audience statistics Лена, у нас проблема! 18+

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Я знаю, что многие тут живут в Германии. Знаю, что многие живут в Берлине. А еще кто-то собирается переезжает в Германщину. Поэтому, рассказываю вам про новостной и развлекательный канал-агрегатор городской жизни столицы Германии "Берлин на колесах", который вам может быть полезен. Мероприятия, забастовки общественного транспорта, исторические справки, интересные велосипеды пешие маршруты по городу. Обо всем об этом вы можете прочитать на канале🙌🏻 Ссылка на канал: @velogidberlin

Ооо, как у вас откликнулась тема! Круто, что пишите 🔥 Еще подкину ситуацию: в субботу встречались спонтанно с другом на гриль. И вот он пишет в телеге: - Какое пиво купить вам? - Давай радлер (это пиво с лимонной содой) “Berliner Kindl” А потом Антоша присылает фотку пива и спрашивает - этот? И я хочу сразу согласиться, потому что «ну блин, он там стоит, фоткает мне пиво. А это всего лишь пиво, могу выпить любое». Ну вы поняли уже. Это про «неудобно доставлять неудобства». И я уже готова согласиться на любое. И неловко спросить «А что там еще есть?». Но тут Антон сам отправляет фотку других фирм пива. И тут я снова ловлю себя на том, о чем сама говорю клиентам: «Если человеку будет некомфортно / неудобно, он сам вам об этом скажет.‼️ Не надо додумывать за человека, что ему неудобно❗️(А если не скажет, то пусть идет к психологу работать с этим😅 ). И, если бы Антону было бы неудобно фоткать, то он бы просто купил сразу какое есть пиво и всё. Короче, снова себя на этом отловила и решила, что херня какая-то. Не буду додумывать за человекау. И успокоилась 😄

Ну че ты, потерпеть не можешь? Ситуация из жизни: Едем с Максом на велике. Макс говорит: ⁃ Лен, давай остановимся, тебе нужно поправить сиденье, чтобы было удобнее ехать (для этого нужно достать ключ и подправить). ⁃ Давай, только, если мне некомфортно будет, то мы обратно вернем все, окей? ⁃ Лен, конечно! Ты чего спрашиваешь-то. И действительно, а чего я спрашиваю. А я вам расскажу свой ход мысли👇🏻: «Ну мне сейчас Макс подправит, а вдруг мне неудобно будет и нужно будет доехать до дома, чтобы только там вернуть сиденье обратно. Хоть мне и будет неудобно ехать всю дорогу домой. ❗️ВНИМАНИЕ ❗️ Потому что, если я через три метра после того, как Макс подправил сиденье ему скажу, что мне неудобно, он скажет «ну ладно, давай доедем до дома, что ты - потерпеть не можешь». Ну и действительно, я же не еду без сиденья (сразу вспоминается почтальон Печкин и почему «это я раньше был злым»), мне же не больно! Мне просто некомфортно, могу и потерпеть. Понимаете, да, какую ХЕРНЮ я словила. И да-да, знаю откуда эта херня. 🙌🏻Мама так говорила (и я ни в коем случае сейчас не жалуюсь на маму, я анализирую почему я так себя веду сейчас). В общем, мама говорила: «Лен, ну че ты, потерпеть не можешь? Приедем домой, вот тогда». И знаете, кончено, маленькие дети должны учиться, что не всегда их дискомфорт может быть устранен и это нормально. Но! Когда мы терпим там, где не нужно терпеть - ЗАЧЕМ❓ И знаете, что самое поганое?! Я ведь не только так к себе отношусь. Я бы, будь на моей месте Макс, то также подумала бы: «Ну че ты, не потерпишь до дома?». Теперь стараюсь отлавливать это: зачем терпеть неудобства, когда можно не терпеть. Такая простая мысль❗️

Да, вы правы: показываешь свою реальную работу (видеозапись, разумеется! с согласия клиентов!), и рассказываешь: какие инструменты использовала и почему. Ух, готовлюсь 🤓

Сегодня важный день для меня 2 года я училась по направлению ЭФТ. И сегодня последний день✔️ ЭФТ - это эмоционально фокусированная терапия. Краткосрочный подход к супружеской терапии, созданный в 80-ые гг. XX века канадскими психологами Сьюзан Джонсон и Лесли Гринбергом. Терапию назвали фокусированной на эмоциях, чтобы подчеркнуть исключительную важность эмоциональных процессов во взаимодействии в паре. Летом я сдаю экзамены📝

Сегодня 6 сессий пролетели как за три🏄🏼‍♀️ Столько интересного затрагивали на сессиях, я все мысли себе повыписывала, осталось оформить это в посты. Завтра постараюсь этим заняться. Не хочу писать сегодня после работы, потому что лето, а летом, как сказала мама Макса «надо отдыхать, это зимой надо работать». И полностью поддерживаю. Хорошего вам вечера, котаны! 🫶🏻

Ох, ребята! Как понять, что твои границы нарушают - вот тут! Когда вас без вашего ведома добавляют в группу какого-то коуча. Но ребята честно написали: мы тут тестируем продвижение рекламы и своего бизнеса в телеге, поэтому мы вас сюда добавили, потому что решили за вас, что вам тут будет интересно. Нет, мне не интересно, когда используют мои данные и за меня вступают в группы. Я понимаю, что сейчас сложнее онлайн раскручиваться, чем было раньше. Но знаете что, не пошли бы вы в жопу с таким маркетингом. Хотя опять таки, я понимаю, что часть аудитории действительно останется там, но у меня это вызывает агрессию. А здоровая агрессия- один из показателей, что границы нарушены.

