всі пости دکتر علی پور

🔹تاثیر ورزش در درمان مبتلایان به آرتروز چیست؟ 🔻در تحقیقاتی جدید مشخص شد برای افراد مبتلا به آرتروز مفصلی، ورزش مفید است و باید یک درمان اصلی باشد. ورزش ممکن است در ابتدا دردناک باشد، اما می تواند درد را کاهش داده و به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند تا انعطاف پذیر، سالم و لاغر بمانند. @DoctorAlipour

. #نکات_خانه_داری عزیزانی که ظروف مسی دارن و یه مدته که ظرفشون سیاه شده(قسمت بیرونی ظرف )و دوس دارن ظرفشون مثل اول قرمز بشه این راهشه ببینید و استفاده کنید @DoctorAlipour

⚠️ #هشدارهای_پزشکی 💯 نـان باگـت سیر کننده یا کـشنده !؟ 👈در نان باگت برای متخلخل شدن از پودرهای بکینگ یا جوش شیرین زیاد استفاده میشود که در گمرک ها با "علامت مرگ" وارد میشوند. @DoctorAlipour

شناسایی بیماری از دهان ودندان! آبسه متعدد لثه، تنفس بدبو: دیابت التهاب وعقب نشینی لثه: زوال عقل التهاب مزمن و دندان شل: بیماری قلبی فرسايش دندان و طعم ترشی در دهان: رفلاکس معده @DoctorAlipour

✅ بخور پیاز مانع التهابات 👌پیازبه عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس‌ها کار می‌کند. 👈 به این منظور یک پیاز راخورد کنید و در یک ظرف آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانیدو بخار آن را به مدت ۵دقیقه تنفس کنید. @DoctorAlipour

اکالیپتوس برای عفونت‌های مجاری تنفسی که بیشتر به‌صورت بخور از آن استفاده می‌شود اگر سینوزیت یا ریه‌های‌تان چرکی شده‌اند، بهتر است در کنار بخور خوردن دم کرده آن را هم فراموش نکنید @DoctorAlipour

⭕️ اشتباه‌های آسیب‌رسان در پخت و پز مواد غذایی 🔹نیم‌پز کردن گوشت، مرغ، بوقلمون، غذاهای دریایی و تخم مرغ 🔸نگهداری غذا به مدت طولانی بیرون از یخچال 🔹پوست کندن میوه و سبزی بدون اینکه ابتدا آنها را بشوییم 🔸قرار دادن گوشت پخته در بشقابی که گوشت خام در آن قرار دارد 🔹مزه یا بو کردن غذا برای اینکه بدانید فاسد شده است یا خیر 🔸شستن گوشت، مرغ یا بوقلمون بدون ملاحظات بهداشتی @DoctorAlipour

خواص خوردن ابلیمو قبل از خواب خوردن آبلیمو در شب باعث می شود که کبد شما بهتر کار کند و سموم از بدن شما خارج شود. برای پاکسازی کبد نیم ساعت قبل از خواب آبلیمو را در آب گرم بریزید و به مدت سه هفته میل کنید تا کبد شما پاکسازی شود @DoctorAlipour

📌 اگر نمی‌خواهید دچار غلظت خون و سکته شوید، آب خوردن را فراموش نکنید. 📍 افراد بعد از سن 40 سال، اغلب کمتر تشنه می ‌شوند و آب كمتری مصرف می ‌کنند، در نتیجه خون دائم غليظ می ‌شود. 📍 خون غليظ هيچوقت نمی تواند به عروق ظريف (مویرگ ‌ها) غذا و اكسيژن برساند. به همین علت شاهد سکته و انواع بیماری ها هستیم @DoctorAlipour

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣  با سـلام خدمت تک تک عزیزان 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ خریدار حواله های جانبازان وارداتی  ایران خودرو ،بهمن موتور و دیگر خودرو سازها در تمام مناطق کشور هستم💳💵💯 ✅معامله کاملا با شرایط قانونی📝💳💷💶 (وکالت نامه، اقرار نامه،سفته جهت تضمین تحویل خودرو،مدارک و نقل و انتقال ) ✅پرداخت تمامی وجه در همان لحظه (هم پول حواله یا امتیاز و هم پرداختی شرکت) 💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵 🥰دوستانی که حواله به ما معرفی کنند پورسانت میلیونی تقدیم میکنیم🥰 ✅خرید بصورت 24ساعته ( در هر مکان و زمانی که باشه) ☎️شماره های پاسخگویی و تماس👇💐 📞 09173428619حق پناه 👈حواله های تکمیل وجه شده را به قیمت مناسب خریداریم با تــــــــــــــــــسویه آنی 🙏🌹

#پیشگیری _از_پریدن_روغن_داغ ✍پیش از سرخ کردن مواد غذایی در روغن داغ، کمی نمک در تابه بپاشید. این کار مانع از پاشیدن روغن می شود وچسبیدن غذا میشود @DoctorAlipour

