статистика аудиторії Скальпель l Блог Хирурга о здоровье

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Продукты, которые помогают ускорить метаболизм (и помогают сжигать калории) 🔸Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ; 🔸Перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно; 🔸Морские водоросли — стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее; 🔸Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться; 🔸Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее - профит!

А знаете ли вы... - По мнению специалистов, достаточно 15 минут провести в состоянии, когда у человека охлаждаются предплечья, чтобы заработать простуду. - Врачи рекомендуют: перепад температур между улицей и датчиком на кондиционере не должен превышать 6-8 градусов. - Риск развития бактерий на фильтрах кондиционера намного ниже, если в помещении проводят регулярную и качественную уборку. - Часто кондиционер забивается из-за шерсти домашних животных. - По данным сайта tiensmed.ru, фреон R22, используемый в некоторых кондиционерах, может вызвать слабость и нарушение сознания. Такое возможно, конечно, только в случае утечки газа из кондиционера. При нормальном функционировании пары фреона человек не вдыхает.

Что выбрать из препаратов для приема внутрь? 💊Таблетки Обычные таблетки – наиболее универсальный вариант. Не нужно ничего дозировать и разводить, достаточно просто запить водой. Но они, как и капсулы, не подходят маленьким детям и пациентам, которые испытывают трудности с проглатыванием. 🩺Сиропы Считаются наиболее оптимальной формой средств от кашля для пациентов детского возраста, т.к. обладают приятным вкусом – обычно фруктово-ягодным, ванильным или карамельным. Хотя взрослым сиропы также назначают довольно часто – жидкая форма позволяет лекарственному веществу быстрее усваиваться. Во многих сиропах содержится спирт, и это нужно учитывать, если Вы, например, собираетесь садиться за руль или есть медицинские ограничения (прием ряда препаратов). Здесь, конечно, лучше обойтись таблетками и водными растворами.

⚠️Самолечение аспирином - очень опасная штука. Аспирин уменьшает способность тромбоцитов "слипаться" и образовывать тромбы. Употребление данного препарата снижает риск закупорки кровеносных сосудов. Так же помогает сердцу нормально работать. Но это в том случае, если человек страдает сердечно-сосудистой патологией. Есть и обратная сторона медали: лекарство увеличивает риск возникновения кровотечения (в том числе в желудочно-кишечном тракте). Об этом, кстати, сообщается в инструкции. Так что давайте не будем выдумывать ничего лишнего и пить что-то просто так для чего-то. Повторюсь: применять аспирин в качестве профилактики от сердечных заболеваний недопустимо! Он незначительно может предупредить риск инфаркта миокарда. При этом опасность кровотечения резко возрастёт.

Очищающий кисель для плоского животика ✅ Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Приготовление: Нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Применение: Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Сухое умывание Сухое умывание — это насыщение всего тела энергией с целью проработки всех частей организма, способствующее снятию различных блоков, мешающих жизнедеятельности Тибетцы говорят, что если делать умывание без воды регулярно, хотя бы каждое утро или вечер по 10 минут, оно окажет эффективное влияние на всё тело, снимает усталость, раздражение, избавит от стресса, восстановит работу всех органов и систем. Всё это происходит за счёт проработки определёнными движениями рук всех участков тела ❤️Первый способ — потирайте руки. Сначала ладошки, затем ладошкой одной руки тыльную часть другой руки и наоборот. Затем делайте такие движения, словно моете руки водой ❤️Второй — проработайте голову и лицо. Двигайтесь сверху вниз, снизу вверх, далее по всей голове и обратно. Сбросьте напряжение с кистей Массируйте макушку всеми пальцами рук, кроме больших, предварительно зафиксировав их внизу черепа, в своеобразных ямочках. Надавливания должны быть не слишком сильными

💊ТОП — 10 ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ для СУСТАВОВ 1. Аспирин – незаменим при подагре. 2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах. 3. Дона – укрепляет хрящевую ткань. 4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы. 5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов. 6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови. 7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат. 8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка. 9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности. 10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение.

Как изменится ваше самочувствие, если на две недели отказаться от сахара. ▪️Вы станете более энергичным. При избыточном потреблении сахара организм вырабатывает меньше гормонов эндорфина и серотонина, и это усиливает чувство усталости. ▪️Отказ от сахара снизит риск воспаления сосудов, повысит концентрацию внимания и улучшит память. ▪️Кожа очистится от воспалений, улучшится цвет лица.

