audience statistics Medical Alliance | Блог Сигэаки Хинохары

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Что будет, если съедать по 4 банана в сутки? Бананы — это питательный продукт с массой полезных свойств. Они влияют на улучшение памяти, укрепление иммунитета, способствуют выведению продуктов распада алкоголя, улучшают настроение. В бананах много витаминов В,С, в составе есть фитостеролы, пурины, щавелевая кислота. При употреблении бананов нормализуется работа сердца и сосудов, улучшается память и работоспособность. Триптофан способствует быстрому засыпанию. Помогают они и при расстройстве желудка путем восполнения электролитного баланса и уничтожения бактерий на оболочке желудка. Полезны эти фрукты и тем, у кого есть склонность к повышенному давлению. Бананы полезны при дисбактериозе, налаживают гормональный баланс во время климакса и предменструального синдрома. Если съедать по 4 банана в сутки, это восполнит суточную норму калия и магния. Серотонин в составе плодов влияет на настроение, повышая его и избавляя человека от депрессий.

Как зарабатывать от 100 000 рублей в месяц, помогая людям корректировать питание и дефициты витаминов? Обсудим это 22 сентября в 19:00 на презентации программы «Функциональная и клиническая нутрициология». Ждем на презентации, если: - есть желание сменить профессию; - вы — специалист в сфере здоровья и хотите углубить знания; - вам важно помогать людям. Спикеры: - Патрик Холфорд — ученый, диетолог, основатель Института оптимального питания; - Анна Белая — нутрициолог, руководитель ЗОЖ направления в сети «Азбука вкуса»; - Андрей Гострый — основатель и руководитель Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge. Узнать больше о презентации и зарегистрироваться для участия можно по ссылке. Кстати, всем участникам бонусы: гайд: «Нутрициолог: обзор профессии» и минимальная цена на обучение.

Лечебные свойства фасоли Фасоль — не самый популярный и любимый продукт на кухне хозяек. Однако, она необходима для здорового питания. Фасоль и другие бобовые при регулярном употреблении способствуют увеличению продолжительности жизни, снижают риск развития атеросклероза и сахарного диабета второго типа.  Более того, фасоль за счет содержания фитоэстрогенов сглаживает симптомы климакса. Фасоль обладает хорошим растительным белком. Это особенно актуально для питания людей старше 50 лет.

​​Четыре последствия употребления белого риса для здоровья  Рис считается одним из самых популярных злаков в мире. Связано это с тем, что он универсален и его можно добавлять в самые разные блюда. Существует такая разновидность риса, как белый рис. Обычно он имеет плохую репутацию, и вот к каким последствиям нужно быть готовым, если вы собираетесь его включить в свой рацион. Белый рис считается менее питательным, чем коричневый. К тому же его называют источником «пустых» калорий и «плохим углеводом». Однако полностью отказываться от него всё же не стоит. 1.Увеличение количества энергии. Манакер отмечает, что рис представляет собой источник углеводов, а углеводы - это «топливо» для организма. Также многие сорта риса обогащены витаминами группы B, что тоже помогает поддерживать необходимый уровень энергии. 2.Употребление вместе с рисом мышьяка. Специалисты обнаружили этот элемент в рисе. Опасен мышьяк тем, что при частом употреблении в больших количествах может привести к проблемам со здоровьем. Несмотря на то что в белом рисе мышьяка встречается меньше, чем в коричневом, всё равно важно ограничивать его потребление. Среди сортов риса с небольшим количеством мышьяка выделяются фарро, амарант, лебеда, булгур. 3.Укрепление костей. В состав белого риса входит марганец, который способствует поддержанию здоровья костей. 4.Развитие метаболического синдрома. Люди, которые ели больше всего белого риса, имели на 30 процентов больше шансов столкнуться с метаболическим синдромом. Признаками такого состояния являются повышенный сахар в крови, избыток жира в области талии, высокое кровяное давление, высокие показатели холестерина или триглицеридов.

