auditoriya statistikasi بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

بهترین کانال آنالیز ایران از نظر آماری توسط کاربران!! هرشب درصد برداشون بالاتر میره 🔥✅ توی این کانال میتونی مثل بقیه خیلی راحت پول در بیاری! تحلیل ها و آنالیز های درجه یک به همراه نتایج بازی ها تا شمام بتونین راحت کسب درآمد کنین و پول به جیب بزنین 🔥💰 توی این کانال مجبور به پول درآوردنی🏀 https://t.me/+Q7jdsl9pBGIzN2I0

کانالی که همیشه در مسیر ورشکست کردن سایت های شرطبندی حرکت کرده! 😈 آمار ثابت 90 درصد برد ✅ فقط کافیه چند روز فرم هاش رو دنبال کنید... @NBA2kBet @NBA2kBet

جدا سازی دو قلو‌های ساق 🔥 @Bdan_Sazi🏋‍♀

نکاتی که باعث میشه موقع تمرین کم‌نیاری✅ @Bdan_Sazi🏋‍♀

✅ عوارض تمرین بیش از حد @Bdan_Sazi

- برد بایرلورکوزن - ضریب 1.60 - بوندسلیگا @best_form

⚽️🔥مرکز تخصصی پیش‌بینی و آنالیز  فوتبال آمار روزانه 85 درصد برد ✅ شماهم میتونید با روزی 300 هزار، بالای یک میلیون سود کنید. بازی های قطعی امشب را از دست ندین 🆔 @best_form         @best_form 🆔 @best_form         @best_form

❇️ کلیپ انگیرشی @Bdan_Sazi🏋‍♀

به درخواست دخترای بی ادب 🙈😂😂👇                 @BadGirI                 @BadGirI برای آخرین بار میذارمش  از دستش ندید 👆😂

❇️ دشمن های رشد عضلات 🔷 افراط درتمرینات هوازی 🔷 تمرکز بریک گروه عضلانی 🔷 تمرین بیش از حد 🔷 عدم انجام حرکات کششی 🔷 نداشتن استراحت و خواب 🔷 عدم مصرف کربوهیدرات وپروتئین @Bdan_Sazi🏋‍♀

❇️ تمرین صحیح (پرس پا) @Bdan_Sazi🏋‍♀

حرکتی عالی جهت فرمدهی پاها @Bdan_Sazi🏋‍♀

بچه ها یه ربات هدیه آوردم براتون هر مرحله از ۵۰ تومن تا ۵ میلیون تومن جایزه میده ⭐️ 🔥 ماموریت‌ها رو انجام بده، جایزه بگیر! 🎯 👈👈لینک ربات هدیه 🫦 با عضویت در ربات و انجام ماموریت‌ها، کد هدیه بگیر و لذت ببر! 🫦 👇 همین الان شروع کن👇👇‼️👇👇 لینک ربات هدیه

رفیق من بیا اینجا راحت روزی ۵ میلیون پول در بیاری ✅✅✅✅💸💸💸💸

بالاتنه رو بساز: @Bdan_Sazi🏋‍♀

دکتر سارا ناصرزاده هستم سکسولوژیست و روان درمانگر جنسی شمارو به دیدن اولین کانال زناشویی آزاد و بدون سانسور خودم دعوت میکنم 👇 @Dr_Sara @Dr_Sara @Dr_Sara

بجای #ایردرا‌پ این سایت بازی کنید و پول در بیارید ✅✅✅💸💸💸

🐹همستر بازی میکنی؟ خب منم این بازی انفجار بازی میکنم که روزانه حداقل 20 میلیون سود میکنم 💸💸💸💸💸 ویدئو رو دانلود کن و مشاهده کن متوجه حرفم میشی عجب سودییییی میده😍 این سایت و بازی بونوس ۳۰٪ داره یعنی اینکه حسابتون اضافه شارژ میشه و ۱ میلیون پول شما میشه ۱ میلیون ۳۰۰ هزار تومان ☑️ ثبت نام بازی انفجار 👇💜a1 https://betball90-3.click/V1L3VzZXIvc2lnbnVw کانال تلگرام و جوایز میلیونی👇 https://t.me/+r464sbDNPCdlNGVk

این ۶ تا پلانکو هر کسی بلد نیست @Bdan_Sazi🏋‍♀

در طول روز باید چقدر آب(مایعات) بخوریم 🚰 @Bdan_Sazi🏋‍♀

پرس بالا سینه دمبل+انقباض درونگرا بالا سینه @Bdan_Sazi🏋‍♀

پشماتون میریزه اگر بدونین این کانال 4 ساله آمار برد های هفتگیش زیر 90 درصد نیومده!! 😶 آمارش اینقدر خوبه که خودتون فرماش رو چک کنید متوجه میشین.. بخاطر همینه بقیه کانالا چندبار سعی کردن فیلترش کنن! 🔥🔥 عضویت رایگان در 2k 👇👇 https://telegram.me/+Q7jdsl9pBGIzN2I0

سایتای شرطبندی دست به دست هم دادن این کانالو فیلتر کنن 😐 @NBA2kBet @NBA2kBet

نحوه اجرای صحیح حرکت هاگ پا دستگاه @Bdan_Sazi🏋‍♀

دیروز اولین جلسه باشگاه رقصم بود لعنتی یه موزیکایی پلی کرده بود ناخودآگاه ترغیب میشدم برقصم 😂 به مربی‌مون گفتم میشه این موزیکارو بعد باشگاه برام انتقال بدی؟ گفت مگه عصر تیرکمونه؟ یه آیدی داد گفت همش و از اینجا پلی می‌کنم نیازی هم نیست سیو کنی و فضای گوشیت رو بی جهت پرکنی؛ آیدیش اینه @shadmusic

✅این هم تمریناتی برای پشت بازو و جلو بازو همراه با تکنیکهای اجرایی,تقدیم به اعضای کانال @Bdan_Sazi🏋‍♀

🎧 هر آهنگی رو بخوای همون لحظه پیداش می‌کنی با ویس، یه تیکه شعر یا هر چیزی که ازش توی ذهنت هست:👇👇 t.me/ahangifybot?start=ref_na03sha1

✅بریم برای یک تمرین شکم خفن سیکس پکاتو بنداز بیرون @Bdan_Sazi🏋‍♀

ماست رو با چی بخوریم 🥣 @Bdan_Sazi🏋‍♀

تمرینات مخصوص شکم و چربی سوزی @Bdan_Sazi🏋‍♀