auditoriya statistikasi Любовь к себе это просто

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

🍂 Подборка каналов для девушек: ▫️ Study Motivation — вдохновляющие статьи, коллажи, рабочие столы для учёбы. ▫️ Female Inspiration — мудрые высказывания и советы, мотивация на саморазвитие. 🙋🏻‍♀️ Саморазвитие — это здорово!

Что тебя приведет к гармонии и спокойствию🧘 • Крепкий сон • Правильные привычки • Общение без соцсетей • Спорт • Чтение • Прогулки на свежем воздухе

Команда принесла за год 180 миллионов✔️ Интересный кейс Станислава Бывальцева, который за один год построил с нуля федеральную сеть студий растяжки из 27 студий и оборотом больше 180 млн.рублей👇🏼 Благодаря правильно выстроенному командообразованию🔥 Хочешь также? У тебя есть эта возможность👇🏼 В своем новом канале он организовал ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ВСТРЕЧИ (бесплатные, как и всё на этом канале), где будет разбирать и обсуждать интереснейшие темы про команду, найм, адаптацию, мышление руководителя и много-много чего ещё ВМЕСТЕ С РАЗНЫМИ ЭКСПЕРТАМИ Уже в эту Субботу в 11:00 по МСК с Алестой Милой проведут первую встречу прямо здесь на канале в прямом эфире💪 Алеста Милая - бизнес консультант по вопросам HR 🙌🏼 - 14 лет управления командами (М.видео, ДОДО, AlestaUp) - управления подразделением с оборотом >1 млрд/руб -более 6000 нанятых сотрудников, 88% проходят стажировку Тема: Факапы в найме. Какие ошибки обходятся тебе дороже всего и как этого не допустить Скорее ставь себе напоминание и приходи на онлайн-встречу🔝

⚡️Здоровые границы с собой: • Давать себе время на проживание эмоций • Не покупать то, что «не по карману» • Держать дистанцию от неприятных людей • Снимать стресс здоровым образом • Соблюдать график сна

💗 Если ты себя не полюбишь - никто не полюбит... Почему важно взрастить любовь к себе? ✓ Почувствуйте себя увереннее ✓ Избавьтесь от тревожных мыслей ✓ Обретите счастье внутри себя. Мы знаем, как трудно бороться с низкой самооценкой, стрессом и ощущением одиночества.  Та психология, которую вы давно искали и только то, что действительно работает! ✨ У нас вы найдете: ✓ Стратегии управления стрессом и тревогой ✓ Ежедневная доза вдохновения и мотивации ✓ Упражнения ✓ Полезные статьи 🌿 Присоединяйтесь к нашему сообществу, где каждый пост — шаг к вашей внутренней гармонии и спокойствию. Откройте двери к лучшему "себе" уже сегодня! https://t.me/zabbotaa

📱Чек-лист уборка телефона • Почистить контакты • Удалить ненужные фото, видео • Почистить заметки • Удалить ненужные песни, плейлисты • Удалить неиспользуемые приложения • Удалить ненужные скриншоты

В Telegram появились 2 новых канала, которые сделают тебя лучше и дисциплинированнее: К себе нежно - канал, на котором научим ценить и беречь себя! Чек-листы | Саморазвитие - с этим каналом ты станешь лучшей версией себя! Заберешь самые полезные чек-листы✔️

Действия, которые мотивируют🏆 • любимая музыка • детокс от соцсетей • физические нагрузки • постановка целей • чтение/прослушивание любимой книги • общение с людьми, которые вдохновляют

В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию? Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться: 💜Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье 💜Научим любить себя без вреда Читай каналы и становись лучше уже сегодня!

🏋️‍♀️Ставим цели на 2024 год (спорт) 1. Пробежать марафон 2. Научиться играть в теннис 3. Научиться серфить 4. Сесть на шпагат 5. Начать ходить в зал

❗️Защищай свои личные границы от… • чужих советов • чужого мнения • чужого желания • чужих убеждений • чужих ценностей

Когда человек впервые пробует покурить или выпить, это вызывает у него отвращение, по крайней мере так должно происходить у большинства здоровых людей. Паразиту просто не за что зацепиться Тут важно понять, что любой, кто попал в такую зависимость, однажды дал на это внутреннее согласие, причем преодолев естественное сопротивление. Затем человек, с поддержкой пропаганды, убедил самого себя в том, что отказаться от зависимости сложно. На самом деле вся сложность, только у него в голове В канале «Только сегодня» публикуются реальные истории людей, рассказывающие про их проблемы и зависимости, а также приёмы, которые помогают им делать себя счастливыми Если у тебя есть желание помочь и себе, и другим людям, кого, так или иначе, коснулась проблема зависимостей, обязательно вступай в канал и делись опытом 👉 @onlytoday Вместе мы сильнее 💪

🎞️Мультфильмы, которые нужно посмотреть даже взрослым: • «Храбрая сердцем» • «Город героев» • «Фантазия» • «Мулан» • «Робин Гуд»

