audience statistics Xabardor | Lifestyle

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Bolalarda immunitet past ekanligini qanday belgilar orqali bilsa boʻladi? ➡️ Immuniteti past bolalar gripp, bronxit va oʻtkir respiratorli kasalliklarga yiliga 5 marta va undan koʻp chalinadilar. ➡️ Farzandingizning immuniteti past ekanligini qondagi gemoglobin miqdoriga qarab ham aniqlash mumkin. Gemoglobin miqdori past boʻlsa, immun tizimi faoliyati ham susayadi. ➡️ Kasalliklarning tez-tez qaytalanishi, xastalikdan qisqa vaqt ichida tuzala olmaslik ham immunitet pastligidan darak. ➡️ Koʻz atrofining koʻkarib qolishi, holsizlik, kamquvvatlik va nimjonlik – immunitet pastligi alomatlari. ➡️ Bola allergiyaga moyil boʻlsa, gijja kasalligidan aziyat cheksa va disbakteriozni tez-tez boshdan kechirsa, uning immuniteti past ekanligini taxmin qilish mumkin. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Xonanda Siaga autizm tashxisi qo‘yilgan Mashhur xitlar muallifi Sia shaxsiy hayotni yopiq holda saqlashga va unga begona odamlarni kiritmaslikka harakat qiladi. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22303 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Mandarinning foydali xususiyatlari haqida bilasizmi? 🍊Mandarin isteʼmoli koʻrish qobiliyatini yaxshilaydi. Uning tarkibidagi A vitamini koʻzlar salomatligi uchun juda foydali. 🍊Meva tarkibidagi flavonoidlar yalligʻlanish jarayonini bartaraf etadi, erkin radikallarga qarshi kurashadi va saraton kasalliklari xavfini kamaytiradi. 🍊Mandarin yurakka quvvat bagʻishlaydi, tomirlarning devorlarini kengaytiradi va mustahkamlaydi. 🍊Organizmda toʻplanib qolgan ortiqcha suyuqlikdan xalos etadi va qon bosimini meʼyoriy holatga keltiradi. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

NASA rahbari odamlarning Mars sayyorasiga qachon parvoz qilishini aytdi Bill Nelsonning soʻzlariga koʻra, Marsga parvoz 7-8 yil davom etadi. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22301 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Microsoft sunʼiy intellektni litsenziyalash tizimini joriy etishga chaqirdi Microsoft prezidenti Bred Smit sun’iy intellekt texnologiyalari jamiyat barqarorligiga zarar yetkazishidan xavotirda. ➥ Batafsil: xabardor.uz/QND7q 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

To‘g‘ri suv ichish salomatlik uchun qanchalik muhim? Tana tizimlarining normal ishlashi uchun organizmga yetarli miqdorda suv zarur. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22107 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Sog'lom ovqatlanish nima uchun muhim? Insonlarda tez-tez uchraydigan surunkali kasalliklarning aksariyati ovqatlanish bilan bevosita bog'liq. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22295 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Sariyog‘ iste’molini kanda qilmaslik uchun 6 sabab Diyetologlar ortiqcha vazn bilan kurashayotgan odamlarni yogʻ isteʼmolini kamaytirishga undashlari bor gap. Ammo bu yogʻni taomnomadan butunlay chiqarib tashlash kerak degani emas. Sababi, sariyogʻning organizm uchun foydali jihatlari keragidan ham koʻp. ➥ Batafsil: xabardor.uz/1173 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

