статистика аудиторії ◽مجله "زن"◽

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

صرفا جهت خنده 😄 ⚜ @majale_zan

🔴اگه از چیزی ناراحت شدید، همون وقت شروع به دعوا نکنید ... 👈چون هرچی بگید، همسرتون باز هم همون حسی رو داره که در موقع انجام اون کار ناراحت کننده داشته و باعث شده اون رفتار رو از خودش بروز بده و شما ناراحت بشین!! 👈باید بهش فرصت بدید تا فضاش عوض بشه تا بتونه یه جور دیگه به ماجرا نگاه کنه .. 👈بنابراین باید نسبت به موضوع حساسش نکنید و صبر کنید بعداً که هردوتون آرومتر شدید، تو خوبی و خوشی مطرحش کنید ...! 👈نباید مرد رو به این حدی رسوند که نتونه خودش رو کنترل کنه!! چون ممکنه یه کارهایی بکنه یا حرفهایی بزنه که دیگه حرمتها شکسته بشه و نشه جمعش کرد ...              ⚜ @majale_zan

بهترین رنگ لاک‌های پاییزی👌 ⚜ @majale_zan

اگر برای یکی از دوستان یا عزیزان ، مشکلی پیش بیاید و او را غمگین ببینی ، چه می کنی ؟ مسلما تمام تلاش خود را به کار می بری تا او دوباره شاد شود. در آغوشش می گیری . نوازشش می کنی . با کلمات محبت آمیز ، بهترین چیزهایی که می دانی بیان می کنی تا بار غم او کمتر شود . این عالیست .... اما آیا همین کارها را برای خودت هم انجام می دهی ؟ هنگامی که درد ، غم ، ناراحتی ، نگرانی و اضطراب بر تو غالب می شود، چه کاری انجام می دهی تا حال بهتری پیدا کنی ؟ آیا می توانی با خودت مهربان باشی ؟ آیا حقی برای خود قائل هستی ؟ آیا می توانی بدون انتظار از دیگران ، به خودت توجه ، مهربانی ، آغوش ، همدلی ، نوازش و درک شدن را هدیه دهی ؟ اگر همیشه عصبانی هستی و نیاز به پرخاشگری داری ، اگر احساس خستگی و اضطراب دائمی داری ، اگر تمایل به کنترل دیگران داری ، اگر گرفتگی عضلات آزارت می دهد ، اگر بطور مداوم دچار حالت تهوع و تنش در بدن هستی ، اگر در مورد دیگران زیاد ایثار می کنی ... همه ی اینها نشانه اینست که با خودت مهربان نیستی ، دائم احساساتت را سرکوب می کنی و خود را نادیده می گیری . نشان می دهد که خیلی خود را قضاوت و سرزنش می کنی ، و خود را مقصر اتفاقات بوجود آمده می دانی . ما داریم دائما چرخه های قبلی را تکرار می کنیم ، و همان واکنش های قبل را به اتفاقات زندگی نشان می دهیم . و باز هم همان احساسات گذشته ایجاد می شود . احساساتی که ما را در برزخ بی پایان گرفتار کرده اند . ما بطور ناخودآگاه ، دوران کودکی را بازسازی می کنیم . برای همین یک داستان تکراری را در قالب افراد مختلف تجربه می کنیم. کمی دقت کن دوست من ؛ آیا می توانی الگوهای تکراری را در رفتار خودت و رابطه هایت تشخیص دهی ؟ چه خوب است که بهترین دوست و همدم و یار خود باشیم . بدانیم که وقتی چرخه ها تمام شوند ، دوستی ها هم به پایان می رسند . هر اتفاقی که بیفتد ، ما باز هم خود را داریم. تمام پایان ها به ما می آموزند که: 《 بزرگترین عشق ، عشق به خود است 》 عشق به خود ، با منیت و غرور و خودشیفتگی متفاوت است . این سایه ها به خاطر برون فکنی و توجه به بیرون از خود ، شکل می گیرند . اما عشق به خود، از روی نگاه بالغانه به درون ، ایجاد می شود. به تمام تجربیات زندگی ات ، مثل گنجی باارزش نگاه کن. تمام چیزهایی که تجربه کردی ، تو را آماده می کند تا به آنچه لایقش هستی برسی. ⚜ @majale_zan

