все посты گویان گیزمیز

ازین به بعد حرفه ای تر با پیازتون برخورد کنید! 🧅 یه برش و اینهمه ادا ... @Gooyan

یه نوشیدنی خوشمزه و ساده☕️ فقط با دو سه قلم مواد مواد لازم : شیر حدوداً ۱ لیوان بیسکویت هیس ۳ عدد بستنی شکلاتی ۳ عدد @Gooyan

با بدن درد از خواب بیدار می‌شوید؟ این تمرین انجام دهید + حتماً این ویدیو برای عزیزانتون هم بفرستید @Gooyan

جالب بدونید ، فواید خرما آنقدر زیاد است که می‌گویند اگر هر روز 1 خرما بخورید و یکی از خواص آن را بشمارید، در پایان سال باز هم روزها کم می‌آید و خواص خرما به پایان نمی‌رسد ! @Gooyan

این کتونی رو از روی سریال معروف Bel-Air الهام گرفتن و قمیت این نسخه خاص که واسه دیجی خالد زدن دقیقا مشخص نیست ولی نسخه نرمال جهانیش تقریبا 225دلار هستش. داداش بهت انداختنا، همینو سرکوچمون میدن ۴۰۰ تومن ؛)))) @Gooyan

🌺 سلام صبحتون بخیر 🌸 الهـی در پناه پروردگار 🌼 امروزتون پر خیر و برکت 🌺 حال دلتون خوب خوب 🌸 وجودتون سلامت 🌼 امیدوارم شروع هفته ی 🌺 بسیار خوبی داشته باشید ‌‌‌‌‌‌‌‌🌸 شنـبـه‌تون گلبــارون و زیبا @Gooyan

آرزو میکنـــــم آرزوهاتون آرزو نمونه...✨ شب بخیررر:))))🌙 @Gooyan

ترفندای جالب @Gooyan

زهر خشک شده عقرب ۶۰۰ میلیون تومان! @Gooyan

تکنیک نجات فرد از خفگی! @Gooyan

میدونستید آژیر آمبولانس انواع مختلفی داره🤔 معنی انواع آژيرهای آمبولانس (☝️) @Gooyan

این مواردی که می‌بینید با نام برندشون معروف شدن و اسم خودشون متفاوته @Gooyan

موکتل گلکسی با چیزایی که همه‌مون تو خونه داریم تو سه سوت😍 خوشگله، خوش طعمه و مهم‌تر اینکه پر خاصیته مواد لازم : شکر آبی آب لیموی تازه پنیرک دم شده چند قالب یخ @Gooyan

هرکدوم گفتم واقعی کیک بود هرکدوم گفتم فیک واقعی بود زندگیمم همینه آخه @Gooyan

با این روش‌ها دیگر بدنتان کم‌آب نمی‌شود! - نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگه‌داشتن بدن، سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد و به حفظ سطح انرژی کمک می‌کند. - هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک می‌کند. غذاهای آبرسان بخورید. برای آب خوردن آلارم تنظیم کنید. لیوان بزرگتری را انتخاب کنید. آب طعم‌دار بنوشید. @Gooyan

چرا خواب شب مهم است؟ بین ساعت 23:00 تا 03:00 بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید می کند. ملاتونین بر ترشح هورمون رشد تأثیر می گذارد. هورمون رشد به بدن در سوزاندن چربی، تجدید سلول های پوست و بازیابی کلاژن کمک می کند. هورمون رشد همچنین ایمنی را افزایش می دهد، مفاصل رباط ها و تاندون ها را بهبود می بخشد و وضعیت اندام های داخلی را عادی می کند. +یک خوراکی که به خواب راحت کمک می کند fermented baked milk پروتئین های موجود در شیر پخته تخمیر شده فعالیت مغز را تحریک می کنند و هورمون ملاتونین خواب ما را تنظیم می کند، یعنی به مغز کمک می کند تا استراحت کند. تبتی ها به شدت توصیه میکنند که این نوشیدنی را در رژیم غذایی افراد مسن و کودکان برای تقویت استخوان ها قرار دهید. پتاسیم، ویتامین C و پروتئین که در شیر پخته تخمیرشده یافت می شود، دیواره رگ های خونی را تقویت میکند، از ایجاد آریتمی و بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری میکند. پ.ن: فکرکنم منظورش همون کفیر باشه @Gooyan

