auditoriya statistikasi FoodZone-оазис здоровья

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

⭐️С Днём Победы⭐️ От души желаю всем,чтобы каждый новый день приносил лишь добрые вести. Пусть над нами,как и над всеми остальными людьми на планете, всегда будет мирное небо☀️. Давайте относиться друг к другу с теплом,вниманием,уважением. Низкий поклон нашим героям,подарившим следующим поколениям мирное небо, счастливую жизнь,улыбки и звонкий смех детей🙏🏻.

📌 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание! ✅Бескромный — интеллектуальный канал лектора ВШЭ про тренды, нейросети и манипуляции в рекламе через призму здравого смысла. Одна ссылка вместо сотни платных курсов 🍏Азы Здоровья🥑- Лучший канал про то, как сохранить и улучшить здоровье. Делимся последними новостями из мира ЗОЖ и ПП и рекомендациями от ведущих врачей и экспертов со всего мира. Подписывайся ✅ 🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество в телеграме. 🔥Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨ ❤️‍🔥Та самая Ведьма❤️‍🔥 Из города в деревню Про Стройку, ремонт, уют. Про детей, 8 собак и одну кошечку. 🏃🏽‍♀️@zozh_yozh как сохранить здоровье и красоту в любом возрасте. Питание, тренировки, рецепты красоты и здоровья. ✈️@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫 топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник! ⚜️Психология | отношений⚜️ Самый полезный канал про психологию отношений 🔥 🤰🏼Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только. 🦋MISS LIANETTA 🦋 - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о сбалансированном питании, здоровом образе жизни. 🌏Аслан из National geographic 🌏 как на картинке🌇 новое путешествие каждый месяц здесь лайф, и советы по питанию🤤 Лучший тревел блог по версии National Geographic 🧳 🥑Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье 💖Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ 🍇FoodZone-оазис здоровья🍇 Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. ⭐️Екатерина Краева, психолог, тренер. Занимаюсь вопросами реализации личности. Автор трансформационных программ, которые за месяц заменяют годы терапии. Следующий старт в июне. 📝 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.

Обожаю вкусную,домашнюю выпечку,а этот рецепт-один из любимых ♥️ Для бисквита : Яйца - 5 шт Сахар - 150 гр Мука - 70 гр Какао - 30 гр Ваниль или ванилин Для крема: Сливки 33% - 110 мл Творожный сыр - 180 гр Сахарная пудра - 60 гр Вареная сгущёнка - столовая ложка Сметана (чем жирнее, тем лучше) - 3 ст л Для глазури: Шоколад (любой) - 100 гр Сливки 33% - 150 мл Орехи - по вашему желанию Приготовление: 1. Яйца взбить с сахаром добела, затем аккуратно ввести сухую часть через сито, перемешивая бисквит снизу вверх. Выпекать его нужно в заранее разогретой духовке до 155-160 градусов. Ставьте его на полку посередине, за счет низких температур и такого положения он не поднимется горкой и пропечется равномерно. Проверить готовность можно по сухой деревянной палочке. Выпекать ~35-40 минут, до 20-25 минуты ни в коем случае не открывать дверцу духовки, иначе бисквит осядет. 2. После выпекания его необходимо немного остудить, затем разрезать на 2 равные части 3. Для крема смешать все ингредиенты и взбить до состояния густой сметаны, а для глазури в разогретые сливки добавить шоколад и хорошо размешать 4. Все соединить и отправить в холодильник примерно на 2-2,5 часа 5. Все! Можно наслаждаться 🥰

Надоели скучные и однотипные каналы? Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов! 🏢PIONEER – девелопер премиальной недвижимости официально в Telegram. Именно здесь можно узнать больше о самом изысканном клубном доме столицы, OPUS на Дербеневской набережной. Красота и эстетика проекта, а также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости. 🔴 Поговорить о том, как улучшить жизнь в вашем городе, поделиться мнением можно по-разному: встретиться с друзьями, написать застройщику или пообщаться с соседями. А можно проще! Ведь все они вместе собрались на канале «Никому не двигаться» и ждут там вас и ваши идеи! Присоединяйтесь, комфортное общение, обсуждение, а главное разрешение важных вопросов на канале уже началось. 💥Бескромный — интеллектуальный канал лектора ВШЭ про тренды, нейросети и манипуляции в рекламе через призму здравого смысла. Одна ссылка вместо сотни платных курсов. 🧠@FactTG – мозги, вот что сейчас сексуально! 🥣 Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ 👍https://t.me/bud_zdorofff Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha Будь стройной и энергичной! Тут для этого вся информация 😄 👸НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию! 🍎FoodZone-оазис здоровья. Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. Подписывайтесь 🔥https://t.me/medvedeva_zozh на канале много бесплатной информации о том как сохранить здоровье в любом возрасте. Красота, тренировки, здоровый образ жизни 🥇https://t.me/nyusha_na_kuhne каждый день рецепты без вреда для фигуры👍 Не знаешь, что приготовить? Тогда тебе сюда. Интересные, вкусные и главное полезные рецепты🍽️ 👗@houseofstyleandmakeup Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой 💳Зарубежная карта - канал, где разбирают способы дистанционного выпуска полноценной банковской карты Visa/Mastercard - с доставкой по России и миру. Для путешествий и переводов. Без предоплаты. 🌟 Каждый день - самый лучший день у МамыДома! Вкусные и полезные рецепты; Увлекательные занятия для детей и себя; Смешные истории из жизни; Вдохновляющие моменты поддержки друг друга. Присоединяйся прямо сейчас! ‼️ САНЯ МАРКЕТИНГ - самые выгодные на рынке подборки!