🔵100کالری سبزیجات به چه شکل است @DoctorAlipour

اگر 1 ماه هرشب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکنید !🍾 ▫️رفع سفیدی موها ▫️پوکی استخوان ▫️کاهش چربی خون ▫️زانو درد، کمر درد ▫️زیبایی پوست @DoctorAlipour

دویدن، بیشتر از تایمی که از شما میگیرد به شما بازمیگرداند !! 👈طبق تحقیقات، 1 ساعت دویدن، 7ساعت به طول عمرتان می افزاید به همین خاطر جزء سالمترین کارهاییست که میتوان انجام داد ! @DoctorAlipour

💢 مواد غذایی مفید برای مقابله با گرمازدگی را بشناسید @DoctorAlipour

دمنوش هل و دارچین و زعفران خواص درمانی این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین درد‌های استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. @DoctorAlipour

بیدمشک برای آرام شدن اعصاب روزی ۲فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود شربت بید مشک تقویت کننده قلب است برای درمان کم اشتهایی از شربت بیدمشک استفاده شود @DoctorAlipour

برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید ️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید. @DoctorAlipour

نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان خاکشیر در روز به افرادی که به شوره‌ و خارش سر مبتلا هستند کمک می‌کند تا با اصلاح مزاج برای همیشه با شوره و خارش پوست سرشان خداحافظی کنند. @DoctorAlipour

دمنوش #چربی_خون زرشک باخوردن روزانه 2 استکان از این دمنوش شاهد آب شدن چربیهای اضافی باشید 2 ق.غ در 1 لیوان آبجوش،بمدت 10 دقیقه دمکرده و نوش جان کنید @DoctorAlipour

در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، چای نعناع بخورید تاخنک شوید‌ مایعات سردباعث تولید گرما دربدن میشه تاتعادل دما حفظ بشه. درنتیجه خنک‌کنندگی آنها پایدار نیست. اما با خوردن یک لیوان چایی نعناع بدن شما به طور شگفت انگیزی خنک میشود @DoctorAlipour

📌 خبری خوش برای بیماران دیسک کمر و گردن ✔️ درمان بدون بیهوشی با تزریق گاز اوزون و لیزر درمانی                                                      💠 آرتروز زانو و مفاصل ( شانه، مچ دست و پا، و ... )  💠بیماریهای اسکلتی عضلانی 💠 آسیبهای ورزشکاران 🔵بدون هیچ عارضه ای و بدون عواقب تخریبی جراحی                                ✔️جهت مشاوره همین الان به این آیدی پیام بدید @DrseyedamirMJ                                                📲📲09127370271       📲📲02126701272 📣به کانال سینوهه بپیوندید👇👇 https://t.me/ORTHOPEDIC_sinohe 🆔وبسایت http://www.dr-jamaly.com

بدانید آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است دررفع زردی موثر است درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد ، روده ها را ضد عفونی میکند و تقویت کننده کبد است @DoctorAlipour

دمنوش دارچين نشاط‌آور بوده و برای درمان افسردگی ‌ها كمک ‌كننده است، همچنين كاهنده قند خون براي ديابتی ها و نيز كاهنده چربی خون است. @DoctorAlipour

😇 پرپشت شدن مو وتقویت مو 👌 نشاسته دو الی سه قاشق مرباخوری را به همراه یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید تا نشاسته پخته و آماده گردد پس از سفت شدن آن مدتی صبر کنید تا کاملا خنک شود و آنگاه مقداری از خمیر بدست آمده را روی موها و پوست سر ماساژ دهید و یک کاور پلاستیکی روی آن قرار داده و بعد از یک ساعت موهایتان را با آب گرم آبکشی نمایید . @DoctorAlipour

❇️هر واحد کامپوزیت تا ۷۰ درصد تخفیف❇️            ❇️مواد نانو سرامیک❇️ ☑️ ۱۰ سال پالیش رایگان ☑️ ژاپنی و آلمانی و سوئیسی ☑️ بدون تراش ☑️ اقساط بدون سود 🅾ویزیت و مشاوره رایگان : 👇👇 📲 tel: 09925002035 👨‍⚕ نمونه کار ها 👇🏼⁷ H https://t.me/dental_beauty_center https://t.me/dental_beauty_center

دوچرخه سواری متابولیسم بدنتان راتا ساعتهاپس ازان بالا میبردیعنی بدن شما بعد از دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه میدهد @DoctorAlipour

بیشتر ما روی بالش هایی می خوابیم که بسیار کثیف و قدیمی هستند. متخصصان خواب توصیه کرده اند که هر 12 یا 18 ماه یک بار، باید یک بالش جدید بخرید. اگر عمر بالش شما بیش از دو سال است، مطمئنا زمان تعویض آن فرارسیده است. نه تنها یک بالش کهنه وسیله ای مناسب برای برطرف کردن نیاز شما به خواب مناسب نیست، بلکه این بالش ارزش ابتدایی خود را نیز از دست داده است و می تواند کوله باری از مواد آلرژن مانند قارچ، کپک و گردوغبارهای بسیار ریز باشد که نیمی از وزن بالش کهنه شما را اشغال کرده اید در واقع بعد از دو سال،‌ یک سوم وزن بالش را سلول‌های مرده پوست،‌ حشرات،‌ کرم‌های ریز خاکی مرده و باکتری‌ها تشکیل می‌دهند. پس مراقب بالشی که زیرخود می‌گذارید باشید، شاید منبع بسیاری از بیماری‌ها همین بالش باشد. @DoctorAlipour