پس از بیدار شدن از خواب چه کارهایی انجام دهیم ؟ 🟠- نوشیدن یک لیوان آب ولرم و لیمو 🟢- دوش آب خنک 🟠- نرمش کوتاه و منظم 🟢- تن آرامی و یوگا 🟠- پیاده روی 🟢- حرف زدن با خود 🟠- مطالعه 🟢- مصرف مقدار کافی از نوشیدنی های کافئین دار @Gooyan

حتی سوسمارم باشی وقتی پشتتو میخارونن کیف می‌کنی واقعا چه لذتی داره 🫠 @Gooyan

مصرف زیاد ژلوفن ها مضر است! ژلوفن به مرور زمان کلیه‌ها و کبد را از کار می‌اندازد؛ ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبد فشار می‌آورد @Gooyan

جگر مرغ مصرف نکنید! @Gooyan

منطقه ای به نام پیاده روی فضایی🪜 این معجزه ساخت و ساز در پوهانگ کره جنوبی واقع شده است. در مجموع، این راه پله پرآذین دارای 717 پله است و منظره ای عالی نیز ارائه می دهد @Gooyan

این تصاویر نشون میده که توی قرن جدید پیر شدن یک انتخابه نه یک جبر👌 @Gooyan

‏تا حالا پیشی ماهی دیده بودین😁 ‌@Gooyan

پوست آناناس چقدر سرسخته! چه مقاومتی جانانه‌ای میکنه، اونم جلوی گلوله سرخی که ۱۰۰۰ درجه سانتی‌گراد دماشه!🍍 @Gooyan

🌻صبح است و هوای باده تقدیم تو باد 🌹این خانه ی رو به جاده تقدیم تو باد 🌻بگذار برایت بنویسم با عشق: 🌹یک صبح بخیر ساده تقدیم تو باد 🌻سلام صبحتون بخیر @Gooyan

هر روغن مو مناسب چه چیزیه؟ ◽️رشد و بلندی : رزماری ◽️پرپشتی : کرچک ◽️خشک و وز : زیتون ◽️ابریشمی : جوجوبا ◽️آبرسان : آرگان ◽️ترمیم کننده : نارگیل @Gooyan

یه استایل ایستادن عوض کرد صغرا شد پارمیدا !!!!!! @Gooyan

دلداری دادن این اقا به همسایه تو جریان سیل مشهد وایرال شده😅 @Gooyan

قبول دارین قهوه تلخ عالی بود @Gooyan

افشاگری معصومه ابتکار از الزام کشف حجاب در مدرسه دخترانه حداد عادل در برنامه صندلی سبز... @Gooyan

انتقاد معصومه ابتکار از وضعیت محیط زیست در دولت رئیسی؛ محیط زیست اولویت دولت رئیسی نیست. @Gooyan

سیخ شدن مو از نزدیک این شکلیه @Gooyan

نابودی چربی شکم فقط در 1 هفته! ◽️این تمرین مساوی با یک ساعت پیاده‌روی😍👌 + ذخیره کن و هرروز انجامش بده ❤️ @Gooyan

سگ‌های آموزش دیده پلیس به هیچ وجه از دست غریبه ها خوراکی نمیگیرن👏🏻 @Gooyan

🌼در این روز زیبـا 🌸برایتان یک حس قشنگ 🌼یک شـادی بی دلیل 🌸یک نـفـس عـطرخدا 🌼یک بغـل یاد دوست 🌸و دنیا دنیا آرزوی خوب دارم 🌼زندگیتون به زیبایی گل ها  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌸سلام صبح بخیر @Gooyan

