auditoriya statistikasi 25-й час

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💰 Магазины @okniga - Подборки книг @alibrand_blog - Бренды в Китае @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @aliexi - Халява AliExpress 🎼 Музыка @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе 🔥 @top_muzyaka - Музыка 2023 @muzzzmajor - Топ Музыка @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @xlamelectro_club - Зарубежка @shansonru - Шансон Ru @rus_myztv - Русская музыка @miyagi_andypanda_mp3 - Вайб hjm 🏀 Спорт и красота @malchikidvora - Горячие парни @being_fit - Будь в форме! @journal2022 - Журналы по вязанию 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли @statusday - Статус дня 📱 Медиа @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| @p_i_sm - Смешное видео @vzlom1gra - игры со взломом @blackwallp - Темные обои 💄 Для женщин @iherbo - Мое Здоровье @filosu - Философия Жизни @lerastudio2022 - Вязание @hairstylea - Прически Т0П @manicurea - Уроки Макияжа @mirori - mirori @kidsic - Детский Канал! @d_za40 - Женский Клуб 40+ 📚 Образование @englishai - Английский @interesno_znat0 - Интересно знат 🌏 Новостные @somenws - Одни новости 🎬 Кино @films_po - _Кино_Франшизы_ @sbornikfm - Сборник фильмов @myfilmsserials - Фильмы, сериалы @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 @kinofilmxo - Новинки кино 🆕 @kino_pirat - КИН0мир 🎩 Для мужчин @galleryb - Видео ХxХ @manlooksa - Мужской Стиль @droptit - Tittydrop @MensOrgasm - Сочные девушки @ExclusiveErotica - Эротика @notonlyfights - Уличные Драки @mensatmosphera - Girl @mechanikdan - Авто 🎉 Развлекательное @goroscopdeva - Гороскоп Девы @anekdotaa - Анекдоты @kanal_yumora - Островок юмора @egois_t - Острый юмор @GoroscopScorpiona - Скорпион @gifs6 - Лучшие гифки! @bezumor - Т0П Приколы @degraclass - Комментарии @krasivoevideo - Лучшее видео @petshealth - Здоровье питомца ✍️ Авторские @arxivkyrsov - Архив курсов @aziatskaja - Азиатская Кухня 📨 Для Telegram @baza_chatt - Telegram Baza @smexoto4ka - Смех - грех @bazy_dannykh_boty - Базы данных @tm_catalog - Каталог каналов 🏡 Для дома @interie - Дача. Сад. Растения @skazochnyespitsy - Спицы @bella_casa - Интерьер @diyitems21 - Поделочки 🎓 Познавательное @poemos - Стихи @ps_log - Заговоры и Обереги @ironcomp - Мой комп @spc_porn - Интересная наука 📖 Книги @Knigi_v_uhe - Книги в ухе @CastanedaCarlos - Путь воина @podbk - Подкасты Каждый День @soulbookswithus - Лучшие книги @gurnals - Журналы и книги тут @e_xlibris - Экслибрис 📈 Бизнес @crypto_coinsi - Личный бизнес @remote2020 - Вакансии @esetnodkeys - Ключи Nod32 ➕ Добавить ваш канал

Почему не нужен УФ-стерилизатор для ключей, смартфона и других мелочей? Если вы хотите наверняка избавиться от бактерий и вирусов, лучше продезинфицируйте поверхность раствором спирта. Портативные УФ‑стерилизаторы могут называться по‑разному. Например, УФ‑боксы или дезинфицирующие коробки. Они могут различаться внешне и даже включать в себя беспроводные зарядники для смартфонов. Но принцип работы у всех подобных устройств одинаков: внутрь бокса кладут небольшие предметы, а ультрафиолет убивает живущие на их поверхностях бактерии, грибы и вирусы. В теории. На практике эффективность портативных УФ‑стерилизаторов (как бы они ни назывались) -большой вопрос. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💄 Для женщин @bon_app - Вкусные рецепты @filosu - Философия Жизни @manicurea - Уроки Макияжа @iherbo - Мое Здоровье @hairstylea - Прически Т0П @lerastudio2022 - Вязание @NailArt_world - Дизайн ногтей 📱 Медиа @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| 📚 Образование @interesno_znat0 - Интересно знат 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress @alibrand_blog - Бренды в Китае @skidach4 - Скидки, акции, промо 🎬 Кино @KinoServis - Kinoservis @kino_pirat - КИН0мир 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли 🏡 Для дома @bella_casa - Интерьер 🎓 Познавательное @poemos - Стихи @spc_porn - Интересная наука @agro_news42 - Агрономический 🏀 Спорт и красота @journal2022 - Журналы по вязанию 📖 Книги @podbk - Подкасты Каждый День 🎩 Для мужчин @zaltg - Девушки ХхХ 🎉 Развлекательное @vvse7 - Зверье моё @GoroscopScorpiona - Скорпион @otkritkauzb - Открытки 🎼 Музыка @shansonru - Шансон Ru ➕ Добавить ваш канал

