статистика аудитории اینستاپ

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

⭕️محل دقیق سانحه بالگرد شناسایی شد فرمانده سپاه آذربایجان شرقی: 💢دقایقی قبل سیگنالی ‌از بالگرد و ‌تلفن همراه یکی از خدمه در محل سانحه دریافت شد. 💢هم‌اکنون با تمام نیروهای نظامی ‌در حال عزیمت به منطقه مدنظر‌ هستیم و امیدوارم خبرهای خوبی به مردم بدهیم. 💢۳۰ درصد نیروهای نظامی در منطقه حضور دارند و بیش از این دیگر گنجایش حضور نیرو نیست. @ins_top10

⭕️وحیدی:‌ هنوز به نقطه مدنظر سانحه نرسیده‌ایم ‌وزیر کشور: 💢بعد از حادثه برای بالگرد رئیس‌جمهور همه نیروها بسیج شدند، ‌ همه گروه‌ها اعم از سپاه، ارتش، فراجا، هلال‌احمر، نیروهای مردمی و تمام روستاییان به صورت خودجوش و با علاقه به دنبال پیدا کردن محل وقوع حادثه بالگرد رئیس‌جمهور هستند. 💢‌‌با توجه به اینکه منطقه دارای شیب‌ تند و جنگلی است و از سوی دیگر شاهد بارش باران شدید هستیم، دامنه دید بسیار محدود است و به همین دلیل، نیروهای امدادی متاسفانه هنوز به نقطه مدنظر نرسیده‌اند، اما نیروها در منطقه حضور وسیعی دارند و امیدواریم با دعای مردم عزیز هرچه سریعتر به نقطه حادثه برسند. @ins_top10

📍محل احتمالی سقوط بالگرد رئیس جمهور شناسایی شد رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر : 🔹دقایقی پیش تیم‌های عملیاتی اعزام شده به محل پس از ساعت ها جستجو محل احتمالی بالگرد سانحه دیده رئیس جمهور و هیات همراه را شناسایی کردند. 🔹جستجوها برای یافتن بالگرد همچنان ادامه دارد و اخبار تکمیلی در این خصوص اعلام می شود. @ins_top10

عمل لیزیک اینطوریه!👁 @ins_top10

پنیر ورقه‌ای رو خودت درست کن😍 مواد لازم : کمی نمک آب پنیر ۱ ق غ سرکه سفید ۴ ق غ رنگ خوراکی زرد ۱ ق چ پودر ژلاتین ۱ ق غ شیر ۱ لیتر @ins_top10

یه پست کاربردی برای افرادی که آشپزی میکنن: کدام قسمت گوساله برای چه غذاهایی مناسبه؟ @ins_top10

نمیدونم چطور توضیح بدم ولی این عکس انگار یه ارامش خاصی برام داره @ins_top10

اینم ذخیره کنید که خیلی به کارتون میاد👍 @ins_top10

ولع خوردن خوراکی‌های قندی نشانه کمبود کدام ویتامین هاست؟🧁 ◽️ممکن است ناشی از کمبود کروم و فسفر بدنتان باشد که در این مواقع باید به خوردن غذاهای غنی از کروم، کربوهیدرات، و چربی‌ها بپردازید، چراکه این ماده برای تامین انرژی، ترمیم سلول متابولسیم سالم بدن مورد نیاز است. + با خوردن مرغ، پنیر، انگور، سیب زمینی و تخم مرغ کمبود این مواد می‌تواند رفع شود. @ins_top10

هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد. @ins_top10

این گیـــــف یکی از پرطرفدارترین و پرلایک ترین ترفندهای دیروز فیس بوک بوده 👌 "تکنیک ژاپنی‌" برای آرام شدن و بازیابی انرژی در 5 دقیقه 😎☝️ 🇨 @ins_top10

چرا متخصصان توصیه میکنند هر روز صبح ‌ « آب لیمـــــو » مصرف کنیم ⁉️ بعد از دیدن این گیف علمی قطعا شما هم از فردا هر روز صبح به سراغ یخچال میروید تا روزتان را با آب لیمو شروع کنید 👌 🇨 @ins_top10

