auditoriya statistikasi Здоровье, Красота

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Как сохранить зрение? 🤔 Одним из главных факторов, портящих зрение, является ежедневная нагрузка на мышцы глаз, когда мы смотрим на что-то вблизи. Именно поэтому следует каждый час делать перерывы при работе за компьютером или во время чтения. Для этого достаточно отвлечься и 5-10 минут посмотреть вдаль. Ещё одной ухудшающей зрение привычкой является зрительная нагрузка в условиях плохого освещения. Из-за слишком яркого или тусклого света увеличивается напряжение мышц глаз. Айболитка

Как наладить работу печени БЕЗ лекарств, уколов, диет Бесплатный вебинар от семьи врачей в 6 поколении, докторов медицинских наук Методика восстановления печени, которой нет аналогов в мире ✨ На вебинаре узнаете: ✅ Как в домашних условиях восстановить печень всего за 15 минут в день ✅ БЕЗ лекарств, уколов, диет, вмешательств в организм и посещений поликлиники ✅ Метод активации самовосстановления организма, эффективность которого научно доказана ✅ Сделаете вместе с нами скоропомощные комплексы упражнений для печени, после которых Вы почувствуете себя лучше Подарок: "Мгновенный активатор зрения" Для регистрации - переходите по ссылке Вебинар бесплатный, поэтому количество мест ограничено Зарегистрироваться Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама 16+ doctorbile.com О рекламодателе

Какие упражнения избавят от живота и боков ? 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе. Айболитка

Как вылечить ангину за сутки. 1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке. На один стакан натертой массы добавить 1 столовую ложку 9% -ного уксуса. Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа. После этого отжать ее через плотную ткань. Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2,5 часа. Свекла успешно излечивает хроническую и фоликулярную ангину. Айболитка

Упражнения для шеи, снимающие напряжение Айболитка

Всего за 15 минут: желтые зубы превратятся в блестящую улыбку! Люди тратят кучу денег на стоматологов, чистят зубы по несколько раз в день. Однако этими действиями вы только убиваете здоровье зубов. Канал «Крепкое здоровье» собрал лучшие дешевые средства по уходу за зубами: → Вы забудете про кариес навсегда (читать) → Желтизна уйдет за пару минут (рецепт) → Зубные камни больше не помеха с домашним составом (глубокая чистка) Сохраните ваши зубы до глубокой старости 👇

Если хороший человек заболел, соберите для него фрукты, витамины и даже лекарства. Ваше внимание не останется незамеченным. Айболитка

Психологический тест! Какой глаз выбрали? Читайте расшифровку Этот психологический тест на раскрытие тайных чувств. Каждый глаз символизирует определенные черты личности и рассказывает что-то о вашем внутреннем мире. Давайте начнем. ВЫБЕРИТЕ ГЛАЗ и прочитайте описание. Расшифровка: 1. Человек-загадка Вы – загадочная личность, предпочитающая оставаться в тени... читать далее 2. Интуит Ваша интуиция – ваш надежный компас в жизни. Это помогает вам... читать далее 3. Мудрец Вы – источник мудрости и... читать далее 4. Реалист Вам доверяют как объективному судье. Ваши знания... читать далее 5. Душа нараспашку Вы – открытая книга, готовая поделиться своими... читать далее 6. Индивидуалист Ваша индивидуальность – ваша сила и слабость. Вы умеете... читать далее Читать полный текст теста

​6 способов сладко спать. Мы живем в безумном мире! Образ нашей жизни исключает даже маленькую остановочку - прием пищи, приготовленной на скорую руку, напряженный график работы, отсутствие свободного времени на развитие способностей как таковых. Специалисты приходят к неутешительному выводу - все эти факторы сказываются на качестве сна. Давайте хоть немножко притормозим и попробуем сладко заснуть после трудного дня... Напряжённый график жизни опережает нас по своему развитию... А как же мы? Простые советы. 1. Избегайте смотреть телевизор перед сном (особенно в постели) - кровать создана человечеством для двух вещей - сон и секс. Третьего не дано. 2. Широкий выбор подушек и матрацев - страшно подумать, сколько лет некоторые люди спят на одной и той же подушке или матраце. А ведь это очень важно! Матрац поддерживает позвоночник, разгружает его после долгого трудового дня и снимает напряжение с различных частей тела. А подушка держит голову на правильном уровне по отношению к положению тела. Давно ли вы просыпались с болью в спине или шее? Задумайтесь. 3. Кофеин в конце дня - никто не спорит, что кружка горячего чая или кофе способны вознести нас на седьмое небо. Но попробуйте заменить его на молоко, кефир или даже горячий шоколад и посмотрите, как это действует. 4. Расслабляющая музыка - джаз или звуки природы помогут вам расслабиться и погрузиться в сладкий сон. 5. Зарядка для тела и души - после насыщенного дня вашему телу требуется некоторая разрядка. Можно принять ванну с эфирными маслами, почитать книгу или заняться йогой. 6. Природная помощь - заваренный чай на основе мяты или массаж всего тела... Разве вас это не расслабляет? Айболитка

Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции! Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей! 📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания 💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии" 👍Почему стоит открыть "Шкатулку": - ТОПовые врачи-спикеры - Опыт ориентированный на практику - Актуальные знания и удобная подача материала ✨Для вас, если вы: - Врач с высшим образованием - Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление - Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов ❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf Узнать больше #реклама 16+ kurs.uniprof-med.com О рекламодателе

5 шагов навстречу здоровому пищеварению! Все просто! 1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это затрудняет переваривание пищи. 2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. 3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течение двух-трех часов. Необходимо дать пище усвоиться. 4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. 5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой. Айболитка

Полезности: подборка вкусных и питательных бутербродов Основа - цельнозерновой хлеб 1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук 2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут. 3. Давленный нут + помидор + жареное яйцо. 4. Листья салата + яичный омлет + сыр чеддер. 5. Ананас + крем-сыр + кешью. Айболитка

Бесплатное обследование суставов для жителей Москвы и МО Клиника многопрофильной медицины в Москве приглашает граждан РФ в возрасте от 40 до 72 лет на бесплатное комплексное обследование суставов. Вас ждёт УЗИ суставов и приём ортопеда-травматолога. Мы поможем Вам диагностировать болезни и патологии на ранних стадиях, а также избавиться от болей в суставах и позвоночнике. Акция действует только для граждан Российской Федерации и новых клиентов нашей клиники. Мы находимся в центре Москвы на Садовнической набережной. Узнать подробнее о процедуре и показаниях к ней, а также посмотреть отзывы наших пациентов, Вы можете на нашем сайте по ссылке ниже. Ждём вас! ❤️ Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама san-med.ru О рекламодателе

​Χpeн – eдинcтвeннoe pacтeниe, cпocoбнoe вытягивaть coль чepeз пopы кoжи🌿 Избaвитьcя oт вceй coли, кoтopaя нaкoпилacь в opгaнизмe и мoжeт пpивecти к coлeвым бoлeзнeнным oтлoжeниям, пoмoгут лиcтья хpeнa.. Ηaпoминaю пpoвepeнный и бeзoткaзный peцeпт. Βoзьмитe cвeжиe кpупныe лиcтья хpeнa – 2 шт. Πepeд cнoм oкунитe их c двух cтopoн кипятoк и cpaзу пoлoжитe нa cпину, зaхвaтывaя шeю. Обвяжитe ткaнью. Βoзмoжнo лeгкoe жжeниe, нo бoли нeт. Утpoм ocтopoжнo cнимитe лиcтья – ecли coли мнoгo, oни paccыпaютcя в пpaх. Πocмoтpитe, в кaкoй oблacти мнoгo coли. Сдeлaть cтoлькo пpoцeдуp, cкoлькo пoнaдoбитcя – coли нe дoлжнo быть нa лиcтьях. Айболитка

Как перестать обижаться? Если вы замечаете, что слишком часто испытываете обиду, советую обратить внимание на эту проблему. Обида разрушает нас - как морально, так и физически. Чем дольше мы держим её в себе, тем выше шанс «заработать» какое-нибудь неприятное заболевание - например, артрит, ожирение и даже астму ⚡ Конечно, не всякую обиду можно пережить без помощи специалиста. В психотерапии есть разные методики проработки, в зависимости от самой ситуации и характера личности пациента. Всё о психотерапии на моём канале. Подписывайтесь! ✨ Подписаться #реклама О рекламодателе

Польза Омега-3! 🤗 ✔️Сердце и сосуды — Очищают стенки от избытка «плохого» холестерина — Повышают уровень «хорошего» холестерина ✔️Костная система — Препятствуют развитию остеопороза — Блокируют клеточные процессы, ведущие к потере костной массы, и снимают воспаление ✔️Иммунитет — Повышает активность Т-клеток и макрофагов, а также стимулируют синтез простагландинов ✔️Онкология — Эффективны для профилактики рака толстой и прямой кишки, предстательной железы, молочной железы, яичников ✔️Мозг — Быстро обеспечивают приток энергии для передачи импульсов (сигналов от нейрона к нейрону), что позволяет в разы повышает способность воспринимать и запоминать информацию Как Вы думаете, а Омега-3 помогает похудеть? ☺️ - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! Айболитка

Хочешь готовить быстро и вкусно? Устали думать о том, что приготовить на обед или ужин?  Вкусные Простые Домашние Рецепты 😋  🍰 торты за 15 минут 🍳 7 вариантов здорового завтрака 🌮 быстрые закуски для неожиданных гостей Шеф-повар одного из столичных ресторанов завел свой канал и теперь делится лайфхаками, как готовить быстро, но при этом ОЧЕНЬ вкусно. Это проще, чем кажется!

