barcha postlar LiFe в кайф▪️Турбомама

Первые дни Златы в школе! Ну вот, Злата и пошла в школу! В целом, она довольна, и это действительно важно для меня. Поменяли школу, поэтому всё новое: новые учителя, новая онлайн-система для домашних заданий. Но, судя по первым дням, она действительно адаптируется хорошо. Я вижу, как она с интересом рассказывает о своих классах и новыми друзьями. В этом году я решила сосредоточиться на том, чтобы помочь Златке стать более независимой. Я поняла, что слишком часто делала за неё многие вещи, такие как убирать за собой или заниматься своими вещами. Теперь я стараюсь постепенно вводить небольшие обязанности: убирать посуду и относить свои вещи в стирку. Пусть это пока не вызывает у неё восторга, но я уверена, что такие мелочи важны для её роста и формирования самостоятельности. А как обстоят дела у вас? Ваши дети стремятся к самостоятельности или предпочитают полагаться на вас?

Что такое денежное мышление и как его прокачать ⠀ Всем привет! Сегодня хочу поговорить о таком важном аспекте, как денежное мышление. Знаете, раньше я испытывала настоящие муки, заходя в дорогие магазины. В голове крутилось множество мыслей: «А стоит ли эта вещь своих денег?» или «Нельзя тратить так много!» Но со временем я поняла, что наше восприятие денег — это не что иное, как эффект той среды, в которой мы выросли. ⠀ Помните такие фразы из детства, как: - «Деньги на деревьях не растут» - «Нужно экономить, вдруг завтра война» - «Работать ради денег — это позор» ⠀ Если вам знакомы эти установки, не волнуйтесь. Это не приговор! Но это отличный повод изменить своё мышление. ⠀ Как же преодолеть эти стереотипы и научиться жить в гармонии с деньгами? Вот несколько полезных шагов: ⠀ 1. Психологическая работа. Порой стоит обратиться к психологу или коучу. Преодолеть старые установки — это важный шаг к новым возможностям. ⠀ 2. Прислушивайтесь к себе. Начните позволять себе делать покупки не только по необходимости, но и из желания. Хочется попробовать кофе в кафе, где чашка стоит тысячу рублей? Не сомневайтесь! Купите его и насладитесь моментом. ⠀ 3. Финансовая грамотность. Заведите привычку откладывать хотя бы 10% своего дохода на себя. Эта система поможет создать «финансовую подушку», с которой вы сможете смело делать покупки, которые нравятся именно вам. ⠀ 4. Покупайте то, что действительно хотите. Не ориентируйтесь на цену, выбирайте качество и то, что приносит радость. Когда я купила свою первую дорогую сумку, это было не просто о покупке, а о том, что я осознала свою ценность, свои желания и право наслаждаться жизнью. ⠀ И да, не забывайте, что деньги — это инструмент, который может помочь вам создавать красоту и радость в жизни. Работайте над своим денежным мышлением, и вы увидите, как ваша жизнь начнёт меняться! ⠀ Как вы относитесь к денежному мышлению? Поделитесь в комментариях! 💖

Мои итоги лета ⠀ Ну что же, друзья, кажется, пришло время подводить итоги этого удивительного лета. Оно было одним из самых насыщенных периодов в моей жизни, и я даже не могу представить, сколько всего произошло за эти месяцы! ⠀ Этим летом я вновь осознала, как важно встречаться с друзьями. Эти моменты — настоящие сокровища! Я провела незабываемое время с классными подругами, и это невероятно вдохновляет. ⠀ Лето также подарило мне возможность насладиться атмосферой летней Москвы и Питера. В Питере я почувствовала себя как дома — там так легко расслабиться и забыть о стрессах. А вот Москва дарит мне особый боевой настрой — всё время хочется двигаться дальше, достигать новых вершин. Мне нравятся оба города, и, честно говоря, не знаю, что мне нравится больше! ⠀ Прощаюсь с летом 2024. Спасибо за замечательную погоду и множество ярких моментов. Теперь готовлюсь к самому активному периоду года — осени. Жду новых приключений и вдохновения!

Мои хобби: как найти баланс между работой и отдыхом Я всегда становлюсь немного в ступор, когда меня спрашивают, какое у меня хобби. Дело в том, что я не могу разделить свою жизнь совершенно чётко на работу и неработу. Работа, она как бы проходит красной нитью сквозь мои дни. Я могу открыть телефон и что-то сделать в выходной, и напротив, могу смотреть Netflix весь день в будний день. Такое случается. Поэтому у меня нет четкого разграничения между работой и хобби. Если всё-таки говорить о том, что мне действительно нравится, то это, наверное, спорт. Я занимаюсь им каждый день, чередуя бег, занятия в спортивном зале и йогу. Йога особенно близка моему сердцу — это не только физическая активность, но и отличный способ расслабиться и заняться саморазвитием. Кстати, психология тоже занимает важное место в моей жизни. Я обожаю изучать различные материалы по саморазвитию. Эта тема вдохновляет меня и помогает лучше понимать саму себя и окружающий мир. Не обошлось и без творческих увлечений! Время от времени я люблю танцевать, лепить из глины или поехать в караоке, чтобы попеть любимые песни. Здесь вообще нет никаких проблем! Это всё наполняет мои дни радостью и эмоциями. Вот так я и живу, заполняя свои дни тем, что действительно приносит мне удовольствие. Хобби — это не только то, чем ты занимаешься в свободное время, но и способ найти гармонию и счастье в повседневной жизни. А как вы находите баланс между работой и хобби?

Как пробудить свою интуицию Привет, мои дорогие! Сегодня хочу поговорить с вами об интуиции — этой удивительной штуке, которая помогает нам принимать решения и чувствовать, что правильно, а что нет. Недавно я вспомнила одну удивительную историю про мою подругу. Она утверждает, что у нее есть связь с Вселенной. Я, конечно, вначале хотела улыбнуться и спросить, как это работает, но на самом деле, это не так уж и странно! Она часто загадывает вопросы, на которые хочет получить ответы — да или нет. Например, решает, переезжать ей или нет. И заведя в голове вопрос, она просит Вселенную показать ей определенное число. Например, 77. Если она видит это число на номере машины — значит, ответ «да». И вот так она играет с окружением, и, оказывается, это действительно помогает развить свою интуицию! Помню, в детстве, когда я не могла выбрать, какой мультик посмотреть, я делала так: перемешивала кассеты (да-да, это были старые добрые времена!) и вытягивала одну с закрытыми глазами. В момент, когда я открывала глаза и смотрела, что мне выпало, у меня возникало внутреннее чувство: хочу я этот мультик или нет. Это была настоящая игра с собственной интуицией, и она всегда мне подсказывала! Так что, если вы хотите развить свою интуицию, попробуйте делать что-то подобное. Задайте себе вопрос, позвольте себе почувствовать выбор, и дайте шанс своему внутреннему голосу. Загадайте число, выберите предмет, просто послушайте себя. Это может стать интересным и полезным навыком. Помните, интуиция — это как мускул: чем больше вы ее тренируете, тем сильнее она становится. Так что не бойтесь и экспериментируйте! Поделитесь в комментариях своими историями интуитивных решений. Мне будет очень интересно их прочитать!

Как заставить детей ходить в школу, не заставляя их А вы задумывались, насколько важно, чтобы наши дети не только шли в школу, но и делали это с удовольствием? Когда моя Златка впервые переступила порог первого класса, я только и мечтала о том, чтобы у нее была добрая и понимающая учительница. Я хотела, чтобы её первые шаги в мир знаний были радостными и захватывающими, а не напоминали пытку. Времена, когда сам процесс обучения ассоциировался с болью, со стрессом, уходят в прошлое — и это прекрасно! Как маме, мне важнее, чтобы моя дочь чувствовала себя счастливой в школе, чем чтобы она задорно коллекционировала пятерки. Я стараюсь поддерживать ее в творческих начинаниях, ведь я вижу, что именно в этом ее истинное призвание. Да, я следую за её домашними заданиями, но нет в этом ни давления, ни ожиданий идеальных результатов. Я верю в то, что каждый ребенок уникален, и важно не забывать об этом, гоняясь за оценками. Поддерживать интерес к школе — это наша задача, и я в этом уверена. Я стараюсь создавать уютную атмосферу для учёбы, где Златка может проявлять свои таланты, высказывать свои мысли и чувства. Вместо традиционного контроля, я предпочитаю обсуждать с ней, что она интересного узнала, какие её любимые моменты за день. Вместо того чтобы навязывать обязанности, я вовлекаю в творческий процесс: мы вместе выбираем, как она будет представлять тему на уроках или какую книгу прочитать для обсуждения. Наладив такой диалог, я заметила, что ей действительно начало нравиться ходить в школу. Мы даже стартовали мини-проекты, где она может экспериментировать с рисованием, писать маленькие рассказы — это все пробуждает в ней любовь к знаниям. К тому же, я всегда стараюсь подчеркивать, как важно нам — взрослым — поддерживать её увлечения. Ведь это именно тот путь, по которому она сможет идти с удовольствием и пониманием. Так что, как же заставить детей ходить в школу, не заставляя? Да очень просто: дайте им возможность быть собой, дайте свободу выбора. Поддерживайте их увлечения и интересы, принимайте их индивидуальность и вдохновляйте на исследование нового. Это станет той самой основой, на которой будет выстраиваться их любовь к учебе и самопознанию. А как обстоят дела с вашими детьми? Любят ли они ходить в школу? Делитесь опытом в комментариях!

Привет, привет! Сегодня я хочу поделиться с вами списком из 5 книг по саморазвитию, которые я недавно прочитала. ⠀ 1. "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" Дейла Карнеги Если бы я знала эту книгу лет 10 назад, меньше бы боялась общаться с незнакомцами. Чувствую, что она могла бы называться "Как сделать так, чтобы люди обожали вас больше, чем чашку кофе". Здесь дельные советы о том, как завести друзей и наладить связи. ⠀ 2. "Сила настоящего" Экхарта Толле Эта книга научила меня, как не позволять своим мыслям уводить меня в бесконечный поток «что если». Экхарт намекает на то, что жить в моменте — это, конечно, прекрасно, но не забывайте вносить в свою жизнь немного планирования на будущее, чтобы не запутаться! ⠀ 3. "Думай и богатей" Наполеона Хилла Не переживайте, здесь не только про деньги! Книга рассказывает о том, как мысли могут менять нашу реальность. То есть, если я буду думать о шоколодных тортиках, это не значит, что они появятся в моем холодильнике… но стоит попробовать! 😂 Так что следите за своими мыслями, вдруг они приведут вас к заветному желаемому! ⠀ 4. "Магия утра" Хэла Элрода Если вы думаете, что утренние ритуалы — это что-то для супергероев, то эта книга точно для вас! Хэл рассказывает, как за 30 минут утром можно изменить свою жизнь. ⠀ 5. "Тонкое искусство пофигизма" Марка Мэнсона Если вы устали от банальных советов "будь позитивным" и "пойди гуляй в парк", то это именно та книга, которую надо прочитать. Марк учит нас, что иногда лучше не заморачиваться и просто принимать жизнь со всеми ее странностями. ⠀ Надеюсь, что среди них вы найдете что-то для себя. А если нет — всегда можно просто пойти налить себе бокальчик (нууу, или чашечку) чего-то вкусного и попробовать ещё раз! Если у вас есть любимые книги по саморазвитию, делитесь в комментариях!