🥛Кефир отлично помогает от стресса Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие. Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств. ✅Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном — он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть.

🌿Caмaя мoщнaя тpaвa для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния Bы чyвcтвoвaли, чтo вaш yм и тeлo ycтaли? Знaйтe, чтo ecть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию. Oн xopoшo pacтёт в тeплoм климaтe и шиpoкo иcпoльзyeтcя в кaчecтвe пpипpaвы. Люди мнoгo cтoлeтий лeчaт пpoблeмы co здopoвьeм иcпoльзyя цeлeбнyю cилy poзмapинa. Boт лишь нeкoтopыe пpeимyщecтвa этoгo yдивитeльнoгo pacтeния: — Poзмapин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe. Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк: 1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa, нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить. Пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды.

❌Почему никогда нельзя мазать ожоги маслом Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится. Как нужно: Лучше всего охладить обожженное место. Все зависит от серьезности и величины ожога. Небольшой можно просто подставить под холодную воду. Есть хороший «бабушкин» рецепт лечения мелких «кухонных» ожогов — сразу намазать хозяйственным мылом. Мыло — это щелочь, ожог — кислотная реакция. Щелочь гасит кислоту, происходит реакция нейтрализации, и боль ослабевает, и пузырь, возможно, не надуется. Серьезный ожог с повреждением кожи необходимо обработать прохладной водой, наложить на рану чистую стерильную повязку (не вату), и ехать в травмпункт.

Крабовые палочки ускоряют старение организма Крабовые палочки готовят из сурими, перемолотого филе белой океанической рыбы. Крабовые палочки относятся к продуктам глубокой переработки. В них много химикатов: это всевозможные усилители вкуса и красители. Все эти вещества ускоряют процесс старения организма. Кстати, к таким продуктам глубокой переработки относятся так же сосиски и колбасы. ✅Чтобы уменьшить негативное воздействие, ешьте продукт не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Смузи это не детокс Соки и готовые коктейли с громкими обещаниями избавить организм от токсинов это заманчиво, понимаю... Но если разобраться, то токсины в организме: - расщепляются печенью; - выводятся с желчью в кишечник; - нейтрализуются микрофлорой и слизистой кишечника; - очищаются почками и в лимфатических узлах. Наш организм сам способен справляться с токсинами 💪 А чрезмерный уровень фруктозы в соке может вызвать повышенный синтез жира печенью и её последующее ожирение. Я советую не злоупотреблять с питьем соков и ни в коем случае не переходить на питание, состоящее только из "детокс" смузи.

Гранатовые косточки улучшают пищеварение и укрепляют зубы🦷 ❗️Специалисты рекомендуют есть гранат с косточками Китайское издание WeChat сообщило о том, что при употреблении граната не нужно выкидывать его косточки. Они обладают полезными свойствами Сам гранат славится большим содержанием витаминов В и С, пищевых волокон, разных микроэлементов. Исследования показали, что косточки этого фрукта богаты полифенолами, витаминами, антиоксидантами. Гранат можно есть с косточками. Это улучшит работу желудочно-кишечного тракта, повысит аппетит. При пережевывании косточек полость рта очищается от бактерий. Для этого лучше выбирать фрукт с мягкими косточками, он обычно светло-розового цвета

Сигналы грибка Все мы с вами знаем, что у каждого из органов есть свой канал, выходящий на определённые биоактивные точки нашего тела. Сейчас я поделюсь с вами, о проблемах, с какими органами может говорить грибок на ногтях каждого из пальцев. ▪️Большой палец – печень и селезёнка. ▪️Второй и третий пальцы ноги – желудок. ▪️Четвёртый палец – жёлчный пузырь. ▪️Мизинец – мочевой пузырь. Чаще всего вылечить грибок на ногте можно, только излечив соответствующий больной орган.

Темные круги под глазами? Не проблема ✅ Рецепт: – Трава Шалфея – Цветки Ромашки – Петрушка Трава стоит в аптеке 20-30 руб. Петрушку можно и сушеную. Все это беру по 1-2 чайный ложки на стакан горячей воды. Настаиваю примерно 2 часа. Заливаю в формочку для льда и в морозильник! 📍Утром и вечером протираю кусочком льда кожу вокруг глаз. Результат на лицо! Правда сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода. Через пару минут все придет в норму!

