audience statistics Духовный безумец | мотивация

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Полезные привычки 🌿 Чтобы дойти до цели – нужно идти. ✔️ стоп соц-сети: ▫️ 2-3 часа без телефона ежедневно. ▫️ приложение в помощь: forest. ▫️ проведи время с людьми. ▫️ ЦЕЛЬ улучшить отношения с близкими. ✔️ магия утра: ▫️ пробуждение до 8 утра. ▫️ 2 стакана тёплой воды. ▫️ утренняя зарядка. ▫️ контрастный душ. ▫️ не трогать телефон до завершения. ▫️ самое важное – настрой. ▫️ ЦЕЛЬ бодрое утро. ✔️ медитация: ▫️ первое время достаточно 1О минут. ▫️ далее увеличивать до 2О+ дыхание. ▫️ попробуй всё разное. ▫️ ЦЕЛЬ внутренняя гармония.

Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь? Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить. Ты получишь навыки: -Регулировать собственные эмоции и состояния -Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет Ты можешь сам задать тренды своей жизни!

🪴Несколько отличных приложений для творческих людей 🌿 Paper Paper — это самый простой, красивый и популярный в мире инструмент для творчества на iPad. На его страницах легко создавать схемы, наброски, заметки или иллюстрации. 🌿 Fresco Мощное приложение для рисования. С его помощью можно не только рисовать, но и редактировать фотографии.

3 способа привести мысли в порядок 1. Воспользуйтесь правилом 90% Правило 90% можно применять в случае любого выбора или дилеммы. Оценивайте варианты по шкале от 0 до 100. Если определённый вариант получит оценку ниже 90 — отбросьте его. Такой критерий заставляет вас выбирать идеальные возможности, а не позволять другим людям или вселенной делать это за вас. 2. Избавьтесь от лишних «да» Не в силах отказать людям, мы говорим «да» чаще, чем хотелось бы. Время на задачи уходит безвозвратно, а ощущения радости от них — ноль. 3. Притормозите Когда мы нервничаем, боимся и испытываем стресс, то начинаем двигаться быстрее, но надо замедлиться. Поможет всего один зевок. Он даст сигнал парасимпатической нервной системе, ответственной за релаксацию, что опасность миновала, и поможет успокоиться.

🪐 Упражнение на самооценку ✨ Избавление от вины и страха. В течение нескольких дней записывайте все страхи и источники чувства вины, которые не дают вам покоя. Затем выделите те, что повторяются особенно часто. Выберите один пункт из отобранных и напишите для себя разрешение. Например: «У меня есть право пропустить тренировку» или «У меня есть право на неудачу». Разместите это разрешение там, где вы будете его часто видеть: на мониторе или рядом с кроватью. В следующий раз, когда вас будет сковывать страх или вина, взгляните на записку — вам станет легче.

Управлять своей жизнью можешь только ты, и ничто не должно на это влиять! А для того, чтобы все изменить и достичь вершин, важно сказать негативным убеждениям, которых сотни и тысячи: «Прощайте!» ◼️ Хочешь реализовать себя во всех сферах жизни? ◼️ Побеждать любой спор с собеседником? ◼️ Расположить к себе абсолютно любого человека? Стоит ли подписаться сейчас или можно подождать? Если Вы готовы отложить свою идеальную жизнь в долгий ящик ещё на пару лет, то можно и подождать.

Способы быть более креативным: 🧩 Для вдохновения посмотрите на природу. Знаменитая липучка (та, которая используется на одежде, обуви, с характерным звуком) была придумана при помощи наблюдения за природой. 🧩 Совершенствуйте визуальное мышление. Визуальное мышление — это использование изображений для того, чтобы решать проблемы, думать о сложных задачах и общаться более эффективно.

Как победить тревожность? Для этого просто стоит сосредоточиться на дыхании. Сделать глубокий вдох и выдох Когнитивная Психология - это канал в котором есть решения на все насущные проблемы человека от внутренних до внешних. Также вас ждут вспомогающие цитаты от известных личностей, вам будет над чем подумать после них Грех пропустить такой канал, поэтому мы ждем вас

Полезное приложение 🕊 ▫️Мой Словарь: полиглот (учим только нужные слова) Хотите быстро выучить английский или любой другой язык? Поможет уникальная программа-полиглот для запоминания слов. Приложение будет незаменимым помощником при подготовке к TOEFL, IELTS, ESP, FCE, PET, TOEIC, оно поможет пополнять словарный запас английского и других языков

Будь той девушкой, которой ты мечтаешь быть 🌿 Мотивация на каждый день 🌿 Инсайты из психологии 🌿 Вдохновение Все это ☝️ ты найдешь в Paranoia|Психология