Аккуратней с ополаскивателями для рта. Ополаскиватель освежает дыхание и предотвращает кариес, однако не увлекайтесь им, а лучше задумайтесь, почему у вас плохой запах изо рта? Это сигнал о том, что в организме что-то не так. И вместо того, чтобы бесконечно полоскать рот, стоит посетить врача. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎓 Познавательное @crazyart - АРТ-искусство @dokopalis - Артефакты мира @interesnoe_ryadom1 - Интересное 🎬 Кино @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери 📚 Образование @englishai - Английский 📱 Медиа @wallpapers_stock - AI Обои 🌏 Новостные @musicforstories - Музыка для мак 📈 Бизнес @startup_days - День Стартапа 💄 Для женщин @knigavkus - Книга вкуса @ingarecept - Вкусно и просто! @filosu - Философия Жизни @dom_uyut - Чистый ДоМ 💞 Цитатники @good_photo - Топ цитаты для авы @Krasivye_slova - Красивые слова @statusday - Статус дня 💰 Магазины @skidach4 - СкидаЧ-Скидки, акции 🆕 🎩 Для мужчин @bikinili - Девчонки!!! @kolgotki1 - Колготочки и чулочки 🎉 Развлекательное @androhot - Androhot приложения @crazvid - Crazyvideos 18+ ➕ Добавить ваш канал

Депрессия поражает одного из пяти человек. И серьезная депрессия может стать настоящим убийцей. Ее симптомы: частые слезы, усталость, чувство вины и беспомощности, недостаток мотивации, волнение, низкая самооценка, проблемы со сном, потеря желания, душевные боль и страдания, потребление пищи - больше или меньше, чем обычно, потеря интереса к жизни. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📚 Образование @bz_club - Бизнес идеи, планы @interesno_znat0 - Интересно знат 🏀 Спорт и красота @being_fit - Будь в форме! @journal2022 - Журналы по вязанию 🎬 Кино @KinoServis - Kinoservis @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 @kino_pirat - КИН0мир 📱 Медиа @blackwallp - Темные обои @vzlom1gra - игры со взломом @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| @prowallpaper23 - 4k Обои Pro 🎉 Развлекательное @egois_t - Острый юмор @GoroscopScorpiona - Скорпион @bezumor - Т0П Приколы @vvse7 - Зверье моё @gifs6 - Лучшие гифки! 🎩 Для мужчин @zaltg - Девушки ХхХ @mechanikdan - Авто @notonlyfights - Уличные Драки @mensatmosphera - Girl 🎼 Музыка @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе @shansonru - Шансон Ru @rus_myztv - Русская музыка @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли 🏡 Для дома @diyitems21 - Поделочки @bella_casa - Интерьер 🎓 Познавательное @spc_porn - Интересная наука @poemos - Стихи @ironcomp - Мой комп 📨 Для Telegram @smexoto4ka - Смех - грех @tm_catalog - Каталог каналов @bazy_dannykh_boty - Базы данных 📈 Бизнес @esetnodkeys - Ключи Nod32 @whitenosorog - Белый носорог 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress 📖 Книги @ussr_ak - АудиоКниги @podbk - Подкасты Каждый День @gurnals - Журналы и книги тут @soulbookswithus - Лучшие книги @CastanedaCarlos - Путь воина 💄 Для женщин @iherbo - Мое Здоровье @NailArt_world - Дизайн ногтей @manicurea - Уроки Макияжа @hairstylea - Прически Т0П @kidsic - Детский Канал! @filosu - Философия Жизни ➕ Добавить ваш канал

