Xizmat sizning tilingizda ham mavjud. Tarjima qilish uchun bosingEnglish
Best analytics service

Add your telegram channel for

  • get advanced analytics
  • get more advertisers
  • find out the gender of subscriber
Kanal joylashuvi va tili

barcha postlar OK

“Okay” A name in your words‌  @Ad_okay  
202 623-170
~20 041
~28
8.29%
Telegram umumiy reytingi
Dunyoda
3 252joy
ning 78 777
Davlatda, Eron 
422joy
ning 13 357
da kategoriya
56joy
ning 2 067
Postlar arxivi
تویی به جای همه، هیچکس به جای تو نیست 👤صائب تبریزی
1 253
55
اون خانومه چرا بهت لبخند زد؟ ها؟؟
668
20
آناتومی بدن وقتی چربی ها احاطه‌شون میکنن

file

982
37
اینو ببینید حتما ببینید

file

2 510
57
اگر خودت پتی بفرست برای مت

file

1 862
38
اگر نمیخواید مریض بشيد؛ احساسات خودتون رو بیان کنید! سرکوب عواطف و احساسات به صورت مداوم علاوه بر ایجاد مشکلات روانی باعث ایجاد  مشکلات جسمی هم میشه. درد معده درد قلب تیر کشیدن عضلات دست و پا درد سر و... پس برای بهبود مشکلات جسمی سعی کنید احساسات سرکوب شده خودتون رو پیدا کنید و ابرازش کنید.
1 586
40
خنده، بخیه است. بوسه، بخیه است. فراموشی، بخیه است. مهربانی، بخیه است. آدم بی بخیه متلاشی می شود؛ آدم زخم است.
2 788
68
دمت گرم مرد عالی بووود عااالی😂😂😂 ضمنا با حیوانات مهربون باشیم

file

1 506
53
ماست رو به تنهایی نخور

file

1 961
58
💢 برای اینکه فرزندتان «نه» گفتن را یاد بگیرد، باید از خانه شروع کنید. اگر شما همیشه فرزندتان را مجبور به اطاعت کردن از خواسته‌های‌تان می‌کنید و به محض دیدن واکنش منفی او، عصبانی و پرخاشگر می‌شوید، نباید انتظار داشته باشید کودکتان به همکلاسی که می‌خواهد خوراکی‌هایش را از او بگیرد، نه بگوید و در آینده در برابر خواسته‌های غیرمنطقی کسی که دوستش دارد مقاومت کند. کودک شما از همین امروز یاد می‌گیرد حق دارد خواسته‌هایی که از نظرش درست یا منطقی به نظر نمی‌رسند را رد كند یا برعکس احساس می‌کند هیچ وقت و در برابر هیچ کسی حق ندارد خواسته خودش را ترجیح دهد.
Ko'proq ko'rsatish ...
1 748
49
1
0
🔻مرگ ۲ نفر براثر مصرف قارچ‌های سمی سخنگوی سازمان اورژانس کشور با اشاره به مسموم شدن ۱۱۸ نفر و فوت دو نفر براثر مصرف قارچ‌های سمی، از رشد ۳ برابری مسمومیت با قارچ‌های خودرو در سال جاری خبرداد / yjc
2 479
28
طرف رفته فیلم عروسی پدر و مادرشو نگاه میکرده که یهو به این صحنه جالب برخورده شادمهر داشته تو عروسیشون ویولن میزده😍 شما هم برید چک کنید چیزای خوبی پیدا میکنید😉

file

1 129
40
یه نون انداختی تو آب، خدا تا قيامت باید سه شیفت کار کنه درخواست‌های تورو انجام بده 😂😂

file

1 931
47
اگه زندگیم انقد هیجانی نشه چی ؟ جبهه

file

1 627
37
والیبال ساحلی دو به دو اینو ببینید آدم دوست داره تا ساعتها این بزرگوار اسپک بزنه بشینی تماشا کنی😄

