всі пости Коэффициент Продуктивности

6 полезных привычек Чек-лист

Метод 1-3-5 Метод 1-3-5 — это способ планирования, который заключается в том, чтобы выполнять за день только 9 задач. А именно: ✅1 очень важную задачу (выполняют в первую очередь). ✅3 задачи средней степени важности (выполняют в течение дня). ✅5 мелких задач (желательно выполнить, но в случае необходимости можно и отложить). Дела в списке образуют что-то вроде пирамиды: мы начинаем с ее вершины (самого важного) и двигаемся к основанию (к второстепенному). Главное, чтобы общее число дел не превышало девять: это заставляет нас более тщательно выбирать задачи и не позволяет хвататься за все подряд. Однако метод не рассчитан на большие нагрузки. Он вряд ли подойдет тем, кто вынужден ежедневно выполнять десятки задач, от которых нельзя просто так отказаться.

Правило двух минут Правило двух минут — это принцип работы с новыми задачами, предложенный Дэвидом Алленом, создателем системы GTD. Звучит это правило так: Если задача занимает меньше двух минут, ее нужно выполнить сразу. Иными словами, такие задачи не следует откладывать или как-нибудь планировать: их нужно просто делать. При необходимости можно использовать правило «трех минут» или даже «пяти минут». Здесь все зависит от целесообразности и наличия времени.

Стандарты дня Это техника, помогающая поддерживать высокий уровень самодисциплины и продуктивности. Суть ее в том, чтобы составить список требований (стандартов), которым должен соответствовать каждый прожитый день, и стараться эти требования соблюдать. Шаг 1. Составьте список стандартов Подумайте: при каких условиях ваш день будет считаться эффективным? Какие правила для этого вы должны соблюдать и какие задачи выполнить? Стандартов не должно быть много: от 3 до 7 вполне достаточно. Записывайте только то, что действительно важно и помогает вам в достижении целей. Шаг 2. Создайте «квесты» Теперь нам нужно преобразовать свои стандарты в ежедневные задания («квесты»). Шаг 3. Отмечайте эффективные дни Отмечайте в календаре те дни, когда все «квесты» были выполнены. Если хотя бы один «квест» не выполнен, день отмечать нельзя. Шаг 4. Повышайте стандарты Техника «Стандарты дня» может стать отличным инструментом саморазвития. С ее помощью мы можем постепенно менять свой образ жизни и свои привычки.

Как не запутаться, вырабатывая в себе привычку Ответ прост: используйте онлайн-органайзер! Внесите в него для каждой привычки повторяющееся событие из 21 повторения. Даты начала со сроками окончания выберите так, чтобы одновременно вырабатывать или отказываться не более чем от 2-3 привычек. Но у многих при этом встает вопрос: как же приучиться к самому органайзеру? Собственно, это и есть первая привычка, которую я рекомендую выработать, тогда остальное планирование будет идти легче. Выработайте привычку при появлении идеи, мысли, планов - записывать их в органайзере. Также важен навык каждое утро осматривать список ближайших дел и запланированных календарных событий на день.

🎙Метод Зеркала для высокой продуктивности и мотивации 🕐Длительность: 06:31 Сегодня мы расскажем вам о новом методе для улучшения продуктивности и мотивации. Метод состоит из двух шагов: 1. Купить настольное зеркало или прилепить к кобуре телефона какую-то зеркальную поверхность. Главное, чтобы зеркало было рядом с вами, и вы могли быстро в него посмотреть. 2. Определить промежуток времени, по истечении которого будет звенеть будильник, после чего вы должны будете ответить на каждый из следующих вопросов: «Где ты сейчас?» «Что ты должен делать?» «А что ты делаешь?»

Планируйте отдых наряду с делами Некоторые считают, что отдых — это то, что происходит с нами само по себе. Они рассуждают примерно так: ❌ Главное — это запланировать работу, а отдохнуть можно и между делом. Проблема тут вот в чем: если мы заранее не зарезервировали время на отдых, то полноценного отдыха у нас может не получиться вообще. Во-первых, по закону Паркинсона, работа стремится занять все отпущенное на нее время. Если мы не очертили ее границы, она может запросто «отобрать» у нас и перерывы, и часы досуга, и даже обед с ужином. Во-вторых, незапланированный отдых мы обычно воспринимаем как «нелегальный». Мы не можем полноценно расслабиться и продолжаем думать о текущей работе, испытывая напряжение и стресс. Лучшее решение — это жестко зафиксировать блоки отдыха в своем распорядке дня.

Habitica Этот популярный во всем мире бесплатный сервис, который помогает превратить жизнь в настоящую RPG-игру. Здесь вы будете получать опыт и золото за выполнение задач и поддержание полезных привычек, сражаться с боссами, прокачивать своего персонажа, собирать артефакты и даже заводить питомцев. У сервиса есть как веб-версия, так и версия для смартфонов, поэтому ваши задачи будут всегда под рукой.

У вас есть идея, но вы не знаете, как превратить её в успешный бизнес? Онлайн-торговля открывает невероятные возможности для роста, но без грамотного подхода очень легко потерять деньги. Данил Овчинников, успешный предприниматель и эксперт по маркетплейсам, готов показать вам пошаговый план создания бизнеса с нуля. На его бесплатном интенсиве вы узнаете, как избежать ловушек и выстроить прибыльную модель. Переходите в его канал и начинайте свой путь к успеху сегодня: https://t.me/+be-mBZ9mDOQxMWYy

Что почитать для саморазвития и мотивации

Признаки проблемного тайм-менеджмента ▪️Вам постоянно приходится пересматривать и перекраивать свои планы. Например, утром вы составляете список дел на день, а потом массово переносите эти задачи на завтра. ▪️Вы пользуетесь тайм-менеджментом длительное время, но в вашей жизни фактически ничего не изменилось. ▪️Несмотря на все техники «управления временем», вы постоянно чувствуете, что скоро утонете в делах. ▪️Сами инструменты планирования (списки дел, ежедневники, таск-менеджеры) вызывают у вас отвращение. ▪️В конце дня вы чувствуете усталость, но не чувствуете удовлетворения от хорошо выполненной работы. ▪️Вы не можете сразу ответить, каких результатов достигли за вчерашний день, за месяц или за год. ▪️После внедрения тайм-менеджмента в вашей жизни стали преобладать негативные эмоции. ▪️У вас не осталось времени на полноценный досуг или на общение с друзьями и близкими. Если вы обнаружили у себя эти проблемы, пересмотрите свое расписание и техники тайм-менеджмента.

🚀 Все венчурные фонды и инвесторы соберутся на Startech.Awards! А как же ты? Рассказываем, почему технологическим предпринимателям это нужно: 🦄Прямой доступ к пилотам и инвестициям для твоего проекта. На одной площадке соберутся представители инновационных отделов «Норникеля», ГК «Просвещение», Яндекс 360, Media Direction Group, Газпромбанка, hh.ru, Yandex Cloud, Авито, Газпром-медиа и инвестиционных фондов Softline Venture Partners, Zerno Ventures, «Восход» и других. 🪩 Масштабная венчурная нетворкинг-вечеринка. После завершения церемонии 500+ участников примут участие в нетворк-вечеринке,  где не хватает именно тебя. Вас ждут новые контакты для записной книжки, розыгрыши от компаний-партнеров премии, фуршет со смузи-баром и игра в гольф. 🔥 Специальные гости. 1. Елена Крыгина, эксперт в области красоты, топ-визажист, предприниматель и создатель бренда KRYGINA cosmetics, честно поделится своими взлетами и падениями в бизнесе. 2. Ведущий церемонии награждения — Эмир Кашоков, популярный комик, автор и участник проектов «Блиц Баттл», «Читка» и многих других. 🌱Причастность к большим и добрым делам. Фонд «Образ жизни» проведет сбор средств и благотворительный аукцион. Дата: 13 сентября 2024 Место: ВЭБ Центр, Новинский бульвар 31 Для подписчиков канала дополнительная скидка -20% по промокоду MAKESENSE20, количество промокодов ограничено. Приобрести билеты на церемонию награждения можно по ссылке. Тут все детали и внутренняя кухня подготовки к крупнейшему событию осени для предпринимателей и инвесторов Startech.Awards @startechmirinnovaci

🎙Чего уважающий себя человек никогда не делает 🕐Длительность: 02:37 Много написано книг о том, как стать успешным, обрести себя и достичь всех высот. Проведено множество исследований и опрошены миллионы преуспевших личностей. Теперь каждый может узнать об основных принципах, которым следуют высокоэффективные люди. В этом подкасте расскажу о тех вещах, которые успешные люди НИКОГДА не делают.

