auditoriya statistikasi Roma_life💡Психология 🤍Еда кулинария

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Это райское наслаждения: Для свежего песто: - 2 стакана свежих листьев базилика - 1-2 столовые ложки жареных кедровых орешков - 1/2 стакана тертого сыра Пармезан - 2-3 зубчика чеснока - 1/4 ч.л. соли - 3 столовые ложки оливкового масла - 2 столовые ложки воды (по желанию, для более легкой текстуры) Для конфи из помидоров черри: - 3 зубчика чеснока, очищенных - 3 столовые ложки оливкового масла - 1/2 стакана помидоров черри - 1 веточка розмарина (по желанию) - 1 чайная ложка кошерной соли - 1 чайная ложка молотого черного перца Дополнительные ингредиенты: - 1 багет, слегка поджаренный - 1 шарик сыра буррата - 3 столовые ложки свежей рукколы - 1 чайная ложка масла чили (по желанию) - 2 чайные ложки бальзамической глазури Все делаем , как на видео 🤝 Наслаждаться!

Награждай себя ❤️ Добился цели, провёл хорошую тренировку или достойно сдал курсовую работу? 🔢 Встань перед зеркалом, посмотри на себя и скажи: «Я молодец. Я это сделал». 🔢 Если хочешь всегда иметь мотивацию на работу и достижения, хвали себя и награждай. 🔢 Но чтобы это работало, в остальное время ты не должен себя жалеть и оправдывать отдых «заслугой». Поощряешь себя? 👍 — Да 🔥 — Нет

Награждай себя ❤️ Добился цели, провёл хорошую тренировку или достойно сдал курсовую работу? 🔢 Встань перед зеркалом, посмотри на себя и скажи: «Я молодец. Я это сделал». 🔢 Если хочешь всегда иметь мотивацию на работу и достижения, хвали себя и награждай. 🔢 Но чтобы это работало, в остальное время ты не должен себя жалеть и оправдывать отдых «заслугой». Поощряешь себя? 👍 — Да 🔥 — Нет

Только закончил снимать для вас новый вкусный рецепт

Любите готовить ? Если да , то этот завтрак Вам точно понравится 🤝 500 грамм хлебопекарной муки 11 грамм активных сухих дрожжей 20 грамм соли 10 грамм сахарного песка 290 мл теплой воды 1/4 стакана нарезанного розмарина, по желанию НАЧИНКА: 1/4 стакана оливкового масла 1 зубчик чеснока, измельченный 2 столовые ложки свежей петрушки, нарезанной ЙОГУРТОВЫЙ ДИП: 2 с.л. греческого йогурта 1 зубчик чеснока, измельченный 1 ч.л. сока лайма 1 с. л. лимонного сока Соль Перец 30 г. сливочного масла 1/2 с. л. паприки 2 яйца, отварных 1/4 с л. перца Укроп, для украшения наслаждайтесь 😍

⚡️В России официально заработал параллельный импорт на брендовую одежду Теперь аксессуары от DIOR, Hermes, Loro Piana, PRADA и других брендов можно купить на 40-50% ниже официальной цены, обновив свой гардероб буквально за копейки. А чтобы хорошо сэкономить на одежде, пользуйтесь каналом Women’s Line -  это магазин премиум-реплик в России. Тут есть всё: от обуви до верхней одежды и украшений, а главное – по себестоимости без грабительских наценок. Подписывайтесь, чтобы выглядеть на 10/10 за смешные деньги: https://t.me/+aIibh0eK5bo1YTcy

ЦУМ с позором закрывает свои отделы: никто не покупает их вещи Конская наценка в 10-20 раз на товары в главном вещевом магазине сделала своё дело — люди все чаще прибегают к репликам. Реплика (не путайте с подделкой) — та же вещь, которая шьётся по оригинальным лекалам Brioni, Loro Piana, Brunello Cucinelli, с сохранением всех технологий, материалов и бирок, но дешевле в десятки раз. Достать такие самому очень тяжело, но есть специальные магазины. Один из таких — Сила в Стиле. Они работают уже 4 года и за это время не получили ни одного негативного отзыва. Хотите выглядеть стильно и не переплачивать огромные деньги? Вам сюда: https://t.me/+cvl1hICYMEFiNDZi