Развита ли у вас интуиция? Задавались ли вы этим вопросом? ⠀ Я всегда верила в интуицию, но, как оказалось, не всегда умею ей доверять. Недавно произошел со мной интересный случай, который заставил задуматься над этим еще раз. ⠀ У меня украли электросамокат. Да, неприятная история, особенно потому, что самокат был не из самых дешёвых. В итоге пришлось столкнуться с непредвиденными финансовыми расходами. Но самое интересное случилось перед тем, как это произошло. ⠀ Когда я ехала на прогулку, я вдруг ощутила внутри себя какое-то странное «а может, не стоит». В тот день у меня было много свободного времени, я могла заняться чем-то другим, но, к сожалению, не обратила внимания на своё внутреннее «не» и всё равно поехала. ⠀ Как вы думаете, что это может значить? Для меня эта ситуация стала важным напоминанием: нужно прислушиваться к своему чутью, даже если оно не кричит, а лишь шепчет. ⠀ А у вас были подобные случаи? Доверяете ли вы своей интуиции? Делитесь своими историями!

Снова в школу!! Боже мой, уже такая большая мадама! А как будто только что была первая линейка 😍 Поздравляю от души нас всех, с началом школы!! А это мы со Златкой с 4 до 1 класса ☺️

Ваш любимый обмен мемчиками, давно не было! Я вам, а вы мне кидаете что-то смешное в комментарии. Поехали 😉

Как выбрать свою нишу в предпринимательстве и не прогореть? ⠀ Когда-то, обучаясь в бизнес-молодости, я поняла, что старт любого успешного бизнеса начинается с выбора ниши. Это не просто случайное решение, а стратегический шаг, основанный на нескольких ключевых факторах. ⠀ 1. Слушайте себя. Подумайте, чем вам действительно интересно заниматься. Ваша идея должна быть не только прибыльной, но и вдохновляющей. Когда вы занимаетесь тем, что любите, даже самые трудные времена будут легче переноситься. ⠀ 2. Изучайте спрос. Опросите свою целевую аудиторию! Поговорите с друзьями, знакомыми, а также с людьми, которые могут стать вашими клиентами. Их мнение поможет вам понять, насколько актуальна ваша идея и есть ли реальный интерес к вашему продукту или услуге. ⠀ 3. Проведите исследования. Анализируйте рынок, смотрите на конкурентов, изучайте тренды. Это поможет вам увидеть, какую нишу можно занять с минимальными рисками. ⠀ 4. Тестируйте свои идеи. Не бойтесь экспериментировать! Запустите пробные версии ваших продуктов или услуг, соберите обратную связь и на основе этого адаптируйте свой подход. ⠀ Важно помнить, что выбор ниши – это не раз и навсегда. Рынок меняется, и успешные предприниматели умеют подстраиваться под новые реалии. Главное – смело идти к своей цели и учиться на каждом шаге. ⠀ А какую нишу вы рассматриваете для своего бизнеса? Делитесь в комментариях!

Куда сходить за развлечениями и саморазвитием? Скоро первое сентября, и для меня встал вопрос “Куда сходить с детьми вечером после торжественной линейки?” Нашла отличное — павильон Ozon в ВДНХ, где я смогу утолить свою тягу к знаниям о моде и построении бренда, а также детям будет чем заняться. Решила порекомендовать и вам. Для себя я приметила в программе много интересных мастер-классов. Например,в четверг 5 сентября пройдет мастер-класс Школа молодой мамы «Время для себя». Чтобы провести время с детьми, я бы выбрала химическое шоу, детский кукольный спектакль, семейная йога и интерактивы. Кстати, лекция “Лайфхаки, как быстро включиться в работу или учебу после отпуска” удивительным образом нужна одновременно детям и каждой из нас. После духовного обогащения можно и фотографии красивые сделать рядом с гигантским арт-объектом в виде сумочки или туфельки. Посещение бесплатное, а программа настолько огромная, что лучше посмотреть на неё своими глазами и выбрать самое интересное для вас.

Мой залог счастья Что делает нас счастливыми? До 2020 года у меня был четкий ответ. Но пандемия перевернула моё восприятие жизни. Многие потеряли работу, а некоторые — близких. Эти тяжелые времена заставили меня переосмыслить, что действительно важно. В итоге я поняла, что самое ценное — это семья и близкие люди. Моя дочка, друзья, общение с ними — вот что делает моё сердце по-настоящему счастливым. Мы можем потерять материальные вещи, но поддержка и любовь родных остаются с нами в любой ситуации. Сейчас, чтобы чувствовать себя счастливой, мне нужно: - Близкие и поддерживающие люди рядом - Добрые друзья и искреннее общение - Хорошая погода и красивая природа, чтобы наслаждаться каждым моментом жизни Когда есть любимые рядом и тебя окружают красивые пейзажи — это настоящий кайф. Делитесь в комментариях, а что делает вас счастливыми?

Кто важнее: ты сама или ребенок? Чьи потребности важнее для каждого родителя? ⠀ Когда я была беременна, мне повстречались многочисленные книги и руководства по воспитанию. В течение этого времени я пришла к важному для себя выводу: я хочу, чтобы ребенок вписывался в мою жизнь, а не наоборот. Этот принцип стал для меня опорой и до сих пор помогает мне в воспитании Златы. ⠀ Конечно, признаюсь, иногда я сталкиваюсь с трудностями и не всегда получается следовать этому правилу. Но я верю, что так и должно быть! Ребенок приходит в нашу семью, и важно, чтобы семья не теряла свою идентичность и свои интересы в процессе воспитания. ⠀ Поэтому я стараюсь находить баланс между потребностями Златы и своими собственными. Ведь если родитель будет счастлив и удовлетворен своей жизнью, это, безусловно, отразится на ребенке. ⠀ А как считаете вы? Должны ли родители полностью посвящать себя детям, или важно сохранять пространство для себя? Жду ваших мыслей в комментариях!

Что делать, если нет возможности путешествовать? ⠀ Недавно в комментариях под моим постом кто-то сказал: «жаль, не у всех есть возможность путешествовать». И это правда, что не всегда легко организовать поездку, но давайте не будем зацикливаться на этом! ⠀ Во-первых, путешествия — это не только перелёты за границу или дорогие курорты! Многие люди открывают для себя удивительные места прямо у себя под носом. Например, можно просто сесть за руль и отправиться в road trip по родной стране. Наши края полны красоты и удивительных уголков, которые стоит увидеть. ⠀ На самом деле, каждая поездка, даже в соседний город, — это возможность узнать что-то новое, получить свежие впечатления и расширить своё восприятие мира. Это не всегда требует огромных затрат или долгого планирования. ⠀ Что касается моих мечтаний, то в России есть столько мест, которые хотелось бы посетить! Я мечтаю увидеть бескрайние просторы озера Байкал, испытать волшебство Камчатки, насладиться природой Териберки и, конечно, полюбоваться великолепием Алтая. ⠀ Так что, дорогие друзья, помните: главное — это желание! Даже если сейчас нет возможности путешествовать на большие расстояния или в дорогостоящие места, никогда не поздно начать с малого. Пусть ваши путешествия будут разнообразными и необычными! Где бы вы ни были, мир вокруг вас всегда готов открывать свои секреты!

К школе - готовы! А вы? Злата очень любит готовиться к 1 сентября, как и я в детстве ☺️ Продумывает образы, подбирает канцелярию, собирает рюкзак! А я стараюсь закупить все заранее - так и выгоднее, и спокойнее. С обувью и главным аксессуаром школьника - рюкзаком - у нас давно вопрос решен! Мы уже много лет преданные поклонники ECCO, каждый год покупаем туфли нового размера из школьной коллекции, и обновляем рюкзак. Кстати, сейчас мне удалось обновить школьный гардероб выгодно - у ECCO действует акция 1+1=3 до конца августа! Мы купили сразу туфли, кроссовки - и получили третью пару в подарок! Очень удобно, если детей - несколько, сразу можно всех одеть с выгодой ☺️ Так что Злата к новому учебному году - готова 😎 Волнуется, конечно, но и хочет скорее вернуться к друзьям, любимым учителям! А как ваш настрой на учебный год? Готовы?😃💪🏻

Как выбрать недвижку в Москве? Ответ на этот вопрос я нашла канал Юлии Юминой, она уже более 20 лет помогает людям с выбором недвижимости в Москве. За это время она помогла более 6000 семей найти свой уютный уголок в этом городе, и основала собственное агентство недвижимости, которое вошло в топ-3 партнёра лидирующих застройщиков Москвы всего за год! Юлия поделилась одним интересным фактом: если у вас есть дети, то вы можете воспользоваться выгодной семейной ипотекой. Ставка всего 6%, а первоначальный взнос составляет 20%, что ниже, чем у остальных программ. Важно, что совсем скоро в банках закончатся лимиты по этой программе и выгодная покупка станет либо невозможной.⚠️ Огромный и выгодный плюс - всю работу оплачивает застройщик, то есть для нас работа специалистов Юлии будет бесплатной. На своем канале Юлия часто показывает интересные проекты для семейной жизни, а сейчас на там вы сможете найти предложение, по которому вы сможете приобрести квартиру в Москве по ставке 3,5% на весь срок! Не упускайте возможность записаться на бесплатную консультацию, чтобы выбрать жилой комплекс из 500 вариантов! И подписывайтесь на канал Юлии Юминой, чтобы быть в курсе всех новостей и возможностей приобретения квартиры по выгодным условиям, пока действуют выгодные ипотечные программы. Чтобы записаться на бесплатную консультацию пишите ▶️ @uminachat ___ Erid: CQH36pWzJqDrkNwd24yMwEm8fd8bapSEge4yqPCyLpqt2Z Реклама ИП Юмина Юлия Игоревна. ИНН 745111460409

Мой выбор: бизнес и нестабильность или работа в найме и стабильный доход? Каждый из нас рано или поздно сталкивается с этим непростым выбором. С одной стороны — жизнь предпринимателя: полная приключений, свободы и возможности быть хозяином своей судьбы. С другой — стабильность и предсказуемость найма, комфорт и отсутствие рисков. Работа в найме может предложить стабильный доход, социальные гарантии и карьерный рост, и серьезно, это отличный путь для многих! Но для меня выбор сделан. Я уже давно выбрала предпринимательство. Почему? Потому что именно в этом пути я чувствую себя наиболее комфортно и интересно! Конечно, жизнь предпринимателя — это не только увлекательные моменты. Это и ответственность за свои действия, и неопределенность. Не освоил бюджет в этом месяце — сам себе ставлю «двойку». Но в этом есть свой кайф! Это возможность расти, развиваться и учиться хорошему финансовому менеджменту, что, безусловно, является одним из ключевых навыков для любого бизнесмена. Баланс между доходами и расходами — это то, что нужно освоить на отлично. Да, нестабильность — это часть игры, но именно в ней я нахожу свое вдохновение! А вы? Какой путь вам ближе — предпринимательство с его рисками и возможностями или работа в найме с гарантированной стабильностью? Давайте обсудим!