Бесплатный практический вебинар по нутрициологии! 26 сентября 19:00 по МСК ✨Что вас ждет на вебинаре: - Что такое доказательная нутрициология и на каких исследованиях она базируется; - Можно ли похудеть, просто отказавшись от углеводов; - Все ли жиры вредны для фигуры; - Почему диеты не работают в долгосрочной перспективе; - Как правильно сочетать продукты; - Как составить меню на неделю, чтобы оно было разнообразным и вкусным; - Сколько можно зарабатывать и какую цену выставлять за консультации; - Какими навыками и качествами нужно обладать - Как находить и сохранять клиентов, особенно в начале работы. ✅Забронируйте место на вебинар и получите доступ к 3 урокам по осознанному питанию: Забронировать #реклама 16+ promo.niidpo.ru О рекламодателе

5 шагов навстречу здоровому пищеварению. 1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. 2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. 3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться. 4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. 5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой. Айболитка

​Самые важные продукты, которые стоит употреблять в холодное время: 1. квашенная капуста. Она даже полезнее чем свежая - богата витаминами группы в, витамином с и кисломолочными бактериями. 2. шиповник. Именно шиповник содержит в себе самое большое количество витамина с и многие другие витамины. Также в нем есть фосфор, железо, калий, магний, медь. 3. варенье, желе или просто замороженная черная смородина. С ее помощью вы обогатите организм витаминами B, C, E, D, P, K. она отлично повышает иммуннитет, помогает организму бороться с различными вирусами и стимулирует кроветворение. 4. цитрусовые (лимоны, апельсины и грейпфруты. Содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витамины а, в, РР, магний, калий, железо, фосфор, натрий, кальций. 5. щавель и шпинат. Даже в замороженном виде крайне полезны. Кроме всех вышеперечисленных витаминов, они содержат медь, цинк и марганец. 6. болгарский перец. Укрепляет кровеносные сосуды, нормализует мозговое кровообращение, предупреждает развитие атеросклероза. 7. зеленый лук. Считается самым полезным иммуномодулятором среди продуктов зимой. Приятного аппетита! Айболитка

​Тибетский рецепт выведения камней из почек – черный перец Перечница стоит у нас на каждом столе. Но далеко не каждый знает, что на Востоке черный перец считается энергетическим продуктом и используется при лечении многих заболеваний, в частности, для выведения камней из почек. Черный перец- средство выведения камней из почек Черный перец- средство выведения камней из почек Родиной этой знаменитой пряности -черного перца-является Индия. Горошинки черного перца-это высушенные незрелые плоды вечнозеленой лианы, произрастающей исключительно в тропиках. По сведениям врачевателей древнего Востока, черный перец увеличивает переваривающую силу желудка и энергию нервной системы, укрепляет мышцы, причем, не имеет в этом себе равных. Для выведения камней из почек существует древний восточный рецепт: нужно взять изюм , полученный из черного винограда, достать из него косточки и вместо косточек заложить одну горошинку черного перца. Употреблять по одной штуке в день, перед обедом, лучше в промежутке от 12 до 13 часов, в течение недели. Камни размельчаются и выводятся с мочой! Используйте и пишите о своих результатах! Будьте здоровы! Айболитка

Эффективная методика снижения веса Для тех, кто хочет снизить вес раз и навсегда. 90% снижающих вес сталкиваются с этими проблемами: ⛔️ Не удаётся удержать вес ⛔️ Почти ничего не ем, а вес стоит ⛔️ Мотивации хватает ненадолго ⛔️ Очень хочется сладкого ⛔️ Устала от подсчета калорий 🫶Вы поймете, как без диет, голодовок и изнуряющих тренировок достичь и сохранить желаемый вес, и наконец, вы сможете разорвать этот круг: худею ➡️ срываюсь ➡️ набираю вес ➡️ худею. 👇 ‎

Немного фактов о клубнике Айболитка

Морской коллаген ГРИНВУД для омоложения организма Что нужно для здоровья моим ногтям? Что нужно для здоровой и красивой кожи? В чем нуждаются мои волосы? «МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ГРИНВУД» – сбалансированный комплекс для оздоровления и омоложения. По своему составу он уникален, ведь вам не надо принимать несколько разных видов препаратов. В комплексе от «МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ГРИНВУД» собраны все необходимые компоненты и витамины для вашей молодости: Рыбный коллаген (пептиды) – для омоложения кожи, от морщин Коэнзим Q10 – для замедления старения Гиалуроновая кислота – для эластичности кожи Витамин А – замедляет старение Витамин С – стимулирует синтез коллагена Витамин В2 – для сердечно-сосудистой систем Витамин В6 – для кожи Витамин D3 – для иммунитета Акция на ОЗОН и Аптека.Ру Не является лекарственным средством. БАД. Узнать больше Не является лекарством. #реклама greenwood.ru О рекламодателе

