статистика аудиторії Наше здоровье

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

🙋 Как худеть до -5 кг в неделю, без голода, диет и тренировок? ❤️ Молодость не вечна. Но изнурять себя диетами? Жить в спортзале? Нет! 💁‍♀️ Участницы вебинара «Три элемента стройности» готовы это подтвердить — и в 35, и в 55 лет они выглядят потрясающе! 👉 Простой способ — прийти на вебинар Ларисы Андержановой, ТОП-нутрициолога и создателя Академии Стройности: ✅ Что нужно есть, чтобы худеть? ✅ Как убрать «бока» раз и навсегда? ✅ Как сделать кожу подтянутой, а мышцы - упругими? ✅ Как перестать ограничивать себя в любимых вкусняшках? 🚀 Стартуем уже завтра - 21 мая. А пока забирай свой подарок 🎁 3 бесплатных коротких видео-урока, где расскажем про ошибки в питании и мифы, которые мешают вам похудеть! Регистрируйся и получи подарок по ссылке: 👉 https://clck.ru/3AikLK 🔥УСПЕЙ! Предложение активно только 24 часа! Реклама. ИП Андержанова Л.А. ИНН: 712800253610 Erid: LjN8KG5ae

🗣️Пять интересных фактов о пользе гречки, которые вы не знали 1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. 2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. 3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. 4. Гречиха - экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи. 5. Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от "плохого" холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. @myheaIth | #здоровье

Отдадим даром в связи с переездом следующие вещи: ⭐️ Ноутбук б/у ⭐️ Стиральную машину б/у ⭐️ Холодильник б/у ⭐️ Телевизор б/у ⭐️ Детские вещи на мальчика и на девочку ⭐️ Детскую коляску ⭐️ Инструменты ⭐️ Микровлоновку б/у ⭐️ Два дивана и одну детскую кровать «Отдам даром» в твоем городе: Москва Санкт-Петербург Казань Чебоксары Владивосток Воронеж Екатеринбург Ижевск Калининград Краснодар Красноярск Нижний Новгород Новосибирск Омск Самара Сочи Уфа Челябинск Чита Хабаровск Сургут и ХМАО Архангельск Астрахань Барнаул Белгород Брянск Владимир Волгоград Великий Новгород Вологда Иваново Иркутск Йошкар-Ола Калуга Кемерово Киров Кострома Курган Курск Липецк Мурманск Нальчик Оренбург Орел Пенза Пермь Псков Ростов-на-Дону Рязань Саратов Саранск Ставрополь Смоленск Тамбов Тверь Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Якутск Ярославль

🗣️Сигналы нехватки омега-3 @myheaIth | #здоровье

🗣️Изюм для здоровья. При проблемах с желудочнокишечным трактом, для укрепления организма после перенесеных заболеваний (особенно при лечении антибиотиками), полезно принимать напиток из изюма и овса. Взять ½ стакана промытого изюма и полтора стакана овсяных хлопьев. Залить смесь 1,5 литрами воды, довести до кипения, потом сразу же снять с огня, накрыть крышкой и настаивать 3-4 часа в теплом месте (можно укрыть одеялом). Затем отвар процедить, добавить мед и сок лимона или клюквы по вкусу. Пить теплым в течение дня по полстакана за 30 мин. до еды в течение 10-ти дней. @myheaIth | #здоровье

❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показала ей этот канал. Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет! Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻 https://t.me/+ytnxSVvDz4M3YmI6

🗣️3 причины выпить стакан воды с лимонным соком. Гастроэнтерологи назвали 3 веских причины, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. @myheaIth | #здоровье

Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно 👉День 1 Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан… …открыть полностью 👇👇👇

🗣️Симптомы панической атаки @myheaIth | #здоровье

Как понизить давление в домашних условиях? Совет 1. Чтобы быстро понизить давление, необходимо воздействовать на акупунктурные точки. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия). Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз. Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев. Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону. Совет 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений. @myheaIth | #здоровье

Как понизить давление в домашних условиях? Совет 1. Чтобы быстро понизить давление, необходимо воздействовать на акупунктурные точки. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия). Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз. Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев. Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону. Совет 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений. @myheaIth | #здоровье

Если скоро лето, а у меня есть немного лишнего веса, я сразу захожу на канал 👉 ТРЕНИРОВКИ ДОМА Занималась неделю: скинула уже 5 кг и это всего по 15 минут в день 🔥 Очень полезный канал с работающими советами и быстрыми методиками, всем рекомендую подписаться, кто хочет заниматься у себя дома 👇