به كسي كه دوستش داري بگو كه چقدر بهش علاقه داري‌ و در زندگي براش ارزش قائل هستي. چون زماني كه از دستش بدي، مهم نيست چقدر بلند فرياد بزني، او ديگر صدايت را نخواهد شنيد.. ⚜ @majale_zan

🔶یه کانال با یه عالمه حرف حساب👇 @mi_ghat @mi_ghat

‌‌ 🟠 وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند... https://t.me/joinchat/AAAAAD7hCmwm5aAl-O-H8w ➖ شعر و متن‌ کوتاه ادبی ➖ مقاله‌های روانشناسی : زندگی و زنان ➖ ویدئوهای جذاب و آموزنده 🟠 اگر به عنوان یک زن به دنبال آگاهی و شاد‌زیستن هستید، با ما همراه شوید. ‌

‌‏≣ راز اعداد تکرار شونده 11:11 ✦ کد کیهانی شما @kod_keyhani پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن @meditationzehn چگونه دیگران را شیفته خود کنیم @Internal_strength من یک زنم_درکم کن..♡ @zaneh_emroozi ☆ مَـسـتِ مـولانـا @samaedell افزایش اطلاعات دانستنی @Etelaat_danestani حریم عشق @sheroandishe شعرهایی که تا حالا نخواندید @koye_rendan شاد و مثبت باش معجزه میشه @aMosbattBash " هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن " @ebarate_takidi مرجع فیلمهای انگیزشی @Film_Aangizeshi ❖ چله پاکسازی ذهن ❖ @ghodratehzehne ☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆ @ghanonee_jazb فن بیان و گویندگی @raz_zabanbadan حقایق ترسناک، اسرار ماورالطبیعه...!! @lostworldss کانال اختصاصے جول اوستین @JolOsteen_daron آموزش یوگا @meditationlives عرفان و متافیزیک @erfanvametafizik مراقبه با فرشتگان @meditateangels مدیتیشن،آرامش،متافیزیک @tanine_farzanegi نکات روانشناسی. ذهن مثبت @Mojezhkhodshnase عبارات تاکیدی معجزه میکنند @ebaratetakide درمان انواع بیماری و راز زیبایی با طب سنتی @damnooshkadeh (کتاب های ممنوعه که چاپ مجددنشدند !!) @jadidtarinha3 رانندگی از" 0 تا 100" @driving_school1 آموزش رایگان یوگا @healthy_yoga 《زیباترین"اشعار"...."متنهای" کمیاب》 @av_baroon قانون جذب ثروت @g_jazbeservat ((آوا درمانی وضربه تراپی)) @kheradedaroun راز زندگی مثبت اندیشی @EbartTakede کلیپهای انگیزشی فوق العاده @kiiliippppAangizeshii جملاتی که به شدت آرووومت میکنه @amsbat دلنوشته های دلنشین @nevshtehay_nab " خدا خدا خدا خدا " @dostiye_khoda ❖ اسرار ذهنی ❖ @asrare_zehne کتاب با pdf و صوتی @kettab_yar ❖ مثبت اندیشی ❖ @mosbbatandishi هر روز یڪ صفحه با قرآن @Yahooo_Daroon روانشناسی ثروت با عباسمنش @royaeitel ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡ @turkish_words ☆ اشعار مولانا ☆ @mevlana_shams من دوست داشتنی @MANdostdasht ☆ راه موفقیت ☆ @Rah_movafagiat زیباترین تصاویر طبیعت @ShokohAfarinesh معجزه عبارات تاکیدی @EbaratTakedyiii +عبارات تاکیدی+ @jomelate_takidi جادوی فکر @jadoeejazb جادوی جذب @jadouye_jazb ☆ متن انگیزشی ☆ @j_angizeshi زندگی زیبای شیرین @ebraatttttakidi آموزش استانبولی @immigration_company کتابهای نایابpdf @kettab_nab ☆ آموزش تندخوانی ☆ @jadouye_zehn ❖ هوش مالی ❖ @hosheemali فن بیان سخنوری @fanebayyan انواع مدیتیشن @meditationjazb مولانا مولانا مولانا @moolanaa رهایی از افکار منفی @jazbe_afkarmosbat آرزوی تو دستور توست @Kevintorodoooo کتابهای نایابpdf رایگان @kettab22 ☆ جملات انگیزشی ☆ @angizzzeshi شا ر ژ  ا نر ژ یییی @angizeshiclub ☆ روانشناسی ☆ @arameshzehne کتاب و زندگی @Ketabestann_daron جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد @ashar_nab53 انگیزشی انگیزشی انگیزشی @OMidBeZendgiii شعر و • شراب و • اندیشه @shabhaye_niloofari دانلود 10000 رمان عاشقانهٔ رایگان @Ketabz زنان "قوی" و با انگیزه ! @zanan_khoshbakhti ذهنتو شاداااب نگه دار ! @MossbatAndishann راز اعداد فرشتگان @moragebeangels قانون جذب پول @jazbomoragebe یک میلیون کتاب صوتی جذاب رایگان!! @nazaninenshaei رمان.........pdf.......رایگان @roman_bookk رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس @arameshe_darooon موج انرژی مثبت @moujmosbat پول پول پول @servatmanddd آموزش یوگا @yogazehn میوه درمــــانی @Avazesokot ☆ چله عزت نفس ☆ @jadouye_angels ○ اطلاعات عمومی ○ @General_information پیشگویی کائنات(خودشناسی) @faleroouz فقط شعر و دیگر هیچ @sherroghazal کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟ @KoOdkEYHani888 ثروت_ثروت_ثروت @Servatmandan1399 زندگینامه افراد موفق @Goodlook_daron عاشقانه های حضرت مولانا @molanaye_shams آنچه یک زن باید بداند @majale_zan یک میلیون کتاب PDF @DONYABOOKPDF علوم غریبه و اسرار ماورالطبیعه @Wonderfullllll حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز @Eslahiclub فن بیان و گویندگی @zabanee_badan از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی @ArchAngelMeditation آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید  2023 @Muzicshadjadid عطر سبز زندگی @sabzoaram هر کتابی....... بخوای...... دارم @seemorghbook جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام @arameshzehn44 آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402 @Sahahrtaraneh زن‌ها چگونه مردها را شیفته* خودمی کنند؟! @goodlifefee جادوی فکر @hamisherahi کمپین حال خوب و" ارتعاشات مثبت " @NRJIHA ☆جملاتی برای رهایی از بیشعوری☆ @sokhan_nab53 جملاتی که دل کوه را میلرزاند!! @sokhen_nab من باخدا رقصیدم @molana79 خشگلترین پروفایلها و عکس نوشته ها @waterlily_60