Про причинно-следственные связи Многие люди не умеют смотреть на вещи более объемно и не понимают, что некий общий результат, тот который есть на данный момент, или желаемый, является суммой результатов определенных действий.

Бюджетирование задач Это метод планирования временных затрат на те или иные задачи. 📝Несколько советов 🔸1. В наши дни удобнее отмерять время не по часам, а с помощью таймеров, которые сегодня есть в каждом смартфоне. Все просто: устанавливаем таймер, и пока он не прозвенел, работаем над задачей. Благодаря этому, нам не нужно следить за временем и беспокоиться о превышении лимита. 🔸2. Бюджет времени лучше указывать непосредственно в самой формулировке задач. Это помогает немного снизить внутреннее сопротивление: мы сразу видим, что предстоящая работа однажды закончится. 🔸3. В идеале продолжительность задачи должна зависеть от ее важности. Например, на профессиональный рост лучше выделить 2–3 часа в день, а на уборку в комнате хватит и 10–15 минут. 🔸4. Для регулярных бюджетируемых задач полезно использовать трекер. Отмечайте в нем те дни, когда вам удалось выполнить дневную норму.

Создание собственного цифрового продукта требует тщательного подхода к выбору компании-разработчика 🎯 IT Test больше восьми лет занимается разработкой для разных сфер бизнеса, и в нашем Telegram-канале мы поделились советами, на какие факторы стоит обратить внимание при выборе подрядчика, чтобы получить качественный продукт. Прочитать пост можно здесь. Хотите узнать больше об этапах работы с IT-агентством? Читайте кейсы IT Test — от редизайна сайта до создания сложного программного обеспечения в сфере нефтедобычи. ✔ Как наш конфигуратор сэкономил сотни тысяч долларов производителю нефтедобывающего оборудования. ✔ Разработка социальной сети для поиска сотрудников и работодателей. ✔ Как мы с помощью редизайна сайта сократили коэффициент отказов и повысили конверсию в заявки. ✔ Как разработка IT Test помогает российским эмитентам выполнять требования законодательства. ✔ Система контроля за проведением инспекций для SberDevices. ✔ Система автоматизации несерийного производства в нефтедобывающей отрасли. Еще больше экспертных материалов о разработке цифровых продуктов для бизнеса — в Telegram-канале IT Test. Erid:2Vfnxw18UTz Реклама, ООО «АйТи Тест», ИНН NaN

Навигатор для прохождения Адской недели Вы наверняка слышали про Адскую неделю — курс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен в бестселлере «На пределе» предложил гражданскую версию — 7-дневный интенсив по личному развитию. Берите книгу под мышку и начинайте! Не забывайте сверяться с нашим плакатом: здесь расписаны общие правила и задачи на каждый день.

Почему тайм-менеджмент не работает: 4 главных ошибки Ошибка № 1. Чужая система вместо своей. Каждая жизненная ситуация требует своего подхода. Ошибка № 2. Имитация работы вместо работы. Еще одна распространенная причина «неработающего тайм-менеджмента» — это недостаток самодисциплины. Без этого важного компонента любые планы неизменно превращаются в профанацию. Ошибка № 3. Рутина вместо важных дел. Следующую ошибку условно можно назвать «эффектом белки в колесе». Ошибка № 4. Действия вместо результатов. Еще одна причина «неэффективного тайм-менеджмента» — это непонимание разницы между действием и результатом. Это ошибка не столь опасна, как предыдущие. С ней вполне можно двигаться вперед и, худо-бедно достигать своих целей. Проблема в том, что эта ошибка способна существенно снизить нашу эффективность.

Отличный чeк-лиcт для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему

Метод непрерывной цепочки Это очень простой инструмент для создания или изменения привычек. Суть его в том, чтобы отмечать в календаре те дни, когда мы следовали новому правилу. Как это работает Предположим, вы решили приобрести новую привычку: каждый день делать записи в свой блог. Сделав первую запись, отмечаем сегодняшний день в календаре галочкой. И тут возникает сразу несколько полезных эффектов: ▪️Наша новая привычка стала наглядной. Теперь это не какая-то абстракция, а нечто такое, что можно оценить. ▪️Календарь с отметками постоянно напоминает нам о взятых на себя обязательствах. Он не дает нам забыть о новом правиле и не позволяет просто так от него отказаться. ▪️Мы видим свой прогресс и это нас мотивирует. Каждый новый крестик — это показатель нашего успеха и повод гордиться собой. ▪️Нам жалко разрывать такую «красивую» цепочку. Это дополнительный стимул не нарушать правило. ✅По мере того как мы ставим в календаре крестики, новое правило постепенно превращается в привычку.

Получается ли у вас всегда достигать поставленных целей? Или постоянно что-то встает на пути и мешает действовать? Если на последний вопрос вы ответили положительно, то вам может помочь данный чек-лист.

Как предприниматель 200 🍋 заработал Кажется, что в Дубае бесконечная круговерть продаж, преимущественно — от одних русских другим. Но есть и другая сторона — международный бизнес — именно этим и занимается Вадим, о чем и рассказывает в своем телеграмм-канале. Вадим — финансист в душе и фаундер компании Basera — проекта по управлению жильем эконом-класса в ОАЭ с планом капитализации 200 млн $ к концу 2026 г. Он открыто делится финансовой отчетностью, принципами управления командой, стратегией и тактикой в нише недвижимости ОАЭ. Канал будет актуален всем, кто хочет учиться на победах и ошибках Вадима, планирует открыть бизнес и кому близка тема недвижки ОАЭ (у Вадима даже есть репортажи с переговоров!) За текущий год Вадим с командой уже реализовал 6 плановых финансовых целей из 12 и показал, на чем стоит фокусироваться собственнику и идеологу бизнеса. Присоединяйтесь: https://t.me/+ZwzXA72sqhJmZjNi

Объединяйте задачи в блоки, если...👇 Обычно в тайм-менеджменте рекомендуют дробить задачи на подзадачи, чтобы облегчить их выполнение и снизить уровень стресса. Но распорядок дня с большим количеством дел — это тот случай, когда лучше применить противоположную стратегию и объединить схожие задачи в блоки. Задачи для каждого блока хранятся в отдельной категории. Можно пользоваться и первоначальным списком дел, при условии, что он будет уже не основным, а вспомогательным. Начинать блоки лучше со срочных и важных задач.

Декларация обещаний, данных самому себе должна находится на видном месте в доме. Вы можете определить цену своего слова и попробовать его сдержать. В случае неудачи сумма невыполненных обещаний должна быть направлена на любое хорошее дело, близкое вам по духу.

Декларация обещаний, данных самому себе должна находится на видном месте в доме. Вы можете определить цену своего слова и попробовать его сдержать. В случае неудачи сумма невыполненных обещаний должна быть направлена на любое хорошее дело, близкое вам по духу.

