all posts Tanyazosh

Согласитесь, уверенность в себе - отличное состояние?) Оно состоит из множества нюансов, каждый из которых очень важен! Например, состояние волос и причёска, улыбка и дыхание, особенно во время живых встреч, уместность вашей одежды на мероприятии. Один из таких пунктов – ваш дезодорант! Ведь одно его отсутствие может сказаться на вашей уверенности на любом мероприятии жарким днём или в душном помещении. Вы сразу поймете, что чего-то важного вам не хватает, если повышенное потоотделение испортит вам внешний вид… Я использую дезодоранты, у меня их несколько – под разные ситуации и под разную одежду. А еще существует «гороскоп» дезодорантов! В блоге «Улыбка радуги» я открыла для себя именно такой. Заботливый гороскоп поднимает настроение и помогает выбрать дезодорант☺️ Например, вот что посоветовали звезды мне, как Водолею: «Вам предстоят серьезные переговоры, которые притянут новые карьерные возможности и полезные знакомства. Чтобы ничто не выдало вашего волнения, примените невидимую защиту». Шикарный совет на весь сентябрь! Уже им пользуюсь!😉 К слову, в точку😀 А еще в блоге «Улыбка радуги» я оперативно узнаю не только о самом важном в уходе за собой, но и о модных трендах, чтобы быть всегда на плаву. Весь блог состоит из экспертных статей от настоящих косметологов, визажистов, эстетистов, создателей косметики «Улыбки радуги» и от других брендов-партнеров. Авторский контент от тех, кто производит, работает, обладает реальными знаниями – это реальная находка! Советую заходить и читать полезные статьи. И использовать полученные знания! Специально для моих подписчиков до 30 сентября действует промокод ZOCHTANYA25 При покупке по нему на сайте и в мобильном приложении «Улыбки радуги» вы получите 25% на всё по белым ценникам! *(без суммирования)

Сегодня приготовим по ооочень простому рецепту и блюдо будет ооочень полезное Мой любимый подход🤫 #Танязож_рецепты Готовим чечевицу💛 Почему я ее обожаю и вам советую↩️ ✅богата белком, который является строительным материалом для клеток нашего организма. Белок, содержащийся в чечевице, легко усваивается организмом и хорошо подходит для тех, кто придерживается вегетарианской диеты. ✅содержит много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина в крови. Клетчатка также помогает регулировать уровень сахара в крови, что особенно полезно для людей, страдающих сахарным диабетом. ✅богата витаминами группы В, железом, магнием, калием и другими минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. Эти вещества помогают поддерживать здоровье нервной системы, сердца и костей. ✅отличный источник фолиевой кислоты, которая важна для беременных женщин, так как помогает предотвратить развитие дефектов нервной трубки у плода. Вот вам весь рецепт🤪 Чечевицу нужно промыть и замочить на 6-8 часов (я делаю на ночь). Чеснок, лук, морковь очистите, помойте и нарежьте как вы любите. Промытую чечевицу с овощами отправляем в мультиварку, заливаем водой, добавляем соль и специи. Включаю режим «Крупы», время приготовления — 35 минут. Готовое блюдо посыпаю свежей зеленью🥬 Приятного аппетита👩‍🍳

Сегодня приготовим по ооочень простому рецепту и блюдо будет ооочень полезное Мой любимый подход🤫 #Танязож_рецепты Готовим чечевицу💛 Почему я ее обожаю и вам советую↩️ ✅богата белком, который является строительным материалом для клеток нашего организма. Белок, содержащийся в чечевице, легко усваивается организмом и хорошо подходит для тех, кто придерживается вегетарианской диеты. ✅содержит много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина в крови. Клетчатка также помогает регулировать уровень сахара в крови, что особенно полезно для людей, страдающих сахарным диабетом. ✅богата витаминами группы В, железом, магнием, калием и другими минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. Эти вещества помогают поддерживать здоровье нервной системы, сердца и костей. ✅отличный источник фолиевой кислоты, которая важна для беременных женщин, так как помогает предотвратить развитие дефектов нервной трубки у плода. Вот вам весь рецепт🤪 Чечевицу нужно промыть и замочить на 6-8 часов (я делаю на ночь). Чеснок, лук, морковь очистите, помойте и нарежьте как вы любите. Промытую чечевицу с овощами отправляем в мультиварку, заливаем водой, добавляем соль и специи. Включаю режим «Крупы», время приготовления — 35 минут. Готовое блюдо посыпаю свежей зеленью🥬 Приятного аппетита👩‍🍳