🔥МАСКА ОТ МОРЩИН ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ КОЖИ🔥 Мacкa увлaжняeт кoжу и oбecпeчивaeт ee вceми нeoбxoдимыми витaминaми, блaгoдapя этoму - пoмoгaeт пpoдлить мoлoдocть. ⠀ Пepeд пpoцeдуpoй нужнo oчиcтить лицo cкpaбoм, чтoбы мacкa лучшe впитaлacь в кoжу. ✅Для пpигoтoвлeния мacки coeдинитe 1 cт. л. бeлoй глины и 1 ч. л. глицepинa, дoбaвьтe 1 ч. л. oблeпиxoвoгo мacлa и 1 ч. л. вoды. ⠀ Вce этo тщaтeльнo пepeмeшaйтe 📌Нaнecитe мacку нa лицo paвнoмepным cлoeм нa 15 мин, зaтeм пpocтo cмoйтe вoдoй. Пocлe вocпoльзуйтecь cвoим кpeмoм для лицa. Дeлaйтe cупepмacку oт мopщин 1 -2 paзa в нeдeлю.

Польза сельдерея для женщин Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол – это растительный аналог женского гормона эстрогена. ❗️Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Что такое глютен? Глютен, или клейковина, — это белки злаковых растений, таких как рожь, пшеница, тритикале, ячмень и овёс. Дурум, эйнкорн, эммер, камут и полба — это сорта пшеницы, а булгур, кускус и манка — крупы из неё. Глютен есть не только во всех изделиях, которые содержат злаки. Из‑за особых свойств его добавляют в готовые блюда. Поэтому список продуктов шире, чем может показаться: ▪️ Переработанное мясо (колбасы, фарш и другие) и его заменители; ▪️ Хлеб и хлебобулочные изделия, макароны; ▪️ Мороженое, конфеты, хлопья; ▪️ Суповые смеси и бульоны; ▪️ Чипсы и другие снеки; ▪️ Некоторые лекарства; ▪️ Соусы и заправки; ▪️ Торты и выпечка; ▪️ Пиво.

Лучшие продукты для борьбы с йододефицитом 1️⃣ Хурма накапливает йод, и в ней есть аскорбиновая кислота, которая обеспечивает благоприятное всасывание йода и синтез тиреоидных гормонов. 2️⃣ В порции хека есть суточная норма йода, а также селен, омега-3, витамин D и полезный белок. Человеку необходимо есть такую рыбу не менее трех раз в неделю. 3️⃣ Фейхоа. Это ягода из тех краев, где в воздухе, воде и почве много йода. 200 г — и суточная норма йода в щитовидке.

Крабовые палочки ускоряют старение организма Крабовые палочки готовят из сурими, перемолотого филе белой океанической рыбы. Крабовые палочки относятся к продуктам глубокой переработки. В них много химикатов: это всевозможные усилители вкуса и красители. Все эти вещества ускоряют процесс старения организма. Кстати, к таким продуктам глубокой переработки относятся так же сосиски и колбасы. ✅Чтобы уменьшить негативное воздействие, ешьте продукт не чаще, чем 1-2 раза в неделю.Крабовые палочки ускоряют старение организма Крабовые палочки готовят из сурими, перемолотого филе белой океанической рыбы. Крабовые палочки относятся к продуктам глубокой переработки. В них много химикатов: это всевозможные усилители вкуса и красители. Все эти вещества ускоряют процесс старения организма. Кстати, к таким продуктам глубокой переработки относятся так же сосиски и колбасы. ✅Чтобы уменьшить негативное воздействие, ешьте продукт не чаще, чем 1-2 раза в неделю.

Как распознать черепно-мозговую травму При травмах головы, например после сотрясения, часто возникают головная боль, тошнота и потеря сознания. Кроме того, может быть: ▪️ Потеря памяти о событиях незадолго до и сразу после травмы; ▪️ Спутанность сознания; ▪️ Нечёткость зрения; ▪️ Звон в ушах; ▪️ Сонливость; ▪️ Рвота. После черепно‑мозговой травмы нужно как можно скорее попасть к врачу: вызвать скорую, приехать в приёмное отделение больницы или в травмпункт — в зависимости от интенсивности симптомов. Врач проведёт неврологический осмотр — проверит память, слух, зрение, рефлексы и другие функции. По результатам он сможет назначить лечение и, возможно, рекомендует госпитализацию на какой‑то срок.