Как снять стрессовое состояние? Не поверите, но эффективнее ароматерапии нет практически ничего! 🌸— Для крепкого сна подойдет аромат мяты, ванили, чайной розы. Запах лимона поможет быстрее проснуться, аромат апельсина способен повысить настроение. 🖇 Можно запастись эфирными маслами и добавлять их в ванну, аромалампу или увлажнитель воздуха

По каким причинам развивается невроз • Травматичное событие в жизни: потеря близкого человека, тяжелый развод, трудное финансовое состояние, если человек подвергался эмоциональному и физическому насилию и прочее. • Завышенные ожидания. В этом случае человек не может достигнуть желаемой цели и испытывает ощущение невыполнимого плана. • Психологические травмы, полученные в детстве: унижение или избиение со стороны сверстников и родителей, пример плохого образа жизни со стороны взрослых, суровое воспитание. *Невроз — расстройство невротического уровня, которое сопровождается ощущением дистресса и вызывает сбой в привычном ритме жизни. #психология

💔 Все ли ваши отношения начинались с обмана себя? Всегда ли компромиссы в начале отношений определяют их будущее? На нашем мастер-классе вы узнаете, как избегать обычных ошибок и научитесь проверять себя и партнера на пригодность к отношениям. Не пропустите и подписывайтесь на канал Школы экологичных отношений, шэо! 👉 🔗 https://t.me/+7Xy3eeCGU9ljMDc6

‼️7 вещей, которые воруют время. Неумение отказать и твердо сказать «НЕТ!»; Беспорядок за рабочим столом; Отсутствие привычки вести записи; Медлительность и нерешительность; Чрезмерная спешка в делах; Сожаление об ошибках и прошлых неудачах; Новые идеи слабее старых привычек. Начните хотя бы с одного.

Умей прощать 🙌🏻 🤍 Счастливый человек не держит обиды в душе, осознавая бесполезность подобных действий, негативные мысли лишь разрушают жизнь и здоровье, проще простить, понять и жить дальше, наслаждаясь хорошими событиями в жизни. Правила психологии также призывают к гармонии и спокойствию, а прощение - путь к обретению внутреннего успокоения.

Фильмы для мотивации ⚡️ 🎬 1+1 Неприкасаемые (2011 г.) 🎬 Король говорит (2010 г.) 🎬 В погоне за счастьем (2006 г.)

Все начинается с целей Вряд ли есть более волнующая и драматическая сфера человеческой деятельности, чем поиск и осуществление целей. Более того, можно утверждать, что основные источники неблагополучия людей (от личности до человечества) лежат как раз в несовершенстве целеполагания. По источникам возникновения можно выделить три категории целеполагания. Мы распределили эти цели по нарастанию качества — от простейших до высших.

Один из способов самомотивации Наблюдайте за своим прогрессом. Определите, что нужно сделать в этот день. Если вы чувствуете сильное желание «по-деградировать», берите ручку и бумагу. Запишите одну задачу, а которую можете сегодня закрыть, чтобы продвинуться вперёд. — Например, подготовить параграф коммерческого предложения или составить график для инвесторов. Теперь выключите звук на телефоне и займитесь делом. Полностью посвятите себя ему, даже если у вас есть всего 15 минут.

Что может вам сказать простой взгляд человека 👀 🕊 Если человек поддерживает зрительный контакт, открыто смотрит вам в глаза и не отводит взгляд - это все положительные признаки. Это говорит о его искреннем отношении к вам. Друзья и влюбленные очень часто смотрят друг другу в глаза. 🕊 В то же время очень сложно смотреть прямо в глаза человеку, если он вам не нравится или вы не уважаете его. Если ваши коллеги избегают зрительного контакта с вами, то, вероятно, они не расположены к вам.

Как использовать аффирмации? — Проговаривать их. Вслух или про себя - неважно — Работать с ними лучше сразу после пробуждения, либо перед сном, когда наша психика наиболее восприимчива. Также, не возбраняется делать это и днём. — Рекомендуется повторять каждую аффирмацию не менее 10 раз. — И регулярность - наше всё. Ежедневно, не пропуская. В идеале вообще сформировать новую привычку. Получилось, негатив отступил - вы молодец. Не прекращайте заниматься. Пересмотрите себя ещё раз. Может, вы найдёте ещё что-то, что нужно проработать.

​Как мы сами становимся причиной своих страданий: -Ставим в приоритет тех, у кого мы далеко не на первом месте. -Критикуем себя вместо похвалы. -Сравниваем своих худшие стороны с лучшими сторонами других. -Всегда выбираем мгновенное удовольствие вместо отложенного удовольствия. -Позволяем другим влиять на все наши важные решения. -Пытаемся все контролировать. -Подавляем эмоции. -Не озвучиваем свои потребности. -Перерабатываем, чтобы доказать свою ценность.