Сегодня о пищевых волокнах #Танязож_нутрициолог Для чего организму нужны пищевые волокна? Сбалансированное питание - это не только фундамент нашего здоровья, но и возможность поддерживать себя в хорошей форме. Основу рациона составляют белки, клетчатка и сложные углеводы. Норму белка съедать просто, углеводы мы тоже научились контролировать, а вот добрать клетчатки достаточно сложно. Мой лайфхак добавлять в рацион пищевые волокна, в том числе в виде добавок. Главное при выборе это полностью натуральный состав, без сахара, консервантов и красителей. Последняя находка - Фибраксин. Если есть лишние 2-3 см смело добавляйте в свой рацион. Что это и зачем? Фибраксин – это не средство для похудения, но важное дополнение и отличная помощь во время диеты. Это растворимые пищевые волокна, которых нам не хватает даже при сбалансированном здоровом питании. Способствует: ∙Уменьшению чувства голода ∙Контролю аппетита и веса ∙Снижению тяги к сладкому ∙Регулированию обмена веществ ∙Ускорению метаболизма ∙«Сжиганию» лишних калорий ∙Поддержанию нормальной работы кишечника, избежав нарушений стула, связанных с диетой Добавление Фибраксина в рацион во время диеты - здоровая, бережная поддержка организма, забота о себе и ощущение легкости! Всем стройности и здоровья💚 Специально для моих подписчиков промокод на 15% скидку на OZON - FIBRAXIN15TZ. Действует до конца октября. Реклама. Рекламодатель. ООО Альфасигма Рус ИНН NaN. erid: LjN8Jxy6Q

Перекусы для здоровья щитовидной железы #Танязож_нутрициолог 💚 Соцветия цветной капусты и яблочные дольки снимают воспалительный процесс в щитовидной железе и стимулируют обновление ее клеток, что особенно важно, если предыдущие погибли из-за приема лекарств. 💚 Кудрявая капуста и манго богаты алкалоидами и каротинами, что дает им силу останавливать рост узелков и кист в щитовидной железе. 💚 Мандарины и малина предотвращают дефицит кальция, который может вызвать ВЭБ, поселившись в узелках и кистах щитовидной железы. Помимо этого, они отлично предотвращают возникновение остеопороза. 💚 Помидоры и шпинат укрепляют печень, очищают лимфатическую систему и поддерживают иммунную систему в ее борьбе с вирусной нагрузкой, угрожающей здоровью щитовидной железы. 💚 Груши и руккола замечательно защищают щитовидную железу от атрофии и усыхания и активизируют ее повседневные функции. 💚 Дикая голубика/черника или ежевика и папайя останавливают рост и сокращают размеры опухолей щитовидной железы (как злокачественных, так и доброкачественных). Также они восстанавливают тиреоидную ткань после удаления части железы или лечения радиоактивным йодом. 💚 Сельдерей и финики содержат необходимые организму микроэлементы и биодоступную глюкозу, оказывают поддержку надпочечникам и щитовидной железе. 💚 Бананы и хлопья красной водоросли богаты йодом, калием и натрием, они укрепляют эндокринную систему и центральную нервную систему, и те эффективнее противостоят вирусным нейротоксинам.

Началась осень, но жизнь не замедлилась! В моей жизни появились бесконечные «добежать до школы и до кружка», а ведь каждый мой день итак насыщен событиями – рабочие поездки по Москве и по другим городам, и даже перелёты! Учитывать ежедневные бытовые дела даже не будем… Каждый день – гонка, и каждый вечер, в первую очередь, хочется дать отдых своим ногам! Поэтому я не могу больше скрывать от вас свою палочку-выручалочку! И это - Мист Too Cool от бренда Openface, который идеален после долгого дня на ногах! Формула миста превосходно подобрана! В составе троксерутин, кофеин, экстракт конского каштана и ментол! Комплексная работа всех компонентов улучшает микроциркуляцию в ногах, укрепляет стенки сосудов, обладает противоотечным действием, мгновенно освежает, избавляет от чувства тяжести! Проходит даже ощущение зуда в ногах! А формат применения очень удобен! Ведь распыление – это экономичный расход! Значит, и средства хватит надолго! Скидка 10% на все товары бренда на OZON по промокоду TANYA10. Промокод действует до 21 сентября. Успейте воспользоваться выгодным предложением и позаботиться о себе!

Почему ту работу, которую можно сделать на улице, я стараюсь всегда на воздухе? К слову, пишу список дел, например, сценарий для N, M,K, договоры по проекту A,W,U, акты и статистика по K, T, S, пишу посты для своих площадок, обратываю фото, веду переписки с менеджерами, разгребаю директ и тд… Аргументы следующие↩️ (а на видео мой любимый район) 1. Улучшение настроения. Солнце стимулирует выработку витамина D, который помогает нам чувствовать себя счастливее и бодрее. Даже просто пребывание на природе может снизить уровень стресса и улучшить настроение. 2. Укрепление иммунитета. Свежий воздух богат кислородом, который необходим для нормальной работы всех органов и систем нашего тела. Регулярные прогулки помогают укреплять иммунную систему и снижают риск развития многих заболеваний. 3. Повышение физической активности. Даже короткая прогулка на свежем воздухе увеличивает нашу физическую активность, что положительно влияет на общее состояние здоровья. Это особенно важно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. 4. Увеличение продуктивности. Исследования показывают, что люди, которые проводят больше времени на свежем воздухе, работают более эффективно и продуктивно. Время, проведенное на улице, способствует творческому мышлению и улучшает концентрацию внимания. 5. Снижение риска хронических заболеваний. Пребывание на свежем воздухе уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета. Кроме того, это помогает поддерживать здоровый вес и улучшать качество сна. 6. Общение с природой. Природа является источником вдохновения и спокойствия. Она помогает расслабиться и отвлечься от повседневной суеты. Это отличный способ снять напряжение и восстановить силы после трудного дня. Так что, друзья, не забывайте выходить на улицу! Пусть каждый ваш день будет наполнен свежим воздухом и солнечным светом!"

