все посты صدای مهربانی

🎥از اثرات متوقف کردن ورزش باخبر هستید؟ ⚠️اثرات متوقف کردن ورزش بر روی مغز و بدن را در این ویدیو مشاهده کنید @Sedaye_mehrabani

علل بروز خشم و عصبانیت" بشنوید از روان‌درمانگر دکتر علی شمیسا☝️ @Sedaye_mehrabani

اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید ! ▫️خواب بهتر ▫️سالم‌تر غذا خوردن ▫️سلامت روحی بیشتر ▫️فشار کمتر روی قلب ▫️خلاقیت و بازده بیشتر در کار @Sedaye_mehrabani

زندگی مسئله است حل بایدکرد راه است طی بایدکرد درازمدت است صبربایدکرد تفریح است،بازی بایدکرد باغبانی است عشق بایدکرد تعهداست عمل بایدکرد رازاست کشف بایدکرد زندگیتون سرشاراززیباییها💕 @sedaye_mehrabani

🍃هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود. در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است. ناپلون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی می کند که داشتن آنها ما را ثروتمند میکند: 1- نگرش مثبت 2- ارتباط موثر 3- ادب 4- یادگیری مادام العمر 5- انضباط شخصی 6- تندرستی واقعی 7- آرامش خاطر 8- خلاقیت 9- عشق ورزیدن به کار 10- داشتن برنامه و هدف 11- داشتن قلب و زبان شاکر 12- درک دیگران 13- استفاده موثر از زمان 14- بخشندگی 15- اعتماد به نفس @Sedaye_mehrabani ❣

موسیقی Spring Awakening اثر دن گیبسون «بیداری بهار» تلفیق بسیار زیبای موسیقی و صدای طبیعت، مناسب برای آرامش و تسکین روح و روان. #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @sedaye_mehrabani

#موسیقی_آرامبخش

امروز لبخند بزن، فردا گریه کن (هر روز اینو بخونید) @Sedaye_mehrabani 💕

عذرخواهی" بشنوید از دکتر علی شمیسا☝️ @Sedaye_mehrabani

🎥 افسردگی چیست؟ آیا میدونیم افسرده هستیم یا نه؟! این ویدیو را با دوستان خود به اشتراک بگذارید☝️ @Sedaye_mehrabani

⁣ 💢ما همگی با هم متفاوتیم و تفاوت ما با هم باعث میشه که متفاوت از هم عمل کنیم و تفاوت به معنای خوب یا بد نیست⁣ ⁣⁣ 💎این که رفتار یکی رو متفاوت بدونیم خیلی فرق داره تا رفتار یکی رو به خوب یا بد تعبیر کنیم و ملاک تشخیص خوب و بد رو هم برداشت خودمون بذاریم...⁣ ⁣⁣ @sedaye_mehrabani ❣️

‌ لبخند را تو بیاور، شعر تازه را من دم میکنم.... در فنجان حس زندگی می‌ریزم، می‌نشینیم گپ میزنیم، هنوز هم کلی حرف نگفته داریم..... از خدا، از زندگی،از خنده ی گل، از بوی صحرا.... گلایه ها و تلخی ها را هم میدهیم دست نسیم تا با خودش ببرد.... زندگی پر است از شادی های کوچک که ما ساده از کنارش می‌گذریم… شاد باش…. زندگی کوتاه است…. @sedaye_mehrabani🌱

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

قطعه"راهی که در آن هستیم"اثری زیبا از ژانگ یی بصورت ارکسترال و با محوریت ویولن و پیانو میباشد که با نت های دل انگیز خود به روح آدمی جلایی نو میبخشد #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

امروز لبخند بزن، فردا گریه کن (هر روز اینو بخونید) @Sedaye_mehrabani 💕

روانشناسی مدرن می آموزد که بسیاری از زخم ها و آسیبها به دوران کودکی باز می گردد... چگونه این زخمها را درمان کنیم؟ #روانشناسي #کودکی ترجمه و صدا: ایمان فانی @Sedaye_mehrabani

ریشه عدم رضایت از زندگی در کجاست و چطور میتوانیم به احساس رضایت و آرامش دست یابیم؟☝️ @Sedaye_mehrabani