​​Недостаток этого витамина вызывает онемение рук и ног. Если вам не хватает витамина B6, то на это могут указывать самые разные признаки. Например, постоянная усталость, слабость. Ещё один симптом такого состояния - онемение конечностей. Витамин B6 может улучшить самочувствие при таких заболеваниях, как астма, аутизм, болезни сердца, синдром запястного канала, эпилепсия, диабет, депрессия, камни в почках, остеопороз, тошнота и рвота во время беременности. Получить этот витамин можно из бобовых, соевых бобов, яичного белка, круп, орехов, обогащённых злаков. А вот если вам будет не хватать витамина В6, то вы столкнётесь с такими симптомами, как анемия, вечная усталость и слабость, высыпания на коже, сухость в области вокруг губ и рта, трещины на губах. Ещё у вас могут начать неметь пальцы, руки, ноги или же вы будете чувствовать покалывание в них. Дети при дефиците этого витамина становятся беспокойными и капризными, а беременные начинают испытывать по утрам сильную тошноту. Кроме того, нехватка витамина B6 во время беременности может привести к забывчивости, спутанности сознания, сложностям с концентрацией внимания.

​​Для чего нужно есть сало с утра? Изменения не заставят себя долго ждать. Сало — традиционная закуска, которая ассоциируется у многих именно с обеденным или вечерним приёмом пищи. Но специалисты советуют употреблять этот продукт именно утром. Натуральное сало полезно для здоровья, но в умеренном количестве (для людей с ожирением и атеросклерозом рекомендуемая суточная норма — 10–30 г) и при отсутствии противопоказаний: •период обострения хронического панкреатита и холецистита; •заболевания печени; •болезни желчевыводящих протоков и желчного пузыря; •нарушение холестеринового обмена. Употребление сала за завтраком запускает желчеотток, что положительно сказывается на работе желчного пузыря, способствует нормализации и улучшению пищеварения. Но сало — это насыщенный животный жир, поэтому его нужно сочетать с другими растительными продуктами: зелень, некрахмалистые овощи, зелёный салат, растительный белок. На завтрак можно съесть немного сала с куском домашнего хлеба из зелёной гречки на закваске. Перед завтраком рекомендую выпить два стакана тёплой воды. Сало разрешается даже при соблюдении кетопротокола и LCHF-питания, но только потому, что в этих лечебных диетах небольшое количество углеводов, что защищает от высокого уровня оксидативного стресса. Сало не только улучшает желчеотток, но и содержит редкий коэнзим Q10. Ряд исследований доказывают, что натуральное сало (без копчения) сохраняет молодость и красоту кожи, а также поддерживает целостность миелиновых оболочек, которые обеспечивают тонус нервных окончаний и улучшают работу мозга, защищая от развития болезни Альцгеймера. Выбирайте проверенного производителя и отдавайте предпочтение солёному салу — именно оно полезно для здоровья. С мясными прожилками или без них — дело вкуса. В свином сале содержится много жирорастворимых витаминов — А, D, Е, минералов, а также ненасыщенные жирные кислоты. Лецитин, входящий в состав этого продукта, полезен для сосудов головного мозга, улучшает концентрацию внимания. В период простуд и ОРЗ солёное сало с чесноком окажет двойной эффект против инфекции и укрепит иммунитет. Сало содержит «полезный» холестерин и жиры, которые принимают активное участие в развитии клеточных мембран, необходимых для построения иммунитета. Съедая всего кусочек сала утром, вы будете меньше болеть. Кстати, в сало при солении добавляют ещё и чеснок, который вообще незаменим в холодное время года и может стать отличной профилактикой гриппа. Кусочек сала вместо печенья — хороший вариант перекуса. Сало хорошо усваивается организмом, не перегружает печень и даёт много энергии, так как в грамме продукта содержится почти девять килокалорий. Суточную норму качественного сала можно ввести в полноценный рацион, но не забывайте о норме и не злоупотребляйте им. Берегите себя и будьте здоровы!