🔴چند ساله زبان میخونی ولی نمیتونی حرف بزنی؟ عضو کانال زیر شو👇 https://t.me/+at_-QohT4eo2NzRk

🔴 انتظارات مردان از پارتنرنشون در رابطه : 1- گاهی نیاز دارن اونها رو به حال خودشون رها کنید و ساعتی تنها باشن. 2- به شدت یه نفر پایه برای تفریحات میخوان. 3- نیاز دارن از سمت شما تحسین بشن و این خیلی مهمه. 4- دوست دارند ازشون تعریفهای به جا بشه مخصوصاً از استایلشون. 5- به عقایدشون احترام بزاری. 6- نیاز دارند قهرمان شما باشن، ذاتشونه! نه اینکه ضعف هاشونو بزنید تو سرشون، همه یه ضعفهایی دارند. 7- خلاصه و با آرامش حرف بزنید. 8- اونا هم مثل شما نیاز به لمس و نوازش دارند حتی شاید بیشتر از شما. 9- نیاز دارند که حمایت کنند، اگر میتونه بهش اجازه بده کمکت کنه، این حس خوبی بهش میده. 10- نیاز دارند که حال خوب و خوشحالیت رو ببینن. 11- اونا هم به اندازه شما میخوان که دوست داشته بشن. 12- دوست ندارند که مدام کنترل بشن و این مورد دو طرفست. 13- به مردا باید بگی تا متوجه بشن، به در نگو که دیوار بشنوه! ⚜ ‌@majale_zan