Зачем я ездила в Сочи💚 В мае 2024 года Группа компаний «ЭФКО» зарегистрировала сладкий белок – полезную альтенативу сахару, который в 3 тысячи раз слаще сахара. Мы с брендом дружим давно - я по их приглашению на межотраслевом форуме с ключевыми представителями кондитерской отрасли. #танязож_сми В рамках данного форума прошли выступления ученых по теме сладостей, сахара, исследований на эту тему Как сказал один из спикеров, все мы хотим умереть попозже. И несбалансированное питание - самый высокий риск смерти (по сравнению с употреблением алкоголя, нарушением функций почек, табакокурением, высоким уровнем общего холестерина и тд). К сожалению, грустная статистика тенденция к ожирению в странах мира. Важный факт - чем больше употребление сахара, тем выше количество рецептов на антибиотики… И продолжаем убивать микрофлору. И так по замкнутому кругу… Например, у японцев самое низкое потребление жиров и сахара и самая высокая продолжительность жизни, и как антипример - Америка и их потребление сахара и насыщенных жиров и смертность… «Эфко» предлагают классную альтернативу - совместно с научными коллективами под руководством академиков РАН разработали технологию производства сладкого белка браззеина - он в несколько тысяч раз слаще сахарозы и не повышает уровень глюкозы в крови. В природных условиях сладкие белки были обнаружены в конце ХХ в. в экваториальных африканских растениях. Но их содержание в растениях мало - извлечение было бы экономически нецелесообразным. За два года «ЭФКО» удалось получить в лабораторных условиях сладкий белок браззеин. Один грамм сладкого белка по сладости равен 2 килограммам сахара. Он не вызывает инсулинового отклика в крови - имеет потенциал решения проблемы сладости для диабетиков. Употребление сладких белков не приводит к существенному изменению микробиоты или появлению условно-патогенной микрофлоры. Разработки компании со сладким белком на общей дегустации я оценила - вкусно💚

Самые красивые моменты поездки в Сочи💛😍 А с какой целью я ездила, напишу пост😎

Я в командировке в Сочи😀 Бренд, с которым мы давно дружим, пригласил меня на конференцию😎 #танязож_сми

Прекрасное утро на презентации зож-завтрака Неси💚

С Днем рождения, любимый город💚💫

«Я И НЕ ЗНАЛ, ЧТО МЕНЯ ТАК ЛЮБЯТ» Однажды учительница математики из Миннесоты дала ученикам такое задание: составить список класса, подумать, что больше всего нравится в каждом из одноклассников, и записать это качество напротив его фамилии. В конце урока она собрала списки. Это было в пятницу. За выходные она обработала результаты и в понедельник раздала каждому ученику листок, на котором перечислила всё то хорошее, что заметили в нём одноклассники. Ребята читали, то тут, то там слышался шёпот: «Неужели это всё обо мне? Я и не знал, что меня так любят». Они не обсуждали результаты в классе, но учительница знала: она достигла цели. Её ученики поверили в себя. Через несколько лет один из этих ребят погиб во Вьетнаме. Его хоронили на родине, в Миннесоте. С ним пришли проститься друзья, бывшие одноклассники, учителя. На поминках его отец подошёл к учительнице математики: - Я хочу показать вам кое-что, - из бумажника он достал сложенный вчетверо, потёртый на сгибах листок. Было видно, что его много раз читали и перечитывали. - Это нашли в вещах сына. Он не расставался с ним. Узнаёте? Он протянул бумагу ей. Это был список положительных качеств, которые заметили в его сыне одноклассники. - Большое вам спасибо, - сказала его мать. - Наш сын так этим дорожил. И тут случилось удивительное: один за другим одноклассники доставали такие же листки. Многие всегда держали их при себе, в бумажниках. Кто-то даже хранил свой в семейном альбоме. Один из них сказал: - Мы все сохранили эти списки. Разве можно такое выбросить? Автор Гэри Чепмен, «Пять путей к сердцу ребенка»

С новым периодом жизни💚 Почти в каждой семье время перемен☺️ Пусть все идет спокойно и на позитиве💚

Очередная презентация #танязож_сми И просто еще один прекрасный день этого лета💚

Вчера я была презентации косметики Чаще отказываюсь, чем посещаю подобные мероприятия А приглашений оооочень много🙃 Иду тогда, когда есть внутренний отклик☺️ Поймала себя на мысли, что светские мероприятия с наигранным пафосом не мое) Мне приятнее погулять в лесу, посидеть и поболтать душевно за чашкой чая и тд☺️