Можно отбеливать зубы с пломбами? А почему нет? Здоровые зубы и зубы с пломбами можно и даже нужно отбеливать. Эстетическая красота улыбки придает человеку уверенности. Единственное, о чем хочу предупредить, что пломбы не поддаются отбеливанию. Поэтому после курса отбеливания необходимо обновить пломбы, вновь подобрав их по цвету к эмали. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🌏 Новостные @ymedic - Сам себе доктор @musicforstories - Музыка для мак 🎩 Для мужчин @ZloyZayac - Угарные видео @kolgotki1 - Колготочки и чулочки 💞 Цитатники @good_photo - Топ цитаты для авы @Krasivye_slova - Красивые слова @statusday - Статус дня 🏡 Для дома @dom_uyut - чистый дом 💄 Для женщин @filosu - Философия Жизни 🏀 Спорт и красота @Mybodymake - Sports fit 🎉 Развлекательное @androhot - Androhot приложения @crazvid - Crazyvideos 18+ @funnycinema - смешно и интересно 🎬 Кино @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери 🎓 Познавательное @dokopalis - Артефакты мира @darkPlanetT - Тёмная планета 📨 Для Telegram @tattoolikeart - Tattoo ➕ Добавить ваш канал

100+ СОВЕТОВ ЛИЧНОГО УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СЕБЯ! Ты - это не только внешняя оболочка, но и внутренняя ее составляющая - чувства, мысли, твое здоровье и сознание! Кому, как не нам, заботиться о Себе? В этом канале ты найдешь: - Советы по здоровью, улучшению питания и ритма жизни - Мотивация и правила успешного планирования - Упражнения для концентрации и очищения мыслей Ты уже с нами? Канал Take & Do | Привычки поможет тебе на пути улучшения себя! Начни путь к переменам уже СЕГОДНЯ!

Как предупредить искривление позвоночника? Самое главное правило для людей, находящихся в группе риска, - это спать только на жесткой поверхности. Первое время будет неудобно, но потом привыкните. Если сидите за столом, всегда держите спину ровно, в противном случае поза «с горбом» войдет в привычку и избавиться от сутулости будет очень сложно. Находясь в вертикальном положении, старайтесь расправить плечи, а шею держите прямо. Мужчинам надо правильно поднимать тяжести. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях, а спина выпрямлена. Научитесь перемещать тяжелые вещи не позвоночником, а за счет нагрузки на мышцы бедер. Придется немного потренироваться, но конечный результат того стоит. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🏀 Спорт и красота @womanlh - Полезные советы @journal2022 - Журналы по вязанию @fitnessmotivationru - Тело мечты @malchikidvora - Горячие парни @being_fit - Будь в форме 💄 Для женщин @psitg - Саморазвитие @manicurea - Уроки Макияжа @mirori - mirori @kidsic - Детский Канал! @lerastudio2022 - Вязание @hairstylea - Прически Т0П @iherbo - Мое Здоровье @filosu - Философия Жизни 🎬 Кино @myfilmsserials - Фильмы, сериалы 🔥 @KinoServis - Kinoservis @p_i_sm - Смешное видео @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 @mediatvchanneltd - Фильмы Онлайн @kino_pirat - КИН0мир 🎓 Познавательное @ironcomp - Мой комп @spc_porn - Интересная наука @dacha_sovet - Дачный советник @poemos - Стихи @Brave_2022 - Дивный Мир 📨 Для Telegram @smexoto4ka - Смех - грех @baza_chatt - Telegram Baza @tm_catalog - Catalog channel | к @bazy_dannykh_boty - Базы данных 💰 Магазины @arxivkyrsov - Архив курсов @alibrand_blog - Бренды в Китае @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @aliexi - Халява AliExpress 🎼 Музыка @xlamelectro_club - Зарубежка @shansonru - Шансон Ru @top_muzyaka - Музыка 2023 @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @rus_myztv - Русская музыка @cooldeepmus - Deep и не только @miyagi_andypanda_mp3 - Вайб hjm @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе 📱 Медиа @blackwallp - Темные обои @vzlom1gra - игры со взломом 💞 Цитатники @melodia_dushi3 - Мелодия Души @turkalintilari - Турецкие цитаты ✍️ Авторские @podsasboosty - Сливы с Boosty 📈 Бизнес @biznes_motivacya - Все о деньгах @esetnodkeys - Ключи Nod32 🎩 Для мужчин @manlooksa - Мужской Стиль @MensOrgasm - Сочные девушки @ExclusiveErotica - Эротика @droptit - Tittydrop @zaltg - Девушки ХхХ @notonlyfights - Уличные Драки 🎉 Развлекательное @degraclass - Комментарии @gifs6 - Лучшие гифки! @egois_t - Острый юмор @bezumor - Т0П Приколы @anekdotaa - Анекдоты @astrolgiagoroskop - Астро-гороск @kanal_yumora - Островок юмора 🌏 Новостные @somenws - Одни новости 📖 Книги @Knigi_v_uhe - Книги в ухе @ussr_ak - АудиоКниги @podbk - Подкасты Каждый День @gurnals - Журналы и книги тут @soulbookswithus - Лучшие книги 🏡 Для дома @tapastar - Сундучок с вязанием @diyitems21 - Поделочки 🔥 @bella_casa - Интерьер @newstart_up - Стартапы и бизнес ➕ Добавить ваш канал