برایت یک بغل مریم که مستش میشوی هردم برایت سفره ای ساده حلال و پاک و آماده برایت یک غزل احساس دوبیتی های عطریاس برایت هر چه خوبی هست صمیمانه دعا کردم روزتون پر از شادمانی🌷 @Sedaye_mehrabani 💕

تا زمانی كه بگيم گرفتارم واقعا گرفتار خواهيم بود... بسیاری از مردم به هنگام گفتگو ، کلماتی مخرب را ادا میکنند ، مثل: مریضم ، ورشکست شدم ، جانم به لبم رسید ، بد شانسم و.... به یاد داشته باشید ، از سخنان تو ، بر تو حکم خواهد شد ! کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت ، و آنچه را بر زبان رانده اید بجا خواهد آورد.... پس کلامتان را عوض کنید ، تا جهان شما دگرگون شود... فلورانس اسکاول شین @Sedaye_mehrabani

🍃ده عمل ضروری برای مراقبت و رسیدگی به خود ؛ ۱- به خودتان بگویید “من کافی هستم”. ۲- تلفن همراه‌تان را برای یک ساعت از دسترس‌تان دور بگذارید. ۳- مهارت جدیدی یاد بگیرید. ۴- نخ دندان بکشید. ۵- برای ده دقیقه مراقبه کنید. ۶- صبح زود از خواب بیدار شوید و طلوع آفتاب را تماشا کنید. ۷- برای خودتان یک نامه‌ی عاشقانه بنویسید. ۸- بخش کوچکی از آپارتمان خود را مرتب کنید. ۹- یکی از اشتباهاتی که به خاطر آن خودتان را سرزنش می‌کنید بر روی کاغذ بنویسید و با صدای بلند خودتان را ببخشید. ۱۰- یک فصل از کتاب تازه‌ی مورد علاقه‌تان را برای سرگرمی بخوانید. @Sedaye_mehrabani

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

فیونا جوی هاوکینز در قطعه " همه رفته اند" از آلبوم "حرکت در میان جهان" با محوریت پیانو یک موسیقی آرام و دلنشین را ساخته است که برای استراحت فکری و رفع خستگی و تنش روزانه مناسب میباشد #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

چه نگرانی ها و نارضایتی هایی در زندگی شخصی خود دارید که برای فرار از آن خود را با کار بیش از حد و یا مشغله های غیر ضروری مشغول می کنید؟ @Sedaye_mehrabani

چرا احساس ما با لحظه ای که در آن هستیم متناسب نیست؟ چرا در شادی ها غمگینیم؟ و چه می توان کرد؟ #روانشناسي ترجمه و صدا: ایمان فانی @Sedaye_mehrabani

افرادی که علاوه بر زبان مادری به زبان دیگری نیز تسلط دارند کمتر دچار افسردگی می شوند. علت آن را با تاثیر زبان دوم بر روی عملکرد مغز بخصوص دستگاه لیمبیک مغز مرتبط است. @Sedaye_mehrabani 💕

🍃روزی شاگردی از معلم خود پرسید: سم چیست؟ معلم پاسخ داد: هر آنچه که بیش از نیاز و ضرورت ما باشد، سم است مانند: بلند پروازی، نفرت، علاقه، ثروت، ایگو، یا هر چیز دیگری. شاگرد دوبار پرسید: ترس چیست؟ معلم پاسخ داد: عدم پذیرش ناپایداری چیزها در زندگی، چنانچه ما این ناپایداری را در زندگی پذیرا باشیم، به ماجراجویی تبدیل خواهد شد. شاگرد بار دیگر پرسید: حسادت چیست؟ معلم ادامه داد: عدم پذیرش داشته ها و موقعیت های خوب در دیگران. اگر ما آن خوبیها در دیگران را بپذیریم، به الهام و انگیزه تبدیل خواهد شد. شاگرد: خشم چیست؟ معلم: رد و عدم قبول چیزهایی که فراتر از کنترل و توانایی ما است، اگر ما آن را پذیرا باشیم، این ویژگی به صبر و شکیبایی بدل خواهد شد. شاگرد: نفرت چیست؟ معلم: عدم پذیرش شخص یا چیزی به همان صورتی که هست. اگر ما آن را بدون قید و شرط پذیرا باشیم، این نفرت به عشق تبدیل خواهد شد‌ @Sedaye_mehrabani

