barcha postlar ̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов

Дорогие друзья, подготовили для вас запись эфира «Похудеть: миссия невыполнима?». Вышло, по-моему, душевно и многое удалось прояснить. Более двух часов эфирного времени получилось, но в записи и на скорости можно быстрее посмотреть! Запись доступна ограниченный срок, поэтому лучше не откладывать. Кто ждал — переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/hudeemschool/live/rec! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8KHkvQ

Дорогие друзья, очень много полезной и интересной, как мне кажется, информации я публиковал на неделе в телеграм-канале моей Академии психологии и мышления! Особенно содержательной получилась рубрика по нейронаучному подходу в психологии — в рамках которой мы рассматриваем самые разные психические феномены с точки зрения нейрофизиологических фактов и законов работы мозга. Именно такой подход позволяет по-настоящему хорошо разбираться в психологии и эффективно оказывать психологическую помощь! Если вы ещё не подписаны на канал АПиМ, а он у нас закрытый, — только для своих и тех, кто интересуется психологией, — то сначала надо будет пройти небольшую регистрацию: https://gk.edpsychology.ru/edpsychology_tg. А дальше можете спокойно пользоваться ссылками дайджеста ниже! ▪️Нейрофизиология мотивации https://t.me/c/1984549428/454 ▪️Настроение, серотонин и медитации — есть ли связь? https://t.me/c/1984549428/475 ▪️Аффект: что такое, как возникает, каким бывает и к чему приводит https://t.me/c/1984549428/479 ▪️Защитные механизмы и копинг-стратегии через призму нейронаук выйдет завтра, не пропустите 😉 Расскажите в комментариях, какие аспекты нейронаучного подхода вас особенно интересуют? Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252.erid:LjN8KGCfd

По данным статистики у россиян меньше одного друга на человека. 40% нашего общества составляют индивидуальные домохозяйства — люди, живущие сами по себе без семьи. Эти цифры очень печальны, поскольку потребность в близких отношениях никуда не исчезла, мы просто разучились быть вместе! Рост эгоцентризма — одна из характеристик нашего общества. Современная культура призывает нас быть собой, любить себя, презентовать себя, самореализовываться и т.п. Но всё это асоциальные стратегии. Когда человек думает только о себе, он акцентируется на своем комфорте, на том, каких благ лично ему недостает, и пытается эти блага найти в других людях, как будто они функционал для их предоставления. Мы перестали замечать внутренний мир других людей, перестали им сочувствовать, сопереживать, дарить тепло — отсюда рост одиночества, уязвленности и агрессии. Потому что раненый человек, не получающий поддержки, становится закрытым и враждебным. Несмотря на столь печальные тенденции, ключ к близости есть! И он внутри каждого из нас. Хитрость в том, что пока ты хочешь близких отношений, потому как у тебя жажда, ты, получается, реципиент. А надо быть донором. От желающих напиться — отбоя нет, а вот способных утолять жажду других — единицы. Учитесь понимать других, входить в их положение, отдавать тепло и любовь и вы обретете близких людей. Если вы хотите узнать больше о социальных навыках, присоединяйтесь к обсуждению в канале «Академии смысла»: https://t.me/senseacademy/1938.

Случалось ли вам испытывать чувство вины за то, что вы не смогли вовремя остановиться во время еды? Заедали ли вы свои проблемы и стресс? Обещали себе есть меньше, а потом следовало какое-то помутнение в глазах? Всё это знакомо каждому, кто хотя бы однажды задумывался наладить питание. И здесь возникает целый ряд сложностей… Для кого-то еда стала способом снять стресс. Испытывая нервно-психическое напряжение вы, вдруг, обнаруживаете себя у холодильника и понимаете, что удержаться у вас уже не получится. А следом приходит новый стресс — уже из-за осознания содеянного. Для кого-то другого еда — чуть ли не единственный способ доставить себе удовольствие. И кажется сама грусть отправляет вас в магазин за тортиком, а там, глядишь, и пицца сама собой заказывается. Потом только лишние килограммы непонятно куда девать… Что же со всем этим делать, если сбросить лишние килограммы хочется, а диеты годами не дают должного результата? Ожирение, компульсивное переедание, другие расстройства пищевого поведения — это расстройства именно «поведения», а потому начинаются они не на кухне и не в магазине, а в голове. Да, отладить это дело — целый квест… Речь же идёт о привычках, которые вырабатывались у нас годами. Но это возможно, и чем раньше вы решитесь по-настоящему собой заняться, тем проще это сделать. Уже вчера мы стартовали с марафоном «Худеем с Андреем Курпатовым» и, не переживайте, присоединиться пока не поздно! За 21 день практики вы: ✅ поймёте, почему набирали вес и не могли его сбросить; ✅ освоите методики, которые позволят справиться со стрессом без переедания; ✅ узнаете эффективные техники похудения; ✅ научитесь избегать срывов; ✅ найдёте свою личную мотивацию, чтобы придерживаться правильного питания; ✅ и сбросите первые килограммы без насилия над собой. Настолько качественный и стабильный результат, гарантирую, вам не даст ни одна диета, система питания или комплекс тренировок. Записаться на марафон можно по ссылке https://lk.brain-games.ru/hudeem_s_AK! До встречи! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632.erid:LjN8KLaTc

КАРЬЕРНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ЭКСПЕРТОМ Дорогие друзья, встречаю много вопросов про смену профессии и комментариев с сомнениями относительно своего карьерного пути. Впрочем, в современных условиях это совершенно неудивительно. Поэтому, в рамках Академии психологии и мышления, мы предлагаем вам пройти профессиональную диагностику. Это углублённая карьерная консультация с экспертом, где вы поймёте, стоит ли вам становиться психологом и по какому пути лучше двигаться в рамках данной профессиональной сферы. 1. Выбираете удобное время встречи, которая займёт около 30-40 минут. 2. Специалист АПиМ с вами связывается и помогает подготовиться к сессии. 3. На встрече вам зададут вопросы, направленные на диагностику ваших способностей, а вы сможете прояснить для себя всё, что вызывает сомнения или вопросы. Всё абсолютно конфиденциально. 4. В процессе консультации вы составляете чёткий план действий, который станет для вас ориентиром на пути к желаемому результату. Записаться на диагностику: https://lk.edpsychology.academy/diagnostics. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KLrkA

Дорогие друзья, напоминаю, что эфир «Похудеть: миссия невыполнима?» начнётся уже через час! В рамках нашей воскресной встречи вы узнаете, как: ✅ перестать испытывать вину за срывы и просто жить; ✅ думать о еде, чтобы не переедать на фоне стресса, осенней хандры или ссор с близкими; ✅ наконец, как забрать у еды контроль над своей жизнью. Если ещё не успели зарегистрироваться на эфир, оставляю вам ссылку: https://lk.brain-games.ru/hudeemschool/live!

Дорогие друзья, в честь моего юбилея мы с Литрес подготовили подарки для вас — скидки до 50% на все мои электронные и аудиокниги, а также лекции! Акция будет длиться до 15 сентября, поэтому у вас есть время неспешно выбрать то, что хотели давно почитать, но всё откладывали 😊 Полный каталог книг и лекций ожидает вас по ссылке: https://www.litres.ru/collections/k-ubileu-andreya-kurpatova-do-50-na-vse-knigi-i-lekcii-psihologa. Реклама, ООО «ЛитРес», erid:LjN8KEj8W

Вы тоже считаете, что похудеть невозможно? Каждый, кто хотя бы однажды пытался сбросить лишние килограммы, проходил этот мучительный цикл: ▪️сильный заряд мотивации; ▪️получение первых результатов; ▪️затем срыв; ▪️и угрызения совести с ощущением беспомощности наперевес. И всё это неудивительно, ведь еда для нас — это и необходимость, и источник удовольствия. Поэтому наш организм буквально боится голода и будет всячески препятствовать вашим попыткам его ограничить. Но это не означает, что похудеть действительно невозможно. Более того, это не только можно сделать, но и избежать сопутствующих стресса, запретов и насилия над собой. Чтобы рассказать вам подробнее о том, как это сделать, 15 сентября в 12:00 мск я проведу для вас эфир «Похудеть: миссия невыполнима?»! Особенно рекомендую его посетить тем, кто: ▫️не может устоять перед очередной порцией десерта, переедает, а потом в отчаянии ругает себя; ▫️старается поесть в одиночестве, потому что стесняется размера порций; ▫️отказывается от встреч с друзьями, чтобы не соблазниться лишним кусочком пиццы; ▫️пробовал фастинг, монодиету или сидел на одних смузи, но ничего не помогло; ▫️устал от безуспешных попыток и боится, что похудеть уже не получится. Это отличный шанс не только начать свой путь к красивой фигуре с чистого листа, заручившись необходимыми знаниями, но и не набрать дополнительные килограммы на фоне осенней хандры. Эфир бесплатный, нужно только зарегистрироваться: https://lk.brain-games.ru/hudeemschool/live. До встречи уже в это воскресенье в 12:00, друзья! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8K44k1

Какие 3 важных слова подарят вам нескончаемый источник мотивации? Почему ничегонеделание важно для нашей продуктивности? В кого мы превратимся, если у нас отобрать необходимость работать? Дорогие друзья, приглашаю вас узнать ответы на все эти вопросы в моем новом подкасте! Выбирайте площадку для удобного прослушивания: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

Дорогие друзья, приглашаю вас принять участие в конференции «Независимость от зависимостей», организованной журналом Psychologies, где 24 сентября в Санкт-Петербурге я прочитаю лекцию «Нейронаучный подход в понимании и терапии зависимостей». Расскажу о том: ▪️что такое зависимость с точки зрения современной нейробиологии; ▪️в какой момент привычка превращается в зависимость; ▪️как помочь человеку с зависимостью психотерапевтическими методами; ▪️в каком направлении развивается современная психотерапия; ▪️почему мы можем и должны гордиться отечественной нейрофизиологической и психотерапевтической школами. Уверен, будет очень насыщенно и, главное, познавательно каждому, кто интересуется темой как по долгу профессии, так и для себя лично! Все подробности можно узнать на сайте конференции: https://psytsm.ru/spb/?utm_source=expert&utm_medium=post&utm_content=Kurpatov. До встречи, друзья!

Меня часто спрашивают, что делать родителям в период подросткового кризиса. Думаю, надо прежде всего принять факт, что конфликты и недопонимания здесь практически неизбежны, а психологическое отдаление детей естественно и ожидаемо. Как только человек достигает половой зрелости, ему предстоит сепарироваться от родителей. Это эволюционный механизм, который помогает разнообразить геном и получить более жизнеспособное потомство. Отсюда протесты и яростная защита «личной жизни» от вмешательства, не всегда адекватные по форме. Если к моменту входа в пубертатный период у родителя и подростка установились уважительные, крепкие и принимающие взаимоотношения, возникающие конфликты не разрушат их. А ребёнок, скорее всего, будет прислушиваться к советам родителей, даже когда не будет согласен с ними. Если же ситуация уже вышла из-под контроля, и ребёнок в подростковом возрасте больше не видит в вас авторитета, решение следующее: смириться и выстроить другую линию поведения. Ваша задача стать другом, чтобы обеспечить определённую близость в общении. Тогда, несмотря на особенности подросткового возраста, ребёнок будет делиться событиями своей жизни и рассказывать о трудностях более охотно. Важно не поддаваться иллюзии самостоятельности подростка и не увеличивать дистанцию. Подросток — всё ещё не взрослый человек, который живет в очень травматичном мире. А значит, всегда нужно помнить, что он всё ещё нуждается в помощи и сочувствии. Контакт с подростком — это непросто, но необходимо. Будьте семьёй своему ребёнку, и когда кризис закончится, а трудности останутся позади, ваши взаимоотношения только укрепятся! Как наладить контакт с подростком? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1930.