Мы всегда ждем от своих усилий каких-то результатов. И это нормально: ведь ради этого мы и начинаем действовать. Проблема в том, что серьезные результаты обычно требуют серьезных временных затрат. Но люди часто пытаются разглядеть прогресс чуть ли не с самого первого дня, а прогресса все нет и в душе постепенно нарастает разочарование в своей цели. Что делать? 1. Сразу настраивайтесь на марафон. Выясните, когда в вашем случае следует ждать ощутимых результатов. 2. Введите «мораторий» на проверку результатов. Если чувствуете, что можете разочароваться в своей цели, установите срок, во время которого вы не будете проверять результаты. Это поможет вам не терять мотивацию раньше времени. 3. Руководствуйтесь принципом: «делай что должен, и будь что будет». Если вы прикладываете правильные усилия, делаете это добросовестно и регулярно, то результат никуда не денется. Все что вам нужно — это просто «продержаться» определенное время.

Всегда хотели заглянуть за кулисы ресторанного бизнеса? В канале "Замес по жизни" Роман отвечает на самые любопытные вопросы 👇 ✔️ Сколько видов пива должно быть в пабе и как бармены не путаются? ✔️ Как приготовить луковые кольца, чтобы они не воняли луком? ✔️ Все посетители паба - байкеры? Или это миф? ✔️ Можно ли попробовать пиво по чуть-чуть? ✔️ Бывают ли в пабах драки? Роман, открывший несколько успешных баров, делится реальным опытом, историями успеха и неудач, а также закулисными секретами. Подписывайтесь на "Замес по жизни", чтобы узнать, как устроена работа изнутри и получить ценные советы для бизнеса и жизни!

🎙Полезные привычки для улучшения жизни 🕐Длительность: 05:37 В этом подкасте пойдет речь о самых полезных привычках, которые позволят качественно повысить уровень жизни, улучшить здоровье, настроение и развивать себя в различных сферах жизни. 1) Снижение потребления кофеина. 2) Холодный душ. 3) Снижение потребление сахара. 4) Тренируйся каждый день. 5) Ешь больше овощей. 6) Читай каждый день. 7) Пей больше воды. 8) Перестань покупать ненужные вещи. 9) Медитируй. 10) Создавай ритуалы. 11) Работай над проектом, которым горишь. 12) Избавься от хлама. 13) Ежедневник. 14) Просыпайся раньше. 15) Брось социальные сети. Удачи в достижении целей!

Обычный фрилансер-маркетолог и 8 попыток построить собственный бизнес 2 млн инвестора списываю в убыток 2 млн кредитов с платежом 80 000 руб/мес при доходе 100 000 руб/мес Банкротство … и на последние деньги я покупаю… >>>Читай продолжение в канале «Богач с нулем на счету»<<<

Список книг, развивающих осознанность в разных областях жизни.

Метод «Альпы» Это техника планирования дня, в которой упор делается на контроль затраченного времени. Этап 1. Составьте список дел на день. Этап 2. Оцените затраты времени. Этап 3. Зарезервируйте время про запас. Этап 4. Сократите время, отведенное на задачи. Этап 5. Подвести итоги в конце дня. У метода «Альпы» есть несколько преимуществ перед работой с обычным списком дел. Во-первых, он помогает концентрироваться на главном и максимально эффективно распоряжаться отпущенным временем. А во-вторых, по словам Лотара Зайверта, «Альпы» снижают уровень стресса, повышают мотивацию и самодисциплину, а в конце дня создают «ощущение успеха».

Люди делятся на 2 типа: 🔊Первые кричат про кризис и офигевают с того, что в магазинах все подорожало. 🔊Вторые просто читают канал "Евгений Черных" и зарабатывают вторую зарплату за 30 минут в день. Автор канала управляет портфелем в 380 млн рублей, а результатами делится в своем ТГ канале. Еще и поясняет каждую сделку так, что даже школьнику станет понятно. Заходи, заставь деньги работать на себя. Ссылка: https://t.me/+KBxNqlQadEwzYTdi

Люди делятся на 2 типа: 🔊Первые кричат про кризис и офигевают с того, что в магазинах все подорожало. 🔊Вторые просто читают канал "Евгений Черных" и зарабатывают вторую зарплату за 30 минут в день. Автор канала управляет портфелем в 380 млн рублей, а результатами делится в своем ТГ канале. Еще и поясняет каждую сделку так, что даже школьнику станет понятно. Заходи, заставь деньги работать на себя. Ссылка: https://t.me/+qZ2Wj0tkKkA5MWQy

Планирование и распределение ресурсов помогает быстрее достичь важных целей и высвободить время на отдых, восстановление сил, общение с друзьями и близкими. Тайм-контроль позволяет достигать результата быстрее и с меньшими затратами. Что необходимо делать для того что бы добиться желаемого? ✅Планируйте свои действия ✅Формулируйте желаемый результат и конкретные цели ✅Фиксируйте ваш план действий ✅Расставляйте приоритеты ✅Фокусируйтесь на главном ✅Анализируйте свой опыт ✅Мотивируйте себя

Как всё успевать, развиваться и не провтыкать свою жизнь Подготовил для Вас небольшую подборку книг по личной эффективности и саморазвитию: 📙«Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее», Барбара Оакли. 📔«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен. 📗«Мозг освобождённый. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь», Тео Компернолле. 📒«Что можно успеть за 100 дней», Армен Петросян.

Творческий хаос или системность и порядок? Любой бизнес представляет собой процесс масштабирования, который немыслим без делегирования. А успешное и эффективное делегирование невозможно без четкой и налаженной структуры. Исторически человек стремился к среде, в котором создана система, поэтому большинство предпочитает работать в компаниях, где: ✔️ разработаны инструкции; ✔️ регламентированы взаимодействия между отделами; ✔️определены ясные и прозрачные цели, задачи и критерии оценки качества работы. Для повышения эффективности работы компании, увеличения прибыли и создания комфортной, понятной и эффективной рабочей среды необходима систематизация бизнеса и комплект регламентов. Многим собственникам бизнеса кажется логичным возложить создание регламентации на руководителей. Однако это требует особых навыков. Даже высококлассные специалисты, такие как руководители отделов, не всегда способны качественно разработать инструкции и регламенты. Здесь на помощь приходит консалтинговая компания ENTER, которая помогает освободить руководителей и сотрудников от необходимости ручного управления, перенося основные управленческие функции на систему. Среди клиентов ENTER  — компании различных масштабов и отраслей, включая девелоперов, строительные и торговые компании, а также фирмы, работающие в области консалтинга и инфобизнеса. Переходите по ссылке ниже для связи со специалистами ENTER. Они подскажут,  с чего и как следует начать систематизацию, чтобы выйти на новый уровень бизнеса: Задать вопрос по систематизации бизнеса ООО "ГАСТРОНОРМА", ИНН NaN, ЕРИД 2Vtzqxf9Y2Z

🎙Почему ты постоянно уставший? 🕐Длительность: 07:13 В этом подкасте вы узнаете о том, как можно быстро выбраться из депрессии и апатии. Как преодолеть или побороть выгорание. Что делать когда делать ничего не хочется? Как вернуть себе мотивацию, как найти вдохновение и как снова начать действовать. Американский блогер Joey Schweitzer с канала "Better Ideas" разберёт этот вопрос со своей точки зрения, основываясь на своём личном опыте.

Сократите траекторию движений Человеческий труд — это всегда какое-то движение. Во время работы людям приходится перемещать в пространстве инструменты, материалы, готовую продукцию или хотя бы свое тело. Неважно, что мы делаем: забиваем гвозди, перекладываем документы или водим по экрану указателем мыши — во всех случаях мы что-то куда-то двигаем. Даже когда мы просто думаем, наши мысли двигаются из какого-нибудь пункта А в пункт Б: от причины к следствию, от общего к частному, от наблюдений к выводам и т. д. Самый простой способ ускорить работу — сократить траекторию этих движений. Чтобы найти такие «лайфхаки», проследите, как во время работы перемещаются инструменты, материалы, руки и т. д. Определите, между какими точками происходит движение, а потом попробуйте мысленно «придвинуть» эти точки друг к другу.