❗️عادت های ناسالمی که بعد از 1 الی 5 سال باعث آسیب شدید به شما می شود. 1️⃣ کیف پولتون رو توی جیب عقب شلوارتون میذارید. این کار باعث ناهنجاری ستون فقرات میشه 2️⃣ سریع بعد از غذا خوردن مسواک می زنید. باید حداقل نیم ساعت صبر کنید. 3️⃣ شب ها ساعت ها قبل خواب با موبایلتون کار می کنید. 4️⃣ دستتون رو با اب داغ می شورید. دست رو باید با اب دمای ۱۰ تا ۱۶ درجه شست. 5️⃣ از خشک کن برقی استفاده می کنید. 6️⃣ خیلی تند غذا می خورید. 7️⃣ آبمیوه زیاد می خورید. 8️⃣ نمک زیاد می خورید. 9️⃣ خیلی می خوابید. 🔟 ساعت های زیادی روی صندلی میشینید. @DoctorAlipour

اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید این موارد را رعایت کنید👇 🔸 آب زیادی بنوشید 🔸 صبحانه کامل را فراموش نکنید 🔸از کمربند لاغری استفاده نکنید 🔸 ریزه خواری بعد از شام ممنوع 🔸دور قندهای ساده خط قرمز بکشید @DoctorAlipour

❗️خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند! 🔹کم خونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد: ▪️مصرف چای بعد از غذا ممنوع ▫️استفاده از سبزیجات و حبوبات ▫️خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌ها ▫️استفاده از گوشت قرمز ▫️خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید. ▫️میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب ▫️خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب @DoctorAlipour

۱۲ ماده غذایی ضد پیری : زغال اخته بادام گوجه فرنگی دانه کتان اسفناج لوبیا ماهی قزل آلای وحشی ماست زردچوبه سیر شکلات تیره آووکادو @DoctorAlipour

⚠️بیماران قلبی از خوردن این مواد در #صبحانه پرهیز کنند⬇ ❌خامه ❌پنیر های شور ❌زرده تخم مرغ ❌کیک ❌کره گیاهی و حیوانی ❌غلات سفید رنگ @DoctorAlipour

🔵100کالری سبزیجات به چه شکل است @DoctorAlipour

👈 #دانستنیها علت سردردهای خود را کشف کنید🤔 @DoctorAlipour

زینک کی بخورم؟؟کلسیم کی بخورم؟منیزم؟مولتی و چندتا ویتامین دیگه که خیلی از دوستان مصرف میکنن @DoctorAlipour

مراحل مراقبت از پوست صورت @DoctorAlipour

♦️اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید 🔹برای صبحانه عدسی بخورید 🔹عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد. @DoctorAlipour

ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی: 1. ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ. 2. پنج ﻭﻋﺪﻩ ﮐﻮﭼﮏ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 3. ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 4. بیست ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻫﻮﺍﺯﯼ , 5 ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 5. ﺑﻪ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﺳﺎﯾﺰ ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ. 6. ﺣﺎﻟﺖ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺼﺤﯿﺢ ﮐﻨﯿﺪ , ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻥ ﻋﻀﻼﺕ ﺷﮑﻢ ﻣﯿﺸﻮﺩ . 7. ﺷﻨﺎ ﮐﻨﯿﺪ . 8. ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ . 9. ﺣﺮﮐﺖ ﺷﻨﺎ ‏( push up ‏) ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺻﺤﯿﺢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 10. ﻫﺮﮔﺰ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻧﮕﺬﺭﯾﺪ . 11. ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ . 12. هفت تا هشت ﺳﺎﻋﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ . 13. ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﻨﯿﺪ . 14. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﮏ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﯿﺪ . 15. ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ . 16. ﺑﺸﻘﺎﺏ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻧﮕﯿﻦ ﮐﻨﯿﺪ . 17. ﻣﺼﺮﻑ ﻓﺴﺖ ﻓﻮﺩ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ. 18. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ . 19. ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﻧﮑﺸﯿد. 20. ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﻧﮑﻨﯿﺪ . 21. پنج ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . 22. ﻏﺬﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﯿﺒﺮ ﻫﺎ ﻏﻨﯽ ﮐﻨﯿﺪ . 23. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺷﮑﻢ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 24. ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﻠﻨﺪ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﺎ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 25. ﺍﺯ ﭘﻠﻪ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﻭﯾﺩ ولی نه آنقدر که به زانوهایتان فشار وارد شود. @DoctorAlipour