با بکار بردن این جملات مودب تر و با کلاس تر صحبت کنین!👌 ⚜ @majale_zan

اگر به سختی داشکسته شدی، اما همچنان شهامت مهربان بودن با دیگران را داری، پس لایق عشقی عمیق تر از اقیانوس هستی. ⚜ @majale_zan

‌‌ 🟠 وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند... https://t.me/joinchat/AAAAAD7hCmwm5aAl-O-H8w ➖ شعر و متن‌ کوتاه ادبی ➖ مقاله‌های روانشناسی : زندگی و زنان ➖ ویدئوهای جذاب و آموزنده 🟠 اگر به عنوان یک زن به دنبال آگاهی و شاد‌زیستن هستید، با ما همراه شوید. ‌

21حرکت یوگا مخصوص ضدپیری؛ یوگای چروک صورت، لاغری @meditationlives ☆ خارج کردن انرژی منفی از منزل ☆ @meditationzehn چگونه دیگران را شیفته خود کنیم. @Internal_strength من یک زنم_درکم کن..♡ @zaneh_emroozi ☆ مَـسـتِ مـولانـا @samaedell شعرهایی که تا حالا نخواندید @koye_rendan " هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن " @ebarate_takidi شاد و مثبت باش معجزه میشه @aMosbattBash مرجع فیلم های انگیزشی @Film_Aangizeshi ❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖ @ghodratehzehne ☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆ @ghanonee_jazb فن بیان و گویندگی @raz_zabanbadan کانال اختصاصے جول اوستین @JolOsteen_daron کانال باغ موسیقی @baghemoosighi عرفان و متافیزیک @erfanvametafizik مراقبه با فرشتگان @meditateangels مدیتیشن،آرامش،متافیزیک @tanine_farzanegi نکات روانشناسی. ذهن مثبت @Mojezhkhodshnase ( 1500 کتاب صوتی و PDF رایگان !!!) @jadidtarinha3 درمان انواع بیماری و راز زیبایی با طب سنتی @damnooshkadeh رانندگی از" 0 تا 100" @driving_school1 آموزش رایگان یوگا @healthy_yoga قانون جذب ثروت @g_jazbeservat 《 زیباترین"اشعار"...."متنهای" کمیاب 》 @av_baroon ((آوا درمانی وضربه تراپی)) @kheradedaroun راز  زندگی مثبت اندیشی @EbartTakede کلیپ های  انگیزشی  فوق العاده @kiiliippppAangizeshii جملاتی که به شدت آرووومت میکنه در: @amsbat دلنوشته های دلنشین @nevshtehay_nab " خدا خدا خدا خدا " @dostiye_khoda ❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖ @asrare_zehne کتاب با pdf و صوتی @kettab_yar ❖ مثبت اندیشی ❖ @mosbbatandishi هر روز یڪ صفحه با قرآن @Yahooo_Daroon ☆ اشعار مولانا ☆ @mevlana_shams من دوست داشتنی @MANdostdasht ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡ @turkish_words روانشناسی ثروت با عباس منش @royaeitel «زیباترین تصاویر طبیعت» @ShokohAfarinesh ☆ راه موفقیت ☆ @Rah_movafagiat معجزه عبارات تاکیدی @EbaratTakedyiii جادوی فکر @jadoeejazb ☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆ @jomelate_takidi سخنان ناب @jomalateziba95 جادوی جذب @jadouye_jazb ☆ متن انگیزشی ☆ @j_angizeshi زندگی زیبای  شیرین @ebraatttttakidi آموزش زبان استانبولی @immigration_company کتابهای نایاب با pdf @kettab_nab ☆ آموزش تندخوانی ☆ @jadouye_zehn ❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖ @hosheemali فن بیان سخنوری @fanebayyan انواع مدیتیشن @meditationjazb شـعــر متــن ڪوتــاه و زیبا @kahkeshan_eshge مولانا مولانا مولانا @moolanaa جملات ماندگار @halekhub رهایی از افکار منفی @jazbe_afkarmosbat ☆ جملات انگیزشی ☆ @angizzzeshi شا ر ژ  ا نر ژ یییی @angizeshiclub آرزوی تو دستور توست @Kevintorodoooo کتابهای نایاب با pdf رایگان @kettab22 ☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆ @arameshzehne اشعــار نــاب و ڪمیاب @moshere کتاب و زندگی @Ketabestann_daron جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧ @ashar_nab53 فرازمینی ها_alins @arzamin راز اعداد فرشتگان @moragebeangels فرازمینی ها @farzaminiha قانون جذب پول @jazbomoragebe کتابخانه جامع صوتی !!! @nazaninenshaei رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس @arameshe_darooon به نام زنان سرزمینم @zananenikandish موج انرژی مثبت @moujmosbat آموزش یوگا @yogazehn میوه درمـــــانی @Avazesokot ☆  چله عزت نفس (رایگان ) ☆ @jadouye_angels ○ اطلاعات عمومی ○ @General_information پیشگویی کائنات(خودشناسی) @faleroouz بدنسازی، تمرین، فیتنس، تغذیه و نکات ورزشی @itarbiatbadani کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟ @KoOdkEYHani888 فقط شعر و دیگر هیچ @sherroghazal «ثروت_ثروت_ثروت» @Servatmandan1399 زندگینامه افراد موفق @Goodlook_daron عاشقانه های حضرت مولانا @molanaye_shams آنچه یک زن باید بداند @majale_zan یک میلیون کتاب P D F @DONYABOOKPDF حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز @Eslahiclub فن بیان و گویندگی @zabanee_badan آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید  2023 @Muzicshadjadid آهنگ‌ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402 @Sahahrtaraneh جادوی فکر @hamisherahi جملات جادویی که روحتو "جلا" میده ! @NRJIHA مـــــتن های که با طلا باید نوشت @sokhen_nab من باخدا رقصیدم @molana79 خشگلترین پروفایلها و عکس نوشته ها @waterlily_60