🎙Почему ты постоянно уставший? 🕐Длительность: 09:05 В этом подкасте вы узнаете о том, почему мы часто чувствуем себя уставшими. Простые мелочи жизни могут истощать тебя физически и морально. В действительности есть масса причин, почему ты постоянно чувствуешь усталость. Как получить больше энергии. Как перестать уставать и тому подобное.

Техника тамэсивари В карате есть такая практика, как тамэсивари — разбивание руками и ногами различных твердых предметов: досок, черепицы, льда и т. д. Каратисту тамэсивари помогает правильно поставить удар, а для всех остальных является довольно увлекательным зрелищем. Теперь, внимание, вопрос: что произойдет, если каратист ударит по доске недостаточно сильно или недостаточно быстро? Все верно: он не разобьет доску и, скорее всего, просто ушибет руку. То же самое происходит, когда мы заставляем себя что-нибудь делать. Чем меньше усилий мы вкладываем в свое занятие, тем тяжелее оно нам дается и тем труднее добиться результата. Верно и обратное: если мы вкладываем усилий больше, чем требуется на первый взгляд, тем легче нам «пробить» внутреннее и внешнее сопротивление.

Товар, который принесет тебе от МИЛЛИОНА уже этой осенью 🚨 На маркетплейсах цена на такой комбинезон стартует от 800 рублей. Но если заказать его в Китае, то цена окажется меньше 100₽. Берете их оптом → публикуете карточку на WB = вуаля, товар продается сам. 30 дней — и у вас 7 средних зарплат. И чтобы зарабатывать на маркетплейсах хотя бы 200-300к в месяц, не надо больших вложений и особых знаний — просто подписывайтесь на Дмитрия Москаленко. Зарабатывать деньги в интернете никогда еще не было так просто. Дмитрий подготовил для вас 10 товаров, которые принесут продавцам уже в сентябре от миллиона рублей. И нет, на эти товары не нужно тратить много денег - их себе может позволить каждый. Переходите в бота и забирайте файл https://t.me/msk_966

Метод «Шесть шляп мышления» Эдварда де Боно Предпосылкой появления метода стало убеждение, что человеческое мышление в процессе жизнедеятельности постепенно становится однобоким, приобретает стереотипы. Исходя из этого, Э. де Боно предложил 6 путей, способных нарушить привычное для мозга состояние мышления и принятия решений. Они основываются на рассмотрении любой проблемы с разных ракурсов.

Планирование, направленное на результат Планирование такого типа держится на трех регулярных задачах: план в понедельник, результаты дня и пятничный обзор. ✅Работает это так: В понедельник: определить три результата, которых мы хотим достичь к концу недели. В начале каждого дня: определить три результата на день (желательно, чтобы они были согласованы с недельными результатами). Других задач в списке может быть сколько угодно, но именно эти три дела становятся приоритетными. В пятницу: подвести итоги недели. Нужно проанализировать, чего удалось достичь, чего не удалось и что следует улучшить. Эта информация пригодится при планировании следующей недели.

🎙Как мотивировать себя 🕐Длительность: 06:42 Как мотивировать себя? Что заставляет нас меняться? Нейробиолог из Университетского колледжа Лондона Тали Шарот раскрывает три секрета того, что нужно делать, чтобы в жизни происходили позитивные изменения. Пара конкретных советов могут помочь вам достичь изменений.

Лучшее время суток для работы, еды, отдыха и сна Чек-лист Оптимальное время суток для каждого вида деятельности

Методом прогрессивного джипега Суть техники в том, чтобы на каждом этапе работы получать максимально законченный продукт. Для этого нужно построить рабочий процесс в виде последовательных итераций улучшения. Например, как это может использоваться в веб-верстке. В начале мы создаем форму на чистом HTML. У нас получается очень грубый, но вполне работающий вариант. Во время второго прохода мы придаем своей форме «приличный вид» с помощью CSS. На третьем этапе мы добавляем различные мелкие детали. Такой подход заставляет нас точно дозировать свой перфекционизм и не дает раньше времени прогрузиться в детали. Кроме того, наша работа на каждом этапе будет иметь более или менее законченный вид, и при необходимости мы сможем использовать то, что уже есть.

🎙3 этапа выхода из зоны комфорта 🕐Длительность: 06:40 В основном все кто добился успеха в любой сфере, в жизни пережил негативное событие, которое заставила этих людей прикладывать больше усилий. Наверняка большинство из нас знакомы с человеком, который приехал в город из глубинки или из проблемной семьи, с неблагополучными условиями и смог добиться успеха, чему большинство завидует. У каждого из людей есть своя история. Почему же так все происходит? Чем трудности и негатив дают возможность для положительных результатов.

🎙3 этапа выхода из зоны комфорта 🕐Длительность: 06:40 В основном все кто добился успеха в любой сфере, в жизни пережил негативное событие, которое заставила этих людей прикладывать больше усилий. Наверняка большинство из нас знакомы с человеком, который приехал в город из глубинки или из проблемной семьи, с неблагополучными условиями и смог добиться успеха, чему большинство завидует. У каждого из людей есть своя история. Почему же так все происходит? Чем трудности и негатив дают возможность для положительных результатов.

Навыки продуктивного мышления Чек-лист Как забывать лишнее и помнить нужное» учит нестандартным способам обработки и запоминания информации. Совершенствовать мыслительные навыки можно при помощи заданий и развивающих игр, придуманных Майклом Байстером.

Попробуй что-то новое Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие — это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата». Так почему бы и вам, если вы хотите вырваться из трясины жизненного застоя, не попробовать сделать что-то новое? Новые рецепты, музыка, маршруты, увлечения, цели. Только так можно вырваться из порочного круга рутины, когда кажется, что все уже испытано, пройдено, прочувствовано и ничего в жизни уже не случится.

Чек-лист как накопить денег

Зачем нужны чек-листы 👇Чек-листы помогают: ✅Ни о чем не забывать. Они своевременно напомнят отправить счет-фактуру клиенту или изменить формат файла. ✅Избегать ошибок. Допущенные во время работы промахи можно добавить в чек-лист и больше их не повторять. ✅«Разгрузить голову». С чек-листами не нужно постоянно вспоминать, что и когда делать: мы можем сосредоточиться на самой работе. ✅Поддерживать самодисциплину. У нас реже возникает искушение заняться посторонними вещами, «схалтурить» или пропустить какой-нибудь важный этап. ✅Экономить время. Не нужно каждый раз заново планировать работу: правильно составленный чек-лист будет служить долго. ✅Быстро совершенствовать процесс. Узнав о новых приемах и техниках, мы можем сразу же добавить их в свой чек-лист и начать применять на практике.

Как сделать 40 млн на Озон за 6 месяцев? Причем с нуля. Рассказывает на своем канале Ильяс — селлер, который открыл свой первый магазин на Озон в марте 2023, а сейчас уже вышел в топы в 2-х категориях. Со своими подписчиками он бесплатно делится рабочими и управляемыми способами повышения продаж. Четко и по шагам. А еще рассказывает: ✅ как работать с Китаем; ✅ какую нишу выбрать для старта и масштаба; ✅ как стартовать со 100к и выйти на 800к+ через месяц; ✅ что делать, чтобы карточки были в топе всегда. Подписывайтесь и зарабатывайте! ❗️Бесплатный вход на канал закроется через 5 минут.

🎙Почему самодисциплина так важна в современном мире 🕐Длительность: 03:39 Большинство из нас наделены большими талантами, а некоторые и попросту гениальны, но наши способности, подобно хорошей генетике, проявляются только в особых условиях. Во времена, когда внешняя среда не заставляет нас проявлять свой потенциал, когда длительные засухи не стимулируют наш интеллект для изобретения систем орошения, и когда холодные зимы не принуждают нас изощряться в методах сохранения пищи, мы должны сами стать той силой, что провоцирует наше развитие.