Делай то, что любишь, и получай за это доход! ⠀ Верите ли вы, что можно заниматься любимым делом и при этом зарабатывать на жизнь? Если честно, для меня это не просто идея — это жизненный принцип. Каждый день делать что-то, что не приносит радости, ради денег — это не для меня. Это лишь вызывает грусть и тоску. ⠀ Я предпочитаю инвестировать своё время в то, что действительно люблю. Например, с детства я обожала писать и общаться с людьми. Так родился мой блог! В какой-то момент я даже мечтала стать журналистом — писала статьи для местных газет и задумывалась о своей книге. Блогинг стал для меня естественным продолжением этой страсти. ⠀ За 8 лет я многому научилась: выступать перед аудиторией, сниматься на камеру, создавать привлекательный контент. Но самое главное — это приносит мне радость! Когда любимое дело становится источником дохода, появляется то самое чувство самореализации, к которому мы все стремимся. ⠀ А что вы по-настоящему любите в жизни? Вспомните, чем вы увлекались в детстве, кем мечтали стать. Какие качества у вас развиты наилучшим образом? Делитесь в комментариях!

Путешествия: ключ к саморазвитию и открытиям! Зачем нам нужны путешествия? Сидя дома, можно не переживать о бюджете и не тратиться на билеты. Но для меня это не просто способ сменить обстановку — это мощный инструмент для саморазвития! Путешествия открывают двери в новые культуры. Я обожаю знакомиться с людьми из разных уголков Земли, видеть, как они живут, их традиции и обычаи. Каждая поездка — это возможность погрузиться в другой быт, узнать, как живут семьи в других странах. Благодаря этому, я не только расширяю horizons, но и провожу время с друзьями, которые живут далеко, что делает встречи еще более ценными. Путешествия наполняют жизнь яркими впечатлениями. Ностальгируя о новых местах и встречах, ты начинаешь ценить момент и каждый день, а практиковать английский — это всего лишь небольшой бонус! Путешествия могут быть совершенно разными. Можно отправиться на прекрасные пляжи Турции или на экзотические острова — там можно просто расслабиться и забыть о заботах. А можно выбрать более активный отдых в Европе, когда каждое мгновение заполнено открытиями. И, конечно, я не могу не упомянуть роутрипы! Это идеальный способ стать хозяином своего времени: останавливайся, где хочешь, и наслаждайся каждым моментом! В общем, нет ничего более наполняющего, чем путешествие. Согласны? Делитесь своими впечатлениями и давайте вместе открывать мир!

За лето я прошла полный чекап организма, пообщалась с нутрициологом - проверилась вдоль и поперек! Анализы я сдаю всегда в Инвитро - у меня там личный кабинет и даже можно автоматически отследить динамику по анализам, что очень удобно! Ну и конечно , количество офисов для сдачи анализов - это тоже огромный плюс, Инвитро есть везде, где бы я ни была. Кстати, они ведут интересный и познавательный телеграм-канал. Там публикуются полезные материалы, а также разные новости и скидки.

За лето я прошла полный чекап организма, пообщалась с нутрициологом - проверилась вдоль и поперек! Анализы я сдаю всегда в Инвитро - у меня там личный кабинет и даже можно автоматически отследить динамику по анализам, что очень удобно! Ну и конечно , количество офисов для сдачи анализов - это тоже огромный плюс, Инвитро есть везде, где бы я ни была. Кстати, они ведут интересный и познавательный телеграм-канал. Там публикуются полезные материалы, а также разные новости и скидки.

За лето я прошла полный чекап организма, пообщалась с нутрициологом - проверилась вдоль и поперек! Анализы я сдаю всегда в Инвитро - у меня там личный кабинет и даже можно автоматически отследить динамику по анализам, что очень удобно! Ну и конечно , количество офисов для сдачи анализов - это тоже огромный плюс, Инвитро есть везде, где бы я ни была. Кстати, они ведут интересный и познавательный телеграм-канал. Там публикуются полезные материалы, а также разные новости и скидки.

Давайте сегодня обсудим, куда бы вы посоветовали отдать ребенка на кружки и секции! Я убеждена, что каждый ребенок уникален и у каждого из них есть свои склонности и увлечения. Наша задача, как родителей, — заметить эти интересы и предложить подходящие кружки или секции, которые помогут их развить. Например, моя Златка всегда тянулась к искусству и спорту. Она обожает рисование и с радостью ходит на гимнастику — спортивную, а не художественную. Эта комбинация принесла ей много радости и уверенности в своих способностях! Иногда мы пробуем что-то новое, но, как правило, у детей есть четкие хобби, которые они любят и которые стоит развивать. А на какие кружки и секции ходят ваши детки? Делитесь своим опытом и советами!

Как мой блог стал настоящим бизнес-проектом! ⠀ 8 лет назад я даже не могла представить, что мой инстадневник превратится в полноценный бизнес. Это было просто место, где я делилась моментами своей жизни и рассказывая о нашей с дочкой истории. Но жизнь удивительна, и сегодня у меня работает целая команда: юрист, копирайтеры, контент-менеджеры, личный ассистент и многие другие! ⠀ Этот путь был непростым, но невероятно увлекательным. Я с радостью погружаюсь в различные бизнес-процессы: изучаю бухгалтерию, налоги, рекламные стратегии и маркетинг. И, что самое интересное, я даже основала новое рекламное агентство! Каждый новый шаг открывает для меня двери в новые области, и я чувствую, как растет не только мой бизнес, но и я сама. ⠀ Моя история — это доказательство того, что искренне любя то, что ты делаешь, можно добиться невероятных результатов. Да, это требует труда, внимательности и постоянного обучения, но каждый успех приносит мне удовольствие и вдохновение продолжать. ⠀ Так что если вы мечтаете о чем-то большем — дерзайте! Ваши увлечения могут стать чем-то большим, чем просто хобби.

Должен ли мужчина обеспечивать финансово женщину? Девочки, недавно за обсуждениями с подружками выяснили, что вопрос о финансовой ответственности в отношениях довольно неоднозначен. В нашем современном мире трудные понятия «долг» и «обязанность» смешиваются с равноправием и свободным выбором. Никто никому ничего не должен, но если есть желание и возможность, то почему бы и нет? Лично у меня никогда не было ситуации, когда мужчина полностью содержал бы меня. Может, это судьба, а может, просто так сложились обстоятельства. Я всегда была самостоятельной: работа, самореализация — мне это близко. Но стоит признать, что в идеале мне бы хотелось иметь партнёра, который готов поддерживать и заботиться о базовых потребностях: крыша над головой, возможность поехать на отдых, общие развлечения и уют в доме. Тем не менее, идеальная картина для отношений — это совместное продвижение к цели, когда оба партнёра работают над собой и вместе строят будущее. А что думаете вы? Должен ли мужчина быть финансовым кормильцем, или важно, чтобы оба партнёра были равноправны в этом плане? Делитесь своими мыслями в комментариях!

Какие ошибки в воспитании Златы я допускала ⠀ Когда Злате было около 4 или 5 лет, я поймала себя на мысли, что страдаю от синдрома «плохой матери». Это состояние, когда мы начинаем воспринимать себя хуже, чем есть на самом деле. Я помню, как консультировалась с психологом, и у меня возникли вопросы: «Что делать? Почему мне не нравится гулять на детских площадках?» ⠀ Мне действительно не приносило удовольствия проводить время на площадке, и я чувствовала себя виноватой за это. Психолог помогла мне понять, что я могу быть такой, какая я есть, и это не делает меня хуже матерью. Я ведь люблю Злату и стараюсь сделать всё возможное для неё! ⠀ В результате мы нашли свой формат общения. Теперь, когда Злата просит поиграть в какие-то подвижные игры, я искренне объясняю ей, что не люблю это, но с радостью проведу время за настольными играми или организую увлекательные мероприятия! Я стала «мамой-ивентом», и у нас всегда есть чем заняться! ⠀ Что касается ошибок в воспитании — я давно перестала мыслить категориями «ошибок». Глобальных промахов у меня нет. Да, возможно, я могла бы быть строже с гаджетами или в других моментах, но я прощаю себе эти «недостатки». Важно помнить, что мы все учимся и растем вместе с нашими детьми! ⠀ Как вы справляетесь с подобными мыслями и переживаниями? Делитесь в комментариях!

Моя главная цель в жизни ⠀ Я верю, что каждый из нас рожден, чтобы быть счастливыми и реализовать свои таланты в этом мире. Поэтому моя цель — раскрыть все свои сильные стороны и применить их для блага людей! ⠀ Я мечтаю построить компанию, которая будет помогать людям! Заниматься коучингом и видеть, как другие становятся лучше, улучшают свои жизни, — это то, что меня по-настоящему вдохновляет. ⠀ Уже 15 лет я активно участвую в тренингах личностного роста и изучаю психологию. Каждая новая встреча, каждый новый урок — это шаг ближе к моей цели. ⠀ Нет ничего лучше, чем видеть, как после общения со мной люди открывают что-то новое, осознают важные моменты и меняют свою жизнь к лучшему. Эти позитивные отзывы — моя настоящая мотивация и радость! ⠀ А что зажигает вас? Поделитесь в комментариях!

