🤧
Бурнингиз битганда уй шароитида ушбу усулларни синаб кўришингиз мумкин:
Тузли сув билан чайиш: Бир стакан илиқ сувга ярим чой қошиқ туз қўшиб, бу эритма билан бурнингизни чайинг. Бу усул бурнингизни тозалашга ёрдам беради.
Илиқ буғ: Илиқ сувли идишга бошингизни эгиб, юзингизни сочиқ билан ёпинг ва буғни нафас олинг. Бу бурнингизни очишга ёрдам беради.
Сув истеъмоли: Етарли миқдорда сув ичинг. Бу организмингизни гидратация қилишга ва бурнингизнинг шиллиқ қаватини юмшатишга ёрдам беради.
Илиқ душ: Илиқ душ қабул қилинг. Буғ ва илиқ сув бурнингизни очишга ёрдам беради.
Эфир мойлари: Эвкалипт ёки пудина эфир мойларини сувга қўшиб, буғни нафас олинг. Бу нафас йўлларини очишга ёрдам беради.
Бошни кўтариб ухлаш: Ухлашда бошингизни юқори кўтариб ётинг. Бу бурнингизнинг битишини камайтиришга ёрдам беради.
Агар бу усуллар ёрдам бермаса дорили ёрдамга ўтишингиз мумкин.
© Доктор Акрамов
Айни кунларда кўпчиликни қийнаётган муаммо. Яқинларга юбориб қўямиз.👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEFEJl4QHB-bTX67HAПоказать полностью ...