Паническая атака — приговор? Учащённое сердцебиение, скачки артериального давления, чувство нехватки воздуха, тошнота, дурнота, ощущение онемения в конечностях, слабость во всём теле, голова идёт кругом. Приступы возникают внезапно, часто без видимой на то причины. Думаешь только о том, чтобы это поскорее прошло. А то и вовсе, как бы не умереть здесь и сейчас… В общем, симптомы разные, суть одна — не просто голова идёт кругом, а земля уходит из-под ног! Что ж, если вам близко это описание и про панические атаки вы знаете не понаслышке, то я знаю, как вам помочь... Недавно вышла моя новая, расширенная версия книги, которая помогла уже тысячам людей успешно справиться с паническими атаками и вернуть себе радость жизни! Просто прочтите её, и вы убедитесь, что паническая атака — это не приговор! И от неё можно избавиться, причём раз и навсегда! Переходите по ссылке, чтобы приобрести книгу: https://www.ozon.ru/product/panicheskaya-ataka-izbavitsya-raz-i-navsegda 😊 Реклама. Рекламодатель ООО «Издательский дом «Нева». ИНН 7733304588. erid:LjN8KNvJ6

Ежемесячно публикуется много новых научных исследований… Но что они значат для нас и как мы можем применять новые знания в своей жизни? В канале «Суть вещей» вас уже ожидают 3 подробных разбора исследований. Читайте по ссылкам ниже! 📌 Сможет ли искусственный интеллект видеть наши сны: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1960 📌 Почему нам нужны 23 минуты, чтобы сосредоточиться на задаче: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1978 📌 Что такое дистальное видение и для чего оно нам: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1981 Приятного изучения, дорогие друзья!

Дорогие друзья, не так давно у нас в Академии психологии и мышления отгремела Неделя открытых дверей. На ней я рассказал обо всех «секретах» и «подводных камнях» работы психологом и о том, как в принципе разобраться, подходит ли вам эта профессия. Однако тех, кто добрался до материалов уже после старта Недели, кто растерялся или поздно узнал, кто по каким-то причинам не смог в нужный момент выделить время, кто хочет просто освежить материал и дополнительно структурировать его, — предостаточно. Поэтому, по многочисленным просьбам… Для всех желающих повторить или пройти программу Недели — мы организовали все её материалы в рамках специального тренинга на нашей платформе GetCourse. То есть, если вы не посещали нашу Неделю открытых дверей АПиМ в августе, вам обязательно стоит это сделать, если вы: не любите свою нынешнюю профессию; хотя бы раз в жизни задумывались о смене профессии; интересуетесь психологией; хотите понять, стоит ли вам становиться психологом; хотите узнать, из чего состоит путь обучения профессии психолога; хотите стать профессиональным психологом; уже обучаетесь на психолога, но не знакомы с программами АПиМ; работаете психологом, но пока не изучали авторский подход А.В. Курпатова; хотите понять, зачем вообще нужны психологи и какова будет их роль в будущем. Формат прохождения мы сделали индивидуальный. То есть изучение всех материалов вы можете подстраивать под свой личный график и проходить в комфортном для вас темпе. Чтобы моя команда смогла выдать вам доступ — заполните, пожалуйста, форму по ссылке: https://lk.edpsychology.academy/nod. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8JwcwS

Друзья, поговорим о ваших негативных установках? ❓в каком возрасте действительно уже поздно что-то менять; ❓почему даже кризисные этапы жизни часто приводят к лучшему будущему; ❓и как нам помогает дискомфорт — в новом подкасте на всех площадках! 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук Желаю приятного прослушивания!

Процесс избавления от лишнего веса часто кажется сложным и запутанным: ❓какие продукты можно, а какие нет; ❓сколько калорий создают дефицит, а сколько — уже профицит; ❓какую диету из тысяч предложенных выбрать, и какая из них точно, наконец, поможет. Но, на самом деле, всё начинается с простого — с наших пищевых привычек, потому что именно они играют ключевую роль в эффективном и устойчивом похудении. Не пугайтесь, когда мы говорим о здоровых пищевых привычках, речь идёт не столько о выборе полезных продуктов, сколько об изменении отношения к процессу приема пищи в целом. Например: ✅ навык выявления триггеров, которые приводят вас к перееданию; ✅ понимание, когда вы действительно голодны, а когда просто захотелось что-то «пожевать»; ✅ практика медленного, осознанного питания. Но всё это, будто бы, замечательно звучит в теории, а как быть на практике? Если вы сами неоднократно проходили трудной дорогой диет, то на личном примере убедились, что устойчивого результата ими не добиться — я предлагаю вам изучить 7 шагов, которые помогут вам сформировать правильные пищевые привычки! Доступ к материалу безвозмездный, и уже ожидает вас по ссылке во вкладке «База знаний» здесь — https://lk.brain-games.ru/hudeemschool/vhod Желаю приятного обучения! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН NaN. erid:LjN8Kawkb

Нам кажется, что деньги могут стать для нас гарантом безопасности в период всеобщей трансформации, в кризис и т.д. Но ничто так не превращает деньги в фантики, как кризисы и различные «перестройки». Действительную безопасность нам обеспечивают не деньги, а наши навыки — умение быть полезным другим людям, какие бы процессы вокруг не происходили. Раньше говорили: «Ну, с такой профессией всегда на хлеб заработаешь». Таков, в целом, «парадокс денег»: если вы хотите обрести финансовую свободу, вы должны выйти из психологической зависимости от них — думать не о них, а о том, что нужно вам или вашим клиентам. У вас есть жизненная энергия и ум. Используйте их для профессионального развития, получения новых навыков, наращивания полезных социальных связей. Именно это даст вам уверенность и в сегодняшнем, и в завтрашнем дне! Если вы хотите подробнее разобраться в этой теме и узнать больше об интеллектуальных навыках, которые помогают улучшать финансовое положение, присоединяйтесь к обсуждению в канале «Академии смысла»: https://t.me/senseacademy/1917.

Иногда, чтобы разобраться с какой-то сложной ситуацией, нам необходимо взглянуть на неё со стороны. И для этого отлично подходят наши теоретические задачки с вымышленными персонажами Агатой и Софроном в канале «Суть вещей»! ➡️ Стоит ли опасаться за близкого человека, если тот «по уши» погряз в новых отношениях? Разбираем на примере Агаты: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1949 ➡️ Что делать, если стало казаться, будто отношения тяготят и хочется вновь почувствовать себя свободным? Разбираем на примере Софрона: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1971. Переходите по ссылкам, читайте полные версии историй и присоединяйтесь к обсуждениям!

КРИЗИС СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ Не секрет, что спрос на психологические и психотерапевтические услуги растёт. Но, с другой стороны, у тех, кто уже обратился за помощью, часто ожидания не оправдываются. Не в последнюю очередь это связано с кризисом прежних психотерапевтических подходов. Посмотрим на ключевые причины… 1. Множественность и несистемность Психотерапия — это, буквально, тысячи различных направлений и методов. Только из ключевых школ: психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гештальт-терапия, экзистенциальная терапия и многие другие. Каждый из этих подходов имеет свою теоретическую базу и практические методы. Неудивительно, что нет ни систематического образования в области практической психотерапии, ни общеотраслевых, так сказать, стандартов. Зачастую, версия психотерапевтических знаний у каждого психолога своя, но это не лучшая основа для практической деятельности. Неудивительно, что у многих клиентов возникают сомнения в эффективности. Плюс непонятно, к какому специалисту обращаться. Эти вопросы решаются системностью методологии, но в ряде случаев, прямо скажем, это не самая сильная сторона психологических школ. 2. Отсутствие научной обоснованности Чтобы что-то научно обосновать, вы должны иметь возможность поставить контролируемые эксперименты: взять группу универсальных добровольцев с чётко определённой проблемой, оказать им одинаковую помощь, используя только исследуемые методы, и потом проверить результат, сравнив его с другими аналогичными группами, которые получили другую помощь, и с теми, кто не получал, но точно такими же. В общем, тут всё из разряда — такого не может быть, потому что не встречается в природе: каждый человек индивидуален, психологические проблемы у каждого со своими нюансами, результаты психологической помощи тоже могут быть засчитаны клиентом по-разному, наконец, психолог работает собой, а все они тоже, по-своему, уникальны. Конечно, эта проблема может быть решена, если практическое знание строится на научно-обоснованном фундаменте. Но этим вопросом обычно психологические школы не озадачиваются. 3. Изменение психики человека в новых условиях Современный образ жизни меняет человека — скорость жизни, высокая конкуренция, информационная перегрузка, снижение социальных навыков, постоянный стресс и т.д. Мы уже не можем оказывать помощь так, как это делалось раньше. Причём, меняются не только люди, но и социальные, общественные институты — представления о морали и нравственности, институт семьи и брака, отношения между представителями разных поколений, падение института авторитетов и т.д. Чтобы психолог был профессионалом, он должен адаптироваться ко всем этим изменениям. Однако, и этим тоже не многие школы практической психологии озабочены. В продолжение предлагаю посмотреть специальное видео, в котором я подробно рассказал о кризисе современной психотерапии. Оно на странице по ссылке, нужно лишь пролистнуть её вниз: https://lk.edpsychology.academy/psihologprofi. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8K41ve

Почему недостаток сна вреден для нашего здоровья? Правда ли, что наши сновидения могут нам о чём-то говорить? Что такое блуждание и как оно связано с формулировкой «ко мне пришла мысль»? Друзья, приглашаю вас узнать ответы на все эти вопросы из нового подкаста! Слушайте по ссылкам: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

За лишним весом часто скрываются более глубокие причины, которые могут быть не очевидны. Например, многие из нас бессознательно заедают стресс после долгого рабочего дня, а кто-то ищет утешение в сладостях, чтобы справиться с чувством одиночества или скуки. Может быть, вы выросли в семье, где еда считалась главным проявлением заботы — и теперь каждый раз, когда вам грустно или неуютно, вы автоматически тянетесь за чем-то вкусным. И правда в том, что если мы хотим избавиться от лишнего веса — раз и навсегда — мы должны знать эти причины. Причём не абстрактно, а свои, персональные, иначе все наши усилия будут вести не к результату, а к выгоранию и желанию сдаться. Именно поэтому я разработал специальный тест, который поможет вам понять, что именно мешает избавиться вам от лишних килограммов! Он включает в себя 5 блоков по 15 вопросов в каждом: от анализа привычек питания до выявления психологических факторов, приводящих к перееданию. Пройдите тест абсолютно бесплатно, ответьте на вопросы честно и вдумчиво. Это поможет вам найти тот путь, который действительно приведёт к желаемому результату! Тест ожидает вас по ссылке: https://lk.brain-games.ru/hudeemschool.

По данным статистики средний процент профессионального выгорания в России — 50%, т.е. каждый второй работник ощущает на себе эту проблему. Цифры эти запредельные, ведь обычные цифры для этого состояния не превышали и 5%. Откуда такая эпидемия выгорания? Частично это обусловлено общим стрессом. Тревога и депрессивное состояние, вызванное неопределенностью и сложной ситуацией в мире, проецируется на профессиональную деятельность. Мы ощущаем недовольство работой, хотя истинная причина этого состояния в нестабильности среды, в которой мы все сейчас живем. Но в большей степени ощущение выгорания связано с иллюзорными установками в отношении работы. Современная культура, формирующаяся под влиянием социальных сетей, транслирует ложный образ успешного человека, жизнь которого наполнена развлечениями, — он работает, не напрягаясь, и с легкостью зарабатывает большие деньги. Правда в том, что любая работа всегда труд и получать перманентное удовольствие от нее — невозможно. Это я вам как врач ответственно заявляю. Потому что удовольствие как психофизио­логическая реакция не может быть связано с напряжением. Есть напряжение, а есть разрядка. Напряжение уходит, ощущается удовольствие… Но в то же время радость можно получать от любой работы! Только не потому, что она приносит тебе удовольствие, а потому, что ты проделал внутреннюю работу и осознал смысл своей деятельности. Любая работа ценна тем, что она организует нашу жизнь, помогает держать себя «в тонусе». А если дело, которым вы занимаетесь, согласовывается с вашими ценностями и жизненными приоритетами, тем более замечательно! Главное, не забывать себе время от времени об этом напомнить. Как справиться с профессиональным выгоранием? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1911.