Женщинам требуется 2000 калорий в день, а мужчинам - 2500? Эти цифры фигурируют практически во всех пособиях по диетическому питанию. Между тем, они характеризуют лишь одно - расход энергии при среднестатистической физической активности. Если вы весь день гуляете по лесу, делаете генеральную уборку или отрываетесь ночь напролет на дискотеке, расходы энергии, а значит, и потребности у вас будут совсем другие. Как и в том случае, если вы решили провести выходной день, лениво валяясь в постели. Руководствоваться среднестатистическими цифрами тут бесполезно. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎼 Музыка @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе @shansonru - Шансон Ru @deep_cocktails - Deep cocktails @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @houseofrealrapandrnb - Old schoo 📱 Медиа @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| @vzlom1gra - игры со взломом @prowallpaper23 - 4k Обои Pro @blackwallp - Темные обои 📚 Образование @interesno_znat0 - Интересно знат 🎬 Кино @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 @kino_pirat - КИН0мир 📖 Книги @soulbookswithus - Лучшие книги @gurnals - Журналы и книги тут @knigi_nya2 - Книги @podbk - Подкасты Каждый День 🎩 Для мужчин @mechanikdan - Авто @mensatmosphera - Girl 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли 🎉 Развлекательное @vvse_7 - Зверье моё @otkritkauzb - Открытки @MirYmora - Мир Юмора Тут @gifs6 - Лучшие гифки! @GoroscopScorpiona - Скорпион @egois_t - Острый юмор @bezumor - Т0П Приколы 🌏 Новостные @somenws - Одни новости 📈 Бизнес @esetnodkeys - Ключи Nod32 📨 Для Telegram @tm_catalog - Каталог каналов @bazy_dannykh_boty - Базы данных 🏡 Для дома @diyitems21 - Поделочки @bella_casa - Интерьер 🏀 Спорт и красота @being_fit - Будь в форме! @journal2022 - Журналы по вязанию 💰 Магазины @alibrand_blog - Бренды в Китае @aliexi - Халява AliExpress 💄 Для женщин @NailArt_world - Дизайн ногтей @kidsic - Детский Канал! @iherbo - Мое Здоровье @lerastudio2022 - Вязание @manicurea - Уроки Макияжа @filosu - Философия Жизни @hairstylea - Прически Т0П 🎓 Познавательное @interesnoe_ryadom1 - Интересное @spc_porn - Интересная наука @ironcomp - Мой комп @poemos - Стихи ➕ Добавить ваш канал