🔖 تبرئه‌ی جام جم از شکایت فیلیمو ! از تبلیغ دگرباشی تا رواج روابط آزاد و خارج از عرف ؛ تیرِ اتهاماتی که به سنگ خورد! ادامه‌ی خبر در لینک زیر👇 https://B2n.ir/u62530

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣  با سـلام خدمت تک تک عزیزان 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ خریدار حواله های جانبازان وارداتی  ایران خودرو ،بهمن موتور و دیگر خودرو سازها در تمام مناطق کشور هستم💳💵💯 ✅معامله کاملا با شرایط قانونی📝💳💷💶 (وکالت نامه، اقرار نامه،سفته جهت تضمین تحویل خودرو،مدارک و نقل و انتقال ) ✅پرداخت تمامی وجه در همان لحظه (هم پول حواله یا امتیاز و هم پرداختی شرکت) 💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵 🥰دوستانی که حواله به ما معرفی کنند پورسانت میلیونی تقدیم میکنیم🥰 ✅خرید بصورت 24ساعته ( در هر مکان و زمانی که باشه) ☎️شماره های پاسخگویی و تماس👇💐 📞 09173428619حق پناه 👈حواله های تکمیل وجه شده را به قیمت مناسب خریداریم با تــــــــــــــــــسویه آنی 🙏🌹

👌👌راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها ✅خواب کافی ۸ ساعت ✅تامین فیبر کافی در برنامه غذایی ✅نوشیدن قهوه بدون شکر ✅تمرینات اصولی ✅نوشیدن آب کافی در روز ✅سبزیجات و میوه های مجاز ✅خوردن پروتئین @DoctorAlipour

درمان کبدچرب 🔸عرق گیاهی شاه تره و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می‌آیند. 🔹این نوشیدنی‌های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند و در عین‌حال به پاک‌سازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می‌کنند. @DoctorAlipour

فقط یک سیب در روز سلامت ریه شما را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد!🍏 🔹️خوردن حداقل 5 سیب در هفته، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه ها در برابر اثرات دود سیگار و آلودگی هوا محافظت می کند.سلول ها را از رادیکال های آزاد، آزاد می کند و اینها سلول هایی هستند که تشکیل تومورها را در بسیاری از اندام ها تحریک می کنند. @DoctorAlipour

کی تو رژیم شام‌نمیخوره که لاغر شه؟؟ بفرست براش💙 @DoctorAlipour

در مواجهه با فرد گرمازده چه باید کرد !؟ یادگیری این نکات ساده میتونه‌ گاهی جون یک نفر رو نجات بده☝🏻 @DoctorAlipour

مطالعات نشان میدهد ‌: 👈 مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد و زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند @DoctorAlipour

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن 🔹 پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا 🔹 پسته + شیر 🔹موز و عسل 🔹 عسل + میوه‌ها 🔹کنجد + برنج 🔹تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد 🔹پوره سیب‌زمینی + مرغ @DoctorAlipour

بهترین گوشت برای بدن انسان گوشت گوسفند است 🔹خیلی سریع هضم شده و خون زیادی تولید کرده و به همین دلیل مقوی بدن است. 🔹بهترین زمان مصرف گوشت: به عنوان وعده‌ی شام منتها قبل از ساعت 8 شب @DoctorAlipour

⁉️ رفع سنگ کلیه ✍️ ۴۰ گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت ۳ تا ۴ دقیقه بجوشانید سپس، این محلول را هر ۵ ساعت یک بار بنوشید. @DoctorAlipour

☑️ احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند 1/3 کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند 👈🏻 به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است. @DoctorAlipour

داغی کف پا علت داغی کف پا بخصوص در خواب میتونه بعلت‌: 🔷↫دیابت 🔷↫اختلال در فعالیت کلیه ها ( وجود سموم‌ در بدن) 🔷↫کمبود ویتامین‌ B 🔷↫کم کاری تیروئید 🔷↫بالا بودن‌کلسترول 🔷↫مشکلات کبد و صفرا @DoctorAlipour

علائمی در بدنتان‌ که نشان میدهد کمبود چه ویتامینی دارید؟ 🔺خونریزی لثه ها :کمبود ویتامینC 🔺چشم های پف آلود :کمبود ید 🔺خشکی پوست و افزایش چین و چروک‌پوست :کمبود امگا ۳ 🔺صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز :کمبود بیوتین یا ویتامین B۷ 🔺پوسته پوسته شدن لب ها :کمبود آهن 🔺تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی : کمبود ویتامین B۱۲ @DoctorAlipour

⭕️ حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! ‏FBS قند خون ناشتا ‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین ‏WBC شمارش گلبول های سفید ‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز ‏HB هموگلوبین ‏HCG تست حاملگی ‏FSB آزمایش قند خون ‏PTE درصد پلاکت‌ ها ‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها ‏MCH وزن متوسط هموگلوبین ‏MCV حجم متوسط هموگلوبین ‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی ‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز ‏HPLT شمارش پلاکت‌ها ‏C هماتو کریت ‏HCH مقدار متوسط هموگلوبین ‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز ‏M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز ‏UA تجزیه کامل ادرار ‏TGs تری گلیسیرید @DoctorAlipour