Поздравляю с праздником Пасхи🙏🏻! Желаю,чтобы в вашем доме царили доброта, тепло сердец, радостный смех и улыбки ваших родных и близких,любви,мира. Желаю, чтобы ваши сердца верили во все только самое лучшее🙏🏻

Повседневные хлопоты и бытовуха замучили тебя? Пора отдохнуть, а для этого следует снять накопившееся напряжение и полноценно расслабиться. Никогда не забывайте о том, что здоровье физическое и психологическое – это самое дорогое на свете. И я нашла для вас кое-что уникальное,единственное в своем роде. Сеть магазинов по уходу за собой «Улыбка радуги» запускает весенний авторский «Марафон полезностей». Это целый месяц расслабляющих и восстанавливающих практик, интересные задания и много подарков. Мы научимся технике расслабления, познакомимся с методами преодоления стресса, научимся базовым принципам макияжа, укладок и основам ухода за кожей. Обязательно присоединяйтесь к нам,выполняйте задания и получайте шанс выиграть бьюти-боксы, баллы на карту «Улыбки», ювелирные украшения,бесплатные занятия по йоге и многое другое. Марафон продлится до 31 мая,без каких-либо вложений. Давайте вместе с «Улыбкой» , менять свое мышление,подробности по ссылке Реклама: ООО «Дрогери Ритейл»,0+

О вреде фастфуда… Фастфуд - это продукты массового производства с высокой степенью обработки, которые готовятся быстро. Обычно фастфуд готовят на гриле, во фритюрнице или в микроволновой печи. Из основных минусов,я бы отметила: — эндокринная система (опасность ожирения); — негативные изменения гормонального фона; — нарушение ЖКТ (желудочно-кишечный тракт); — поджелудочная железа (проблемы с выработкой инсулина, риск диабета); — печень и почки; — проблемы с зубами; — бессонница и частые мигрени; — образование холестериновых бляшек, тромбов. Конечно же, при редком употреблении быстрой еды особого вреда для организма не будет, но если каждый день питаться фастфудом, то можно заработать внушительный букет заболеваний. Берегите свое здоровье🫶🏻

Высокое давление и питание-что лучше есть при гипертонии ? Сразу определимся с тем, что есть строго не рекомендуется: • избыток животных жиров - ограничьте до минимума количество сливочного масла, жирной говядины и свинины. • сладкие и газированные напитки. • избыток соли, острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, копчености. • полезно исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, так как с ними труднее контролировать вес. А что можно-то? •В основе рациона должны быть овощи, рыба, кисломолочные продукты. Рыба - это не только ценный источник белка, она содержит жирные кислоты омега-3, очень важные для сохранения здоровья сосудов. •Нужно есть больше продуктов, богатых калием: фрукты (бананы, апельсины, мандарины), сухофрукты (изюм, курага), овощи (картофель, фасоль), а также морскую капусту, кальмары, рыбу (треска, хек), цельную овсяную и пшеничную крупу, качественные молочные продукты. •Для стабилизации давления также нужен магний. Этот микроэлемент способствует расширению кровеносных сосудов и укреплению их стенок. Много магния - в зелени и зеленых овощах, а также бобовых, зерновых, орехах и семечках. •Важно обогатить еду витаминами: С (цветная капуста, черная смородина, шиповник), А (морковь, печень, яичный желток), группы В (отруби, капуста, дрожжи). Фрукты и овощи содержат не только витамины и полезные вещества, но и понижающую давление клетчатку. Питание и физическая активность могут даже остановить развитие умеренной гипертонии. Причем важно сочетать,только питание,или только спорт не сработают.