​​Какие инфекции находятся на полотенце Полотенце собирает в себе инфекции и клещей, поэтому несвоевременная замена может привести к нагноениям в месте ранок у человека. Это могут быть гнойничковые заболевания. Если у вас незначительная ранка на лице, например, укусил комар, то грязное полотенце даст проникнуть бактерии внутрь и мы получим гнойную ранку. Частое явление стрептодермия у детей, потому что у них кожа не совершенная, защитные силы не такие, как у взрослых. Это как раз из-за плохой гигиены. У взрослых это может быть такая стрепдотермия, как заеды в углах рта. Присоединяются стафилококки и присоединяются гноичковые заболевания, достаточно стойкие. Третье, такой страшный клещ, которым всех пугают, демодекс, прекрасно живет на жирной коже. А если еще и влажное полотенце, и кто-то из членов семьи заражен демодексом, он через него может передаться другому члену семьи. Кроме того, через полотенце может передаться герпес, заражения глаз. Нужно как можно чаще менять полотенца, чтобы избежать встречи с инфекциями. Мы можем исходить из общепринятых правил гигиены, что полотенце нужно менять хотя бы раз в неделю. Или даже раз в три дня. Если мы имеем в виду полотенце для лица, то его нужно менять раз в 3-7 дней. Зависит это от того, насколько влажная ванна. Есть ванные очень влажные, с грибком, непроветриваемые, и все оседает на полотенце. Во-вторых, если у вас проблемы с лицом, то есть имеются гнойные высыпания, то рекомендуется менять полотенце чуть ли не каждый день.

Красивый коллаб от самого креативного авто-бренда 🚙 Jeep x Парк Юрского Периода — в ролике владелец Jeep Wrangler 4xe находит только что вылупившегося карнотавра в своем дворе и решает заботиться о нем. Милота, показ того как классно работает бесшумный режим на электро-движке и неожиданная развязка. Всё как мы любим, Jeep снова молодцы

​​Самые полезные продукты для кишечника Для здоровой работы кишечника человеку необходимо принимать на постоянной основе пробиотики, содержащиеся в кисломолочных продуктах, и пребиотики в виде пищевых добавок. Пробиотики — это кисломолочные бактерии, про них знают сейчас все, благодаря агрессивной рекламе. А вот про пребиотики регулярно забывают. А ведь именно они могут предотвратить рак толстого кишечника за счет жирных длинноцепочечных кислот, образующихся за счет расщепления пребиотиков бактериями, живущими в толстом кишечнике. Речь про бутираты, которые образуются в результате жизнедеятельности бактерий микробиоты. Они нужны для нормального роста колоноцитов толстого кишечника. Для получения пребиотиков обычная пища не подойдет. Откуда брать пребиотики? Они продаются в аптеках и магазинах, торгующих нутрицевтиками. Это и есть пищевые волокна. Рекомендуется покупать инулин, это полимер Д-фруктозы, специально созданный продукт для таких целей. Кроме того, сам человек должен не переедать мучных продуктов. Если не брать серьезные заболевания, требующие наблюдения и лечения у гастроэнтеролога, то большинство современных людей страдает от обстипации (запоров). Основные причины — избыток мучного, дефицит клетчатки и гиподинамия. Соответственно, необходимо соблюдать разумный баланс этих компонентов. Ведь избыток клетчатки приведет к обратному, диарее, а также может вызвать рецидив хронического гастрита в ремиссии.

​​Какие витамины нужно принимать круглый год  Таких витаминов три: витамин D, омега-3, магний. Витамин D — жирорастворимый, поэтому для его усвоения необходимо, чтобы у человека не было дефицита жиров. Этот витамин накапливается в организме. Его важно принимать людям, которые живут севернее Средиземноморья. Врачи обычно назначают витамин D либо в чистой форме, D3, либо в комбинации — D3 + К2. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Омега-3 содержится в рыбе. Дефицит этого витамина возникает из-за частых перекусов, не способствующих улучшению здоровья, или по причине того, человек редко ест рыбу. Особенно в этом отношении нужно быть внимательным людям, приверженным ЗОЖ, так как они сторонники обезжиренных диет. На первом месте по необходимости поддержания уровня в организме является такое вещество, как магний. Наш организм постоянно расходует этот микроэлемент. Понервничали — теряем магний. Стареем — теряем магний. А уж если у нас проблемы с ЖКТ, почками, эндокринной системой или есть непролеченные инфекции, усвоение магния из пищи снижается до минимума.