چطوری لب هامون رو حجیم کنیم؟ 🤔 ✍🏻 روی لب ها مسواک بزنید بعد ۱ق.غ عسل و وازلین را روی لب ها باهم ترکیب کنید برای ۵دقیقه روی لب ها نایلون قرار دهید❗️ @DoctorAlipour

❗️«عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند. ▫️طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند. @DoctorAlipour

❗️رفتارهایی از زنان که مردان را بسیار عصبی می کند: 🔸به مرد فرصت تنهایی ندادن 🔸مدام زنگ زدن 🔸شکاک بودن 🔸بدگویی از او در جمع 🔸آرایش بیش از حد 🔸قهر کردن و حرف نزدن 🔸مقایسه مرد با دیگر مردان @DoctorAlipour

✅ سینوزیت را با فلفل سیاه درمان کنید! 👈 یک قاشق غذا خوری پودر فلفل سیاه را درون یک کاسه آب جوش بریزید و به صورت بخور یکبار از بینی و یکبار از دهان استنشاق کنید تا هر دو مسیر ضد عفونی شود. @DoctorAlipour

🔺چند توصیه اساسی برای آقایون! 🔹وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید ۵۰ درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید. 🔹 وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند. 🔹هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید. 🔹وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید. 🔹اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. 🔹درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید و یا آنها را اصلاح نکنید. 🔹تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید. @DoctorAlipour

ورزش میتواند نوع باکتریهای روده را بهتر کند. دو مطالعه جدید توسط محققین دانشگاه ایلینویز اولین دلایل واضح مبنی بر تغییر باکتریهای روده براثر ورزش را نشان داد.دریکی ازاین دو مطالعه محققین باکتریهای روده دودسته موش را به روده دسته سوم وارد کردند.دسته اول موشها فعالیت نداشتند.دسته دوم فعالیت بدنی زیاد داشتند و روده دسته سوم ازباکتری خالی شده بود. مطالعه نشان داد که وقتی در روده موشهای دسته سوم باکتریهای موشهای فعال قرار داده شد، باکتریهایی رشد کردند که التهاب کمتری ایجاد کرده و مولکولهایی تولید میکردند که موجب بهبودی وتولید بافت جدید میشد. مطالعه دوم برروی انسانها انجام شد. 18فرد لاغر و14فرد چاق انتخاب شده و همه آنها را وادار به انجام فعالیت بدنی روزی یکساعت فعالیت هوازی سه روز در هفته شدند. بابررسی باکتریهای روده افراد مشخص شد که بعد ازفعالیت بدنی باکتریهای مفید روده افزایش پیدا کرده و این افزایش درافراد لاغر بیش ازچاق بود. نتیجه مطالعات اینکه فعالیت بدنی باکتریهای درون روده microbiome را به نحوی تغییر دهد که باکتریهای جدید تاثیر بهتری در فعالیتهای زیستی بدن داشته باشد. @DoctorAlipour

‼️علائم کولیت روده را بهتر بشناسید 1. دل‌پیچه و دردشکمی 2. اجابت مزاج مکرر به صورت دفع مدفوع شل یا قیری شکل 3. اسهال و یبوست خونی یا غیر خونی که گاهی حاوی چرک یا بلغم (ماده‌ای لزج) است. 4. خونریزی از مقعد 5. احساس فوریت برای دفع 6. دردهای شدید شکمی همزمان با حرکات روده 7. درد مقعد به صورت منقطع 8. احساس دفع ناقص و باقیماندن مدفوع در شکم @DoctorAlipour

برای داشتن پوستی سالم : 1-  خوب و به موقع بخوابید 2-  برای شاد بودن وقت بگذارید .ورزش روزانه 3-  خوب بنوشید و آداب تغذیه را رعایت کنید 4-  روزانه بین یک الی سه بار اجابت مزاج داشته باشید 5-  با طبیعت دوست باشید و به هر بهانه ای در فضای سبز قدم بزنید 6-  ماسک عسل کنید 7-  از خوردن ترشی جات پرهیز کنید @DoctorAlipour

👣 قارچ پا ✅ شب ها مقداری پماد ویکس با کمی عصاره سیر مخلوط کنید و روی محل پانسمان کنید . @DoctorAlipour

✅دمنوش هل چربی های شکمی را از بین می برد و از بیماریهای عفونی پیشگیری می کند ✅دمنوش سنبل الطیب آرامش دهنده اعصاب و کاهش دهنده سردرد است @DoctorAlipour