O‘zbekistonda havo harorati 40 darajagacha ko‘tarildi! Qanday qilib anomal issiqdan saqlanish mumkin? Jaziramadan himoyalanish uchun kerakli tavsiyalar bilan tanishing. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22286 Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Issiq kunda yetarlicha suv ichmaslik qanday oqibatlarga olib keladi? 🌕 Inson organizmi havo isib ketgan vaqtda tana haroratini pasaytirish uchun terlash funksiyasini ishga tushiradi. Issiq havoda koʻp terlash esa organizmning suvsizlanishiga olib keladi. Issiq kunda yetarlicha suv ichmaslik oqibatlari: ▪️ Ozuqaviy moddalarning singdirilishi yomonlashadi; ▪️ Buyraklar faoliyatida salbiy oʻzgarishlar kuzatiladi; ▪️ Ish layoqati keskin tushib ketadi; ▪️ Holsizlik, charchoq va stress yuzaga keladi; ▪️ Immunitet pasayadi, bu esa turli kasalliklarga chalinish xavfini oshiradi. 📌 Issiq kunlarda organizmga koʻproq eʼtibor qaratish va hujayralarni suyuqlik bilan taʼminlash muhim ekanligini unutmang! Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Maqsadga erishishga yordam beruvchi odatlar ✅ Qiyin deb hisoblagan ishlaringizni kunning birinchi yarmida bajarib oling. ✅ Vaqtida hordiq chiqaring. Uyqu – tanangizdagi quvvatni qayta tiklashning samarali usulidir. ✅ Eng kichik yutuqlar uchun ham o’zingizni maqtab qo’ying. ✅ Vaqtingizni keraksiz tajribalar uchun behuda sarflamang. ✅ Har doim yaxshi kayfiyatda bo’lishga harakat qiling. ✅ Ish vaqtingizni taqsimlang, masalan ijtimoiy tarmoqlar uchun tushlikdan keyin 30 daqiqa vaqt ajrating. Shunda kun davomida boshqa narsalarga chalg’imaysiz. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Xitoy Oyda tadqiqot o‘tkazmoqchi Mamlakat o‘z taykonavtlarini 2030-yilgacha oyga uchiradi. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22265 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Tongda ishtahangiz boʻlmasa-da nonushta qilish uchun 5 sabab Tongda nonushta qilishga ishtaha boʻlmasligi tabiiy holat. Ammo, bu nonushtadan voz kechish mumkin degani emas. Nima uchunligini bilasizmi? ➡️ Immunitet uchun – har doim nonushta qiladigan odamlarning immuniteti mustahkam boʻladi. ➡️ Miya uchun – nonushta qilganda diqqatni bir yerga jamlash, maʼlumotlarni eslab qolish osonlashadi. ➡️ Samaradorlik uchun – nonushta tanovuli kun davomidagi ish samaradorligini 30 foizga oshiradi. ➡️ Organizmni faollashtirish uchun – nonushta organizmning tezroq uygʻonishiga yordam beradi. ➡️ Yaxshi kayfiyat uchun – xotirjam holatda nonushta qilish kun davomida aʼlo kayfiyatda boʻlishni taʼminlaydi. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

iPhone 15 Pro Max A17 Bionic chipi va 8 GB operativ xotiraga ega bo‘ladi Bundan tashqari, iPhone 15 seriyasining to‘rtta modeli ham Type-C interfeysini olishi kutilmoqda. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22257 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Microsoft direktori sun’iy intellektni bosmaxonalar bilan solishtirdi “Bu qaysidir ma’noda matbaa ixtirosiga o‘xshaydi”,- deydi Bred Smit. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22255 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Olimlar 20 yildan so‘ng yulduzlar inson ko‘ziga ko‘rinmasligini taxmin qilishdi Bunga yorug‘lik ifloslanishi sabab bo‘ladi. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22252 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

“Fantastik to‘rtlik” filmining aktyorlar tarkibi e’lon qilindi Film 2025-yilda ekranlarga chiqishi kutilmoqda. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22251 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

D vitamin iste’molini cheklash yuqori darajadagi tashvish bilan bevosita bog‘liq Inson organizmidagi D vitaminining asosiy maqsadi ingichka ichak devorlari orqali oziq-ovqatdan kalsiy va fosforning so‘rilishini ta’minlashdir. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22250 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Kun tarixi (29-may) 1990 - Boris Yelsin Rossiya oliy soveti raisi etib saylandi. 1997 - Toshkentda jahonning 32 davlati va 8 xalqaro tashkilotining madaniyat va sanoat arboblari ishtirokida “Umuminsoniy qadriyatlar va milliy taraqqiyot” XII Xalqaro Toshkent kinofestivali bo‘lib o‘tdi. 2003 - SHHTning Moskvadagi sammitida Toshkentda Mintaqaviy aksilterror tuzilmasi ijroiya qo‘mitasini ishga tushirishga qaror qilingan. 2008 - Nepal respublika deb e’lon qilindi. 2009 - AQSh prezidenti Oq uyda kiberxavfsizlik bo‘limi tashkil etilganligini e’lon qildi. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Fransuz tilida “Oq tog’” manosini anglatuvchi daryo nomi nima?

