статистика аудиторії Еда без вреда

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Сочная курочка с помидорами и сыром КБЖУ на 100 гр: 151.8/16.4/8.6/1.3 Ингредиенты: - филе куриного бедра 700-750 гр - черри 200 гр - резанные томаты 150 гр - лёгкий сыр 70-100 гр - тимьян небольшой пучок - паприка 1 ч.л - сушёный чеснок 1/2 ч.л - соль, перец по вкусу - оливковое масло 2-3 ст.л 🥦 Еда без вреда 🥦

Обалденный киш с тунцом и горбушей КБЖУ на 100 гр: 113/12/5/6 Ингредиенты: - горбуша консервированная в собственном соку 150 гр - тунец консервированный в собственном соку 150 гр - лук 66 гр - перец болгарский 100 гр - рисовая мука 80 гр - сметана 10% 100 гр - сыр лёгкий 35% 100 гр - творог 5% 400 гр - яйцо 115 гр 🥦 Еда без вреда 🥦

⚡️⚡️⚡️⚡️Заграница, прощай! С 1 октября стартует программа "Моя прекрасная Россия"! 🇷🇺 Туры, ж/д и авиабилеты по всем регионам России можно будет оформить со скидкой до 80% — разницу оплатят из бюджета! Как заявляют чиновники: «Такие меры помогут разбудить патриотизм и дадут мощный импульс для развития внутреннего туризма» Вся информация и весь список предложений уже опубликован в канале  "Трэвел 360°" : ✅ Туры в Крым, Камчатку, Байкал, Алтай со скидкой 80% ✅ Отель Сочи 5* 1900₽ в день и перелет в Мин.Воды за 999₽  ✅ Бесплатные экскурсии по 130 городам России ✅ Субсидированные авиа и ж/д билеты от 199₽  Всю полную информацию, туры и авиабилеты найдете в канале "Трэвел 360°"

Вкуснейшие куриные ПП рулетики КБЖУ на 100 гр: 121/9.7/3.8/7.1 Ингредиенты: - куриное филе 300 гр - сметана 40 гр - творожный сыр 70 гр - зелень 15 гр - чеснок 1 зубчик - сливки или молоко 70 мл - томаты черри 50 гр - соль по вкусу 🥦 Еда без вреда 🥦

Полезные котлеты из индейки и брокколи КБЖУ на 100 гр: 119/17/6/1 Ингредиенты: - фарш из индейки 500 гр - брокколи 150 гр - морковь 50 гр - сыр лёгкий 50 гр - яйцо 1 шт - специи по вкусу - масло гхи для жарки 3 гр 🥦 Еда без вреда 🥦

✨Как прекрасны девушки, знающие этикет. Они всегда окружены мужским вниманием, имеют сильную энергетику и никогда не дают себя в обиду. Многие девушки хотят научиться этому и покупают дорогостоящие курсы по этикету, но есть бесплатный способ. Уроки этикета - канал, с которым вы станете настоящей леди с хорошими манерами и будете знать, как вести себя в любой ситуации. Всего пару минут в день и вы станете гуру этикета, знающей даже самые мелкие детали. ⚡️Хорошие манеры - это очень красиво, подписывайтесь: Уроки этикета

Паштет из тунца - здоровый перекус на скорую руку КБЖУ на 100 гр без учета хлеба: 135/10.5/10/1.2 Ингредиенты: - тунец консерв 150 гр - сыр творожный 100 гр - яйца 2 шт - зелень - хлеб зерновой 🥦 Еда без вреда 🥦

⚡️⚡️⚡️⚡️Заграница, прощай! С 1 октября стартует программа "Моя прекрасная Россия"! 🇷🇺 Туры, ж/д и авиабилеты по всем регионам России можно будет оформить со скидкой до 80% — разницу оплатят из бюджета! Как заявляют чиновники: «Такие меры помогут разбудить патриотизм и дадут мощный импульс для развития внутреннего туризма» Вся информация и весь список предложений уже опубликован в канале  "Трэвел 360°" : ✅ Туры в Крым, Камчатку, Байкал, Алтай со скидкой 80% ✅ Отель Сочи 5* 1900₽ в день и перелет в Мин.Воды за 999₽  ✅ Бесплатные экскурсии по 130 городам России ✅ Субсидированные авиа и ж/д билеты от 199₽  Всю полную информацию, туры и авиабилеты найдете в канале "Трэвел 360°"