Что такое — хороший человек? А «важный»? Каков я в действительности своего существования? Обо всём этом — в новом выпуске «Интеллектуальных медитаций. Видеокомментарий к “Психософическому трактату”»! Смотрите по ссылкам: 🎦 YouTube: https://youtu.be/7PJI2g8BJUE?si=LanaKYF2AviTpNGm 🎦 ВКонтакте: https://vk.com/video-149582216_456240167

Меня искренне удивляют те, кто сомневается в престижности и серьёзности профессии психолога. Достаточно же просто посмотреть на факты… 1. Доказательная база. Психология — это наука, а психологические исследования проходят столь же строгую проверку через рецензируемые научные журналы, как и, например, статьи по любой медицинской специальности. 2. Лицензирование. Чтобы обучать профессиональной психологии, организация должна получить специальную государственную лицензию, которая подтверждает соответствие образовательным требованиям, профессиональную квалификацию и соблюдение стандартов профессиональной этики. 3. Экономическое влияние. Психическое здоровье напрямую связано с экономическим благополучием общества. Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показывают, что депрессивные и тревожные расстройства приводят к потере миллиарда рабочих дней ежегодно и огромным экономическим издержкам. 4. Здоровье населения. Медицинская реабилитация обязательно включает в себя психологическую поддержку пациентов с соматическими заболеваниями. С другой стороны, существует множество кризисных состояний, которые рассматриваются как проблема здоровья — в результате эмиграции, развода, профессионального выгорания и т.д. — формируются психосоматические дисфункции. 5. Технологический прогресс. Именно психологи играют ключевую роль в разработке и изучении искусственного интеллекта. Как говорят, «в семье: муж — голова, женщина — шея» — только тут «шеей» является человек с психологическим образованием, который единственный может сказать, в какую сторону дальше смотреть разработчикам и программистам… В продолжение предлагаю посмотреть специальное видео, в котором я подробно разобрал тему «серьёзности» профессии психолога — почему это настоящая, самостоятельная и самоценная профессия настоящего и будущего. Видео находится в конце страницы по ссылке: https://lk.edpsychology.academy/psihologprofi. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KRvBe

Дорогие друзья, многим из вас полюбилась рубрика МЫШМЕМЫ, а потому делюсь с вами новой подборкой. Думаю, вечер пятницы — отличное время, чтобы узнать что-то новое через такой лёгкий юмористический формат! 📌 О том, как мы наделяем ЗНАКИ значениями (там же, кстати, вас ожидает интересный эксперимент, который вы можете провести уже сегодня!): https://t.me/myshlenie_kurpatov/1948 📌 Разбираемся в терминах, например, в чём отличие между «ДСМ» и «ДМС» или «душой компании» и «душнилой»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1951 Переходите по ссылкам и присоединяйтесь к обсуждениям в комментариях!

Правда ли, что снижение калорийности употребляемой пищи приводит к адаптации организма — замедляется обмен веществ, перестаёт уходить лишний вес? Полный ответ в аудиозаписи, но если кратко, то: ▪️Конечно, существует множество теорий, но у части из них просто нет достаточной, по научным меркам, никакой доказательной базы, а часть — основана на исследованиях, которые проводились на животных. ▪️Последние некорректны просто переносить на человека — наш организм и обмен веществ совсем иные, чем, допустим, у лабораторных грызунов. Просто подумайте о медведях… Они отлично обходятся целые месяцы без еды, набирая «запасы» перед очередной спячкой. Мы так сможем? Едва ли. По крайней мере, без серьёзного ущерба для здоровья... Так что, нет поводов переживать о том, что если вы начали систематически уменьшать потребление калорий, то это приведёт к «остановке метаболизма». Да, действительно, сначала вес уходит гораздо быстрее, а потом будто темпы несколько снижаются, но тому есть научное объяснение, которое я даю в аудиозаписи. Если же вы интересуетесь этой темой, то приглашаю вас в телеграм-канал «Школы похудения Андрея Курпатова», где вас уже ожидает множество полезных и интересных материалов: https://t.me/+V7zDq_-yw-cwMDQy! Подписывайтесь и включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить! 😊

Современная культура сильно упростила понятие «медитация», сделала его примитивным… А ведь это, на самом деле, крайне полезный и эффективный инструмент мышления. На своей последней офлайн-лекции для студентов Академии смысла я подробно рассказал: ▪️для чего снимаю «Интеллектуальные медитации» и «Экзистенциальные»; ▪️что такое «вещь в себе»; ▪️почему мы — заложники своей лингвистической картины мира, и как парадоксы позволяют нам избавиться от её «оков». В общем, всем, кто хотел бы «очистить» свой разум — рекомендую к просмотру запись лекции, которая уже ожидает вас по ссылкам ниже! Лекция на ютубе Лекция ВКонтакте

Дорогие друзья, вы спрашивали, будет ли запись эфира, который я проводил 13 августа. По многочисленным просьбам — делюсь с вами ссылкой для просмотра: https://lk.edpsychology.academy/psikhologm/rec! Эфир будет интересен каждому, кто хотя бы раз задумывался, подходит ли ему профессия психолога и как им стать. Обсуждаем самые важные моменты: ▪️миссию психолога в современном мире; ▪️то, почему сейчас мало по-настоящему хороших специалистов; ▪️«сверхспособности», которыми должен обладать человек, чтобы быть психологом; ▪️страх смены профессии; ▪️первые шаги для обретения клиентской базы — особенно, если вы никогда прежде не практиковали; ▪️наполнение моей «вечерней» программы, которую я разработал специально для получения психологического образования; ▪️стажировку и разные виды практики студентов АПиМ; ▪️особенности консультирования мужчин и женщин; ▪️«сложных» клиентов; ▪️инструменты работы психолога с ПТСР и другими состояниями; ▪️психологию искусственного интеллекта; и многое-многое другое! Вышло очень насыщенно, рекомендую к просмотру!

Понятно, что сейчас многие родители разрываются между семьей и работой, переживают, что они недостаточно времени уделяют детям. К сожалению, мы находимся в такой ситуации, что, при всём желании, нет этого времени. Но это не значит, что мы не можем компенсировать недостатки количества качеством. Во-первых, идеального родительства не существует. Тут всегда нужно ориентироваться на нужды ребёнка, на его потребности. И да, все родители допускают какие-то промахи, с чем-то не справляются — это не катастрофа. Главное — не пускать дело на самотёк. Во-вторых, нужно понимать, что у ребёнка есть потребности как бытового свойства, так и психологического. И психологические потребности — они не в количестве времени, они в качестве, в глубине контакта и вовлечённости родителя в общение с ребёнком. Время с ребёнком — это не «отсидка», это моменты счастья, которым надо полностью себя посвятить. Большинство представителей старшего поколения воспитывалось бабушками, а у родителей не было возможности уделять нам достаточного времени. И да, современным родителям сложнее, поскольку «институт» бабушек всё чаще уходит из употребления. Но что поделать?.. Новый дивный мир. Так что, как была любовь родителей главным ресурсом — таковым она и остаётся. Главное просто помнить, что этот ресурс есть, и он дорогого стоит! Как быть хорошим родителем? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1901.

Дорогие друзья, готовы помедитировать? Новый, 42-ой выпуск «Интеллектуальных медитаций» уже ожидает вас, и в этот раз сразу на двух площадках! 🎦 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=UkR5Bi2Zt1E 🎦 ВКонтакте: https://vk.com/video/@sense.academy Желаю приятного просмотра!

Почему порой так сложно действовать по плану, даже если он продуман до мельчайших деталей? Проблема кроется в когнитивном искажении «ошибка планирования», с которым не единожды сталкивался каждый из нас. О том, что это такое, рассказываю в канале «Суть вещей»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1932!

Почему порой так сложно действовать по плану, даже если он продуман до мельчайших деталей? Проблема кроется в когнитивном искажении «ошибка планирования», с которым не единожды сталкивался каждый из нас. О том, что это такое, рассказываю в канале «Суть вещей»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1932!

Многие психологи переживают, что не найдут себе клиентов. Но почему? Откуда возникло это убеждение? Сейчас разберёмся… Интернет пестрит страничками «психологов» — это факт. Возникает иллюзия, будто ниша переполнена, а клиентов — чуть ли не меньше, чем специалистов. Но не нужно путать «блогеров» с практикующими психологами. Сами посудите: создание контента занимает уйму времени, а когда заниматься клиентами? Психология — это серьёзная, содержательная дисциплина, а не занимательные рилсы. И большинство по-настоящему хороших психологов хорошими «блогерами» не будут никогда. Каким бы популярным ни был человек, это ещё не значит, что он способен оказывать качественную психологическую помощь. Да и многие блогеры-психологи, на деле, живут рекламой в своих блогах, а вовсе не консультациями. Хорошие психологи обходятся без всякой рекламы, именно потому, что их мало. Учитывая же рост запроса на психологическую помощь и среднее качество подготовки психологов, ситуация не скоро изменится. При этом, для получения профессии психолога вам вовсе нет необходимости возвращаться в свою далёкую юность и идти в институт: если у вас уже есть высшее образование, вам достаточно хорошей профессиональной переподготовки на «психолога-консультанта». Важно, конечно, чтобы эта переподготовка была качественной — не для галочки. Поэтому я и считаю своей миссией обучить всех, кто хочет стать хорошим психологом, на качественной программе психологического образования. Со 2-го сентября я запускаю специальный 2,5-годичный образовательный трек, в результате которого вы станете полноправными и высококвалифицированными психологами, которым даже самый раскрученный блогер не составит конкуренции. Записаться на обучение можно по ссылке: https://lk.edpsychology.academy/psihologprofi. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8JzjkW

Все, кто по собственному опыту знают, что такое паническая атака, говорят в один голос: «Врагу не пожелаешь!». «Кто не испытывал чего-то подобного — тому не понять»... Впрочем, число таких «понимающих», к сожалению, лишь растёт год от года… А вот как избавиться от этого состояния тревоги и страха — причём раз и навсегда, — известно далеко не всем. Но есть проверенный и эффективный способ! Ещё в начале 2000-х была издана моя книга «Средство от вегетососудистой дистонии», которая сразу стала бестселлером. И, надо сказать, редко за какую книгу меня так благодарят, как за неё, потому что она реально помогает при панических атаках! Но время идёт, и настала пора рассказать о панических атаках более детально, адаптировав и дополнив издание необходимыми психотерапевтическими упражнениями и иллюстрациями. И вот, скоро в свет выйдет новая моя книга «Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!», и серию мы тоже сделали новую: «Рецепты счастья»! Сегодня, 16 августа, для моих подписчиков открывается предзаказ первых экземпляров со специальной ценой на Ozon: https://www.ozon.ru/product/panicheskaya-ataka-izbavitsya-raz-i-navsegda. Не пропустите! Реклама. Рекламодатель ООО «Издательский дом «Нева». ИНН 7733304588. erid: LjN8KXvR8

Какие инструменты мышления существуют и как их использовать? Что такое фундаментальная ошибка атрибуции и почему она мешает нам верно понимать действия других людей? Как определить образ «потребного будущего» и для чего нам это необходимо? На все эти вопросы отвечаю в новом подкасте! Слушайте по ссылкам: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify

Со стороны видней… Но почему мы сами не замечаем, где ошибаемся или поступаем неправильно? Дело в том, что мы не осознаём всей той внутренней работы, которую проделывает наш мозг. Он хочет, чтобы мы выглядели в своих собственных глазах — успешными, хорошими, правильными, — и, зачастую, выдаёт желаемое за действительное. В результате наши внутренние конфликты, из-за которых мы страдаем и мучаемся, нами не осознаются. Например, мы уже чувствуем, что отношения с каким-то человеком для нас внутренне закончились, но мы их всё равно продолжаем. Что там борется у нас внутри — страх, выгода, стыд? Это вопрос к «слепому пятну». Или, например, когда-то в вашей жизни был неприятный случай, связанный с деньгами, с финансовыми обязательствами. Мы уже и забыли о нём, но заполучили целый букет подсознательных страхов. И правда скрывается за соответствующим «слепым пятном». В итоге жизнь, полная таких неосознаваемых пробелов, слепых пятен, лишает нас не только радостей, но и возможностей. А вы лишь теряем время, запутавшись в собственных иллюзиях… Можно ли как-то избавиться от своих «слепых пятен»? Как осознать свои подсознательные страхи и ограничивающие установки? Возможно ли начать принимать те решения, которые и в самом деле нам нужны, даже если 30 лет до этого вы не обладали таким навыком? Обо всём этом вы узнаете на онлайн-курсе «Программирование жизни. Установки, убеждения и дискурсы»! Мы будем заниматься 10 недель, в результате которых вы: 🔍 обнаружите все свои негативные программы, включая и детские; 🔍 создадите новый «код» своей жизни, который принесёт вам радость и психологический комфорт; 🔍 улучшите отношения с другими людьми, потому что начнёте лучше понимать и себя, и их; 🔍 увидите свои жизненные ситуации со всех сторон, чтобы принять те решения, которые для вас важны; 🔍 научитесь распознавать подсознательные программы, которые делают несчастными ваших близких, и научитесь помогать им. Начинаем «Программирование жизни» уже 19 августа. Присоединяйтесь по ссылке: https://lk.brain-games.ru/lifeprogramming! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8KP8vn

Подготовка к эфиру полным ходом 😊 Встречаемся с вами через 5 минут по ссылке: https://lk.edpsychology.academy/psikhologm/vhod!