Ish vaqtida koʻzlaringiz toliqsa... 👩🏻‍💻 Ish faoliyatingiz kun davomida kompyuter bilan ishlashni talab qilsa, koʻzlaringiz ekran yorugʻligidan charchab qolishi tabiiy. Agar bunday holat sizda ham tez-tez kuzatilsa, quyidagi tavsiyalarga amal qiling. 📌 Ish joyiga eʼtibor bering. Ish vaqtida kompyuter ekrani va koʻzlar orasidagi masofa kamida 60-70 santimetrni tashkil qilishi kerak. 📌 Maxsus koʻzoynak taqing. Ish vaqtida kompyuter ekranidan himoya qiluvchi koʻzoynak taqib oʻtirish ham koʻzga tushadigan bosim darajasini kamaytiradi. 📌 Tez-tez tanaffus qiling. Koʻzlar odatda kompyuter qarshisida 3 soat vaqt oʻtkazgandan keyin toliqadi. Buning oldini olish uchun 1 soat ishlagach, 10-15 daqiqa davomida koʻzlarga dam berish kerak. 📌 Foydali mashqlar bajaramiz. Koʻzlarni soat yoʻnalishi boʻyicha aylantiring, uzoqdagi biror bir buyumga tikilib qarab turing, koʻzlaringizni yumib, barmoqlar yordamida qovoqlar ustidan ularni yengil uqalang. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Uzumni muntazam iste’mol qilish ichak sog‘lig‘ini yaxshilaydi G‘arbiy Nyu-England universiteti olimlari uzumni muntazam iste’mol qilish ichak mikrobiomini o‘zgartirishi va salomatlikni yaxshilashi mumkinligini aniqlashdi. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22243 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Tarvuz qanday bemorlar uchun xavfli? Mutaxassislar ushbu savolga javob berdi. ➥ Batafsil: xabardor.uz/12201 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Uyqu va ovqat 🍲Kechasi ovqatlanish zararli ekanligini hammamiz bir necha bor eshitgansiz. Biroq, bu taqiqning sababini bilasizmi?. Kechasi ovqatlanish qanday xavfli tomonlari bor? 📌Kechasi ovqatlanish normal uyquga xalaqit beradi va uyqusizlikka olib keladi. Shuningdek, tunda uglevodlarni iste’mol qilish, insulinning yuqori ishlab chiqarilishiga olib keladi. Jigar va yog‘ to‘qimalarida shakarni qayta taqsimlash jarayoni buziladi. Natijada tanada yog‘lar to‘planadi. ✅Kechasi yaxshi dam olish uchun yotishdan 3-4 soat oldin ovqatlanish kerak. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Shirinliklarga bo‘lgan ehtiyojni qanday yo‘qotish mumkin? Odatda shirinliklarga bo‘lgan ishtiyoq odamlarda tanada ozuqa moddalari yetishmaydigan paytlarda paydo bo‘ladi. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22238 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Misrda eng yirik mumiyolash ustaxonalari topildi Bu haqda Misr turizm va qadimiy ashyolar vaziri Ahmad Iso aytib o‘tdi. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22235 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Kun tarixi (28-may) 1961 - Londonda Xalqaro amnistiya tashkiloti tuzildi. 1964 - Falastinni ozod qilish Tashkiloti tuzildi. 1987 - Mattias Rustning sport samolyoti Moskvadagi Qizil maydonga qo‘ndi. 1993 - Monako va Eritriya BMT ga a’zo bo‘lishdi. 1998 - Pokiston Belujiston viloyatida har biri 18 kiloton quvvatga ega bo‘lgan 5 ta yadroviy zaryadni sinovdan o‘tkazdi. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Bitta yarimorol va 236 ta oroldan iborat davlat qaysi?

Xitoylik olimlar 2030-yilga borib odamlar o'limi 2 baravar oshishini bashorat qilishdi Yaqinda o‘tkazilgan tadqiqotda xitoylik olimlar so‘nggi o‘ttiz yil ichida dunyoda ishemik insultdan o‘limlar soni keskin oshganini aniqladilar. ➥ Batafsil: xabardor.uz/22230 👉 Кирилл алифбосида ўқиш Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive

Ertalab limon choy ichish foydalarini bilasizmi? Limon sharbati ovqat hazm qilishni, ichaklar peristaltikasini yaxshilaydi. Teringizni tiniqlashib borayotganini sezasiz. Bundan tashqari, C vitamini ajinlarni kamaytirishga yordam beradi va teridagi dog‘larni yo‘qotadi, chunki u kollagen va elastin sintezida ishtirok etadi. Oshqozon-ichak yara kasalligida, gastritda, yuqori kislotalikda, qandli diabetda tavsiya qilinmaydi. Lifestyle|Xfood|Radio|VideoLive