Один из самых частых вопросов предпринимателей: "Где найти эффективного сотрудника?" Не просто того, кто работает за деньги, а того, кто будет стремиться к результатам компании в целом. Найти эффективных сотрудников в любой области крайне нелегко. Дарья Малюк - основатель и руководитель кадрового агентства DREAMANAGER. Агентство Дарьи занимается тщательным отбором сотрудников, выявлением soft и hard skills, тестированием и подбором кандидатов под конкретный портрет. Ее команда имеет большой опыт найма персонала. За последний год они подобрали более 250 сотрудников для предпринимателей с оборотом от 500 тыс. руб. до 500 млн руб. в год. Дарья ведет канал, где рассказывает, как нанимать сильных специалистов, эффективно делегировать задачи, выстраивать системы мотивации и адаптации сотрудников для масштабирования бизнеса. https://t.me/+NArNb2sAY7VmM2Qy Для тех кому нужен сотрудник в команду, можно обращаться сюда - @DManagerHR. Для подписчиков канала скидка 10% по кодовому слову Эффективность Реклама. ИП Малюк Д.С. ИНН 616807132538 erid: 2Vtzqvp7YwW

Инфографика. Психология стресса. Признаки того, что ваша рабочая нагрузка перешла разумные границы, определить несложно: вы вымотаны, постоянно чувствуете трудности со сном, ваши нервы на пределе. Вы можете испытывать трудности со сном и концентрацией внимания. Обращайте внимание на признаки стресса и перегрузки – это поможет определить, когда, по-вашему работы «слишком много». А заметив их, остановитесь и оцените ситуацию. Может, все это временно и нужно просто перетерпеть? Или проблема лежит глубже? Если вы достигли предела своих возможностей, постарайтесь более тщательно выбирать проекты, чтобы не перегореть. Попробуйте чаще делать перерывы на «перезарядку». Перезарядиться помогает очень простое действие – оставьте свое рабочее место на пару часов и погуляйте, перекусите.

Как выбрать вуз или колледж и поступить на бюджет в 2025 году? Выбор учебного заведения и подготовка к поступлению — важные шаги на пути к получению качественного образования. Образовательный проект Лектариум подготовил файл со списком 100 лучших вузов и колледжей, которые ваш ребенок может рассмотреть для поступления. Почему стоит обратить внимание на этот список? ▪️ Качество образования: В списке представлены учебные заведения, которые предлагают качественное образование и имеют хорошую репутацию. ▪️ Разнообразие направлений: Вместе с ребенком вы сможете выбрать направление, которое соответствует его интересам и способностям. ▪️ Возможность поступить на бюджет: Многие из представленных учебных заведений предоставляют бюджетные места для студентов. Скачивайте этот файл и ваши дети обязательно окажутся в лучших вузах страны на бюджетных местах, а вы, как родитель, обретете спокойствие. Реклама ООО «Лекта Групп» ИНН: NaN Erid: 2VtzqujwpM2

Как запрограммировать свой мозг на успех ❕Занимайтесь спортом и медитируйте. Во время занятий спортом выделяются эндорфины, которые улучшают нашу креативность. А медитация помогает достичь внутреннего спокойствия. ❕Ешьте продукты с высоким содержанием омега-3 и полезных жиров. Это поможет поддерживать необходимый уровень дофамина и улучшит кровообращение в мозге. ❕Проговаривайте свою главную цель утром и вечером. Чётко определённая цель будет направлять работу подсознания и поможет перестроиться с пессимизма на оптимизм. ❕Высыпайтесь. Чтобы быть внимательнее и легче концентрироваться, старайтесь спать по 6,5–8 часов. ❕Учитесь новому. Выделите 15 минут в день, чтобы изучить что-то новое или усовершенствовать уже имеющийся навык. ❕Оградите себя от негатива. Окружение сильно влияет на здоровье нашего мозга. Так что избавьтесь от раздражающих факторов. ❕Визуализируйте свой успех. Так вы будете переживать ситуацию, которая ещё не произошла, как реальную, а это тоже поможет натренировать подсознание.

Хочешь достигать своих целей, но откладываешь то, что для тебя важно? ✅Есть решение, благодаря которому за месяц ты сможешь сделать огромный шаг к своему росту - закрытый чат по достижению целей Евгения Коваленко, долларового миллионера, основателя компании ТОП-1 на wb и ozon в своей категории. 🔘В чем суть чата: → Ты ставишь цели по методике долларового миллионера → Ежедневно отправляешь отчет о достижении целей, получая фидбек → В случае пропуска отчета платишь денежный штраф → Итог - ты у цели! 🔘В чем уникальность чата: ▸ 3-х часовой совет директоров в окружении Евгения Коваленко и сильнейших предпринимателей, на котором мы разберем твой запрос ▸ Поддержка тебя на пути к целям участниками чата ▸ Ответственность перед другими: ставишь цели публично и отчитываешься о прогрессе ▸ Помощь в постановке целей: рабочая методика, огромная база целей для вдохновения ▸ Экологичное общение в чате: без флуда, только по делу ▸ Обратная связь: получаешь поддержку и советы от участников и модераторов чата ▸ Нетворкинг: в чате ты познакомишься с крутыми предпринимателями ▸ Система штрафов: не отчитываешься о целях - платишь (или выходишь из чата)! ✔️Сделай первый шаг: запишись в чат уже сейчас! 💙💙💙💙💙💙💙 💙 💙💙💙 💙можно только через ассистента, пиши "ЧАТ" в лс 💙Пиши https://t.me/Wewindwind и получи огромную базу целей

🎙Почему мы боимся действовать и что с этим делать. Обзор книги Сюзен Джефферс 🕐Длительность: 08:52 СТРАХ! Кому не знакомо это гнетущее состояние, которое пожирает тебя изнутри, не позволяя принимать решения и предпринимать действия важные для тебя? Побороть его, заставить исчезнуть невозможно. Так и не сумев совладать с ним, вы, в зависимости от того, что хотите сделать в жизни: - будете продолжать трудиться на надоевшей работе, за которую вам платят гроши, отказавшись от мечты построить собственный бизнес; - не сможете познакомиться с девушкой, которая вам очень нравится, испугавшись отказа или унижения; - не сможете поговорить по душам с супругом, хотя есть много проблем, вызывающих у вас беспокойство; Этот список можно продолжать до бесконечности – у каждого свои цели, достижению которых мешает страх.

Концепция эмоционального интеллекта произвела революцию. Да-да, на полном серьезе. Благодаря Дэниелу Гоулману мы вдруг поняли, почему один человек преуспевает, а другой нет. Мы будто нашли пятый элемент. И теперь мы можем развить и усилить его в себе. Первый шаг — научиться осознавать эмоции. Это непросто. Во-первых, охваченные чувствами, мы забываем их проанализировать. Во-вторых, не так-то легко определить эмоцию, которую мы сейчас испытываем. Инфографика поможет в этом. В основе — колесо эмоций Роберта Плутчика и матрица развития эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана. Взглянув на плакат, вы сможете определить свою эмоцию и осознать ее. А затем — двигаться дальше: к самоконтролю и управлению отношениями.

📝Делайте заметки Не рассчитывайте слишком на свою память: она подведёт вас в самый неподходящий момент. Вместо этого всегда всё записывайте. Существуют сотни вариантов создания заметок: от обычных стикеров до приложений типа Evernote, Anydo и Wunderlist. Зафиксировав всё, что нужно сделать за неделю, вы получите более чёткое представление о том, к каким задачам приступить в первую очередь. Так будет легче расставить приоритеты.

🎙Секреты лучших! "Путь выдающихся людей" 🕐Длительность: 11:17 Опираясь на собранные за 20 лет данные исследований институт Высокой результативности собрал 6 важных привычек, которые отличают обычных людей от выдающихся. Как планомерно добиться высокой личной результативности и всегда оставаться на высоте. Это путь по-настоящему незаурядных людей, которые сделали себя сами.