file

2 778
61
این دیگه از اتاق فکر بیرون نمیاد
3 182
45
‏حذف اینستاگرم از حذف قند هم بهتره بچه‌ها. llleeeyyy
5 411
71
کنسرت سامی بیگی: میکروفونی که افتاد و آهنگی که قطع نمیشه :))) داداش تو فقط برقص😁

file

6 049
116
‏به همدیگه برای "ادامه دادن" کمک کنید. شرایط برای همه سخت شده و برای بعضی‌ها نزدیک به غیرممکن. برای هر کلمه حرفی که میزنی و کوچکترین رفتارت مسئولی و باید دقت کنی...☘️ leaderfr
7 116
106

file

file

file

file

file

7 444
131
کمی از تو مانند بسیاری از همه چیز است... 👤محمود درویش 🌙

file

10 358
155
11 182
270
اگه رابطه ی پایدار میخواید از این جملات بیشتر استفاده کنید : ۱- من الان خیلی عصبانی شدم؛ میشه چندساعت دیگه صحبت کنیم؟ (هوش هیجانی بالا) ۲- ما باهم هستیم و کنارهم حلش میکنیم (نگرش هم‌تیمی) ۳- تو که میدونی من خیلی دوستت دارم، اما فلان مسئله آزارم میده (اطمینان‌ دادن در زمان اختلاف نظر) ۴- شاید بهتر بود فلان کار رو نمیکردم (مسئولیت‌پذیری) ۵- نهایت تلاشم رو میکنم که خودم رو جای تو بذارم و درکت کنم (همدلی)
10 730
367
4عطری که هر دختری باید داشته باشه

file

11 103
326
نکته‌های خوبی گفت، در مورد نحوه و زمان صحیح‌ مصرف قند مصنوعی (در صورتی که ترجیح می‌دین حذفش نکنید). marientialism

file

11 594
299
خیلی طول کشید تا بفهمم کاری که خوشایند من نیست لزوما غلط نیست. انتظاراتی که از آدم‌ها دارم هم لزوما درست نیست و اساسا من جای حق ننشسته‌ام که متر و معیار درست و غلط باشم. این در ظاهر خیلی ساده به نظر می‌رسه ولی هم دهن من سرویس شد هم دهن زندگی تا من اینو بفهمم. ✍️آیدین سیارسریع
11 729
139
شیراز یه دنیای دیگس Yeganeh
11 916
190
با اونی که دوستش داری یه همچین جایی باشی و فیلم ببینید>> ftwm
11 595
164
‏اونجایی که نزار قبانی می‌گه “چه فایده ای دارد نگرانِ من باشی ولی، از من دفاع نکنی؟ خیلی دوستم داشته باشی، اما من را نفهمی؟ جایِ خالیم را حس کنی، اما سراغم را نگیری؟ چه فایده ای دارد در بینِ وسایلت باشم اما مهمترینشان نباشم؟” و مود تا اطلاع ثانوی.
11 742
317
‏میگه ۲ شب پیاپی خواب بی‌کیفیت یا بد میتونه باعث بشه احساس کنید ۴ سال از سن واقعیتون پیر تر هستید. Buddaboodam
12 778
198
اگر آدمی رو پیدا کردین که کنارش حالتون خوبه برای کار و شغل و کیفیتِ زندگی هر دو به یک اندازه تلاش میکنید، به یک اندازه برای همدیگه وقت و توجه صرف میکنید، هدفِ هردوتون یکیه و خساست، شک، بددهنی و پرخاش تو رابطه‌تون بی معناست؛ دنبال آدم بهتر نگردید. این بیرون خبری نیست همه باهم در تکاپو و بحث و فروپاشی روانی به سر میبرن! بچسبید به همون آدم خودتون. مرسی! konjed
12 685
201
12 379
180
شیراز یه دنیای دیگس Yeganeh
1
0
دخترا بعد از گرفتن سلفی😂😂