Натуральная красота или изменения? ⠀ Вы не поверите, но я за натуральность! Хотя у меня есть несколько пластических операций и мелких "улучшайзингов", я всё равно остаюсь сторонником естественной красоты. ⠀ Для меня важно, чтобы изменения не бросались в глаза и выглядели гармонично. Я за такие улучшения, которые подчеркивают личность, а не скрывают её. Почему бы не улучшить то, что можно улучшить? Например, если есть возможность выпрямить зубы, почему бы этого не сделать? ⠀ Но вот каверзный вопрос: отказались бы вы от пластической операции, если бы кто-то решил ее вам подарить? ⠀ Давайте обсудим! Как вы относитесь к изменениям и улучшениям? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Две столицы, два разных мира! Как вы, возможно, знаете, я коренная москвичка и даже немного этим горжусь, признаюсь. Но 9 лет своей жизни я прожила в Санкт-Петербурге. Здесь я родила Злату, здесь я выходила замуж и разводилась, и этот город, конечно, остался в моём сердце навсегда, несмотря на то, что потом я переехала в Москву обратно. Сейчас июль я провожу в Санкт-Петербурге и чувствую разницу между этими двумя городами. Москва, она такая быстрая, четкая, амбициозная. Здесь много денег, здесь передовые технологии, здесь люди стремятся к новым высотам. Питер более мягкий, расслабленный, более такой интеллигентный. Здесь театры, здесь хипстерские кофейни, спрятанные в каких-то арках в старых домах. И мне доставляет огромное удовольствие гулять по Питеру и заходить в такие места. Два города, которые я люблю, два города, которые я считаю своей родиной. И сейчас для жизни на постоянной основе я выбираю Москву, потому что оттуда удобнее путешествовать, и мне нравится ее технологическое развитие. Но Петербург... он навсегда в моем сердце. И я согласна с постоянными жителями Питер, это по любви. Вы были в Москве и в Питере? Какой город вам нравится больше?

Советы из коучинга В последнее время у многих в жизни происходят ситуации, на которые никак нельзя повлиять. Конечно это стресс – не иметь возможности контролировать то, что происходит и не знать, как это изменить. Остается только принимать эту реальность. И я хочу поделиться с вами некоторыми лайфхаками, которые помогают стойки пережить такие ситуации. Первое – медитация. Вы можете смеяться, но это действительно работает. Когда я включаю себе либо спокойную музыку, либо медитацию с голосом, я успокаиваюсь и вспоминаю, что все жизненные проблемы – это просто игра, в которую мы играем. Немножко смотрю на все свысока и понимаю, что на долгосрочном горизонте все разрешится не одним образом, так другим и переживать не нужно. Второе – вспомнить, что в жизни для тебя действительно важно. Когда, например, происходят какие-то проблемы с работой, с экономикой, я вспоминаю, что у меня есть замечательная семья и друзья и стараюсь больше общаться с ними, наполняться позитивной энергией. Третье – обучение. Я люблю учиться, и даже когда в жизни происходят какие-то проблемы, я люблю погрузиться в какое-нибудь новое, интересующее меня обучение и посвятить время этому, немножко отвлечься от того, что меня беспокоит. Четвертое – терапия. Работа с психологом безусловно помогает сохранять баланс и в целом учит лучше справляться со сложными ситуациями. Какие у вас есть лайфхаки для данных жизненных ситуаций?

Что я поняла после путешествий по России Вы точно видели, как я эти дни путешествовала по России. И знаете, в этой поездке пришли некоторые осознания и выводы. Я действительно восхитилась уровнем инфраструктуры. Я приехала в город, который для меня, как для москвички, был весьма отдалённым – Тюмень. И даже потом мы отправились в город Тобольск, ещё более отдалённый. И везде, в каждом из этих городов нашлись роскошные, совершенно потрясающие рестораны, по уровню ничем не уступающие московским, в некоторых даже и получше, а поесть я люблю. Здесь интересные достопримечательности, классные люди, интересные локации, музеи. Кстати говоря, все что-то говорят про наши дороги. Дорога, например, между Тюменью и Тобольском была очень-очень хорошая. В целом я вижу, что регионы сейчас очень стараются развиваться, и они очень гостеприимно относятся к туристам, что приятно. Приятно открывать для себя уголки нашей родины, о которых ты раньше не думал, и я однозначно хочу путешествовать больше. Вам нравится путешествовать по России? Какие маршруты любите?

Как перестать бояться чужого мнения! Ответьте себе на один вопрос: на сколько процентов из ста для вас важно чужое мнение? Здесь я придерживаюсь совершенно определенной философии: чужое мнение можно разделить на мнение, значимых для вас людей, и на мнение, совершенно незначимое. Например, прохожие на улице, которые что-то скажут по поводу вашего внешнего вида, будут ли они вас действительно волновать? Или все-таки давайте прислушиваться к тем, кто для вас значит хоть что-то. Бывает так, что люди начинают придавать большое значение даже мнению совершенно чужих и, по большому счету, неважных для них людей, и сами от этого страдают. Классический пример – это реакция на высказывания хейтеров. Дорогие мои подписчики, я вас очень сильно люблю, но мы все знаем, что в интернете также присутствует много людей, которые получают удовольствие от того, что поливают гадостью других людей в интернете, прикрываясь экраном телефона. Так вот, я спешу сообщить всем, что для меня это неважно. Чужое мнение – это тормоз, чтобы делать то, что хочется, чтобы расти и развиваться. Так стоит ли оно того? Что скажете?

Ребята, а давайте обменяемся фильмами, которые вы рекомендуете посмотреть на выходных. Пишите в комментариях названия! Сегодня хочу посоветовать русское кино. Есть о чем подумать!

Дети в соцсетях: моя точка зрения 🌟 ⠀ Что вы думаете на тему детей и блогеров? Это вопрос, который заставляет меня размышлять. С одной стороны, блогинг открывает детям огромные возможности: они учатся выражать свои мысли, развивают творческие способности и находят свою аудиторию. Я сама поддерживаю мою дочь Злату, когда она решила заняться блогингом. Мы вместе открыли канал на YouTube, который уже собрал внушительное количество подписчиков — 5000! Это стало для нее не только хобби, но и возможностью учиться чему-то новому каждый день. ⠀ С другой стороны, я осознаю опасности, которые могут подстерегать молодых блогеров. Важно, чтобы дети не утратили интерес к другим сферам жизни: учебе, общению с друзьями, здоровью. Блогинг требует много времени и энергии, а дети, все-таки, не любят работать full time, поэтому не смогут погрузиться в это дело полностью. Я верю в умеренность во всем. Поэтому я стараюсь поддерживать баланс между блогингом и остальными аспектами ее жизни. Важно, чтобы ребенок развивался гармонично и не упускал возможности познакомиться с разнообразием интересов и навыков. ⠀ Что касается вашего мнения, разрешили ли вы своим детям заниматься блогингом?

Как я дисциплинирую себя? 💪 ⠀ Я задумалась над этим вопросом и поняла, что у меня ключ к самодисциплине — мой ребёнок Златка! Когда ты отвечаешь за маленького человечка, всё меняется. Ради себя можно и побаловать себя, но когда речь идёт о детях, ответственность вдвойне. ⠀ Мой день завязан на расписании Златки: утренняя поездка в школу стала моим стартом. Перед этим я стараюсь заниматься спортом — такое правило для себя. Когда остаюсь одна, я полагаюсь на планы, напоминания, будильники и календари. Встречи и личные дела — всё в календаре, чтобы не потеряться. ⠀ Самое важное — я делаю то, что приносит радость. Это ключевой момент, потому что когда ты любишь то, что делаешь, самодисциплина уже не проблема. ⠀ А как вы дисциплинируете себя? Делитесь в комментариях!

Вчера мы с подругами открыли для себя Тюмень - столицу термальных вод России! Город встретил нас дождем - но это совсем не помешало увлекательной экскурсии! Мы прошлись по пешеходной улице – Дзержинского, увидели знаменитые наличники на окнах - и все это в сопровождении экскурсовода в тематическом костюме. Ну а больше всего меня впечатлил новый гастро-опыт - мы попробовали настоящие сибирские деликатесы, например - строганину! Вот это было необычно! К тому же, наш ресторан был настоящим музеем и управляющий очень интересно рассказывал про каждый экспонат. Тюмень, все оказалось как обещали на стенде на выставке Россия - холодные снаружи, но теплые и гостеприимные внутри!

Как быть уверенным, что с ребенком все в порядке? В России есть приложение «Заступник», где дети могут воспользоваться тревожной кнопкой. Взрослые, которые также установили это приложение, получат уведомление о том, что ребенку нужна помощь. На данный момент в приложении зарегистрировано более 170 тысяч пользователей, и это число будет расти. Кстати, я узнала, что Ozon начал сотрудничество с проектом и разместит в партнерских пунктах выдачи всю необходимую информацию о возможностях присоединиться к проекту как пользователю и в качестве волонтера. Создатели проекта и маркетплейса заслуживают благодарности за свою заботу о подрастающем поколении.

Как быть уверенным, что с ребенком все в порядке? В России есть приложение «Заступник», где дети могут воспользоваться тревожной кнопкой. Взрослые, которые также установили это приложение, получат уведомление о том, что ребенку нужна помощь. На данный момент в приложении зарегистрировано более 170 тысяч пользователей, и это число будет расти. Кстати, я узнала, что Ozon начал сотрудничество с проектом и разместит в партнерских пунктах выдачи всю необходимую информацию о возможностях присоединиться к проекту как пользователю и в качестве волонтера. Создатели проекта и маркетплейса заслуживают благодарности за свою заботу о подрастающем поколении.

Правда ли, что никогда не поздно? ⠀ Недавно я услышала вопрос: "Мне уже за 30, смогу ли я стать тем, кем мечтаю?" И вот что я подумала... В жизни нет такого понятия, как "поздно". Каждый день — это новый шанс начать заново, особенно если это то, что тебе по-настоящему нравится! ⠀ Я верю, что каждый из нас заслуживает заниматься тем, что приносит радость. Жизнь не ограничена какими-то рамками или числами в паспорте. Она для того, чтобы мы раскрывали свой потенциал, учились, росли и достигали своих целей. ⠀ Сама я не раз меняла свою жизнь и ни разу не пожалела об этом. Каждая перемену открыла новые возможности и научила чему-то ценному. Помните поговорку: "Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал". ⠀ Если у вас тоже есть мечта или что-то, о чем вы давно мечтали, но почему-то не решались, может быть сейчас самое время дать себе шанс? Пишите в комментариях, что вы поменяли в своей жизни, или о чем мечтаете начать!

Мы с подругами искали место для новых впечатлений - и мы его нашли! После посещения стенда Тюменской области на выставке «Россия» - мы отправились в путешествие…! За 3 дня нашего насыщенного мини-отпуска мы успели: - попробовать 6-7 новых блюд - познакомиться с сибирской культурой - посетить дом, где жила царская семья - сделать собственный шоколад на настоящей мануфактуре - отметить день города на концерте - любоваться роскошной панорамой - побывать в современном крутом СПА в столице термальных вод России - Вкусно вкусно и много есть!! …. И это все - Тюменская область ❤️ Тюмень и Тобольск, вы остались в наших сердцах и телефонах!