Дорогие друзья! Напоминаю, что мой эфир «Миссия: психолог», где я расскажу, как стать востребованным специалистом с нуля, и обязательно отвечу на ваши вопросы, пройдёт уже сегодня в 19:00 мск. Вы ещё успеваете зарегистрироваться на нашу встречу и даже задать свой вопрос! Ссылка для регистрации и пост для сбора вопросов можно найти здесь: https://t.me/nod_apim/71. До скорой встречи!

Большая часть людей переживает за свое здоровье только тогда, когда у них острая фаза какого-то заболевания. Проходят симптомы, и переживания прекращаются сами собой. Так же есть те, кто тревожатся о здоровье, потому что у них есть диагноз, с которым им предстоит жить всю жизнь. В этом случае человеку очень важно внутренне принять заболевание и отнестись к нему, как к естественному ограничению, которых у каждого из нас, на самом деле, очень много. Например, сама наша жизнь конечна, мы не выбираем погоду за окном, времена, в которые живем и т.п. Когда мы сопротивляемся данности, мы не имеем шансов быть счастливыми. Если же мы принимаем её, то переживания проходят и мы адаптируемся. Есть также люди, которые переживают о том, что что-то может случиться с их здоровьем, хотя объективных нарушений не обнаруживается. Это, как правило, невротический страх, в основе которого внутренняя тревога. Тревога — это, в основе своей, просто нервно-психическое напряжение, по сути, энергия, которую мозг вырабатывает постоянно. Если мы расходуем её конструктивно — на дела, на созидание, то наш мозг не создает невротических страхов. Если вы беспокоитесь за свое здоровье, а врачи говорят, что причин для этого нет, то скорее всего, вы испытываете внутренний конфликт, находящийся на уровне вашего подсознания и требующий своего разрешения. Страх — это естественная биологическая реакция, заложенная в нас природой, испытывать его — нормально. Другое дело, что он не должен негативно влиять на качество вашей жизни. О чем говорит страх за свое здоровье? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1894.

«Доктор Курпатов» — единственное на отечественном телевидении ток-шоу, в котором говорят о человеческих переживаниях» — гласило описание моей программы на Первом канале. Тогда, кто ещё помнит, действительно, на центральных каналах о психологии ещё не говорили достаточно глубоко и серьезно. Приходилось буквально на пальцах растолковывать её важность для людей… Но, к счастью, времена меняются, и уже завтра на шоу «УТРО. ТНТ» я расскажу не просто о том, для чего нужны психологи, но и как им стать! Смотрите завтра, 13 августа, с 7:00 до 9:00 мск на ТНТ! Тех же, кто уже неплохо погружен в тему и серьёзно рассматривает психологию в качестве своей будущей профессии, я особенно приглашаю на второй, мой вечерний эфир, где я смогу уже лично ответить на ваши вопросы. Подробнее читайте здесь: https://t.me/kurpatov_tg/1856 😊

Друзья, совсем недавно я проводил прямой эфир, где отвечал на вопросы о профессии психолога. Если пропустили, запись оставлял здесь. Но, как это часто бывает, чем глубже погружаешься в тему, тем больше новых вопросов возникает, а потому предлагаю встретиться ещё раз — когда вы узнали так много нового на Неделе открытых дверей! Наша вторая встреча в рамках этого события пройдёт 13 августа в 19:00 мск, и на ней я поделюсь с вами пошаговым планом, как стать востребованным психологом с очередью из клиентов, а именно: ▪️Как сменить деятельность и получить новую профессию без ущерба привычному ритму жизни; ▪️Как преодолеть страх неудачи, получить опыт консультирования и отзывы от реальных людей уже во время обучения; ▪️Какие шаги помогут быстрее расти: от первых сессий до собственной базы постоянных клиентов. Ну и, конечно, отвечу на ваши вопросы! Подробнее здесь: https://t.me/nod_apim/71!

Парадокс — многим из нас хочется истинной близости, но при этом отношения, которые мы выстраиваем, поверхностные… Как это исправить? Почему, если вы хотите крепкие отношения, стресс и кризисы можно использовать себе на пользу? И, если у вас уже всё отлично с другим человеком, как это не разрушить? Рассказываю в канале «Суть вещей»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1928!

Дорогие друзья, надеюсь, вы слышали, что сейчас в рамках Академии психологии и мышления мы проводим Неделю открытых дверей! Для всех, кто, возможно, пропустил — есть важное объявление! Участникам Недели мы обещали розыгрыш грантов на обучение на нашей программе дополнительного профессионального образования с обретением профессии «психолога-консультанта»: ▪️10 «золотых» грантов номиналом 60.000 рублей; ▪️20 «серебряных» грантов номиналом 30.000 рублей; ▪️50 «бронзовых» грантов номиналом 20.000 рублей. Для желающих поучаствовать в розыгрыше грантов мы подготовили специальный тест — его заполнение обязательно для того, чтобы попасть в список претендентов на грант. И сегодня — дедлайн принятия ответов. Поэтому, если вы хотите выиграть грант и попасть к нам на обучение, но ещё не прошли тестирование, — вся подробная информация, ссылки и условиях участия в розыгрыше грантов ждут вас по ссылке: https://t.me/nod_apim/46. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KZYYy

В чём отличие психологов и психотерапевтов от психиатров? Почему искусственный интеллект не сможет заменить профессиональных психологов? Какой психолог — настоящий профессионал? Друзья, новый подкаст уже готов и загружен на все площадки: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук Желаю приятного прослушивания! Если вы и сами задумывались о профессии психолога, но не знали, подойдет ли она вам и с чего начать, приглашаю вас на Неделю открытых дверей Академии психологии и мышления: https://t.me/nod_apim/46! У вас ещё есть время пройти тестирование по изученному материалу, чтобы принять участие в розыгрыше моих именных грантов на обучение. Присоединяйтесь! Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8K3mvQ

Любая профессия так или иначе обрастает мифами, и психология не является исключением… Может ли человек, ранее сам переживший серьёзные эпизоды клинической депрессии или фобические расстройства, стать психологом? Или же он обречён лишь на роль клиента? Возможно ли психологу иметь достойный заработок? Действительно ли среди психологов огромная конкуренция? Обо всём этом рассказываю в своём новом ролике! Смотрите по ссылкам ▪️на моём ютуб-канале; ▪️или в группе ВКонтакте. А всем тем, кто хотя бы однажды задумывался о переквалификации на психолога, я напоминаю, что Неделя открытых дверей Академии психологии и мышления идёт полным ходом! Здесь вас ожидает множество интересных материалов, а сегодня, например, проходит розыгрыш моих авторских настольных нейро-игр — присоединяйтесь https://t.me/nod_apim/49! Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KMrt8

Мы часто, уже сделав выбор, жалеем, что не знали обо всех подводных камнях заранее: ▪️вступив с кем-то в отношения, никто не даёт гарантий, а потому непонятно, чем всё может закончиться; ▪️выбирая для себя профессию, мы редко доподлинно знаем, сохранит ли она свою актуальность через 10 лет; ▪️совершая какие-то покупки, мы стараемся прочитать все отзывы, и всё равно не застрахованы от разочарований. В общем, мало того, что каждый из нас сталкивается с муками выбора, так ещё и с последствиями этого самого выбора… Впрочем, некоторые вещи всё-таки возможно просчитать заранее! Например, что касается профессий — учитывая темпы развития цифровой и гиперинформационной среды мы можем уже сегодня прогнозировать, что психологи станут востребованы как никогда ранее. Но как им стать, когда вокруг так много самых разных обучающих программ и вновь нет понимания, насколько они по итогу окажутся качественными? Именно для этого — чтобы вы могли заранее «прощупать» обучение в Академии психологии и мышления — я провожу Неделю открытых дверей! Внутри вас ожидает множество полезных видео, статьи, тесты и даже розыгрыш грантов на обучение — одним словом всё, чтобы поближе познакомиться с психологией и решить, хотите ли вы сделать её делом своей жизни, начав свой путь с Академией! Мы начали уже вчера, так что скорее присоединяйтесь по ссылке, чтобы ничего не пропустить: https://t.me/+XssviBR6KmAwZTli. Проведём неделю с пользой! ☺️ Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KWtDn

Друзья, если вы вчера пропустили мой прямой эфир, где я отвечал на вопросы о профессии психолога, то приглашаю вас посмотреть запись! Она уже ожидает вас здесь: https://t.me/kurpatov_chtodelat/1642. В формате записи, увы, задать новые вопросы уже не удастся, но если они возникнут — вы можете записаться в предварительный список абитуриентов Академии психологии и мышления, где наша Приёмная комиссия предметно ответят вам и всё подскажут 😊 Записаться можно здесь: https://lk.edpsychology.academy/abiturient.

Доверять в современном мире становится всё сложнее. Те психологические основы, на которых мы прежде строили отношения — представления о честности, справедливости, надежности, доброте — сейчас уже не те, что прежде. Однако это не значит, что следует постоянно ждать подвоха или заранее готовиться к предательству — так вы замкнетесь в себе, лишитесь спокойствия и шансов на счастье. Так уж мы устроены, что хотим доверять другим людям. Но правда в том, что доверие — сложная штука, которая не возникнет сама собой. Чтобы доверять другому, вы должны понимать этого человека: что он хочет, что ему важно, как он что-то переживает, как он к вам относится, какие тараканы есть в его голове и т.п. Так что, подлинное доверие — это результат интеллектуальной работы по реконструкции его внутреннего мира. Просто полагаться на тот образ, который спонтанно возник у вас в голове, значит быть неоправданно оптимистичным. Недостаточно просто обменяться обещаниями. Отношения не будут развиваться сами собой. Важно демонстрировать готовность создавать взаимопонимание, быть искренне и внутренне заинтересованными в другом человеке. Что такое доверие? Когда лучше доверять, а когда — проверять? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1883.

Дорогие друзья, завтра, 6 августа в 19:00 мск, я проведу очную лекцию для студентов Академии смысла. Тема встречи: «Парадоксы чистого разума». Для всех тех, кто не является нашим студентом или не сможет присутствовать очно, мы сделаем трансляцию, которая пройдет в моём ВКонтакте: https://vk.com/wall-53605513_143368. ⏰ 6 августа, 19:00 мск. До встречи!

Дорогие друзья, благодарю всех, кто был на эфире, и напоминаю, что Неделя открытых дверей Академии психологии и мышления начинается уже завтра! За 7 дней мы успеем с вами пройти сразу несколько больших тем, изучить немало теории и попрактиковаться. Подробнее с программой вы можете ознакомиться на слайдах! Участие бесплатно и не требует регистрации, достаточно лишь перейти по ссылке, подписаться на этот канал — t.me/nod_apim и включить уведомления, чтобы ничего не пропустить ☺️ Переходите по ссылке!

Дорогие друзья, напоминаю, что уже через час, в 14:00, я проведу прямой эфир, где отвечу на ваши вопросы о профессии психолога! Трансляция пройдет здесь: https://t.me/kurpatov_chtodelat. До скорой встречи!