وقتے شب میشہ ✨ یہ دنیا خاطره ... یه دنیا خیال ✨ میاد تو دل آدم ✨ من آرزو مے کنم ✨ امشب دلتون آروم باشہ ✨ و رویاهاتون شیرین ✨ شبتون زیبا ✨ @Gooyan

اگر در خانه این عنکبوت را دیدید، هرگز این اشتباه را نکنید و روی آن پا نگذارید!😱 @Gooyan

♦️قارچ های شگفت انگیز شب تاب در استرالیا که به قارچ شبح معروفند یافت می شود.دانشمندان معتقدند درخشش این قارچ ها به دلیل تولید نوعی آنزیم در این قارچ است ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ @Gooyan

شنا کردن صدف‌ رو دیده بودید؟ عاشقش شدم 😍❤️ @Gooyan

گرچه دانشمندان هنوز نتوانسته اند دلیل مرتبط بودن خواب زیاد با بیماری های قلبی عروقی را پیدا کنند، اما تحقیقات نشان داده کسانی که بیشتر از ۹ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه دارند، ریسک ابتلا به بیماری قلبی در آن ها بالاتر است. @Gooyan

میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مصرف کنید! ◽️سیب زمینی شیرین، هویج، طالبی، انبه و زردآلو، سرشار از بتاکاروتن هستند، نوعی ویتامین A که به دید در شب کمک می کند و به توانایی چشمان شما برای سازگاری با تاریکی کمک می کند. ◽️یک سیب زمینی شیرین همچنین بیش از نیمی از ویتامین C مورد نیاز شما در روز و کمی ویتامین E دارد. @Gooyan

۸ ماده غذایی معجزه آسا برای کاهش چین و چروک پوست @Gooyan

عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند 1. غذاهای کم چرب می خورید کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد 2. آب کافی نمی نوشید کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود سموم در بدن باقی بمانند. 3. کم خوابی ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند 4. نوشیدنی و آب گازدار مقادیر بیش از حد قند، اسیدهای مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می کند. 5. حذف ناهار بسیاری از مردم فکر می کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می شود. (راجع به مورد 5 یه نظر شخصی بدم، من دو وعده ای هستم سالهاست. یه صبحونه می خورم و یه بارم ساعت 5 ناهار شامم یکیه و بعد از 5 دیگه غذا نمی خورم مگر مهمونی دعوت باشم که اونم یه ذره غذا می خورم میزبان ناراحت نشه. سالهاست مشکلی نداشتم.و وزنم ایده اله. باید ببینید بدنتون چجور جواب می ده) @Gooyan

آیا شما هم با دیدن این گیف بیصدا، یک صدایی را در گوش خود حس می کنید؟ 68% افراد صدایی را حس می کنند ولی هنوز هیچ دلیل منطقی برای آن پیدا نشده است @Gooyan

خانه‌های تاریخی و دیدنی تبریز💚 #ایران_زیباست @Gooyan

کسانی که در ارتفاع بالا زندگی می کنند خوابشان سبک است. دلیل آن هم به میزان اکسیژن برمی گردد. کمبود اکسیژن باعث می شود انسان دائم از خواب بپرد. @Gooyan

دسر یخچالی فقط و فقط همین🤤 فکر کن طعم کیک شکلاتی با پودینگ و یه ریز طعم قهوه چه محشری میتونه باشه مواد لازم : میکس شیر و قهوه یا شیر و نسکافه ½ لیوان پودینگ شکلاتی و وانیلی کیک شکلاتی ۵-۴ عدد بیسکوئیت پتی بور @Gooyan

5خاصیت باورنکردنی سماق • آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود • آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می شود • آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود • آیا میدانستید سماق باعث رفع الزایمر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است @Gooyan