زندگی در جریان است مهم نیست راه بروی بدوی یا بخوابی همین که پویا باشی و در ذهنت حرکت کنی تو سرشار از امیدی روزتون پر از عشق🌸🍃 @Sedaye_mehrabani

میخوای بزرگ ترین تحول درونی💪 رو تجربه کنی؟ پیشنهاد ما دوره رایگان افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس است. پس کانال تلگرامی زیر رو فالو کن👇 http://T.me/afkarepooya اینستاگرام https://www.instagram.com/pooyavakili63?igsh=MXB0ZXR5eXl6cmdmNQ== http://T.me/afkarepooya

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

گلندون اسمیت آهنگساز آمریکایی در قطعه"ولنتاین سرگرم کننده من" را از آلبوم " ولنتاین بامزه ی من " بصورت ارکسترال و با محوریت ساز ساکسیفون در سبک نیوایج ساخته است و لحظاتی احساسی و رمانتیک رو به شنونده هدیه میدهد #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

خلق و خوى بد مثل چرخ پنچر ميمونه. تا عوضش نكنى نميتونى باهاش جايى برى. @Sedaye_mehrabani ❣

چگونه گفتگوی ذهنی مان را مدیریت کنیم؟"بشنوید از دکتر فلاح☝️ @Sedaye_mehrabani

🎥آیا می‌توانید به برداشت اول خود اعتماد کنید؟ مطالعات روانشناسی اجتماعی در این زمینه چه می گوید؟ @Sedaye_mehrabani

میخوای بزرگ ترین تحول درونی💪 رو تجربه کنی؟ پیشنهاد ما دوره رایگان افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس است. پس کانال تلگرامی زیر رو فالو کن👇 http://T.me/afkarepooya اینستاگرام https://www.instagram.com/pooyavakili63?igsh=MXB0ZXR5eXl6cmdmNQ== http://T.me/afkarepooya

"نظر دیگران درمورد تو هیچ ربطی به تو نداره" یکی ممکنه فکر کنه تو افسرده ایی، بخیلی، زشتی، نامهربونی، موفق و خوشبخت نیستی و یا هر صفت ناپسند دیگه ایی رو به تو نسبت بده تو روانشناسی یه اصطلاح هست که بهش میگن فرافکنی! فرافکنی یعنی افراد برای اینکه اضطراب خودشون رو کم کنن، امیالشون رو به دیگران تحمیل میکنن،یعنی فرد تمایلات ناپسند خودش رو به دیگران نسبت میده برای اینکه از احساس گناه خودش کم کنه! مثلا فردی که خودش دزده، همه رو دزد میدونه چون نامهربونه، همه رو مثل خودش میبینه و یا چون دروغگوعه، همه رو دروغگو میدونه... وقتی راجع به فرافکنی بدونی،متوجه میشی که نظر مردم راجع به تو صرفا حاصل از تراوشات ذهنشونه! پس حتی ثانیه ایی هم ذهنتو درگیر حرف مردم راجع به خودت نکن چون نظر دیگران درمورد تو، هیچ ربطی به تو نداره خلاصش میشه این مصرع صائب تبریزی: زندگی به مراد همه کس نتوان کرد🌱 @sedaye_mehrabani 🍁

ما برای ادامه دادن هیچکسی را نداریم جز خودمان. و این کافیست ... 👤چارلز بوکفسکی صبح بخیر @sedaye_mehrabani 🌱

میخوای بزرگ ترین تحول درونی💪 رو تجربه کنی؟ پیشنهاد ما دوره رایگان افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس است. پس کانال تلگرامی زیر رو فالو کن👇 http://T.me/afkarepooya اینستاگرام https://www.instagram.com/pooyavakili63?igsh=MXB0ZXR5eXl6cmdmNQ== http://T.me/afkarepooya

قطعه"عشق من" از آلبوم"عاشقانه ها" اثری آرام و رمانتیک با استفاده از سازهای مختلف میباشد که ملودی های زیبای آن فضایی بسیار عاشقانه و مملوء از احساس به وجود می آورد #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

