ساروانگاسانا ✅ فوائد حرکات معکوس - ساروانگاسانا (ایستادن روی شانه ها ) 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃 👇👇👇👇👇👇👇👇

🍂 #یوگا #حرکات_ساروانگاسانا ✅ فوائد حرکات معکوس - ساروانگاسانا (ایستادن روی شانه ها ) 🌸 ساروانگاسان را مادر آساناها نام گذاشته اند. همچنان که مادر در جهت هماهنگی و شادمانی خانواده تلاش می کند این آسانا نیز برای هماهنگی سیستم بدن تلاش می کند و نوشدارویی برای بیماریهای عمومی است. Sarva به معنای تمام یا کل و Anga به معنای عضو یا بدن پس Sarvanga به معنای کل بدن یا همه اعضا است. به این آسانا از اینرو این نام را داده اند که تمام بدن , تحت تاثیر تمرین قرار می گیرد. ۱ - به پشت دراز بکشید , زانوها را خم کرده به سمت قفسه سینه بکشید و دستها را صاف و به موازات بدن در دو طرف باسن قرار دهید . دستها به سمت پاها کشیده می شود. ۲ - بازدم کنید و باسن را از زمین بلند کنید , آرنجها را خم کنید و دستهای خود را روی باسن قرار دهید .تنه را به کمک دستها بالا ببرید تا عمود بر زمین شود و قفسه سینه چانه را لمس کند. ۳ - کف دستها را در پشت تنه قرار دهید طوریکه نوک انگشتان به سمت باسن باشد . هر چقدر دستها به کتفها بیشتر نزدیک شود پشت تنه صاف تر و قفسه سینه بازتر می شود. پاها را صاف و کشیده نگه دارید و عضلات باسن را منقبض کنید.( توجه کنید که آرنجها از عرض شانه ها بازتر نشوند ) ۴ - توصیه می شود در این حرکت زیر شانه ها دو یا سه پتوی چهار لا به قطر 7 الی 10 سانتیمتر گذاشته شود طوریکه سر و گردن بالای پتو روی زمین و شانه ها , بازوها و آرنجها روی پتو قرار گیرند. ۵ - در برگشت دستها را صاف روی زمین بگذارید در حالیکه کف دستها را به زمین فشار می دهید . سر و شانه ها را روی زمین نگه دارید و مهره به مهره و به آرامی پایین بیایید تا لگن روی زمین قرار گیرد. پاها را رها کنید در این حرکت حداقل یک دقیقه باقی بمانید. 🔰 موارد احتیاط و محدودیت :🔻 - ناراحتی های گردن و شانه - فشار خون بالا - دوران قاعدگی و بارداری - سر دردهای شدید - فشار چشم - بیماری تیروئید - مشکلات و ناراحتی های دیسک بین مهره ای ✅ فواید :🔻 🖍- نیروی جاذبه زمین همواره بر روی بدن اثر کرده و تمام اعضای بدن را به سمت زمین می کشد. در حرکات معکوس , بدن تغییر وضعیت کامل می دهد.بطوریکه پاها به سمت بالا و سر به سمت زمین قرار می گیرد. در نتیجه گردش خون در پاها کاهش یافته و متوجه سر و صورت می شود. 🖍- خستگی بدن را کاهش داده , سموم و مواد زائد را از بدن خارج می کنند. - گردش خون را در کمر , پشت و شکم بهبود می بخشند.به انقباض اندامهای شکمی کمک می کنند.حرکات معکوس بر روی دستگاه تنفسی , گردش خون , عصبی و غدد اثر سودمند می گذارند. - افرادی که از سرماخوردگی , آسم , تپش قلب , بیخوابی , ترس , تنبلی , بی حالی , خستگی , کم خونی , گردش خون نامناسب , یبوست , ضعف عمومی , نشاط کم , هورمون نامتعادل , اختلالات قاعدگی و... رنج می برند می توانند از این حرکات بهره مند شوند. 🖍- حرکات متنوع ساروانگاسنا به بهبود تعادل در شیرشاسانا (حرکت روی سر ) کمک می کند.نیروی اراده را تقویت می کند و باعث اعتماد به نفس و شادابی و سرزندگی می شود. 🖍- به غیر از زمان قاعدگی ,حرکات معکوس باید به طور منظم انجام شود تا خونریزی را تنظیم کند و اندامهای زنانه را سالم نگه دارد. 🖍- بسیاری از افراد آساناها را انجام می دهند ولی حرکات معکوس را حذف می کنند .این کار بسیار اشتباهی است.حرکات معکوس ستون تمرین آساناهاست. 🖍- حرکات معکوس سوخت و ساز بدن را کنترل می کند, فشار خون را تنظیم می کند و سطح قند و تعادل شیمیایی بدن را در حد مناسب نگه میدارد.تعادل احساسی ایجاد کرده و مغز را تازه نگه میدارد. 🖍- خانمها توجه نمایند در زمان عادت ماهیانه حرکات معکوس را انجام ندهند. 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