🔺کنترل_چاقی با مصرف درست میوه 🔸 روزانه مصرف ۳ تا ۴ واحد میوه توصیه می شود اما واحد انواع میوه ها متفاوت از دیگری است. از طرفی واحد توصیه شده برای مصرف هر میوه با آب میوه آن متفاوت است. 🔸 همچنین بهتر است واحدهای توصیه شده در روز از یک نوع میوه نباشد و تنوع رعایت شود. به عنوان مثال يک پرتقال متوسط و يک عدد سیب متوسط و یک نارنگی معادل ۳ واحد میوه در روز است. 🔸توجه شود که نباید ۳ یا ۴ واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شوند به عنوان مثال بهتر است دو واحد میوه را در میان وعده صبح و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با رعایت دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد. @DoctorAlipour

#چوب_میخک چوب میخک در لاغری فوق العاده مؤثراست و به روندچربی سوزی کمک زیادی میکند ⇦برای بهره مندی ازخواص آن به آب در حال جوش یک عدد چوب میخک اضافه کنید وبعدازغذامیل نمایید @DoctorAlipour

🔴 فواید حجامت کردن: 🔺 رفع فشار خون 🔺افزایش اشتها و رفع لاغری 🔺ازبین بردن اختلالات هورمونی 🔺رفع دیسک کمر و کمر درد 🔺رفع کم خونی 🔺رفع بیماری های پوستی 🔺رفع جوش و لک های صورت @DoctorAlipour

🔻گرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم می‌کند. ✴️اگر بدنتان را به چالش سیری ناگهانی و گرسنگی طولانی‌مدت وارد کنید، نه‌تنها عضلات دست‌وپایتان روند تخریب را در پیش می‌گیرند، بلکه حتی عضلات قلبتان هم آسیب می‌بینند. @DoctorAlipour

🅾️خوراک کدو مفید برای تثبیت وزن و عالی برای چربیسوزی جالب است بدانید کدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند توصیه می شود حتما در آن گوجه ریخته شود تا جذب کدو بهتر شود @DoctorAlipour

🔷تعریف تخمک گذاری 🔴🔴 🔶به رها شدن یک تخمک بالغ از یک فولیکول تخمدانی اطلاق میگردد. 🔷علائم فیزیکی تخمک گذاری 🔸احساس درد و ناراحتی خفیف زیر شکم 🔸افزایش اندک دمای بدن 🔸افزایش ترشح موکوس در مهبل 🔸افزایش میل جنسی 🔸حساس گشتن سینه ها @DoctorAlipour

خوابیدن بر پشت باعث ورود ترشحات مغزي به حلق و ريه و بيماري نزله يعني افزايش ترشحات پشت حلق، كابوس و احتمال بالای سكته ميگردد 🔹 بهتر است همواره به سمت راست يا چپ بخوابيد @DoctorAlipour

بر روی وزن خود بزن و رژیم و چربی سوزی دریافت کن 👇💥🤩    🌀 ۵۶ 🅾️۵۷ 🌀۵۸ 🍏۵۹  🅾️۶۰ 🌀۶۱🅾️      🅾️۶۲ 🍏۶۳🌀۶۴ 🅾️۶۵ 🍏 ۶۶ 🌀۶۷🅾️ 🌀 ۶۸ 🅾️ ۶۹ 🍏 ۷۰ 🌀۷۱🅾️۷۲🍏 ۷۳🌀    🅾️۷۴ 🍏۷۵ 🌀۷۶ 🅾️۷۷ 🍏۷۸ 🌀 ۷۹🅾️   🌀۸۰🅾️ ۸۱ 🍏۸۲ 🌀 ۸۳ 🅾️ ۸۴ 🍏 ۸۵🌀  🅾️۸۶ 🍏 ۸۷ 🌀 ۸۸ 🅾️۸۹ 🍏۹۰ 🌀 ۹۱🅾️ 🍏 ۹۲ 🌀۹۳ 🅾️ ۹۴ 🍏۹۵  🌀۹۶🅾️۹۷🍏 🅾️ ۹۸ 🍏۹۹🌀۱۰۰🅾️١۰۵ 🍏۱۱۰ 🌀۱۲۰🅾️ دریافت نوبت مشاوره رایگان ✅📌

بر روی وزن خود بزن و رژیم و چربی سوزی دریافت کن 👇💥🤩    🌀 ۵۶ 🅾️۵۷ 🌀۵۸ 🍏۵۹  🅾️۶۰ 🌀۶۱🅾️      🅾️۶۲ 🍏۶۳🌀۶۴ 🅾️۶۵ 🍏 ۶۶ 🌀۶۷🅾️ 🌀 ۶۸ 🅾️ ۶۹ 🍏 ۷۰ 🌀۷۱🅾️۷۲🍏 ۷۳🌀    🅾️۷۴ 🍏۷۵ 🌀۷۶ 🅾️۷۷ 🍏۷۸ 🌀 ۷۹🅾️   🌀۸۰🅾️ ۸۱ 🍏۸۲ 🌀 ۸۳ 🅾️ ۸۴ 🍏 ۸۵🌀  🅾️۸۶ 🍏 ۸۷ 🌀 ۸۸ 🅾️۸۹ 🍏۹۰ 🌀 ۹۱🅾️ 🍏 ۹۲ 🌀۹۳ 🅾️ ۹۴ 🍏۹۵  🌀۹۶🅾️۹۷🍏 🅾️ ۹۸ 🍏۹۹🌀۱۰۰🅾️١۰۵ 🍏۱۱۰ 🌀۱۲۰🅾️ دریافت نوبت مشاوره رایگان ✅📌