Прекрасный день в Москве этим уходящем летом☺️

Музыка может оказывать различное влияние на организм человека в зависимости от того, какие инструменты используются. Например: 1. Классическая музыка, исполняемая на скрипке или виолончели, может способствовать расслаблению и снижению уровня стресса. Она также может улучшить настроение и повысить концентрацию внимания. 2. Джазовая музыка, исполняемая на саксофоне или трубе, может стимулировать творческое мышление и улучшать память. Она также может повысить уровень энергии и улучшить настроение. 3. Рок-музыка, исполняемая на гитаре или ударных инструментах, может вызывать сильные эмоции и даже агрессию у некоторых людей. Однако она также может повысить уровень адреналина и стимулировать физическую активность. 4. Электронная музыка, исполняемая с использованием синтезаторов и драм-машин, может оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему. Быстрая ритмичная электронная музыка может повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а медленная спокойная музыка может снижать их. 5. Народная музыка, исполняемая на традиционных инструментах, таких как барабаны или флейты, может иметь успокаивающий эффект и способствовать расслаблению. Она также может улучшать настроение и повышать уровень энергии. 6. Классическая музыка, исполняемая на фортепиано, может оказывать положительное влияние на иммунную систему. Прослушивание классической музыки может усиливать активность иммунных клеток и повышать уровень антител в крови. 7. Релаксационная музыка, исполняемая без использования инструментов или с использованием только природных звуков (например, звуков природы), может способствовать глубокому расслаблению и снижению уровня стресса. Она также может улучшать качество сна и повышать уровень энергии. Важно помнить, что влияние музыки на организм человека зависит от многих факторов, включая индивидуальные предпочтения и особенности восприятия звука. Поэтому выбор музыки для прослушивания должен быть осознанным и соответствовать индивидуальным потребностям каждого человека.

Разбирать аптечку нужно раз в полгода) Вот решила тоже заняться этим вопросом. Подробнее об этом в видео! Подробнее о продукте можно узнать по ссылке Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом. Применяйте препарат Согласно инструкции по применению ЛП-№(004238)-(РГ-RU) от 10.01.2024 Важным условием эффективного лечения является предварительное определение чувствительности возбудителя заболевания к бактериофагам, содержащимся в препарате. Реклама. АО «НПО «Микроген». ИНН 7722422237. erid: 2VtzqwMVRJV

Я очень люблю ранний подъём - в 6/7. Однозначно для меня это лучший вариант для здоровья и продуктивности. Сон — это важный процесс, который позволяет организму восстановиться после дневной активности. Но слишком долгий сон может привести к снижению уровня энергии и ухудшению настроения. Ранний подъём помогает регулировать циркадные ритмы организма, что способствует повышению уровня энергии и улучшению настроения. Кроме того, ранний подъём позволяет использовать утренние часы для выполнения важных задач. Утром мозг работает наиболее эффективно, поэтому многие люди предпочитают заниматься творческой деятельностью именно в это время суток. Также стоит отметить, что ранний подъём помогает снизить уровень стресса. Когда мы спим дольше положенного времени, организм начинает вырабатывать гормоны стресса, такие как кортизол. Это может привести к ухудшению настроения и снижению продуктивности. В общем, множество преимуществ для здоровья и продуктивности☺️ Хочется верить, что большинство из читающих этот пост на одной волне со мной по этому вопросу💚

Есть в осени особенная прелесть😍 Шуршание золотых листьев, особый аромат осеннего леса или парка, уже не жарко, но и погода позволяет наряжаться В осенней коллекции немецкого бренда обуви и аксессуаров Tamaris есть красивые лакированные туфли😉 и не только они. Множество образов можно создать с бежево-белыми кроссовками: с пиджаком, спортивной курткой, с легким платьем. Туфли на невысоком каблуке всегда в гардеробе must have - мне особенно коричневые приглянулись☺️ Обожаю обувь и аксессуары этого бренда: стиль, качественные материалы, комфорт, широкий ассортимент моделей для любого случая. Еще отмечу запатентованные технологии комфорта бренда! Tamaris стремится к тому, чтобы клиентам не приходилось выбирать между модной и удобной обувью. Более 70% обуви изготовлены с применением по меньшей мере одной из запатентованных технологий Tamaris. ANTIshokk– амортизирующая вкладка в пяточной зоне снимает 50% ударной нагрузки при ходьбе, разгружая позвоночник. TOUCHit - мягкая латексная стелька адаптируется под индивидуальные особенности стопы, оказывая поддержку внутреннему своду. ANTIslide - нескользящие набойки обеспечивает уверенность при ходьбе даже на высоких каблуках. Ловите активный промокод List на скидку -10% на новую коллекцию Осень 24 на сайте и в фирменных магазинах со сроком 14 дней с сегодняшнего дня. #tamarisclub Реклама. ООО "ВОРТМАНН ВОСТОК". ИНН 7705855199