file

13 079
146
نیش زدن پشه رو از نزدیک ببینید

file

12 585
137
بفرست واسه اوگوی خودت!😂

file

12 640
206
لباستو متفاوت بپوش

file

12 604
278
اینجوری میشه که عکس کارت ملی زشت درمیاد😂

file

12 895
279
بهترین ویدئوی امروز😂

file

12 544
163
شما تو عکساتون زشت نیستید در زاویه نوری درست قرار نگرفته اید

file

13 364
326
بچشو آورده رستوران بهش غذا بده🥹

file

13 206
218
بفرست واسه اونی که بدون تو میمیره😂

file

12 900
160
تا قبل از ظهر هر جا وقت آزاد داشتی این چند تا حرکت رو انجام بده

file

13 467
438
خودتو دوست داشته باش بذار چشمات در شروع روز زیبایی و طراوت ببینه🏝🌞

file

13 676
167
عاشقانه ترین دیالوگ دنیا 🌙

file

14 687
366
تا حالا انقدر قانع نشده بودم 🤣

file

14 358
196
به مناسبت روز دختر، اوکی هر طور راحتی:) 10 august
14 313
85
نه ماه بعد 🤰

file

14 653
92

file

13 916
80
مهربون تر باشید باهم 😂

file

14 902
117
نقشه پرواز های ایلان ماسک در سال ۲۰۱۸

file

14 640
88
یک میلی‌متر مکعب از مغز ، حاصل کار یک دهه تلاش محققان دانشگاه هاروارد . تصویر دوم هم یک نورون تنهاست که با آکسون‌های نورون‌های احاطه شده است. Blue Jack
14 928
115
این آقا رو دعوت کردم امشب بخاطر روزتون که روز دختره دلتونو شاد کنه دخترهای خوشگل روزتون مبارک

file

15 336
173
دخترا روزتون مبارک 😁

file

14 872
297
بارها در مورد الگوریتم اینستاگرام شنیدیم! بیاین بیشتر در موردش صحبت کنیم! اینستاگرام تمام فعالیت شما رو ثبت میکنه! اینکه چه مدت زمانی تو اینستا هستین!روی هر موضوع چند ثانیه وامیستین! کدوم موضوع ها رو رد میکنین! چند تا موضوع رو دنبال میکنین! با ریئکشن‌هاتون میفهمه، چند درصد خوشحالین، چقدر خشمگینین، چرا ناامیدین! تمام این اطلاعات در دو قلوی مجازی شما ثبت میشه و الگوریتم متوجه میشه کاربر x کسی هست که n ویژگی ها رو داره! چرا اینکار رو میکنه؟ برای اینکه با استفاده از اطلاعاتی که از شما داره، محتوایی براتون پخش کنه که شما از اپلیکشنش خارج نشین! در واقع داره سطح تعامل اپلیکیشن با آدما رو بالا میبره تا رضایت کاربران رو جلب کنه و مدت زمان بیشتری اونا رو نگه داره! افزایش سطح تعامل تکنولوژی با انسان یکی از هدف‌های اصلی شرکت‌های بزرگه! الگوریتم اینستاگرام هم یکی از مثال‌هاش بود! اما این افزایش تعامل مثل دو لبه‌ی تیغ میمونه!یه لبش زندگی رو راحت‌‌تر میکنه و لبه‌ی دیگه روی تعامل بین فردی تاثیر میذاره و ممکنه زندگی اجتماعی رو احاطه کنه! این آدمان که باید تصمیم بگیرن کدوم لبه رو انتخاب کنن. سارا شقاقی
Ko'proq ko'rsatish ...
15 054
272
دختراااااا روزتون مبارک😅❤️ هر چند هر روز روز شماست😎❤️ خدایی اینو بفرستید برا دخترا بگین برا شما خوندن😂چشمکاشم مخصوص شماست🥰😄❤️