🐟 Скидки на красную рыбу в Ozon fresh! 100% натуральная, свежая рыба с доставкой за час! Выбирайте свои любимые виды красной рыбы - лосось, форель, горбушу или чавычу - и радуйте себя и близких изысканными блюдами. Насладитесь нежным мясом и морским ароматом красной рыбы, которая станет настоящим украшением вашего стола. Попробуйте и оцените натуральность и свежесть наших продуктов! Оформите заказ прямо сейчас, и в течение часа вы уже сможете наслаждаться свежей красной рыбой у себя дома. Удивите себя и своих близких вкуснейшим ужином с красной рыбой от Ozon fresh!

Частота приема пищи зависит от многих факторов, включая ваш образ жизни, уровень активности и цели по здоровью. Однако общепринятым правилом является употребление пищи 4-6 раз в день небольшими порциями. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм и предотвращает переедание. Что касается подсчета калорий, то это действительно важный аспект контроля веса. Калории – это единицы энергии, получаемые организмом из пищи. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, то избыток будет накапливаться в виде жировых отложений. Поэтому для поддержания здорового веса необходимо следить за количеством потребляемых калорий и балансировать их с расходом энергии. Однако важно помнить, что не все калории одинаковы. Различные продукты содержат разные питательные вещества и могут оказывать различное влияние на организм. Например, калории из свежих фруктов и овощей, белковых продуктов и здоровых жиров будут полезнее для организма, чем калории из высококалорийной и малопитательной пищи. Поэтому помимо подсчета калорий рекомендуется обращать внимание на качество пищи, употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и другими питательными веществами. Это поможет вам поддерживать здоровый вес и общее состояние здоровья.

Советы от родственников «Я не нуждаюсь в ваших советах», — фраза, которая вам крайне необходима в расставлении личных границ. Часто мы отказываемся от собственных мечтаний и дел, которые нам нравятся, из-за мнения родственников. Запомните: Жить вам, а значит, и выбирать дело, которым заниматься, тоже вам. Постарайтесь донести это родным людям. Слушая окружающих, вы рискуете навсегда поставить крест на своей жизни и отказаться от того, чего бы вы искренне хотели.

Не живите материальным В конечном итоге это приведёт к несчастью и саморазрушению. Учитесь жить эмоциями и моментами, которые приносят вам эти эмоции, чувствуйте, удивляйтесь,смейтесь. Только так вы почувствуете себя живым человеком.

Фильмы для мотивации Топ моих фильмов, которые зарядят вас мотивацией: 😏Одержимость. Фильм, который учит, что для достижения цели нужно отдать все и даже немного больше. 😏В погоне за счастьем. Фильм, который вдохновляет, мотивирует и заставляет задуматься о наших ценностях и приоритетах в жизни. 😏Левша. Фильм, который учит не ныть, не жалеть себя и не искать оправданий, находить силы и вставать, когда вас, казалось, уже отправили в нокаут. Даю слово, после просмотра этих фильмов ваше мышление перевернётся на 180 градусов. К

Ингредиенты: - макароны - 1 стакан густых сливок - ¾ стакана тертого сыра пармезан (некоторые оставьте для подачи) - 2 лука-шалота, нарезанного - 4 зубчика чеснока, измельченных - ¼ стакана белого вина - 2 чайные ложки черного перца - Кошерная соль по вкусу. - 4 столовые ложки оливкового масла - 1 столовая ложка несоленого сливочного масла - 2 столовые ложки свежей петрушки, мелко нарезанной - 1 столовая ложка чеснока, нарезанного Для подачи: - 2 столовые ложки свежей петрушки или чеснока, нарезанных - Оливковое масло - Черный перец Это вкусно