Влияние домашних животных на здоровье человека ⠀ Совместное сосуществование с животными обязательно окрашивает нашу жизнь яркими красками, насыщает и продлевает ее. ⠀ Медицинские исследования подтверждают и конкретное влияние домашних животных на наше здоровье. ⠀ 😻Уменьшение уровня стресса и тревоги Общение с животными поднимает уровень гормона окситоцина, который в свою очередь позволяет уменьшить уровень гормона, вызывающего стресс - кортизола. Поэтому сейчас при возникновении стрессовых состояний медики даже рекомендуют завести себе любимца. ⠀ Укрепление сердечно-сосудистой системы и стабилизация кровяного давления Согласно кардиологическим исследованиям, владельцы домашних животных (в большей степени кошек и собак) значительно меньше подвержены перепадам давления и проблемам с сердцем. Помимо успокоения во время общения и поглаживания домашних питомцев, огромное значение имеют и регулярные прогулки с ними на свежем воздухе. ⠀ Повышение физической активности Наличие домашнего питомца заставляет человека больше двигаться. Это относится не только к выгулу и прогулкам, но также к купанию и уборке за животными. Самые активные, разумеется, владельцы собак, однако активные игры с кошками не менее полезны. ⠀ Диагностика заболеваний человека Благодаря удивительному животному обонянию, удается определить малейшие изменения в организме человека. Домашние питомцы, почуяв такие изменения, резко меняют свое поведение рядом с хозяевами. Чаще всего животные могут почувствовать такие заболевания, как рак, нарколепсия, мигрень, диабет и судороги. Собаки особенно чутко чувствуют болезни, определяя их с высоким уровнем точности. ⠀

Итак, в рамках блогерского тура съездила в Великий Новгород на производство ЛДСП и корпусной мебели Лемана Про (экс. Леруа Мерлен). #танязож_сми Лемана ПРО - место, где можно сделать ремонт от А до Я. От бетона до уютных тапочек у кровати☺️ Посмотрели весь цикл и почти не встретили людей. Все процессы автоматизированы. Впечатлил робот-утенок (сохраню потом в вечных сторис). Какая мебель есть в Лемана ПРО? ✅Все для кухни: 1 готовые кухни 2 кухни под проект клиента 3 столы и стулья ✅Все для обустройства: 1 шкафы под проект клиента 2 шкафы-купе 3 сетчатые системы хранения Я прошла ремонт и на носу ремонт в квартире родителей🙃 Я знаю, что Лемана ПРО сбережет мои нервы и время🤣 Я теперь знаю очень многие нюансы - стильный и доступный дизайн в короткие сроки - ЭТО ТО, О ЧЕМ МЫ МЕЧТАЕМ ВСЕ ВО ВРЕМЯ РЕМОНТА Каждый товар у ЛЕМАНА ПРО проходит тщательный отбор - до 5 этапов потребительских и лабораторных тестов. Покажу, какие новинки ждут в 2024😎 Новые цвета панелей очень красивые. Важно - содержание формальдегида в норме☺️ Я продолжу😉

Два дня я улыбалась и смеялась круглосуточно, как давно этого не делала😀 Вчера я вернулась из блог-тура в Великий Новгород #Отдыхглазами_танязож В чудесной компании ездила на завод ЛЕМАНА ПРО (мы все его знаем как Леруа Мерлен): представители ЛЕМАНА ПРО, представители рекламного агентства, блогеры, дизайнеры, маркетологи #танязож_сми В общем, очень рада этому приглашению💚 Город сделал нам подарок - несмотря на прогноз, было тепло и солнечно😀 Великий Новгород не случайно называют городом-музеем Древней Руси. Ни один город России не сохранил такого количества прекрасных памятников зодчества и монументальной живописи.  Здесь трудно, а порой – невозможно определить, где кончается город и начинается музей. Около 50 ценнейших памятников древнерусского зодчества XI-XVII веков стали частью живой структуры современного городского мира. А история этих древних новгородских храмов, монастырей, оборонительных сооружений насчитывает много прекрасных и трагических страниц.  Оставлю на память приятные моменты этого путешествия и вскоре расскажу непосредственно о поездке на завод. Все из сторис сохраню в папку «ЛЕМАНА ПРО» в вечные сторис.

Очень приятные ощущения - чувство лёгкости во всем теле, возможность надеть абсолютно любую одежду и чувствовать себя в ней комфортно. За свои 35 лет я ни разу не сидела на диете - положу руку на 💓 Я полноценно питаюсь, подключаю немного спорта, стараюсь высыпаться (этот пункт сейчас в лучшей прогрессии😀) и достаточно пью воды. У меня есть свои хитрости, которые очень логичны😉 Например, включаю в свой рацион серию авторских продуктов от нутрициолога Yappi FOOD, способствующую стройности. В Детокс комплекс входят 100% натуральные суперфуды: ✅для мягкого и эффективного очищения организма; ✅для подавления аппетита и уменьшения дневного калоража ✅для похудения и контроля веса; ✅для уменьшения отечности и избыточного скопления жидкости в тканях; ✅для комфортного пищеварения. Просто чередую эти средства, добавляю в смузи или просто с водой пью раз в день. В комплексе это все работает и помогает сбросить лишнее. Кому актуально сбросить пару кг после отпуска и самое главное - сделать организм чище, ловите ссылку. Много рецептов для стройности и рекомендации нутрициолога на канале магазина 👉 @yappi_food Erid: 2VtzqwsVfhE Реклама. ИП Вовик И.Г., ИНН 501306797879.

