статистика аудитории Мир здоровья | Секреты долголетия

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Минутная разминка Мир здоровья |#упражнения

Будьте вежливы. Это очень сексуально. Если человек красиво себя ведет, говорит, не запинаясь и всегда знает, как себя подать людям или поддержать разговор – по статистике, это как минимум, 95% от успеха. Рекомендую канал: «Конституция Этикета» – автор на пальцах объясняет, как влюбить в себя кого угодно и своим поведением вызывать восторг: противоположного пола, коллег, начальства или просто новой компании. Здесь вы за 5 минут узнаете: • Как без конфликтов доминировать над окружающими? • Почему нельзя жать руку во время знакомства? • По какой причине запрещено говорить «будь здоров» или «приятного аппетита». • Каким образом вежливо показать человеку, что он вам неприятен? Этикет очень упрощает жизнь. Присоединяйтесь и проверьте сами: @constitution_of_etiquette

Какие признаки указывают на чрезмерное употребление соли Чрезмерное употребление соли может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, остеопорозу, камням в почках и другим серьезным проблемам со здоровьем. Определить, что вы едите слишком много соли, можно по нескольким признакам: 🔸вы постоянно хотите пить; 🔸у вас часто болит голова; 🔸у вас вздутие живота из-за задержки воды в организме; 🔸еда становится безвкусной. 👍Приправляйте еду более здоровыми альтернативами, например, свежей зеленью, перцем чили или лимонным соком. Мир здоровья |#питание

Ставим диагноз по биохимии крови Мир здоровья |#анализы

Вы знали, что лишний вес и обвисший живот уйдут, если вылечить больную спину? В любом возрасте, с любой генетикой и типом фигуры. 👉 Но как же связаны боли в спине и лишние кг? Все дело в шлаках и токсинах, которые годами копятся в нашем организме. Весь этот «мусор» не только разрушает суставы и кости, но и нарушает кровообращение. Отсюда лишний вес, отеки и «прыгающие» гормоны. Однако есть метод, который позволяет убить сразу 2 зайцев. И решить проблему с больной спиной, и стать стройнее. Этот способ - простые упражнения Данилы Сусака, остеопата и инструктора оздоровительной гимнастики Цигун, которыми он бесплатно делится на своем практическом курсе. Их легко выполнять в любом возрасте (и 40, и 80 лет), даже если есть лишний вес, при этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день. ✅ Они позволяют наладить кровоток и провести полную очистку организма. Что приводит к оздоровлению, избавлению от лишних килограммов и «фартука» на животе. ❗️ И всё это без дорогих лекарств, болючих уколов и «чудо-мазей». Хотите попробовать эти несложные техники и оценить эффект? Тогда скорее переходите по ссылке и записывайтесь на бесплатный курс! 👉 https://clck.ru/3Aik7w

Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqwAzseA

Полезен ли холод для суставов? Да, полезен, если возник артрит с признаками воспаления в суставе — отек и боль, повышение температуры на ощупь. Также холод может уменьшить отек и воспаление, боль в суставе после физической перегрузки. При прикладывании холодных предметов кровеносные сосуды сужаются и приток крови к суставам уменьшается, а значит, и уменьшается активность воспалительных белков в суставе. ❗️Важно: прежде чем прикладывать холодный или замороженный предмет к телу, заверните его в полотенце или ткань. Использовать холод можно 2-3 раза в день, до 10 минут. Мир здоровья |#перваяпомощь

Упражнение от боли в пояснице Мир здоровья |#упражнения

Существует такой термин – «словесная яма». Это когда во время диалога ты не можешь вспомнить какое-то слово, даже если хорошо знаешь его значение и раньше не раз использовал в речи. Так вот если вы часто ловите такие тупняки и замечаете нехватку слов в своем лексиконе, сохраните канал «Тихо, я читаю». Автор выдёргивает из книг броские слова, которые сделают вашу речь более выразительной, и объясняет, как вклинить их в свой вокабулярий. С ним вы навсегда избавитесь от примитивных слов-связок и замените «короче, типа, как бы» на высокопарные выражения. Подпишитесь, красивый язык прибавляет сексуальности: Тихо, я читаю

Почему с похмелья тянет на вредную пищу После употребления достаточного количества алкоголя уровень сахара в крови падает. Головной мозг особенно чувствителен к нехватке глюкозы, в результате чего возникают такие симптомы гипогликемии, как усталость, нарушение концентрации внимания и чувство голода. Отсюда и желание поесть, подсознательная потребность срочно восполнить энергетический запас. Поэтому-то хочется еды, которая даст нам энергию максимально быстро: то, в чем много углеводов. А это, как известно, все самое вредное: сладкое, жирное, жареное. Мир здоровья |#питание