بدترین حس؟ غریبه شدن با آدمی که هرروز حرف میزدی. @sedaye_mehrabani❣️

دوره رایگان و بی نظیر #عزت_نفس و اعتماد به نفس (پویا وکیلی) خود و عزیزانتان میتوانید از طریق کانال افکار پویا #رایگان از #دوره_عزت_نفس  استفاده کنید. آدرس کارنال 👇 http://T.me/afkarepooya اینستاگرام https://www.instagram.com/pooyavakili63?igsh=MXB0ZXR5eXl6cmdmNQ== http://T.me/afkarepooya

قابل توجه ی خانمهایی که پا روی احساسات و نیازهای خود در زندگی میگذارند" تینا اکبری☝️ @Sedaye_mehrabani

چرا در روابط بین فردی نِق می زنیم؟ و چه انتخاب دیگری داریم؟ #روانشناسي ترجمه: ایمان فانی صدا:نگین کیانفر @Sedaye_mehrabani

جالبـه بدونید که اگر بطور منظم بدنتون رو در وضعیت ''کودک خوشحال'' قرار بدید (☝️🏻️) کمـر دردتان بهبود می یابد، ستون فقرات کشیده شده و تسکین پیدا خواهد کرد، ذهن آرام میشود و بعلاوه استـرس و خستگی تان رفع میشود @Sedaye_mehrabani

🔵 ده گام بسوی زندگی بی‌استرس: - برقص - قدم بزن - در موردش حرف بزن - نفس عمیق بکش - زودتر بخواب - روی چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترل‌شون کنی - خوبی های گذشته رو به یاد بیار - عزیزانت رو در آغوش بگیر - در چالش‌های زندگی دنبال فرصت‌ها بگرد - و لبخند بزن :)) 🏆✨✨

این ویدیو رو هدیه کنید به هرکسی که حال خوبش رو آرزو دارید! #سلام پرانرژی @sedaye_mehrabani🌱

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

قطعه "هردو طرف، حالا" ساخته "مکس آرنالد از آلبوم موسیقی " موزیک صلح" میباشد که این البوم مجموعه ای از کارهای آرام و گوش نواز که عموما با محوریت پیانو و یا ویولن ساخته شده اند از آهنگسازهای مختلف میباشد #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

دوره رایگان و بی نظیر #عزت_نفس و اعتماد به نفس (پویا وکیلی) خود و عزیزانتان میتوانید از طریق کانال افکار پویا #رایگان از #دوره_عزت_نفس  استفاده کنید. آدرس کارنال 👇 http://T.me/afkarepooya اینستاگرام https://www.instagram.com/pooyavakili63?igsh=MXB0ZXR5eXl6cmdmNQ== http://T.me/afkarepooya

حتی ناسزاهایشان هم شیرین بود. غیظ و حسادتی که بروز می‌دادند، نشان دهنده‌ی برتری من به آنها بود. حسود، فقط روی کسی که از او برتر باشد، تف می‌کند. @sedaye_mehrabani

دوره رایگان و بی نظیر #عزت_نفس و اعتماد به نفس (پویا وکیلی) خود و عزیزانتان میتوانید از طریق کانال افکار پویا #رایگان از #دوره_عزت_نفس  استفاده کنید. آدرس کارنال 👇 http://T.me/afkarepooya اینستاگرام https://www.instagram.com/pooyavakili63?igsh=MXB0ZXR5eXl6cmdmNQ== http://T.me/afkarepooya

موضوع امروز :خودگویی های منفی و سرزنش خود" بشنوید از روانشناس شیرین زاده ☝️ @sedaye_mehrabani

🎥 هر کسی داستان زندگی خود را دارد آیا نا امید شدین؟ احساس می‌کنین به جایی نمی‌رسین؟ صبر کنین یه نفس عمیق بکشین و این ویدئو رو ببینین! @Sedaye_mehrabani

دوره رایگان و بی نظیر #عزت_نفس و اعتماد به نفس (پویا وکیلی) خود و عزیزانتان میتوانید از طریق کانال افکار پویا #رایگان از #دوره_عزت_نفس  استفاده کنید. آدرس کارنال 👇 http://T.me/afkarepooya اینستاگرام https://www.instagram.com/pooyavakili63?igsh=MXB0ZXR5eXl6cmdmNQ== http://T.me/afkarepooya