Сочетаем ароматы эфирных масел 1. Мята+ Базилик+ Ладан (если нет базилика, то просто мята и ладан). Эта композиция дает полное очищение энергетического поля человека и пространства вокруг него. Придает много сил. Повышает самооценку. Уравновешивает. Помогает собрать силы для реализации крупной цели. Помогает настроиться на нужный лад перед важной встречей или работой или поездкой. 2. Ладан+ Ромашка. Очищает энергетические поля и мысли человека от негатива. Подарит гармоничные отношения в семье, на работе. Благодать и мир. 3. Эвкалипт + Лаванда. Помогает восстановить душевные и физические силы, вдохновить на новое. Придает силы в творчестве, бизнесе, любом начинании. Придает силу человеку и всему, что он свершает. @myheaIth | #здоровье

Петербуржский экскурсовод вошел в топ-10 лучших гидов мира И неспроста. Это благодаря нему Питер попал в тройку самых дешевых городов планеты. При этом 80% граждан до сих пор сидят дома или тратят на досуг огромные деньги. Поэтому Сергея Александровича убедили вести свой телеграм-канал про город. Сейчас он набирает бешеную популярность даже среди местных сторожил и коренных петербуржцев. Почитайте его, там он делает выжимку из своих экскурсий: от приличных ресторанов, где можно вкусно покушать за 500 рублей, до бесплатных выставок и концертов — там есть всё. Даже если вы давно живете в Питере, он откроется вам с неожиданной стороны. Таких каналов больше нет: @spbtoday

Как сохранить зрение? Включить в рацион чернику и морковь. Они содержат каротиноиды (в моркови, абрикосах, тыкве) и антоцианы (в чернике, и особенно чёрной смородине и других фруктах-овощах сине-фиолетового цвета). Эти продукты улучшают остроту зрения. Много-много зелени! Улучшает зрение за счёт высокого содержания лютеина и зеакстантина, которые защищают сетчатку от разрушения и предотвращают катаракту. Здоровое зрение - это результат не только того, что вы едите, но и того, что вы не едите. Есть продукты, которые рекомендуется исключить, если вы хотите улучшить зрение, но в этом списке вы не увидите ничего нового: алкоголь, рафинированный сахар, крепкий кофе, копчёности, трансжиры. @myheaIth | #здоровье

Возрастной живот и «грязный» кишечник - не приговор! Результаты этих женщин - яркий тому пример: Татьяна, 64 года: «С возрастом стала полнеть чуть ли не от стаканы воды, но смогла сбросить 8 кг за 3 недели, причем без диет, голодовок и срывов!» Галина, 45 лет: «Испытывала проблемы с ЖКТ, чувствовала себя вечно уставшей, испортилась кожа, волосы. Сейчас летаю, как бабочка, а родные сказали, что помолодела!» Надежда, 82 года: «Скакало давление, шага без одышки не могла сделать, а сейчас, несмотря на возраст, могу играть с внуками!» Все они прошли бесплатный курс Данилы Сусака - остеопата и инструктора гимнастики цигун 🧘‍♀️ ✅ На этом курсе Данила делится оздоровительными упражнениями и практиками, которые помогают мягко сбросить лишний вес и провести полную чистку организма. Данила помог уже тысячам людей, пусть он поможет и вам! Нажимайте на ссылку, записывайтесь на бесплатный курс и начните свое оздоровление 👉 https://clck.ru/3Agw8n

Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqwNz7g5

🗣️Признаки инсульта @myheaIth | #здоровье

Сегодня приготовлю мидии в томате🍅 Ингредиенты: -мидии - 300 гр -лук - 1 шт -масло - 2 гр -соль, перец по вкусу Приготовление: Размороженные мидии тушим 1-2 минуты, добавляем лук и томатную пасту и ещё на 2-3 минуты, не забывая перемешивать. КБЖУ на 100 грамм: 61/6.4/1.25/5.2 ❤️— если любите морепродукты

🗣️Какую роль играет тоник в ежедневном уходе за кожей? ✔️ Вот несколько причин, почему он полезен: ▪️Увлажнение: Тоник помогает увлажнить кожу после очищения, восполняя потерю влаги, особенно если используется тоник на основе гиалуроновой кислоты или других увлажняющих ингредиентов. ▪️Балансирование pH: После очищения кожа может иметь измененный уровень pH. Тоник помогает вернуть коже нормальный уровень pH, что способствует здоровью и защите ее барьерных функций. ▪️Очищение: Тоник может помочь удалить остатки макияжа, загрязнений или мягких отшелушивающих средств, которые могли остаться после очищения кожи. ▪️Сужение пор: Некоторые тоники содержат ингредиенты, которые помогают сужать поры, что делает кожу более гладкой и улучшает ее текстуру. @myheaIth | #здоровье

Пожалуйста, ухаживайте за кожей. Многие люди всю жизнь ходят с прыщами, перхотью и кругами под глазами, даже не подозревая, что избавиться от этого можно вообще без походов к врачу. Просто читайте Канал Косметолога. Он коротко и доступно объясняет: ➜ Как правильно давить прыщи? ➜ Какая мазь за 12 рублей «высосёт» чёрные точки? ➜ Как убрать любой шрам за 1 день? ➜ Шампуни каких брендов покупать НЕЛЬЗЯ? Подпишитесь и с вашим лицом будут снимать рекламу: https://t.me/+24mAszcTwjhkNjFi