Тобольск!! Думала ли я, что окажусь здесь? Признаться, нет - но я очень рада, что открыла для себя Тюменскую область! Удивительным образом сложилось так, что я оказалась в Тобольске в день города! Доехали из Тюмени очень комфортно, дорога очень хорошая, легкая. Отдохнул, поспал - и на месте. Тобольску исполнилось 437 лет, и праздновал весь город - мы вместе с тоболяками праздновали, танцевали на площади и радовались. Мне очень понравился этот уютный город, мастер-класс резьбы по кости (забрала с собой сувенир для дочки!), и обед-ужин в классном ресторане с национальными блюдами. Отмечу еще костюмированные экскурсии, и великолепный Софийско-успенский храм в белокаменном Кремле в самом сердце Тобольска. Приезжайте, исследуйте Тюменскую область - вкусную еду, новые впечатления и теплый сибирский прием - гарантирую!

Тобольск!! Думала ли я, что окажусь здесь? Признаться, нет - но я очень рада, что открыла для себя Тюменскую область! Удивительным образом сложилось так, что я оказалась в Тобольске в день города! Доехали из Тюмени очень комфортно, дорога очень хорошая, легкая. Отдохнул, поспал - и на месте. Тобольску исполнилось 437 лет, и праздновал весь город - мы вместе с тоболяками праздновали, танцевали на площади и радовались. Мне очень понравился этот уютный город, мастер-класс резьбы по кости (забрала с собой сувенир для дочки!), и обед-ужин в классном ресторане с национальными блюдами. Отмечу еще костюмированные экскурсии, и великолепный Софийско-успенский храм в белокаменном Кремле в самом сердце Тобольска. Приезжайте, исследуйте Тюменскую область - вкусную еду, новые впечатления и теплый сибирский прием - гарантирую!

Вчера мы с подругами открыли для себя Тюмень - столицу термальных вод России! Город встретил нас дождем - но это совсем не помешало увлекательной экскурсии! Мы прошлись по пешеходной улице – Дзержинского, увидели знаменитые наличники на окнах - и все это в сопровождении экскурсовода в тематическом костюме. Ну а больше всего меня впечатлил новый гастро-опыт - мы попробовали настоящие сибирские деликатесы, например - строганину! Вот это было необычно! К тому же, наш ресторан был настоящим музеем и управляющий очень интересно рассказывал про каждый экспонат. Тюмень, все оказалось как обещали на стенде на выставке Россия - холодные снаружи, но теплые и гостеприимные внутри!

Обязательно ли стоит занимать детей чем-то летом? Вот знаете этих родителей, у которых дети даже летом чем-то заняты? Так вот, это я. Я сторонник того, что ребенок должен быть занят, а родитель должен быть немножечко свободен, поэтому летом Златка всегда ходила либо в детский садик на летнюю смену, либо в какие-то лагеря, на занятия. Я заметила, что если она сидит дома, то у нас не получается эффективно и с пользой проводить время, поэтому мы куда-то ходим, выбираемся гулять в центр на какие-нибудь активности. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и лето можно провести разнообразно: в лагерях, на занятиях или просто в свободной игре. Главное, чтобы это время было интересным и полезным для ребенка и давало расслабиться родителям! А вы как считаете, стоит чем-то занимать детей даже летом? Или лучше дать им немного свободы?

Приехала в Москву и поняла, мне не хватает худи потеплее, на прохладные летние вечера! Где взять? На Мегамаркете! До конца июня там действует кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо, которыми можно оплатить до 99% от стоимости следующих покупок. Применяйте промокод ВТРЕНДЕ, который даст скидку 1 000 рублей при первом заказе одежды и обуви от 4 000 рублей. Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328

Недавно была в Чайхоне @vasilchuki_tg - люблю их кухню! 😋😋 Скоро попробую новое летнее меню, уже не терпится!

Вы знали - что Тюменская область - столица термальных вод России…? … и я не знала, но теперь - знаю! Сегодня я побывала на знаменитой выставке «Россия», на стенде Тюменской области. Нам очень увлекательно рассказали про Тюмень, на стенде работают ребята местные, оттуда! Их слушать особенно интересно! И мне теперь особенно интересно поехать посмотреть на все своими глазами. Стенд Тюменской области будет открыт до 8 июля - и у вас есть шанс поучаствовать в викторине и получить в подарок… Поездку в Тюмень на двоих! Перелёты, проживание, экскурсии - все включено! Приходите на выставку и заходите на стенд Тюменской области - там невероятно интересно, и работают самые гостеприимные ребята!

Просить помощи – это нормально! Когда-то я стеснялась просить помощи у друзей и знакомых, боялась быть обременительной или нарушать личное пространство окружающих. Думаю многим знакомо это состояние. Но год назад все изменилось. Я оказалась в ситуации, когда без помощи других людей было просто невозможно справиться. И что вы думаете? Я обратилась за помощью, и она пришла, даже от тех, кого я видела всего один раз. Это был важный урок для меня. Я поняла, что обращаться за помощью — не признак слабости, а проявление смелости и уверенности в том, что можно рассчитывать на других людей. И ведь люди помогают, бескорыстно. Если вам что-то нужно, не стесняйтесь обращаться к окружающим. Возможно, вы удивитесь, насколько много доброты и готовности помочь есть вокруг. А вы спокойно просите о помощи?

КАК ЗАВОЕВАТЬ ДОВЕРИЕ РЕБЕНКА Когда я писала пост про маму-друга, он вызвал большой отклик. Многие писали, что не были с мамой в близких отношениях и боялись ее авторитета, не могли ей ничего рассказать. Понимаю вашу боль, ведь завоевать доверие ребенка – трудно. Но именно это мы должны сделать с нашими детьми. И вот, как я это делаю. В общении с ребёнком лет 10-11, который официально считается предподростком, я постоянно работаю над тем, чтобы завоевать её доверие. И это порой дело непростое, потому что эти товарищи весьма впечатлительны и эмоциональны. С одной стороны я стараюсь быть Златке мамой-другом, с другой стороны, всё-таки, мамой и чётко проговаривать все моменты, которые я от неё жду, договорённости, правила. Не забываю, конечно, и про систему мотивации. Она уже достаточно большая, чтобы с ней договариваться про какие-то вещи. Например, мы сделали чек-лист на неделю с ее маленькими обязанностями: заправить кровать, помыть посуду, убрать после себя посудомойку. По истечении недели, если она всю неделю это делает, мы идем покупаем ей какую-то маленькую приятность. Такие способы я стараюсь использовать, чтобы завоевать ее доверие. А вот давить, терроризировать и требовать от предподростка и от подростка – это точно не вариант, потому что взбунтуется и доверие не вернешь. Как вы завоевываете доверие ребенка?

Умение говорить «нет» ‼️ А вы умеете говорить «нет»? Я, признаться честно, когда-то не очень умела, а если и говорила, то потом долго мучила совесть, и чувствовала себя самым плохим человеком на свете, потому что отказала хорошему человеку, как же так? Но на самом деле умение говорить «нет», оно напрямую связано с ощущением собственных границ, и если в этом у вас проблемы, тогда будут проблемы и с тем, чтобы кому-то отказывать. Вы будете чувствовать себя неудобно, не будете хотеть быть «плохим» человеком и всячески потом страдать от того, что сказали нет. Но рада признаться, что я преодолела это, и в принципе с возрастом как-то легче становится жить в психологическом плане, потому что ты уже гораздо лучше понимаешь себя, понимаешь свои потребности, всё понимаешь, и быстрее отсекаешь людей, с которыми вам совсем-совсем не по пути. Поэтому на умение говорить «нет» у меня ушло, конечно, несколько лет осознания, терапии и тому подобных вещей. Но я очень рада, что приобрела эту способность. А как с ней у вас? Вы легко говорите «нет» без угрызения совести?

Как найти того самого... психолога А давайте сегодня про того самого «своего» психолога. Я убеждена, что терапия нужна абсолютно каждому человеку, потому что не бывает таких людей, которые вообще не испытали бы на себе никаких травм или никаких проблем. Но как же найти своего специалиста? Очень многие люди пробуют психологию. И когда им не заходит специалист, они, к сожалению, бросают свои попытки и делают вывод о том, что это не для них. Вот это очень большая ошибка. То, что вам не понравился специалист, это совершенно не значит, что психологией заниматься не надо. Нужно искать специалиста, который вам подойдёт, а для этого может понадобиться время. Мне посчастливилось иметь в окружении очень много психологов, а своего терапевта я знаю уже очень давно, лет 8. Я также пробовала разные техники и вам советую. Есть психология, есть гештальтерапия, есть расстановки, есть коучинг. Чего только в нашем мире нет, и все интересно, все можно попробовать. Например, в одно время я занималась коучингом, и у нас было очень много эмоциональной работы. Мы что-то представляли, что-то проживали, все это было непрерывно, и в какой-то момент я от этого устала. И потом я решила все, хочу, как в тех самых американских фильмах, просто болтать, рассказывая о своих задачах, и я перешла в другой способ терапии, где мы просто разговаривали. Самое главное, что нужно знать – правильный психолог никогда не будет вам ничего советовать. У правильного психолога нет своего мнения, потому что он находится в позиции психолога. Он не подружка, он не советчик, он может только задать наводящий вопрос, чтобы подтолкнуть вас к мыслям в нужном направлении, и то все выводы вы делаете сами. Поэтому если вам вдруг встретился психолог, который садится перед вами и что-то вам говорит о том, что, например, ваш муж плохой, и живете вы вообще не так, то есть он высказывает собственное мнение, от такого психолога нужно вставать и бежать прямо сразу. Как вы искали своего психолога?

Как найти себя, если потерялся? 😱 У вас бывало такое, что вы в какой-то момент жизни вы чувствовали себя потерянными? Я считаю, это вполне нормальное состояние. Жизнь — это вообще какой-то такой глобальный поиск себя, своего пути и неспешное путешествие по этому пути. И у меня бывает такое периодически, раз в несколько лет, как будто я меняю координаты, беру какой-то тайм-аут для того, чтобы переформатировать свой жизненный навигатор и начать двигаться в каком-то откорректированном направлении. Например, прошлой осенью я очень много работала на свой личный бренд. Я сделала профессиональный инстаграм, отдельный профессиональный профиль, делала туда, скажу без ложной скромности, потрясающие рилсы в стихах. И потом я просто выгорела, потому что взяла сразу такой очень серьезный темп. И за время этого выгорания, где-то за два месяца, я осознала, что я двигаюсь немного не в том направлении. Поэтому я оставила этот проект и посвятила свои силы другому. Теперь я развиваю маркетинговое агентство. У меня уже есть команда, у нас есть клиенты, и мы ведем соцсети, делаем сайты, брендинг и помогаем людям проявляться в соцсетях. И вот сейчас это мой вектор и мое направление. Но для того, чтобы его нащупать, мне понадобилось два месяца тишины. А бывало ли так у вас, что вы уходили в себя для того, чтобы найти, нащупать что-то новое? Как вы вообще боретесь с чувством потерянности?