🍿 Как устроена индустрия контента? Запостил один — тысячи украли себе. Команда Alphavite SMM уже 6 лет делает подборки из крутейших первоисточников. Сохраняйте себе: 👽 Лепра – поистине клад развлекательного контента без запретных тем, морали и цензуры. Подпишись на легенду. 🌶 Острый маркетинг – прип%зднутые товары и ответы продавцов, позорная реклама, а также подлые уловки брендов, которыми они дурят своих покупателей! Подпишитесь, чтобы не быть одними из них. У вас глаза на лоб полезут от правды. 👨‍💻 Три Дабл Ю – не просто канал, а настоящая Библия по открытию онлайн-бизнеса. Показываем, как с помощью ноутбука и мышки зарабатывать от 100 тысяч в месяц. Без вложений, опыта и связей. Подписывайтесь, лучше уже не будет. 😹 Yaplakal – от создателей сайта ЯПлакалъ. Котики, красивые девушки, лютая дичь, которая легко превращается в позитив! ☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 🥬 Нутрициология питания – канал про здоровое питание и anti age. Как питаться, чтоб прожить 100 лет?! Эти и другие ответы на вопросы вы найдете на канале нутрициолога Алины Морозовой. 📲 Hitech – новости высоких технологий, обзоры смартфонов, гаджетов и бытовой техники. 🧐 Дабл Ять – пишет новости так, что пропагандонам становится неловко, чиновникам – больно, Путину – стыдно, а читателям весело. Подписывайтесь на самый остроумный политико-юмористический канал в Telegram – @otsuka_bld 🥊 Ворожбитов – авторский канал с долбежкой и разоблачением мошенников и прочей нечести. Море эксклюзива и контента ждут тебя. 💡 Легкий подъем – с нас идея, с вас – реализация. Готовые решения для запуска бизнеса на любой бюджет. 🤝 Деловой подход – какое дело можно открыть без ИП и самозанятости, как стартануть без вложений и что запустить, если бюджет ограничен 10-50 тысячами. Самая дельная подписка про бизнес в Telegram. 🏴󐁧󐁢󐁥󐁮󐁧󐁿 Moscow Digest – где заняться сексом в Москве? Регулярно публикуем развратную афишу столицы, где собраны самые горячие способы провести время. Если давно искали источник небанальных мест для досуга и всех пикантных новостей столицы – подписывайтесь. 📌 Квадратные метры – как легально не платить коммуналку, как снизить аренду на 30%, получить 45 тысяч компенсацию от управляющей компании, а еще через госуслуги встать в очередь на бесплатную квартиру – эти и подобные лазейки в жилищных законах публикуем у себя на канале. Подписывайся: t.me/meters2 📌 Точка роста – твой шанс раз и навсегда бросить найм и найти дело по душе с доходом от 100к в месяц. Бизнес-идеи, советы по старту с 0 и истории реальных людей, которые выбрались из жопы. Подпишись, все с чего-то начинали. 🪴 Экономика на пальцах – как ключевая ставка ЦБ влияет на зарплаты, по каким законам работают деньги, экономические термины – всё, что поможет вам планировать свои финансы на 2-5-10 лет вперед и всегда иметь лишнюю сотку в загашнике. Подписывайтесь, в школе этому не учат: t.me/FingersON 😋 Хитрости жизни – ежедневная подборка лайфхаков для умелых хозяек. Кулинарные хитрости, украшение интерьера, упражнения для красоты, идеи для быстрой уборки. 🛠 Сделай сам! – канал для тех, кто любит делать вещи своими руками. Превратите Ваши мечты об обустройстве дома и участка в реальность! 🍇 Алина Морозова – канал дипломированного нутрициолога, на котором много полезной информации о правильном питании, гормонах. 👍 В найме норм! – канал для взрослых и адекватных людей, которые не рвутся любой ценой открывать бизнес, а предпочитают стабильную карьеру в найме. Внутри тысячи советов от опытных управленцев, которые помогут найти правильную компанию и зарабатывать 200-300к. Пользуйтесь, господа. Alphavite SMM – любые услуги для вашего проекта в Telegram. Продвижение, дизайн, управление и не только.