Эти советы помогут поддерживать мозг в отличном состоянии. По статистике проблемы с памятью беспокоят практически каждого четвертого жителя Земли. Причиной проблем с памятью обычно является старение организма, которое провоцирует «доброкачественную старческую забывчивость». Однако в настоящее время даже очень молодые люди жалуются на ухудшение памяти. Одно средство, каким бы хорошим оно ни было, не решит все проблемы с памятью. Важным условием улучшения деятельности мозга является отдых, сбалансированное питание и тд. Сделай перерыв в работе, послушай музыку, почитай книгу или просто пройдись пешком.

Отделите обязательное от необязательного Один из способов успокоить свое паникующие подсознание — это показать ему, что по-настоящему обязательных задач в списке не так уж много и бояться ему нечего. Разделим задачи на три группы: ▫️Сделать обязательно и именно сегодня. ▫️Сделать обязательно, но при необходимости можно отложить на завтра или на послезавтра. ▫️Можно отложить на длительный срок или не делать вовсе. В эту же группу попадают некоторые регулярные задачи, которые без проблем можно выполнить в другой раз. Важно понимать, что смысл этого приема вовсе не в том, чтобы «выполнять дела в порядке их срочности» (хотя так, наверное, тоже можно), а в том, чтобы остановить внутреннюю панику. После этого мы уже можем взглянуть на свой список спокойным взглядом и принять взвешенные решения по каждой задаче.

🎙Как ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ за 7 дней БЕРИ РУЧКУ И ЛИСТ 🕐Длительность: 07:01 Есть два очень простых списка, которые позволят увеличить шансы на успех и добиться всех свох целей. Главное не врать себе при их составлении. Если вы будете прекрасно понимать, чего вы хотите от жизни и что вы делаете для осуществления своих мечт, то каждую неделю двигаться по намеченному плану будет все проще и проще! И тогда вопросы эффективности, мотивации и продуктивности отойдут на второй план - все будет получаться само собой.

Метод блоков Суть: сформировать важные для себя привычки, объединяя их в блоки. Что для этого нужно сделать? 1. Выявить небольшие, но важные действия. 2. Объединить их с другими важными действиями. 3. Выделить в ежедневном расписании время для них. 4. Найти триггер-напоминалку. 5. Сделать начало сверхлегким. Предостерегу от возможного заблуждения. Вам может показаться, что достаточно нагромоздить друг на друга случайные действия. Нет ничего более далекого от истины! Создавая блок, надо учесть следующее: почему вы выбираете каждое действие? В каком порядке они пойдут? И сколько времени займут? Ключ к постоянству состоит в том, чтобы рассматривать блок привычек как единое действие, а не ряд отдельных задач.

Колесо баланса Управление собственной жизнью – искусство, учиться которому никогда не поздно. Именно поэтому огромную популярность обретают курсы, обучающие взрослых распоряжаться силами, ресурсами и собственными желаниями. Эффективным инструментом для этого станет так называемое Колесо баланса жизни. Это удобный тренажер, воспользоваться которым можно без помощи коучей.

🎙КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ. Квадрат Декарта 🕐Длительность: 04:21 Современный человек почти не знает, как принять важное решение, но не из-за недостатка умственных способностей, а из-за отсутствия у него соответствующих навыков. Нам рассказывают про развитие личности, но самый главный навык, требующийся любому, кто начинает личностный рост - это, собственно, принять решение об этом росте. Однако, ни в школе, ни в других образовательных учреждениях, нас этому не учат. Мы все делаем из-под палки, и сами не совершаем волевых решений о своей жизни. В этом подкасте я расскажу про квадрат Декарта, и о паре других техник, которые помогут вам наверстать упущенные навыки и разобраться в себе, в том, что для вас важно, и в решениях, которые вы хотите принять.

Выпиши все «за» и «против» Этот метод рекомендуется для принятия серьёзных решений. Соберите и структурируйте все данные, которые у вас есть, например составьте таблицу. Когда информация, разложенная по полочкам, окажется перед глазами, вам станет не так тревожно и вы будете точно знать, что при выборе учли все нюансы.

12 способов оставаться в ресурсном состоянии Чек-лист Ежедневные хлопоты, рутинная работа и быстрый темп жизни истощают наш организм. Но где нам брать силу и энергию для новых свершений? Психологи, занимающиеся ресурсным состоянием людей, рекомендуют придерживаться следующих правил.

Задачи, в которых нужно «подумать» Жизнь постоянно задает нам новые вопросы и настойчиво требует на них ответов. Человек способен часами «медитировать» над проблемой, однако так и не получить никакого внятного результата. С чем обычно связаны подобные трудности, и можно ли направить свои мысли в конструктивное русло❓ Появление задач из серии «подумать» — это нормальный и естественный процесс. Однако часто эти задачи бывают слишком абстрактными и трудновыполнимыми, и чтобы не топтаться на месте, их лучше сразу переформулировать. Если вы столкнулись с трудностями при решении одной из таких задач, проверьте следующее: ❕Представляете ли вы результат, который хотите получить? ❕Хватает ли у вас знаний или информации для решения этой задачи? ❕Не вызвано ли появление задачи какими-нибудь негативными эмоциями? И еще: задачи из серии «подумать» лучше всего выполнять письменно. Записывать вопросы, а после — ответы на них. Другой вариант — использовать ментальные карты или специальные программы для анализа.

🗣 Спикер: Барри Шварц 🕑 Время: 16 минут Тема подкаста: Парадокс свободы выбора 🗂Барри Шварц — американский психолог. Левый психолог Барри Шварц критикует свободу выбора, которая, по его мнению, не помогает, а мешает потребителям принимать решение, парализуя их волю. Лекция прочитана 10 лет назад, но актуальности не теряет. Приятного прослушивания! Подпишись, это первый шаг😉 🎧Бизнес подкасты

- Веду свой телеграм-канал, но достойных денег это не приносит… Девять из десяти экспертов, пытающихся продвигаться в телеграм, застряли именно на этом уровне. Особенно сложно специалистам помогающих профессий – психологам, коучам, наставникам. Клиенты привыкли к разовым консультациям, но для эксперта работать только в таком формате – означает похоронить свои мечты о развитии и достойном заработке. Чтобы избежать фатальных ошибок и сделать телеграм своим главным источником дохода, читайте канал Юрия Окунева "Монетизация экспертности". Вы узнаете, как создать свой продукт с высоким чеком, упаковать канал, привлечь подписчиков и превратить их в клиентов. Без запусков, маркетинговых воронок и технических сложностей. Мой личный топ постов с канала: Как зарабатывать на своих знаниях от 300к в месяц Как создать свой инфопродукт с высоким чеком. Пошаговая инструкция. Как бесплатно привлечь в свой канал первых 300-500 подписчиков и почему это важно Не знаю, о чем писать в блоге - как раз и навсегда решить эту проблему Как за 30 секунд убрать фон с фото или создать оригинальную аватарку с помощью ИИ Методичка по самоорганизации: «Как взять все дела под контроль за 10 минут, используя 1 лист А4» P.S. Юрий – наш человек. Он не только инфопродюсер с опытом миллионных запусков, но и практик тайм-менеджмента с многолетним стажем. Личной эффективности на канале посвящена целая подборка постов.

🎙Как Не Бросать Новые Привычки? (Уникальная методика) 🕐Длительность: 5:10 Трекинг своих привычек - это отличный способ придерживаться их долгое время. Но классические способы трекинга подходят не всем. Сегодня я поделюсь новой системой трекинга на бумаге, которая решает многие типичные проблемы. Исследование проведенное учеными показало, что до 40% наших ежедневных действий может быть результатом не нашего выбора, а именно привычек.