Друг-ребенок или родитель-ребенок? 🤔 Поднимите руку, для кого мама была другом в детстве. Я, кстати говоря, очень ценю такие отношения и благодарю искренне свою маму за то, что она никогда не была таким родителем, который входит в дом, и ты замираешь и перебираешь в голове, не сделала ли ты ничего неправильного, за что тебя могут отругать. Моя мама всегда была другом, к которому не страшно обратиться. Но и здесь есть свои опасности, потому что, относясь к ребёнку как к другу, родитель рискует своим авторитетом, поэтому я выбрала золотую середину. Разумеется, я крайне далека от какого-то родителя-тирана. Я вообще добрая, мягкая и много всего позволяю и ко мне не страшно подойти с какими-о своими проблемами. Но при этом я Златке не говорю, что я ее подружка. Нет-нет, я твой родитель. То есть моё положение сверху, я старше, выше, больше, умнее, у меня больше опыта. И мне кажется очень важно, чтобы ребёнок это понимал, потому что, во-первых, тогда родитель будет для него опорой, а во-вторых, разумный родитель должен быть другом и товарищем, но не таким другом, над которым он будет иногда подшучивать. Во всем важны границы‼️ Расскажите, а какой тип родителей был у вас у самих в детстве? Какой стиль общения с ребёнком выбираете вы?

Мои правила ухода за кожей 🌿 Мне частенько говорят, что я хорошо выгляжу, и это очень приятно. Никто мне не даёт больше 28 лет, и наверное, это заслуга и генетики, и хорошего питания, здорового образа жизни и ухода за собой. Если честно, я никогда особо не любила косметологию. Я не хожу к косметологу регулярно, дай бог раз в год сделать какую-нибудь ультразвуковую чистку. Но где-то лет с 28 я стала понимать, что нужно вводить регулярный, системный и несколькоступенчатый уход за кожей для того, чтобы оставаться молодой и прекрасной надолго. Я придерживаюсь стандартных правил ухода за кожей, очищения, увлажнения, питания. Тем более, что кожа у меня сухая, и увлажнения никогда не бывают лишними. Обязательно очищение два раза в день пенкой и специальным нежным гелем для умывания. Затем тоник. Про тоники я узнала относительно недавно, что это, оказывается, важная ступень в уходе. Раньше я думала, что можно им не пользоваться, пропускала этот шаг. А потом косметолог мне объяснил, что тоник воздействует на Ph-баланс, поэтому важно им пользоваться. Дальше я наношу сыворотку. Тоже важный этап, который я раньше пропускала. И дальше уже закрываю все это кремом. И обязательно SPF, даже в зимнее время можно взять какой-то легкий крем. Кстати, практически вся моя уходовая линейка – это средства La Roche Posay. Этому бренду я доверяю уже много лет. Он гипоаллергенный, подходит под мой тип кожи и вообще это настоящая находка для меня. С ним моя кожа значительно стала лучше. А какие у вас правила в уходе за кожей? А может есть какие-то секретики, лайфхаки?

Как я держу тело в тонусе 💪 А давайте сегодня про спорт. Я вообще всегда была спортивная, но профессиональным спортом не занималась. Меня не отдавали в какие-то суперсерьезные кружки, но я этим очень даже довольна, потому что профессиональный спорт всегда связан с травмами, а этого не очень хочется. Я всегда была активным ребенком, недостатка в движении не было. Я занималась периодически балетом, много гуляла, бегала, играла. Наверное, переломный момент наступил в 18 лет, когда я пошла впервые в жизнь в спортзал. Помню, что я накачала первые кубики пресса, увеличила мышцы и была собой очень довольна. А в 19 лет я впервые попала на занятия по йоге, будучи посетителем спортзала 🧘‍♀️ И вот тогда случилось интересное. В рамках занятия по йоге я, которая занималась с гантелями и тяжелым весом, не смогла выполнить каких-то простых вещей. И это меня тогда потрясло. Я поняла, что то, что я хожу в зал и поднимаю гантели, не даёт мне какой-то истинной силы, как будто бы это всё искусственное. В этот момент я решаю бросить спортзал и заняться йогой и работать со своим собственным весом и растяжкой. С 19 лет и до сих пор я не просто практик йоги, я еще преподаватель, йога в моей жизни играет огромную роль до сих пор. Это великолепный тренинг статической и динамической нагрузки, укрепления тех мышц, которые по-настоящему важны, а не просто видны какими-то кубиками на вашем теле. И йога – это, конечно, целый мир. Следующий прорыв в плане спорта в моей жизни случился в 2020 году во время пандемии, когда я начала бегать. Бегала я откровенно плохо, кардио не любила, но я начала бегать. Постепенно за 4 месяца, с абсолютного нуля, путем ежедневных упорных тренировок я достигла результата, стала бегать по 5 километров. И до сих пор, спустя годы, моя основная физическая нагрузка – это бег. Главным принципом при выборе физической нагрузки для меня является удовольствие. Вы должны искренне кайфовать от того, что вы делаете, тогда и нагрузка будет в радость. Как у вас дела в спорте?

Мои табу в отношениях с ребенком! ⠀ Есть ли у вас табу в отношениях с детьми? Что-то такое, чего вы не сделаете никогда и ни при каких условиях? ⠀ Для меня абсолютное табу – физическое насилие ‼️ Я не считаю его нормой ни по отношению к детям, ни по отношению к взрослым, поэтому я ребенка не шлепаю, не даю ему «затрещину», чтобы лучше поняла. Это все не наша история. ⠀ Следующее табу – крики. Наверное, это связано с моими личными детскими травмами и опытом, но когда-то в детстве я пообещала себе, что я не буду кричать на своих детей. Для меня табу говорит ребенку, что он неудачник, сравнивать его с другими. Вообще я придерживаюсь хороших нормальных принципов родительства, о которых рассказывают в своих книгах, видео и интервью Людмила Петрановская и Юлия Гиппенрейтер 📚 ⠀ Для меня табу со стороны ребёнка, когда ребёнок набрасывается на родителя с кулаками. Конечно, дети — это существа в процессе становления психики, и им многое прощается. Но на такие выходки я реагировала довольно строго и главное, я реагировала всегда. Я не спускала такие ситуации на тормозах. ⠀ В воспитании ребенка я стараюсь выстроить свои собственные границы, как родителя, потому что наши замечательные детки очень любят их тестировать. Такой атаке мы, родители, подвергаемся постоянно. Поэтому очень важно помнить, что для тебя норма, а что нет. ⠀ Признаюсь, когда Злата была совсем малышка, я очень сильно сузила свои собственные границы. Я тогда была очень молодая и не умела правильно их выстраивать. Поэтому мой ребенок рос поначалу с ощущением, что мама вся для него, но прошло время, и теперь я уже совсем по-другому себя ставлю и объясняю Злате, что если я разговариваю, мы ждем, если я занята, то мы спрашиваем и т.д. ⠀ Расскажите о своих табу в отношении с детьми. Как с вашей стороны, так и с их 👇

Что бы я посоветовала себе 5 лет назад? О чём из прошлого вы жалеете? О каких решениях? О каких «поворотах не туда»? Удивительно, но я вообще ни о чём не жалею. Всё, что было в моей жизни, было не зря. Это как кусочки одного единого пазла: они складываются воедино и ведут меня куда-то, только конечной картинки я пока не вижу. Казалось бы: три брака, два развода, есть о чем жалеть, но нет, все было не зря, и я вообще не склонна сильно себя критиковать, потому что я свято верю в собственную адекватность. Я тут задумалась, что бы я посоветовала себе пять лет назад, Лизе, которой 29 лет. Я бы посоветовала стараться получать удовольствие от каждого дня, потому что жизнь прекрасна, события, люди, которые тебя окружают, прекрасны. И только когда ты это теряешь, ты осознаёшь это очень ярко, а на смену приходят другие прекрасные люди, другие прекрасные события. Поэтому ценить каждый момент нашей замечательной жизни, ценить и проживать с удовольствием. А что бы сказали себе версии пятилетней давности?

Я живу ради ребенка! Довольно часто мы слышим в обществе такое понятие, как жизнь ради детей. Мы сохраняем изживший себя брак ради детей, терпим абьюз ради детей, отказываемся от карьеры, ради детей и прочее. Мне всегда эта мысль казалась довольно жестокой по отношению к самим себе. Мы, конечно, очень любим наших детей, но, ребята, неужели вы готовы пожертвовать своей собственной жизнью ради того, чтобы кто-то чуть больше улыбался? Мне кажется, это неправильно и ненормально. Кроме того, дети очень четко считывают эмоциональный климат в семье, и если ваша натянутая улыбка не идёт из сердца, поверьте мне, они почувствуют. И потом, 20 лет спустя, спросят у вас, мама, а почему у вас с папой всегда были вот такие холодные какие-то отношения, отстранённые? Как будто вот неискренне, как будто ты была заморожена. А все потому, что терпела ради детей. Вот только дети просили об этом? И что важнее для ребенка: полноценная семья с постоянными ссорами, или счастливые родители, хоть они и порознь Поэтому я категорически против того, чтобы что-либо терпеть на долгом горизонте. Нужно решать вопросы, нужно идти, пробовать, делать, не бояться. И если родитель по-настоящему счастлив, даже если он один, дети точно будут это чувствовать. Не забывайте, что дети уедут, будут строить свои жизни, а эти жертвы даже не вспомнят. И это нормально. Так стоит ли оно того? Как вы считаете?

Это мешает нам жить счастливой жизнью! Знаете, что мешает нам всем жить абсолютно счастливой и спокойной жизнью? Тревога ‼️ Я ее представляю себе в виде змеи, которая потихонечку тебя оплетает обволакивает и начинает душить, и ты сам не замечаешь, как это все происходит, потому что она делает это медленно и плавно. Тревога – это очень неприятное состояние, и я испытывала его за последний год довольно часто. Но что я поняла за это время: первое – чем больше ты думаешь о том, что тебя тревожит, тем больше тревога нарастает, поэтому лучше реально стараться не фокусироваться на том, что тебя тревожит, а фокусироваться на решении проблемы. Второе – тревога уходит, когда мы строим какие-то конкретные планы и предпринимаем какие-то конкретные действия. Поэтому если вас что-то тревожит, составьте список, что вы планируете делать по этому поводу. И третье – мне очень помогают книги «Видео и аудио» Вадима Зеланда «Транссерфинг реальности» и разные практики и медитации. Это действительно помогает сохранить баланс. Желаю вам всем спокойствия в наше турбулентное время. Вы тревожный человек? Как вы боретесь с тревогой?

