جار تحميل البيانات
جار تحميل البيانات
جار تحميل البيانات
•Лоб – является проекцией кишечника. Иногда достаточно пересмотреть питание, чтобы очистить лицо в этой области.
•Нос – под прицелом печень и поджелудочная железа. Если проблем с органами нет, то пересмотр питания и правильная косметика тоже помогают решить проблему.
•Подбородок и область челюсти – чтобы узнать, как убрать прыщи в этой области, следует посетить эндокринолога, гинеколога (уролога) и дерматолога.
•Щеки – отражают состояние ЖКТ. Проблемы с желудком и кишечником могут привести к появлению маленьких прыщей по обе стороны носа. Если заболеваний нет, то помогут косметические средства бактерицидного и противовоспалительного действия. Действительно, в одних случаях, скорее всего, дело в гормонах, а в других – в избытке сладкого. Разбираемся в карте акне и боремся с прыщами эффективнее! Эту тему мы еще продолжим😎
•Дисбаланс гормонов – характерная причина для появления множественных красных прыщей и угрей в подростковом возрасте. Если воспаления появились у взрослого мужчины и женщины, то следует проверить уровень половых гормонов, в частности, андрогенов
•Генетическая предрасположенность – проблемы с кожей могут передаться по наследству. В таком случае только дерматолог и нутрициолог помогут найти эффективное решение, как избавиться от прыщей навсегда.
•Избыток вредной пищи в рационе – сладкое, мучное и жирное в больших количествах негативно влияет на кожу. Невозможно полностью очистить лицо, не изменив пищевых привычек.
•Стрессы и нарушение режима сна – хронический недосып и стрессы провоцируют выработку кортизола, который стимулирует активность сальных желез. Продолжим🙌 Какие причины у Вас? ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ - уже полдела☝️
•Совершите небольшую пешую прогулку за полчаса до сна.
•Перед тем как ложиться спать, устройте проветривание и примите расслабляющую ванну с травами или теплый душ.
•Не ешьте тяжелую пищу меньше, чем за 2–3 часа до отхода ко сну.
•Перед сном почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку.
•Лежа в постели, не заставляйте себя заснуть – очень часто именно излишнее старание провалиться в сон и мешает его приходу.
•Если вы чувствуете, что причина бессонницы – посторонние шумы или свет, используйте беруши и специальную маску для сна. Ставьте реакцию, если было полезно и что-то оказалось новым для вас😉