Недостатки перфекционизма Вам знакомо утверждение «либо хорошо, либо никак»? Тогда у меня есть отличная новость: внутри вас спрятан большой запас продуктивности. Плохая же новость в том, что для его раскрытия нужно отказаться от внутреннего синдрома отличника. Вопреки стереотипу, перфекционисты не делают всю свою работу лучше. Из-за фиксации (иногда чрезмерной) на качестве они выполняют меньшее количество задач. Это подтверждает исследование Саймона Шерри, доктора наук и психолога из Канады. Он замерил показатели эффективности своих сотрудников и выяснил, что склонные к перфекционизму преподаватели менее продуктивны. Такие люди работают над задачей дольше и зачастую откладывают ее выполнение в ожидании подходящего времени. Но, как известно, лучшее время, чтобы что-то начать — сейчас.

🎙11 правил успеха Илона Маска. Как он стал миллиардером 🕐Длительность: 14:15 Миллиардер Илон Маск стал миллионером в 28. И создал такие компании как Xcom (PayPal), Tesla, SpaceX, Boring Company, Solar City и тд. как он это делает и в чем секреты его успеха. Цитата: «Если вы вернетесь на несколько сотен лет в прошлое, то, что сегодня мы считаем само собой разумеющимся, походит на волшебство: способность разговаривать с людьми на больших расстояниях, передавать изображения, летать, получать огромные объемы данных, как оракул. Несколько сотен лет назад все это считали магией».

ЗАМЕЧАЕТЕ, ЧТО ВСЕМ ВЫГОДНО, ЧТОБЫ ВЫ ОСТАВАЛИСЬ С БЕДНЫМ МЫШЛЕНИЕМ? Банки пичкают вас кредитами и всякими бесполезными услугами, государство платит зарплаты, чтобы хватало лишь на проезд, еду и оплату квартиры. МОЖЕТ СТОИТ ПРОСНУТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС И НАЧАТЬ РАЗБИРАТЬСЯ В ФИНАНСОВОЙ ГРАМОТНОСТИ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ квалифицированного инвестора и эксперта в области финансов с опытом 10 лет Елены Назаровой. Елена поможет сохранить и приумножить ваш капитал в несколько раз, чтобы не беспокоиться о будущем. ЕЩЕ ВЫ УЗНАЕТЕ: ✔️ Как сделать из своего ребенка миллионера ещё до 18 лет ✔️ Как копить и приумножать, а не спускать всё заработанное ✔️ Криптовалюта. И как на этом заработать За подписку на канал вы получите ПОДАРКИ: 1. Гайд - 5 способов сохранить и приумножить деньги в крипте (см. в закрепе) 2. Чек-лист - учет финансов (см. в закрепе) СДЕЛАЙТЕ ЭТОТ ШАГ К ФИНАНСОВОМУ РОСТУ👇🏻 https://t.me/+Nt-SsNa9cy0yYjJi

Чек-лист обещаний себе На одном листе можно разместить цели из совершенно разных сфер жизни.

Повторяющиеся задачи Повторяющиеся (или регулярные) задачи — это те дела, которые нам приходится выполнять снова и снова. Например, ежедневно нам нужно чистить зубы и делать зарядку, ежемесячно — платить за интернет и коммунальные услуги. Повторяющихся дел у нас может быть очень много. К счастью, почти все современные органайзеры помогают автоматизировать работу с ними. Добавляя в органайзер новую задачу, мы можем сразу же настроить ее повторение. И если мы, например, запланировали бегать по утрам, то «Утренняя пробежка» будет сама каждый день появляться в нашем списке дел. И это, на наш взгляд, главное преимущество электронных органайзеров перед бумажными. Ведь нам не нужно каждый раз заново планировать одни и те же задачи: достаточно сделать их повторяющимися, чтобы они начали «планироваться сами по себе». А поскольку человеку обычно приходится иметь дело одновременно с десятками, а иногда и сотнями повторяющихся задач, то экономия времени здесь может быть просто колоссальной.

🎙3 Идеи, Которые Изменят Твою Жизнь 🕐Длительность: 12:27 Если вы хотите выстроить новые привычки, то книга Джеймса Клира «Атомные привычки» будет невероятно полезна к прочтению. В подкасте три важнейших идеи из неё. ▫️На 1% Лучше С Каждым Днем ▫️Идентичность - Гармония Привычек ▫️Демократия в себе

🎙5 простых шагов для повышения Продуктивности 🕐Длительность: 11:31 Если хотите быть эффективными и продуктивными в работе и в жизни, то книга Девида Аллена "Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса." поможет вам в этом. Пять важных этапов планирование времени, которые помогут вам успевать все. По словам Дэвида Аллена всякие to-do листы и календари, в которых мы отмечаем свои дела не дают нам нужный эффект, потому что наш подход к делам неверный. Слушайте подкаст, чтобы узнать какие способы лучше.

Метод: обязан, должен, хочу Суть метода: список дел разделен на группы. 📝В группу Обязан относится все то, что надо сделать сегодня, а лучше — прямо сейчас. Например, оплатить услуги бухгалтера-аутсорсера, который к завтрашнему дню должен подготовить вашу отчетность, иначе будет начислена пеня от налоговой инспекции за несданные своевременно документы. 📝В группу Должен будут отнесены дела, которые должны быть выполнены, но не обязательно прямо сейчас. 📝К группе Хочу относятся задачи, выполнение которых пойдет вам на пользу, но выполнять их можно позже. Понятно, что посещение спортивного зала или курсов иностранного языка — инвестиция в себя, но если эти места будут посещаться вместо работы или ночного сна, их полезность окажется под большим вопросом.

🎙5 простых шагов для повышения Продуктивности 🕐Длительность: 11:31 Если хотите быть эффективными и продуктивными в работе и в жизни, то книга Девида Аллена "Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса." поможет вам в этом. Пять важных этапов планирование времени, которые помогут вам успевать все. По словам Дэвида Аллена всякие to-do листы и календари, в которых мы отмечаем свои дела не дают нам нужный эффект, потому что наш подход к делам неверный. Слушайте подкаст, чтобы узнать какие способы лучше.

Думаете, зумеры диктуют правила рынка, а найм по знаку зодиака — наша объективная реальность? Как бы не так 🤝 О трендах в найме рассказывает Андрей Осокин, директор по маркетингу и член правления «Детского мира». Он провел «Goods ru» от стартапа до ребрендинга в «СберМегаМаркет», отвечал за digital-трансформацию «Otto Group Russia» и руководил десятками команд в российских корпорациях. Андрей делится советами руководителям и помогает строить эффективную систему управления: — Почему при найме HR и руководители смотрят на знаки зодиака — Какие системы управления самые жизнеспособные — «Ребенок» в найме — как он себя ведет? Скоро в канале появятся короткие подкасты про лидерство, найм и форматы работы. Получать полезную информацию станет еще удобнее. Переходите в бот-рубрикатор и погружайтесь в десятилетний опыт работы с большими командами 🔥

Чек-лист Для удобства ведения проектов/задач

Думаете, зумеры диктуют правила рынка, а найм по знаку зодиака — наша объективная реальность? Как бы не так 🤝 О трендах в найме рассказывает Андрей Осокин, директор по маркетингу и член правления «Детского мира». Он провел «Goods ru» от стартапа до ребрендинга в «СберМегаМаркет», отвечал за digital-трансформацию «Otto Group Russia» и руководил десятками команд в российских корпорациях. Андрей делится советами руководителям и помогает строить эффективную систему управления: — Почему при найме HR и руководители смотрят на знаки зодиака — Какие системы управления самые жизнеспособные — «Ребенок» в найме — как он себя ведет? Скоро в канале появятся короткие подкасты про лидерство, найм и форматы работы. Получать полезную информацию станет еще удобнее. Переходите в бот-рубрикатор и погружайтесь в десятилетний опыт работы с большими командами 🔥

Метод: обязан, должен, хочу Суть метода: список дел разделен на группы. 📝В группу Обязан относится все то, что надо сделать сегодня, а лучше — прямо сейчас. Например, оплатить услуги бухгалтера-аутсорсера, который к завтрашнему дню должен подготовить вашу отчетность, иначе будет начислена пеня от налоговой инспекции за несданные своевременно документы. 📝В группу Должен будут отнесены дела, которые должны быть выполнены, но не обязательно прямо сейчас. 📝К группе Хочу относятся задачи, выполнение которых пойдет вам на пользу, но выполнять их можно позже. Понятно, что посещение спортивного зала или курсов иностранного языка — инвестиция в себя, но если эти места будут посещаться вместо работы или ночного сна, их полезность окажется под большим вопросом.