واییی تلگرامم چه خوشگل شد🥹😍

انصافا خسته نشدی از گل و بلبل روی گوشیت؟ بیا اینجا @WallRangi منبع عکسای موود برا بکگراند گوشیته . یکم خاص باش تروقرآن 😑😒

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🔺 آیا موافق اشتغال بانوان هستید؟ ۱- بلی  ......... ۲- خیر ......... 🔺 لطفا همه شرکت کنید 🔺 ⭐️⭐️

《 کد کیهانی و عدد کوا من چنده؟ 》

عدد شانس من 🏵

اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛ @subliminal

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🧠 روانشناسی       🧘 یوگا 🧘‍♀ مدیتیشن          📖 ادبیات 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 💎 قانون جذب     👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

🍂 🌸 هر روز صبح یا شب هنگامی که این موزیک را با صدای ارام گوش میدهید دراز کشیده چشمان خود را ببندید وبدن خود را ازاد و ذهنتان را از هر انچه شما را ازار میدهد پاک کنید خود را سبک و نفس های عمیق بکشید 🌸 هر انچه را که دوست دارید خود را در ان موقعیت ببینید که به دستش اوردید 🌸 حس کنید که هاله ی طلایی داره به شما نزدیک میشه 🌸 خدا را در خودتون حس کنید ..... به امید زندگی بهتر و شاداب تر و پر افتخار❤️ 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂 #یوگا 🎼🎧🎶 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🟥🟥🟥😍استاد سید حسین عباس منش اگر میخواین به همه خواسته هاتون برسید در کانال تلگرام استاد عباس منش عضو بشین بهترین استاد موفقیت جهان هستن ایشون روزی هزار نفر با فایلهای ایشون به نتایج عالی میرسن عضویت در کانال 👇👇👇 از طریق لینک زیر و درخواست عضویت 🆔https://t.me/+kZzDFTNDF8w3ZGVk 🆔https://t.me/+kZzDFTNDF8w3ZGVk 🆔https://t.me/+kZzDFTNDF8w3ZGVk

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🧠 روانشناسی       🧘 یوگا 🧘‍♀ مدیتیشن          📖 ادبیات 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 💎 قانون جذب     👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

راز اعداد تکرار شونده (11:11) 🍃

عدد روح من 👻

🖊 سـرور V2RAYNG بـدون قطـعی :

فیلترشکن برای واتساپ 🌐 اینستا🌐 و تلگرام 🌐 : @Unknownvpnbot

❤️❤️اونایی که فکر میکنن خیلی عاشقن بیان اینجا همه‌ی عاشقای دنیا اینجا جمع شدن 😍👇 https://t.me/+P17VPN55jIU1yl6v

.🌈🌈 لیست برترین کانال های تلگرام 🧠 روانشناسی       🧘 یوگا 🧘‍♀ مدیتیشن          📖 ادبیات 🎶 موسیقی          🧚‍♂ فرشتگان 🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی 💎 قانون جذب     👩‍🎓 آموزشی 🔺 لطفا همه شرکت کنید🔺 ⭐️

🍂 How to Do Yoga Dolphin Pose - Womens #یوگا 🎥 در این ویدئو(👆👆) نحوه انجام صحیح حرکت دلفین برای افراد مبتدی آموزش داده می شود🐬🐬🐬 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

🍂 #یوگا ✅ حرکت دلفین 🌸 باعث قدرتمند شدن بازوها، شانه ها و تا حدودی پاها می شود 🆑 @healthy_yoga 🌸🍃

دخترم ، ۲۰ سالمه. درآمدم ماهی 250میلیونه .قبلا حقیقتا ماهی یه تومنم در نمیاوردم !یکی از دوستام بهم پیشنهاد این کانال داد گفتم من که بلد نیستم گفت از این چنله یاد بگیر واقعا ممنونم ازش 🫠 https://t.me/+h5ijRFQ6CrkzYWE0 https://t.me/+h5ijRFQ6CrkzYWE0

رشته تحصیلی فرزندم 👩‍🎓🧑‍🎓