Что облепиха "чинит" в вашем организме и сколько её нужно есть? Облепиха может нравиться не всем из-за ее специфического вкуса. Однако она полезна, это кладезь витаминов группы В, А и С. Среди их “заслуг” – улучшение качества кожи и волос, а также защита сердца и сосудов. Помимо прочего, содержащиеся в ней витамины Е и В, при регулярном потреблении ягод, способствует быстрому заживлению ран и мелких порезов. А витамины А и Е защищают организм от преждевременного старения и онкологических заболеваний. Нужно есть хотя бы одну чайную ложку облепихи в день, но только не людям с обострениями желудочно-кишечного тракта, потому что в облепихе довольно много аскорбиновой кислоты, которая оказывает раздражающее действие на слизистую желудка.

Канал в телеграм «Lab4health» Пишем просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт с точки зрения доказательной медицины. Почему хочется есть мел? Какие ИППП могут передаваться при оральном сексе? Может ли кофе вызвать рак? Подпишитесь на «Lab4health» — твой проводник во внутренний мир.

Неочевидный продукт, увеличивающий продолжительность жизни Этот продукт помогает предотвратить возрастные болезни и даже увеличить продолжительность жизни. Тофу — это качественный белок, который в силу аминокислотного состава значительно отличается от животного протеина. Он способствует профилактике возрастных болезней, нормализует уровень холестерина в крови, уменьшает риск развития атеросклероза и в целом увеличивает продолжительность жизни. Главная польза тофу заключается в изофлавонах, которые способны снизить уровень воспаления, а также защитить наш организм от возрастных болезней.

Самый полезный морепродукт Фаворитом среди всех морепродуктов является дикий лосось Аляски. Его хвалят за повышенное содержание белка, насыщенных жиров и жирных кислот омега-3. Исследования показывают: у народов, потребляющих много печеной или вареной рыбы меньше риск развития ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности. Всего две порции жирной рыбы в неделю способствуют профилактике ССЗ. Польза лосося, содержащего много селена, также способствует улучшению состояния при заболеваниях щитовидной железы. Лосось может принести пользу и психике. Недавно исследователи обнаружили, что потребление многих питательных веществ, обнаруженных в рыбе, связано с меньшим риском аффективных расстройств, таких как депрессия. Полиненасыщенные жирные кислоты также показали связь с уменьшенным риском психозов, когнитивных дефицитов, деменции и гиперкинетических расстройств, таких как СДВГ.

​​Как правильно бороться с подскочившим давлением? Запомните, если стоит вопрос снизить давление быстро или не снижать вовсе, лучше не снижать вовсе, это менее опасно. Что надо сделать? Надо лечь в темной комнате, принять успокаивающее, может быть мочегонное, оно действует не так быстро, и дальше уже ждать приезда скорой, врача. Если же давление поднялось, но не сильно, порядок действий тот же. Только неотложку вызывать стоит, если состояние не улучшается.

Напитки, необходимые для хорошего кровообращения Чтобы не допустить тромбообразования, нужно пить больше воды, а также настои из ягод, гранатовый и свекольный соки. Густая кровь может повысить риски тромбообразования, а вода поддерживает свертывающую систему крови, препятствуя образованию тромбов. Необходимо рассчитать норму воды в сутки по формуле: 33 мл x 1 кг веса. Предотвратить образование тромбов поможет гранатовый сок. Он богат аминокислотами и витаминами P и B. Свекольный сок способствует детоксикации организма, выводит соли тяжелых металлов, оптимизирует липидный состава крови. А улучшить текучесть крови по сосудам могут отвары из черной смородины и рябины.

Назван вид хлеба, который можно есть на диете Желательно выбирать бездрожжевой цельнозерновой хлеб, чтобы сохранить фигуру. Цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями в разумных количествах один-два кусочка на завтрак полезен для организма. Идеально, если хлеб приготовлен без использования дрожжей. Во время похудения хлеб не рекомендуется употреблять во второй половине дня, а также ограничиваются изделия из белой муки. Цельнозерновой хлеб очень полезен для здоровья. В нем содержится витамин В1, который помогает в работе нервной и сердечно-сосудистой системы. В этом продукте также много пищевых волокон, которые снижают уровень холестерина в крови. В 100 граммах цельнозернового черного хлеба содержится примерно 20–25% от суточной нормы грубых волокон, в то время как в 100 граммах белого хлеба — всего 10%.