Откуда берётся конъюнктивит? Слизистая оболочка глаза воспаляется по разным причинам. Вирусы. Например, инфекции, которые вызывают ОРВИ, в некоторых случаях могут поражать и конъюнктиву. Так в нагрузку к соплям, температуре и больному горлу вы получаете красные глаза (вирус чаще всего поражает их сразу оба). Бактерии. Инфекции бывают не только вирусными, но и бактериальными. Такие иногда тянут за собой сразу несколько заболеваний: например, блефарит или ячмень. Бактериальный конъюнктивит может проявиться и на одном глазу, и на обоих. Аллергические реакции. Чаще всего глаза реагируют на пыль или пыльцу растений - те аллергены, которые легко попадают прямо на слизистую оболочку. При аллергии тоже страдают сразу оба глаза. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📱 Медиа @loft_live - Книжный чердак @blackwallp - Темные обои @vzlom1gra - игры со взломом @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| @p_i_sm - Смешное видео 🎩 Для мужчин @mensatmosphera - Girl @manlooksa - Мужской Стиль @notonlyfights - Уличные Драки @ExclusiveErotica - Эротика @mechanikdan - Авто @MensOrgasm - Сочные девушки 🎼 Музыка @shansonru - Шансон Ru @cooldeepmus - Deep и не только @muzzzmajor - Топ Музыка @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе @top_muzyaka - Музыка 2023 @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты 📨 Для Telegram @bazy_dannykh_boty - Базы данных @tm_catalog - Каталог каналов @smexoto4ka - Смех - грех @baza_chatt - Telegram Baza 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress @alibrand_blog - Бренды в Китае @bigsalewb2 - Большие скидкиWB 📖 Книги @soulbookswithus - Лучшие книги @podbk - Подкасты Каждый День @Knigi_v_uhe - Книги в ухе 🌏 Новостные @live_bibirevo - Бибирево 📚 Образование @interesno_znat0 - Интересно знат @englishai - Английский 🏀 Спорт и красота @malchikidvora - Горячие парни @tg40kg - Худеем вместе @being_fit - Будь в форме! @journal2022 - Журналы по вязанию 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли @samopoznaniiee - Самопознание @statusday - Статус дня 🎉 Развлекательное @egois_t - Острый юмор @vvse_7 - Зверье моё @krasivoevideo - Лучшее видео @bezumor - Т0П Приколы @anekdotaa - Анекдоты @kanal_yumora - Островок юмора @astrolgiagoroskop - Астро-гороск @GoroscopScorpiona - Скорпион @degraclass - Комментарии @goroscopdeva - Гороскоп Девы @gifs6 - Лучшие гифки! 💄 Для женщин @kidsic - Детский Канал! @iherbo - Мое Здоровье @hairstylea - Прически Т0П @filosu - Философия Жизни @mirori - mirori @manicurea - Уроки Макияжа @zenskoeszastie - Женское счастье 🎓 Познавательное @ironcomp - Мой комп @poemos - Стихи @spc_porn - Интересная наука @ps_log - Заговоры и Обереги @dacha_sovet - Дачный советник 🏡 Для дома @diyitems21 - Поделочки @tapastar - Сундучок с вязанием @bella_casa - Интерьер 🎬 Кино @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери @KinoServis - Kinoservis @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 @kino_pirat - КИН0мир 📈 Бизнес @biznes_motivacya - Все о деньгах 🆕 @esetnodkeys - Ключи Nod32 @womanlh - Полезные советы ➕ Добавить ваш канал

При выборе овощей для готовки важно помнить некоторые правила: -Овощи должны быть качественными. Будьте внимательны, чтобы не попадались гнилые овощи. Прогнившие плоды очень вредны для здоровья. -Покупая парниковые овощи, нужно помнить, что они менее полезны, чем те, которые выращены на открытых грядках. Покупайте продукты в проверенных магазинах. -В выборе продуктов следует обращать внимание и на их цвет. Предпочтительнее нормально созревшие плоды, а не бледные (недозрелые). @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎉 Развлекательное @newstart_up - Стартапы и бизнес @GoroscopScorpiona - Скорпион 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли 🎼 Музыка @shansonru - Шансон Ru 💄 Для женщин @filosu - Философия Жизни @hairstylea - Прически Т0П @iherbo - Мое Здоровье @manicurea - Уроки Макияжа 📱 Медиа @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| 📖 Книги @knigi_nya2 - Книги @ussr_ak - Аудиокниги @podbk - Подкасты Каждый День 🎓 Познавательное @poemos - Стихи @spc_porn - Интересная наука 📨 Для Telegram @tm_catalog - Каталог каналов 🏡 Для дома @skazochnyespitsy - Спицы @bella_casa - Интерьер 🎬 Кино @kino_pirat - КИН0мир @Star_filmz - Star films 🏀 Спорт и красота @journal2022 - Журналы по вязанию 📚 Образование @interesno_znat0 - Интересно знат 🎩 Для мужчин @zaltg - Девушки ХхХ 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress @alibrand_blog - Бренды в Китае ➕ Добавить ваш канал