Вкуснейшая куриная запеканка КБЖУ на 100 гр: 120/11.2/5.7/9.7 Ингредиенты: - куриное филе 350 гр - кабачок 160 гр - помидор 100 гр - сметана 40 гр - чеснок 1 зубчик - сыр лёгкий 40 гр - соль 1/2 ч.л - специи по вкусу Выпекать при 180 С 20-25 мин под фольгой 🥦 Еда без вреда 🥦

🌱Эти отвары лечат любые болезни - ФАКТ! 🍀«Травник» - канал, в котором собраны больше 1000 старинных целебных отваров 18 века от всех болезней! Ищите отвар для своей болячки в списке, аптека больше не пригодится 👇 ❗️Боли в спине и суставах ❗️Головные боли ❗️Проблемы с ЖКТ ❗️Варикоз и сосуды ❗️Мужское здоровье ❗️Женское здоровье ❗️Бессонница и стрессы ❗️Повышенный сахар ❗️Повышенное давление ❗️Высокий холестерин ❗️Похудение и вес ❗️Бородавки и папилломы 🌿А также другие чудодейственные отвары от всех болячек уже в канале «Травник»

Яблочные оладьи, которые не навредят фигуре КБЖУ на 100 гр: 61/1.7/3.1/5.7 Ингредиенты: - яблоко 2 шт - яйцо 1 - греческий йогурт 160 гр - рисовая мука 150 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сах.зам по вкусу 🥦 Еда без вреда 🥦

Полезный и вкусный бургер из кабачков КБЖУ на 100 гр: 89/7.5/3.5/11 Ингредиенты: - кабачок 300 гр - яйцо 1 шт - мука 2 ст.л - соль по вкусу - начинка по желанию 🥦 Еда без вреда 🥦

УЖАС! 😱МОЯ МАМА НАБРАЛА ЗА ЛЕТО 7 КГ И НЕ ЗНАЛА, КАК В ТАКОМ ВИДЕ ПОЯВИТЬСЯ НА РАБОТЕ! Я нашла для неё БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА», который прошла сама этой весной. Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ОНА: ✅ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ ✅УМЕНЬШИЛА ТАЛИЮ НА 7 СМ ✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ, КОТОРЫЙ НИКУДА НЕ ПОМЕЩАЛСЯ Делюсь ССЫЛКОЙ НА КАНАЛ, где я нашла этот Курс! https://t.me/+28OpBEivKDNlNmIy Скорее переходи, новый поток стартует уже в это ВОСКРЕСЕНЬЕ! 👇👇👇👇👇

Сытный салат без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 201/17.1/15.1/1 Ингредиенты: - кальмар 150 гр - огурец 120 гр - яйцо 2 - зелёный лук по вкусу - греческий йогурт 50 гр - горчица 10 гр 🥦 Еда без вреда 🥦

Запечённая говядина без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 155.6/16.3/9.5/0.8 Ингредиенты: ⠀ - говядина 1.5 кг - соль 1/2 ч.л - перец - паприка 2 ч.л - тимьян пару веточек 🥦 Еда без вреда 🥦

‼️ВЫ С УМА СОШЛИ СТОЛЬКО УБИРАТЬСЯ? ЭТА СМЕСЬ СДЕЛАЕТ ВСЕ САМА В составе НЕТ соды! Поверхности не портит, хоть обои, хоть дерево, да даже ткань вычищайте. Держите рецепт: 👉 Перекись водорода смешать с лимонной кислотой, после добавить 1/4 от Читать полностью

Идеальные яйца-пашот КБЖУ на 100 гр: 68.4/11.4/2.1/0.9 Ингредиенты: - яйца 2 шт - вода для варки - сода 1 ст.л 🥦 Еда без вреда 🥦

ПП вафли с сыром, которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 135/4.5/7.1/5.9 Ингредиенты: - перемолотые овсяные хлопья 40 гр - мягкий творог 120 гр - яйцо 1 шт - сыр 30 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - соль щепотка 🥦 Еда без вреда 🥦

ПП рецепт котлет для любителей брокколи КБЖУ на 100 гр: 97/5.4/1.9/15.7 Ингредиенты: - брокколи 200 гр - сыр лёгкий 100 гр - яйцо 2 - чеснок 2 зубчика - масло 1 ст.л - разрыхлитель 1 щепотка - рисовая мука 2 ст.л - соль перец по вкусу - сметана 1 ст.л для подачи 🥦 Еда без вреда 🥦