Чем полезны семечки подсолнуха  •Они могут помочь бороться с воспалением. Семена подсолнечника содержат как мононенасыщенные, так и полиненасыщенные жиры. Их наличие в рационе может помочь уменьшить воспаление. •Возможно, придётся начать добавлять в блюда меньше соли. Это справедливо, только если вы употребляете солёные семечки. •Семечки могут помочь улучшитьздоровье сердца. Большее потребление семян, в том числе семян подсолнечника, связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. •Они могут помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем рекламу? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/MedicalAlliance 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте рекламное сообщение Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

​​Четыре признака, что у вас слишком жидкая кровь Если кровь у человека чересчур жидкая, это значит, что в ней содержится слишком мало тромбоцитов. Такое состояние может иногда возникнуть при некоторых болезнях или из-за приёма лекарств, разжижающих кровь. Слишком жидкая кровь может представлять опасность для человека. Связано это с тем, что в таком случае кровотечение остановить может быть очень тяжело. Вот несколько симптомов, которые говорят о том, что ваша кровь действительно слишком разжижена. •Частые синяки. При излишне жидкой крови синяки у вас могут возникать чаще, чем раньше, или же даже лёгкая травма может приводить к образованию синяка. •Частые и обильные кровотечения. Если даже при незначительных травмах кровотечение не удаётся остановить довольно долго, это может говорить о слишком жидкой крови, утверждают специалисты из Национального института здравоохранения. Также вы можете заметить, что у вас стали часто кровоточить дёсны, нередко идёт кровь из носа, начались обильные менструации или появилась кровь в моче или стуле. •Наличие красноватых пятен на коже. Эти пятна могут напоминать сыпь в виде мелких красновато-фиолетовых пятен. Называются такие пятна петехиями. Эксперты из клиники Майо говорят, что обычно подобные симптомы появляются на голенях. •Ощущение усталости. Из-за слишком жидкой крови может развиться анемия, или дефицит железа. Поэтому вы можете чувствовать себя утомлённым.

​​Топ полезных привычек после пробуждения Нужно приучить себя утром делать зарядку в постели, выпивать стакан воды и принимать иммунный душ. Это поможет организму проснуться, запустить все важные процессы и чувствовать себя бодрым. При нашей гиподинамии, а мы мало двигаемся, после сна происходит застой лимфы практически у каждого человека. Если встать быстро с постели, обязательно происходит головокружение. Поэтому, когда мы просыпаемся, нужна легкая зарядка. Ее лучше проводить в постели. После этого рекомендуется выпить воды. Кто-то выпивает два больших стакана. Это много. Столько организм не усвоит. Все пройдет очень быстро, транзитом, и кроме частого посещения уборной ничего не принесет. Когда мы выпиваем стакан воды, мы запускаем наш иммунитет, то есть наш желудочно-кишечный тракт. Включаются пищевые цепочки. Вода давит на другие отделы кишечника, и идет детоксикация. Организм начинает быстрее всего работать от воды. Пока мы поедим, он не дождется, а водичка уже работает. С утра лучше принимать иммунный душ, а не контрастный. Это температура 37 градусов и поливаем себя с ног до головы. На голову как можно больше, чтобы пот пошел прямо со лба, чтобы мы разбудили всю нашу иммунную систему. Иммунный душ подходит всем. Принимать его нужно примерно 10-15 минут, тогда усталость и слабость мы сразу снимем. Контрастный душ тоже приемлем, но к нему нужно привыкать постепенно. Также он имеет противопоказания. Может произойти спазм сосудов, и мы запустим механизм, который даст тромбообразование. Риск очень высокий, если мы ничего не знаем о своем здоровье.

Какой симптом, усиливающийся вечером, говорит об ожирении печени  Основными симптомами неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБ) являются дискомфорт, болезненность в животе и чувство распирания в правом верхнем углу живота. Но кроме них ещё один неочевидный симптом — зуд на ладонях и стопах, усиливающийся к вечеру. Зуд, связанный с НАЖБП, обычно усиливается поздним вечером и ночью. Некоторые люди чешутся в одной области тела, например, на конечностях или подошвах ног и ладонях.