КТО ВСЕХ «СПАСЁТ»? Миссия настоящего психолога — избавить человека от страдания и помочь ему в обретении счастья. Конечно, не «забрать» это страдание себе, а именно преодолеть его совместно со своим клиентом. В каком-то смысле это, конечно, служение. Но не слепое, не бездумное, а через профессиональное применение своих знаний и навыков. Когда вы осознаёте, что можете помочь человеку, в какой бы ситуации он ни оказался, вы обретаете особенную внутреннюю силу и устойчивость. Вы не абстрактно понимаете, вы знаете, что нет таких страданий, которые бы мы не могли перенести, и всякое испытание — это лишь ступень на пути, а не несчастный конец. Именно это даёт вам ощущение фундаментальной, внутренней радости, основанной на глубинном душевном спокойствии: ты знаешь, что ты сам справишься с любой бедой, и ты поможешь пройти через неё другому. Профессиональный психолог живёт с чувством, что он несёт в мир счастье, и понимает, что лучшей миссии у человека просто не может быть. Как стать таким — профессиональным — психологом, я расскажу в рамках Недели открытых дверей, которая стартует в Академии психологии и мышления 5 августа. Поделюсь с вами секретами профессии и расскажу о её «подводных камнях», а вы сможете понять, подходит вам эта профессия или нет. Поскольку Неделя открытых дверей — это ещё и праздник Академии, то, конечно, мы приготовили для вас много подарков, а также моих именных грантов! Приглашаю всех желающих к участию — переходите по ссылке в канал и участвуйте в Неделе открытых дверей! Никакой регистрации не требуется, но не забудьте подписаться на сам канал, чтобы не пропустить ничего важного! Ссылка: https://t.me/nod_apim/21. До встречи! Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8K1231

Как извлечь из кризиса пользу? Почему депрессия — это естественный выход психики из стресса? Что поможет адаптироваться к переменам в жизни? Друзья, новый подкаст уже на площадках! Слушайте здесь: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

Упадок сил нередко является защитной реакцией нашей психики и может сообщить вам даже то, о чём вы могли сами не догадываться. Если вы смотрите моё утреннее шоу на ТНТ, то знакомы с причинами такого состояния, а если пропустили — делюсь роликом здесь! Впрочем, знать первопричину не всегда равно решить её и избавиться от недуга — многим требуется помощь профессионального специалиста, чтобы вновь вернуть вкус к жизни. Правда беда заключается в том, что лишь один человек из сотни обращается за помощью к психологу, когда она ему нужна… Таковы данные статистики, печальный факт. Мы предпочитаем решать проблемы либо собственными силами, либо попросту их игнорируем. Но, такова уж природа наших внутренних конфликтов, что состояние развивается по принципу снежного кома: беспокойство сменяется раздражительной нервозностью, потом охватывает апатия, нарастает чувство выгорания, далее к нему присоединяется тревога, и, наконец, — вишенка на торте — депрессия. Кто-то может чуть ли не за несколько дней стремительно пробежать все стадии, и даже заметить не успевает, как уже всё — и сил нет, и покоя нет, а уж чувства радости — так точно нет, причём, от слова совсем. Да, обращаться к психологу может быть неловко и даже страшно: «Как говорить о своих переживаниях без страха осуждения?», «Как быть уверенным в компетенции специалиста?», «Не станет ли мне хуже?». Мне часто признаются — мол, боюсь идти к психологу, хотя понимаю, что мне это нужно. То есть люди прекрасно осознают, что нуждаются в помощи, но страхи и различные мифы о практической психологии им мешают. Но, в целом, психологи точно людей не едят, а на вопросы, которые возникают как у потенциальных клиентов психологов, а также у тех, кто собирается стать психологом, я решил ответить на специальном прямом эфире, который проведу в своем телеграм-канале «Доктор Курпатов» уже 4 августа! Думаю, это отличная возможность понять, что такое практическая психология и с чем её, так сказать, едят. В канале «Доктор Курпатов» вы увидите пост, под которым можно заранее оставить любые интересующие вас вопросы: https://t.me/kurpatov_chtodelat/1630. С нетерпением жду встречи и, как всегда, буду рад помочь!

Еще совсем недавно про термин «адаптация» можно было прочесть только в научной литературе. Какая «адаптация»? Зачем она нужна? Но вот, вдруг, мы осознали, что мир стал меняться с бешенной скоростью, и что будет происходить дальше для большинства из нас — категорически непонятно… Изменения касаются всех сфер нашей жизни: ▪️ исчезают прежние профессии и постоянно появляются новые; ▪️ удаленный формат и свободный график вытесняют привычную работу в офисе; ▪️ отношения между людьми становятся всё сложнее и трудно уже, например, найти своего человека для семьи и отношений; ▪️ представители разных поколений живут уже в совершенно разных, по сути, мирах; ▪️ и даже место жительства теперь меняют гораздо чаще — «зимовкой» в другой стране или эмиграцией уже никого не удивишь. Да, можно бояться менять свою жизнь, но она, в любом случае, поменяется — так или иначе. Важно осознать этот факт и учится жить по-новому, а не становиться жертвой перемен. То есть, мы должны учиться гибкости, учиться адаптироваться — что бы ни происходило. Чем больше изменений вы инициируете сами, чтобы исследовать современный мир — тем быстрее вы поймёте, что вам нужно и как вам действовать. Неопределенность современного мира – это вызов. Но она таит в себе и новые возможности — перспективы, уникальный опыт, интересные знакомства. Будьте открыты новому, проявляйте любопытство и не бойтесь пробовать — только так вы сможете найти своё место в современном мире! Как решиться на перемены? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1871

Мы все прекрасно знакомы с феноменом «когнитивных искажений», даже если вам так не кажется. И это абсолютно естественно, ведь на то они и когнитивные искажения! А если они держат под контролем нашу жизнь, то это не может не приводить к ошибкам, последующим негативным событиям и разочарованиями. Для всех, кто хочет мыслить ясно, я подготовил дайджест с разбором самых популярных искажений в канале «Суть вещей». Делюсь с вами, дорогие друзья! 📖 Как все мы становимся заложниками неправильных интерпретаций поведения других людей: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1920 📖 Ищем «фундаментальную ошибку атрибуции» в к/ф «Иван Васильевич меняет профессию»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1921 📖 Как перестать думать о людях плохо: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1922 📖 Почему планы имеют свойство не срабатывать: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1932 📖 Пример того, как всё, что могло пойти не так — пошло не так: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1933 📖 Как планировать эффективно и рационально: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1934

ПСИХОЛОГ НУЖЕН КАЖДОМУ? Многие воспринимают психологов исключительно как кризисную помощь. Нет, это не плохо, и я рад, что поход к специалисту почти стал нормой. Но ведь на самом-то деле психолог — это нечто большее. Когда консультации с психологом могут быть полезными: — Стресс и перегрузка: когда на работе или в личной жизни проблемы; — Эмоциональные трудности: когда не выходит справиться с тревогой, гневом или горем; — Сложности в отношениях: рушится семья, конфликты с родителями и детьми; — Личностный рост: хочется достигать личных целей, расти, развиваться; — Важные решения: когда перед вами стоит сложный выбор, и вы хотите сделать всё правильно; — Повышение качества жизни: когда всё нормально, но хочется изменить жизненные установки, поведение или мышление. Это совсем не значит, что клиент обречён пожизненно ходить к психологу. Настоящий специалист учит клиента справляться со своей жизнью, получать от неё удовольствие, быть самостоятельным, расти. 📅 С 5 по 11 августа я провожу Неделю открытых дверей Академии психологии и мышления! Специально для всех, кто только собирается стать психологом, хочет освежить знания и учиться у нас. Будет много общения, подарков, приятных сюрпризов и конкретной практической информации. Мы обсудим, какие знания и навыки необходимы современному психологу, а также рассмотрим, как их получить максимально эффективно и комфортно. Вам не нужно регистрироваться — просто переходите по этой ссылке: https://t.me/+XssviBR6KmAwZTli Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KTWii

Как так получается, что мы, используя, вроде бы, одни и те же слова, говорим друг с другом о разном? Дорогие друзья, продолжаем исследовать наш мир и самих себя в «Интеллектуальных медитациях»! 41-ый выпуск уже ожидает вас по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=RQOPhtW5yQs

НУЖЕН ЛИ ИИ ПСИХОЛОГУ? Искусственный интеллект активно захватывает рынок и интегрируется во всё новые и новые профессии. Можно не сомневаться, что очень скоро он радикально изменит их. Он, например, точно сможет лучше программистов создавать цифровые продукты. Но что случится, например, с психологами? Есть ли у этой профессии преимущества, по сравнению с большинством других? В чём искусственный интеллект может превосходить психологов? ➡️ Анализ данных и первичные гипотезы: ИИ может выявлять скрытые закономерности в поведении и эмоциональном состоянии на основе доступа к личным данным клиента. ➡️ Виртуальные ассистенты: психолог не может быть на связи с клиентом 24/7, а робот — да. Такие ассистенты могут поддерживать и мотивировать клиента, напоминать ему о необходимости делать те или иные упражнения, и контролировать результат по объективным параметрам. ➡️ Прогнозирование: используя данные, ИИ сможет предсказывать поведение и состояние клиента, предупреждая его о том, как правильно себя вести и объясняя, что следует в той или иной ситуации делать. Просто для примера возможностей ИИ в психологии: совсем недавно приложение Mood Capture, созданное на базе нейронных сетей, научилось распознавать признаки депрессии просто по фотографиям пользователя в социальных сетях. Иными словами, риск есть у всех профессий, если даже психологи, не имеющие должного образования, могут быть заменены хорошими человеческими ко-пилотами… Однако, может ли ИИ совсем заменить психологов? У меня есть все основания говорить, что нет. А почему, я рассказал в канале недели Открытых дверей Академии психологии и мышления. Переходите и присоединяйтесь к обсуждению!☝️

САМАЯ ПЕРСПЕКТИВНАЯ ПРОФЕССИЯ ​​Раньше мне много приходилось рассказывать о том, зачем вообще нужны психологи – целую программу пришлось завести на телевидении. Но сейчас я должен сказать и ещё кое-что: психологи нужны теперь не только для консультирования, но это, в принципе, профессия будущего. Спрос на помощь психолога растёт. Спрос на качественное психологическое образование и его престижность — тоже растёт. Можно не сомневаться, что в будущем новых технологий, это вообще будет профессия №1! Особенно учитывая рост в современном обществе уровня агрессии, эгоцентричности и одиночества. Психологическое знание и навыки нужны в самых разных сферах: маркетинге, продажах, HR, менеджменте и управлении бизнесом, производстве, работе с большими данными и искусственным интеллектом… В то же время по-настоящему профессиональных психологов — мало, а качество большинства существующих образовательных программ оставляет желать лучшего. И потому те, кто некогда искренне загорелся желанием получить профессию психолога, к сожалению, часто разочаровываются. Нет понимания, чему и как учиться, чтобы стать настоящим профессионалом своего дела. Поэтому с 5 по 11 августа — для всех, кто хочет стать психологом, — я проведу Неделю открытых дверей моей Академии психологии и мышления! Будет много общения, подарков, приятных сюрпризов и конкретной практической информации. Мы поговорим о том, что необходимо знать и уметь психологу, а также о том, как получить все необходимые знания — в максимально эффективном и комфортном формате! Участие и все материалы в рамках Недели открытых дверей — совершенно бесплатны, потому что мне они кажутся невероятно социально значимыми. Для участия не нужна даже регистрация — просто переходите по этой ссылке: https://t.me/+XssviBR6KmAwZTli Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KXzgD

Согласно статистике 67% россиян за последний год сталкивались с телефонным мошенничеством. Только по официальным подсчётам мошенники украли у нас более 16 млд рублей! В рамках своей постоянной рубрики программы «УТРО. ТНТ» я рассказал, почему уловки мошенников продолжают работать, какие психологические уловки они применяют и кто чаще всего становится их жертвой. Чтобы посмотреть сюжет, переходите по ссылке: https://t.me/kurpatov_chtodelat/1624

Панические атаки - настоящий бичь современности. Однако найти специалиста, который был бы способен профессионально помочь с решением этой проблемы, до сих пор крайне сложно. Паническая атака — это не только телесное, но и психологическое явление. На поверхности, так сказать: сердцебиения, скачки давления, потливость, головокружение, нехватка воздуха. В глубине – неосознанный, напряжённый психологический конфликт. Помочь такому пациенту можно, если знать как. Эту технологию я преподаю в рамках образовательной программы для психологов «Формула невроза. Психотерапия панических атак и фобий». В её основе фундаментальные научные знания в области нейрофизиологии и мой тридцатилетний опыт работы с этими состояниями. По сути, это пошаговая инструкция, которая поможет специалистам работать с паническими атаками, фобиями и другими состояниями невротического характера. ✅ В процессе обучения вы узнаете, каким образом и по каким причинам формируются невротические состояния – как соматоформные, наподобие панических атак, так и неврозы без выраженного соматического компонента. ✅ Мы изучим все психические механизмы и психотерапевтические техники, которые последовательно освобождают клиента от его невротического симптома, освоим дифференциальную диагностику, необходимую для работы с невротическими состояниями. ✅ Наконец, вы получите ключи к патогенетической терапии невроза – научитесь выявлять подсознательные внутренние конфликты человека, скрывающиеся за невротическим симптомом и вызывающие его действительное внутреннее страдание. Программа подойдёт как профессиональному психологу, так и начинающему специалисту. Справимся с паническими атаками, фобиями и навязчивостями вместе! Курс стартует уже совсем скоро – 29 июля! Ознакомиться с программой и присоединиться можно по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/c80d895 До встречи, дорогие коллеги! Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KS8jo