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣  با سـلام خدمت تک تک عزیزان 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ خریدار حواله های جانبازان وارداتی  ایران خودرو ،بهمن موتور و دیگر خودرو سازها در تمام مناطق کشور هستم💳💵💯 ✅معامله کاملا با شرایط قانونی📝💳💷💶 (وکالت نامه، اقرار نامه،سفته جهت تضمین تحویل خودرو،مدارک و نقل و انتقال ) ✅پرداخت تمامی وجه در همان لحظه (هم پول حواله یا امتیاز و هم پرداختی شرکت) 💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵💵 🥰دوستانی که حواله به ما معرفی کنند پورسانت میلیونی تقدیم میکنیم🥰 ✅خرید بصورت 24ساعته ( در هر مکان و زمانی که باشه) ☎️شماره های پاسخگویی و تماس👇💐 📞 09173428619حق پناه 👈حواله های تکمیل وجه شده را به قیمت مناسب خریداریم با تــــــــــــــــــسویه آنی 🙏🌹

اثرات باورنکردنی #پیاده_روی برای سلامتی بهبود عملکرد مغز تقویت استخوان بندی بهبود خلق و خو بهبود گردش خون تنظیم سطح قند خون تقویت سیستم ایمنی @DoctorAlipour

خواص درمانی آویشن ۱-ده گرم کوبیده ی آویشن‌مخلوط با عسل و آب گرم برای درمان فلج، رفع فراموشی، درمان صرع، تقویت کلیه و افزایش قدرت جسمی مفید است. ۲- ۱۵ تا ۲۵ گرم خشک شده آن را در یک لیتر آب جوش دم کنید و هر روز پنج فنجان از آن را بنوشید. عفونت های ریوی، سرفه های پی در پی، سیاه سرفه، آسم و تنگی نفس، سرما خوردگی ، برونشیت یا زکام و میگرن را درمان میکند. @DoctorAlipour

#رازیانه ✅ در زنان بهترین رفع کننده مشکلات زنانه "رازیانه" است 🍂عرق رازیانه با عسل⇩ ⚜️هم تقویت میکند ⚜️وهم به کل اندامهای زنانه فرم میدهد ⚜️وهم پوست وچین و چروک رابرطرف میکند @DoctorAlipour

✅عفونت رحم موجب افزایش ریزش مو میشود ✅مصرف دارچین همراه با عسل از عفونت های رحمی جلوگیری می کند @DoctorAlipour

○ دادن عسل به کودک زیر یکسال خطرناک است ☆ عســل درصورت محتوی بودن به ماده‌ای بنام آندوسپور بوتونولیوم ، منجربه مــسمومیت غذایی و فلج عضلات تنفسی میگردد🌺 @DoctorAlipour

چطوری لب هامون رو حجیم کنیم؟ 🤔 ✍🏻 روی لب ها مسواک بزنید بعد ۱ق.غ عسل و وازلین را روی لب ها باهم ترکیب کنید برای ۵دقیقه روی لب ها نایلون قرار دهید❗️ @DoctorAlipour

#خواص_رازیانه 🔹‌ اگرزنان و دختران می‌خواهید سرطان رحم نگیرید رازیانه بخورید، 🔹زیرا باعث پیشگیری از سرطان رحم و دهانه رحم و درمان بیماری سردمزاجی جنسی در زنان میشود. روزانه ۱ لیوان رازیانه دم کنید و ۱۰۰%نتیجه بگیرید @DoctorAlipour

📌#چای_پونه 🟢 طبیعت: ✔️ بوستانی: گرم(۵+)،خشک(۵+) ✔️ کوهی: گرم(۷+)،خشک(۷+) 🟢 خواص: آنتی بیوتیک قوی، بادشکن، رقیق کننده خون، ادرارآور، خلط_آور، صفرا بُر، انرژی زا، بسیار مفید برای درد_سینه و آزاد کردن اخلاط، تقویت معده، قلب، جهاز هاضمه، ضد شب ادراری، سرفه، حساسیت، نفخ، نقرس، سکسکه، آشفتگی، دل به هم خوردگی، خستگی؛ مفید جهت به تاخیر انداختن عادات ماهیانه. 🟢 طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری + دو لیوان آب جوش با شعله غیر مستقیم دم بکشد. @DoctorAlipour

👈 اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد ⭕️نوعی نازک شدن پوست ⭕️بروز جوش های چرکی سفید دردناک ⭕️تیرگی نواحی دور چشم همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود @DoctorAlipour

♦️علل اصلی ایجاد گودی کمر☝️ 🔺عدم تحرک 🔺ضعف عضلات ناحیه شکم 🔺زایمان های مکرر 🔺کفش های پاشنه بلند @DoctorAlipour