دریچه نگاهت را بگشا آفتاب،تا افق روشنایی بالا آمده است آن را میهمان آسمان دلت کن غصّه های دیروز را در چاه شب دفن کن و برای امروز، مثل خورشید دوباره از نو آغاز کن🌸🍃 @Sedaye_mehrabani

هنگامی که یک شخصی نمی تواند معنای عمیقی برای زندگی پیدا کند، با سرگرمی‌های بی‌مورد و انجام کارهای بی هدف، سعی می‌کند حواس خود را منحرف می کند. @Sedaye_mehrabani

🍃 #رشد_شخصی ارزش های خود را محترم بشمارید چه چیزی برای شما ارزشمند است؟ چه چیزهایی را در درون تان بیشتر گرامی می دارید؟ من در مورد ساعت مچی طلا و الماس صحبت نمی کنم؛ منظور من چیزهایی است که احساس می کنید بدون آن ها نمی توانید کاری انجام دهید. چه چیزی در زندگی عاطفی برای شما حائز اهمیت است؟ چه نوع احساسات و کدام افراد برایتان مهم اند؟ چه چیزهایی برای شما الهام بخش و انرژی زاست و احساس خوبی در شما ایجاد می کند؟ ارزش های شما هر چیزی است که شما را زنده نگه می دارد. فهرستی از آن ها تهیه کنید. فکر کنید چرا ارزش های شما این ها هستند؟ چرا این قدر برای شما گران بها می باشند؟ زمانی را به قدردانی و گرامی داشتن خود اختصاص دهید. @Sedaye_mehrabani

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

قطعه زیبای "سپاس خداوند را" ساخته مایکل آلن هریسون از آلبوم"مقصدی جدید برای جهان" میباشد که با محوریت ساز پیانو و نت های آرام و شنیدنی مناسب یوگا و خارج کردن خستگی فکری از ذهن و روح میباشد #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

بدگویی کردن چه اثراتی بر رابطه مان می گذارد" بشنوید از دکترفلاح ☝️ @Sedaye_mehrabani

سعی کن در آسمان ابری دیگران رنگین کمان باشی. @Sedaye_mehrabani ❣

مهربانی طول عمر را بیشتر می‌کند! تحقیقات علمی نشان می‌دهد که مهربانی، میزان هورمون های شادی بخش را در بدن افزایش میدهد و یکی از عوامل طولانی شدن عمر انسان است. @Sedaye_mehrabani

🎥چرا نمی‌توانیم عاشق آدم مناسب بشویم؟ چرا آدم‌ها اشتباهات عشقی‌شان را تکرار می‌کنند؟ @Sedaye_mehrabani

خداڪنہ همیڹ حالایہ اتفاق خوب بیوفتہ وسط زندڪَیموڹ اوڹ جوریڪہ همیڹ الاڹ امید ازپشت ڪوههاے صبرموڹ طلوع ڪنہ و غروبش غروب همہ غصہ‌هاموڹ باشہ براے همیشہ روزتوڹ پرانرژے"🌸🍃 @Sedaye_mehrabani 💕

🍃این روز ها هوای زندگی پس است! چنگی بر دل نمیزند... لطفا کمی بیشتر حواستان به اطرافتان باشد... بیشتر از این زندگی را به کام هم تلخ نکنید و خودتان را از لذت داشتن حال خوب، محروم نکنید! لبخند بزنید لطفا! به عابری که در حال عبور از کنار شماست، کودکی که درحال بازی کردن است، به پیرمردی در حال گذر از خیابان، یا پیرزنی که ناخداگاه برایت آرزوی پیر شدن میکند...! لبخند بزنید؛ گاهی یک لبخند، عجیب میچسبد بر جان و دل آدمی و تمام خستگی‌هارا از تن میپراند درست مثل چای داغ وسط زمستان...! دنیا، به اندازه ی کافی سخت میگیرد لطفا به خودتان سخت نگیرید و بدون منت و هیچ چشم داشتی، خوب باشید! باور کنید کوتاه ترین فاصله میان هرکسی، به اندازه ی یک لبخند ناقابل بر لب هایتان است...! حتی اگر فکر میکنید تنهایید، به تصویر خودتان در آینه سلام بدهید و بخندید؛ خواهید دید آینه، چطور جوابتان را خواهد داد! حال خوب، درست در یک قدمی شماست! برای به دست آوردنش، دستتان را که نه... دلتان را بیاورید و لبخند بزنید...! @Sedaye_mehrabani ❣