Когда Златка болеет - я не могу сидеть, сложа руки! Так хочется помочь человеку побыстрее поправиться.. И в моем арсенале есть разные БАДы, упражнения и даже техника, для облегчения симптомов простуды и для скорейшего восстановления! Когда есть температура - пьем лекарства по назначению врача, компоты и витамин С, а когда уже нет - подключаю Мультилор. Этот аппарат создан, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам, снизить частоту заболеваний и ускорить выздоровление. Еще он способен защищать от осложнений, что не может не радовать! Пользоваться им легко, в комплекте идет очень наглядная инструкция и насадки для уха, носа, нагревательный элемент для лба, горла. Мы пользуемся им всей семьей, по необходимости! Подходит детям от 1 года, если нет противопоказаний. Я считаю, когда сталкиваешься с болезнью - все средства должны идти в ход! Комплексный подход дает лучшие результаты 👍🏻👍🏻 https://ozon.onelink.me/SNMZ/w6wlbpxm Реклама АО «ЕПЗ» ИНН 6204001412 erid: 2SDnjeBaDsP

Семейный бюджет: вместе или порознь? 🤔 Всегда было интересно мнение большинства, какой семейный бюджет лучше вести. У нас в стране как-то принято, чтобы бюджет был общий, но основные расходы, все-таки, лежат на мужчине. Интересно, как у вас? Мне пока что не удавалось быть в отношениях, где было бы такое распределение, но при этом я всегда категорически за женскую самостоятельность. У женщины обязательно должны быть свои деньги, свой бюджет, она должна быть способна себя содержать в случае чего, то есть я против всякой зависимости. Даже если ваш партнер, муж самый заботливый, замечательный, добрый, всё равно нужно в первую очередь быть самостоятельной. Но при этом, если мужчина по своей воле пожелает взять на себя расходы, например, за жильё, основные расходы на питание, я посчитаю это замечательным, щедрым жестом и возражать не буду. Поэтому я скорее за какой-то комбинированный бюджет. И вообще, ребята, я хочу пожелать нам с вами всем столько денег, чтобы не приходилось вообще об этом всем думать. Какой бюджет у вас в семье и какой вы считаете правильным?

Ограничение интернета для ребенка 📱 Нужно ли ограничивать ребенку пользование интернетом? Здесь самый ключевой вопрос – сколько лет ребенку. Моей Златке 10 лет, а летом будет 11, и я вам скажу, что невозможно сейчас ограничить ее пользование интернетом на 100%. Конечно, мы учимся контролировать себя, у нас есть правила, у нас есть разрешенное время для гаджетов. Но если честно, я придерживаюсь мысли, что наши дети — это поколение, которое растет в эпоху интернета, смартфонов, других гаджетов, и они должны быть в курсе этих технологий, но при этом должны учиться себя контролировать. Поэтому, если бы у меня сейчас родился еще один ребенок, я бы сделала так: лет до трех я бы не показывала ему телефонные планшеты, что звучит весьма утопично при наличии старшей сестры, не акцентировала бы его внимание на гаджетах, ни в коем случае не учила есть под мультики и так далее. Но примерно к школьному возрасту имеет смысл научить ребенка пользоваться гаджетами. Например, у Златки в школе они должны уметь пользоваться компьютером, поэтому лет с четырех я бы разрешала какое-то время в день посвящать гаджетам. Но все это четко, понятно регламентировалось. А что думаете вы? Стоит ли ограничивать ребенку время в интернете?

Читать или не читать переписки партнера? 🤔 Мне интересно послушать ваше мнение, как девушек, так и мужчин: стоит ли читать переписки партнера? Даст ли это какой-то результат. Поделюсь своим опытом. Я человек спокойный и неревнивый, но и в моей жизни было пару случаев, когда я не удержалась и прочитала чужую переписку. И знаете, ничего хорошего из этого не получилось. Это не закончилось мирно, все время были какие-то недовольства. Поэтому я считаю, что отношения должны строиться на доверии к партнеру. А если доверия нет, то большой вопрос к этим отношениям ☝️ Так стоит ли читать чужие переписки?

Подростки и личные границы Ещё немного и мой ребёнок станет подростком, и конечно, я трепещу и думаю, как я буду себя вести, как я буду выстраивать коммуникацию, в частности не только со Златой, но и с её вещами. Есть разные позиции по этому поводу: некоторые мамы считают, что личные дневники ребёнка, личные переписки ребёнка – это как будто бы их, мамы, собственность, такая же, как и сам ребёнок. Но в то же время я знаю много взрослых, уже состоявшихся женщин, которые сильно пострадали от такой позиции. Одна из самых неприятных детских травм звучит, как «моя мама читала мой личный дневник. Читала регулярно или даже один раз, и потом меня наказывала.» Слава богу, у меня сложилось так, что мои личные дневники всегда были моей личной собственностью, никто их не читал, и я, если честно, считаю, что это правильно. Что же вы, дорогие товарищи, читающие записи ребенка, вы наверно и у мужа смски почитываете. Я в своей жизни читала переписку своего мужчины, наверное, раза два, и могу сказать, что ни одного раза это не принесло мне никакой радости. Всегда последствия были какие-то неприятные, и я что-то себе придумывала не очень хорошее. Так смысл этим заниматься? Что касается детей, тут важно понять, что они действительно не являются нашей собственностью. Если ребенок достаточно взрослый для того, чтобы вести личный дневник, значит он достаточно взрослый для того, чтобы иметь какую-то свою приватность и свои границы, как бы нам, родителям, не хотелось распространить свою родительскую власть на свое чадо. Что думаете по этому поводу? Нужно ли читать детские дневники, просматривать их телефоны, переписки, или нет?

Абьюз в отношениях! Думаю, вы слышал о деле Салтанат. В последнее время о нем крича все паблики, новости, каналы. Если коротко – муж, бывший Министр экономики Казахстана, отправил на тот свет свою жену, избивая ее 8 часов. Дело получило резонанс, и общественность встрепенулась, потому что боятся, что из-за связей он может избежать наказания. Что я хочу сказать… это страшно, а насилие в любом его виде абсолютно неприемлемо. Я очень рада, что в Казахстане приняли закон и криминализации домашнего насилия. К счастью, в моей жизни не было таких серьёзных эпизодов, и моя позиция по этому вопросу однозначна: ударили – сразу уходи без разговоров. Никаких вариантов, никаких компромиссов не предусмотрено. Люди не должны бить людей и точка. Другой вопрос, что когда дело касается женщин, включаются другие моменты: психология жертвы, стокгольмский синдром и в целом культурные особенности, чудовищные культурные особенности, при которых нормализуется насилие, мол «работает, не пьет, ну и нормально. И что, что бьет?». Это все пережитки прошлого. И, конечно, не может быть даже вопроса, что делать, если муж меня бьет. Ответ однозначный – уходить, убегать, сообщать в правоохранительные органы и не мириться с этой ситуацией. Но я знаю, что многие женщины не могут найти в себе силы на такие действия, и в таком случае ответ также есть – нужно обратиться к психологу и начать работу как можно скорее и желательно находясь в безопасности. Так что в ситуации с делом Салтанат здесь не может быть никаких других мнений – такого происходить не должно, насилие – это не норма и ему нет оправдания. И я очень надеюсь, что никто из вас не сталкивался и никогда не столкнется с насилием. Были у вас такие ситуации в жизни? Как ваше отношение к ним?

Мои табу в отношениях! Удивительно, но мне понадобилось 34 года, чтобы осознать необходимость понимания, что можно, а что нельзя в отношениях. Это нужно знать просто для самих себя, и на мой взгляд именно это нужно преподавать в школе и рассказывать детям с ранних лет, чтобы они знали, что норма, а что нет. В прошлом году я проходила психологическую программу и онлайн-курс и прописала для себя зелёные и красные флаги в отношениях. Эти вещи у каждого очень индивидуальны, и я советую вам сделать это упражнение, потому что оно в целом очень полезно. Есть, конечно же, и совершенно универсальные красные флаги, то, чего ни в коем случае нельзя терпеть. В первую очередь это, конечно, насилие, причем как физическое, так и психологическое. Если вас регулярно унижают, обесценивают, если вам кажется, что что-то не так, что, например, вас обижают, а человек регулярно говорит: «Ой да нет, это тебе показалось!» – это называется газлайтинг. «Сама виновата» – это по-современному называется victim blaming. Это то, чего в отношениях быть не должно, причем в любых отношениях. Очень важно это знать, видеть, слышать, чувствовать и вовремя принимать правильные решения. А какие у вас табу в отношениях?

Воу, ребята, что я нашла!! Это чат-история «Семья инвесторов» от Совкомбанка! Я прошла и узнала много нового про инвестиции ➡️ @Family_of_investors_bot 🏦 В этом интерактивном путешествии вы окажетесь в центре событий семьи Красавиных, столкнетесь с их проблемами и инвестиционными вызовами. 👉 Выберите, кем вы будете – возьмете на себя роль Михаила, стремящегося к инновациям и риску, или предусмотрительной Марины, старающейся удержать финансовое будущее семьи в стабильности. 📈 По мере развития сюжета, вы не только узнаете множество интересных фактов об инвестировании, но и примете участие в тестирование по основам финансовой грамотности для семьи Красавиных. Важно: все дополнительные чаты, которые открываются из бота, являются игровыми и исчезнут из вашего Телеграма, после того, как вы пройдете чат-историю полностью.

Пост обмена ценностями ✨ Серьезно, давайте! Мне на самом деле хочется обсудить с вами, какие самые важные мысли, ценности и принципы вы прививаете своим детям. Я, например, стараюсь работать над Златкиной самооценкой насколько могу, стараюсь вырастить из неё человека более изначально уверенного в себе, ценящего себя, чем я образца несколько лет назад. Сейчас со мной все нормально. Но мне 34 и мне понадобилось несколько лет упорной работы, чтобы стать такой, какая я сейчас: более уверенная, открытая, люблю, ценю и уважаю себя. Но конечно хочется, чтобы Златка не проходила тот путь, который прошла я, чтобы ее заводские настройки изначально был такими как надо. Ещё мне очень важно, чтобы Злата ко всем относилась хорошо и благожелательно по умолчанию. Но она сама по себе склонна к этому, она очень добрый ребенок с добрым сердцем, поэтому здесь от меня больших усилий не требуется. Конечно, мне важно, чтобы она уважала старших и твердо верила в себя и в то, что она может в этой жизни достичь чего угодно. А какие ценности вы прививаете вашим детям?