اگر میگویند 75 کالری از هر میوه ای می توانید بخورید یعنی چند گرم؟🤔👆 @DoctorAlipour

اخذ مدارک دانشگاه آزاد واحدهای معتبر تهران کارشناسی، کارشناسی ارشد، دکترا با استعلام 👇👇👇👇 Telegram : 👇👇👇👇 @irantahsilatorg4 Instagram : 👇👇👇👇H2 Https://instagram.com/irantahsilat.org4

◼️مواردی که نشان می‌دهد که پیر‌تر از سن واقعی‌تان هستید ▪️روزها می‌خوابید و شب‌ها بی خواب هستید بی خوابی یا اختلال خواب در شب یکی از نشانه‌های پیری زودرس است که با افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد می‌شود. کوتیزول همان هورمون استرس است که میزان آن در بدن با افزایش سن بیشتر می‌شود. ▪️توان بلند کردن اجسام را ندارید.در بطری ها را به سختی باز می کنید ◾️زخم‌هایتان به کندی ترمیم می‌شوند ▪️صورت شما پر از چروک است عمده دلایل: ژنتیک_ آفتاب زیاد مصرف تنباکو_ رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی ▪️برای بیرون رفتن با دوستان تان بهانه تراشی می‌کنید یکی از نشانه‌هایی که مشخص می‌کند از سن واقعی تان بزرگ شده اید، کم حوصلگی ست. ▪️پوست خشکی دارید ▪️دیگران سن شما را بیشتر از سن واقعی تان حدس می‌زنند ▪️همیشه از دیگران عقب تر راه می‌روید ▪️بدن تان پر از لک شده ▪️بالا رفتن از پله برایتان مانند کوهنوردی ست از 40 سالگی به بعد، شما هر 10 سال 8 در صد از ماهیچه های بدن تان را از دست می دهید. سعی کنید ماهیچه هایتان را با وزنه زدن تقویت کنید. @DoctorAlipour

خواص جادویی میوه های زردرنگ 👈لیموترش:دشمن عفونت 👈لیموشیرین:رفع التهاب وادرار آور 👈آناناس:درمان فشارخون 👈زردالو:محافظ قلب وچشم 👈کدو حلوایی:کاهش کلسترول 👈انبه:تقویت دستگاه گوارش   @DoctorAlipour

🔺کم‌کاری تیروئید در کودکان چه علائمی دارد؟ @DoctorAlipour

👌👌چندتا پیشنهاد خوب برای داشتن بدن ایده آل ✨ 1️⃣ پروتئین را به رژیم غذایی تان اضافه کنید 2️⃣ غذاهای سبوس دار مصرف کنید 3️⃣ از غذاهای فرآوری شده دوری کنید 4️⃣ غذاها و میان وعده های سالم مصرف کنید 5️⃣ مصرف قند و شکر را محدود کنید 6️⃣ آب کافی بنوشید 7️⃣ قهوه (بدون شکر) بنوشید 8️⃣ مکمل های گلوتامین مصرف کنید 9️⃣ از مصرف کالری های مایع خودداری کنید 🔟 چای سبز (شیرین نشده) مصرف کنید ⏸ میوه جات و سبزیجات بیشتر بخورید @DoctorAlipour

جایگزین کن @DoctorAlipour

نوتلا نخورید این برای بار ۱۰۰ ام @DoctorAlipour

👌برای رفع لاغری صورت فیبردرمانی را فراموش نکنید. میوه ها و سبزیجات علاوه بر آبرسانی صورت، سرشار از فیبر بوده و باعث احساس سیری و مانع پرخوری می شوند. @DoctorAlipour

باید بدانید که: ✳️سلول های چربی در عمق شکم ( چربی احشایی ) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی مشکل ساز تولید می کنند که به رگ های خونی و ارگان ها می روند و در آنجا باعث التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود. ✳️تحقیقات جدید نشان داده، زنانی که علائم افسردگی دارند بسیار بیشتر در خطر چربی اضافی شکم قرار دارند. شاید این نتایج به این دلیل است که افسردگی با کم تحرکی و عادات بد غذایی همراه است. ✳️بعضی خانم‌ها از چاقی در ناحیه های شکم رنج میبرند علت های مهم برای بروز این عارضه در بانوان وجود دارد مثلااگر دیابت دارید یا سابقه چاقی شکمی در اقوام و اعضای خانواده وجوددارد پس به دنبال دلیل چاقی تان نباشید ولی نباید تغییرات هورمونی را نادیده بگیریم خانم هایی که در مسیر یائسگی قرار میگیرند و خانم های جوانی که اضطراب و استرس زيادي دارند امکان دارد چاق شوند. @DoctorAlipour

هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست ! ▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید + جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌 @DoctorAlipour

جالبه بدونید که خوردن نهار بعد از ساعت 3 موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت می‌شود ! 🔸بدن ما پس از ساعت 3 انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود + صرف ناهار پس از ساعت 3 بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل می‌کند. @DoctorAlipour