بزرگ‌ترین اعتیاد ما... صحبت کردن از مشکلات‌مان است... این عادت را کنار بگذار؛ از لذت‌هایت بگو... #ریتاشیانو ⚜ @majale_zan

🔴تو آشنایی های پیش از ازدواج به چه چیزهایی بیشتر باید توجه کرد ؟ ۱. تا حد امکان زمان های باهم بودن‌تون رو افزایش بدید تا از جنبه های مختلفی رابطه رو برانداز کنید. یه شناخت خوب به زمان طولانی (حداقل ۶ماه) احتیاج داره. وقتی به خودتون و شریک‌تون زمان بدید٬خواسته یا ناخواسته موقعیت هایی پیش میاد که الگوهای واقعی رفتار٬هیجان و تفکر خودش رو نشون میده ‌۲- سعی کنید تو موقعیت هایی که طرف مقابل هیجان بالایی رو تجربه میکنه با چشم باز عمل کنید. مثلا موقع ترافیک یا وقتی از چیزی عصبیه ٬چطوری این موقعیت ها رو هندل می‌کنه؟ اون الگو٬ الگوی حل مسائل در رابطه‌ی با شما خواهد بود سعی کن سوالات دقیق واضح و مشخص بپرسی با رودروایسی و خجالت نمیتونی اطلاعات خوبی از پارتنرت کسب کنی . چه سوال هایی بپرسم ؟ روابط ومرزبندی با دیگران به خصوص خانواده و دوستان و افراد همجنس و غیر همجنس ٬ مسائل مالی و نحوه خرج کردنتون ٬ جایگاه شغلی خودتون و پارتنرتون/شاغل باشین یا نه؟ محیط های کاری مورد توافق ٬ خط قرمز های طرفین و خانواده ها چیا هستن برات قابل قبوله؟ همراهی میکنی؟ ٬ اعتقادات مذهبیش چیه٫باورهاش٫عقایدش رو چی تعصب داره ... ⚜ ‌@majale_zan

این تصویر رو حتما ذخیره کنید خیلی کاربردیه روی مارک هر لباسی علائمی هست که میگه این لباس باید چطوری شسته بشه و یا مثلا در زمان اتو کردن نباید از بخار استفاده بشه، تقریبا هیچکس بهش توجه نمیکنه، که باعث میشه بعد از یکبار شستشو اون لباس کلا بافت خودش رو از دست بده. ⚜ @majale_zan