Бесподобный салат с креветками и киноа КБЖУ на 100 гр: 215/11.5/9.2/17 Ингредиенты: - креветки 110 гр - киноа 70 гр - руккола 70 гр - черри 200 гр - чеснок 2 зуб - апельсин 1/2 шт Ингредиенты для заправки: - лимонный сок 2 ст.л - оливковое масло 1 ст.л - соль/ перец по вкусу 🥦 Еда без вреда 🥦

❗️Озон ищет онлайн-сотрудников на 3-4 часа в день. ЗП от 70 000 рублей в месяц, опыт не требуется. Кто подойдет: - мамы в декрете, - те, кто ищет подработку, - кому хочется поменять работу и немного стать посвободнее. ❓Что нужно делать? Заполнять карточки товаров на Озон по готовым шаблонам для клиентов. Чтобы начать, достаточно пройти наше короткое бесплатное 3-дневное обучение и уже в первый месяц делать от 40 000 рублей. Дальше больше. При занятости 3-4 часа платить будут до 70 000р в месяц, за работу из дома! Если готовы получить простой дополнительный источник заработка, который можно совмещать с основной работой, то регистрируйтесь на короткое 3-дневное обучение и начинайте зарабатывать уже со следующей недели! 👉️️ https://clck.ru/3DNq2m Зарегистрироваться можно в течение 24 часов.

Сытный бургер для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 205/25/9.7/9.4 Ингредиенты для булочек: - яйцо 2 шт - ц/з мука 30 гр - отруби 10 гр - греческий йогурт 100 гр - творог 50 гр - соль по вкусу - разрыхлитель 0,5 ч.л - сыр моцарелла 30 гр Ингредиенты для котлеты: - куриное филе 120 гр - яйцо 0,5 - соль (по вкусу) - специи (по вкусу) - оливковое масло для жарки 3 гр Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт 30 гр - горчица 3 гр - соль по вкусу - специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - лист салата 10 гр - помидор 20 гр - ялтинский лук 13 гр - сыр маасдам 15 гр 🥦 Еда без вреда 🥦

Творожная запеканка с тыквой и корицей, покорившая моё сердце КБЖУ на 100 гр: 154/15.1/4/12.5 Ингредиенты: - творог 500 гр - тыква 300 гр - яйца 3 - сах.зам по вкусу - ванилин 1 ч.л - манка 4 ст.л - корица 1 ч.л - семечки тыквы для украшения 🥦 Еда без вреда 🥦

‼️ Вам пришло приглашение в закрытое сообщество Вы являетесь важным пользователем Telegram, и поэтому мы предоставляем вам доступ к секретному каналу "Бери и Делай". ⚠️ Обратите внимание, что это последнее приглашение, больше таких не будет. Нажмите, чтобы принять приглашение 👇

Просто попробуйте эти обалденные яичные конвертики КБЖУ на 100 гр: 187.9/12.9/14.5/1.6 Ингредиенты: - яйца 2 шт - масло по желанию - специи и соль по вкусу - зелень - лёгкий сыр 🥦 Еда без вреда 🥦

Лёгкий белковый салатик КБЖУ на 100 гр: 112/16.8/3.6/3 Ингредиенты: - листья салата - филе грудки 150 гр - кукуруза 70 гр - лёгкий сыр 50 гр - помидоры Черри 100 гр - соль, перец по вкусу Ингредиенты для заправки: - сметана 10% 50 гр - горчица 5 гр 🥦 Еда без вреда 🥦

❓Купила Аэрогриль и не знаешь что в нем приготовить? 🍟 Наконец-то появились "Аэрогриль | Рецепты" - единственный в телеграм канал с сотнями полезных, простых и очень вкусных рецептов для аэрогриля! ➡️Открыть рецепты для 60 брендов аэрогрилей Перейди и подпишись 👇 https://t.me/+3uwcBq9tpFEzZTYy

Ароматная ПП пицца из кабачка КБЖУ на 100 гр: 156.1/5.2/3.2/4.1 Ингредиенты: - кабачок 1 шт - яйца 2 шт - соль - рисовая мука 3 ст.л - псиллиум 1 ст.л - специи по вкусу - разрыхлитель 1 ч.л 🥦 Еда без вреда 🥦