Отказывать — не самое приятное занятие. И это нормально, что у нас возникают ситуации, когда нам трудно отказать, язык не поворачивается сказать «нет». Например: ▪️ у лучшего друга сложная ситуация и он просит деньги в долг, а ты только накопил на новый автомобиль, который давно хотел; ▪️ свекровь зовет в гости, а ты собиралась на этих выходных наконец встретиться с подругами; ▪️ супруг хочет вместе ходить в спортзал, чтобы проводить вдвоем больше времени, а ты и так устаёшь и хотела бы просто отдохнуть; ▪️ начальник просит остаться сверхурочно, а у тебя в кармане билет в кино на вечерний сеанс. Как же в такой ситуации быть? Тут надо, для начала, осознать несколько вещей... Во-первых, мы часто хотим быть хорошими для других, нравиться им, быть принятыми, хорошими. Но задумайтесь, готовы ли вы покупать симпатию к самим себе таким образом? Если да, то просто примите это и относитесь к вашему несказанному «нет», как к инвестиции в отношения. Если же вы решите, что эта симпатия вам слишком дорого обходится, то тогда и отказать будет намного проще. Во-вторых, мы боимся обидеть, ранить, оскорбить своим отказом. В этом случае имеет смысл четко и подробно объяснить человеку все нюансы вашей ситуации. Вы можете сказать, какие у вас обстоятельства, объяснить, почему это для вас важно, а дальше уже — или человек поймёт, что мир крутится не только вокруг него, или не поймёт. Если не поймёт — вы имеете все основания для отказа. Помните, что вводить человека в заблуждение, говорить ему: «Да!» и даже делать это «Да!», держа на сердце камень, — это не выход. Вы сами не заметите, как станете раздражаться, терять внутреннюю опору и в конечном итоге начнете тяготиться отношениями. В то же время не стоить думать, что говорить «нет» нужно как можно чаще. Важно другое — нужно анализировать ситуацию и поступать осмысленно. Просто помните, что у вас есть право сказать «нет». И распоряжайтесь им во благо себе и другим! Как говорить «Нет!» другим без чувства стеснения и вины? Обсуждаем в канале Академии смысла.

Дорогие друзья, по традиции приглашаю вас на наши экзистенциальные медитации — пятый выпуск по «Дневнику канатного плясуна» уже на ютуб-канале Академии смысла: https://www.youtube.com/watch?v=9t4Nc5IR9aM Приятных вам медитаций!

В чём секрет эмоциональной близости? Что на самом деле нас объединяет? И причём здесь нейрофизиология? Отвечаю на все эти вопросы в полном видео на канале «Суть вещей»! Желаю приятного просмотра.

КТО БОИТСЯ ПСИХОЛОГОВ? Психолог — это специалист, который профессионально помогает человеку понять самого себя. Да, всем нам неловко открываться незнакомому человеку. Это абсолютно нормально. Но, в каком-то смысле, клиент открывается даже не специалисту, а прежде всего самому себе. Профессиональный психолог не ставит «диагноз» и не «лечит». Но он понимает механизмы, которые лежат в основе психологических проблем, и владеет инструментами, которые помогают человеку осознанно управлять своей жизнью. Может быть, самое главное в нашей профессии — это то, что мы не работаем с клиентом, как хирург с телом больного. Нет, психолог работает вместе с клиентом, и помогает ему пройти его собственный путь внутреннего обретения себя. Психолог создаёт условия, необходимые для такой личностной трансформации. Сама же психотерапия — это не какое-то магическое внешнее воздействие на человека, а именно его — самого человека — опыт, его инсайты, его новое понимание. В работе профессионального психолога нет никакой магии или каких-то «рентгеновских лучей», позволяющих нам «читать мысли». Нет, это научные знания о том, как работает психика, которые позволяют избавиться от тревоги и депрессивных реакций, выбраться из тупиков, в которые человека загоняют его психологические проблемы. В основе психотерапии, как и в основе любой серьёзной профессии, лежат специальные знания и опыт. И именно таким образом я строю обучение на моих программах в Академии психологии и мышления. Так что, если вы заинтересованы в по-настоящему профессиональной подготовке по специальности психология, я с радостью и гордостью приглашаю вас в наше закрытое сообщество психологов АПиМ. Участие и все материалы в сообществе совершенно бесплатны, потому что мне они кажутся невероятно социально значимыми. Для участия в сообществе необходима только регистрация по ссылке: https://lk.brain-games.ru/edpsychology_tg

Как знания о работе мозга могут улучшить нашу жизнь? Бывают ли хорошие и плохие гены? Существует ли интуиция? Дорогие друзья, новый подкаст уже ожидает вас на площадках: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук Желаю приятного прослушивания!

Как помочь себе адаптироваться к меняющимся условиям? Где искать алгоритмы и чек-листы к современному миру? Что делать, если кажется, что обстоятельства сильнее вас и вы никак не можете на них повлиять? На все эти вопросы отвечаю в новом ролике у себя на ютуб-канале «Принятие неопределённости. В чём проблема адаптации?»: https://youtu.be/mfsQoQtiuQk! Желаю приятного просмотра, друзья!

Вас не ценят, не понимают? Может быть. Но тогда почему вы ещё там, где это безобразие происходит? Возможно, у вас на это есть какие-то резоны… Ну, тогда не стоит расстраиваться — резоны-то у вас есть! Но осознаёте ли вы их? Так осознайте их и перестаньте переживать, а напротив — устройтесь максимально комфортно в предлагаемых обстоятельствах. Есть и второй вариант: вы предлагаете то, что не требуется. И вашей второй половине и руководителю на работе что-то нужно, за что они готовы биться на смерть, но есть и всё прочее, что не жмёт, не тянет. Если вы оказались со своей ценностью во втором списке, то тут — или смириться, или менять. Или, и это третий вариант, вы же можете предложить что-то другое. Быть может, они даже и ценят вас, но не за то, что, как вам кажется, они в вас не ценят. Они же с вами, что-то они нашли в этом… А что это — вы задумывались? В общем, нужно искать в происходящем здравый смысл: если что-то сложилось определённым образом — отношения, работа и т.п. — значит, в этом есть своя логика. И важно вывести её на свет сознания, рассмотреть ситуацию с разных точек зрения. Вполне возможно, вы найдете решение, которое и внутренне освободит вас, и вы не будете переживать… Если вас не ценят, как изменить ситуацию? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1825.

Количество клиентов, обращающихся к психологам из-за панических атак, становится всё больше. Но многие специалисты без медицинского образования не знают, как себя вести с такими клиентами. Человек, вроде бы, жалуется на физическое недомогание — перепады артериального давления, тахикардия, чувство нехватки воздуха, головокружение, повышенная потливость. Может, у него и в самом деле со здоровьем не всё в порядке? Конечно, лучше, если такой пациент пойдёт к врачу, и тот ему скажет, что его жизни ничего не угрожает — просто паническая атака с вегетативными проявлениями. Но это же человека от проблемы не избавит… Тут нужен опытный психолог! В общем, получается какой-то замкнутый круг: врачи лечением панических атак не занимаются (за исключением врачей-психотерапевтов, которых днём с огнём не найти), а психологи не до конца понимают, как правильно с паническими атаками работать. Поэтому я и разработал специальную образовательную программу для психологов «Формула невроза. Психотерапия панических атак и фобий». В основе курса мой авторский подход, основанный на нейрофизиологическом подходе и проверенный десятилетиями успешной работы. По сути, это пошаговая инструкция, которая гарантированно работает с паническими атаками, фобиями, навязчивостями и рядом других состояний невротического характера. Для кого-то этот курс может быть полезен в рамках повышения квалификации, а для кого-то — началом получения профессионального психологического образования. ▪️В процессе обучения мы детально рассмотрим «формулу невроза» — то, как и по каким причинам у человека возникают невротические состояния. Системно изучим их внутреннюю динамику и психические механизмы. ▪️Научимся отличать невротическую симптоматику соматоформных расстройств от симптомов реальных заболеваний, а также изучим физиологическую реакцию организма человека на стресс и внутренний конфликт. ▪️Освоим весь набор знаний и навыков, необходимых для психотерапевтической диагностики, а также комплексной симптоматической и патогенетической психотерапии, избавляющей человека от этих тягостных состояний. Если совсем коротко — это лучшее, что я, на основе всех своих знаний и опыта врача-психотерапевта, а также методолога, могу предложить профессиональному психологу или начинающему специалисту по работе с паническими атаками, фобиями и навязчивостями. Очень надеюсь, что люди, страдающие сейчас от тревожных расстройств и панических атак, скажут потом теплое и искреннее спасибо — и тем, кто у меня обучится, и чуть-чуточку мне… Начинаем уже совсем скоро — 29 июля! Ознакомиться с программой и присоединиться можно по ссылке: https://gk.edpsychology.ru/panicphobias. До скорой встречи, настоящие и будущие коллеги! Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8K2d2b

Дорогие друзья, новый 40-ой выпуск «Интеллектуальных медитаций. Видеокомментарий к Психософическому трактату» ожидает вас на ютуб-канале Академии смысла: https://youtu.be/TOz2pd0WjCw?feature=shared! И оставляю ссылку на плейлист со всеми выпусками, если вы что-то пропустили: https://youtube.com/playlist. Желаю приятного просмотра!

Другие люди нередко нам кажутся странными, непонятными, чудаковатыми. Кто-то и вовсе считает окружающих глупыми. Но так ли это на самом деле?.. А если нет — как примириться с отличием других людей от вас и перестать раздражаться на то, что все другие какие-то «не такие»? Полная версия ролика и ответ на вопрос уже ожидают вас в канале «Суть вещей»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1925!

КОГДА ДЕПРЕССИЯ… Депрессия — хоть это и странно прозвучит, — в каком-то смысле естественный психический механизм, защищающий человека от его внутреннего напряжения, вызванного тревогой. Важно понимать сущность этого механизма, в противном случае психотерапевтическая помощь будет малоэффективной. Какого бы подхода ни придерживался практикующий специалист, важно понимать, что в основе депрессии лежат специфические нейрофизиологические процессы. И мы должны воздействовать именно на них, создавая ситуацию, при которой нервно-психическое напряжение пациента, скованное «торможением» депрессии, найдёт для себя выход в конструктивной деятельности. Если вы практикующий психолог, вы регулярно сталкиваетесь с депрессивными состояниями. Даже если ваш клиент активно не жалуется на сниженное настроение, ангедонию и другие классические симптомы депрессии… Очень надеюсь, что те пояснения, которые я даю в сообществе Академии психологии и мышления, помогут психологам использовать все ресурсы психотерапии, чтобы помогать своим клиентам. Участие бесплатное, но только после регистрации: https://gk.edpsychology.ru/edpsychology_tg.

Можно ли управлять потоком своих мыслей? Какие области мозга отвечают за то, как мы думаем? Что общего между лондонскими таксистами и летучими мышами? И как научиться мыслить креативнее? Рассказываю обо всём этом в новом подкасте: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

Деньги, любовь, верные друзья рядом — это всё замечательно. Но мы способны испытать истинное чувство счастья только если у нас стабильная и здоровая психика. А это, увы, та ещё задачка, учитывая общий уровень хронического стресса… Может показаться, что это не мы такие выгоревшие и замученные, а дело в обстоятельствах. Вот решим всё и тогда заживем! Но так не работает. И мы не пишем черновик своей жизни, а живём сразу на бело. Вот почему так важно ценить каждый день и каждый момент своей жизни, и каждый — проживать счастливо. Благополучие нашего психического здоровья и счастья — только в наших руках. «‎Я знаю и принимаю себя, свои чувства. Я у себя есть, и я понимаю себя, и я со всем справлюсь» — вот то состояние, которое позволит противостоять любому кризису или неудаче. И чтобы прийти к этому, необходимо понять, как работает ваша психика и с помощью каких инструментов с ней можно работать. Эти инструменты мы и будем с вами осваивать на моем новом флагманском курсе «Как привести себя в порядок? 3 лайфхака душевного равновесия»! Занятия продлятся 10 недель и в результате вы: 🌱 Начнете управлять собой и своей жизнью. 🌱 Победите свои страхи и тревоги. 🌱 Избавитесь от хронической усталости. 🌱 Обретете внутреннее спокойствие. 🌱 Научитесь экологично переносить изменения и адаптироваться в любых жизненных ситуациях. Думаю, отличное подспорье к будущей осени, чтобы войти в неё по-настоящему отдохнувшими и уверенными в себе! Начинаем уже 22 июля! Для регистрации и изучения полной программы переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/peaceofmind! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8K2jGV

Вредные привычки есть у подавляющего большинства людей — кто-то курит, кто-то злоупотребляет алкоголем, переедает, у кого-то зависимость от компьютерных игр, сериалов и гаджетов, сбитый режим сна и т.д. Но как так получилось, что сладости и колбаса, сигареты и веселые видосики получили над нами власть — стали разрушать наше самоощущение себя, наше здоровье, красоту, качество жизни? ▪️С одной стороны, конечно, за этим кроются законы мозга — в частности, закон динамического стереотипа: если мы получаем удовольствие от какого-то действия, то наш мозг закрепляет данное поведение в виде стойких, устойчивых нервных связей. ▪️С другой стороны, а есть ли у нас внутреннее стремление к тому, чтобы самим определять себя и свою жизнь? Хотим ли мы, и в самом деле, жить по своим правилам, в соответствии со своими собственным устремлениями? И в чем они состоят? Зачастую мы забываем ответить себе на этот, самый важный вопрос, а свято место пусто не бывает, поэтому и заполняется внутренняя, душевная пустота — алкоголем, едой, играми и прочей бессмысленной ерундой. Но так внутреннюю пустоту не заполнишь… Поэтому начинать надо не просто с вредных привычек, а с понимания себя. Следующим шагом — разбираться с тем, как вырваться из ловушек, которые нам расставил наш мозг. И уже только после этого мы сможем сказать, что наша жизнь принадлежит нам по-настоящему. Счастье — это когда мы сами решаем, чему в нашей жизни быть, а чему нет. Не случай, не обстоятельства, а мы сами, потому что так для нас правильно и важно! Как избавиться от вредных привычек? Обсуждаем в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1810.