بعضی رفتارها و عادت‌های بد ما، زندگی و روان ما رو کم کم بهم میریزه. یهو بخودت میایی و میبینی فلج شدی و نمیتونی خیلی کارا رو بکنی. یه لیست ده تایی از این عادت‌ها رو دیدم و بنظرم خیلی مفید اومد و در ادامه براتون مینویسم. تلاش کنید اینا رو از سبک زندگی‌تون حذف کنید. ۱. عقب انداختن: اینکه از بچگی درس خوندن و تکلیف نوشتنو گذاشتیم برای شب آخر نمونه بارز عقب انداختنه هربار که یه کاری رو عقب می‌ندازید با بهره‌وری خداحافظی می‌کنید ۲.منفی نگری: ببینید اول باید قبول کنیم دنیا گلستان نیست و قطعا پر از رنجه ولی اگر همه چیز رو منفی ببینید یا چیزهای منفی رو پررنگ ‏کنید توان خودتون برای ادامه دادن رو از دست میدید.‌ برای حذف این عادت به چیزای خوب خوشحال کننده کوچیک فکر کنید. به تیپ خوبی که زدی به خنده‌های که براتون رقم میخوره. چیزای دوست داشتنی خانواده یا دوستاتون و... ارتباط کمتر با آدمای منفی نگر هم قطعا موثره ۳.مقایسه کردن خود با دیگران: زندگی بقیه یک روند کلی داره. شما دردها رو نمی‌بینید مخصوصا تو فضای مجازی. مقایسه روند زندگی شما رو هم تحت تاثیر می‌ذاره. جای این کار روی خودتون تمرکز کنید ۴.قدر دانی نداشتن: وقتی قدر دانی ندارید همیشه احساس کمبود دارید. بابت هر اتفاق ساده میشه قدردانی داشت. از طلوع زیبای خورشید تا هوای خوب و ... ۵.چشم پوشی از سلامتی: خفظ سلامتی وقتی که سالمیم همیشه آخرین اولویت خیلی از ماهاست. همینجوری ادامه میدیم تا یهو پس میوفتیم و از همه چیز جا می‌مونیم. ورزش و تغذیه مناسب رو بذاریم اولویت و براش وقت و هزینه کنیم. ۶.ترس از شکست: شکست خوردن بده و سخت ولی ترس از شکست خوردن باعث میشه خیلی از موقعیت‌ها رو‌ از دست بدیم.‌ از بچگی بهمون گفتن شکست شرمساری داره ولی واقعیت اینه که شکست پله‌ی پیشرفته. باید با خودمون ببندیم که شکست خوبی هم داره.تجربه خوب، قوی شدن و... ۷.زندگی کردن در گذشته یا آینده: یه پژوهشی در هاروارد انجام شده و میگه مردم حدود ۵۰درصد از ساعات فکر کردن رو صرف چیزایی میکنیم که زندگی حالو حاضر ما اصلا تاثیری نداره! همیشه غرق گذشته بودن یا حرص آینده  خوردن شادی رو از شما میگیره زندگی کردن در حال و تمرکز رو کارهایی که الان می‌کنه استرس شما رو کم می‌کنه و... ‏۸.نادیده گرفتن علاقه‌هامون: مختصر و مفید بگیم وقتی به علاقه‌هاتون بپردازید خوشحال می‌شید. همین دلیل مهمی برای پرداختن به این مورده ۹.حد و مرز نداشتن و در دسترس همه بودن شما نمی‌تونید هرکاری رو قبول کنید. نمی‌تونید مشکل همه رو برطرف کنید. برای همه در دسترس باشید. بعد یه مدت می‌بینید صرف همه‌ شدید و خودتون جایی تو زندگی خودتون ندارید. یه جاهایی باید نه بگید و... ۱۰.نادیده‌ گرفتن سلامت عاطفی همون‌طور که بدن مهمه، روان هم مهمه. برای سلامت روان هم با افراد متخصص حرف بزنید بذارید خالی بشید. صحبت از احساسات نشونه‌ی ضعف نیست، اتفاقا می‌تونه عامل قدرت باشه. در نهایت می‌دونم که کنار گذاشتن همه‌ی اینا آسون نیست. هر کدوم رو بیشتر دارید روی نداشتن اون تمرکز کنید. اینا رو هم جدی بگیرید‌ هر دفعه دوباره این متن رو بخونید و ببینید چقدر درگیر این عادت‌های بد هستید. ⚜ @majale_zan