🗣️Три продукта для профилактики деменции 👇 ✔️Повысить умственную активность поможет жирная рыба, например, тунец или лосось. Она полезна за счет жирных кислот омега-3, благоприятно влияющих на клетки мозга и уменьшающих воспаление. ✔️Если, начиная со среднего возраста, ежедневно употреблять малину чернику и другие ягоды, то вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера в более поздние годы становится ниже. ✔️Те, кто регулярно ест орехи, с возрастом сохраняют остроту ума. @myheaIth | #здоровье

🗣️Как повысить давление @myheaIth | #здоровье

🗣️Что делать с ребристыми ногтями? В первую очередь причиной является недобросовестный маникюр и травмы. Но не будем гадать по фотке, сходите к специалисту, и он уже скажет точно, из-за чего они у вас. ✔️ Хорошо помогают ванночки с солью. ✔️ Отвар ромашки, крапивы, чистотела и череды ещё никто не отменял. Так же делайте ванночки для ногтей. ✔️ Массаж пальцев с маслом. Даже сидя перед телевизором можно вытирать его. @myheaIth | #здоровье

❗️Ровно неделю как вы игнорируете сообщение! Вам отправлено приглашение вступить в канал Секреты Пенсионера, где публикуется информация о льготах и ​​выплатах! С 13 мая начнут выдавать новую добавку к пенсии в 1 317р ежемесячно. А также: • Бесплатные талоны на лекарства • Снижение оплаты коммунальных услуг в 2 раза • Земельный участок от государства Выберите свой возраст и узнайте какую надбавку вы получите 👇👇

🗣️Простая гимнастика для глаз, чтобы сохранить зрение надолго В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне. Итак, начнем: 1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза) 2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора) 3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза) 4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз @myheaIth | #здоровье

Секрет всех великих людей — витальность. Это когда энергия в вас кипит настолько, что любые победы достаются по щелчку пальцев, а даже самое тяжелое поражение хоть бы хны. Увы, высокий уровень витальности всего у 3% людей. Но чтобы иметь такой в 2024, уже не нужны хорошие гены — просто читайте тех, кто всю жизнь посвятил изучению этой темы. Например, Анну Тельнову. Это известный духовный практик, который без всяких «дышите маткой» объясняет, почему депрессия — бред психологов, что такое «мотивация» на самом деле и как жить со страстью в глазах даже посреди хаоса. Подписывайтесь, ваша «тяжелая» жизнь станет прогулкой в парке: @telnova

🗣️Как избавиться от головокружения @myheaIth | #здоровье

🗣️Почему одни таблетки стоят 500 рублей, а другие 2000? Оригинальный препарат (тот, который будет стоить 1000 р., к примеру) — это впервые синтезированное и прошедшее полный цикл исследований лекарственное средство. Дженерик (200 р.) — это лекарственный препарат, у которого так же есть доказанность. Он имеет аналогичный состав (по сравнению с "оригиналом"). Только вот выпускается иным производителем. Широкое использование дженериков в медицинской практике — это благо, позволяющее при меньших затратах оказать лекарственную помощь большому количеству пациентов. Здесь возникает другой вопрос — все ли дженерики могут адекватно заменить оригинальный препарат? Да, НО только если эти препараты будут иметь одинаковый клинический эффект и безопасность. @myheaIth | #здоровье

⚡️Отставка Шойгу разделит Россию на ДО и ПОСЛЕ Такая внезапная рокировка в высшем военном руководстве означает только одно: в ближайшие месяцы примут самые радикальные меры для завершения затянувшегося конфликта. Многие будут не готовы и рискуют наделать глупостей, как в 2022. Чтобы не оказаться в их числе, читайте здравую аналитику. Один из ее источников — канал «Баррель чёрной икры». Никто не знает, кто его ведёт, но автор имеет тесные связи в высоких кабинетах и предсказал точные даты падения рубля, мобилизации и повышения ставки от ЦБ. А сейчас трезво и без цензуры объясняет, что означают рокировки для простых россиян, куда пойдет курс рубля и к каким глобальным изменениям готовиться летом 2024. Подписывайтесь, чтобы знать обо всём наперёд и быть готовым: @banki_oil

🗣️Почему после первого измерения давление всегда выше? Это объясняется тем, что рука сильно стягивается манжетой, отчего повышается тонус кровеносных сосудов. Это просто реакция организма. В большинстве случаев второе измерение покажет более низкий результат. Первый результат можно не учитывать, а вот второй уже будет показательным. Между замерами лучше сделать пару минут перерыва. ❗️Если вторые показатели выше, ждем еще минуту и измеряем давление в третий раз. По результатам последних двух измерений выбираем среднее значение — это и будет текущее давление. @myheaIth | #здоровье