Как же вкусно и просто😍 Выкладываем лаваш в неглубокую посуду для выпечки , в него кладем творог 5% 250 грамм, и 3 яйца, размешиваем на лаваше, солим и перчим по своим предпочтениям 😋,укладываем сверху кусочки помидоров,зелень шпинат (можно заменить петрушкой, рукола🌳), сверху посыпаем натертым сыром ,помещаем в заранее разогретую до 180 градусов духовку и ждём 15-20 минут (зависит от мощности вашей духовки ),вынимаем и наслаждаемся вкусным завтраком

📌 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание! 🌟 Каждый день - самый лучший день у МамыДома! Вкусные и полезные рецепты; Увлекательные занятия для детей и себя; Смешные истории из жизни; Вдохновляющие моменты поддержки друг друга. Присоединяйся прямо сейчас! ✅Здесь собраны все секреты здоровых и красивых волос! Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать экспертные советы и уникальные рекомендации по уходу за волосами, которые помогут вам чувствовать себя уверенно каждый 🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество в телеграме. 🌏Аслан из National geographic 🌏 как на картинке🌇 новое путешествие каждый месяц здесь лайф, и советы по питанию🤤 Лучший тревел блог по версии National Geographic 🧳 🏡Та, которая смогла – как построить дом в Крыму с использованием мат капитала, как потом продать этот дом с согласованием опеки, как построить ещё один дом, делюсь опытом жизни в частном доме ❤️‍🔥@tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨ 🩷Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только. 🫐FoodZone-оазис здоровья🫐 Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. 💞Психология | отношений Самый полезный канал про психологию отношений 🔥 🔅Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ ⭐️НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА ⭐️ – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию! 🥑Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье 💎@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫 топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник! 💜Shaggy and we💜 💫 Ведем хозяйство и контент 🐈‍⬛ Моя Мохнатая Армия 🏡 Как я все успеваю? Я покажу, мотивируйся 💫 🦋MISS LIANETTA🦋 - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о сбалансированном питании, здоровом образе жизни. 💗Та самая Ведьма💗 Из города в деревню Про Стройку, ремонт, уют. Про детей, 8 собак и одну кошечку. 🔔Постоянные расходы на красоту и здоровье, путешествия и наряды… Где взять деньги на всё? Делай выгодные инвестиции, следуя советам экспертов Альфа, Сбера, Тинькофф, Газпромбанка. Следи за новостями на канале Ленивый инвестор‼️ 📝 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.

Надоели скучные и однотипные каналы? Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов! ☝️Перепланировка - почему сейчас так важно её согласование?! Как выявить ту самую перепланировку самостоятельно?! Какие изменения в законодательстве вступают в силу с 01.04.2024г?! Подробные разборы, кейсы, ответы на все вопросы и алгоритмы согласования здесь ☑️https://t.me/eklimova85 🔥Ракута про НЕДВИЖКУ - авторский блог про ипотеку и недвижимость! Ипотека без первого взноса, партнёрские сделки b2b и много горячих инсайдов! Заходи, будет интересно. 📈Показываю, как  системно зарабатывать 500 тысяч и выше в Легкости! Я Анастасия 13 лет опыта, 5 бизнесов Я про быстрый рост, божественный маркетинг, душу работу с личностью, ясновидение, психологию, изотерику Добавляйся https://t.me/bazenova1 получи 🎁 ☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 🍭@bud_zdorofff Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha Будь стройной и энергичной! Тут для этого вся информация 😄 🥣 Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ 🏝️@irina_runn Путешествующая семья Фрилансеров знает все Лайфхаки,как дешево купить билет на самолёт✈️как путешествовать самому,маршруты без гидов🌎 А сейчас в сезон походов и сплавов сливают все лакомые места в России 🏕️🧭 🍎@Woomens_page полезные видео рецепты, воспитание и все о красоте, мотивация и вдохновление 🏠 Та, которая смогла – как построить дом в Крыму с использованием мат капитала, как потом продать этот дом с согласованием опеки, как построить ещё один дом, делюсь опытом жизни в частном доме 💫tassi_stories_official – Мотивация, позитивное мышление, все секреты исполнения желаний 💫 👨‍👧‍👦@umnie_roditeli Подход к воспитанию с умом 🍩FoodZone-оазис здоровья. Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. 👠MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о сбалансированном питании, здоровом образе жизни. ✅@eurobonds – канал про валютные облигации и ADR. ● трек рекорд по собственной позиции с 2019 года ● продажа ADR в 2-3 раза дешевле, чем на MOEX ● суверенные евробонды РФ с доходностью 11% в валюте ● анализ эмитентов и новые выпуски евробондов

Грибная паста🍝 чеснок грибы специи (перец, соль) шпинат сливки 33% тертый сыр 1. На сливочном масле обжариваем чеснок, затем добавляем грибы и жарим до золотистой корочки. Добавляем специи. 2. Далее шпинат и снова обжариваем. Затем добавляем сливки и тушим минуты 2. Добавляем сыр. 3. Соус готов, осталось соединить со спагетти и наслаждаться грибной пастой. Приятного аппетита!👩🏻‍🍳♥️