Расслабляемся за 3 минуты Мир здоровья |#упражнения

Спина и шея ошибок не прощают А вместе с ними – остальные суставы и старые травмы. Если не озаботиться их оздоровлением сегодня, завтра периодические боли могут превратиться в серьёзные заболевания. Чтобы этого избежать, не нужно сломя голову бежать в клинику, ведь проработать всё тело можно дома с каналом реабилитолога Романа Романенко. Там по полочкам разложен 20-ти летний опыт работы, используя который можно самостоятельно налаживать работу организма без горы таблеток и статуса постоянного клиента аптеки: - Зажимы и боли в области спины, поясницы, осанка - Варикозное расширение вен, боли и неподвижность суставов - Заболевания органов ЖКТ и дыхательной системы - Головные боли, зажимы в шее и зрение Подписывайтесь и сохраняйте подборку простых техник для укрепления здоровья 👉 @roman_vremenynet

Крапива – вкусный и полезный сорняк Крапива содержит огромное количество витамина С, а также К, В2, В6, бета-каротин (больше, чем в моркови) и другие полезные вещества. Крапива борется с авитаминозом, поддерживает иммуните, улучшает пищеварение и работу поджелудочной железы. Употреблять в пищу стоит только молодые верхние листья растения, перед этим их лучше всего обдать кипятком или поварить несколько минут. Крапиву можно добавить в салат, омлет, оладьи, супы. ❗️Не рекомендуется употреблять крапиву при склонности к сгущению крови – при приеме антикоагулянтов, при наличии тромбофлебита. С осторожностью нужно употреблять крапиву при беременности (повышает тонус матки), желчнокаменной и мочекаменной болезнях. Мир здоровья |#питание

Как самостоятельно сделать раствор для промывания носа Мир здоровья |#питание

Прощай, заграница: с 1 июня начинает действовать программа «Прекрасная Россия» В рамках проекта каждый школьник (вместе с родителями) может бесплатно посетить самые необычные места нашей Родины или отправиться в тур со скидкой 80% — разницу оплатят из бюджета Как заявляют в Госдуме: «Такие меры помогут разбудить патриотизм и повысят уровень внутреннего туризма» И пока одни берут кредиты на отдых за границей, другие читают канал Прямой рейс и путешествуют на халяву • Путевки на Алтай за 7.900₽ на 9 дней — здесь • Билеты в Сочи за 4.500₽ туда-обратно — здесь • Горящий тур на Байкал за 10.200₽ — здесь Подписывайтесь: @direct_flight

Постоянное вздутие живота: вот когда нужно обратиться к врачу Часто вздутие живота является следствием заглатывания большого количества воздуха во время еды. Некоторая часть выходит в виде отрыжки, а остальная попадает в кишечник. В процессе пищеварения также образуются газы, а именно водород, азот, углекислый газ и метан. Когда они вступают в контакт с воздухом, газовая смесь проскальзывает через кишечник и выходит через сфинктер. Если такое отхождение газов происходит 8-10 раз в день, вам не о чем беспокоиться. Это просто признак того, что кишечник движется и работает. ❗️Однако, если вы постоянно чувствуете вздутие живота и отхождение газов случается более 20 раз в день, вам следует пройти обследование. Мир здоровья |#симптомы

Отличное упражнение для проработки ног, спины и живота Мир здоровья |#упражнения

Этим депутатам весело. Ведь вы вкладываете в их роскошную жизнь минимум 22345 рублей в месяц. А если у вас есть дети – 40795 рублей. По данным ВЦИОМ, 89% граждан не забирают свои пособия, компенсации и субсидии. Деньги оседают в Пенсионном фонде и других ведомствах, а спустя год-два распределяются "куда надо". Что делать в такой ситуации? Забирать то, что принадлежит вам по закону! Вы можете хоть сейчас: • За 2 минуты получить на карту 15.670₽, если проживаете за пределами Москвы и Питера (инструкция) • Получить до 1.000.000₽ на открытие бизнеса (инструкция) • Зарегистрироваться в программе поддержки семей, +36.500₽ ежемесячно за каждого ребёнка в семье (инструкция) Государство не обсуждает такое публично, поэтому обязательно сохраните Банкос. Вы удивитесь от того, сколько выплат вам положено. Все выплаты от 5.000₽ собрали в этом посте: https://t.me/+xoU4b6v0_ItkNWRi

Польза зеленого чая для здоровья мозга Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай или кофе. При этом он также активизирует работу мозга, а стимулирующий эффект получается мягче и длится дольше, чем от кофе. Также полезно пить чай с добавками: 🔸чай с мелиссой обладает хорошими свойствами для стимуляции внимания и памяти 🔸чай с женьшенем обеспечит прилив энергии, поскольку в растении содержится соединение, способное улучшать кровообращение 🔸чай с розмарином снижает умственную усталость и помогает сконцентрироваться Мир здоровья |#питание