Шиповник поможет от усталости Необходимо тщательно измельчить в кофемолке сухие плоды шиповника, а затем залить в эмалированной кастрюле две больших ложки получившейся массы двумя стаканами очищенной воды. Прокипятите смесь на тихом огне 10 минут, а после отфильтруйте жидкость через несколько слоёв чистой марлевой ткани и употребляйте на протяжении дня с мёдом вместо воды или чая. Данное средство очень эффективно при хронической усталости. Продолжительность лечения: от пяти до пятнадцати дней. Айболитка

​Народное средство от болезней легких Народное средство от болезней легких, которым лечили наши бабушки. Забудь о кашле! Очень много людей страдает заболеваниями дыхательных путей. Наиболее распространенными недугами являются астма, бронхит и различные виды кашля. Причинами этих болезней могут быть инфекции, аллергия или курение. Еще нашим бабушкам было известно лекарство, которое может избавить от этих недугов и сегодня мы предлагаем тебе рецепт его приготовления. Перед применением любого средства или метода лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом! Ингредиенты: 1/2 кг красного / фиолетового лука; 1/2 кг сахара; 2 лимона; 1,5 л воды; 7 столовых ложек натурального домашнего мёда. Приготовление: 1. Разогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать. 2. Нарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Немного обжарь и добавь воду. 3. Кипяти эту смесь, пока не испарится треть воды. 4. Оставь смесь, чтобы она охладилась. 5. Затем добавь мёд, и выжатый из лимонов сок. Перемешай. 6. Оставь смесь на ночь. После этого процеди жидкость через сито и перелей ее в стеклянную бутылку. Употребление: Это лекарство необходимо употреблять по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Пей его до полного выздоровления. Если тебе хорошо знакомы болезни легких, попробуй это средство. Оно тебе никак не навредит, ведь в его состав входят только натуральные ингредиенты Айболитка

❗️Как сделать даже самую «убитую» квартиру уютной? На канале Дизайн интерьера рассказывают как превратить любую квартиру в дизайнерский проект за копейки. Переходи, не пожалеешь:

​Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна. После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна. 1. Ромашковый чай. Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок. 2. Какао. Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна. 3. Теплое молоко. Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм. 4. Мятный чай Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный! 6. Горячий шоколад Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна! Айболитка

Восстановите здоровье за 2 мес. с помощью психосоматики Как за два месяца восстановить свое здоровье с помощью психосоматики и Германской новой медицины? Об этом расскажет Владимир Микеда - врач и медицинский психолог. С помощью своей авторской методики он помог более 5000 своих клиентов избавиться от различных болезней без лекарств и медицинского вмешательства. Приходите на бесплатный мастер-класс и вы узнаете: - Почему человек болеет и как эмоции влияют на здоровье - Как управлять своим здоровьем и сохранять его - Как освоить авторскую методику В.Микеды для восстановления своего здоровья без лекарств Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс прямо сейчас и получите подарок: Сборник вопросов и ответов с симптомами и причинами заболеваний по психосоматике. Зарегистрироваться Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама 16+ bdz.psyweb.online О рекламодателе

​Простая дыхательная гимнастика для облегчения болей в спине Вас беспокоят боли в спине и Вы уже сделали всё возможное, чтобы от них избавиться? Тогда стоит испробовать способ, описанный ниже. Для этого не понадобятся никакие лекарства и продукты. Эндрю Вейл, доктор медицинских наук, разработал простую дыхательную гимнастику, которая помогает облегчить боли в спине. Она может помочь уменьшить боль, а в долгосрочной перспективе, если будете заниматься регулярно, может понизить чувствительность к боли. Шаг 1 Лягте или сядьте в удобном для Вас положении и поместите кончик языка за верхними зубами. Выдохните через рот, производя слегка свистящий звук. Шаг 2 Закройте рот и выдохните через нос. Задержите дыхание на 5–7 секунд. Шаг 3 Выдохните через рот, опять производя свистящий звук. Делайте выдох в течение 6–8 секунд. Шаг 4 Сделайте вдох и повторите 3 предыдущих шага не более трех раз. В следующий раз, когда Вас будет беспокоить спина, не бегите сразу к аптечке, попробуйте эту гимнастику и оцените, насколько она результативна. Айболитка