Расcтягивайтесь и выполняйте массаж в течение 10 минут. Если вы целый день сидите за компьютером или за рулем автомобиля, то со временем у вас могут возникнуть чувства напряжения и боли. Но можно избежать боли в спине, головных болей и зажатости, ежедневно делая самомассаж и растягиваясь. Вы можете делать самомассаж, катаясь на массажном валике, на гимнастическом мяче или на скрепленных вместе теннисных мячах. Эти простые приспособления улучшают кровообращение и разглаживают зажимы в мышцах и соединительных тканях, уменьшая боль и улучшая осанку. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📱 Медиа @loft_live - Книжный чердак @wallpapers_stock - AI Обои 🎓 Познавательное @dokopalis - Артефакты мира 💞 Цитатники @Krasivye_slova - Красивые слова @good_photo - Топ цитаты для авы @statusday - Статус дня 🌏 Новостные @musicforstories - Музыка для мак 🏀 Спорт и красота @Mybodymake - Sports fit 📚 Образование @En_Voc - Английский язык @englishai - Английский 🎉 Развлекательное @androhot - Androhot приложения @crazvid - Crazyvideos 18+ 🎩 Для мужчин @gerls_full_hd - Обои с девушками @kolgotki1 - Колготочки и чулочки @ZloyZayac - Угарные видео @bikinili - Девчонки!!! 💄 Для женщин @filosu - Философия Жизни 🏡 Для дома @dom_uyut - чистый дом @tatachca - Крутые Лайфаки 🎬 Кино @Star_filmz - Star films @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери ➕ Добавить ваш канал

Можно ли перекусывать снэками? Я советую питаться дробно и есть 5–6 раз в день. Это завтрак, обед, ужин и пара перекусов. Забудьте про фастфуд, шоколадные батончики, плюшки и другие вредные снэки. Отдайте предпочтение натуральным йогуртам, овощным палочкам, ягодам, фруктам, энергетическим батончикам собственного приготовления. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📖 Книги @womanlh - Полезные советы @podbk - Подкасты Каждый День @knigi_nya2 - Книги @gurnals - Журналы и книги тут @ussr_ak - Аудиокниги @soulbookswithus - Лучшие книги 🎼 Музыка @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе @shansonru - Шансон Ru @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @rus_myztv - Русская музыка 📚 Образование @interesno_znat0 - Интересно знат 🏀 Спорт и красота @journal2022 - Журналы по вязанию @tg40kg - Худеем вместе 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли 🎓 Познавательное @ironcomp - Мой комп @darkPlanetT - Тёмная планета @poemos - Стихи @spc_porn - Интересная наука 📨 Для Telegram @smexoto4ka - Смех - грех @bazy_dannykh_boty - Базы данных @tm_catalog - Catalog channel | к 🎬 Кино @kino_pirat - КИН0мир @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 🎩 Для мужчин @AllForMans - SEXy девушки @notonlyfights - Уличные Драки @zaltg - Девушки ХхХ @mensatmosphera - Girl @mechanikdan - Авто 💄 Для женщин @hairstylea - Прически Т0П @kidsic - Детский Канал! @manicurea - Уроки Макияжа @iherbo - Мое Здоровье @lerastudio2022 - Вязание @NailArt_world - Дизайн ногтей @filosu - Философия Жизни 🏡 Для дома @bella_casa - Интерьер @diyitems21 - Поделочки 🌏 Новостные @somenws - Одни новости 📱 Медиа @vzlom1gra - игры со взломом @blackwallp - Темные обои @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| 🎉 Развлекательное @gifs6 - Лучшие гифки! @egois_t - Острый юмор @bezumor - Т0П Приколы @petshealth - Здоровье питомца 📈 Бизнес @esetnodkeys - Ключи Nod32 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress ➕ Добавить ваш канал