​​Шпинат: польза и вред для организма Кому следует употреблять шпинат? Шпинат рекомендуется употреблять при следующих заболеваниях: сахарный диабет; — малокровие; — гипертония; — гастрит; — остеопороз; — запоры и метеоризм. Также он полезен при умственных и физических нагрузках. Польза шпината Богат витаминами В составе шпината содержатся такие полезные элементы, как: — магний; — кальций; — калий; — йод; — витамин С; — витамин А; — группа витаминов В (В1, В2, В6);— витамин Е; — витамин D2; — витамин К. Укрепляет кости Из-за большого содержания кальция шпинат способствует укреплению костей. Кроме того, он способен выводить из них вредные соли и вещества, скапливающиеся в организме в течение всей жизни. Предотвращает рак Шпинат считается противораковым средством. Все из-за содержания гликеролипидов — веществ, препятствующих новообразованиям в сосудах. Они, в свою очередь, питают раковую опухоль и препятствуют ее росту. Шпинат также вдвое снижает риск развития рака, спровоцированного употреблением мяса. Нейтрализует канцерогены Канцерогены представляют соединения никеля, мышьяка, хрома и кадмия. Эти металлы вызывают рак верхних дыхательных путей, легких, кожи, предстательной железы и мочеполовых органов. Шпинат блокирует негативное воздействие канцерогенов. Низкокалориен Как было упомянуто ранее, в 100 г шпината содержится всего 20 ккал, поэтому его можно использовать в пищу и при правильном питании. Из-за высокого содержания клетчатки шпинат прочищает кишечник, что также способствует детоксу и похудению. Успокаивает При резком падении сахара в крови, которое случается после употребления сладкого, у человека могут появиться чувство тревоги и приступы беспокойства. Шпинат, обладающий успокаивающими свойствами, помогает с этим справиться. Вред шпината Токсичность Этот пункт никак не связан с поведением людей. В составе шпината содержатся оксалаты, соли и эфиры щавелевой кислоты, которые при попадании в организм человека образуют кристаллы, раздражающие кишечник и почки. Так что если у вас есть нарушения водно-солевого обмена, мочекаменная болезнь, артрит, заболевания печени или подагра, то лучше избегать употребление шпината. Опасен для малышей Не весь шпинат можно назвать вредным для детей — только тот, что хранился при комнатной температуре. В шпинате образуются ядовитые азотистые соли, всасывающиеся в кровь и уничтожающие эритроциты, вызывая дыхательные проблемы. Это чревато появлением одышки, поноса и острых симптомов отравления, при которых немедленно следует обратиться к врачу.

Ягоды годжи – от депрессии и импотенции В последнее время не только в Китае, но и во всем мире ягоды годжи считаются одними из самых популярных ягод с точки зрения своей необычайной полезности для здоровья . Американская газета Los Angeles Times опубликовала статью, где говорилось, что всего одна столовая ложка этих ягод в день может обеспечить человека всеми необходимыми витаминами и защитить от самых страшных заболеваний. Ягоды годжи улучшат ваше зрение, приостановят старение, укрепят иммунитет и придадут сил. Сок годжи известен на востоке как «супружеское вино» из-за сильнейшего положительного влияния ягод на мужскую потенцию и способность организма к выработке сперматозоидов.  Иными словами, годжи – это природная виагра и антидепрессант в одном флаконе.