قطعه"مهتاب بنفش" اثری زیبا با تکنوازی پیانو ساخته لین تریدا میباشد و با گوش سپردن به آن با خود خلوت کرده و فکر و ذهن و روح خود را از افکار پریشان آزاد و رها نمایید #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

➕اونهايى كه با تو غيبت ميكنن، پشت سر تو هم غيبت ميكنن...! "ادگار آلن پو" @Sedaye_mehrabani 🎈

چگونه در روابط خود از دیگران حمایت کنیم به گونه ای که در نهایت متهم نشویم!؟☝️ @Sedaye_mehrabani

سلامت عاطفی بخش اول-خود دوستی تا چه حد از سلامت عاطفی برخورداریم؟ #روانشناسي ترجمه و صدا: مهرداد طلایی @Sedaye_mehrabani

این سگ‌هایی که در تصویر پشت اتاق‌های بیمارستان می‌بینید منتظرن تا ساعت کاریشون شروع بشه ! شغل این سگ‌ها روحیه و آرامش دادن به کودکان بیماره ( زمان درمانی با حیوانات ) 👌 @Sedaye_mehrabani

دکتر سانجی گوپتا جراح مغز و اعصاب و نویسنده‌ی کتاب «چگونه تیزذهن بمانید و در هر سنی مغز بهتر بسازید» میگن که: ورزش مستندترین راه برای ساختن سلول‌های مغزی جدیده، تولید نورون‌های جدید! تا بیست‌سال پیش نمی‌دونستن که مغز می‌تونه خودش رو ترمیم کنه و سلول‌‌های جدید بسازه اما در حال حاضر پژوهشگران فهمیدن که در هر سنی میشه سلول‌های مغزی جدیدی ساخت.😍🧠 و با ورزش یا بهتره بگم فعالیت و تحرک میشه به مغز در این روند کمک کرد. البته راه‌های مختلفی برای ساختن نورون‌های جدید وجود داره ولی ورزش شواهد متقاعد‌کننده‌‌ای داره؛ مثلاً محققان کشف کردن که پیاده‌روی سریع، بهترین راه برای آزادسازی ترکیبی تحت عنوان BDNFـه(فاکتور نورون‌زایی مشتق شده از مغز) این فاکتور رو نه میشه تزریق کرد، نه دارو خورد ، بهترین راه برای بهره‌مندی ازش پیاده‌روی سریعه. مسئله این نیست که با دویدن نمیشه BDNF ترشح کرد بلکه مسئله اینجاست که وقتی می‌دویم پژو‌هش‌ها می‌گن کورتیزول زیادی ترشح میشه که هورمون استرسه و جلوی تاثیرات BDNF رو می‌گیره.. پس هردو ترشح میشن و همدیگرو خنثی می‌کنن 🌟دویدن برای سلامت قلب و عروق عالیه ولی اگه دنبال بهترین فعالیت برای سلامت مغزتون هستین، پیاده‌روی تند رو امتحان کنین.🩵 🚶🏻‍♀️ @sedaye_mehrabani🌱

يک‌ روز كه تصورش را نمیكنی جايی كه در خواب هم نديده‌ای لحظه‌ای كه به هيچ چيز فكر نمیکنی و تازه رها شده ای از بند آرزو از جانب پروردگار دريافت خواهی كرد چيزی فراتر از آنچه در طلبش بودی.... #روزبخیر🦋 @sedaye_mehrabani🌱

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

قطعه امشب از آلبوم خورشید جنوبی و با تک نوازی پیانیست آمریکایی جوزف آکینز را با ملودی هایی آرام بخش و سرشار از احساس تقدیمان میکنیم #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