Чем бы ты ни занимался в своей жизни, главное, чтобы это было ТВОИМ решением и ТВОЕЙ жизнью! Твоя жизнь для твоих решений. Как бы ты или другие не убеждали себя в обратном. Каждый день, который проведен не в любви к себе, отнимает энергию, возможности, и самое ценное, что есть у нас - время. Можно купить почти все. Кроме времени жизни. Не вижу смысла ,для любого человека насиловать себя психологически, занимаясь делом, которое не любишь. Это можно сравнить с тем, как если бы другой человек выбрал бы за тебя дело, заставил бы силой выучиться и силой бы заставлял работать по изученной специальности. Картина полного насилия. Так зачем делать это с собой? Это нелогично и разрушает изнутри, за счет внутреннего конфликта, сожаления и желания иного пути и места. Будь собой, делай то, что хочешь сам!

Как же это вкусно. ! Любимый завтрак всей моей семьи

Ответ на шутки Или как поставить человека, который шутит над тобой, в неловкое положение? ✅ Сделай вид, что не услышал. Шутник потеряет волну эмоций, так как придётся повторить ту же шутку. ✅ Сделай вид, что не понял шутки. После повтора шутки сделай вид, что она вовсе не смешная, и ты её совсем не понял. 🔮Итог. Эти 2 шага - прекрасный психологический трюк, который сделает шутника жалким и подорвёт его авторитет в обществе.

Таких новостей мы еще не видели. Завтра стартует классный формат развлекательного новостного шоу "Бьет ключом". Ребята обещают вдохновляющие новости, в том числе по темам, которые нам с вами интересны: еда, саморазвитие, здоровье, кино, литература и много чего еще. Надо смотреть и заряжать выходные на позитив. На телеканале КЛЮЧ в 10.00 по субботам.

Режим потока Искусство, которое увеличивает продуктивность. ⭐️ Золотая середина. Для входа в поток необходимо найти баланс между сложностью задачи и навыками, что повышает эффективность работы. ⭐️Вовлечённость. Нужно вовлечься в дело полностью, чтобы ничто другое не являлось значимым. ⭐️Дедлайн. Дедлайн создает срочность и мотивирует приступить к выполнению задачи, чтобы завершить её вовремя.

Беги и не оборачивайся Ситуации, в которых полезнее и безопаснее для вас будет уйти, нежели остаться: ⭐️Уходите оттуда, где вас не ценят и не принимают, где вы не можете быть по-настоящему самим собой. ⭐️Бегите оттуда, где вы несчастны, где вы получаете больше вреда, чем пользы. Только вы — кузнец своего счастья. ⭐️Избегайте ситуаций, в которых вас упрекают за то, в чём вы не виновны. Таким образом вами пытаются манипулировать.

«Хлеб и чеснок» я решил поделиться своим рецептом с луком-шалотом и чесноком. Его прекрасно подавать с различными спредами, тушеными блюдами или даже наслаждаться им отдельно. Ингредиенты: 1 ½ чайной ложки быстрорастворимых дрожжей ½ стакана теплой воды 1 ½ столовые ложки сахарного песка 2 столовые ложки греческого йогурта 1 яйцо 1 чайная ложка соли 2 стакана хлебной муки 2 ½ столовые ложки несоленого сливочного масла, размягченного и нарезанного кубиками. Для масла из лука-шалота и чеснока: 4 зубчика чеснока, нарезанных 2 небольших лука-шалота, нарезанных 1 чайная ложка хлопьев сычуаньского перца чили 1/4 стакана кулинарного оливкового масла 4 столовые ложки несоленого сливочного масла 1 столовая ложка петрушки, нарезанной 1 чайная ложка соли Наслаждаться!

Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам историю о котике по имени Мел. Недавно привели его на прививку и стрижку, и это было не из легких. Мел - очень характерный котик. Если бы он мог говорить, то наверняка сказал бы: "Я не хочу стричься!" Но, к сожалению, стрижка была необходима. Когда мы начали стричь Мела, он сопротивлялся всеми своими силами. Пришлось прийти на помощь. В итоге, мы стригли его в четыре руки и это заняло несколько подходов. Но знаете что? Я не могу винить Мела за его поведение. Каждый котик имеет свой характер. Иногда им трудно приспособиться к новым условиям. Однако, я настоятельно рекомендую всем владельцам домашних животных делать им регулярные стрижки и прививки. Это очень важно для здоровья вашего питомца. В заключение, я хочу сказать, что Мел все еще остается моим любимым пациентом. Я люблю его за его уникальный характер и за то, что он всегда умудряется удивлять меня своим поведением.

Выражаем глубокие соболезнования родным и близким погибших в результате теракта в «Крокус Сити Холле» Чудовищная трагедия произошла в Московской области. Группа преступников напала на людей в «Крокус Сити Холле». Выражаем глубокие соболезнования родным и близким погибших. Скорбим вместе со страной в эту трудную минуту. Всем пострадавшим желаем скорейшего выздоровления. Мужества и стойкости всем, берегите себя!

Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что напишет самый короткий рассказ, способный растрогать любого. Он выиграл спор: «ТОП каналов 2024 года от агентства Alphavite SMM» 👽 Лепра – поистине клад развлекательного контента без запретных тем, морали и цензуры. Подпишись на легенду. 🌶 Острый! – щепотка жгучего контента про PR и маркетинг. Вирусная реклама, провокационные промо и нейросети в руках лучших рекламщиков. Не дай маркетологам залезть к себе в карман, подпишись: t.me/hotabasko 👨‍💻 Три Дабл Ю – не просто канал, а настоящая Библия по открытию онлайн-бизнеса. Показываем, как с помощью ноутбука и мышки зарабатывать от 100 тысяч в месяц. Без вложений, опыта и связей. Подписывайтесь, лучше уже не будет. ☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 🥬 Нутрициология питания – канал про здоровое питание и anti age. Как питаться, чтоб прожить 100 лет?! Эти и другие ответы на вопросы вы найдете на канале нутрициолога Алины Морозовой. ❗️Правда России – это оперативная подача новостей. Выделяем из потока событий самое важное, от эпического до прозаического, от резонансного, до диссонанса. Максимум информации, минимум цензуры. 🌎 Discovery – ваш билет на самолёт по рейсу: подводный мир → загадочная Африка → лучшие места планеты. Неизвестные места, обряды диких племен, бюджетные места для отдыха. Все найдете тут. Долой скучный контент! Подпишись на Discovery. 💡 Легкий подъем – с нас идея, с вас – реализация. Готовые решения для запуска бизнеса на любой бюджет. 🤝 Деловой подход – какое дело можно открыть без ИП и самозанятости, как стартануть без вложений и что запустить, если бюджет ограничен 10-50 тысячами. Самая дельная подписка про бизнес в Telegram. 🔴 Moscow Digest – единственное независимое медиа о Москве. С ним вы узнаете обо всех происшествиях в столице ещё до того, как о них напишут СМИ. Подпишитесь, чтобы всегда знать, что происходит в самом крупном городе страны. 📲 Hitech – новости высоких технологий, обзоры смартфонов, гаджетов и бытовой техники. 🕰 Однажды в МСК – ваш путеводитель по главному городу страны. Исторические места, маршруты для прогулок, атмосферные заведения и всё-всё-всё, что происходит в столице прямо сейчас. Подпишитесь, если живете в Москве или часто бываете здесь. 📌 Точка роста – твой шанс раз и навсегда бросить найм и найти дело по душе с доходом от 100к в месяц. Бизнес-идеи, советы по старту с 0 и истории реальных людей, которые выбрались из жопы. Подпишись, все с чего-то начинали. 🔥 Кризнес – пока все жалуются на кризис, здесь учат на нём зарабатывать. На канале более 1000 прибыльных бизнес-идей на этот год – хоть 1 точно тебе подойдёт! Переходи и пользуйся. 🛠 Сделай сам! – канал для тех, кто любит делать вещи своими руками. Получите доступ к полезным идеям и чертежам и превратите Ваши мечты об обустройстве дома и участка в реальность! 😋 Хитрости жизни – ежедневная подборка лайфхаков для умелых хозяек. Кулинарные хитрости, украшение интерьера, упражнения для красоты, идеи для быстрой уборки. 🍇 Алина Морозова – канал дипломированного нутрициолога, на котором много полезной информации о правильном питании, гормонах, БАДах, а также авторские рецепты Алины, которые помогают убрать лишние килограммы. 👍 В найме норм! – канал для взрослых и адекватных людей, которые не рвутся любой ценой открывать бизнес, а предпочитают стабильную карьеру в найме. Внутри тысячи советов от опытных управленцев, которые помогут найти правильную компанию и зарабатывать 200-300к. Пользуйтесь, господа. Alphavite SMM – любые услуги для вашего проекта в Telegram. Продвижение, дизайн, управление и не только.