Как связаны насморк и слезы? Замечали, что когда вы начинаете плакать, то у вас достаточно скоро начинают "бежать" сопли? Нос закладывает, ощущение как при простуде и платок нужен уже не только вашим глазам. Связано это с тем, что слезы формируются в слезных железах в верхней части глаза и их большая часть вытекает из уголков глаз. Однако там же находятся и слезные протоки, которые напрямую связаны с носовой полостью и стоим вам зарыдать, как часть слез попадет и туда. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🏡 Для дома @ymedic - Сам себе доктор @tatachca - Крутые Лайфаки @dom_uyut - чистый дом 🎩 Для мужчин @ZloyZayac - Угарные видео @bikinili - Девчонки!!! @galleryb - Видео ХxХ @kolgotki1 - Колготочки и чулочки 🏀 Спорт и красота @Mybodymake - Sports fit 💄 Для женщин @filosu - Философия Жизни 🌏 Новостные @musicforstories - Музыка для мак 💞 Цитатники @statusday - Статус дня @good_photo - Топ цитаты для авы @Krasivye_slova - Красивые слова 🎓 Познавательное @erota - Секс Факты ✍️ Авторские @sexoloa - Все о Сексе! 🎼 Музыка @muzzzmajor - Топ Музыка 🎬 Кино @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери @Star_filmz - Star films 🎉 Развлекательное @crazvid - Crazyvideos 18+ @palatax - Пошло Интим @funnycinema - смешно и интересно @androhot - Androhot приложения 📚 Образование @En_Voc - Английский язык @englishai - Английский ➕ Добавить ваш канал

Арбуз поможет поддержать здоровье зрения. Всего один ломтик арбуза обеспечивает более 10% дневной нормы витамина А, который критически необходим для здоровья глаз. Свою роль играет и ликопин: антиоксидант защищает глаза от повреждений и, по некоторым данным, замедляет или даже предотвращает возрастную дегенерацию жёлтого пятна - распространённую проблему со зрением, которая может вызвать слепоту у пожилых людей. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💞 Цитатники @tg40kg - Будь стройной @good_photo - Топ цитаты для авы @Krasivye_slova - Красивые слова 🎉 Развлекательное @androhot - Androhot приложения @crazvid - Crazyvideos 18+ 📚 Образование @En_Voc - Английский язык 🎩 Для мужчин @kolgotki1 - Колготочки и чулочки 🎬 Кино @Star_filmz - Star films @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери 💄 Для женщин @ingarecept - Вкусно и просто! @dom_uyut - Чистый ДоМ @filosu - Философия Жизни 📈 Бизнес @startup_days - День Стартапа 🌏 Новостные @musicforstories - Музыка для мак 🏡 Для дома @tatachca - Крутые Лайфаки ➕ Добавить ваш канал

Что делать, чтобы суставы меньше хрустели? Если хруст не сопровождается опасными симптомами, то есть не является признаком травмы или болезни, можно ничего не делать. Такая крепитация не вредит здоровью и в целом считается вариантом нормы. Тем, кому не нравится потрескивание, я рекомендую просто больше двигаться. Движение - это своеобразная смазка. Чем вы активнее, тем лучше «смазаны» ваши суставы и тем меньше они скрипят. А вот если суставы хрустят из-за артрита, я советую обратиться к врачу, для назначения корректного лечения. Оно включает в себя лекарства, которые помогут восстановить хрящевую ткань и избавиться от боли. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💰 Магазины @tg40kg - Будь стройной @aliexi - Халява AliExpress @alibrand_blog - Бренды в Китае 🎼 Музыка @deep_cocktails - Deep cocktails @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты 🔥 @ussr_ak - АудиоКниги @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе @shansonru - Шансон Ru 🎓 Познавательное @love_me_fakt - Чучело с мяучелом @poemos - Стихи @erota - Секс Факты @agro_news42 - Агрономический @darkPlanetT - Тёмная планета 📨 Для Telegram @bazy_dannykh_boty - Базы данных 🎩 Для мужчин @notonlyfights - Уличные Драки @mensatmosphera - Girl @mechanikdan - Авто @zaltg - Девушки ХхХ @galleryb - Видео ХxХ 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли 🎉 Развлекательное @otkritkauzb - Открытки @petshealth - Здоровье питомца @crazvid - Crazyvideos 18+ @palatax - Пошло Интим @MirYmora - Мир Юмора Тут @bezumor - Т0П Приколы 🏡 Для дома @floralgarden - Все о цветах @diyitems21 - Поделочки ✍️ Авторские @sexoloa - Все о Сексе! 📱 Медиа @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| @vzlom1gra - игры со взломом @blackwallp - Темные обои 🎬 Кино @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери @kino_pirat - КИН0мир @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 🌏 Новостные @somenws - Одни новости 📖 Книги @gurnals - Журналы и книги тут @soulbookswithus - Лучшие книги @knigi_nya2 - Книги @podbk - Подкасты Каждый День 💄 Для женщин @osekce - Интим | Факты @filosu - Философия Жизни @kidsic - Детский Канал! @hairstylea - Прически Т0П @yda4noe - Дача Сад Огород @NailArt_world - Дизайн ногтей @lerastudio2022 - Вязание @manicurea - Уроки Макияжа @iherbo - Мое Здоровье 📈 Бизнес @esetnodkeys - Ключи Nod32 📚 Образование @russkiy_prosto - Русский язык @englishai - Английский 🏀 Спорт и красота @journal2022 - Журналы по вязанию ➕ Добавить ваш канал