بمون، بساز، رشد کن، فقط برای خودت ! @sedaye_mehrabani

هیجانات چه تاثیری بر روابطمان می گذارد؟" بشنوید از فلاح☝️ @Sedaye_mehrabani

🎥اعتیاد از منظری دیگر! 👈چه چیزی باعث می‌شود که افراد به مواد مخدر اعتیاد پیدا کنند؟ @Sedaye_mehrabani

سلام به "آنها" که همیشه دم دست هستند... آدم هایی که عجله ندارند. "آنها" که «گوش» هستند. "آنها" که هوای گفتگو دارند. "آنها" که کلمه به کلمه با تو هستند. "آنها" که وقتی تلفنی باهاشان حرف می زنی مرتب نمی گویند: «باشه باشه» که یعنی خداحافظی. "آنها" که بلند می گویند: دوستت دارم جانم در می رود برای "آنها" که نیمه راه نیستند. نیمه تمام نیستند. پلاک موقت نیستند. یک روزه نیستند. "آنها" که مدام هستند. "آنها" که جنس روابط شان همیشگی است... سلام به "آنها" که تمام نمی شوند... ببخش گاهی اگر گاهی تمام میشوم 🎈 @sedaye_mehrabani

گاهی همه چیز را به حال خود رها کن و راه خودت را برو ... و در گوش روزگار ، بگو ؛ حال من خوب است و تو هرگز حریف حال خوبِ من نخواهی شد ! و بخند ؛ به خوش باوری سایه های بخت برگشته ای که هنوز ؛ جسارت آفتاب را ندیده اند ... #سلام روزتون قشنگ @sedaye_mehrabani🌱

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

گروه پیانو صلح در از استرالیا قطعه "مقداری خواب"ازآلبوم"موزیک های خواب پیانو" با محوریت ساز پیانو لحظاتی پر از آرامش را فرام می کند تا شما به یک خواب آرام و رویایی بروید #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

Yᴏᴜʀ ᴏɴʟʏ ʀᴇϙᴜᴇsᴛ ... Fʀᴏᴍ ʟɪғᴇ... Sʜᴏᴜʟᴅ ʙᴇ ᴏɴᴇ ᴡᴏʀᴅ﹕ More ! تنها درخواست تو از زندگی باید یه کلمه باشه ((بیشتر)) ! @Sedaye_mehrabani

در طب باستانی چینی به این نقطه « شن - من » گفته میشود !(☝️🏻️) روزانه 1 یا 2 بار و به مدت 1 دقیقه این نقطه را ماساژ دهید تا از سردرد، آلرژی، استرس، افسردگی، التهاب و حتی اعتیاد خلاص شوید @Sedaye_mehrabani

رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند: ۱- شنونده خوبی باشید. ۲- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید. ۳- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید. ۴- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید. ۵- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید. ۶- نوشیدنی خود را هورت نکشید. ۷- فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید. ۸- با هر قشری از جامعه مهربان باشید خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید. ۹- اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید. ۱۰- در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید. @sedaye_mehrabani🌻

وقتی از ته دل بخندی وقتی هر چیزی را به خودت نگیری وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی وقتی برای شاد بودن نیاز به بهانه نداشته باشی آن زمان است که واقعا زندگی میکنی.. صبح بخیر @sedaye_mehrabani🌱

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

قطعه "پژواک‌سپیده دم " از آلبوم"شب آرام"اثری با تکنوازی پیانو وین جونز میباشد که با گوش سپردن به آن میتوانید لحظاتی پر از آرمش را تجربه نمایید #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

Yᴏᴜʀ ᴏɴʟʏ ʀᴇϙᴜᴇsᴛ ... Fʀᴏᴍ ʟɪғᴇ... Sʜᴏᴜʟᴅ ʙᴇ ᴏɴᴇ ᴡᴏʀᴅ﹕ More ! تنها درخواست تو از زندگی باید یه کلمه باشه ((بیشتر)) ! @Sedaye_mehrabani

🎥همه چیز از فکر شروع میشود،سیستم اعتقادی و فکری است که زندگی را شکل میدهدو آینده را ترسیم میکند☝️ 🔺 براندن بوشارد توضیح میدهد"افراد فوق العاده موفق چطور فکر می کنند " @Sedaye_mehrabani