Мы же вечно куда-то торопимся, не замечая приятных мелочей вокруг себя, либо они нас бесят, либо мы их избегаем 😞 Почему так получается? Ответ ты сможешь найти в Не паникуй | Психология🧘‍♀️ Здесь тебя научат радоваться мелочам, и находить во всем, что тебе кажется *плохим* хорошее. Что такое отношение? Как правильно общаться и поддерживать близких и друзей, и не только 💆‍♀️ Именно тут ты узнаешь что мир вокруг тебя не такой уж и ужасный🫂

✔️О чем больше всего сожалеют в старости и о чём стоит задуматься уже сейчас • Не следили за здоровьем • Не наслаждались моментом • Не создали несколько источников дохода • Не проводили время с родными • Не откладывали деньги

10 крутых каналов для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ 2024: 📝Русский язык 🧮Математика 🗞Обществознание 📜История 🇬🇧Английский язык 🌱Биология 🧪Химия 💡Физика 💻Информатика 📚Литература 🥰Готовься без стресса и выгорания

Что похищает твою энергию: • Сожаления о прошлом • Самокритика • Внутренняя самоизоляция • Недостаток сна • Различные вредные привычки • Чужая ноша • Навязчивые страхи

Бывали ли у вас когда-нибудь моменты физического и эмоционального упадка? Невозможность взять себя в руки и начать решать задачи, от которых зависит многое — явление, которое встречается довольно часто. В наших каналах Вы найдёте советы и рекомендации, которые помогут повысить продуктивность и быстро настроится на рабочий лад🕊 Подписывайся прямо сейчас!🤎

👌Измени подход к жизни • Вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» - я хочу вести здоровый образ. • Вместо «я должен избавиться от зависимости от соцсетей» - я хочу проводить больше времени в реальном мире вместо «мне надо выучить английский язык» - я хочу выучить английский язык. • Вместо «я должен стать успешной» я хочу реализовать весь свой потенциал.

📢«Feel something | Психология» - это уникальный канал, который погружает зрителей в увлекательный мир познания себя и окружающего мира. Здесь вы найдете множество интересных постов о жизни, психологии, саморазвитии, культуре и многом другом. 📢Наш канал поможет вам найти ответы на многие вопросы, которые возникают в жизни каждого из нас. 📢Мы уверены, что наш канал станет незаменимым помощником в вашем путешествии к самопознанию. 📢Присоединяйтесь к нам уже сегодня и начните увлекательное путешествие в мир «Feel something | Психология»! Будем рады видеть вас на нашем канале!

Постарайся часто повторять эти фразы✨ • Я в достатке • Я доверяю себе • Я заслуживаю счастья • Я в процессе работы • Я прощаю себя за свои ошибки • Я для себя на первом месте

Постарайся часто повторять эти фразы✨ • Я в достатке • Я доверяю себе • Я заслуживаю счастья • Я в процессе работы • Я прощаю себя за свои ошибки • Я для себя на первом месте

В Telegram появились 2 новых канала, которые сделают тебя лучше и дисциплинированнее: К себе нежно - канал, на котором научим ценить и беречь себя! Чек-листы | Саморазвитие - с этим каналом ты станешь лучшей версией себя! Заберешь самые полезные чек-листы✔️

🤍 Бытовая забота о себе - Сходи за покупками - Обеспечивай домашний уют - Приготовь вкусный обед - Включи любимый фильм - Прогуляйся

Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀 [Подробнее] ✅Если есть такие признаки: ✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”; ✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством; ✔️ есть сомнения в своей ценности; ✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски; то вам срочно нужно менять направление! ✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд? 👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/5lNc3q ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁

Счастлива женщина — счастлив весь мир! Родители с детства учат игнорировать внутренние чувства, подавлять эмоции. Больше думать о других, а не о себе. Такие фразы как "Да ты только о себе и думаешь!" слышит 94% детей Из-за такого воспитания у 90% женщин проблемы с женским здоровьем, проблемы в отношениях и хроническая усталость Мы можем позаботиться о тех, кто рядом, но забываем о себе Пришло время почувствовать тебе яркость жизни. Пробудить твою внутреннюю Богиню. Нина Хара поможет тебе в этом Она эксперт в области практик по обретению связи с Родом У неё в закрепе канала ты можешь бесплатно получить медитацию "Послание женщинам рода" Переходи по кнопке ниже и пробуди женщину внутри себя

💫 Как перестать накручивать себя • Замечай тот момент, когда начинаешь себя накручивать • Замени негативные мысли позитивными • Практикуй оптимистические мысли • Отвлекайся от плохих мыслей • Фокусируйся на решении проблемы

Чек-лист любви к себе💕 • Кормить себя здоровой едой. • Уделять время себе и своим увлечениям. • Уметь отказывать. • Спать столько, сколько нужно. • Не бояться просить помощи. • Прощать себя за ошибки.

⚡️ Разыскиваются миллионеры! Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой! Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу И нам не нужны никакие резюме 🔥 Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею. Кто знает, может быть, вы следующий миллионер?

Здоровые привычки на каждый день💪 9 тысяч шагов. 8 часов сна. 7 стаканов воды. 6 минут медитации. 5 порций фруктов и овощей. 4 перерыва на отдых. 3 основных приема пищи. 2 часа без смартфона перед сном. 1 тренировка в фитнес-центре.