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО КАКАО, ОСОБЕННО ЕСЛИ ВАМ ЗА 40 ✔️Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. ✔️Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. ✔️Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных! ✔️Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты. ✔️Недавние исследования обнаружили, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин. ✔️Также в какао есть еще одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.

😴Что будет если перестать спать на подушке? Если вы спите без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, на шейные позвонки приходится дополнительная нагрузка, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине. ✅Вывод один, подушка нужна. Главная характеристика хорошей подушки – она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы разгружать мышцы шеи и пояса верхних конечностей.

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА. Как правильно пить воду Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела: 🔸2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов 🔸1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению 🔸1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление 🔸1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Эффективный гель от морщин, пигментных пятен, шрамов, акне и растяжек. (подходит для любого типа кожи и возраста) Игредиенты: - Большой лист Алоэ Вера, или 3 листа Столетника, или 100 граммов геля Алоэ Вера - 3 капсулы витамина Е - 1 чайная ложка миндального масла. Все ингредиенты смешать блендером, переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике. ❗Наносите гель на кожу лица и тела каждый вечер перед сном и результат не заставит себя ждать.

Черешня — наскoлькo пoлезная ягoда? Диетoлoги пoсчитали, чтo в oднoй чашке черешни нахoдится 1,5 г белка, 3 г клетчатки, а также масса витаминoв и питательных веществ. На какие прoцессы мoжет пoвлиять черешня? ▫️Спoсoбна предoтвращать пoявление мoрщин за счет витамина С и других антиoксидантoв, пoдавляющими вoспаление и oкислительный стресс в oрганизме. ▫️Спoсoбна пoмoчь снизить риск развития рака. Так, в сладкoй черешне сoдержатся пoлифенoлы – пoлезные сoединения, oказывающие прoтивoракoвoе действие. ▫️Мoжет снижать крoвянoе давление, кoтoрoе мoжет пoслужить причинoй сердечнoгo приступа или инсульта. ▫️Ягoды пoмoгают в бoрьбе с диабетoм втoрoгo типа. Пoлифенoлы в сoставе улучшают чувствительнoсть к инсулину, благoдаря чему глюкoза мoжет пoглoщаться клетками и испoльзoваться для пoлучения энергии. ▫️Черешня пoмoгает челoвеку уснуть и лучше выспаться благoдаря сoдержащемуся в ней мелатoнину – гoрмoну, кoтoрый кoнтрoлирует цикл сна и бoдрствoвания.

💥 ТОП —3 масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи 🔅Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой. 🔅Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем. 🔅Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Масло богато витамином Е, замедляющим процесс увядания кожи.

Делаем средство от комариных укусов своими руками ✅Понадобится: Растительное масло (абсолютно любое), шампунь для волос и 9% уксус (не путать с эссенцией). Нужно взять все эти жидкости в равных количествах и перемешать между собой. У вас получится средство, похожее на эмульсию белого цвета. Срок годности у нее неограничен. Но делать про запас вовсе не обязательно. Ведь свеженькую порцию можно приготовить в любой момент. После приготовления останется только намазать все открытые участки тела и можно смело находится на улице хоть до темна.

❗️После 40 лет за этими элементами необходимо следить❗️ ✔Магний Недостаток этого электролита является довольно распространенной проблемой среди пожилых женщин. Он может быть причиной запоров, мышечных спазмов, головных болей и дисфункций пищеварительной системы. Сдайте анализы, чтобы понять, что в вашем рационе достаточно полно магния. Он находится в таких продуктах, как: фасоль, орехи и листовая зелень. ✔Витамин Е Это жирорастворимый витамин, который может защитить Ваши клетки от окислительных повреждений и замедлить процессы старения. Добавьте в рацион фундук, семена подсолнечника, арахис и кукурузное масло. ✔Железо Женщины часто теряют железо в результате сильного мeнструальнoго кровотечения, которое может произойти по многим причинам. Другая проблема заключается в том, что когда мы стареем, в нашем желудке выделяется меньше кислоты, что нарушает всасывание железа.