ازدواج هاي بدون عشق (راهكار عملي براي داشتن ازدواجي بدون شكست) بشنوید از روانشناس زراعتي☝️ @Sedaye_mehrabani

غیبت کردن برایت ارتعاش بدی دارد. در زمان غیبت به طور واضح به کائنات اعلام می کنی که از همان نقطه ضعف شخصی که در موردش غیبت میکنی را میخواهی و عالم هستی میگوید بفرمایید این هم همانی که میخواستی تا به حال شده که راجع به شخصی چیزی گفتی مثلا فلان شخص خیلی پرمدعاست یا خیلی شلخته است و زمانی در کمال ناباوری دیدی که خودت دچار همان مسائل شدی . پس از همین امروز هم به خاطر خودت و هم دیگران غیبت نکن تا در مدار خوبیها قرار بگیری @sedaye_mehrabani

🌱 تصمیم دارم... کیفم را خودم کوک کنم ومنتظر یک فرشته، یک معجزه نباشم که بیاید و در ازای غم هایم یک بغل خوشبختی به من هدیه دهد! میخواهم خودم برای شاد زیستن آستین بالابزنم،بخندم ودورتمام ناراحتی هایم رنگ قرمز بکشم...! تا راه را برای ورود اتفاقات خوب در زندگیم باز کنم.... میخواهم دنیا را آنقدر کوچک ببینم که هیچ کدام از اتفاقاتش نتواند مرا اسیر خود کند.." و حالا خوب میدانم شاد زیستن هنریست که برای داشتنتش، ابتدا باید متعهد به قلب خود بود...! روزتون بخیر @sedaye_mehrabani🌱

قطعه "نا امیدی" از آلبوم "فریاد خاموش " از پروژه اینفینت استریم میباشد که با پیانویی آرام و گوش نواز ذهن شنونده را خالی از استرس و مشغله های روزمره میکند و مناسب ورزش های فکری و ریلکسیشن میباشد #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

اشخاص ناخودآگاه طرز صحبت، حالات چهره و حرکات بدن دوستان یا افرادی رو که دوست دارند و به اونها اعتماد دارند رو تقلید میکنند که به این اثر آفتاب پرست یا زبان بدن آینه ای گفته میشه ! @Sedaye_mehrabani

يک روز قشنگ يک دل آرام يک شادي بي پايان يک لب خندون يک زندگي عاشقانه و هزاران آرزوي زيبا برايتان خواهانم روزتون گلبارون پر از خير و برکت.🌸 @Sedaye_mehrabani 💕

🍃هر تجربه بد، چهارسال عقل را پیر می کند!! تحقیقات جدید نشان می دهد که تجربیات استرس زای زندگی می تواند چند سال مغز را پیرتر کند. محققان دریافتند که حتی یک واقعه بسیار پراسترس در اوایل زندگی فرد یعنی در دوران کودکی می تواند تاثیرات خود را روی مغز در سنین بزرگسالی نشان دهد. تجربیات استرس زا شامل مواردی است مانند از دست دادن شغل، مرگ یک کودک، مرگ والدین، از دست دادن خانه، فقر، زندگی در یک محله محروم، طلاق یا زندگی با والدینی است که از الکل یا مواد مخدر استفاده می کردند. نتایج نشان داد که این تنش ها با عملکرد شناختی ضعیف مرتبط است. دکتر داگ براون ( مدیر تحقیق درانجمن آلزایمر آمریکا) گفت: "ما می دانیم که استرس طولانی مدت می تواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد، بنابراین جای تعجب نیست که این مطالعه نشان می دهد حوادث پرتنش ممکن است بر حافظه و توانایی های تفکر ما در آینده نیز تأثیر بگذارد". @Sedaye_mehrabani ❣

🎧 #موسیقی_آرامبخش @sedaye_mehrabani

گروه پیانو صلح در از استرالیا قطعه "مقداری خواب"ازآلبوم"موزیک های خواب پیانو" با محوریت ساز پیانو لحظاتی پر از آرامش را فرام می کند تا شما به یک خواب آرام و رویایی بروید #کپی_بدون_ذکر_منبع_ممنوع @Sedaye_mehrabani