4 حرکت انفجاری برای عضلات شکم و زیر شکم 15 بار برای هر ست💪🏻 @Gooyan

🎥 دره ی بوچیر که مورد علاقه خیلی از دره نورد ها است بخصوص کسانی که تازه دره نوردی رو شروع کردند و بعد بصری اش رو بیشتر از بعد فنی اش میپسندن ▶️ برای دیدن این مستند زیبا روی لینک زیر کلیک کنید☝ https://youtu.be/ZO0Evwd2Eo0 https://youtu.be/ZO0Evwd2Eo0

ناشتا میوه بخوریم یا نه؟👩‍🌾 ◽️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود ◽️میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار میشوند. @Gooyan

🌺درود بر شما یاران با معرفت 🌼به امروز خوش آمدید 🌺امروز براتون عشق آرزو میکنم 🌼از اون عشقایی که هر روز با لبخند😊 🌺از خواب بیدار بشید و بگید: 🌼چقدر خوشبختم" 🌺"زندگی یعنی همین @Gooyan

خدایی به اسمای ایرانی کم لطفی شده😍 @Gooyan

3 چیز که جسم را بیمار میکند : ✅1) زیاد حرف زدن ✅2) زیاد خوابیدن ✅3) زیاد خوردن 4 چیز که جسم را نابود میکند : ✅1) غم ✅2) ناراحتی ✅3) گرسنگی ✅4) شب بیداری 4 چیز که صورت را نورانی میکند : ✅1) تقوا ✅2) وفا ✅3) بخشندگی ✅4) جوانمردی 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند : ✅1) سعی و تلاش ✅2) خوش حساب ✅3) کمک به نیازمندان 4 چیز که رزق و روزی را کم میکند : ✅1) خواب صبح ✅2) حرص و طمع ✅3) تنبلی ✅4) خیانت @Gooyan

طلای تقلبی مخصوصا سکه پارسیان تو بازار زیاد شده مراقب باشین سرتون کلاه نزارن.. @Gooyan

چای و قهوه بینایی را بهبود می‌بخشد!☕️ ▪️دانشمندان چینی دریافته‌اند که نوشیدن 4 فنجان چای یا 2 فنجان قهوه تأثیر مثبتی بر بینایی دارد و لایه محافظ شبکیه را ضخیم می‌کند و از تخریب آن جلوگیری می‌کند. ▪️متخصصان استفاده از کافئین را برای درمان سندرم خشکی چشم توصیه می‌کنند. با این حال استفاده‌ زیاد از کافئین به ویژه برای افرادی که نسبت به تاثیر محرکی آن حساس هستند توصیه نمی‌شود. @Gooyan

برای گردن درد این تمرین رو انجام بده @Gooyan

چند تا ترفند مخصوص آقایون و خانومای فنی 😎 چندتاتون ترفند آخر رو بلد بودید؟ 🤔 🇨 @Gooyan

برای گوارش بهتر امتحانش کنید! ◽️تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند فعالیت گوارشی را تسریع کند و همچنین از نفخ و گرفتگی عضلات جلوگیری کند. @Gooyan

فواید کرفس - نوشیدن روزانه آب کرفس به قلیایی شدن بدن کمک میکند،تراکم استخوان را بهبود میدهد،پوست را شفاف میکند و سلامت دستگاه گوارش را تقویت میکند. - یک راه ساده دیگر برای جلوگیری از سنگ کلیه، خوردن آب کرفس است کرفس ادرار آور است ومجاری ادراری را شستشو میدهد،و همین باعث جلوگیری از سنگ کلیه میشود. @Gooyan

وقتی هم استعداد داری هم صدا ! یارو پراش ریخت 😂 @Gooyan

انسان در آینده چه خواهد کرد؟ @Gooyan

رفع تیرگی بدنت👌 @Gooyan

کل روش رو برای درس به کار نبر، لابه‌لاش کارهای روزمره‌ت رو هم بیار. اینطوری انگیزه‌ت بالاتر میره و کمتر بهت سخت می‌گذره. @Gooyan

چای می‌نوشم و به خوشبختی‌های کوچکم فکر می‌کنم شاید زندگی همین باشد سلام صبحتون بخیر @Gooyan