لطفا پاهاتونو روی هم نندازید تا زندگی سالم‌تری داشته باشید صاف بشین👌🏻 @ins_top10

۵ ماده غذایی که شمارو از دکتر بی‌نیاز میکنه! @ins_top10

سه طعم شربت خوشمزه😋 برای رفع عطش تو روزهای گرم عالیه شربت سکنجبین : آب ۴ لیوان نعنا ۴۰۰ گرم سرکه سفید ½ لیوان گلاب ½ استکان شکر ۴ لیوان زعفران شربت زعفرانی : شکر ۲ لیوان آب ۱.۵ لیوان زعفران دم شده ½ استکان آبلیمو ۱ ق غ شربت نعنا : نعنا ۶۰۰ گرم گلاب ½ استکان رنگ خوراکی سبز ۲ قطره آب لیمو ۱ ق غ شکر ۴ لیوان آب ۴ لیوان @ins_top10

اینم ذخیره کنید که خیلی به کارتون میاد👍🏻 @ins_top10

گوجه فرنگی خطر ابتلا به کدام بیماری ها را کاهش می دهد؟ 🍅 ◽️گوجه فرنگی منبع بتاکاروتن، لیکوپن و ویتامین C است که همگی آنتی اکسیدانی هستند که از آسیب سلولی محافظت می کنند. ◽️تحقیقات نشان داده است که مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. @ins_top10

🔻کباب سماقی یه غذای اصیل تهرانیه که طرز پختش راحته و زمان کمی رو برای پختش نیاز دارید برای دیدن آموزش کامل رو لینک زیر کلیک کنید👇 https://youtu.be/cuFrEFN_5m4 https://youtu.be/cuFrEFN_5m4

نحوه صحیح انجام حرکات ورزشی برای لاغری👌 @ins_top10

واقعا روزی هزار بار میگم درود بر علم. @ins_top10

اگه هر روز به مدت یک سال تخم مرغ آب پز بخوریم چه اتفاقی برامون میوفته @ins_top10

گیاهان آپارتمانی به طرز شگفت انگیزی در از بین بردن سموم سرطان زا خوب هستند 👌🏻 - محققان دانشگاه فناوری سیدنی استرالیا به این نتیجه رسیدند که گیاهان آپارتمانی چقدر در خلاصی از هوای داخل خانه از این سموم بد کارآمد هستند. - گیاهان می‌توانند در پاکسازی هوای خانه، مدرسه یا محل کار شما از آلاینده‌های سمی و سرطان‌زا مؤثر باشند و روشی پایدار و کم‌هزینه برای اطمینان از پاک‌تر بودن هوایی که تنفس می‌کنید، هستند. @ins_top10

🌻 صبح همان روزنه‌ی امیدی‌ست ☀️ که بعد از سیاهی شب 🌻 لبخند را بر لب می‌آورد ☀️ از خداوند برایتان 🌻 لبخندهای بی پایان آرزو میکنم ☀️ سلام صبح بخیر 🌻 یکشنبه‌تون گلباران @ins_top10

بزرگی، معرفت، ادب🍃🌸 و نجابت آدمیان را به هنگام خشم و عصبانیت بیازمائید نه در زمانی‌که همه‌چیز بر وفق مرادشان است...🍃🌸 شب بخیر...🌙 @ins_top10

چرا هرگز نباید دوش آب گرم طولانی گرفت؟ آب گرم به‌رغم آنکه برخی از میکروب‌ها را از بین می‌برد، باعث از بین ‌رفتن لایه خارجی پوست می‌شود که نقش محافظتی برای ‏بدن دارد. دوش آب گرم باعث ایجاد بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه‌های پوستی می‌شود، زیرا چربی‌های طبیعی و باکتری‌های سالم را از پوست می‌زداید. @ins_top10

این حرکت دوازده میلیون لایک گرفته و احتمالا نتیجه‌ش دوازده روز اسهاله 😂 @ins_top10

مایکروویو مضر است؟ @ins_top10

ویدیویی عجیب از لحظه تخریب دیوار پارکینگ یک منزل مسکونی در سیدی مشهد که نشان دهنده قدرت عجیب آب جاری است! @ins_top10

نزار ذوقت کور بشه @ins_top10

فیلم لحظه بینایی دختربچه خردسال بعد از یک سال نابینایی 🔹️داستان از آنجا شروع شد که کودک نابینایی سال گذشته برای فرایند تشکیل پرونده به بهزیستی ارجاع می‌شود. پس از چهار مرحله جراحی و پیگیری خانواده و مددکاران سازمان بهزیستی این کودک امروز برای اولین بار با کمک یک عینک می‌تواند مادر خود را ببیند. @ins_top10