Выпадение волос Разберём основную причину выпадения волос. ⠀ Почему это происходит и как от этого избавиться? ⠀ Облысение всегда связано с несколькими критериями: ⠀ 1️⃣гормональный фон ⠀ 2️⃣как питается волосяной фолликул ⠀ ⠀ Основная причина облысения - это АНДРОГЕНОВАЯ ДОМИНАЦИЯ ⠀ «мусорная еда», большое количество углеводов ⬇️ ожиревшая печень❌❌❌ как следствие, повышается конверсия тестостерона в дегидротестостерон (ДГТ) ⬇️ ДГТ приводит к блокировке роста волос на голове и уплотнению кожи ⬇️ повышается волосатость других частей тела😅 ⠀ ДГТ часто блокируют медикаментозно. Но это глупость ⠀ Если у вас «дырявая плотина», которая начинает протекать в разных местах, нужно заниматься не постоянным залатыванием дыр, а понять структурные изменения, которые к этому привели ⠀ Запомните! ⠀ Чаще всего ваше облысение связано с ОЖИРЕВШЕЙ ПЕЧЕНЬЮ, которая нарушает ваш гормональный фон ⠀ ⠀ РЕШАЕМ ПРОБЛЕМУ: ⠀ 1️⃣Блокируем производство печенью дегидротестостерона (ДГТ), который приводит к облысению ⠀ 🔶трава SAW PALMETTO ⠀ -мужчинам 3-4 капсулы в день -женщинам 1-2 капсулы в день ⠀ 🔶цинк - 50мг в день ⠀ 🔶рыбий жир / масло печени трески - 10г в день ⠀ 2️⃣Устраняем основную причину гормонального сбоя - ожирение печени ⠀ 🔶любой комфортный протокол интервального голодания (14/10; 16/8; 20/4) ⠀ 🔶Низкоуглеводное питание до 50г в сутки. Убираем всё мучное, сладкое, вредные жиры (фастфуд). Оптимальный вариант КЕТО или ПАЛЕО ⠀ 🔶чистим печень корень расторопши 1г утром натощак ⠀ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ДАННОГО КУРСА👆🏻 НЕ МЕНЕЕ 100 ДНЕЙ ⠀ И не бойтесь «терять» пищевой мусор в своём рационе! ⠀ Иначе вы будете терять волосы😅 ⠀

Я посмотрела на свое окружение и поняла, что люблю таких же людей - инициативных, активных, ответственных за свои действия, мысли, за ход развития событий в их жизни. Так, и судьба города зависит от того, как мы проголосуем на выборах в Московскую городскую Думу 6, 7 и 8 сентября. Благодаря современным технологиям москвичи смогут отдать свои голоса онлайн, а также стать участниками программы “Миллион призов”. Сделать это легко: как продукты или такси заказываете. Все, что вам понадобится: это пять минут времени, доступ в интернет и телефон. Проинформируйте об этом способе родителей и подарите им бонус - старшему поколению (60+) гарантировано начисление 1000 баллов, которые можно обменять на товары в магазинах партнеров программы. Приятно же?) Подробности узнавайте на сайте ag-vmeste.ru Реклама. Союз «Московская торгово-промышленная палата». Erid: 2VtzqvEDdbZ

Вчера выбирали форму будущему первокласснику🥹😍 Надо сделать максимально счастливым и насыщенным этот месяц свободы🤪😀

Я не могу без движения и спорта, а все позапрошлые выходные с утра до ночи провела на спортивном фестивале и под палящим солнцем попробовала себя в каких только можно видах спорта 👙🤸🏼🏄🏼 За все часы активностей я не сгорела! Запоминаем классное секретное средство😉 - спортивный санскрин Гельтек – гелевый, SPF 30. Он разработан специально для активных и спортивных, и чтобы было комфортно. Благодаря гелевой текстуре он быстро усаживается на коже и не выбеливает ее, а с тем что не стирается водой или потом даже если вы вспотели, ооочень вспотели, то тридцатки хватает на ура. 1) водостойкий, хоть плыви, хоть отжимайся 2) комфортно в жару, не ощущается маской на лице и теле 3) не раздражает кожу, слизистые и глаза 4) хорошо защищает - больше четырёх часов без обновления и я как и была 5) матовая гелевая текстура, бархатистая наощупь 6) подходит и для активного спорта и для городской прогулки А еще ловите промокод GELTEKTANYA на скидку 15% на весь ассортимент Гельтек на озон с 01.08 по 06.08

В августе можно не уезжать из Москвы🥳 Сколько всего ждет жителей и гостей столицы! Например, «Территория будущего. Москва 2030»: в нее войдут как летние, так и популярные у горожан зимние виды спорта. С 1 августа по 8 сентября организуют сотни бесплатных тренировок и показательных выступлений. Одни из самых масштабных спортобъектов разместили в парке искусств «Музеон» и инновационном центре «Сколково». Я как раз сегодня в «Музеоне» - тут обустроили трассу для электрокартинга, площадки для занятий серфингом, сапбордингом и йогой. На площадке установили три бассейна: на большую волну будут допускать всех желающих старше 18 лет, на маленькую — ребят от семи до 17 лет. Кроме того, гостей ждут показательные выступления спортсменов. Инструкторы познакомят новичков с техникой гребли и расскажут, как правильно подобрать оборудование. Ощутить состояние невесомости и полета предлагают в аэротрубе — это часть футуристического арт-объекта, посвященного исследованию космоса. Здесь же представлены снимки с различных спутников. Я обязательно хочу править на занятия йогой в гамаках и тренировки по воркауту, которые можно в дальнейшем продолжить на любой удобной спортивной площадке. Для гостей старше 12 лет оборудовали гоночную трассу длиной 180 метров. По ней приглашают прокатиться на электрокартах. Каждый вторник сюда будут приходить именитые гонщики. Расписание работы площадок и условия посещения опубликованы на сайте форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030».