Ребятушки, всем привет, кто тут новенький! ✋🏻 Давайте коротко о себе: меня зовут Лена, я практикующий психолог, психолог-сексолог. Практикую в основном подходе ЭФТ (эмоционально-фокусирования терапия). Это терапия, которая изначально была разработана для работы с парой 👫👭👬 Мы - психологи ЭФТ смеемся, что мы психологи любви, потому что наша терапия базируется на теории привязанности Боулби, которая изначально должна была называться теория любви ❤️, но! жена Боулби предусмотрительно ему сказала: «Чувак, если ты придешь на конгресс других ученых и представишь свою гипотезу под названием теория любви, это не прокатит среди дедов-пердедов, надо, чтобы называлось более заумно. Так что давай остановимся на теории привязанности». Поэтому, как вы поняли, я обожаю работать с парами. Помимо того, что я консультирую лично + онлайн, еще веду онлайн - курсы, вебинары по психологии и сексологии. Я второй раз замужем, после 10летних отношений. О своем разводе , о том как его переживала и как легче пережить его - очень много писала буквально 5 постов назад, так что, кому это интерес, актуально , гоу назад☝🏻 На фотке Макс (мой новый муж ☺️) и моя мечта детства - собака. Это австралийская овчарка и 3 июня ему будет год. Зовут его Озборн. Оззи Озборн 🤟🏻🐕 Я живу в Берлине и обожаю этот город. Еще я обожаю своих друзей, потому что они - это самое ценное в моей жизни, путешествовать (самое большое путешествие было в Южную Америку 1,5 месяца). И танцевать: по четвергам мы с Максом ходим на танцы 💃🏼 Тут я пишу про психологию, сексологию и свою личную жизнь. Ооо!! И веду рубрику вопрос-ответ! Так что тут можно задавать вопросы, я всегда пишу отдельный пост для этого, так что не пропустите! Ну что, добро пожаловать ко мне в чатик, давайте дружить! Чувствуйте себя как дома и активно подключайтесь к комментариям (тем более там экологично- главное правило для этого блога! А как еще может быть у психолог?!🫶🏻) И я всегда читаю комменты и рада им ❤️

А тем временем мой менеджер поздравляет меня (но на самом деле нас, потому что это совместная работа ❤️) с 10 тыс🥂 А кто пропустил, а для всех новеньких (привет вам!🙌🏻), у меня есть ютуб Вот он - https://www.youtube.com/channel/UCWreTWityrByisa-Y5ZrAxA ☘️

Лена привет:) поздравляю с первыми 10 000 на канале 🎉

Видео от сексолога: гендер и пол, цисгендер и трансгендер. Что с ними не так? Все так. В двух словах объяснения на пальцах👇🏻 https://www.youtube.com/watch?v=ZVLifuMK79A&ab_channel=%D0%9D%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BF%D0%BE%D0%BA

Котаны, привет! Знаю, что вы любите тесты😄 Решила повторить для вас тест на определение уровня самооценки. Чтобы пройти тест, нажмите кнопку "ПРОЙТИ ТЕСТ"❤️❤️❤️

1. Насколько адекватно и правда ли дело в этом? 2. Идти от позитива - меня так возбуждало, когда ты был таким (но иметь адекватное представление: от женщины не ждут после родов, что она будет с той же грудью, что и до родов. Также и к мужчинам ❤️) 3. Предложить вместе с партнером в спорт, в питание. П-поддержка 4. Быть честным и не умалчивать

Мой ответ на вопрос: 👇🏻👇🏻👇🏻

Котаны, привет! Вопрос в студию 👇🏻👇🏻👇🏻 Напишите свое мнение в комментариях 🙌🏻

❗️Стали ли бы работать в ТОЙ ЖЕ СФЕРЕ/Специализации 👆🏻👆🏻👆🏻

Мы вчера досмотрели сериал Наркос🙌🏻 Макс меня давно уговаривал и вот свершилось) Кто, кстати, смотрел? Как вам? Мне прям очень интересно было, посмотрите. Я вообще «запойный» человек на сериалы) Теперь обсуждаем, чтобы мы делали, если получили кучу денег. И внимание психологический вопрос👇🏻👇🏻