❤️رفتارهای پر خطر☝️☝️ ❤️ ویژگی افراد کاریزما #فایل_اموزشی_مهم @moj_aramesh #مینا_جهانبخش مدرس و نویسنده مدیر موسسه تحول درون 🛑دریافت پکیج رایگان 👇👇👇👇👇 🆔 @Admiin_moj دریافت ۱۵۰ فایل تخصصی  و خروج از الودگی انرژی هایی که مانع ازدواج و کسب و کار هست https://t.me/natsiej

اگر به چند سال پیش برگردم به چشمانم نگاه میکنم و میگویم: هیچ‌چیز آنقدر که نگران بودی، نگران کننده نبود. هیچ‌چیز آنقدر که فکر میکردی سخت نبود. هیچ‌چیز آنقدر که فکر میکردی زیبا و دوست داشتنی نبود. هیچ‌چیز آنطور که تو تصور میکردی نبود، اما همه چیز همانطور بودند که باید میبودند. درست، به موقع، دقیق، موقت و اجتناب ناپذیر... #پونه‌مقیمی ⚜ @majale_zan

🔶یه کانال با یه عالمه حرف حساب👇 @mi_ghat @mi_ghat

خوشبختی خود‌به‌خود به وجود نمی‌آید، رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است. ✨افکار غلط را کنار بگذارید، بر اضطراب‌ها غلبه کنید، علاقه‌ها را شناسایی کنید، وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید. ✨فراموش نکنید انسانها خودبه‌خود خوشبخت نمی‌شوند، تلاش کنید، تلاش کنید و باز هم تلاش کنید. ⚜ @majale_zan

دوست‌داشتن هیچ‌وقت دلیل نمی‌خواد. شما می‌تونید یک آدم رو حتی اگه قاچاقچی باشه دوست داشته باشید. می‌تونید کسی رو که دوستتون نداره میلیون‌ها بار دوست داشته باشید. می‌تونید عاشق هر کسی بشید و این اشکالی نداره. اون چیزی که دلیل می‌خواد موندنه. باید برای موندن‌ها دلیل داشته باشید. « آیا موندن من به کسی ضربه نمی‌زنه؟»، « آیا وجود من در این رابطه باعث رشد هر دومون می‌شه؟» ، « آیا در ازای بودنم چیزی نصیب من هم می‌شه؟»، « آیا می‌تونیم با بودن در زندگی هم آرام و خوشحال باشیم؟» این پرسش‌ها رو هر چند وقت یک‌بار باید از خودتون بپرسید و در روابطتون تجدید نظر کنید. دوست‌داشتن لازمه هر ارتباطیه، به ما فرصت می‌ده ببخشیم، بسازیم، عشق بورزیم. ولی برای موندن کافی نیست. گاهی فقط باید از دور دوست‌داشت. از خیلی دور. از جایی که خیلی دوستش داری ولی دیگه نمی‌خوای ببینیش. ⚜ @majale_zan