Комплекс упражнений для всего тела Мир здоровья |#упражнения

Половину зарплаты оставляете в аптеках, а здоровее не становитесь?💊 Никому не выгодно ваше хорошее здоровье. Чем больше болеете, тем богаче становятся производители фармы. А что если я скажу, что можно получить здоровье бесплатно? Большинство таблеток отравляют наш организм, забирая у нас годы жизни и кучу денег‼️ Натуропат и целитель Мария Самарина создала канал, чтобы помочь вам. В нем она делиться БЕСПЛАТНЫМИ природными средствами, которые помогут вам стать здоровыми, сильными и энергичными: 📌 Как сбить температуру без химозных таблеток? [читать] 📌 Паразиты «съедут» с вашего организма, а папилломы отпадут все разом… [узнать рецепт] 📌 Средство, которое избавит вас от варикоза [узнать рецепт] 📌 Ваше зрение улучшиться на 99% [узнать средство] Подпишись, чтобы не упустить свою здоровую жизнь🍀

Способствуют ли грейпфрут и ананас похудению? Грейпфрут, ананас и другие «жиросжигающие» продукты содержат много клетчатки, малокалорийны и способствуют улучшению пищеварения, так как ускоряют расщепление белков, но никак не сжигают жиры! Можно добавлять грейпфрут и ананас к основному приему пищи как источник витаминов и микроэлементов или использовать в качестве перекуса, но устраивать себе диетические дни на одних лишь фруктах не стоит, особенно если есть гастрит. Без регулярной физической нагрузки и уменьшения общего калоража похудеть и удержать результат надолго вряд ли удастся. Мир здоровья |#питание

Схема приема витаминов Мир здоровья |#витамины

3 часа убиралась, а через 15 минут опять беспорядок? Забудь об этом — подпишись на канал Хитрости Домохозяйки. Здесь женщины со всего мира делятся секретами уборки: 🫖 Как очисть чайник от налёта раз и навсегда. (смотреть) 🛁 Чем натереть ванну, чтобы блестела лучше чем в магазине. (рецепт) 🛋 После этого средства диван, как после химчистки. (читать) Осторожно, муж точно не поверит, что ты убирала сама!

Чем лечить укусы комаров и мошек? Чтобы укусы комаров и мошек не чесались, нужно промывать поверхность кожи чистой холодной водой, лучше с простым хозяйственным мылом или солевым раствором. ✅Чтобы сильно не зудело, также можно нанести спиртосодержащий лосьон. Однако, если кровососущие покусали ребенка, лучше смазать нежную кожу лимонным соком или свежевыжатым соком из подорожника. Если их нет в доступе, подойдет зубная паста: ментол успокоит и охладит место укуса. Мир здоровья |#полезныесоветы

🆘 Изо рта выйдет до 600г гнойных ПРОБОК! Вот почему у вас болит горло и голова! Алексей Токаренко - известный отоларинголог, к которому ездят лечиться даже иностранцы! По его словам, 88% людей "забивают" на боль в горле и голове, что со временем приводит к серьезным болезням и сокращает жизнь на 7-8 лет. 👉В здоровом теле - на этом канале он объясняет, как без врачей и таблеток сохранить свое здоровье и даже в старости выглядеть моложе внуков: - Часто пукаете? Народный напиток, который убирает метеоризм [читать] - Нажмите эти точки на затылке и головная боль исчезнет через 1 минуту [посмотреть] - Бессонница боится этого метода! Армейский способ заснуть за 15 секунд [попробовать] - РАК лечится! Рецепт сока, убивающего раковые клетки [смотреть] Все способы сохранить здоровье вплоть до седины читайте только здесь👈

Как спасти себе жизнь, если вы поперхнулись Мир здоровья |#перваяпомощь

Что происходит с вашим организмом, если вы постоянно переедаете Однократное переедание никакой опасности для здоровья не несёт, другое дело — постоянное превышение разумных лимитов. Такая привычка может негативно сказаться на организме. Организм просто перестанет распознавать сигналы насыщения, а дискомфорт после излишков пищи станет нормальным и комфортным состоянием. В результате всё это приведёт к лишнему весу, болезням сердца и сахарному диабету. Мир здоровья |#питание

Есть 2 способа начать говорить красиво 1. Читать стопками книги, научные доклады и учить нудную грамматику. В итоге потратить много времени и забыть большую часть слов. 2. Читать канал «Тут про книги». Впитать все умные слова, сленг и прикольные словечки в простых картинках. Подписывайтесь и пусть друзья будут офигевать: «Как он так красиво говорит?» @tutknigi

Здоровые колени для пожилых Мир здоровья |#упражнения

Пшённая каша способствует снижению веса Пшённая каша — цельнозерновой продукт, богатый питательными веществами и клетчаткой, способствует насыщению и предотвращает переедание. Такие крупы, как рис и пшеница, легко расщепляются и перерабатываются организмом, часто вызывая чувство голода вскоре после еды. Просо же имеет более сложную структуру, и организму требуется больше времени для его расщепления, что помогает в борьбе с нездоровыми пищевыми привычками. Мир здоровья |#питание