file

15 134
413
‏اردیبهشت امسال ابری، بارانی، خوشبو، خنک، لطیف، عجیب، جادویی، فوق‌العاده است. نمی‌دونم چطور بگم انگار داریم خوشبخت میشیم! Hamid
14 191
174
چندتا خفن ببینیم

file

15 520
221
دهنت سرویس😂

file

14 688
186
امپراتور هاپو 🐶

file

13 949
144
مردا وقتی با خانومشون میرن خرید 😂

file

14 421
231
یکی از عجیب غریب‌ترین ویدیوهایی که توسط دوربین مدار بسته ضبط شده! تو این ویدیو بصورت اتفاقی، یک مرد از دست همسرش/ یک گربه از دست سگ و یک سارق از دست پلیس.. بصورت همزمان در حال فرار هستن :))

file

14 598
262
انتقام سختی گرفت ازش😂

file

15 063
206
درون گراها خوشحال ترند یا برون گراها؟ 👤آرتور سی بروکس استاد دانشگاه هاروارد

file

14 514
332
دختر پایان تمام خستگی هاست دختر قند روزهای تلخ است دخترخوشبختی بی پایان پدر ومادر است دختر بهترین همدم مادر و شیرینی زندگی پدر است روزتون مبارک ☺️❤️
14 783
215
صبح بخیر زندگی❤️

file

15 473
182
اعتبار آدم به صداقت، قابل اعتماد بودن و امن بودنشه؛ امن، مهربون، آدم حسابی ...
15 635
327
وقتی تو روزِ تعطیل خواب کار کردن میبینی!

file

15 340
196
چکیده تمام کتاب های موفقیت توی همین 60 ثانیه اس

file

15 428
527
ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺳﺮﻧﻮشت ﺻﺒﻮﺭ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺕ بشوید ﺯﻧﺪگی ﻫﻢ ﺑﺎ شما ﺳﺮ ﺳﺎﺯﺵ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩهد؛ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ﮐﻮﺷﺶﻫﺎ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﭘﯽِ ﺁﻥ ﻫﺎﺳﺖ، ﮐﻤﺘﺮ می‌رسد. هرمان هرسه
14 836
295
طرف بیت باکس‌هاس سریال "نون خ" رو دیده برگاش ریخته😍😂