ДОКАЗАНО, ЧТО ЭТОТ ПРОДУКТ ВЫЗЫВАЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРИВЫКАНИЕ У ДЕТЕЙ ‼️ Это углеводно-жировая бомба ⠀ 🍜Лапша быстрого приготовления 🍜 ⠀ ‼️ избыток соли, сахара и глутамата натрия делают вкус настолько ярким, что со временем другая пища кажется пресной и невкусной. В результате человек уже с детства отказываются от здоровой пищи в пользу такой лапши, чипсов и прочего фаст-фуда. Плюс повышенное содержание соли  способствует удержанию жидкости в организме и появление отеков. ⠀ ‼️У неё высокий гликемический индекс. Это значит, что уже спустя час после обеда вы почувствуете чувство голода и захотите сделать перекус. Что провоцирует появлению нездоровых пищевых привычек, и как следствие, накоплению лишнего веса. ⠀ ‼️Содержит трансжиры. Регулярно употребляя которые нарушается доставка полезных веществ в клетки, возникает атеросклероз и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. ⠀  Многие считают, что основная проблема именно в специях и если не заливать лапшу водой и грызть её в сухом виде, то вреда не будет. Но! ⠀ Уже на этапе обжарки в растительном масле могут образоваться канцерогены: акриламид и акролеин. Которые раздражают слизистые оболочки, нарушают обмен веществ и увеличивают не только риск развития гастрита, но и могут спровоцировать онкологию! А если масло долго не менять - в нём образуется глицидамид, разрушающий  молекулы ДНК. Нужно все это маленькому растущему организму? КОНЕЧНО ЖЕ, НЕТ❌ Мы то, что мы едим‼️

МОЛОКО КРАСОТЫ В первую очередь это МОЛОКО ОТ СЕДИНЫ Делюсь с вами рецептом кунжутного молока🥛 Того молока, в котором нет антибиотиков и гормонов, как в обычных (к сожалению) магазинных ❗️Не забудьте лайк мне за пользу 🤗 🍃восстанавливает цинк, в это отличная профилактика седины! 🍃существенно снижает уровень холестерина в крови; 🍃пригоден для лечения кожных болезней; 🍃предупреждает развитие раковых клеток; 🍃полезен при простудных заболеваниях; 🍃 укрепляет иммунную систему; 🍃 облегчает симптомы остеопороза; 🍃нормализует метаболические процессы; 🍃 имеет омолаживающее действие ⠀ Напиток отличается высоким содержанием кальция. Всего в 100 г продукта содержится до 800-900 мг кальция. В классический рецепт приготовления напитка входит всего несколько ложек семян, поэтому в 100 мл молока насчитывается от 100 до 150 ккал. ⠀ СОСТАВ И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА: Кроме кальция, в кунжуте содержатся: 🎋 витамины групп А, Е, В, РР; 🎋 фосфор и натрий; 🎋 калий и цинк; 🎋медь и магний; 🎋железо и марганец ⠀

Хочу довести квартиру до идеала в плане удобства, комфорта и красоты. У меня очень много солнца в квартире,поэтому цветы на балконе сохнут и уже парочку я выкинула, к сожалению. В чате дома соседи рекомендовали шторы и жалюзи Amigo по индивидуальным размерам. Взяла на заметку. У них полный сервис под ключ: замер, доставка, установка. Ко мне приехал замерщик! Amigo.ru: - это идеальные индивидуальные размеры для любого окна, - более 400 вариантов ткани, - различные варианты цвета системы, - крупнейший склад комплектующих от европейских, российских и азиатских производителей на любой бюджет, - возможность автоматизировать – управлять через алису, сири, пульт. - Контроль качества готовых изделий при выпуске с производства - Онлайн и офлайн магазины AMIGO 25 лет на рынке РФ. Это ведущий российский поставщик и производитель систем солнцезащиты и декора окна, представляющий на рынке лучшие технологические решения для коммерческих и частных интерьеров. - 11 000 партнеров, представляющих продукцию - офисы представительств в 39 городах РФ и СНГ - более 1200 материалов и все виды систем – самый широкий ассортимент. - максимальное удобство заказа – через сайт, телефон - бесплатный замер, - изготовление от 2 дней, - профессиональный монтаж. - партнеры по всей стране. - удобный выбор материалов по каталогам с образцами. - профессиональные консультации по всем системам (более 150). - возможность онлайн расчета на сайте, примерной визуализации изделия. Я в восторге от результата! #amigo.russia

Вчера были на Дне рождения у друзей😁 приятная компания, лето, пикник, свежий, теплый воздух, красивые закаты, солнце, смех детей, вкусная еда, песни и танцы Еще один прекрасный день этого лета😁