Смузи – яркий,  густой напиток из полезных ягод, фруктов, овощей и зелени с добавками. Это витаминная граната для организма, а готовить и пить его – полезная привычка, которую несложно выработать. Для большинства рецептов нужно всего 5 -10 минут времени. Рецептов смузи множество,это один из моих самых любимых: Ягодно-клубничный смузи. 1/2 стакана клубники 1/2 стакана малины 1/2 стакана ежевики 2 ст.л. смородины 2 ст.л. голубики Ягоды промыть,взбить в блендере до однородной массы. Питательные смузи подойдут для здорового перекуса, ПП завтрака или вкусного и сытного десерта для взрослых и детей. Детокс – смузи – первые помощники для худеющих. Они мягко очищают организм, выводят токсины, а с ними и лишние килограммы.

Полезен ли кофе по утрам? Популярность этого напитка во всем мире не могла не вызвать пристальное внимание ученых. Большинство из них сошлось во мнении, что кофе полезен: -кофеин воздействует на центральную нервную систему, срабатывая, как природный “будильник”. -кофе стимулирует мозговую деятельность, уменьшает усталость и повышает работоспособность и физическую активность. -эпидемиологи установили взаимосвязь между любовью к кофе и снижением риска болезней печени, а также развития некоторых хронических заболеваний. Что касается ответа на вопрос “Как правильно пить кофе по утрам?”, то “правильный” кофе идет всегда дополнением к “правильному” завтраку. Людям с повышенной кислотностью особенно не рекомендуется пить кофе натощак. А полноценный завтрак – это сбалансированный завтрак. Он должен содержать белки, жиры и сложные углеводы. В таком случае чашка хорошего кофе действительно принесет двойную пользу!

Помочь маме и малышу Детские врачи бьют тревогу. Сегодня только 40% мам кормят ребёнка грудью. Остальные предпочитают искусственные смеси. Не задумываясь о том, насколько это может быть вредно для будущего здоровья детей. С каждым новым поколением дети всё чаще болеют. Важная, хотя и не единственная причина — это отсутствие материнского молока. Оно плохо сказывается на иммунитете, а ещё лишает малыша особой эмоциональной связи с мамой. Но крупные корпорации продолжают продвигать молочные смеси ради сверхприбылей. Поэтому в рамках программы «Новое здоровое поколение» мы запускаем проект в поддержку грудного вскармливания. В основу легли 100 уроков, разработанных медицинским сообществом. Они будут доступны онлайн в любой точке страны и помогут будущим мамам сделать правильный выбор в пользу здоровья ребёнка. Следующий проект — восстановление женского здоровья после родов. Молодые мамы сталкиваются с целым ворохом физиологических и психологических проблем, и зачастую некому ответить на их вопросы. Проект включает в себя психологическую поддержку, профилактику послеродовой депрессии, коррекцию питания и физических нагрузок. Больше 120 модулей, состоящих из роликов и методических рекомендаций, от ведущих врачей, психологов и специалистов по питанию, доступных каждой маме. Будем развивать эти проекты вместе с врачами и экспертами. Спасибо всем участникам нашей рабочей группы: замминистра здравоохранения Евгении Котовой, представителю Минздрава Виктории Сахаровой, главврачу детской больницы им. Башляевой Исмаилу Османову, заслуженному врачу России Ирине Захаровой, главе исполкома Союза педиатров России Лейле Намазовой-Барановой и всем, благодаря кому наша программа стала возможной! ✅ Нечаев — подписаться

А знали ли вы, что полезные привычки улучшают качество жизни? Но при этом одного выбора недостаточно.Формируя новые привычки, всегда следует думать о том,что станет для них спусковым механизмом. Хорошая идея – составлять списки дел по утрам, либо пообещать себе заниматься планированием сразу же после завтрака, но не всегда это работает. По мне,самый простой и действенный вариант – воспользоваться чат-ботом «Дело привычки», его создали сервис «Другое Дело» и популярное медиа о здоровье. В течение 21 дня в чат-боте вы будете вырабатывать привычку заботы о себе – узнавать больше о физической активности, ментальном благополучии и правильном питании. Помимо огромного вклада в здоровье, вам будут начисляться бонусы за выполнение заданий.Чем больше баллов, тем выше шанс получить различные призы и даже отправиться в путешествие на Алтай. А чтобы максимально упростить задачу, вам будет помогать тренер, нутрициолог и блогер, который работал с разными знаменитостями. Чат-бот будет работать с 16 апреля по 6 мая, а чтобы его активировать, напишите любое сообщение. Присоединиться можно в любой день! Сделай заботу о здоровье своей новой привычкой.

