audience statistics Здоровье и Красота

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Омолаживающий лифтинг лица за 5 минут 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Пять продуктов, которые предотвращают выпадение волос 👇 ‼️ В норме человек теряет в день от 50 до 100 волос, но когда эта цифра выше, можно говорить о выпадении. Предотвратить проблему помогут эти продукты: 🔸авокадо — за счёт содержания L-лизина; 🔸помидоры — богаты железом и витамином А, которые улучшают здоровье волос; 🔸морковь — из-за содержания бета-каротина; 🔸арахис — богат ниацином, или витамином B3 (дефицит этого нутриента приводит к выпадению волос); 🔸миндаль — содержит антиоксидант витамин Е, который способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Не забудьте подписаться на канал!

Два упражнения для молодости 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Огромная польза от сна в носках с солью! 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Почему нельзя тереть сухую кожу стоп грубыми пилками? 🤔 Сухая кожа стоп редко нуждается в частой механической обработке — подпиливании. Но ее часто «мучают» пилками, лишь ухудшая состояние. Зачастую такая кожа достаточно тонкая, и шершавой она становится не потому, что есть что-то лишнее (что нужно спиливать), а потому, что клеткам не хватает межклеточного вещества, липидов, воды. Таким ногам в первую очередь нужно правильное регулярное увлажнение кремами. Не забудьте подписаться на канал!

Убираем сутулость за 5 минут! Не забудьте подписаться на канал!

Секреты подтяжки лица из Китая 👍 Не забудьте подписаться на канал!

ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ👇 ⠀ Это простое упражнение нужно выполнять по 2-3 минуты в день утром и вечером. Оно оздоровит организм, нормализует работу кровеносной системы, приведет в порядок работу капилляров, имеет хороший лимфодренажный эффект и избавит вас от отеков. ⠀ Как правильно выполнять упражнение?⬇️ ▫️Ложитесь на спину на любой твердой поверхности, руки и ноги вытянуты, взгляд направлен вверх. Под шею можно подложить валик. ⠀ ▫️Поднимаете вверх руки и ноги. Не старайтесь сразу же выпрямить их как можно больше - поднимите так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног параллельны твердой поверхности, пальцы рук смотрят вверх. ⠀ ▫️И начинайте вибрировать руками и ногами одновременно. Эти вибрации тотчас же начнут избавлять капилляры от застоя крови, оказывая целительное воздействие этим на весь организм. Не забудьте подписаться на канал!

Лёгкие упражнения для похудения 👆 Не забудьте подписаться на канал!

О пользе скандинавской ходьбы 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Какие полезные продукты помогут справиться с тревожностью? 🤔 Поддержать организм во время стресса и восполнить ресурсы поможет полноценный рацион питания. Эти продукты успокоят и стабилизируют нервную систему: 🔹сырой миндаль и бразильский орех помогают снизить тревожность и угнетенность благодаря содержанию цинка и селена 🔹жирные сорта рыбы и икра снижают риск депрессии 🔹тыквенные семечки и бананы содержат магний и калий, которые понижают уровень гормона стресса — кортизола. Не забудьте подписаться на канал!

Подтяжка лица всего за 1 упражнение! 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Упражнение для быстрой работы мозга 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Фелинотерапия – лечение кошками! 🐈 ‼️ Этот вид анималотерапии основан на общении человека с домашним питомцем – кошкой. ✅ Доказано, что кошки успокаивают нервную систему, стабилизируют артериальное давление и скрашивают одиночество. ✅ Мурлыканье кошки способствует укреплению иммунитета, ускоряет регенерацию клеток и тканей, сращивание костей после переломов. Не забудьте подписаться на канал!

Массаж головы - эффективное и доступное средство для поддержания здоровья, красоты, хорошего настроения 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Топ-1 средство при лечении акне 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Замена жвачке 👍 Если взять за привычку жевать сухие бутоны гвоздики каждый день, можно забыть о стоматите, пародонтозе, воспалении десен. Эфирные масла, которые есть в гвоздике, уберут неприятный запах изо рта и не дадут ему появиться вновь. Это натуральное средство, которое гораздо эффективнее обычных ополаскивателей для ротовой полости! А цена сухой специи — копейки. Если ты заметил первые признаки ангины или воспаления горла, пожуй пару маленьких гвоздичек. Горло перестанет болеть, болезнь будет остановлена! Способ, который помогает всегда. Не забудьте подписаться на канал!

Убираем нависание век 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Упражнения для омоложения лица 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Брокколи. В чем его польза? 🥦 1. Способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток. 2. Овощ является ценнейшим продуктом в питании женщин, вынашивающих ребенка. В изобилии содержащаяся фолиевая кислота участвует в формировании плода. 3. В ней содержатся нутриенты, нормализующие инсулиновый уровень и защищающие сосудистую стенку от повреждений, возникающих в результате повышения сахара. 4. Благотворно ее влияние и на остроту зрения. Каротиноиды укрепляют хрусталик и сетчатку, предотвращая развитие катаракты. 5. Высокое содержание растительных волокон, естественным образом очищающих кишечник и приводящих в норму пищеварение. Не забудьте подписаться на канал!

Избавьтесь от боли в коленях за минуты! 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Проблемы и их решения 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Чем так важен перекус? 🤔 Есть много и большими порциями вредно для организма. Когда человек кушает три раза в день и при этом сильно переедает, обмен веществ может замедляться. Пища, которая поступает в организм очень медленно и плохо усваивается. Человек думает, что обогащает свой организм витаминами, а в итоге только вредит ему. Организму намного легче переработать пищу, которая приходит в организм постепенно. Так, например, желательно кушать примерно пять - шесть раз в день, но небольшими порциями. Обычно это завтрак, обед, ужин и перекусы между ними. При 5-6 разовом питании, объем еды уменьшается, желудок не растягивается и отсутствует такое понятие как голод. Не забудьте подписаться на канал!

Комплекс упражнений на внутреннюю поверхность бедер 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Избавляемся от дряблости и валиков над коленями 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Тыквенные семечки улучшают память 👍 ▫️Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию. ▫️Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса. ▫️Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему. ‼️ Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день. Не забудьте подписаться на канал!

Убираем холку за 5 упражнений 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Кофе для похудения 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Продукты, замедляющие старение 👇 Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила. Главное — никаких излишеств и все понемногу. Поэтому я выделила несколько продуктов для замедления старения. Основные из них — овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино. ✔️ Вино Но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И их Жан живет на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона. ✔️ На первом месте находится натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской бактериальной палочки. Натуральный йогурт — это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза. Не забудьте подписаться на канал!

🌷 Сегодня у вас есть возможность обратиться к опытному рунологу Алиса АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "луна" 👉[t.me/alisa_mentorship ]👈 ➡️Получите бесплатный Рунический расклад на все сферы жизни и раскройте потенциал в таких сферах жизни как, любовь, карьера, здоровье. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!