فشار خون بالا دارید گوش کنید ⚜ @majale_zan

🔴چرا مردها کم احساس می شوند؟ اغلب مردهایی که در معرض استرس شدید قرار دارند در خود فرو‌می‌روند ، سکوت می‌کنند و بی‌احساس می‌شوند تا مسئله ی خود را به شکلی حل کنند. از آن جایی که طبیعت اصلی مرد ، مردانه و مذکر است برای مبارزه با استرس به این نیاز دارد که خود را از معرکه عقب بکشد و مدتی را به تنهایی بگذراند. این رفتار قدرت مردانه او را تشدید و تقویت می‌کند. بنابراین زمان مناسبی برای رسیدگی به واکنش‌های عاطفی و احساسی نیست. اغلب مردها در برخورد با استرس ابتدا با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند تا بتوانند به طور عینی و منطقی با مسئله پیش آمده برخورد کنند. زن‌‌ها از این رفتار مردها به هراس می‌افتند زیرا اگر قرار باشد زنی با احساسات خود قطع ارتباط کند باید به قدری ناراحت باشد که بخواهد کسی را رد کند اما این موضوع در مورد مردها صدق نمی‌کند در حالی‌که مردها خود به خود در واکنش به استرس با احساسات خود قطع رابطه می‌کنند. مرد توانایی آن را دارد که در لحظه‌ای در خود فرو برود و سکوت اختیار کند به همین شکل می‌تواند در لحظه‌ای از این حال خارج شود. وقتی مردها متعادل‌تر می‌شوند برای آن ها صحبت درباره ی این‌که از چه موضوعی ناراحت بودند ساده‌تر می‌شود. وقتی مرد از دنیای سکوت و تنهایی بازمی‌گردد ممکن است حرفی برای گفتن نداشته باشد زیرا ممکن است به این نتیجه رسیده باشد که دلیل و موضوعی برای ناراحت شدن وجود ندارد. در اغلب موارد وقتی مرد از سکوت و انزوا خارج می‌شود و می‌گوید که همه چیز خوب و عالی است ، بهتر است زنش به این گفته او اطمینان کند و در شرایط آرام قرار بگیرد. ⚜ @majale_zan

❤️اینجوری باشی رها میشی☝️☝️ ❤️ ویژگی افراد پادری #فایل_اموزشی_مهم @moj_aramesh #مینا_جهانبخش مدرس و نویسنده مدیر موسسه تحول درون 🛑دریافت پکیج رایگان 👇👇👇👇👇 🆔 @Admiin_moj دریافت ۱۵۰ فایل تخصصی  و خروج از الودگی انرژی هایی که مانع ازدواج و کسب و کار هست https://t.me/natsiej

مدارا کنید باهم و دلیل حال خوب هم باشید و به هم لبخند بزنید و دلخوشی بسازید برای همدیگر . باهم حرف بزنید و گوش شنوای نا گفته های هم باشید ... ⚜ @majale_zan

با خیال راحت مادری کن😍 👇 @mambabyy @mambabyy #تربیت_علمی_اصولی #اقدامات‌_مناسب_رشد_کودک

تو ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎﺷﯽ ﺗﺎ کم ﻧﯿﺎورم، ‏ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎﺷﯽ ﺗﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ نکنم، ‏ﻧﻔﺲ کشیدﻥ ﺭﺍ، ‏ﻋﺸﻖ ﺭﺍ، ‏ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ، ‏ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ. #پل‌الوار ⚜ @majale_zan

🔴 اجازه بدید یه ”رابطه واقعی“ رو تو یه خط براتون تعریف کنم؛ 📌 یه رابطه واقعی یعنی؛ "داشتن یه نفر که بشه باهاش در مورد هر چیزی بحث کرد و بعد از هر بحثی به جای دور شدن از هم؛ به هم نزدیک‌تر شد!"... ‏📌 دکتر جان گاتمن، از مشهورترین زوج‌درمانگران دنیا بعد از ۴۰ سال پژوهش روی عوامل ثبات‌بخش رابطه و پیش بینی کننده طلاق زوجین موفق و ناموفق نشون داد؛ 📍 %۶۹ مشکلاتی که بین زوج‌ها وجود داره، هرگز به طور کاملی حل نمیشه! و از یه شکلی به شکل دیگه در میاد و به صورت ادامه‌داری… ‏📌 در مورد موضوعات مختلفی چون بحث تربیت بچه‌ها، کارهای خونه؛ مسائل مالی و ...ادامه پیدا میکنه!؛ 📍با این اوصاف، چیزی که زوج‌های موفق رو از بقیه متمایز میکنه کم و زیاد بودن بحث و اختلاف‌ها و کشمکش‌های روزمره‌شون نیست، بلکه تفاوت در نحوه تفکر، بیان و حل و فصل کردن تعارض‌هاشونه… 💬 Dr Amani ⚜ @majale_zan