Друзья, получила очередной заказ, который я оформила на Мегамаркете!  Заказала себе белые брюки и белую рубашку!  Универсальные, базовые вещи на века. Их можно комбинировать с различными образами!  Оставлю артикулы на свои покупки: ✔️Рубашка белая  Артикул: 100056139477 ✔️Брюки белые  Артикул: 100056008376 И изюминку образу придадут серьги-пусеты из бижутерного сплава. ✔️Серьги пусеты  Артикул: 600014785613 И, кстати, до конца июля на Мегамаркете действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо, которыми можно оплатить до 99% от стоимости следующих покупок! А по промокоду ВТРЕНДЕ вы получите дополнительную скидку 1 000 рублей при первом заказе от 4 000 рублей. Переходите по ссылке! Поэтому, друзья, покупайте на Мегамаркете! 🛍️ Реклама. Рекламодатель ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН: 9701048328

Продолжим про грибок в организме?) Начало в посте выше #Танязож_нутрициолог ⠀ ❓Как избавиться от грибка кандида естественным путем? ⠀ Если прямым текстом - избавьтесь от этого болота, которое в каждом из нас годами на советском питании "первое, второе, компот с булкой или кефир" ⠀ ‼️Избегайте потребления сахара и рафинированных углеводов ЭТО ОСНОВА ⠀ Дело в том, что эти продукты питают грибок и, следовательно, только усугубляют ситуацию, способствуя их росту и размножению в организме. Поэтому лучшим решением будет отказаться от них или хотя бы максимально сократить их потребление до тех пор, пока симптомы не исчезнут. ⠀ ‼️Натуральные антибиотики являются лучшим средством для борьбы с дрожжеподобным грибком, причем без риска появление побочных эффектов. ⠀ Репчатый лук и чеснок Кокосовое масло Яблочный уксус Ромашка Лаванда Имбирь Лимон Кайенский перец ⠀ ‼️Чтобы удалить из своего тела избыток грибка кандида (даже мертвого, ведь он все равно остался внутри), очень важно произвести очищение организма. Удалить дрожжеподобный грибок возможно, придерживаясь плана детоксикации, включающего в себя следующие продукты: ⠀ 🥬Кориандр 🥦Петрушка 🌽Другие виды зелени 🥕Свекла 🥦Одуванчик 🌶️Водоросли и морская капуста Артишоки 🍐 Куркума 🍏Яблоки ⠀ Вот такие простые вещи, но которые творят чудеса с нашим организмом🙌

Моя очередная поездка...Каждый раз говорю себе брать меньше вещей😅кто такой же? Но я знаю, что несомненно также будет в чемодане в следующей поездке! Ценерекс! Потому что его составе уникальный цеолит (клиноптилолит), который способствует⤵️ ✅Очищению организма и выведению тяжёлых металлов и токсинов; ✅Выведению метаболических токсинов при алкогольной и никотиновой интоксикации; ✅Облегчению аллергических реакций и снижению аллергического фона; ✅Улучшению работы ЖКТ Что важно! Ценерекс способен улучшить ваше самочувствие в долгих поездках без отеков и со спокойной защитой ЖКТ от токсинов и случайных бактерий. Добавка имеет полностью натуральный состав, полностью безопасен, имеет все необходимые сертификаты. *Не является лекарственным средством. Я заказываю Ценерекс на Вайлдберрис, артикул 201953721 Реклама ИП Таранова А.И. ИНН 531003786436 erid 2VSb5wGGWgG

ПОЧЕМУ ВАС ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ И ВСЯКИЕ ГАДОСТИ? #Танязож_нутрициолог Потому что чем грязнее организм, тем больше он просит для поддержания своей жизнедеятельности всякую дрянь, ГРИБКУ нужна подкормка Вы думаете: а как мне понять, что грибок не в балансе? 🤔 Сделующие симптомы показательны: 🍄Аллергия на определенные продукты питания 🍄Раздражительность 🍄Вагинальные грибковые инфекции 🍄Тяга к сладкому (к сахару) 🍄Неспособность сконцентрироваться 🍄Вздутие живота или запор 🍄Усталость 🍄Головные боли 🍄Белый налет на языке 🍄Депрессия 🍄Высыпания на коже, экземы 🍄Акне 🍄Нарушения иммунной системы ‼️Давайте ПРОСТОЙ ТЕСТ дам Сохраните, чтобы обязательно сделать ✔️ Когда вы с утра проснулись и еще не успели ничего съесть или выпить, наберите во рту немного слюны и плюньте в стеклянный стакан с водой. Через 30 минут можете посмотреть на изменения, которые произошли с вашей слюной в стакане. Если слюна спускается ко дну стакана (как будто ниточками), выпала в осадок или вода стала слишком мутной, то, возможно, у вас есть проблемы с грибком кандида. Если же слюна осталась плавать на поверхности воды, то это означает, что уровень грибка кандида в организме находится в пределах нормы. Как работает данный тест? Изначально грибок кандида формируется в кишке, но с течением времени, по мере роста грибка (дрожжей), перемещается в желудочно-кишечный тракт, достигая сначала тонкого кишечника, затем желудка, пищевода и, наконец, полости рта. Если количество этого грибка в организме избыточное и он действительно достигает ротовой полости, то очень вероятно, что на языке появится белый налет (который может покрыть и внутреннюю поверхность щек). И если сплюнуть такой налет в воду, то он просто утонет, так как будет тяжелее воды Продолжу! В том числе и как от него избавиться