file

15 492
262
68 ثانیه فقط به چیزی که میخواهی فکر کن خانم ایسترهیکس یکی از بزرگترین استادان قانون جذب نظریه جالبی دارد. او میگوید اگر انسان بتواند فقط 18 ثانیه روی چیزی که واقعا میخواهد تمرکز کند یک زنگ بزرگ در کائنات به صدا در می آید که توجه کل هستی را به سمت این شخص جلب میکند. اگر این 18 ثانیه بتواند تا 68 ثانیه ادامه یابد دیگر کار تمام است و کل هستی به تکاپو می افتد تا برای فکر متمرکز شده یک راه حل پیدا کند. اگر آرزوست برآورده اش کند و اگر سوال است برایش جوابی بیابد. در نگاه اول شاید این عدد 68 ثانیه خیلی کم و ناچیز به نظر برسد. 68 ثانیه یعنی فقط یک دقیقه و هشت ثانیه و بسیاری از افراد میگویند که تمرکز به مدت 68 ثانیه هیچ کاری ندارد خوب آیا شما هم همین طور فکر میکنید؟ بسیار عالیست امتحان کنید. خواهید دید که هنوز 18 ثانیه اول رد نشده فکرتان منحرف میشود. ایده ای جدید بلافاصله از اعماق افکارتان ظاهر میشود و نجواگر درونی تان به سخن در می آْید که جدی نگیر و دست از این بازی ها بردار و به مسایل مهم تر زندگی بپرداز و ... ما عادت کرده ایم و در حقیقت عادت داده شده ایم که بدون فکر و بر اساس عادت زندگی کنیم. ما صبح از خواب بر می خیزیم بدون این که فقط 68 ثانیه برای کارهای روزانه وقت بگذاریم شروع می کنیم به خوردن صبحانه و سر کار رفتن. بدون اینکه 68 ثانیه مستمر ناقابل برای ارزیابی کارهایمان وقت بگذاریم اسب سرکش ذهن را به این سو و آن سو می تازانیم تا ظهر شود و ناهاری بخوریم و استراحتی و بعد دوباره کار و سپس شب و دور هم جمع شدن و تلویزیون دیدن و بعد خوابیدن. هر ساعت 60 دقیقه است و شبانه روز شامل 24 تا 60 دقیقه یعنی هزارو چهارصد و چهل دقیقه است اما ما خیلی مواقع در این 1440 دقیقه شبانه روزمان نمی توانیم 68 ثانیه روی یک موضوع خاص فکرمان را متمرکز کنیم این فکر پر جست و خیز که نمیتواند 68 ثانیه آرام بگیرد به چه دردی می خورد؟! فکر پریشان و ناآرام چیزی جز بی قراری و آشفتگی به همراه ندارد. فکری که نتواند آرام گیرد و چند لحظه ای روی موضوعی که صاحب فکر صلاح می داند متمرکز شود، کارآیی ندارد و فلج می شود. روزی 68 ثانیه فکر خود را مهار کنید. 68 ثانیه به این که واقعا در زندگی چه می خواهیم فکر کنید. کائنات بیرون از بدن ما گوش به فرمان ماست تا هر چه را می خواهیم به او ابلاغ کنیم. اما به یک شرط و آن این است که موقع دستور دادن این طرف و آن طرف نپریم. 68 ثانیه یک جا بایستیم و صریح و شفاف بگوییم چه می خواهیم.
Ko'proq ko'rsatish ...
15 159
585
تتوی فارسی لورنتزو پلگرینی، هافبک رم
14 838
142
اگه ۳۰ روز این حرکاتو همراه رژیم انجام بدی یه شکم صاف تحویلت میده

file

14 373
484
روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی : توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات. خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم،بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم. خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن،عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی. 👤 کارل گوستاو یونگ
Ko'proq ko'rsatish ...
14 433
286
زیبایی‌های وطنی ببینیم😍
14 721
103
پیرترین انسان دنیا در حال مراقبه پیدا شد

file

15 548
263
‏یه فیلم زایمان طبیعی که وایرال شده رو نشون مامانم دادم گفتم وای مامان فیلمشم درد داره گفت عزیزم این که درد نداره! اونجاش درد داره که اینجوری به دنیا میاریش بعد وایمیسه جلوت پرو پرو جوابتو میده اونجاش درد داره عزیزم! notmahshad
14 530
138
ترامپ: بایدن حتی نمی‌داند کریپتو چیست… اگر کریپتو را دوست دارید، به ترامپ رای بدهید دونالد ترامپ خواستار پایان دادن به خصومت کریپتویی در آمریکا است 🔹دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور سابق ایالات متحده و نامزد فعلی ریاست‌جمهوری، روز چهارشنبه در یک جلسه پرسش و پاسخ با یکی از شرکت‌کنندگان موافقت کرد که گفت بسیاری از کسب‌وکارهای ارزهای دیجیتال «به دلیل خصومت» کشور را ترک می‌کنند. 🔹ترامپ در این جلسه به اقدامات اخیر SEC علیه کوین بیس و بایننس اشاره کرد و گفت: «خب، ما آن را متوقف می کنیم زیرا من این را نمی خواهم.»
Ko'proq ko'rsatish ...