🌸الهی 🦋دلتون شـاد 🌸شبتون پر از نشاط 🦋و قلب مهربونتون 🌸هميشه تپنده باد 🦋شب خوبی 🌸در کنار عزیزانتون‌ داشته باشید 🦋لحظاتتون مملو از آرامش 🌸 شبتون پـر از نگـاه خـــدا @Gooyan

اگه ۳۰ روز این حرکاتو همراه رژیم انجام بدی یه شکم صاف تحویلت میده @Gooyan

یک مرد هندی در حین مراسم دفن و سوزاندن جسد زنده شد. ! گرم شده روشن شده😂 فقط نگاه بقیه که ماتو مبهوتن و ناراحت شدن مراسمشون بهم خورد😂 @Gooyan

ترانه نوستالژي و زيبا بی پناهم بده پناهم که بی گناه هستم @Gooyan

راز تمیزی تشک خوشخواب با اتو رو میدونستی؟ مثل روز اولش شد 👌 ‌@Gooyan

«سید محمود حسینی‌پور» با حکم رئیس‌جمهور به عنوان معاون امور مجلس رئیس‌جمهور منصوب شد. 🔹سید محمود حسینی‌پور رئیس دبیرخانه ستاد هماهنگی مبارزه با مفاسد اقتصادی پیش از این به مدت ۳ سال (از آبان ۱۴۰۰ تا ابتدای اردیبهشت ۱۴۰۳) به عنوان استاندار مازندران مسئولیت داشت. 🔹معاون وزیر اطلاعات و دستیار ویژه وزیر، ریاست مرکز پیگیری‌های ویژه دادستانی کل کشور، ریاست دفتر ویژه سازمان بازرسی و دبیری شورای راهبردی این سازمان، دبیری شورای هماهنگی دستگاه‌های نظارتی کل کشور و عضو هیأت تخلفات اداری دیوان محاسبات بخشی از سوابق اجرایی و مسئولیت‌های وی به شمار می‌رود. @Gooyan

کدهای ضروری که باید بدونی: اینترنت رایگان همراه اول *100*65# شارژ رایگان همراه اول *10*26# اینترنت ارزون ایرانسل *4444*2# اینترنت رایگان ایرانسل *815# قطع تبلیغات ایرانسل *5006# قطع تبلیغات همراه اول *8999# غیرفعال کردن پیامک تبلیغاتی *800# ❤️  چه جالب ™

زیبایی‌های یزد🧡🫠 #ایران_زیباست @Gooyan

طریقه صحیح بغل گرفتن و بلند کردن بچه، طوری که به ستون فقرات مادر آسیب وارد نکنه 👌 بفرستید برای مادرا .. @Gooyan

سالاد ذرت🥗 مواد لازم : عسل ۱ ق چ ماست ½ فنجان ذرت پخته ۲ لیوان سس مایونز ۲-۱ ق غ خیار خرد شده ۲ عدد شوید یا ریحان ۲ ق غ گوجه متوسط ۲ عدد پیاز قرمز نصف یکی نمک، فلفل سیاه آبلیمو ۲ ق غ @Gooyan

روش بالا بردن کیفیت عکس و فیلم در گوشی های آیفون، سیو کن و برای کسایی که عکاسی رو دوست دارن بفرست😍 @Gooyan

تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید: 5️⃣ به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید. 4️⃣ چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید. 3️⃣ سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش. 2️⃣ دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید. 1️⃣ سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید. این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب می‌کند.دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می‌شود.این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد. @Gooyan

وقتی یه آموزش تو اینستا می‌بینی @Gooyan

فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه! 🥚 ◽️کاهش چربی خون ◽️کاهش وزن ◽️عضله سازی سریع ◽️بهبود وضعیت پوست و مو ◽️دریافت کافی امگا 3 ◽️کاهش استرس ◽️کاهش بیماریهای قلبی @Gooyan