«Хлеб и чеснок» - Кукурузный хлеб с коричневым маслом, чесночным маслом, хрустящим розмарином и медом Ингредиенты: Для кукурузного хлеба с коричневым маслом: 4 несоленого сливочного масла 1 стакан универсальной муки 1 стакан желтой кукурузной муки ¼ стакана коричневого сахара ¼ стакана сахарного песка ¼ чайной ложки пищевой соды 2 чайные ложки разрыхлитель ¾ стакана пахты 3 столовые ложки густых сливок 2 яйца 1 чайная ложка соли Для чесночного масла: 2 унции. несоленое масло 1 столовая ложка чеснока, нарезанного 1 головка чеснока (жареного) Кошерная соль по вкусу Для обслуживания: ¼ стакана розмарина, обжаренного и нарезанного Чешуйчатая соль Полный рецепт ищите на моем сайте!

📊Согласно опросам, самая большая проблема для пользователей в Telegram — поиск новых каналов. К счастью, мы с лёгкостью это решаем: 🌟 Каждый день - самый лучший день у МамыДома! Вкусные и полезные рецепты; Увлекательные занятия для детей и себя; Смешные истории из жизни; Вдохновляющие моменты поддержки друг друга. Присоединяйся прямо сейчас! 😸ЯПлакалъ — канал популярного развлекательного проекта Yaplakal.com 😜, всё лучшее с сайта в одном месте, далеко ходить не надо, стоит подписаться! 🎬КИНО - Все новые фильмы и сериалы уже у нас 🍀4chan - мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 🔨Сделай сам! - канал для тех, кто любит делать вещи своими руками. Получите доступ к полезным идеям и чертежам и превратите Ваши мечты об обустройстве дома и участка в реальность! 🥘Ветврач на кухне - не только умеет лечить животных, но и любит готовить 🍱Gluten-free Zuma - Безглютеновая диета для тех,кто любить себя 🌍Аслан из National geographic - как на картинке🌇 новое путешествие каждый месяц здесь лайф, и советы по питанию🤤 Лучший тревел блог по версии National Geographic🧳 🙎‍♀️Рецепты от Инессы —путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫 топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник! 💰Экономизм - это канал, входящий в топ-5 аналитических каналов в телеграме. Повышение налогов, рост цен на недвижимость, обвал рубля и взлет золота - все это было предсказано здесь. Ребята рассказывают об этом простым языком с юмором и сарказмом. Подписывайтесь, пока он не стал закрытым! 📝Публикация организована при помощи команды Re:enaissance - качественное продвижение в telegram.