file

15 329
43
از همه کسایی که خوشبو هستند تشکر می‌کنم از همه کسایی که مودبن تشکر می‌کنم از همه کسایی که زود سین می‌کنن تشکر می‌کنم از همه کسایی که مهربونن تشکر می‌کنم از همه کسایی که حرمت نگه می‌دارن تشکر می‌کنم از همه کسایی که به جزئیات توجه می‌کنن تشکر می‌کنم
14 401
174
وقتی بین حرفات میگی میخوام فلان چیزو بخرم
14 591
95
طرز تهیه موچی رولی 😋

file

15 015
439
پس از مدت‌ها انتظار، نات‌کوین وارد بازار میشود بالاخره، پس از مدت‌ها انتظار، نات کوین در تاریخ ۱۳ می ۲۰۲۴ (۲۴ اردیبهشت) ساعت ۹:۳۰ به وقت ایران، وارد صرافی‌ها می‌شود. از تاریخ ۱۶ می معاملات نات کویت در صرافی‌های OKX و BYBIT آغاز می‌شود.
14 246
144
زیبا غذا خوردن و رعایت نکات خیلی کوچیک واقعا مهمه، اتیکت داشتن زمان غذا خوردن رو یاد بگیریم

file

15 120
517
دوپامین خوب بدست بیار دوپامین چیزیه که کمبودش در ما از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیب و غریبی توی مود و حال ما داره... دوپامین رو میشه از راه های مختلفی مثل حتی مصرف مواد بدست آورد اما بعدش به جز ویرانی چیزی برات نداره. لیست بعضی از کارهایی که به شکل طبیعی و مثبت باعث افزایش دوپامین میشن: ۱- توی مسیر هدفات حرکت کن اما از هدفات به کسی نگو چون گفتنش باعث میشه ذهنت فریب بخوره که رسیدی و توی راه رسیدن سست بشی... ‏۲- ورزش کن و برقص. رقصیدن و ورزش انرژی ازت نمی‌گیره، انرژی بهت می‌ده... ‏۳- دوش آب سرد بگیر. تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین از خوبی‌های دوش آب سرده... ‏۴- از گوشی فاصله بگیر و ساعت‌هایی زیر آفتاب پیاده روی کن... ‏۵- مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده. ‏۶- خواب کافی داشته باش. هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمی‌شه. ‏
Ko'proq ko'rsatish ...
14 416
273
از این ماگ‌ها که مایع داغ بریزی توش تغییر می‌کنن، تا کمر پر شده 🌸 Roshi Rouzbehani
14 515
153
یک پیمانه چند قاشق، چند لیوان و چند گرمه

file

14 191
458
وقتی پست پسرا رو لایک میکنی😂

file

13 879
163
⭕️ اگه میخوای بدونی هاله ی تو چه رنگیه و خصوصیاتش رو بدونی اینکارو انجام بده: قرمز❤️: مشتاق، قدرتمند،حیاتی سبز💚:خلاق، فراوانی،  شفادهنده طلایی/کهربایی💫: با اراده، با اعتمادبنفس و عزت نفس یاسی/بنفش💜: جادویی، روانی، معنوی نارنجی🧡: خوش بین، الهام گرفته، مطمعن آبی💙: دانا، شفادهنده و با استعداد فیروزه ای🩵: حساس، جذاب و شهودی سفید🤍: معجزه گر، خالق، روحانی زرد💛: فعال، هوشمند، بیدار

file

14 024
336
یه صبحونه‌ی خوشگل بلا درست کن😋

file

14 039
369
زنگوربه به شما صبح بخیر میگه😁😊

file

14 301
160
که هزار درد مرا تنها آغوش تو درمان بود. ‌ 🌙

file

14 808
258
ورزشهای مناسب برای افزایش مدت زمان رابطه زناشویی

file

14 791
656
وقتی با بابام میرم پارک قدم بزنیم 😂🔞

file

15 035
366
دفعه بعد حواستو جمع کن😂
15 661
345
اگر میخوای سرمایه گذاری کنی این ۵ تا کارو نکن ۱- تحقیق نکردن ۲- سرمایه‌گذاری با احساس ۳- گذاشتن همه‌ی تخم مرغها در یک سبد ۴- دنبال کردن زیاد اخبار داغ و ترندها ۵- نادیده گرفتن کارمزد و هزینه‌ها
14 849
96
Oxirgi yangilanish: 11.07.23
Privacy Policy Telemetrio