Как часто вы просыпались от кошмаров? Погоня .. повторяющиеся сны.. Возможно вы видели во сне измену, свою смерть или к вам приходили умершие родственники? Возможно это пророческие сны? Насколько четко вы можете этот сон пересказать на утро? Через сны можно менять реальность. Наше подсознание указывает вектор, надо лишь правильно его трактовать через символы и образы. Влад Эльц- психолог с 12-ти летним стажем даст ответы на ваши вопросы. 22 и 23 мая пройдёт первый в России марафон по теме сновидений «ОБРАЗумься», на котором Влад Эльц поделится техниками работы со снами и символами. В своём канале Влад разбирает сны подписчиков, даёт полезные техники и многое другое Переходи в канал и регистрируйся. Такое точно нельзя пропустить.

Причины начать вести дневник 🌻 Помогает разобраться в себе Процесс выведения мыслей на бумагу позволяет формулировать проблему четко. Письменная рефлексия непременно даст плоды. В результате вы понимаете, с чем вам работать. 🌻 Отслеживает личный рост, взросление, изменение взглядов Если вести дневник на постоянной основе, то определенная картинка обязательно сложится. По прошествии лет перечитывать свои дневники очень интересно. 🌻 Старые мысли = новые инсайты Это удивительное чувство — читать об эмоциях, которые ты испытывал, о прогнозах, которые ты делал, о людях, с которыми ты общался. Это рождает полезную, ведущую к личностному росту рефлексию.

Сейчас время ⏱ - отпустить тех людей, которые уже отпустили тебя - любить себя - создать ту жизнь, о которой ты мечтаешь перед сном - создавать себя

Мини-факт о честности ✏️ Когда человек с вами честен, его поведение остается довольно постоянным и предсказуемым. На неискренности вы можете поймать человека, если заметите, что он говорит или делает то, что ему не свойственно. — Родители часто выводят детей на чистую воду, когда те в попытке обмануть, меняют свои поведенческие черты. Таким образом, вам нужно обращать внимание на непривычное поведение человека и пробуждать свои подозрения.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ. Не ждите, что они изменятся! Не надо ждать, что вот вы сделаете что-то, и токсичные люди изменят свое к вам отношение или изменят свои привычки в общении с окружающими. Люди меняются очень-очень редко, и для серьезных перемен должны быть очень серьезные причины. Большинство токсичных, истеричных и эгоистичных людей остаются такими до конца своих дней, и сделать вы с этим ничего не сможете. Подруга, которая берет деньги в долг и забывает их отдать, всегда будет пользоваться вашим доверием – не надо ждать что она вдруг перестанет вами манипулировать и станет вести себя ответственно.

ЕСЛИ ВЫ: ✔Не можете создать отношения. ✔Несчастливы в существующих отношениях. ✔Не понимаете,что происходит с вашей жизнью ✔Не можете найти ответы на вопросы ✔Хотите перемен в жизни(или конкретных ситуациях) Как  обрести любовь к партнеру,к себе,к миру,к  высшим силам .....? Все ответы,помощь,проработки, на канале практикующего биоэнерготерапевта https://t.me/karmama1

Как недосып влияет на ваш организм? 💫 Недосып снижает концентрацию белых кровяных телец, так что вы становитесь уязвимыми для инфекции. 💫 Одна бессонная ночь повышает артериальное давление. 💫 Во время сна работает эндокринная система, активизируются гормоны, отвечающие за рост, терморегуляцию, а недосып подрывает эти процессы. 💫Неделя небольшого недосыпа повышает производство противовоспалительных белков цитокинов, из-за чего может нарушиться работа сердечно-сосудистой и нервной систем.

Хочешь стать свидетелем заработка миллионов с 0? Тогда переходи на канал Бизнес с любовью — живые кейсы в режиме реального времени! Пройдешь все этапы и узнаешь: - как проработать мышление - где найти мотивацию - как привлечь инвестиции - почему не надо опускать руки - как выбрать нишу. Фишки по запуску с нуля, как пережить отказы инвесторов, проблемы и решения в режиме реального времени — будет полезно как новичкам, так и действующим предпринимателям. Подписывайся, начинай читать с закрепа и забирай лучшие рабочие практики ;)

Вещи, которых нe нужно ждать от других людей. • Нe ждитe, что чeловeк внeзапно измeнится. Распространённоe заблуждeниe: eсли вы будeтe о ком-то усилeнно заботиться, в концe концов он пeрeстанeт вас разочаровывать и измeнится. Нeт, нe измeнится. • Нe ждитe, что всe будут вам симпатизировать. Нe имeeт значeния, как хорошо вы относитeсь к другим людям, всeгда найдётся по мeньшeй мeрe один нeгативный чeловeк, который будeт вас критиковать. Улыбайтeсь, игнорируйтe и двигайтeсь дальшe.