🧬Не упусти возможность заработать с помощью TGP! 💸Получай доход с построения партнерской сети в игровой индустрии - успей занять место в мировом бинаре с пассивным доходом от продукта 🔝Стань партнером игровой самоокупаемой платформы на базе телеграмма 🎯 Более 2000 онлайн-игр и слотов 🤑 Тапалка, аукционы, лотереи и многое другое 💥Зарегистрируйся и получи 10$ на игровой баланс и участвуй в розыгрышах ценных призов Присоединяйся к TGP и зарабатывай! Регистрация 👉 https://t.me/mostbetfinance_bot?start=ref14889

🎙Перестань ждать чуда! История поиска и борьбы."Кто унес мой сыр?" Спенсер Джонсон 🕐Длительность: 06:41 «Кто украл мой сыр?» — история событий, происходивших в некоем Лабиринте в поисках кусочка сыра четырьмя действующими лицами. Этот кусочек сыра символизирует всё, к чему человек стремится всю жизнь: хорошая работа, деньги, свой дом, свобода, здоровье, признание, душевный покой и даже развлечения — искусство, музыку, спорт, путешествия. У каждого человека свои представления о том, какие ценности обозначаются своим куском сыра, почему и старается найти его, веря в то, что будет счастлив. Именно об этом мы сегодня расскажем в нашем подкасте.

Если вы всё время заняты, это не значит, что у вас высокая продуктивность Есть большая разница между занятостью и продуктивностью, но её порой очень трудно уловить. С моей точки зрения, продуктивность никак не зависит от того, сколько вы работаете; она зависит от того, сколько дел вы доводите до конца. Так, можно начать выполнять множество задач и ни одной из них не завершить в течение недели. К примеру, если у вас 60-часовая рабочая неделя, но вы всё время общаетесь с коллегами, проверяете почту, выполняете второстепенные задачи целый день, вы будете куда менее производительным, чем человек, работающий 30 часов в неделю, но реально вовлечённый в важные процессы. Продуктивность – это не то, сколько вы работаете в течение дня, а то, сколько вы делаете.

🎙Перестань ждать чуда! История поиска и борьбы."Кто унес мой сыр?" Спенсер Джонсон 🕐Длительность: 06:41 «Кто украл мой сыр?» — история событий, происходивших в некоем Лабиринте в поисках кусочка сыра четырьмя действующими лицами. Этот кусочек сыра символизирует всё, к чему человек стремится всю жизнь: хорошая работа, деньги, свой дом, свобода, здоровье, признание, душевный покой и даже развлечения — искусство, музыку, спорт, путешествия. У каждого человека свои представления о том, какие ценности обозначаются своим куском сыра, почему и старается найти его, веря в то, что будет счастлив. Именно об этом мы сегодня расскажем в нашем подкасте.

Сомневаетесь в том, куда развивается ваша карьера? Хотите сами разобраться в том, как устроен российский рынок труда? Выбрать, в какую компанию лучше выйти работать, и не пожалеть об этом?  Будьте в курсе последних кадровых новостей с тг-каналом «Человеческий фактор», который ведет Анастасия Мануйлова.  Анастасия уже много лет пишет про рынок труда РФ в ведущем российском деловом СМИ – газете «Коммерсантъ», а теперь выкладывает свои тексты в свой тг. Подписавшись на «Человеческий фактор», вы узнаете о том:  - о чем соискатели чаще всего лгут в резюме - каких сотрудников будут хантить на рынке труда через пару лет  чаще всего  - какого карьерного навыка россиянам не хватает больше всего и как его приобрести. Подписывайтесь и читайте!

🎙3 способа выбраться из немотивированной ямы 🕐Длительность: 10:04 Что делать, когда попадаешь в апатичное и безмотивированное состояние? Со мной такое тоже случалось несколько раз в жизни, поэтому сегодня я расскажу про три стратегии, которые всегда помогают мне выбраться. 1. Поддерживай отношения с людьми, которые тебя вдохновляют. 2. Возьми серьёзный перерыв. 3. Исследуй новые интересы.

Совмещайте бумажные и электронные календари Если вы пытаетесь перейти на электронные планировщики только потому, что это современно, не мучайте себя. Используйте удобный вам метод или попросту совмещайте оба — это может оказаться даже удобнее. Например, совладелец сервиса Contently Шейн Сноу использует бумажный календарь, чтобы планировать неделю, а Гугл-календарь для конференций и встреч. Не бойтесь потратить время на то, чтобы протестировать несколько вариантов и выбрать лучший для вас. В долгосрочной перспективе тайм-менеджмент поможет вам сэкономить время.

Чек-лист на 100 дней Удобный чек-лист на 100 дней для достижения долгосрочных целей! Попробуйте сделать еще один шаг к своей мечте или развить какую-либо полезную привычку: ▫️научиться играть на гитаре; ▫️изучить новый вид спорта; ▫️прочесть 10 книг;

🎙Как не быть ВЕЧНО УСТАВШИМ 🕐Длительность: 10:49 Если хотите убрать усталость и быть энергичным, то: 1. Высыпайтесь и учитывайте циклы сна. Не ставьте будильник, просыпайтесь естественно и используйте его как подстраховку. 2. Гуляйте. Выходите на солнце каждый день, а зимой принимайте дополнительный витамин D. У вас не должно быть недостатка в нём! 3. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это что-то лёгкое, как прогулка или лёгкая тренировка в зале. 4. Пейте кофеин в меру и с умом. Не будьте как мой друг из колледжа, который пил его литрами и развил зависимость. 5. Пейте достаточно воды.

Желаете открывать и совершать правильные и своевременные сделки на финансовом рынке и зарабатывать на этом💰, но не знаете как и с чего начать, тогда данный канал для вас! Наш продукт - это информация, основаная на техническом и фундаментальном анализе рынка 💡Более шести лет опыта торговли, постоянно занимаем топовые позиции в 99% лучших трейдеров 💡Используя данные о рыночном настроении и поведенческие исследования, мы повышаем точность и надежность нашего анализа, предоставляя трейдерам конкурентное преимущество. 💡Наш персонализированный подход гарантирует: каждый трейдер получает индивидуальные советы и поддержку, способствуя уверенности и успеху в их торговом пути. - Помимо сигналов, мы предлагаем экспертное сопровождение по управлению рисками и оптимизации сделок, давая трейдерам возможность успешно навигировать по вызовам рынка и использовать возникающие возможности. Хочешь такой же РЕЗУЛЬТАТ ? Подписывайся https://t.me/satoshi_trading_signals и совершай выгодные вложения!

Пошаговая работа Ешьте слона по мелким кусочкам. С любым, даже очень сложным делом можно справиться, разделить его на этапы, с маленькими шагами, при этом не забывайте делать перерывы. Кстати, всегда приступайте в первую очередь, к важным, серьезным, сложным делам и задачам, а приятные оставляйте на десерт. Существует много профессиональных методов для правильной пошаговой работы, но для начала придерживайтесь основных принципов.

⚠️ Друзья, я вам обещал, если ключевую ставку поднимут до 18% - закрытый канал с ежедневными прибыльными сделками и торговыми рекомендациями станет БЕСПЛАТНЫМ навсегда! В этом канале ничего лишнего, КАЖДЫЙ ДЕНЬ прогнозы и конкретные точки входа и выхода В ПРЯМОМ ЭФИРЕ, которые принесут максимальную прибыль, забираем 5-12% ежедневно, так сможет каждый! 🙏🏻 Прошу не разбрасываться ссылкой, даю доступ только своим подписчикам на сутки: https://t.me/+mBCtAr4E57NkZTcy