🌼الهی در این روز زیبا 🌸هر چی حس خوبه 🌼خدای مهربون براتون 🌸مقدرکنه 🌼دلتون شاد 🌸لحظه هاتون آرام 🌼وجودتون سلامت 🌸زندگیتون پراز محبت باشه 🌹سلام صبح‌بخیر @Gooyan

عینک آفتابی را بیش از ۲ سال استفاده نکنید !❌ - شيشه‌های عینک به مرور زمان، زیر تابش اشعه خورشید فرسوده می‌شوند و قادر به جلوگیری از نفوذ اشعه ماورای بنفش نمی‌باشند، لذا باعث کوری چشم می‌شوند. اگر عینک فیلتر ضد اشعه نداشته باشد، نه تنها مفید نیست بلکه مضر و خطرناک می‌باشد + بهتر است عینک آفتابی خود را بعد از ۶ ماه تعویض کنید @Gooyan

پیتزا "اعتیادآورترین" غذای دنیا انتخاب شد ! به گفته دانشمندان ترکیب چربی، نمک و کربوهیدرات ساده «شکر» موجود در مواد پیتزا باعث میشه بیش‌تر از هر غذای دیگه‌ای علائم اعتیاد رو داشته باشه. بیماری‌هایی که با خوردن پیتزا به وجود می‌آید: 🍕ضعف در عملکرد سیستم گوارش 🍕ابتلا به کبد چرب 🍕ریزش موها و ابرو‌ها 🍕نفخ و ورم معده 🍕هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 🍕پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 🍕یبوست در روده @Gooyan

مناسبت‌های مهم سال ۱۴۰۳😍 @Gooyan

در حین پیاده روی حرف بزنید تا از خطر ابتلا به آلزایمر جلوگیری بشه @Gooyan

گریپ فروت برای لاغر شدن گزینه خوبی است! 🍊 گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود ۵۲ کالری، ۸.۵ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد. مانند سیب، خوردن گریپ فروت قبل از غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل داده های پنج ساله نشان داد که مصرف کنندگان معمولی گریپ فروت، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی بیشتری دریافت می کنند. @Gooyan

تا فصل توت فرنگی تموم نشده این و درست کن... شیر توت فرنگی بر وزن شیر موزلاته توت فرنگی هم بهش میگن👌🏻 @Gooyan

🌹جهان به کسانی که 🌺برای کوچکترین داشته‌ها شاکرند 🌹و بر نداشته‌ها کمتر غر می‌زنند ؛ 🌺بیشتر میبخشد 🌹آنها نعمت‌های بیشتری را 🌺از هستی جذب میکنند 🌹بیاین امروز شکرگزار داشته‌هایمان باشیم 🌺سلام روز شما بخیر @Gooyan

اظهارات منوچهر متکی در برنامه صندلی سبز پیرامون فیلترینگ و طرح صیانت... سپاه سایبری پاسداران👇🏻 ☑️ @Gooyan

نشانه های کورتیزول بالا و تغییرات ظاهری بدنی هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیه ترشح می شوند و به عنوان هورمون استرس شناخته می شود @Gooyan

نابینایان اینجوری پیام های موبایل رو میخونن @Gooyan

جدیدترین مدل پریزهای ریلی... @Gooyan

پس چرا من به همشون میگم طالبی🍈😅 بفرست واسه اون دوستت که همیشه اینارو اشتباه میگه @Gooyan

کمبود این ویتامین رشد مو را کند می کند! ◽️ویتامین D نقش مهمی در تنظیم چرخه مو، از جمله بازسازی موهای جدید دارد. با این اوصاف، ممکن است کمبود رشد مو را کند کند. ◽️آلوپسی یک اختلال خود ایمنی است که باعث ریزش مو می شود. افراد مبتلا به آلوپسی سطوح پایین تری از ویتامین D دارند و از درمان های موضعی ویتامین D برای بهبود علائم استفاده شده است. @Gooyan