Почему после еды хочется спать? Засыпание - сложный процесс, который регулируется целым рядом различных биоактивных веществ, поступающих в кровь. Про гормон мелатонин знают все, но помимо него есть и другие «сонные» гормоны и соединения. Пища способна изменить их уровень и заставить нас чувствовать усталость, сонливость после еды. Вот от каких факторов это зависит. @hourc

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💄 Для женщин @moysssr - назад в ссср @bon_app - Вкусные рецепты @hairstylea - Прически Т0П @mirori - mirori @iherbo - Мое Здоровье @kidsic - Детский Канал! @lerastudio2022 - Вязание @filosu - Философия Жизни @manicurea - Уроки Макияжа ✍️ Авторские @aziatskaja - Азиатская Кухня @sexoloa - Все о Сексе! 📨 Для Telegram @smexoto4ka - Смех - грех @bazy_dannykh_boty - Базы данных @stickeraday - Стикеры @baza_chatt - Baza Telegram @tm_catalog - Каталог каналов 🏡 Для дома @diyitems21 - Поделочки @bella_casa - Интерьер @interie - Дача. Сад. Растения 📖 Книги @podbk - Подкасты Каждый День @gurnals - Журналы и книги тут @soulbookswithus - Лучшие книги @Knigi_v_uhe - Книги в ухе @knigi_nya2 - Книги 🎼 Музыка @miyagi_andypanda_mp3 - Вайб hjm @rus_myztv - Русская музыка @xlamelectro_club - Зарубежка @cooldeepmus - Deep и не только @shansonru - Шансон Ru @top_muzyaka - Музыка 2023 @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @deep_cocktails - Deep cocktails 🎉 Развлекательное @GoroscopScorpiona - Скорпион @goroscopdeva - Гороскоп Девы @palatax - Пошло Интим @astrolgiagoroskop - Астро-гороск @kanal_yumora - Островок юмора @degraclass - Комментарии @otkritkauzb - Открытки @bezumor - Т0П Приколы @anekdotaa - Анекдоты @crazvid - Crazyvideos 18+ 🆕 🏀 Спорт и красота @journal2022 - Журналы по вязанию @fitnessmotivationru - Тело мечты @malchikidvora - Горячие парни @being_fit - Будь в форме 📚 Образование @englishai - Английский 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress @bigsalewb2 - Большие скидкиWB 🎓 Познавательное @darkPlanetT - Тёмная планета @erota - Секс Факты @poemos - Стихи 📈 Бизнес @esetnodkeys - Ключи Nod32 @blckchnmagazinne - Blockchain ma 🎬 Кино @myfilmsserials - Фильмы, сериалы @kino_pirat - КИН0мир @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 @filmix_1 - Filmix| фильмы и сери @films_po - _Кино_Франшизы_ 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли @statusday - Статус дня @bbe_inspired - Be inspired! 🎩 Для мужчин @ExclusiveErotica - Эротика @manlooksa - Мужской Стиль @galleryb - Видео ХxХ @notonlyfights - Уличные Драки @mensatmosphera - Girl @mechanikdan - Авто @MensOrgasm - Сочные девушки 📱 Медиа @prowallpaper23 - 4k Обои Pro @vzlom1gra - игры со взломом @p_i_sm - Смешное видео @blackwallp - Темные обои @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| 🌏 Новостные @psyhsex - Все о психологии ➕ Добавить ваш канал