Что делать, если в жизни чего-то не хватает
Кризис приходит в жизнь каждого человека и не один раз. В подобный момент стоит принять кризисное состояние и понять, что это точка для движения и роста.
💡Важные пункты:
1) Не заглушайте переживания дополнительной нагрузкой. Кризис не преодолеть без сил
2) Нельзя поддаваться импульсивным решениям и уходить в крайности
3) Не убегайте от проблем в зависимость (игры, алкоголь, бесконечный просмотр сериалов)
4) Держите рядом с собой близких по духу людей. Если одиноки — найдите это окружение
5) Общайтесь с теми, кто уже преодолел кризис
Упражнение: составьте колесо баланса. Эту технику разработал Пол Дж. Мейер. Колесо — круг, состоящий из нескольких секторов, которые отражают каждую сферу жизни. Оно поможет взглянуть на жизнь со стороны, расставить приоритеты и зафиксировать пробелы. Например, это можно сделать бесплатно в простом и понятном
боте.
ادامه مطلب ...