Надоели скучные и однотипные каналы? Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов! 🟠 Очень прикольный канал про городскую среду ⤵️ Тут обсуждают недвижимость южного берега и не только, делятся своим мнением, организовывают дискуссии, по улучшению жизни. Канал ведет застройщик - это классная возможность пообщаться с ним напрямую. Подписывайтесь, тут ни одно ваше предложение не останется незамеченным. 🔥Канал Бескромный — познавательно про тренды, креатив и технологии через призму логики и здравого смысла. Инструкции о том, как выжить и преуспеть в мире будущего, куда берут далеко не всех. Канал ведёт Дима Бескромный, digital-продюсер и преподаватель НИУ ВШЭ. 🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество. 🤰@umnie_roditeli Подход к воспитанию с умом 🌞https://t.me/tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨ 👸НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию! 🍎@glutenanet_zuma Все о еде и не только ☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 👠@houseofstyleandmakeup Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой 🍭@bud_zdorofff Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha Будь стройной и энергичной! Тут для этого вся информация 😄 🎂FoodZone-оазис здоровья. Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. 🍩MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о сбалансированном питании, здоровом образе жизни. 🔥Канал для тех, кто хочет разобраться в запусках. Простым языком без сложных терминов. Как создать сильный премиальный продукт и делать системные запуски на любых охватах. Присоединяйтесь по ссылке и забирайте систему: https://t.me/tatyananujdina 👉Как купить квартиру каждому ребенку, как пассивно заработать на недвижимости и быть спокойным за будущее? Риэлтор Ксения Габдуллина, мама троих детей, точно знает, где взять квартиру дешевле рынка, как улучшить свои жилищные условия и сколько денег можно вернуть на налогах и сэкономить на ипотеке. ❗️Даже сейчас, когда цены растут, а льготные программы прикрывают. ТОЛЬКО РАБОЧИЕ СПОСОБЫ И КЕЙСЫ. ‼️ САНЯ МАРКЕТИНГ - самые выгодные на рынке подборки!

Обязательно приготовь🩷 Минимум времени- максимум пользы! Рецепт расписывать не буду ,думаю ,все интуитивно понятно 🩷

Преимущества питьевой воды с мятой🌿 Для поддержания здоровья и красоты природа подарила людям множество натуральных источников — лекарственных растений. В свежем и засушенном виде они облегчали симптомы заболеваний, помогали набраться сил и даже омолодиться. 🌿Самый узнаваемый сорт — мята. Она входит в состав фармакологических препаратов, гигиенических и косметических средств. 🌿Мятная трава способна оказывать лечебно-профилактическое действие сразу в нескольких направлениях: -успокаивающее -противовоспалительное -противомикробное -спазмолитическое -гемодинамическое 🌿По мнению диетологов, мятный вкус и аромат подавляют чувство голода, снижают аппетит, удерживают от переедания.

Преимущества питьевой воды и напитков с мятой🌿 Для поддержания здоровья и красоты природа подарила людям множество натуральных источников — лекарственных растений. В свежем и засушенном виде они облегчали симптомы заболеваний, помогали набраться сил и даже омолодиться. 🌿Самый узнаваемый сорт — мята. Она входит в состав фармакологических препаратов, гигиенических и косметических средств. 🌿Мята признана биологами натуральным антиоксидантом, который работает против свободных радикалов, образующихся в процессе метаболизма. Они провоцируют активность раковых клеток, ускоряют старение организма, запускают деструктивные механизмы. Во-вторых, мятная трава способна оказывать лечебно-профилактическое действие сразу в нескольких направлениях: -успокаивающее — расслабляет нервные центры, снимает психологическое напряжение; -противовоспалительное -противомикробное -спазмолитическое -гемодинамическое 🌿По мнению диетологов, мятный вкус и аромат подавляют чувство голода, снижают аппетит, удерживают от переедания.

Надоели скучные и однотипные каналы? Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов! 🔥 IRooms.design - студия дизайна интерьеров, которая ведет проекты по всей России. В профиле можно найти множество идей дизайна для Вашего дома. ✅Как увеличить стоимость недвижимости на 1.000.000 ₽ и создать себе пассивный источник дохода за счет правильных перепланировок? Все подробности на канале Светланы Гоненко Перепланировка по закону. Присоединяйтесь по ссылке https://t.me/+0kWwWjg1co85MmEy И смотрите бесплатный урок 🤰Мама троих Мир многодетной мамы , о красоте и не только. 🥣 Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ ☘️ 4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений! 🎥 ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество. 🍔FoodZone-оазис здоровья. Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. 👩🏻‍🦱MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о сбалансированном питании, здоровом образе жизни. 📊DELTA – информация в режиме реального времени о расхождении цен на 12 крупнейших криптобиржах с более чем 5000 монет. Купи где дешевле, продай где дороже, разницу себе. ✅Канал ProNovostroy держит руку на пульсе рынка недвижимости. Расскажет, куда инвестировать кэш и когда лучшее время для покупки недвижимости. Лучший инструмент для профессиональных инвесторов и дольщиков.