​​Почему мы зеваем и о чем говорит частая зевота? Что такое зевота? Сложно представить человека, который ни разу в жизни не зевал. При этом данная тема считается малоизученной. По сути, зевание — это часть дыхательного процесса, во время которого вдох осуществляется не через нос, а через рот. Затем следует кратковременная пауза, а после — выдох тоже через рот. С точки зрения физиологии рот не приспособлен к дыханию. Проходя через носовую полость, вдыхаемый воздух очищается благодаря волоскам, которые способны задерживать мелкие частицы пыли. Помимо этого, воздух увлажняется, поэтому важно не допускать пересыхания слизистых оболочек носа, следить за влажностью в помещении и не использовать длительно назальные сосудосуживающие средства. Также носовое дыхание обеспечивает согревание воздуха, поступающего в бронхи и альвеолы легочной ткани. Дышать через рот постоянно невозможно, это чревато частыми вирусными и бактериальными инфекционными заболеваниями. В настоящее время зевота интерпретируется скорее как рефлекторная реакция в ответ на ряд внешних факторов. При этом необходимо отметить, что не всегда это является совершенно безобидным признаком. В некоторых случаях следует насторожиться и внимательно отнестись к состоянию своего организма. Например, чрезмерная частота зевания может свидетельствовать о каких-либо заболеваниях. Опасное состояние 1. При нарушениях работы сердечно-сосудистой системы может отмечаться желание часто зевать. Особенно следует быть внимательными, если зевота сопровождается болью за грудиной, одышкой, тошнотой. При появлении данного ряда симптомов следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. 2. Кроме того, зевота как симптом может свидетельствовать о наличии такого недуга, как болезнь Паркинсона. 3. Зевота, сопровождающаяся головной болью, изменением качества зрения и другими неспецифическими проявлениями, требует медицинского осмотра и в некоторых случаях — лечения. 4. Сахарному диабету характерна нехватка сил, повышенная усталость. Постоянная слабость и сонливость сопровождается зевотой. В данном случае не обойтись без помощи специалистов, которые назначат ряд медицинских исследований. В ходе лабораторного анализа, сбора анамнеза можно своевременно диагностировать диабет. 5. Храп во время сна вызывает состояние апноэ. На короткий промежуток времени происходит задержка дыхания. Нарушается процесс поступления кислорода в организм, как следствие — гипоксия. Органы и ткани испытывают нехватку кислорода. Нарушается качество сна, что, в свою очередь, вызывает зевоту. Помимо этого, постоянный храп может спровоцировать появление заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы. 6. Для гипотоников тоже может быть характерно частое зевание. Не всегда изменение артериального давления ощущается физически. В некоторых случаях это происходит незаметно, состояние организма значительно не меняется и пониженному давлению не придается значение. В то время как гипотония может свидетельствовать о заболеваниях центральной нервной системы, сосудистых патологиях. Для того чтобы исключить возможные неполадки в организме, следует пройти ряд обследований. 7. Недостаточное поступление кислорода, способное вызвать зевоту, характерно для железодефицитной анемии. Красные кровяные тельца присутствуют в организме в недостаточном объеме, из-за чего органы и ткани испытывают дефицит кислорода. Для дифференциальной диагностики необходимо провести лабораторное исследование. 8. Заболевания органов дыхательной системы и сердца в некоторых случаях сопровождаются зевотой. Следует обращать внимание на такие признаки, как ощущение сдавленности в области грудной клетки, изменения сердечного ритма, кашель.

​​Близорукость из-за плоскостопия Плоскостопие вызывает порядка 30 заболеваний опорно-двигательного аппарата и кровообращения и является возможной причиной развития близорукости. На стопе есть более 30 заболеваний. Это вросший ноготь, шишка на большом пальце, мозоли, воспаление амилового сухожилия, артроз суставов. Их причина именно плоскостопие. Это нарушение опасно тем, что из-за него начинают развиваться заболевания, которые поражают связки, мышцы, кости и суставы стопы. Стопа является опорным органом, поэтому поражаться может голеностопный сустав, коленный сустав и даже позвоночник. В будущем начнется неправильное перераспределение нагрузки, страдает весь опорно-двигательный аппарат. Даже есть работы, которые связывают развитие близорукости с плоскостопием. Есть такая теория, что одна из первопричин проблем со зрением — это плоскостопие. Взаимосвязь идет через развитие сколиоза. Идет нарушение кровоснабжения спинного и головного мозга со всеми вытекающими последствиями. Помимо опорно-двигательного аппарата, страдает и венозная система. Нарушается кровоснабжение. Это тоже может приводить к не очень приятным последствиям. Всего существует четыре степени. Чем больше степень, тем более плоская стопа. Даже первая стадия — это уже проблема, потому что заболевание прогрессирует. У нас нет технологий, которые могли бы полностью обернуть процесс вспять. Мы можем говорить о замедлении прогрессирования и о коррекции этого заболевания.