یک حرکت ساده برای جلوگیری از سکته👌 @Gooyan

ایده جالبی بود😍 @Gooyan

ترفندهای آشپزی که کسی بهتون نمیگه: • قبل از اینکه پیاز رو خُرد کنید کمی آبلیمو روی چاقو یا تخته برش اسپری کنید. واکنش بین پیاز و لیمو باعث میشه دیگه چشمهای شما نسوزه. • اگر غذایی پختید بیش از حد بهش نمک زدید و شور شده، کافیه اجاق رو خاموش کنید و یک قطعه بادمجان یا سیب زمینی داخل ظرف بندازید. بادمجان یا سیب زمینی در عرض ۱۰ دقیقه نمک اضافی غذا رو جذب میکنه. • اگر تو خونه تُرشی داشتید؛ برای برداشتن ترشی از ظرف ترشی، از ملاقه استیل یا قاشق استیل استفاده نکنید چون باعث میشه ترشی زود خراب بشه. • اگر قیمه پختیدو خواستید مزه قیمه نظری بگیره، یه مقدار دارچین و چند قطره گلاب اضافه کنید و بعدش هم بزنید و نوش جان کنید. • برای اینکه جوجه کباب خونگی نرم و تازه داشته باشید همون اول بهش آبلیمو و نمک نزنید. قبل از آبلیمو و نمک بهش کمی روغن مایع اضافه کنید. تا جوجه ها با روغن کاور بشن بعد از اون نمک و آبلیمو بزنید۔ اینطوری جوجه ها بعد پخت خشک نمیشن. • برای اینکه برنج به ته دیگ نونی قابلمه تون نچسبه، روی نون رو باید کمی خیس کنید. @Gooyan

4عطری که هر دختری باید داشته باشه @Gooyan

زهر پر گزش ترین مار ایران، افعی گرزه @Gooyan

تخم مرغ های قهوه ای ضرورتا سالم تر نیستند و یا طعمشان بهتر نیست. دلیل اصلی تفاوت رنگ پوسته تخم مرغ سفید و قهوه ای، آن چیزی است که مرغ خورده است. مرغ هایی که تخم مرغ قهوه ای رنگ می گذارند، معمولا متعلق به مرغداری های کوچک، مزارع و یا حیاط خانه افراد هستند. دلیل اینکه چنین تخم مرغ هایی طعمشان متفاوت است رنگ پوسته نیست، بلکه تفاوت در غذایی است که این مرغ ها می خورند. همین هم اختلاف قیمت آنها را بیشتر می کند. از نظر تغذیه‌ای هیچ تفاوتی بین تخم مرغ قهوه‌ای و سفید وجود ندارد. این به نژاد مرغ بستگی دارد. برخی از نژادها تخم‌ مرغ‌ هایی با پوسته سفید می‌گذارند، در حالی که نژادهای دیگر تخم‌ مرغ‌ هایی با پوسته قهوه‌ای می‌گذارند. در واقع، رنگدانه‌هایی که مرغ‌ها تولید می‌کنند باعث تفاوت در رنگ پوسته‌ی تخم‌مرغ می‌شود. رنگدانه‌ی اصلی در پوسته‌ی تخم‌مرغ‌های قهوه‌ای پروتوپرفیرین IX نام دارد که از هِم (heme) تشکیل شده است. هِم یک کوفاکتور است و کوفاکتورها اجزای غیرپروتئینی موجود در بعضی از آنزیم‌ها هستند. رنگ قرمز خون به دلیل وجود هِم در آن است. @Gooyan

این پست رو بفرست برای تنبل‌ها😎 یکی از خوش خوراک‌ترین و راحت‌ترین غذایی که در عرض ۲۰ دقیقه آماده میشه مواد لازم : نمک ½ ق چ رب گوجه ۱ ق غ فلفل سیاه ½ ق م آب نارنج یا غوره ۲ ق پیاز متوسط ۱ عدد نصف سینه‌ی مرغ زعفران دم کرده کاجون ۱ ق م کره ۲۰ گرم زرشک @Gooyan