Торт Черепаха🔥 Нежнятина невероятная! Ну ооочень вкусно😋 Ингредиенты -яйца 6 шт -сахар 150г -ванилин -разрыхлитель 1 ч.л -мука 180г Крем: -сметана 800г 20% -сахарная пудра 150г Для посыпки: -молочный шоколад 40г Если вы не уверены в своей пергаментной бумаге, смажьте маслом чтобы бисквит не прилип. В духовку на 15 мин, 180 градусов. Приятного❤️

В каких продуктах содержится витамин D и как восполнить его дефицит? Витамин D — это жирорастворимый витамин организм человека может производить самостоятельно под влиянием солнечного тепла. Кальций играет важную роль в поддержании архитектуры кости, но также необходим для регулирования других функций, таких как: свертывание крови, сократимость сердца и нервно-мышечная активность. Каковы лучшие диетические источники витамина D и кальция?  1. Рыба Рыба - лучший источник витамина D. Мясо жирной рыбы, такой как: тунец, макрель и лосось. 2. Молоко и молочные продукты Молоко и молочные продукты, такие как: сыр (особенно сыр рикотта) и йогурт. 3. Яичные желтки Наибольшая концентрация кальция содержится в желтке. 4. Грибы. Содержат растительный стерол эргостерин, который является предшественником витамина D. 5. Овощи Капуста шпинат, кабачок, патиссон и листовая капуста Потребление витамина D и кальция необходимо для предотвращения заболеваний опорно-двигательной системы.

Иногда можно себе позволить😊 Бывает, хочется чего-то вредного, но такого вкусного. Но даже привычный фастфуд можно приготовить самостоятельно, к тому же - куда вкуснее и полезнее.

Давно хотела попробовать сделать такую пасту, получилось реально вкусно и минимум действий 🔥 ✔️ Дно формы для запекания смазать маслом Добавляем: ✔️ Творожный сыр ✔️ Черри ✔️ Шпинат ✔️ Красную рыбу ✔️ Соль, перец (Количество ингредиентов по вкусу) ✔️ Отправляем в разогретую духовку на 20 минут, температура 180 градусов 🍝 Пока все запекается, нужно сварить любимые макароны до состояния альденте 🥄 После запекания переложить готовые макароны в форму и перемешать 👌🏽Готово

Давно хотела попробовать сделать такую пасту, получилось реально вкусно и минимум действий 🔥 ✔️ Дно формы для запекания смазать маслом Добавляем: ✔️ Творожный сыр ✔️ Черри ✔️ Шпинат ✔️ Красную рыбу ✔️ Соль, перец (Количество ингредиентов по вкусу) ✔️ Отправляем в разогретую духовку на 20 минут, температура 180 градусов 🍝 Пока все запекается, нужно сварить любимые макароны до состояния альденте 🥄 После запекания переложить готовые макароны в форму и перемешать 👌🏽Готово

📊 Согласно опросам, самая большая проблема для пользователей в Telegram — поиск новых каналов. К счастью, совместно с Агентство продвижения мы с лёгкостью ее решаем👈 PIONEER – девелопер премиальной недвижимости официально в Telegram. Именно здесь можно узнать больше о самом изысканном клубном доме столицы, OPUS на Дербеневской набережной. Красота и эстетика проекта, а также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости. 🥣 Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ Finance List - крупнейший медиаресурс в сфере финансов, экономики, инвестиций и новостей со всего мира. Криманальные, детективные и самые интересные история из реальной жизни! 📌 Business Rocket I Investing Ищем пути развития в бизнесе и инвестициях со скоростью ракеты. Делимся с вами качественной инфой. ➡️Подписывайся! Hitech Новости высоких технологий, обзоры смартфонов, гаджетов и бытовой техники. Соловейка LIFE – Самый вкусный блог о путешествиях и лайфхаках многодетности под соусом из тонкого юмора Идеи для бизнеса и инвестиций Самые актуальные и прибыльные способы заработка и приумножения денежных средств. Подписывайся, реализуй идеи, богатей и развивайся. Юрист по земле Наталья Кирпикова: в канале все о юридической безопасности недвижимости, о возможностях получения земли от государства, решение земельных споров,учим перестраховываться перед покупкой и не попасться на уловки продавца! Наталья практикующий судебный юрист с 20-летним стажем. Если вопрос не требует изучения документов- Наталья отвечает сразу и бесплатно! Если у вас есть хоть 1 кв.м недвижимости - подписывайтесь, канал для вас! Последние новости из мира нейросетей и технологий https://t.me/Neunetworks MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом 👩🏻‍⚕️ Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте, в сочетании с рецептами из полезных продуктов,идеями о детях и уюте. FoodZone-оазис здоровья - уютный блог от врача с творческим подходом 👩🏻‍⚕️. Погружайтесь в мир заботы о здоровье в сочетании с рецептами из полезных продуктов,идеями о детях и уюте. ✔️ Вот это дом! — канал делится идеями планировки и интерьера, которые даже из старой постройки сделают дом мечты. Все лучшие идеи доступны в одном канале. 🥇Золотой курс — для тех, кто хочет быть лучшим в инвестициях и постоянно держать портфель в плюсе.