За что я люблю психологию! ⠀ Иногда мне кажется, что я в саморазвитии всю свою жизнь. Кто знает, может быть, знак зодиака так влияет, характер, ещё что-то, но мне всегда была интересна человеческая психология, как люди себя ведут, почему они так себя ведут. И в отношении себя, конечно, то же самое. ⠀ Я всегда стремилась к какой-то лучшей жизни, хотела сделать свою жизнь счастливой, наполненной, замечательной и всегда изучала всякие разные способы, как же этого добиться. Психология появилась в моей жизни, наверное, лет 14 назад, примерно, когда мне было около 20. В этот же период появилась и йога, так что это был вообще квантовый скачок для меня. Психология учит людей примерно тому же, что и йога, просто йога идет через другие инструменты: пребывать в настоящем моменте. Психология учит также быть настоящим, отслеживать свои чувства и эмоции, понимать их происхождение и, конечно, при необходимости говорить словами через рот. ⠀ Вообще, величайшая способность человека – это способность саморефлексива. То есть это как раз та самая способность анализировать, а что это я сейчас чувствую, а почему это я сейчас чувствую и т.д. И очень, конечно, забавно наблюдать, как раскручиваются петли в собственном сознании и жить становится проще, легче и веселее. Я полностью согласна с психологами, что 40 часов психотерапии необходим абсолютно каждому человеку, просто в практически принудительном порядке. Наверно за это все я ее и люблю. ⠀ Вы любите психологию?

Материальное или нематериальное – что важнее? 🤔 ⠀ Интересное наблюдение: под постом, где мы с вами обсуждали мечты, многие писали про разные материальные вещи, которые вы для себя желаете. Но напоминаю, что самые важные вещи в этом мире – это всё-таки нематериальные: близкие люди, хорошие, добрые эмоции. ⠀ Предлагаю сегодня вспомнить о том нематериальном, что для вас действительно важно, и написать здесь в комментариях. ⠀ Во время пандемии многое изменилось у нас всех. Но я помню точно своё острое ощущение, что всё, что материальное, оно может очень быстро измениться и даже разрушиться, исчезнуть. Сколько людей тогда в 2020-м потеряли работу, пришлось продавать дома, машины. Всё поменялось. Но то, что остаётся с нами всегда – это близкие люди, наши дети, наши родители, наши любимые и друзья. И вот это то, за что действительно стоит держаться. Это, пожалуй, был мой самый главный инсайт после пандемии. Так что давайте здесь напишем то, что вам действительно важно и не материально.

Рецепт счастья 💥 Последний год я очень много думала про счастье, про душевное спокойствие и гармонию, потому что в связи со всем, что происходит в мире, все события как будто пытаются выбить почву из-под ног. Я думаю, мы все испытывали с вами такие состояния. И вот что я поняла – нужно стараться всеми силами сохранять внутренний покой. Помните мультик «Кунг-фу панда»? Вот там учитель панды всё время рассказывал про внутренний покой, и это ровно то, к чему я стремлюсь сейчас 🔥 Когда меня накрывает какое-то беспокойство, тревога, я стараюсь немножко отвлечься от обстоятельств, вспомнить, что я человек, который играет во все эти игры реальности. Иногда я даже представляю, что вокруг матрица, и вот эти все работы, учёбы, поездки, всё что угодно, это те игры, в которые мы играем в этой реальности. И таким образом получается немножко снять важность и напряжение с этих моментов и наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Так что, я бы сказала, чтобы быть счастливым, нужно уметь быть в моменте, не тревожиться, жить без тревоги и смотреть на мир позитивно. Какие у вас секреты счастья?

Заветные мечты ✨ Давайте сегодня про мечты. Для меня цель и мечта – это что-то похожее. Вот только цель можно осуществить в короткой или относительно короткой перспективе, а мечта смелее, амбициознее. Одна из моих «мечт» - финансовая независимость 💸 Даже не так – финансовая грамотность. Чтобы иметь гарантированную ежемесячную прибыль, не волноваться о финансах и заниматься тем, что я люблю. Я сейчас не про бесконечное лежание на пляже, а про развитие других проектов, в то время как деньги будут приходить: инвестиции, вклады, в общем, пассивный доход. Что не говорите, а деньги в современном мире имеют большое значение, а их наличие дает спокойствие. Есть, конечно, и другие заветные мечты, но он сокровенные и только для меня. А какие у вас заветные мечты?

Фриланс – лучший формат работы! Мне всегда казалось, что фриланс и предпринимательство — это лучшая работа, потому что результаты зависят от твоей собственной креативности и продуктивности. Эта работа воспитывает в человеке самостоятельность и умение распределять и правильно распоряжаться своим временем, то есть воспитывает некоторую взрослость. Ты не просто пришел на работу, отработал свое положенное время и по звонку ушел домой. Да, мы предприниматели часто перерабатываем, но тем не менее плоды наших трудов доставляют гораздо больше удовольствия, чем зарплата первого числа. Фриланс наравне с предпринимательством, мне кажется, очень классной стратегией, потому что самое главное – мы можем работать из любого конца света, что очень важно. Мы можем работать, когда нам удобно, как удобно. Кстати говоря, после пандемии очень многие компании осознали плюсы удаленной работы, чему я очень рада. Сама пандемия, конечно, была временем страшным и тревожным, но все-таки появились у нас с вами какие-то новые скиллы, умения и новые обстоятельства. Например то, что многие люди стали работать удаленно, я считаю огромным достижением. И это замечательно, потому что компании поняли, что вообще-то они могут даже сократить расходы на аренду офиса и просто отправить людей на удаленку. Ну а люди, в свою очередь, стали оборудовать офисы дома, работать в кафе и коворкингах. И мне кажется, вообще вот эта гибкость и свобода – это самое главное в жизни. Расскажите, а в каком режиме работаете вы? Какой вам нравится? Какой бы вы хотели?

А давайте сегодня обменяемся тем, кто как повел выходные 😉 Может у вас была поездка, или поход на шоппинг. А может в вашей жизни случилось важное событие! В общем, делитесь своими фото этих дней прямо в комментариях 👇

Личные границы в работе с клиентами! ⠀ Я и многие мои друзья работают с людьми: консультируем, практикуем и т.д. И я предлагаю сегодня обсудить очень интересный момент – это взаимоотношения с клиентами: позволяете ли вы себе дружбу с клиентами, панибратское отношение? ⠀ Я не зря об этом заговорила, потому что это очень тонкий момент, тонкая история, которая кажется вроде позитивной на первый взгляд, но относиться к этому нужно с большой осторожностью. Когда возникают какие-то близкие, околодружеские отношения, появляются и другие моменты, более эмоциональные, такие как обида или когда ты не можешь в чем-то отказать этому человеку. ⠀ В общем, если говорить коротко, иногда дружба с клиентами будет мешать эффективной работе. Поэтому, как правило, я стараюсь держаться достаточно в профессиональном ключе, не переходить какую-то грань, когда я пишу: «Машуля, ты проснулась? Как твои дела? Как вчера посидели с мужем?» ⠀ Но тем не менее никто не отменял благожелательности, дружелюбности. Конечно это то, что будет уместно в любом случае. И еще я считаю очень важно чувствовать посыл, как человек к вам относится сам, и как бы поддерживать этот посыл. Если перед вами строгий, четкий, структурный человек, который предлагает вам общаться по делу, не надо лезть к нему с переходом на «ты», с разными дополнительными точками сближения, потому что он априори поставил себя немного по-другому. Но если вы чувствуете от человека дружественный посыл, то, конечно, почему бы и не сблизиться до какого-то приемлемого в работе уровня. ⠀ А вы за границы работы с клиентами? Какие границы в принципе у вас на работе даже с коллегами?

Что я не разрешаю Злате! Мы с вами много рассуждаем про родительство, про отношения с детьми. А давайте сегодня поговорим о том, чего вы детям не разрешаете ни под каким видом. Признаюсь, у меня есть один триггер, который я периодически видела вокруг, и который категорически не приемлю – это хамство по отношению к родителям. Я вообще мама очень мягкая и лояльная, со мной можно договориться. Я не впадаю в какие-то бесконтрольные состояния, истерики, не кричу. Но были у меня несколько моментов в отношениях со Златой, когда я практически теряла контроль. Это были моменты, когда она в силу своих тоже бесконтрольных состояний на меня нападала. Вот бывают же дети, которые бьют родителей. Знаете такое? Особенно около пяти лет у них начинается такой период отстаивания собственных границ, и они готовы драться за эти границы в прямом смысле этих слов. Сейчас нас со Златкой ждет новая волна – это подростковый возраст, и у нее уже случаются вот такие бесконтрольные приступы гнева, называются тантрум. И я ей объясняю, что, дорогая моя, ты сейчас впала в странное состояние, в котором я с тобой коммуницировать не могу, к сожалению, потому что любая попытка что-то сказать будет встречена в штыки, а зачем мне это надо, это бесполезно. Поэтому я сейчас надеваю наушники с шумоподавлением, ухожу в другую комнату, закрываю замок, и ты, пожалуйста, тут успокаивайся, делай, что тебе нравится, и когда у тебя это все пройдет, ты мне постучишь, и мы с тобой поговорим. Жёстко я наказывала её за проявление агрессии в мою сторону и учила, что бросаться с кулаками на тех, кто тебя старше и сильнее – это заведомо проигрышная стратегия, которую лучше сразу усвоить. А какие у вас табу и запреты для детей?

Ну что же, по традиции субботний обмен мемами 😅 Жду вас в комментариях 👇

Как научить ребенка выстраивать личные границы Как научить ребенка выстраивать личные границы? Как научить ребенка отличать? Как научить ребенка правильно общаться? Как научить ребенка быть добрым? Как научить ребенка быть хорошим человеком? Ответ на все эти вопросы один единственный. Ответ на все эти вопросы – никак, только своим примером. По сути, дети перенимают то, что есть у нас. И если у родителя плохая самооценка, полный дисбаланс любви к себе и все эти прелести, то что можно взять ребенку с таким примером? Такую же плохую самооценку. Зачастую ребенка даже к психологу водить не надо, достаточно со специалистом поработать родителю. Поэтому начинайте с себя, а ребенок со временем начнет перенимать ваш опыт. Согласны с моим мнением? А может у вас есть какие-то лайфхаки?

Психологи, коучи, наставники – мода или необходимость? 🤔 Говорят, что сейчас ходить к психологам – это модно. А я считаю, что это необходимо. И я надеюсь, что среди моей аудитории нет тех, кто считает, что ходят к психологу только психи. Я стала заниматься с психологом в 15-м году после первого развода, и он мне помог. Для меня психолог – нормальный инструмент для того, чтобы привести свое состояние в норму. Был период, когда я очень активно работала с психологом – это год пандемии. И дело было совершенно не в ней, мои запросы всегда касаются личной жизни. Сейчас я тоже в терапии, но в самостоятельной: я покупаю курсы, тренинги, сама их прохожу и на этой почве даже нашла себе друзей и единомышленников. Я считаю, что психолог – это must-have для каждого, особенно в нынешние не самые простые времена. А вы занимаетесь с психологом?