Дорогие друзья, если вы пропустили трансляцию моей лекции «Что такое концептуальная модель?», запись готова и ожидает вас на моём ютуб-канале по ссылке: https://youtu.be/SmMCbM-8tQQ?si=eGKVfxNVE20q68k6! Желаю приятного просмотра!

1️⃣ Неверная интерпретация поведения других людей, провоцирующая конфликты. 2️⃣ Недостаток взаимопонимания, что вызывает чувство одиночества. 3️⃣ Сожаления о своём прошлом поведении в отношении другого человека. Дорогие друзья, как вы думаете, что может привести к этому и можно ли всего этого избежать? Рассказываю в канале «Суть вещей» по ссылке: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1920!

Друзья, как часто вы ощущаете тревогу, беспокойство, напряженность?.. Если сейчас вы задумались и поняли, что даже не помните, когда внутри был штиль, то ничего странного — уровень тревожных расстройств бьёт сейчас все рекорды. Наш мозг терпеть не может перемены. Все ваши навыки, привычки, образ жизни, отношения, место работы или жительства — всё это динамические стереотипы, на создание которых ваш мозг потратил время и силы. Изменение же привычного уклада требует создания новых нейронных связей и разрушения старых. То есть, мозгу приходится самого себя ломать… А кому это понравится? Вот он и сопротивляется, назначая нам для своей тревоги то одну проблему, то другую. Если же этот процесс идёт долго, то наш мозг начинает защищаться уже от самого себя, от напряжения — включаются, так называемые, процессы «психического торможения». На субъективном уровне они переживаются, как хорошо нам известные апатия и депрессия. При этом, вся эта энергия могла быть направлена нами на полезные и созидательные дела. Но нет, наш мозг сам с собой ругается, а страдаем — мы. Вопрос — как направить свои силы в правильное русло? Чтобы разобраться в этом, я приглашаю вас на свой новый бесплатный психотерапевтический практикум «100 оттенков тревоги и беспокойства». Заниматься будем 3 дня и в результате вы: 🌱 поймёте, какие психические механизмы срабатывают, вызывая беспокойство и тревогу; 🌱 перестанете тратить энергию на самобичевание и научитесь рационально подходить к любой проблеме или задаче; 🌱 почувствуете себя намного спокойнее, увереннее и счастливее. Вас ожидают не только видеоуроки и понятные статьи, но и практические упражнения в компании онлайн-единомышленников. Мы уже начали занятия, поэтому скорее присоединяйтесь по ссылке, чтобы ничего не пропустить: https://lk.brain-games.ru/otrevogah! До встречи на практикуме, друзья! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8KN7R3

«НЕВРОЗ» — У ВСЕХ? Каждый человек — невротик, но есть и неврозы. Как вам такое?.. Наш мозг создавался миллионами лет эволюции совершенно в другой среде — природной, естественной. Наши предки не знали ни культуры, ни «общественного мнения», ни языка, ни «информационных ресурсов». Теперь наш мозг сразу — с рождения — окунают во всё это противо-естественное для него безобразие, и он маленько сходит с ума. Это как переселиться с одной планеты на другую — мощная такая релокация… Но поскольку страдают все, то это уже, как бы, «норма» — не идеально, но жить можно, а если знать как именно, то можно и неплохо жить. Так что, мы свыклись со своей всеобщей невротичностью. Однако, кроме общей проблемы, есть ещё и частная: каждый из нас движим желаниями, о которых, зачастую, даже не догадывается. Это подсознательные или даже бессознательные желания. Поскольку же мы их не осознаём, они, как дети, оставленные без родительского присмотра, легко могут передраться друг с другом. Так возникает «внутренний конфликт». Его следствие — невроз, когда у человека появляется какой-то «симптом»: панические атаки, навязчивости, страхи, депрессия и т.д. Мы не понимаем, почему нам плохо, не можем решить конфликт сознанием. И это «плохо» становится «симптом», который лишь скрывает от нашего сознания наш собственный внутренний конфликт. Задача консультирующего психолога помочь человеку: во-первых, избавиться от «симптома», во-вторых, осознать, в чём состоит его внутренний конфликт. В результате человек станет нормальным невротиком, у которого есть шанс испытывать чувство счастья и радоваться жизни. К сожалению, несмотря на то, что у науки есть все необходимые инструменты решения этой проблемы, подготовка специалистов идёт из рук вон плохо — нет ни системности, ни глубины понимания. В результате практически каждый третий человек страдает неврозами, которые могут превратить жизнь в настоящий кошмар. В своё время, я много сил потратил на психологическое просвещение, рассказывая о неврозах в своих телевизионных программах и книгах, теперь я занимаюсь подготовкой профессиональных психологов в Академии психологии и мышления. У нас есть закрытое сообщество в телеграме, куда я приглашаю тех, кто хочет лучше разобраться в том, как действительно помогать людям: https://gk.edpsychology.ru/y/b127ddb.

Какие три главные потребности нами движут? Почему некоторые люди стремятся к большему, пока другие десятилетиями ничего не меняют? Как влияют, казалось бы, чудесные и добрые сказки на нашу неудовлетворенность жизнью? Ответы на эти вопросы уже в новом подкасте! Слушайте на удобной для вас площадке: 🎧 Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/7689636/track/128168872 🎧 ВКонтакте: https://vk.com/podcast-53605513_456239313 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/0sVDxulm3Xq7YEBsqRvsuE?si=ePCNr4MiTLKM9BRadf9cnw

Нам может казаться, что мы даже устали от общения… Но как же трудно сейчас найти человека, который бы не чувствовал одиночества. В чём причина этого парадокса? Неужели просто окружающие люди — не те? Конечно, во времена, когда гаджеты стали продолжением руки, а в них — развлечения на любой вкус, — может сложиться впечатление, что ты ни секунды не остаешься наедине с самим собой. Это же чувство подкрепляет персонализация контента — блогеры будто обращаются напрямую к вам из экранов; «заботливые» алгоритмы соцсетей покажут всё самое интересное именно под ваши предпочтения. Мир, будто бы, вращается вокруг каждого из нас… Но, на самом деле, это лишь фантом — если тридцать с небольшим лет назад мы общались с людьми по 8 часов ежедневно, то уже к 2007 году этот показатель снизился до 2-х часов. И это ещё до появления айфонов… Поэтому нет ничего странного в том, что теперь многие обращаются к психологам с проблемой одиночества. Мы с вами, по сути, остались наедине с самими собой — и других людей просто не замечаем. Хорошо ли нам от этого? Неужели нам осталось лишь смириться с происходящим вокруг и плыть по этому сумасшедшему течению? Что вы думаете?

Признаюсь, непросто бывает рассказывать о том, что ты уже знаешь, раз за разом — в книгах, лекциях, видео… Но этого требует время. Да и всё это становится неважно, когда видишь, как твои мысли откликаются в других людях — студентах, читателях, коллегах, зрителях, подписчиках... Поэтому с радостью делюсь с вами телеграм-каналом моего дорогого коллеги в сфере бизнеса: https://t.me/va_turkov/30

Дорогие друзья, для всех участников нашего сообщества выпускников Академии психологии и мышления у меня есть отличная новость — уже завтра, 2 июля в 16:00, мы встретимся с вами на площадке нашего сообщества в Discord! Это будет наша первая встреча, и обсудить я предлагаю волнующие вас темы в рамках профессиональной деятельности. Общаться будем в формате «свободного микрофона»! Если вы наш выпускник или ученик текущего потока и еще не зарегистрировались на площадке, то проверяйте ваш e-mail, с которого вы регистрировались в Академии психологии и мышления — там все инструкции. Ну, и конечно — готовьте свои вопросы! До встречи завтра в 16:00 на площадке сообщества в Discord!

Мы ощущаем себя уверенными и чувствуем, что живем, когда понимаем, что для нас важно, и действуем исходя из этого. Но современный мир полон противоречивой информации и разнообразных раздражителей — навязчивая реклама, множество ежедневных новостей, бесчисленные посты в социальных сетях и вереница коротких сообщений, которые стали постоянными спутниками нашей жизни. В результате наше ментальное пространство наполняется информационной взвесью, а мышление превращается в хаотичный ворох мыслей. И уже очень сложно обнаружить свои настоящие желания, а тем более сформировать на их основе жизненную стратегию. Вот почему я считаю очень важным сейчас учиться расчищать свой разум, «проводить генеральную уборку» у себя в голове. Эта профилактическая работа необходима каждому, кто хочет ясно мыслить, целенаправленно действовать и наполнять свою жизнь смыслом. Поэтому со 2 по 4 июля я проведу интеллектуальный спринт «Технология чистого разума», который пройдет в ТГ-канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1836. Приглашаю вас, участие бесплатное! До встречи на спринте!

«Почему врачам мало платят?» Этот вопрос и ответ на него, конечно, отчасти шуточные, но красочно и понятно объясняют пункт 5.3132 «Психософического трактата»! Новый, 39-ый выпуск Видеокомментария уже готов к просмотру: https://www.youtube.com/watch?v=Mv4ztvx5_B4. Желаю интересного изучения и приятных медитаций, друзья!

Дорогие друзья, на ютуб-канале доктора Александра Дзидзария вышло большое двухчасовое интервью со мной на тему «Как бороться с зависимостью от телефона и сложно ли быть добрым?». Обсудить мы, впрочем, успели намного больше тем: ▪️Как анонимность в интернет-пространстве влияет на поведение человека; ▪️Нужно ли ставить других людей «на место», если они переходят все дозволенные границы; ▪️Что такое сексуальность и почему происходит «седина в бороду — бес в ребро»; ▪️Как бороться с синдромом отложенной жизни; ▪️Почему смирение — лучший помощник в воспитании детей; ▪️Каков смысл жизни. В общем, разговор вышел очень насыщенным и интересным! И, конечно, невероятно комфортно давать интервью профессионалу врачу и профессионалу в медиа — получается сказать то, что хочешь, а не то, что хотят от тебя услышать… Полная версия ролика уже ожидает вас по ссылке: https://youtu.be/G1VoeekC83Y?si=tudGuQuADXF7epwH. Желаю приятного просмотра!

Друзья, подходит к концу первый летний месяц… Возможно, кто-то уже вовсю реализовывает свои грандиозные летние планы, а кто-то — и таких, наверняка, большинство — переживает, что «профукает» и не успеет насладиться этой тёплой порой. Это не удивительно — нам хочется, чтобы хотя бы какой-то период года был более красочным, чем другие. В который мы успеем отдохнуть и переделать всё, что хотели, но весь год откладывали. Однако для этого нужно подойти к своему лету с умом. И принципом, который позволит провести лето с толком и в конце августа сказать: «а хорошее было лето!», делюсь здесь: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1919.

ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ Психологу часто приходится говорить клиенту «горькую правду» — о нём самом и о его жизни. Где-то бороться с напрасными мечтами, где-то показывать, что проблема — в восприятии самого клиента, а не в мире как таковом. Да, каждый из нас хочет лучшего мира и лучшей жизни. Но у кого-то это желание трансформируется в иррациональное требование, в позицию жертвы. И этим человек, опьянённый вином своего страдания, портит самому себе жизнь. Но, как говорил философ Людвиг Витгенштейн, «глаз сам себя не видит». Поэтому если бы человек понимал, что причина всех его бед — в никому ненужной «жертвенности», он бы и не обратился к психологу за помощью. Задача психолога — создать обстоятельства, которые позволят клиенту, с одной стороны, увидеть эту «горькую правду» о себе, но, с другой, не защищаться, не испытывать неловкости или стыда. Именно эту задачу и решает разработанная мною технология «Факт-карт». На факт-карте, собранной вместе с психологом, клиент и правду о себе видит, и пути решения его проблемы. Психологу же нужно лишь помогать клиенту, а не «уличать» его в чём-то. С удовольствием готов поделиться этим знанием с вами в рамках программы повышения квалификации для психологов: «Проблемы человека и их решение». Вводные занятия уже начались, занимайте свои места по ссылке — сегодня последний день, когда можно записаться: https://lk.brain-games.ru/y/5ef2e5e. Ну, а если хотите узнать больше об использовании «Факт-карт» в работе психолога — переходите в мой закрытый и бесплатный канал «Академия психологии и мышления». До скорой встречи, дорогие коллеги и друзья! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН NaN. erid:LjN8JtcWj

Дорогие друзья! Завтра, 28 июня в 19:00, прочитаю лекцию для студентов Академии смысла. Тема будущей встречи: «Что такое концептуальная модель?». Если вы пока не являетесь нашим студентом или не можете приехать лично, не переживайте — обязательно организуем онлайн-трансляцию встречи в моем ВКонтакте! До встречи завтра в 19:00 😊

Большинство людей, страдающих от проблемы избыточного веса, мечтали бы просто перестать чувствовать голод. Но почему нам это не удаётся, даже если запасы жира у нас явно не на одну зиму? Всё дело в сбое эволюционных настроек — по идее, мы должны были бы печально жевать траву круглые сутки, но человечество научилось производить калорийные продукты. Едим же мы их с тем же, а то и большим энтузиазмом, как и наши эволюционные предки… Конечно, ведь ко всему этому добавляются и новые искушения — сам по себе вкус, над которым колдуют шеф-повара и кондитеры. И возможность таким образом себя порадовать — долгими зимними вечерами, или просто со скуки, или для подъема настроения. Была бы еда невкусной, разве бы стали мы себя ею радовать? Вряд ли. Но она бы и не продавалась тогда в таких количествах, а тут уже в игру вступает бизнес — так, что и о вкусе производители позаботятся, и об обертке, и о маркетинге… В результате мы едим больше, чем нам на самом деле нужно, а потом страдаем из-за избыточных килограммов. Ну, а пострадав, снова отправляемся «радовать» себя проверенным способом — едой. Можно ли справиться с этим порочным кругом? Да, конечно, хотя тут и нужны разные хитрости. В чём они состоят, и как сбросить лишний вес без стресса, спорта и диет, я расскажу в своей «Летней школе похудения с Андреем Курпатовым»! Заниматься будем 3 недели, и в результате программы вы: ⚖️ поймете, почему набирали вес и не могли его сбросить; ⚖️ освоите методики, которые позволяют справляться со стрессом без переедания; ⚖️ научитесь избегать срывов; ⚖️ разберетесь, что и когда есть, чтобы прийти к цели и поддерживать хорошую форму; ⚖️ узнаете, как не терять мотивацию и сохранять результат в долгосрочной перспективе. Начинаем совсем скоро, 8 июля! Чтобы узнать подробнее о программе или присоединиться, переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/ea64f3d! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8JyPHg

Мы привыкли понимать под силой — силу воли, но правда в том, что у нас нет воли в том смысле, в котором мы привыкли о ней думать. Еще в начале прошлого века выдающийся психолог Лев Семенович Выготский показал, что наша настоящая сила — это сила принятия решения. Каждый из нас ведет диалог с самим собой, испытывая борьбу внутренних мотивов, перебирая разные альтернативные варианты, как поступить. Например, вставать утром на пробежку или поспать лишний час, уйти с надоевшей работы или остаться, сохраняя стабильность, нанять ребенку няню или больше посвящать ему собственного времени и т.п. Усилие необходимо, чтобы принять решение, а дальше, когда вы уже бежите, ищите няню или новую работу — это уже просто действия, которые следуют за принятым решением. Сильный человек — этот тот, кто способен принять решение, после которого он начинает действовать. Наша сила, как это не парадоксально, в нашем уме, а не во «внутреннем стержне». В моменты слабости не ищите жалости, а учитесь принимать собственные решения, в которые вы будете готовы вложиться, которым захотите следовать. Даже если вы совершите ошибку, вы получите опыт, который поможет вам стать сильнее. Каждый сильный человек знает, как непросто нести ответственность за себя — за свое эмоциональное состояние, за свою жизнь, за последствия своих поступков. Но на этот труд способен каждый, кто решился встать на путь обретения внутренней силы. Рассказываю о «Кодексе сильного человека» в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1798.

«Счастье есть!» — с такой надписью и моей фотографией на обложке вышел журнал «Собака.ру» 17 лет тому назад. Тогда, в том номере, впервые были опубликованы мои 10 правил осмысленной жизни. По сути они — формула счастья в его практическом, психотерапевтическом и даже философском измерениях. Например, одно из правил касается ответственности. С чем у вас ассоциируется это слово? Обычно, с неподъемным грузом, потому что под личиной «ответственности» на нас часто взваливали чужие хотелки — «ты должен», «войди в положение», «поступай, как принято»… Когда же я говорю об ответственности в своих 10-ти правилах, речь идёт о другой ответственности — за последствия наших действий. Вы совершаете тот или иной поступок, который влияет на ситуацию, но вы же и находитесь в этой ситуации. Поэтому, если последствия вашего поступка негативны, вы их просто вынуждены испытать. И это правило универсально: мы выбираем наши действия, а вместе с ними и их последствия. И если думать об этом, а не о своих сиюминутных переживаниях, то, уверяю вас, они очень быстро вас покинут! Как только понимаешь это, желание раздражаться, впадать в панику, переживать почём зря тут же оставляет вас. Напротив, сразу хочется в окружающий мир направить какой-то позитивный импульс — неровен час, он и вернётся нам сторицей! Вот почему эти правила так важно продумать, прочувствовать, осознать... Если мы сможем это сделать, они начнут работать и, действительно, будут менять нашу жизнь к лучшему. Освоить все эти 10 правил можно в рамках моего онлайн-курса «Трансформация», который стартует уже 2 июля! За 10 недель прохождения курса вы: ▪️узнаете — всё, что вы слышали прежде об ответственности, — неверно, а подлинная ответственность — это умение играть по своим правилам; ▪️перестанете зацикливаться на прошлом, что тянет вас назад и не даёт вам развиваться, и начнете строить своё будущее — продуктивнее и интереснее; ▪️познакомитесь с «правильным эгоизмом», который делает счастливыми и вас, и тех, с кем вы разделяете свою жизнь; ▪️поймёте, в чём истинная причина вашего выгорания, переутомления, прокрастинации, и сможете, наконец, перевернуть эту страницу; ▪️узнаете, чего вам не хватает, чтобы наладить личную жизнь; ▪️и обретёте внутреннюю гармонию! Чтобы изучить программу подробнее, переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/05fc759. До встречи на трансформации, дорогие друзья! Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KSbJ5

Дорогие друзья, напоминаю, что сегодня, в 12:00 по мск, у нас эфир в закрытом телеграм-канале Академии психологии и мышления. Еще есть возможность успеть задать свой вопрос! Зарегистрироваться в сообществе: https://gk.edpsychology.ru/y/13bd33c. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KZyMf

Бывает такое, что текущий род деятельности вас, откровенно говоря, достал… Но неужели это значит, что надо всё бросить, отказаться от наработанного опыта и начинать всё сначала? Отвечаю на вопрос в канале «Суть вещей»: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1915!

Дорогие друзья, в это воскресенье я проведу эфир для моего закрытого сообщества Академии психологии и мышления! Дата и время: 23 июня в 12:00 по мск. ▪️Подведём итоги мастер-класса «В ловушке СДВГ». ▪️Отвечу на вопросы начинающих и практикующих психологов. ▪️Обсудим, с какими сложностями сталкивается практикующий психолог и как с ними справиться. ▪️Коллеги поделятся своими случаями из практики — рассмотрим и их реальные кейсы. Если вы пропустили мой мастер-класс «В ловушке СДВГ» — вы ещё успеете посмотреть его материалы и задать свой вопрос к прямому эфиру! Для этого необходимо зарегистрироваться и получить доступ в закрытый канал Академии психологии и мышления: https://lk.brain-games.ru/y/8e8b152. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KZyMf

Бывает ли у вас чувство, что всё в мире стало каким-то «ненастоящим»? Как сберечь самого себя, когда стабильна лишь нестабильность? Кто сегодня расскажет о вас лучше вас самих? Дорогие друзья, новый подкаст уже на площадках: 🎧 Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/7689636/track/127398017 🎧 ВКонтакте: https://vk.com/podcast-53605513_456239311 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/4yq86fwVujMhCIBpiDnhv3?si=FI6yLg3aTgGeqXVqAT1j7A Приятного прослушивания!

Мой любимый философ Людвиг Витгенштейн говорил: «Счастье — это единственный признак достойной жизни. Если вы ведете достойную жизнь, то вы с неизбежностью будете счастливы. И, наоборот, если вы счастливы, значит у вас достойная жизнь». Но что такое достойная жизнь? Сейчас из каждого утюга гудят об «успехе», но правда в том, что за любой «успех» мы будем вынуждены дорого заплатить: сверхусилиями, сменившимся окружением, здоровьем и отношениями с близкими. Нет смысла стремиться к «успеху» — его там нет, куда все тычут пальцем. И счастья вы там точно не найдете. Достойная жизнь не та, в которой есть что-то невероятное, а та, которая становиться ценной, потому что вы себя ей посвящаете. Учитесь себя отдавать тому, что для вас важно — своему развитию, своему делу, любимым людям. Инвестируйте свое время, свою вовлеченность, свое мышление в то, что считаете правильным, красивым, значимым и наслаждайтесь этим! Нет никакого рубежа, добежав до которого, вы вдруг обретете счастье. Счастье — это то, как вы ощущаете себя в своей жизни, и это чувство внутри себя способны создать только мы сами. Полную версию видео смотрите в рубрике «Осмысленный взгляд» на Youtube-канале Академии смысла. Новый выпуск «Страдание и счастье современного человека» доступен по ссылке: https://youtu.be/Ip2tqJ6gVvs?feature=shared.

Что делать, если «хронически» не удаётся сконцентрироваться на задачах? Рассказываю во втором своём канале «Доктор Курпатов», присоединяйтесь: https://t.me/kurpatov_chtodelat/1415!

Проблемы в отношениях, с карьерой или финансами, неспособность понять, чего ты хочешь от жизни, апатия, бессонница и повышенная утомляемость — частые запросы в кабинете психолога. Зачастую такие симптомы — показатель синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Но как работать с такими клиентами, к сожалению, пока мало кто понимает: ▪️ запрос формулируется расплывчато; ▪️ в центр внимания ставится не сам синдром, а его последствия, что затрудняет диагностику; ▪️ наконец, невозможность клиента сосредоточиться на терапии. А ведь взрослых людей с СДВГ с каждым годом становится всё больше, и понимать специфику работы с ними — крайне важно. Если вы: 👤 хотите стать психологом или уже успешно практикуете; 👤 психотерапевт или врач; 👤 замечали у себя или своих близких описанные выше симптомы — я приглашаю вас на мой бесплатный мастер-класс «В ловушке СДВГ: как помочь клиенту найти выход», который стартует уже завтра! За 2 дня мастер-класса мы вместе с вами: 🧠 исследуем механизмы работы внимания и особенности формирования нейронных связей, чтобы повысить эффективность терапии клиентов с СДВГ; 🧠 изучим действенную технологию, которая поможет вам удержать фокус клиента с СДВГ на обдумывании и решении его проблемы; 🧠 отработаем полученные знания на учебной сессии «психолог — клиент» для закрепления изученного материала. Участие бесплатное, а начинаем уже завтра — 18 июня! Присоединяйтесь по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/5d54257! Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:LjN8KFokg