Какая вода полезнее: кипяченая или сырая💧? Чаще всего при выборе между сырой и кипяченой водой многие отдают предпочтение последней, так как есть уверенность, что все болезнетворные бактерии мертвы. Но вместе с тем в такой воде нет и полезных элементов. Так что же лучше выбрать: сырую или кипяченую💦? Я бы рекомендовала пить сырую воду и лучше природного происхождения без искусственных добавок и содержания хлора. Если речь идет о водопроводной, то она обязательно должна быть правильно очищенной. В составе сырой воды есть полезные и необходимые для организма человека компоненты. Конечно, состав этой жидкости намного богаче структуры воды, которая подверглась кипячению. Фактически это «живая» вода. Чем полезна сырая вода? Сырая вода способствует регенерации клеток, предотвращению образования свободных радикалов, нормализации работы пищеварительного тракта. Еще полезнее — родниковая вода.Она имеет уникальный состав, которая добывается из глубоких слоев почвы и вдали от промышленных зон. Она содержит полезные микроэлементы и соли и пригодна для лечебных целей. Водопроводная же вода не должна содержать вредные микробы и токсичные соединения. В противном случае ее лучше прокипятить. Но она уже будет считаться «пустой» и просто бесполезной для здоровья. Как правильно пить кипяченую воду💧? Если же речь идет о кипяченой воде, то ее можно пить, но делать это надо правильно. Нужно соблюдать ряд простых правил: — перед кипячением воду нужно оставить на пару часов отстояться; — выключать чайник сразу после того, как вода закипела. Это, по данным экспертов, поможет сохранить некоторые полезные и необходимые для здоровья элементы; — не стоит долго хранить кипяченую воду. Желательно сразу употребить ее в готовом виде; — нельзя воду кипятить второй раз, так как ее состав ухудшается и она становится непригодной для питья.

Устали от однообразия? Мы рады предложить вам ряд увлекательных каналов, на которые определенно стоит обратить внимание. Эта подборка была создана совместно с командой TeaM24/7. Подпишись, чтобы не потерять: 🔥 Модная — автор канала наблюдает за хайфэшн показами, делится новостями прямо с подиума, делает обзоры на актуальные коллекции российских и зарубежных дизайнеров. Нам особенно понравилось вот это: ‣ Разбор недавнего показа коллекции Balenciaga ‣ Подборка модных весенних тренчей и плащей ‣ Истории создания российских брендов ➡️ Подписаться ⬅️ 🌸@Woomens_page Все о правильном питании и любви к себе, очень простые и вкусные видео рецепты ✅ делюсь своими результатами 🌍Аслан из National geographic 🌏 как на картинке🌇 новое путешествие каждый месяц здесь лайф, и советы по питанию🤤 Лучший тревел блог по версии National Geographic🧳 ❤️Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только. 😋Хитрости жизни - бюджетные способы создать уют дома. Как красиво сервировать блюдо. Как выглядеть красивее. 🥣 Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ 💎 Shaggy and we 💎 💫 Ведем хозяйство и контент 🐈‍⬛ Моя Мохнатая Армия 🏡 Как я все успеваю? Я покажу, мотивируйся 💫 🍇FoodZone-оазис здоровья. Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. 💫 @inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫 топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник! 👩‍❤️‍💋‍👨Психология | отношений Самый полезный канал про психологию отношений 🔥 🥑НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию! 🥥Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье 🦋MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о сбалансированном питании, здоровом образе жизни. 🔮Запутался? Не понимаешь что делать дальше?🔮 🌚Я знаю как тебе помочь🌚 🧷Проведу консультацию на картах Таро бесплатно первым 7 людям! 🧷Ссылка на таролога в шапке канала 📄Данная публикация была организована при поддержке команды TeaM24/7 - это качественный подход к продвижению в Telegram.