🔰 دامنه درصد چربی بدن آقایان و خانم ها 🔰
آقایان
بالای ۳۶٪ ⬅️ چاق
۲۴٪ تا ۳۶٪ ⬅️ اضافه وزن
۱۸٪ تا ۲۴٪ ⬅️ (سالم نرمال)
۱۰٪ تا ۱۸٪ ⬅️ (فیت ورزشکار)
زیر ۱۰٪ ⬅️ کات (تفکیک عضله)
بانوان
بالای ۴۰٪ ⬅️ چاق
۲۶٪ تا ۴۰٪ ⬅️ اضافه وزن
۲۰٪ تا ۲۶٪ ⬅️ سالم (نرمال)
۱۴٪ تا ۲۰٪ ⬅️ فیت (ورزشکار)
زیر ۱۴٪ ⬅️ کات (تفکیک عضله)
🅰️
@Ir_Fit ™